Ung thư ruột kết, còn
được gọi là ung thư đại trực tràng khi nó ảnh hưởng đến trực tràng, là một
trong những loại ung thư phổ biến nhất. Nó chiếm tới 15% tổng số ca ung thư ở
một số quốc gia. Trong vài thập kỷ qua, việc các tế bào ung thư được tìm thấy
trong ruột kết (ruột già) và / hoặc trực tràng của cả phụ nữ và nam giới trở
nên phổ biến hơn nhiều. Tại Hoa Kỳ, ung thư ruột kết hiện là loại ung thư phổ
biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong thứ hai do ung thư.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
tuyên bố rằng khoảng 1 trong 20 người Mỹ sẽ phát triển ung thư ruột kết vào một
thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Một cái gì đó khác đáng báo động? Tỷ lệ
ung thư đại trực tràng thậm chí đang tăng cao ở những người trẻ tuổi . Không
hoàn toàn biết nguyên nhân gây ra mọi trường hợp ung thư đại trực tràng, mặc dù
nhiều yếu tố lối sống được biết là làm tăng nguy cơ. Chỉ có khoảng 5% các
trường hợp ung thư ruột kết được cho là do di truyền, điều này có nghĩa là có
rất nhiều khả năng bạn có thể làm để bảo vệ mình. Với những thống kê này, điều
quan trọng là phải biết thêm về các triệu chứng ung thư ruột kết.
Một số triệu chứng ung
thư ruột kết cần lưu ý có thể chỉ ra một vấn đề gì? Các dấu hiệu ban đầu của
ung thư ruột kết có thể bao gồm đau bụng và có máu trong phân , mặc dù các rối
loạn khác cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Khi được phát hiện và
điều trị ở giai đoạn đầu, bệnh ung thư ruột kết thường có thể được khắc phục.
Nghiên cứu về tỷ lệ sống sót của bệnh ung thư ruột kết cho thấy khoảng 80–90
phần trăm những người bị ung thư ruột kết giai đoạn đầu sẽ sống ít nhất 5 năm
sau khi được chẩn đoán. Đáng buồn thay, một khi ung thư tiến triển đến giai
đoạn 3 hoặc 4, khoảng 11–53% sẽ sống ít nhất 5 năm.
Ung thư ruột kết được
chẩn đoán càng sớm càng dễ điều trị. Nếu bạn từng được chẩn đoán mắc bệnh ung
thư ruột kết, bạn sẽ có cơ hội phục hồi tốt nhất khi được điều trị ngay lập
tức. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn về các triệu chứng ung thư ruột kết
phổ biến nhất, cùng với các cách để giảm nguy cơ bắt đầu bằng việc thay đổi chế
độ ăn uống và lối sống.
Ung thư ruột kết là gì?
Đại tràng, hoặc ung thư
trực tràng, là bệnh ung thư ảnh hưởng đến ruột kết và / hoặc trực tràng. Khi
ung thư được tìm thấy ở cả ruột kết và trực tràng, nó được gọi là ung thư đại
trực tràng, nhưng khi nó chỉ được tìm thấy ở ruột kết thì được gọi là ung thư
ruột kết (hoặc đôi khi là ung thư ruột).
Đại tràng, còn được gọi
là ruột già, nằm giữa ruột non và trực tràng. Nó dài khoảng 1 đến 1,5 mét
(khoảng 5 feet) và là một phần của ống ruột dưới lớn hơn.
Đại tràng có một số
phần, bao gồm: ruột thừa, ruột đi lên, ruột ngang và ruột già hình chữ S, kết
thúc ở trực tràng. Trực tràng và ống hậu môn tạo nên phần cuối cùng của ruột
già và dài từ 6 đến 8 inch.
Đại tràng chứa hai lớp
mô trơn được bao phủ bởi niêm mạc, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng. Ở phần dưới
ruột già, chất lỏng được hấp thụ và chất thải được nén lại để tạo thành phân,
sau đó được lưu trữ trong trực tràng trước khi đi tiêu, giúp loại bỏ nó.
Ung thư ruột kết thường
bắt đầu phát triển khi các khối tế bào nhỏ lành tính được gọi là polyp tuyến
hình thành trong đại tràng. Chúng có thể vẫn không phải là ung thư hoặc bắt đầu
hình thành các tế bào ung thư. Dấu hiệu sớm của ung thư ruột kết là gì? Phân
bất thường (bao gồm cả những thay đổi về tần suất và hình dạng) là một trong
những dấu hiệu đầu tiên cho thấy có vấn đề đang phát triển trong đại tràng. Các
triệu chứng ung thư ruột kết khác bao gồm thay đổi cảm giác thèm ăn, giảm cân,
thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy nhược.
Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư ruột kết
Ung thư ruột kết ảnh
hưởng đến cơ thể của một người như thế nào? Nhiều khi ung thư ruột kết ở giai
đoạn đầu sẽ không gây ra bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào. Nhưng một khi nó
lây lan và tiến triển, nó có thể bắt đầu thay đổi cách hình thành phân, chất lỏng
được cân bằng, chất dinh dưỡng được hấp thụ và cách hoạt động của các cơ quan
khác.
Có phải cơn đau liên
quan đến ung thư ruột kết có thể cảnh báo bạn về một vấn đề không? Một số người
bị ung thư ruột kết bị đau bụng, mặc dù không phải ai cũng bị. Ung thư đại
tràng càng ở giai đoạn sau, khả năng cao là các cơn đau và các triệu chứng ung
thư đại tràng khác sẽ trở nên đáng chú ý và cản trở cuộc sống hàng ngày.
Các triệu chứng ung thư
ruột kết phổ biến nhất bao gồm:
Đau bụng, chuột rút,
chướng bụng hoặc khó chịu.
Thay đổi thói quen đi
tiêu và độ đặc của phân, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón hoặc hẹp và loãng
phân. Một số người bị táo bón xen kẽ các cơn và sau đó là tiêu chảy. Những
triệu chứng này ảnh hưởng đến hầu hết tất cả mọi người theo thời gian, vì vậy
nó chỉ thực sự đáng lo ngại nếu chúng kéo dài trong vài tuần hoặc hơn.
Phân có máu, đó là dấu
hiệu của chảy máu trực tràng . Phân cũng có thể trông sẫm màu bất thường hoặc
giống như hắc ín nhưng không có máu.
Suy nhược và mệt mỏi.
Buồn nôn hoặc nôn mửa.
Thay đổi cảm giác thèm
ăn và / hoặc giảm cân ngoài ý muốn.
Số lượng hồng cầu thấp (
thiếu máu ). Điều này có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến kém hấp thu
chất dinh dưỡng và thiếu máu, bao gồm mệt mỏi, suy nhược và sương mù não.
Vàng da (vàng da và mắt).
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ ung thư ruột kết
Các yếu tố nguy cơ gây
ung thư ruột kết bao gồm:
Trên 50 tuổi (hơn 90%
những người bị ung thư ruột kết là trên 50 tuổi).
Ăn một chế độ ăn nghèo
nàn, đặc biệt là chế độ ăn nhiều thịt chế biến sẵn, nhiều thịt đỏ thông thường,
thực phẩm chiên rán, hydro hóa hoặc chất béo chuyển hóa, ngũ cốc tinh chế và
các loại thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn không bao gồm đủ trái cây, rau và
các nguồn chất xơ khác có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn.
Bị béo phì.
Ít vận động (không hoạt
động thể chất đầy đủ).
Uống nhiều rượu, đặc
biệt là ở nam giới trưởng thành.
Hút thuốc hoặc sử dụng
các sản phẩm thuốc lá.
Tiền sử có các vấn đề về
tiêu hóa / đại tràng khác, chẳng hạn như polyp đại tràng tiền ung thư, viêm
loét đại tràng, bệnh Crohn , bệnh đa u tuyến gia đình (FAP) hoặc ung thư ruột
kết không polyp tuyến di truyền (HNPCC).
Bị bệnh tiểu đường loại
2 .
Là người Mỹ gốc Phi. Mặc
dù không rõ lý do chính xác tại sao, nhưng người Mỹ gốc Phi có tỷ lệ chẩn đoán
và tử vong ung thư ruột kết cao nhất trong số tất cả các nhóm chủng tộc ở Hoa
Kỳ. Trên toàn cầu, những người gốc Đông Âu dường như có nguy cơ mắc bệnh cao
nhất.
Có tiền sử gia đình mắc
bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, “Cứ 5 người thì có 1 người phát
triển ung thư ruột kết có các thành viên khác trong gia đình - đặc biệt là bố
mẹ, anh chị em hoặc con cái - từng mắc bệnh này. Tuy nhiên, hầu hết các bệnh
ung thư ruột kết xảy ra ở những người không có tiền sử gia đình về nó. "
Tiếp xúc với các tác
nhân gây ung thư trong môi trường, bao gồm bức xạ tia cực tím, amiăng, thạch
tín, khí radon và các hóa chất khác.
Các giai đoạn & tầm soát ung thư ruột kết
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
hiện khuyến cáo người lớn trên 50 tuổi nên thực hiện tầm soát ung thư ruột kết
thường xuyên, đặc biệt nếu họ có nhiều nguy cơ phát triển ung thư. Mục tiêu của
tầm soát ung thư ruột kết là phát hiện ung thư càng sớm càng tốt và ngăn chặn
nó lây lan. Tầm soát giúp bác sĩ phát hiện các khối u tiền ung thư được gọi là
khối u, có thể được loại bỏ để giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u ung thư.
Các giai đoạn ung thư
đại tràng phụ thuộc vào những phần nào của đại tràng bị ảnh hưởng; nếu ung thư
đã di căn đến các hạch bạch huyết; và nếu các cơ quan hoặc mô khác bị ảnh hưởng
(nói cách khác, nếu ung thư đã di căn). Nhiều khi một khối u ung thư hình thành
trong đại tràng sẽ vẫn khu trú (nó sẽ không lan rộng). Nhưng trong một số trường
hợp, ung thư có thể di căn đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm ruột non,
gan, cơ hoành hoặc tuyến tụy. Khi các tế bào ung thư được vận chuyển trong máu
đến các vị trí khác trong cơ thể, nó làm cho bệnh ung thư khó điều trị hơn
nhiều.
Giai đoạn
Các giai đoạn ung thư
được chia thành các con số và chữ cái. Các con số nằm trong khoảng từ 0–5, với
0 là ít nghiêm trọng nhất và 5 là nhiều nhất. Các chữ cái A, B và C có thể được
sử dụng để chỉ các giai đoạn phụ, với A là ít nghiêm trọng hơn và C là nghiêm
trọng hơn. Một số bác sĩ cũng phân loại ung thư, từ cấp độ 1 đến cấp độ 4, cho
biết ung thư trông như thế nào khi được kiểm tra dưới kính hiển vi so với mô
bình thường.
Dưới đây là các giai
đoạn của ung thư ruột kết và điều gì làm cho chúng trở nên độc đáo:
Giai đoạn 0 (ung thư
biểu mô): Được chẩn đoán khi ung thư chưa phát triển ra ngoài lớp bên trong
(niêm mạc) của đại tràng hoặc trực tràng.
Giai đoạn 1: Được chẩn
đoán khi ung thư đã phát triển qua lớp niêm mạc bề ngoài (niêm mạc) của đại
tràng hoặc trực tràng. Ung thư chưa lan ra ngoài thành ruột kết hoặc trực tràng
(nó khu trú).
Giai đoạn 2. Ung thư đã
di chuyển qua thành đại tràng hoặc trực tràng. Nó đã không lây lan đến các bộ
phận khác của cơ thể qua đường máu và chưa xâm nhập vào các hạch bạch huyết.
Giai đoạn 3. Ung thư đã
di chuyển đến các hạch bạch huyết, một phần của hệ thống bạch huyết giúp loại
bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Ở giai đoạn này, ung thư vẫn
chưa di căn đến các cơ quan hoặc bộ phận khác của cơ thể.
Giai đoạn 4. Ung thư đã
di căn sang các cơ quan khác và hiện nay rất khó điều trị.
Các phương pháp điều trị thông thường cho bệnh ung thư ruột kết
Làm thế nào để bạn phát
hiện ung thư ruột kết? Ở giai đoạn đầu, ung thư ruột kết có thể được chẩn đoán
theo một số cách:
Bác sĩ có thể phát hiện
ra rằng một bệnh nhân có polyp không phải ung thư khi làm xét nghiệm sàng lọc.
Polyp thường không gây ra triệu chứng ung thư ruột kết. Khi bệnh nhân có nhiều
nguy cơ mắc ung thư ruột kết, chẳng hạn như do có các yếu tố nguy cơ như tiền
sử gia đình và trên 50 tuổi, các bác sĩ thường sẽ đề nghị khám sàng lọc để phát
hiện ung thư càng sớm càng tốt.
Bác sĩ có thể thực hiện
khám sức khỏe bằng cách tạo áp lực lên dạ dày và ruột, hoặc bằng cách đưa một
ngón tay vào trực tràng. Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu của ung thư ruột kết
như viêm, máu và đau.
Nội soi trực tràng có
thể được thực hiện để kiểm tra sự hiện diện của các tế bào ung thư trong ruột
kết hoặc trực tràng. Một mẫu mô nhỏ có thể được lấy để thực hiện sinh thiết.
Nội soi cũng có thể được
thực hiện, trong đó một ống mềm được đưa vào trực tràng. Mẫu mô cũng có thể
được lấy trong quá trình nội soi.
Phương pháp điều trị ung
thư ruột kết sẽ phụ thuộc vào giai đoạn ung thư. Phương pháp điều trị điển hình
có thể bao gồm một hoặc nhiều phương pháp sau: ( 10 )
Phẫu thuật, được thực
hiện để loại bỏ các polyp, một phần của niêm mạc đại tràng (một thủ thuật được
gọi là cắt bỏ niêm mạc nội soi) hoặc các hạch bạch huyết bị ảnh hưởng. Phẫu
thuật cắt bỏ một phần cũng có thể cần thiết, bao gồm việc loại bỏ các phần ung
thư của đại tràng và sau đó nối lại các phần khỏe mạnh của đại tràng và trực
tràng.
Bức xạ, được sử dụng để
giúp thu nhỏ khối u.
Hóa trị, giúp tiêu diệt
các tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan.
Liệu pháp điều trị bằng
thuốc hoặc liệu pháp miễn dịch nhắm mục tiêu, thường được sử dụng để điều trị
ung thư giai đoạn cuối và hoạt động bằng cách nhắm mục tiêu vào các tế bào cụ
thể.
7 cách tự nhiên để giảm các triệu chứng ung thư ruột kết
Một số cách giúp bạn
giảm nguy cơ ung thư ruột kết là gì? Dưới đây là các chiến lược giúp ngăn ngừa
ung thư ruột kết, cũng như kiểm soát các triệu chứng ung thư ruột kết như tiêu
chảy, phân có máu và đau.
1. Tăng tiêu thụ chất chống oxy hóa và chất xơ
Ăn thực phẩm thúc đẩy
quá trình viêm và cung cấp ít giá trị dinh dưỡng có liên quan đến nguy cơ ung
thư ruột kết cao hơn. Những thực phẩm này bao gồm thịt đỏ được nuôi tại nhà máy
(chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu) và các loại thịt chế biến (như
xúc xích, xúc xích Ý và một số loại thịt đồ nguội / bữa trưa). Thậm chí còn
nguy hiểm hơn nếu những loại thịt này được nấu ở nhiệt độ rất cao, chẳng hạn
như nướng hoặc nướng.
Một nghiên cứu tháng 11
năm 2017 được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã tìm thấy
bằng chứng cho thấy việc tăng lượng chất xơ sau khi chẩn đoán ung thư ruột kết
mang lại cho bệnh nhân những lợi ích bao gồm cải thiện tỷ lệ sống sót. Nghiên
cứu kéo dài 8 năm bao gồm 1.600 người lớn được chẩn đoán ở giai đoạn 1–3. Tất
cả những người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất thực phẩm trong
tối đa tám năm sau khi chẩn đoán. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cứ bổ
sung 5 gam chất xơ mà ai đó ăn mỗi ngày thì tỷ lệ tử vong do ung thư đại trực
tràng giảm 22% và tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân giảm 14%.
Dưới đây là một số loại
thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất để bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống của bạn:
Bơ
Quả mọng
Táo và lê
Dừa bỏ vỏ
Hình và ngày tháng
Atisô
Đậu bắp
Đậu xanh
Bí mùa đông hoặc acorn
bắp cải Brucxen
Củ cải
Khoai lang
Đậu và các loại đậu,
chẳng hạn như đậu đen, đậu lăng, đậu gà hoặc đậu adzuki
Các loại hạt như hạnh
nhân hoặc óc chó, hạt lanh và hạt chia
100% ngũ cốc nguyên hạt
như quinoa, gạo lứt, kiều mạch và yến mạch cuộn
Ngoài ra còn có các loại
thực phẩm chống ung thư khác nên ăn thường xuyên do chúng giúp giảm viêm và cải
thiện tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Bao gồm các:
Rau xanh như cải xoăn và
rau bina
Rau biển
Các loại thảo mộc và gia
vị tươi như nghệ, gừng, húng quế, mùi tây hoặc rau oregano
Tỏi sống
Cam quýt
Nấm, cà rốt, củ cải
đường, cà chua và ớt chuông
Các loại rau họ cải khác
như bông cải xanh và súp lơ trắng
Các loại thịt hữu cơ, ăn
cỏ hoặc chăn nuôi trên đồng cỏ
Cá đánh bắt tự nhiên như
cá hồi, cá thu, cá mòi hoặc cá trích
Trà xanh
Ca cao
Dầu ô liu và dầu dừa
2. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Nếu bạn có tiền sử ung
thư ruột kết, thì việc duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp ngăn ngừa bệnh quay
trở lại. Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết và
trực tràng cao hơn. Bạn có thể giảm cân
hoặc duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống chống viêm , kiểm soát căng
thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục. Béo phì có liên quan đến tỷ lệ
mắc ung thư cao hơn ở cả nam và nữ, nhưng đàn ông trưởng thành bị béo phì dường
như bị ảnh hưởng nhiều nhất.
3. Duy trì hoạt động và tập thể dục đầy đủ
Những người hoạt động
thể chất nhiều hơn có khả năng bảo vệ tốt hơn khỏi việc phát triển ung thư ruột
kết, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra
rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết từ 40%
đến 50%! Nó cũng có thể hữu ích trong khi phục hồi vì nó cải thiện sức khỏe và
có thể giảm căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng.
Tập thể dục giúp giảm
viêm, cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và có thể giúp bạn kiểm
soát cân nặng. Hoạt động thể chất đầy đủ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh
tiểu đường Loại 2, có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết cao hơn.
4. Hạn chế uống rượu & bỏ hút thuốc
Các nghiên cứu đã phát
hiện ra rằng những người uống nhiều rượu và hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm
thuốc lá có nhiều khả năng chết vì ung thư ruột kết hơn so với những người uống
rượu vừa phải và không hút thuốc. Hãy kiểm soát mức độ tiêu thụ rượu của bạn
bằng cách không uống quá hai ly mỗi ngày nếu bạn là nam giới hoặc một ly mỗi
ngày nếu bạn là phụ nữ. Để được trợ giúp từ bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với
bác sĩ về các biện pháp can thiệp hữu ích; nói chuyện với một nhà trị liệu;
hoặc bắt đầu một chương trình trực tuyến chuyên về cai thuốc lá.
5. Điều trị các vấn đề sức khỏe cơ bản (chẳng hạn như IBD)
Những người có tiền sử
bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm cả viêm loét đại tràng hoặc Crohn, có thể phát
triển chứng loạn sản, là những tế bào trong niêm mạc đại tràng bình thường
nhưng có thể trở thành ung thư theo thời gian. Nếu bạn có tiền sử về bất kỳ
tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến ruột kết của mình, thì hãy nhớ kiểm tra
thường xuyên.
Bạn cũng có thể thực
hiện các bước để ngăn chặn cơn bùng phát IBD, mặc dù không phải lúc nào bạn
cũng có thể kiểm soát chứng rối loạn của mình:
Ăn một chế độ ăn điều
trị
Giảm viêm hệ thống
Quản lý căng thẳng
Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Sử dụng bổ sung, chẳng
hạn như canxi, vitamin D, chế phẩm sinh học và -3 omega dầu cá bổ sung
Ngăn ngừa thiếu hụt chất
dinh dưỡng
Loại bỏ một số loại thực
phẩm, chẳng hạn như:
Gluten
Một số FODMAP
Caffeine và rượu
6. Quản lý chảy máu trực tràng
Nếu nó không làm trầm
trọng thêm các triệu chứng ung thư ruột kết hoặc gây đau, hãy ăn thực phẩm giàu
chất xơ giúp giảm táo bón, bao gồm: rau xanh nấu chín, đậu, bí, mận khô, quả
sung, nước hầm xương ấm và trà bạc hà thảo mộc. Tránh bột mì tinh chế, các sản
phẩm sữa tiệt trùng, rượu, caffeine và thực phẩm chiên.
Nếu bạn bị bệnh trĩ, chỉ
tắm rửa sạch sẽ bằng xà phòng tự nhiên không chứa hóa chất mạnh, cồn hoặc nước
hoa. Dùng nước thường để lau người và sau đó lau khô mông.
Bạn có thể thử làm Kem
trị trĩ tự chế với Nghệ & Dầu Cây Trà để làm dịu kích ứng.
7. Giảm tiêu chảy, táo bón và buồn nôn
Nếu bạn bị tiêu chảy và
táo bón trong thời gian hồi phục hoặc do bệnh liên quan, đây là các bước có thể
giúp:
Uống đủ nước trong ngày.
Ngăn ngừa tình trạng mất nước khi tập thể dục, khi bị ốm hoặc khi bên ngoài
trời quá nóng / ẩm.
Tránh ăn những bữa ăn
quá lớn, nhiều chất béo. Chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ăn đủ chất xơ nhưng
không quá nhiều để làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Nếu bạn bị táo bón, hãy
thử dùng các loại thực phẩm và đồ uống hoạt động như thuốc nhuận tràng tự
nhiên, bao gồm: nước ép mận, vỏ psyllium, lô hội, hạt chia và hạt lanh, dầu hạt
lanh, rau xanh nấu chín, thực phẩm giàu probiotic như dừa kefir, kombucha, dưa
cải bắp và kim chi và nước dừa. Bạn cũng có thể cân nhắc việc bổ sung magiê
hoặc sử dụng chất bổ sung chất xơ (mặc dù không có bằng chứng điều này sẽ ngăn
ngừa ung thư).
Kết hợp các hoạt động
giảm căng thẳng vào ngày của bạn, chẳng hạn như yoga, thiền, đọc sách, đi dạo bên
ngoài, v.v.
Nếu bạn bị buồn nôn ,
hãy nhâm nhi trà thảo mộc gừng hoặc sử dụng tinh dầu gừng . Bạn cũng có thể
khuếch tán tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu chanh trong nhà, chậm rãi đi bộ ngoài
trời để có không khí trong lành, giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ và thử thiền
định và châm cứu .
Các biện pháp phòng ngừa liên quan đến các triệu chứng và chẩn
đoán ung thư ruột kết
Nếu bạn có bất kỳ dấu
hiệu và triệu chứng ung thư ruột kết nào nêu trên, thay vì hoảng sợ, tốt nhất
bạn nên đến gặp bác sĩ. Các triệu chứng ung thư ruột kết có thể tương tự như
các triệu chứng do một số bệnh khác gây ra, chẳng hạn như bệnh trĩ, hội chứng
ruột kích thích hoặc các bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng hoặc bệnh
Crohn. Nói cách khác, chỉ vì bạn đi tiêu bất thường hoặc đau không có nghĩa là
bạn bị ung thư.
Tuy nhiên, đừng bỏ qua
cơn đau dai dẳng hoặc các triệu chứng, đặc biệt là máu bất thường trong phân
của bạn. Theo kịp các cuộc hẹn với bác sĩ hàng năm và luôn thảo luận với bác sĩ
về bất kỳ yếu tố nguy cơ nào mà bạn có thể mắc phải đối với bệnh ung thư.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét