Thứ Ba, 25 tháng 7, 2017

Kiểm soát mức axit Uric

Nồng độ acid uric trong máu cao, còn được gọi là tăng acid uric máu, có thể do tăng sản xuất acid uric trong cơ thể hoặc giảm tiết qua thận.
Nó có thể dẫn đến các vấn đề như viêm khớp gút (tinh thể acid uric lắng đọng trong khớp, thường là ở ngón chân cái), sỏi thận và suy thận . Các nghiên cứu gần đây cũng liên quan đến nồng độ acid uric máu cao với chứng cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Mức acid uric bình thường là:
Đàn ông: 3.4-7.0mg / dL
Phụ nữ: 2,4-6,0 mg / dL
Giá trị có thể thay đổi ở các phòng thí nghiệm khác nhau.
Các yếu tố có thể góp phần làm tăng nồng độ acid uric trong máu bao gồm ăn kiêng purin (purine bị phân hủy thành acid uric), uống rượu quá mức, suy thận, béo phì, suy giáp, di truyền học, điều kiện nội tiết hoặc chuyển hóa như tiểu đường hoặc acidosis, Một số bệnh khác.
Một số bệnh ung thư, hóa chất trị liệu và các thuốc khác, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, cũng có thể góp phần vào nó. Tập thể dục, ăn chay và ăn kiêng có thể làm tăng nồng độ acid uric tạm thời.
Có một số lời khuyên và biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm và kiểm soát nồng độ acid uric. Ngoài ra, cần phải chẩn đoán và điều trị thích hợp bởi chuyên gia y tế.
Làm thế nào để kiểm soát mức axit Uric
1. Nước ép chanh
Mặc dù có thể dường như nước chanh sẽ làm cho cơ thể có tính axit hơn, trên thực tế, nó tạo ra hiệu quả kiềm và giúp trung hòa axit uric. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C cũng giúp giảm lượng acid uric.
Nước chanh để giảm mức axit uric
Phương pháp xử lý nước chanh để giảm mức axit uric
Bóp nước ép trái chanh vào một cốc nước ấm. Uống vào buổi sáng khi bụng đói. Tiếp tục ít nhất một vài tuần.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C. Để có liều lượng và phù hợp, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
2. Cherries
Quả tối màu có chứa các chất giúp làm giảm mức acid uric và giảm viêm và độ cứng.
Ăn một nửa cốc anh đào hàng ngày trong vài tuần. Bạn cũng có thể uống một hoặc hai cốc nước sốt anh đào tart trong khoảng bốn tuần.
Ngoài ra, thêm quả việt quất, dâu tây, cà chua, ớt chuông, và các loại trái cây và rau cải giàu vitamin C và trái cây chống oxy hoá khác.
3. Baking Soda
Baking Soda rất có lợi cho việc hạ thấp mức acid uric và giảm đau gout . Nó giúp duy trì sự cân bằng kiềm tự nhiên trong cơ thể và làm cho axit uric hòa tan hơn và dễ dàng thoát ra khỏi thận.
Trộn một nửa muỗng cà phê baking soda vào ly nước.
Uống đến 4 ly mỗi ngày trong hai tuần. Bạn có thể uống nó mỗi hai đến bốn giờ.
Lưu ý: Không sử dụng biện pháp khắc phục này thường xuyên. Ngoài ra, không theo phương pháp điều trị này nếu bạn bị cao huyết áp. Những người từ 60 tuổi trở lên không nên uống nhiều hơn ba ly dung dịch soda baking day này.
4. Dầu ôliu
Hầu hết các loại dầu thực vật chuyển thành chất béo khi đun nóng hoặc chế biến. Các chất béo đọng lại tiêu hủy vitamin E quan trọng trong cơ thể, điều này rất cần thiết cho việc kiểm soát nồng độ acid uric.
Chọn dầu ô liu ép lạnh thay vì sử dụng dầu thực vật, bơ hoặc rút ngắn trong nấu ăn và nướng của bạn. Dầu ôliu có chứa chất béo đơn bão hoà duy trì ổn định khi được nung nóng. Thêm vào đó, nó có hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hoá cao và có tác dụng chống viêm.
5. Nước
Uống nhiều nước giúp tối ưu hóa việc lọc axit uric. Nó giúp làm loãng acid uric và kích thích thận để loại bỏ lượng dư thừa từ cơ thể qua nước tiểu.
Thêm vào đó, uống đủ nước thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bị tái phát cơn gút. Trong một nghiên cứu trên mạng được trình bày tại cuộc họp thường niên năm 2009 của Trường Cao đẳng Rheumatology Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người uống từ 5 đến 8 ly nước trong khoảng thời gian 24 giờ trước khi có một cuộc tấn công gout có thể giảm 40% nguy cơ Một cuộc tấn công so với những người chỉ uống một cốc nước hoặc ít hơn.
Uống ít nhất 8 đến 10 ly nước trong ngày.
Ngoài ra, bao gồm nhiều chất lỏng và rau quả tươi, giàu nước và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Chế độ ăn kiêng thấp
Tránh purine
Purines là các hợp chất có chứa nitơ phân hủy thành acid uric, do đó làm tăng nồng độ trong cơ thể. Chúng chủ yếu được tìm thấy trong các protein động vật.
Chỉ đạo các protein động vật như thịt, thịt cá, cá và gia cầm. Các cây họ đậu, men, nấm, măng tây và đậu cũng có hàm lượng purine cao. Bia cũng vậy, giàu purine.
7. Thực phẩm giàu chất xơ và tinh bột carbohydrate
Thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần giúp giảm lượng acid uric bằng cách hấp thụ nó và sau đó loại bỏ nó khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể ăn thức ăn có carbohydrate tinh bột vì chúng chỉ chứa một lượng purine nhỏ.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt, táo, lê, cam và dâu tây là một số ví dụ về thực phẩm có nhiều chất xơ mà bạn có thể kết hợp trong chế độ ăn uống của bạn . Carbohydrate tinh bột là những thức ăn như gạo, mì ống nguyên chất, khoai mì (còn gọi là sabudana), quinoa, khoai tây, yến mạch và chuối.
Bạn cũng có thể uống trà đu đủ xanh để ngăn chặn sự tích tụ acid uric và điều trị acid uric và các vấn đề liên quan đến bệnh gout. Papain trong đu đủ xanh giúp cơ thể duy trì trạng thái kiềm và hoạt động như một chất chống viêm.
8. Sản phẩm sữa
Sữa và các sản phẩm sữa ít chất béo có liên quan đến nồng độ urat huyết tương thấp và giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Ví dụ như sữa tách kem có chứa axit orotic làm giảm sự hấp thu axit uric và thúc đẩy việc loại bỏ nó qua thận.
Uống từ một đến năm tách sữa bò mỗi ngày.
Bạn cũng có thể bao gồm sữa chua ít chất béo và các sản phẩm bơ sữa khác trong chế độ ăn uống của bạn.
Đậu hũ cũng có thể giúp làm thay đổi nồng độ protein trong huyết tương và làm tăng sự thanh thải acid uric. Tuy nhiên, sữa đậu nành đã được tìm thấy để làm tăng acid uric.
9. Nước ép cỏ lúa mì
Wheatgrass giúp khôi phục lại độ kiềm trong máu. Thêm vào đó, nó rất giàu vitamin C, chất diệp lục và chất phytochemicals giúp thúc đẩy quá trình cai nghiện. Nó cũng là một nguồn protein và axit amin tốt để thay thế cho việc ăn thịt động vật.
Đơn giản chỉ cần uống một ounce (hai muỗng canh) nước ép lúa mì trộn với nước ép chanh mỗi ngày cho đến khi mức acid uric giảm xuống.
Mẹo bổ sung
Hạn chế uống rượu vì nó can thiệp vào việc loại bỏ acid uric.
Tránh xi-rô bắp fructose cao hoặc syrup đường-fructose vì chúng có xu hướng làm tăng mức acid uric.
Tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Người ta tin rằng mô mỡ có xu hướng làm tăng sản xuất axit uric.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều carbohydrate phức tạp và ít chất đạm. Tránh các carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh và kẹo.

Giảm các thực phẩm chứa nhiều chất béo vì nó làm giảm khả năng của cơ thể để loại bỏ acid uric.

Giải pháp cho ngứa và rát âm đạo

Phụ nữ ở mọi lứa tuổi bị ngứa âm đạo theo thời gian. Ngứa, rát hoặc kích ứng ở vùng nhạy cảm như âm đạo và âm hộ có thể rất khó chịu.
Một số nguyên nhân phổ biến gây ngứa, rát và kích ứng trong và xung quanh vùng âm đạo là nhiễm khuẩn hoặc nấm men, các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), mãn kinh và các chất kích thích hóa học.
Nhiễm trùng giun đũa âm đạo cũng có thể gây ngứa âm đạo; Tuy nhiên, loại nhiễm trùng này là phổ biến ở trẻ em. Căng thẳng quá mức và hệ thống miễn dịch yếu có thể làm tăng khả năng chịu đựng vấn đề khó chịu này.
Ngoài ngứa và cảm giác cháy, có thể có đỏ và sưng trong và xung quanh âm đạo và âm hộ. Có thể xuất hiện âm đạo và mùi. Thông thường, phụ nữ cũng cảm thấy không thoải mái khi đi tiểu hoặc giao hợp.
Để ngăn chặn ngứa âm đạo, bạn cần phải duy trì vệ sinh hợp lý cũng như theo một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống. Ngoài ra, hãy thử một số biện pháp khắc phục nhà đơn giản để giảm nhẹ tạm thời các triệu chứng. Tuy nhiên, để chẩn đoán và điều trị thích hợp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho ngứa âm đạo
1. Giấm táo
Táo rượu táo là một phương thuốc tốt để điều trị ngứa âm đạo do tính kháng khuẩn và kháng nấm của nó. Nó cũng giúp khôi phục độ cân bằng pH tự nhiên của âm đạo.
Thêm 2 thìa canh giấm táo, chưa pha chế vào ly nước ấm. Sử dụng giải pháp này để rửa âm đạo của bạn hai lần mỗi ngày trong vài ngày.
Ngoài ra, thêm 1 muỗng canh giấm táo, không lọc và 1 muỗng cà phê mật ong tươi vào ly nước ấm và uống hai lần mỗi ngày.
2. Chườm lạnh
Để có được cứu trợ ngay lập tức từ ngứa âm đạo, sử dụng một nén lạnh. Nó sẽ giúp tê khu vực và giảm ngứa và viêm.
Bọc vài viên đá trong một miếng vải sạch và buộc nó lại với nhau.
Đặt gói băng lên âm đạo trong vài phút.
Nghỉ ngơi trong 30 giây và nộp đơn xin lại.
Lặp lại cho đến khi ngứa dừng lại.
Sử dụng biện pháp khắc phục này nếu cần.
Bạn cũng có thể rửa sạch vùng âm đạo bằng nước lạnh vài lần trong ngày.
3. Nước muối
Thưởng thức một bồn tắm nước muối cũng có thể làm giảm ngứa âm đạo. Muối sẽ kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây ra nhiễm trùng và lần lượt giảm ngứa và các khó chịu khác.
Thêm 1 muỗng canh muối vào một cốc nước và dùng nó để rửa âm đạo mỗi khi bạn cảm thấy ngứa. Điều này sẽ cho bạn cứu trợ ngay lập tức.
Ngoài ra, hãy đổ đầy bồn tắm bằng nước ấm và thêm ½ muối vào. Ngồi trong nước ở tư thế ngồi xổm trong 10 đến 15 phút. Lặp lại 2 hoặc 3 lần / ngày trong vài ngày để có kết quả tốt nhất.
Lưu ý: Không sử dụng phương pháp điều trị muối nếu bạn có nước mắt hoặc vết loét mở.
4. Sữa chua
Sữa chua nguyên chất, không đường với các nền văn hoá đang hoạt động là một phương thuốc tốt khác để ngưng ngứa và đốt cháy trong và xung quanh âm đạo của bạn. Các nền văn hoá hoạt tính có thể kiểm soát sự lan truyền của nhiễm trùng trong cơ thể. Nó cũng giúp diệt nấm men và vi khuẩn xấu trong âm đạo và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt.
Nhúng một băng vệ sinh trong sữa chua và chèn nó vào âm đạo trong hai giờ. Làm điều này hai lần mỗi ngày cho đến khi bạn nhận được cứu trợ.
Ngoài ra, ăn vài cốc sữa chua không bú bình, mỗi ngày.
5. Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn cũng như kháng sinh có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm men. Nó cũng cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Pha loãng vài giọt dầu tỏi với 1 muỗng cà phê dầu vitamin E và áp dụng nó lên vùng bị ảnh hưởng. Chờ 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày trong vài tuần.
Nhai 3 tép tỏi sống hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung tỏi sau khi tham khảo ý kiến của một bác sĩ.
6. Lá neem hoặc I ốt
Cây neem, là một phương thuốc tốt nếu bạn bị ngứa âm đạo do nhiễm nấm men. Các tính chất khử trùng của nó giúp chống lại nhiễm trùng và giảm ngứa và các khó chịu khác.
Đun sôi một nắm neem lá trong 2 đến 3 chén nước lọc. Lọc và cho phép nguội. Sử dụng dung dịch này để rửa vùng âm đạo mỗi ngày một lần trong vài tuần.
Ngoài ra, thêm một ít dầu neem vào một bát nước ấm và dùng nó làm rửa sạch âm đạo của bạn. Lặp lại biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày trong hai tuần.
Bạn cũng có thể uống trà neem một vài lần mỗi ngày hoặc uống viên nang sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.
7. Kefir
Kefir, một sản phẩm sữa lên men giàu probiotic , là cách điều trị hiệu quả tại nhà cho ngứa âm đạo và các triệu chứng có liên quan.
Nhiều vi khuẩn probiotic, đặc biệt là lactobacillus và bifidus, trong kefir giúp loại bỏ nấm men và vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng âm đạo và ngứa. Thức uống này cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Đối với nhiễm trùng âm đạo, nhúng một tampon vào kefir và chèn nó vào âm đạo trong hai giờ. Làm điều này hai lần mỗi ngày cho đến khi bạn thoát khỏi vấn đề.
Ngoài ra, hãy uống từ 1 đến 2 chén kefir mỗi ngày trong hai tuần.
8. Mật ong
Mật ong không được khử trùng bằng mật ong là một phương thuốc hiệu quả để ngăn chặn ngứa. Nó có tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp loại bỏ bất kỳ nhiễm vi khuẩn nào có thể gây ra vấn đề.
Sử dụng mật ong không được khử trùng bằng phương pháp làm thuốc mỡ trên vùng bị ảnh hưởng. Để lại trong khoảng 30 phút, sau đó đi tắm trong nước ấm. Lặp lại ít nhất hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.
Ngoài ra, ăn từ 1 đến 2 muỗng canh mật ong không được khử trùng bằng cốc bằng nước ấm mỗi ngày hai lần.
Mẹo bổ sung
Giữ cho vùng âm đạo khô càng nhiều càng tốt. Độ ẩm xung quanh âm đạo của bạn sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Giữ vệ sinh tốt để phòng ngứa âm đạo. Sau khi sử dụng nhà vệ sinh, luôn lau từ trước ra sau.
Chỉ mặc đồ lót bông và thay đổi nó hai lần mỗi ngày.
Nếu có thể, ngủ không có đồ lót cho đến khi ngứa đã giảm.
Tránh bồn tắm bong bóng, miếng đệm vệ sinh có mùi thơm và bất kỳ hóa chất kích thích khác.
Không douche hoặc sử dụng xà phòng khắc nghiệt để rửa âm đạo của bạn. Ngoài ra, chống lại sự cám dỗ để xước khu vực ngứa.
Tránh giao hợp cho đến khi ngứa ngưng.
Sau khi tập thể dục hay bơi lội, hãy tắm ngay.
Ăn thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch. Điều này sẽ làm giảm sự nhiễm trùng trong cơ thể.
Tránh đường khi bị ngứa âm đạo kinh niên do nhiễm nấm men

Thứ Hai, 24 tháng 7, 2017

Giải pháp cho viêm âm đạo

Viêm âm đạo là một thuật ngữ chung cho viêm âm đạo và âm hộ. Các loại phổ biến nhất của viêm âm đạo là nhiễm khuẩn âm đạo, nhiễm nấm men, trichomonas và teo âm đạo (viêm âm đạo turophy)
Sự thay đổi cân bằng bình thường của vi khuẩn âm đạo hoặc nhiễm trùng âm đạo thường gây ra viêm âm đạo. Nó cũng có thể xảy ra sau khi mãn kinh do giảm mức estrogen trong cơ thể. Các nguyên nhân khác bao gồm sử dụng quá mức các thuốc xịt âm đạo, tá tràng, xà phòng, chất tẩy rửa có mùi thơm và các sản phẩm diệt tinh trùng.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển viêm âm đạo là những thay đổi về hoóc môn, tiểu đường không kiểm soát, tác dụng phụ của một số loại thuốc, douching, vệ sinh kém, mặc quần áo ẩm ướt hoặc chặt chẽ và sử dụng dụng cụ tránh thai (IUD) để ngừa thai.
Các triệu chứng viêm âm đạo khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Các triệu chứng thông thường bao gồm ngứa âm đạo, xuất huyết âm đạo bất thường có mùi khó chịu, đau hoặc đốt trong khi đi tiểu, khó chịu trong quan hệ và chảy máu âm đạo hoặc phát hiện
Có một số cách để giảm cơ hội bị viêm âm đạo cũng như điều trị vấn đề. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy hồi phục nhanh.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho viêm âm đạo
1. Sữa chua
Sữa chua Probiotic chứa các hoạt chất văn hoá là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho viêm âm đạo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua chứa vi khuẩn 'tốt', lactobacilli, giúp chống lại các vi khuẩn xấu.
Nó cũng giúp duy trì độ cân bằng pH âm đạo tốt. Tất cả những yếu tố này cung cấp cứu trợ từ những đau nhẹ khác nhau.
Nhúng một băng vệ sinh trong sữa chua và đặt nó trong âm đạo của bạn trong một vài giờ. Lặp lại hai lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất hoàn toàn.
Ngoài ra, bao gồm sữa chua thông thường hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn.
2. Chườm lạnh
Bạn có thể kiểm soát viêm do viêm âm đạo với một nén lạnh. Nhiệt độ lạnh giúp tê khu vực, giúp giảm ngứa, đau và những điều không thoải mái khác.
Bọc vài viên đá trong một miếng vải sạch và buộc nó lại với nhau.
Đặt nén lạnh này vào âm đạo trong 1 phút.
Nghỉ ngơi 1 phút và nộp đơn lại.
Lặp lại trong vài phút nữa.
Sử dụng biện pháp khắc phục này nếu cần.
Bạn cũng có thể rửa sạch vùng âm đạo bằng nước lạnh vài lần trong ngày.
3. Tỏi
Các chất chống khuẩn và kháng khuẩn nhẹ của tỏi giúp điều trị viêm âm đạo. Nó có thể điều trị cả vi khuẩn và nấm men gây ra viêm âm đạo. Ngoài ra, tỏi cung cấp cho một hệ thống miễn dịch của bạn tăng cường để giúp cơ thể chống lại bất kỳ nhiễm trùng.
Trộn 4 hoặc 5 giọt dầu tỏi với ½ thìa dầu vitamin E và dầu dừa. Áp dụng nó trên vùng bị ảnh hưởng hai lần mỗi ngày trong một vài ngày.
Ăn vài tép tỏi sống hàng ngày và dùng nó trong bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, bạn có thể uống 300 mg tỏi mỗi ngày trong vài ngày. Tuy nhiên, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung.
4. Hydro Peroxit
Khi điều trị viêm âm đạo, hydrogen peroxide là một điều trị hiệu quả. Chất khử trùng tự nhiên này giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn xấu trong âm đạo của bạn.
Hydrogen peroxide cho viêm âm đạo
Ngoài ra, nó thậm chí có thể làm giảm viêm, đau và ngứa. Chỉ sử dụng 3% hydrogen peroxide để điều trị viêm âm đạo.
Chuẩn bị dung dịch với lượng hydrogen peroxide và nước 3% bằng nhau.
Dùng nó để rửa âm đạo, chờ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
Làm việc này một hoặc hai lần mỗi ngày trong vài ngày.
5. Dầu tràm trà
Dầu tràm trà cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm âm đạo. Nó chứa các hợp chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên giúp điều trị nhiễm trùng. Nó thậm chí còn giúp chống mùi âm đạo.
6. Xây dựng miễn dịch của bạn
ăn uống lành mạnh
Sự miễn dịch mạnh có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm âm đạo bằng cách giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Ăn thực phẩm tăng cường miễn dịch, chẳng hạn như cam, chè xanh, gừng, tỏi, ớt cayenne, nấm, táo, cà rốt, khoai lang, đậu, bông cải xanh và dâu tây.
Uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày.
Duy trì lượng vitamin D đủ cho cơ thể bằng cách phơi mình dưới ánh nắng ban mai trong 15 phút mỗi ngày.
Nghỉ ngơi hợp lý và tận hưởng giấc ngủ ngon hàng ngày.
Tập thể dục trong 30 phút, 5 lần một tuần.
Giữ một quan điểm tích cực đối với cuộc sống.
7. Duy trì Vệ sinh âm đạo
Việc vệ sinh phụ nữ
Vệ sinh tốt có thể giúp ngăn ngừa viêm âm đạo. Nó cũng giúp làm giảm một số triệu chứng và thúc đẩy phục hồi nhanh chóng.
Thay đồ lót hàng ngày và rửa chúng trong nước nóng.
Khô đồ lót của bạn dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp theo thời gian.
Mặc đồ lót bông và quần hoặc váy lỏng lẻo. Không mặc quần lót chặt chẽ.
Tránh túi lót và đồ lót làm từ sợi tổng hợp.
Tránh rửa quá nhiều và rửa sạch khỏi âm đạo.
Tránh uống rượu, tắm với bong bóng tắm hoặc xà phòng, và sử dụng xà phòng để rửa khu vực sinh dục.
Tránh sử dụng giấy vệ sinh và các sản phẩm vệ sinh nữ tính.
Lau từ trước ra sau sau khi dùng nhà vệ sinh.
Thay đổi quần áo ướt như áo tắm càng sớm càng tốt.

Giải pháp cho mùi âm đạo

Mùi âm đạo là một vấn đề rất phổ biến mà hầu hết phụ nữ phải đối phó với ít nhất một hoặc hai lần trong cuộc đời của họ.
Mùi âm đạo có thể là do một số lý do, như tăng vi khuẩn, nhiễm nấm men, vệ sinh kém, thay đổi hoóc môn, và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Nếu vấn đề là do nhiễm trùng, có thể có các triệu chứng như đỏ, ngứa, cháy và kích ứng ở vùng âm đạo. Mùi tanh ở đó, đặc biệt, là do viêm âm đạo do vi khuẩn.
Không có vấn đề gì lý do, mùi âm đạo có thể rất xấu hổ. Có nhiều biện pháp tự nhiên để giúp điều trị mùi âm đạo.
Biện pháp khắc phục nhà cho mùi âm đạo
1. Baking Soda
Baking Soda là một thành phần khác có thể được sử dụng để cân bằng mức độ pH trong cơ thể. Khi độ pH cân bằng, vấn đề mùi âm đạo sẽ tiêu tan.
Thêm một nửa chén baking soda vào nước tắm của bạn.
Ngâm cơ dưới của bạn trong đó khoảng 20 phút.
Khô bản thân bằng khăn sạch. Phương pháp này sẽ giúp chống lại bệnh nhiễm trùng men và có thể giúp loại bỏ mùi nhanh chóng.
2. Sữa chua
Một thành phần tốt khác có thể được sử dụng để điều trị mùi âm đạo là sữa chua. Sữa chua giàu vi khuẩn lactobacillus, giúp chống lại chứng nhiễm trùng candida (một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mùi âm đạo) và khôi phục mức độ pH âm đạo bình thường. Một khi mức độ pH được cân bằng, mùi âm đạo sẽ biến mất.
Ăn hai ly sữa chua không ngọt, hằng ngày. Bạn cũng có thể bổ sung probiotic.
Một lựa chọn khác là ngâm một tampon trong sữa chua thuần và chèn nó vào cơ thể bạn. Để lại trong một vài giờ, và rửa kỹ vùng này sau khi tháo băng vệ sinh.
3. Dấm trắng
Dấm trắng có khả năng trung hòa mùi bằng cách phá vỡ các mùi của protein. Dấm trắng rửa sạch sẽ giúp loại bỏ mùi âm đạo. Nó cũng sẽ giúp khôi phục lại mức độ pH trong âm đạo.
Trộn một nửa cốc mỗi dấm trắng và muối trong nước ấm.
Ngâm trong đó một vài phút.
Làm theo phương pháp này một vài lần một tuần.
4. Dầu cây chè
Dầu cây chè có đặc tính kháng nấm mạnh cũng như có tính sát khuẩn , do đó nó có thể được sử dụng để loại bỏ mùi âm đạo không an toàn. Nó sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn đang góp phần gây ra vấn đề.
Thêm ba giọt dầu cây trà vào một cốc nước. Sử dụng dung dịch này để rửa vùng bị ảnh hưởng hàng ngày hoặc vài lần trong tuần.
Ngoài ra, nhúng một tampon vào dầu ô liu và đặt một ít dầu cây trà vào đó. Chèn băng vệ sinh và giữ nó trong ít nhất một giờ. Làm điều này vài lần một tuần.
5. Tỏi
Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên có thể tuyệt vời để đối phó với nhiễm trùng âm đạo cũng như mùi âm đạo. Các đặc tính kháng nấm có trong tỏi sẽ giúp chống lại bệnh nhiễm trùng men và giúp cơ thể bạn thoát khỏi những vi khuẩn xấu.
Ăn tỏi ở dạng thô hoặc nấu chín hàng ngày. Bạn có thể ăn một hoặc hai tép tỏi sống trên dạ dày rỗng bằng một ly nước ấm. Bạn cũng có thể thêm đinh hương tỏi hoặc dán nó vào món ăn và xà lách của bạn.
Một lựa chọn khác là đặt một mẩu tỏi vào âm đạo trong một hoặc hai giờ. Làm việc này hàng ngày hoặc vài lần một tuần cho đến khi bạn thoát khỏi vấn đề.
6. Neem
Do đặc tính chống nấm, kháng khuẩn và kháng virut, neem hoặc lilac Ấn Độ cũng có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng âm đạo và thoát khỏi mùi âm đạo.
Đun sôi một nắm neem lá trong một chảo nước.
Lọc và cho phép nguội.
Dùng dung dịch này để rửa vùng âm đạo hàng ngày trong vài ngày hoặc một tuần.
7. Quả cam quýt
Thực phẩm có múi cũng có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng hiệu quả hơn và ngăn ngừa mùi âm đạo. Các loại thực phẩm chứa Citrus giàu vitamin C, tăng cường miễn dịch, và chúng cũng có thể giúp loại bỏ độc tố độc hại có trong cơ thể.
Một hệ thống miễn dịch mạnh sẽ cho phép cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại gây ra mùi âm đạo. Những trái cây này cũng sẽ giúp chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiểu.
Đơn giản chỉ cần ăn trái cây như nho, cam, vôi ngọt, chanh, việt quất, bưởi, dứa và vân vân.
Mẹo bổ sung
Uống nhiều nước trong ngày để xả chất độc và vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp tránh được nhiều vấn đề về sức khoẻ.
Tránh các carbohydrate tinh chế, caffeine và thức uống có đường; Đường kích thích sản xuất men.
Kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng có thể có thể gây ra vấn đề này.
Giữ vệ sinh cá nhân phù hợp.
Mặc quần lót cotton 100% cho phép lưu thông không khí và giữ cho âm hộ thính giác, tránh được mồ hôi quá nhiều.
Thay đổi miếng đệm, băng vệ sinh và quần lót thường.
Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm ở đó vì chúng có thể góp phần làm mất cân bằng độ pH âm đạo.
Nếu vấn đề xảy ra chủ yếu xảy ra sau khi giao hợp thì đơn giản là rửa sạch âm đạo bằng xà bông và nước nhẹ sau khi quan hệ tình dục.
Thực hành tình dục an toàn.
Đôi khi, phụ nữ đơn giản không thích mùi âm đạo bình thường do tiết chất âm đạo. Tuy nhiên, không có gì xấu về nó, bạn chỉ cần phải tôn trọng cơ thể của bạn và nắm lấy mùi tự nhiên của bạn.

Nếu vấn đề là nghiêm trọng hoặc không nhận được tốt hơn với các biện pháp nhà, sau đó nó được đề nghị tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Chủ Nhật, 23 tháng 7, 2017

Bổ sung Kali


Kali kiềm
Sử dụng
Giá
 500 ml
(100 liều 500 mg kali)
(100 liều 1000 mg kali)
180 k
 500 ml
300 k
Tiêu chuẩn: Thực phẩm.
Sản phẩm của OGA SHOP.
Bổ sung tối đa 1000 mg kali mỗi ngày cho người lớn. 

Thứ Sáu, 21 tháng 7, 2017

Giải pháp cho chán ăn

Lưu ý: Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán và điều trị bệnh này đúng đắn. Sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà giống như biện pháp điều trị bổ sung.
Chứng chán ăn chán ăn, được biết đến đơn giản là biếng ăn, là một rối loạn ăn uống có thể dẫn đến việc giảm cân nghiêm trọng. Các đặc điểm chính của rối loạn này là cân nặng thấp bất thường, sợ hãi khi tăng cân và nhận thức không chính xác về trọng lượng cơ thể của một người.
Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần, chán ăn phần lớn được chẩn đoán ở phụ nữ vị thành niên, tuy nhiên nó đã được chẩn đoán ở trẻ em dưới 7 tuổi và người lớn từ 80 tuổi trở lên.
Nguyên nhân chính xác của chứng chán ăn tâm thần không được biết, nhưng rối loạn này được cho là kết quả của sự kết hợp giữa các kích thích về cảm xúc, tâm lý, xã hội và thể chất .
Di truyền học và hoocmon có thể góp phần vào sự phát triển của nó. Áp lực quá mức của xã hội để trông mỏng và hấp dẫn cũng có thể là một yếu tố. Những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) cũng có thể phải chật chội biếng ăn.
Để giảm cân và duy trì cân nặng thấp, những người biếng ăn ăn vài calo, theo thói quen ăn uống bất thường và tập thể dục quá mức. Một số người cũng sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu hoặc gây nôn để loại bỏ thức ăn họ ăn.
Một số triệu chứng chán ăn là trọng lượng cơ thể thấp, mệt mỏi, mất ngủ, da nhợt nhạt, móng giòn, rụng tóc, khô da, táo bón, trầm cảm, chu kỳ kinh nguyệt bất thường, huyết áp thấp và rút khỏi các hoạt động xã hội .
Khi không điều trị kịp thời, chán ăn có thể dẫn đến nhiều biến chứng, như nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim), sự mất cân bằng điện giải trong cơ thể, thiếu máu, mất xương, các vấn đề về thận và nhiều hơn nữa.
Những người chán ăn thường thậm chí không nhận ra rằng họ có vấn đề, điều này làm cho việc điều trị trở nên khó khăn. Do đó, điều trị liên quan đến liệu pháp tâm lý và cũng nhằm tăng sự thèm ăn của một người để giúp tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh và khôi phục lại trọng lượng bình thường.
Điều trị đòi hỏi sự trợ giúp của các chuyên gia. Đồng thời, bạn có thể thử một số thay đổi lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà để hỗ trợ điều trị.
Các biện pháp khắc phục nhà ở cho biếng ăn
1. Tỏi
Một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho chán ăn là tỏi. Nó hoạt động như một chất kích thích sự thèm ăn tự nhiên. Hơn nữa, nó giúp trong việc tiết các nước trái cây làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Thêm 3 đến 4 củ tỏi thái nhỏ xuống 1 chén nước.
Đun sôi trong vài phút, sau đó làm căng dung dịch.
Thêm 2 muỗng canh nước chanh và một chút muối đá vào đó.
Uống dung dịch này hai lần mỗi ngày trong vài tuần.
2. Gừng
Gừng là một biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả cho chứng biếng ăn. Nó kích thích sự thèm ăn để bạn không bỏ qua bữa ăn . Nó cũng có thể làm dịu thần kinh hiệu quả và giảm căng thẳng và lo lắng.
Lấy ½ muỗng cà phê gừng thái nhỏ và thêm một chút muối đá vào đó. Tiêu thụ 30 phút trước bữa ăn mỗi ngày trong hai tuần.
Một lựa chọn khác là trộn ½ thìa cà phê gừng, vài giọt chanh và một chút bột asafetida và bột tiêu đen. Ăn một lần mỗi ngày khi bụng đói trong một vài tuần.
Bạn cũng có thể uống vài chén gừng mỗi ngày.
3. Cam
Trái cây tươi như cam có thể điều trị chứng biếng ăn bằng cách kích thích sự thèm ăn của bạn. Cam sẽ giúp thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa của bạn. Điều quan trọng là làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn, nếu không có nó, bạn sẽ không cảm thấy đói. Ngoài ra, mùi lên cao của cam và vỏ cam giúp làm dịu thần kinh và chống lại chứng trầm cảm và lo lắng.
Ăn vài trái cam hoặc uống một ly nước cam tươi vài lần mỗi ngày để tăng sự thèm ăn. Để nước ép ngon hơn, thêm muối đá, nước chanh và một chút tiêu đen.
Để cải thiện tâm trạng của bạn, hít hương thơm của vỏ cam.
4. Massage
Một nghiên cứu năm 2001 xuất bản trên tạp chí Eating Disorder cho thấy liệu liệu pháp massage trị liệu hai lần một tuần có thể giúp làm giảm triệu chứng chán ăn. Nó giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng làm tăng dopamine và norepinephrine giúp tạo ra một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh và tích cực hơn nhiều.
Khi nói đến massage, massage trị liệu là lựa chọn tốt nhất. Đây là một liệu pháp massage liên quan đến thao tác có hệ thống các mô mềm của cơ thể. Massage này được thực hiện bởi chuyên gia trị liệu xoa bóp đã được huấn luyện ít nhất 3 hoặc 4 lần một tuần.
Bạn cũng có thể xoa bóp cơ thể của bạn, đặc biệt là cổ, vai, lưng và dưới chân, với dầu ô liu hoặc dầu dừa trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp thư giãn cơ thể và giảm bớt lo lắng.
5. Yoga
Yoga có thể giúp chống lại các nguyên nhân cảm xúc của biếng ăn. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Sức khoẻ vị thành niên, liệu pháp yoga cá nhân có hứa hẹn như là liệu pháp bổ trợ cho việc chăm sóc tiêu chuẩn cho chứng biếng ăn và các rối loạn ăn uống khác.
Một số các bài tập yoga hữu ích trong điều trị chán ăn là Cua Pose (Catuspadapitham), Pigeon Pose (Kapotasana), Chồn tình (Salabhasana), Núi Pose (Tadasana), Nữ thần Pose (Utkata Konasana) và Squat Pose (Malasana).
Tìm hiểu những yoga này đặt ra từ một chuyên gia để đảm bảo bạn đang làm đúng cách.
6. Châm cứu và Acupressure
Cả hai châm cứu và acupressure giúp người bị rối loạn ăn uống như chán ăn bằng cách tăng cảm giác hạnh phúc và thúc đẩy thư giãn.
Theo một nghiên cứu năm 2014 được đăng trong Tạp chí Alternative and Complementary Medicine, các nhà nghiên cứu kết luận rằng châm cứu và acupressure có thể cải thiện cảm giác chủ quan về hạnh phúc của những người bị chán chường. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.
Châm cứu và châm cứu để điều trị rối loạn ăn uống là Hegu (LI4), Zusanli (ST36), Neiguan (PC6), Taichong (LR3) và Yanglingquan (GB34).
Tìm một bác sĩ được đào tạo để thực hiện châm cứu cho bạn.
7. Thiền
Thiền là một cách hiệu quả để chống chán ăn. Nó có thể giúp đỡ khi đối phó với những cuộc đấu tranh tình cảm để thư giãn tâm trí và tâm hồn của bạn . Với sự giúp đỡ của thiền định, bạn có thể bắt đầu suy nghĩ tích cực và chống lại những suy nghĩ tiêu cực.
Bạn có thể thiền theo những cách khác nhau, bằng cách:
Ngồi, đứng hoặc nằm xuống và tập trung vào hơi thở của bạn, hoặc
Lặp đi lặp lại một cụm từ hoặc thần chú.
Trong khi thiền định, cố gắng buông bỏ những xung đột căng thẳng phát sinh trong tâm và thân, mà không lên án họ. Nếu bạn không thể thực hành thiền một mình, hãy tham gia vào nhóm hoặc câu lạc bộ.
Mẹo bổ sung
Tham gia nhóm điều trị thường xuyên.
Hãy cố gắng hết sức để không đi lạc trong kế hoạch ăn uống, ngay cả khi họ làm bạn không thoải mái.
Thực hiện thói quen ăn sáng hàng ngày, vì nó là điều cần thiết cho sức khỏe. Sau đó, ăn vài bữa nhỏ trong suốt cả ngày.
Bắt đầu bữa ăn của bạn với súp rau, vì họ là khai vị tốt. Một salad rau quả được ăn trước mỗi bữa ăn là một cách điều trị hiệu quả khác cho biếng ăn.
Ăn nhiều thức ăn cay để giúp tạo ra sự thèm ăn.
Ăn một quả óc chó và hạnh nhân hàng ngày, vì chúng có thể giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ tình cảm.
Nếu cần, hãy bổ sung chất dinh dưỡng để giúp cơ thể bạn phục hồi bình thường và thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.
Uống đủ nước suốt cả ngày nhưng không đổ đầy nước.
Hỗ trợ và động viên gia đình rất quan trọng cho sự hồi phục của bệnh nhân.
Các bậc cha mẹ nên dạy con mình làm thế nào để có lối sống lành mạnh và tích cực.

Cha mẹ cũng nên thúc đẩy tư duy tích cực trong con cái của họ thông qua khen ngợi và phê bình xây dựng.

Thứ Năm, 20 tháng 7, 2017

Giải pháp cho viêm họng

Viêm họng là thuật ngữ y tế cho một nhiễm trùng hoặc viêm ở phần sau cổ họng của bạn gây ra sự khó chịu, đau đớn và xước trong cổ họng. Viêm họng có thể cấp tính và lành lại trong vòng ba đến bảy ngày, trong khi viêm họng mãn tính có thể kéo dài đến vài tuần.
Viêm họng thường gặp nhất do nhiễm virut như siêu vi khuẩn thông thường, và ít gặp hơn do nhiễm khuẩn hoặc nấm. Nó cũng có thể gây ra bởi kích thích cơ học, hóa học hoặc nhiệt.
Các yếu tố nguy cơ của viêm họng bao gồm cảm lạnh hoặc cảm cúm, tiếp xúc gần gũi với người bị đau cổ họng hoặc cảm lạnh, hút thuốc, nhiễm trùng xoang thường xuyên, dị ứng và không khí khô.
Một đau họng là triệu chứng phổ biến nhất và có thể nhẹ hoặc nặng. Các triệu chứng khác của viêm họng thay đổi tùy theo viêm họng của bạn như thế nào.
Chúng có thể bao gồm cổ họng, ho, hắt hơi, chảy nước mũi, sốt, nhức đầu, đau khớp, đau cơ, phát ban trên da, sưng hạch bạch huyết ở cổ, mệt mỏi, nuốt nuốt và ăn mất ngon.
Trong những trường hợp hiếm hoi, viêm họng do nhiễm trùng do vi khuẩn có thể dẫn tới viêm amiđan, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng xoang, áp xe cổ họng và áp xe đằng sau tonsils của bạn.
Hầu hết các trường hợp viêm họng đều lành hơn trong vòng một tuần nếu không dùng thuốc. Một số biện pháp khắc phục nhà đơn giản có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn cho đến khi nhiễm trùng hết.
Biện pháp khắc phục nhà cho viêm họng
1. Ớt
Ớt là một phương thuốc hiệu quả và phổ biến cho viêm họng. Hợp chất được gọi là capsaicin trong tiêu xayenne đóng vai trò là thuốc kháng viêm, kháng vi trùng và kháng khuẩn. Thành phần tự nhiên này sẽ làm giảm đau và sưng, và thậm chí có thể giúp chống lại nhiễm trùng.
Trộn một nửa ½ muỗng cà phê cayenne trong một cốc nước nóng. Bạn cũng có thể thêm một muỗng canh nước chanh. Súc miệng với dung dịch này vài lần trong ngày. Trong vòng vài ngày, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Cách khác, trộn một thìa cà phê ớt cayenne và mật ong nhỏ và nước chanh trong một cốc nước nóng. Nhâm ly đồ uống này từ từ vài lần mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
2. Nước muối
Rửa miệng với nước muối ấm là một cách hiệu quả để điều trị một đau họng. Muối thậm chí có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc vi rút gây viêm họng.
Trộn ba muỗng cà phê muối (tốt hơn muối biển) vào hai cốc nước ấm.
Súc miệng với dung dịch này. Đừng nuốt nó. Xả nước ra sau khi gargling.
Làm điều này vài lần mỗi ngày trong một đến hai ngày.
3. Mật ong
Mật ong là một phương thuốc truyền thống cho viêm họng. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng mật ong hoạt động tốt hơn đối với các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên so với các loại thuốc mua tự do. Do có tính kháng virut, kháng khuẩn và chống nấm, mật ong thậm chí có thể chống lại nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Trộn đều lượng mật ong và giấm táo. Lấy một muỗng canh hỗn hợp này bốn giờ một lần hoặc khi cần thiết để giảm đau.
Cách khác, trộn một thìa mật ong vào một cốc nước ấm. Thêm nước trái cây nửa chanh lên và trộn đều. Nhâm nhiêm từ từ trong suốt cả ngày cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.
4. Rễ cam thảo
Rễ cam thảo đã được sử dụng trong các loại thuốc thay thế trong hàng ngàn năm để điều trị chứng đau họng. Nó được biết là có tính chất kích thích miễn dịch.
Thêm một muỗng canh rễ cam thảo đã nghiền nát vào một cốc nước nóng. Che nắp và dốc trong năm phút. Rót và thêm một thìa cà phê chanh. Uống một lần mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Cách khác, trộn nửa muỗng cà phê cho mỗi bột cam thảo và mật ong trong một ly nước ấm. Uống một lần mỗi ngày cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.
Bạn cũng có thể nhai kẹo cam thảo để làm dịu cổ họng bị kích thích.
Lưu ý: Những biện pháp này không được khuyến cáo cho những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh thượng thận hoặc giảm chức năng thận hoặc gan.
5. Gừng
Gừng có tính chống viêm giúp giảm sưng cổ họng và giảm đau. Tính chất kháng khuẩn của nó cũng giúp điều trị các nhiễm trùng bằng cách giết chết virus và vi khuẩn.
Thêm một thìa cà phê gừng mứt vào một cốc nước. Đun sôi trong năm phút. Rót và sau đó thêm một muỗng canh mật ong và một vài giọt nước chanh. Uống loại trà nóng này hai hoặc ba lần một ngày.
Bạn cũng có thể nhai một ít gừng tươi vài lần một ngày để hồi phục nhanh chóng.
6. Nghệ
Một phương thuốc tuyệt vời khác cho viêm họng là nghệ, có tính chất sát trùng và kháng viêm mạnh.
Trộn một nửa muỗng cà-phê mỗi nghệ và muối vào một cốc nước nóng. Súc miệng với hỗn hợp hai lần một ngày.
Bạn cũng có thể trộn nửa muỗng cà-phê bột nghệ và một chút bột tiêu đen trong một ly sữa nóng. Nhấm nháp nó từ từ. Uống rượu một hoặc hai lần mỗi ngày để hồi phục nhanh.
7. Tỏi
Vì tính chống viêm, kháng vi trùng, kháng khuẩn và chống nấm, tỏi là một phương thuốc tuyệt vời cho viêm họng. Allicin hợp chất hoạt động của nó đặc biệt tốt trong việc diệt khuẩn.
Thêm một vài giọt dầu tỏi vào một phần tư cốc nước nóng. Súc miệng dung dịch này một hoặc hai lần mỗi ngày trong hai đến ba ngày.
Ngoài ra, thêm một thìa cà phê tỏi, một thìa cà phê quế và một ít hạt cayenne vào một cốc nước sôi. Đun sôi thêm hai phút nữa và sau đó ép nó. Uống trà mỗi ngày hai lần cho đến khi bạn nhận được cứu trợ.
Bạn cũng có thể tẩy tăm tỏi tươi, cắt nhỏ nó và sau đó hút các miếng tỏi như ho giọt. Đôi khi, nghiền tỏi giữa các răng của bạn để giải phóng allicin của nó. Làm điều này vài lần một ngày trong vài ngày để có kết quả tốt nhất.
Mẹo bổ sung
Bạn cũng có thể có súp gà để giúp xoa dịu đau họng.
Uống nước nhiều lần trong ngày để giữ cho cơ thể ngậm nước.
Ngâm quả đá đông lạnh có hương trái cây đông lạnh.
Sử dụng máy làm ẩm để làm ướt và làm dịu cổ họng khô và đau.
Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác và tránh khói thuốc thụ động.
Hãy nghỉ ngơi nhiều để hồi phục nhanh chóng.
Những biện pháp và lời khuyên này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có triệu chứng viêm họng trong hơn một tuần, bạn phải gặp bác sĩ.