Điều trị tự nhiên cho ung thư ruột kết

Ung thư ruột kết, còn được gọi là ung thư đại trực tràng khi nó ảnh hưởng đến trực tràng, là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. Nó chiếm tới 15% tổng số ca ung thư ở một số quốc gia. Trong vài thập kỷ qua, việc các tế bào ung thư được tìm thấy trong ruột kết (ruột già) và / hoặc trực tràng của cả phụ nữ và nam giới trở nên phổ biến hơn nhiều. Tại Hoa Kỳ, ung thư ruột kết hiện là loại ung thư phổ biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong thứ hai do ung thư.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ tuyên bố rằng khoảng 1 trong 20 người Mỹ sẽ phát triển ung thư ruột kết vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Một cái gì đó khác đáng báo động? Tỷ lệ ung thư đại trực tràng thậm chí đang tăng cao ở những người trẻ tuổi . Không hoàn toàn biết nguyên nhân gây ra mọi trường hợp ung thư đại trực tràng, mặc dù nhiều yếu tố lối sống được biết là làm tăng nguy cơ. Chỉ có khoảng 5% các trường hợp ung thư ruột kết được cho là do di truyền, điều này có nghĩa là có rất nhiều khả năng bạn có thể làm để bảo vệ mình. Với những thống kê này, điều quan trọng là phải biết thêm về các triệu chứng ung thư ruột kết.

Một số triệu chứng ung thư ruột kết cần lưu ý có thể chỉ ra một vấn đề gì? Các dấu hiệu ban đầu của ung thư ruột kết có thể bao gồm đau bụng và có máu trong phân , mặc dù các rối loạn khác cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Khi được phát hiện và điều trị ở giai đoạn đầu, bệnh ung thư ruột kết thường có thể được khắc phục. Nghiên cứu về tỷ lệ sống sót của bệnh ung thư ruột kết cho thấy khoảng 80–90 phần trăm những người bị ung thư ruột kết giai đoạn đầu sẽ sống ít nhất 5 năm sau khi được chẩn đoán. Đáng buồn thay, một khi ung thư tiến triển đến giai đoạn 3 hoặc 4, khoảng 11–53% sẽ sống ít nhất 5 năm.

Ung thư ruột kết được chẩn đoán càng sớm càng dễ điều trị. Nếu bạn từng được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết, bạn sẽ có cơ hội phục hồi tốt nhất khi được điều trị ngay lập tức. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn về các triệu chứng ung thư ruột kết phổ biến nhất, cùng với các cách để giảm nguy cơ bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.

Ung thư ruột kết là gì?

Đại tràng, hoặc ung thư trực tràng, là bệnh ung thư ảnh hưởng đến ruột kết và / hoặc trực tràng. Khi ung thư được tìm thấy ở cả ruột kết và trực tràng, nó được gọi là ung thư đại trực tràng, nhưng khi nó chỉ được tìm thấy ở ruột kết thì được gọi là ung thư ruột kết (hoặc đôi khi là ung thư ruột).

Đại tràng, còn được gọi là ruột già, nằm giữa ruột non và trực tràng. Nó dài khoảng 1 đến 1,5 mét (khoảng 5 feet) và là một phần của ống ruột dưới lớn hơn.

Đại tràng có một số phần, bao gồm: ruột thừa, ruột đi lên, ruột ngang và ruột già hình chữ S, kết thúc ở trực tràng. Trực tràng và ống hậu môn tạo nên phần cuối cùng của ruột già và dài từ 6 đến 8 inch.

Đại tràng chứa hai lớp mô trơn được bao phủ bởi niêm mạc, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng. Ở phần dưới ruột già, chất lỏng được hấp thụ và chất thải được nén lại để tạo thành phân, sau đó được lưu trữ trong trực tràng trước khi đi tiêu, giúp loại bỏ nó.

Ung thư ruột kết thường bắt đầu phát triển khi các khối tế bào nhỏ lành tính được gọi là polyp tuyến hình thành trong đại tràng. Chúng có thể vẫn không phải là ung thư hoặc bắt đầu hình thành các tế bào ung thư. Dấu hiệu sớm của ung thư ruột kết là gì? Phân bất thường (bao gồm cả những thay đổi về tần suất và hình dạng) là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy có vấn đề đang phát triển trong đại tràng. Các triệu chứng ung thư ruột kết khác bao gồm thay đổi cảm giác thèm ăn, giảm cân, thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy nhược.

Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư ruột kết

Ung thư ruột kết ảnh hưởng đến cơ thể của một người như thế nào? Nhiều khi ung thư ruột kết ở giai đoạn đầu sẽ không gây ra bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào. Nhưng một khi nó lây lan và tiến triển, nó có thể bắt đầu thay đổi cách hình thành phân, chất lỏng được cân bằng, chất dinh dưỡng được hấp thụ và cách hoạt động của các cơ quan khác.

Có phải cơn đau liên quan đến ung thư ruột kết có thể cảnh báo bạn về một vấn đề không? Một số người bị ung thư ruột kết bị đau bụng, mặc dù không phải ai cũng bị. Ung thư đại tràng càng ở giai đoạn sau, khả năng cao là các cơn đau và các triệu chứng ung thư đại tràng khác sẽ trở nên đáng chú ý và cản trở cuộc sống hàng ngày.

Các triệu chứng ung thư ruột kết phổ biến nhất bao gồm:

Đau bụng, chuột rút, chướng bụng hoặc khó chịu.

Thay đổi thói quen đi tiêu và độ đặc của phân, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón hoặc hẹp và loãng phân. Một số người bị táo bón xen kẽ các cơn và sau đó là tiêu chảy. Những triệu chứng này ảnh hưởng đến hầu hết tất cả mọi người theo thời gian, vì vậy nó chỉ thực sự đáng lo ngại nếu chúng kéo dài trong vài tuần hoặc hơn.

Phân có máu, đó là dấu hiệu của chảy máu trực tràng . Phân cũng có thể trông sẫm màu bất thường hoặc giống như hắc ín nhưng không có máu.

Suy nhược và mệt mỏi.

Buồn nôn hoặc nôn mửa.

Thay đổi cảm giác thèm ăn và / hoặc giảm cân ngoài ý muốn.

Số lượng hồng cầu thấp ( thiếu máu ). Điều này có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến kém hấp thu chất dinh dưỡng và thiếu máu, bao gồm mệt mỏi, suy nhược và sương mù não.

Vàng da  (vàng da và mắt).

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ ung thư ruột kết

Các yếu tố nguy cơ gây ung thư ruột kết bao gồm:

Trên 50 tuổi (hơn 90% những người bị ung thư ruột kết là trên 50 tuổi).

Ăn một chế độ ăn nghèo nàn, đặc biệt là chế độ ăn nhiều thịt chế biến sẵn, nhiều thịt đỏ thông thường, thực phẩm chiên rán, hydro hóa hoặc chất béo chuyển hóa, ngũ cốc tinh chế và các loại thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn không bao gồm đủ trái cây, rau và các nguồn chất xơ khác có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn.

Bị béo phì.

Ít vận động (không hoạt động thể chất đầy đủ).

Uống nhiều rượu, đặc biệt là ở nam giới trưởng thành.

Hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá.

Tiền sử có các vấn đề về tiêu hóa / đại tràng khác, chẳng hạn như polyp đại tràng tiền ung thư, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn , bệnh đa u tuyến gia đình (FAP) hoặc ung thư ruột kết không polyp tuyến di truyền (HNPCC).

Bị bệnh tiểu đường loại 2 .

Là người Mỹ gốc Phi. Mặc dù không rõ lý do chính xác tại sao, nhưng người Mỹ gốc Phi có tỷ lệ chẩn đoán và tử vong ung thư ruột kết cao nhất trong số tất cả các nhóm chủng tộc ở Hoa Kỳ. Trên toàn cầu, những người gốc Đông Âu dường như có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, “Cứ 5 người thì có 1 người phát triển ung thư ruột kết có các thành viên khác trong gia đình - đặc biệt là bố mẹ, anh chị em hoặc con cái - từng mắc bệnh này. Tuy nhiên, hầu hết các bệnh ung thư ruột kết xảy ra ở những người không có tiền sử gia đình về nó. "

Tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư trong môi trường, bao gồm bức xạ tia cực tím, amiăng, thạch tín, khí radon và các hóa chất khác.

Các giai đoạn & tầm soát ung thư ruột kết

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ hiện khuyến cáo người lớn trên 50 tuổi nên thực hiện tầm soát ung thư ruột kết thường xuyên, đặc biệt nếu họ có nhiều nguy cơ phát triển ung thư. Mục tiêu của tầm soát ung thư ruột kết là phát hiện ung thư càng sớm càng tốt và ngăn chặn nó lây lan. Tầm soát giúp bác sĩ phát hiện các khối u tiền ung thư được gọi là khối u, có thể được loại bỏ để giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u ung thư.

Các giai đoạn ung thư đại tràng phụ thuộc vào những phần nào của đại tràng bị ảnh hưởng; nếu ung thư đã di căn đến các hạch bạch huyết; và nếu các cơ quan hoặc mô khác bị ảnh hưởng (nói cách khác, nếu ung thư đã di căn). Nhiều khi một khối u ung thư hình thành trong đại tràng sẽ vẫn khu trú (nó sẽ không lan rộng). Nhưng trong một số trường hợp, ung thư có thể di căn đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm ruột non, gan, cơ hoành hoặc tuyến tụy. Khi các tế bào ung thư được vận chuyển trong máu đến các vị trí khác trong cơ thể, nó làm cho bệnh ung thư khó điều trị hơn nhiều.

Giai đoạn

Các giai đoạn ung thư được chia thành các con số và chữ cái. Các con số nằm trong khoảng từ 0–5, với 0 là ít nghiêm trọng nhất và 5 là nhiều nhất. Các chữ cái A, B và C có thể được sử dụng để chỉ các giai đoạn phụ, với A là ít nghiêm trọng hơn và C là nghiêm trọng hơn. Một số bác sĩ cũng phân loại ung thư, từ cấp độ 1 đến cấp độ 4, cho biết ung thư trông như thế nào khi được kiểm tra dưới kính hiển vi so với mô bình thường.

Dưới đây là các giai đoạn của ung thư ruột kết và điều gì làm cho chúng trở nên độc đáo:

Giai đoạn 0 (ung thư biểu mô): Được chẩn đoán khi ung thư chưa phát triển ra ngoài lớp bên trong (niêm mạc) của đại tràng hoặc trực tràng.

Giai đoạn 1: Được chẩn đoán khi ung thư đã phát triển qua lớp niêm mạc bề ngoài (niêm mạc) của đại tràng hoặc trực tràng. Ung thư chưa lan ra ngoài thành ruột kết hoặc trực tràng (nó khu trú).

Giai đoạn 2. Ung thư đã di chuyển qua thành đại tràng hoặc trực tràng. Nó đã không lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể qua đường máu và chưa xâm nhập vào các hạch bạch huyết.

Giai đoạn 3. Ung thư đã di chuyển đến các hạch bạch huyết, một phần của hệ thống bạch huyết giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Ở giai đoạn này, ung thư vẫn chưa di căn đến các cơ quan hoặc bộ phận khác của cơ thể.

Giai đoạn 4. Ung thư đã di căn sang các cơ quan khác và hiện nay rất khó điều trị.

Các phương pháp điều trị thông thường cho bệnh ung thư ruột kết

Làm thế nào để bạn phát hiện ung thư ruột kết? Ở giai đoạn đầu, ung thư ruột kết có thể được chẩn đoán theo một số cách:

Bác sĩ có thể phát hiện ra rằng một bệnh nhân có polyp không phải ung thư khi làm xét nghiệm sàng lọc. Polyp thường không gây ra triệu chứng ung thư ruột kết. Khi bệnh nhân có nhiều nguy cơ mắc ung thư ruột kết, chẳng hạn như do có các yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình và trên 50 tuổi, các bác sĩ thường sẽ đề nghị khám sàng lọc để phát hiện ung thư càng sớm càng tốt.

Bác sĩ có thể thực hiện khám sức khỏe bằng cách tạo áp lực lên dạ dày và ruột, hoặc bằng cách đưa một ngón tay vào trực tràng. Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu của ung thư ruột kết như viêm, máu và đau.

Nội soi trực tràng có thể được thực hiện để kiểm tra sự hiện diện của các tế bào ung thư trong ruột kết hoặc trực tràng. Một mẫu mô nhỏ có thể được lấy để thực hiện sinh thiết.

Nội soi cũng có thể được thực hiện, trong đó một ống mềm được đưa vào trực tràng. Mẫu mô cũng có thể được lấy trong quá trình nội soi.

Phương pháp điều trị ung thư ruột kết sẽ phụ thuộc vào giai đoạn ung thư. Phương pháp điều trị điển hình có thể bao gồm một hoặc nhiều phương pháp sau: ( 10 )

Phẫu thuật, được thực hiện để loại bỏ các polyp, một phần của niêm mạc đại tràng (một thủ thuật được gọi là cắt bỏ niêm mạc nội soi) hoặc các hạch bạch huyết bị ảnh hưởng. Phẫu thuật cắt bỏ một phần cũng có thể cần thiết, bao gồm việc loại bỏ các phần ung thư của đại tràng và sau đó nối lại các phần khỏe mạnh của đại tràng và trực tràng.

Bức xạ, được sử dụng để giúp thu nhỏ khối u.

Hóa trị, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan.

Liệu pháp điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp miễn dịch nhắm mục tiêu, thường được sử dụng để điều trị ung thư giai đoạn cuối và hoạt động bằng cách nhắm mục tiêu vào các tế bào cụ thể.

7 cách tự nhiên để giảm các triệu chứng ung thư ruột kết

Một số cách giúp bạn giảm nguy cơ ung thư ruột kết là gì? Dưới đây là các chiến lược giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, cũng như kiểm soát các triệu chứng ung thư ruột kết như tiêu chảy, phân có máu và đau.

1. Tăng tiêu thụ chất chống oxy hóa và chất xơ

Ăn thực phẩm thúc đẩy quá trình viêm và cung cấp ít giá trị dinh dưỡng có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết cao hơn. Những thực phẩm này bao gồm thịt đỏ được nuôi tại nhà máy (chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu) và các loại thịt chế biến (như xúc xích, xúc xích Ý và một số loại thịt đồ nguội / bữa trưa). Thậm chí còn nguy hiểm hơn nếu những loại thịt này được nấu ở nhiệt độ rất cao, chẳng hạn như nướng hoặc nướng.

Một nghiên cứu tháng 11 năm 2017 được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã tìm thấy bằng chứng cho thấy việc tăng lượng chất xơ sau khi chẩn đoán ung thư ruột kết mang lại cho bệnh nhân những lợi ích bao gồm cải thiện tỷ lệ sống sót. Nghiên cứu kéo dài 8 năm bao gồm 1.600 người lớn được chẩn đoán ở giai đoạn 1–3. Tất cả những người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất thực phẩm trong tối đa tám năm sau khi chẩn đoán. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cứ bổ sung 5 gam chất xơ mà ai đó ăn mỗi ngày thì tỷ lệ tử vong do ung thư đại trực tràng giảm 22% và tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân giảm 14%.

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất để bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống của bạn:

Bơ

Quả mọng

Táo và lê

Dừa bỏ vỏ

Hình và ngày tháng

Atisô

Đậu bắp

Đậu xanh

Bí mùa đông hoặc acorn

bắp cải Brucxen

Củ cải

Khoai lang

Đậu và các loại đậu, chẳng hạn như đậu đen, đậu lăng, đậu gà hoặc đậu adzuki

Các loại hạt như hạnh nhân hoặc óc chó, hạt lanh và hạt chia

100% ngũ cốc nguyên hạt như quinoa, gạo lứt, kiều mạch và yến mạch cuộn

Ngoài ra còn có các loại thực phẩm chống ung thư khác nên ăn thường xuyên do chúng giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Bao gồm các:

Rau xanh như cải xoăn và rau bina

Rau biển

Các loại thảo mộc và gia vị tươi như nghệ, gừng, húng quế, mùi tây hoặc rau oregano

Tỏi sống

Cam quýt

Nấm, cà rốt, củ cải đường, cà chua và ớt chuông

Các loại rau họ cải khác như bông cải xanh và súp lơ trắng

Các loại thịt hữu cơ, ăn cỏ hoặc chăn nuôi trên đồng cỏ

Cá đánh bắt tự nhiên như cá hồi, cá thu, cá mòi hoặc cá trích

Trà xanh

Ca cao

Dầu ô liu và dầu dừa

2. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh

Nếu bạn có tiền sử ung thư ruột kết, thì việc duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp ngăn ngừa bệnh quay trở lại. Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng cao hơn. Bạn có thể  giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống chống viêm , kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục. Béo phì có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư cao hơn ở cả nam và nữ, nhưng đàn ông trưởng thành bị béo phì dường như bị ảnh hưởng nhiều nhất.

3. Duy trì hoạt động và tập thể dục đầy đủ

Những người hoạt động thể chất nhiều hơn có khả năng bảo vệ tốt hơn khỏi việc phát triển ung thư ruột kết, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết từ 40% đến 50%! Nó cũng có thể hữu ích trong khi phục hồi vì nó cải thiện sức khỏe và có thể giảm căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng.

Tập thể dục giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Hoạt động thể chất đầy đủ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2, có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột kết cao hơn.

4. Hạn chế uống rượu & bỏ hút thuốc

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống nhiều rượu và hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá có nhiều khả năng chết vì ung thư ruột kết hơn so với những người uống rượu vừa phải và không hút thuốc. Hãy kiểm soát mức độ tiêu thụ rượu của bạn bằng cách không uống quá hai ly mỗi ngày nếu bạn là nam giới hoặc một ly mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ. Để được trợ giúp từ bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp can thiệp hữu ích; nói chuyện với một nhà trị liệu; hoặc bắt đầu một chương trình trực tuyến chuyên về cai thuốc lá.

5. Điều trị các vấn đề sức khỏe cơ bản (chẳng hạn như IBD)

Những người có tiền sử bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm cả viêm loét đại tràng hoặc Crohn, có thể phát triển chứng loạn sản, là những tế bào trong niêm mạc đại tràng bình thường nhưng có thể trở thành ung thư theo thời gian. Nếu bạn có tiền sử về bất kỳ tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến ruột kết của mình, thì hãy nhớ kiểm tra thường xuyên.

Bạn cũng có thể thực hiện các bước để ngăn chặn cơn bùng phát IBD, mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát chứng rối loạn của mình:

Ăn một chế độ ăn điều trị

Giảm viêm hệ thống

Quản lý căng thẳng

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Sử dụng bổ sung, chẳng hạn như canxi, vitamin D, chế phẩm sinh học và -3 omega dầu cá bổ sung

Ngăn ngừa thiếu hụt chất dinh dưỡng

Loại bỏ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như:

Gluten

Một số FODMAP

Caffeine và rượu

6. Quản lý chảy máu trực tràng

Nếu nó không làm trầm trọng thêm các triệu chứng ung thư ruột kết hoặc gây đau, hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón, bao gồm: rau xanh nấu chín, đậu, bí, mận khô, quả sung, nước hầm xương ấm và trà bạc hà thảo mộc. Tránh bột mì tinh chế, các sản phẩm sữa tiệt trùng, rượu, caffeine và thực phẩm chiên.

Nếu bạn bị bệnh trĩ, chỉ tắm rửa sạch sẽ bằng xà phòng tự nhiên không chứa hóa chất mạnh, cồn hoặc nước hoa. Dùng nước thường để lau người và sau đó lau khô mông.

Bạn có thể thử làm Kem trị trĩ tự chế với Nghệ & Dầu Cây Trà để làm dịu kích ứng.

7. Giảm tiêu chảy, táo bón và buồn nôn

Nếu bạn bị tiêu chảy và táo bón trong thời gian hồi phục hoặc do bệnh liên quan, đây là các bước có thể giúp:

Uống đủ nước trong ngày. Ngăn ngừa tình trạng mất nước khi tập thể dục, khi bị ốm hoặc khi bên ngoài trời quá nóng / ẩm.

Tránh ăn những bữa ăn quá lớn, nhiều chất béo. Chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Ăn đủ chất xơ nhưng không quá nhiều để làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Nếu bạn bị táo bón, hãy thử dùng các loại thực phẩm và đồ uống hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, bao gồm: nước ép mận, vỏ psyllium, lô hội, hạt chia và hạt lanh, dầu hạt lanh, rau xanh nấu chín, thực phẩm giàu probiotic như dừa kefir, kombucha, dưa cải bắp và kim chi và nước dừa. Bạn cũng có thể cân nhắc việc bổ sung magiê hoặc sử dụng chất bổ sung chất xơ (mặc dù không có bằng chứng điều này sẽ ngăn ngừa ung thư).

Kết hợp các hoạt động giảm căng thẳng vào ngày của bạn, chẳng hạn như yoga, thiền, đọc sách, đi dạo bên ngoài, v.v.

Nếu bạn bị buồn nôn , hãy nhâm nhi trà thảo mộc gừng hoặc sử dụng tinh dầu gừng . Bạn cũng có thể khuếch tán tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu chanh trong nhà, chậm rãi đi bộ ngoài trời để có không khí trong lành, giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ và thử thiền định và  châm cứu .

Các biện pháp phòng ngừa liên quan đến các triệu chứng và chẩn đoán ung thư ruột kết

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng ung thư ruột kết nào nêu trên, thay vì hoảng sợ, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ. Các triệu chứng ung thư ruột kết có thể tương tự như các triệu chứng do một số bệnh khác gây ra, chẳng hạn như bệnh trĩ, hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn. Nói cách khác, chỉ vì bạn đi tiêu bất thường hoặc đau không có nghĩa là bạn bị ung thư.

Tuy nhiên, đừng bỏ qua cơn đau dai dẳng hoặc các triệu chứng, đặc biệt là máu bất thường trong phân của bạn. Theo kịp các cuộc hẹn với bác sĩ hàng năm và luôn thảo luận với bác sĩ về bất kỳ yếu tố nguy cơ nào mà bạn có thể mắc phải đối với bệnh ung thư.