Gàu: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Gàu là một tình trạng phổ biến khiến da trên da đầu bị bong tróc. Nó không lây lan hoặc nghiêm trọng. Nhưng nó có thể gây xấu hổ và khó điều trị.

Có thể điều trị gàu nhẹ bằng dầu gội đầu nhẹ nhàng hàng ngày. Nếu điều đó không hiệu quả, dầu gội có tẩm thuốc có thể hữu ích. Các triệu chứng có thể trở lại sau đó.

Gàu được coi là một dạng nhẹ của bệnh viêm da tiết bã. Ở trẻ sơ sinh, bệnh viêm da tiết bã được gọi là viêm da nắp nôi.

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng của gàu có thể bao gồm:

Vảy da trên da đầu, tóc, lông mày, râu hoặc ria mép và vai của bạn

Ngứa da đầu

Da đầu có vảy, đóng vảy ở trẻ sơ sinh có nắp nôi

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn bị căng thẳng và chúng có xu hướng bùng phát vào mùa khô lạnh.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Hầu hết các trường hợp gàu không cần đến sự chăm sóc của bác sĩ. Hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ chuyên về tình trạng da (bác sĩ da liễu) nếu tình trạng của bạn không cải thiện khi sử dụng thường xuyên dầu gội trị gàu không kê đơn.

Nguyên nhân

Nguyên nhân guyên nhân khác nhau của gàu, bao gồm nấm candida, nấm trong máu, mất cân bằng pH trong cơ thể, mất cân bằng nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng và ký sinh trùng. Như những người bị gàu biết, nó không phải do thiếu sạch sẽ và nó là một vấn đề đáng xấu hổ!

Một giả thuyết cho rằng nó có liên quan đến việc sản xuất hormone, vì nó thường bắt đầu vào khoảng thời gian dậy thì.

Ở đây chúng tôi xem xét thêm 10 yếu tố có thể.

1. Viêm da tiết bã

Gàu liên quan đến những vảy da tích tụ trên tóc.

Những người bị viêm da tiết bã có da bị kích thích, da dầu và họ dễ bị gàu hơn.

Viêm da tiết bã ảnh hưởng đến nhiều vùng da, bao gồm phía sau tai, xương ức, lông mày và hai bên mũi.

Da sẽ có màu đỏ, nhờn và phủ vảy trắng hoặc vàng.

Viêm da tiết bã có liên quan chặt chẽ với Malassezia , một loại nấm thường sống trên da đầu và ăn các loại dầu mà nang lông tiết ra.

Nó thường không gây ra vấn đề, nhưng ở một số người, nó trở nên hoạt động quá mức, khiến da đầu bị kích thích và sản sinh thêm các tế bào da.

Khi các tế bào da thừa này chết đi và rụng đi, chúng trộn lẫn với dầu từ tóc và da đầu, tạo thành gàu.

2. Không đủ chải tóc

Chải hoặc chải tóc thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bị gàu, bởi vì nó hỗ trợ cho việc rụng da bình thường.

3. Nấm men

Những người nhạy cảm với nấm men có khả năng bị gàu cao hơn một chút, do đó nấm men có thể đóng một phần. Gàu thường tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông và tốt hơn khi thời tiết ấm hơn.

Điều này có thể là do tia cực tím A (UVA) từ mặt trời chống lại nấm men.

4. Da khô

Những người có làn da khô dễ bị gàu. Không khí lạnh mùa đông kết hợp với phòng quá nóng là nguyên nhân phổ biến gây ngứa, bong tróc da. Gàu bắt nguồn từ da khô có xu hướng có vảy nhỏ hơn, không nhờn.

5. Dầu gội và sản phẩm chăm sóc da

Một số sản phẩm chăm sóc tóc có thể kích hoạt da đầu đỏ, ngứa, đóng vảy. Gội đầu thường xuyên có thể gây ra gàu, vì nó có thể gây kích ứng da đầu.

Một số người nói rằng không gội đầu đủ có thể gây ra sự tích tụ dầu và tế bào da chết, dẫn đến gàu, nhưng bằng chứng là thiếu rằng điều này là đúng.

6. Một số tình trạng da

Những người bị bệnh vẩy nến, bệnh chàm và một số rối loạn da khác có xu hướng bị gàu thường xuyên hơn những người khác. Viêm da Tinea, một bệnh nhiễm nấm còn được gọi là giun đũa da đầu, có thể gây ra gàu.

7. Điều kiện y tế

Người lớn mắc bệnh Parkinson và một số bệnh thần kinh khác dễ bị gàu và viêm da tiết bã.

Một nghiên cứu cho thấy khoảng 30 đến 83 phần trăm người nhiễm HIV bị viêm da tiết bã, so với 3 đến 5 phần trăm trong dân số nói chung.

Bệnh nhân đang hồi phục sau cơn đau tim hoặc đột quỵ và những người có hệ thống miễn dịch yếu có thể dễ bị gàu hơn.

8. Ăn kiêng

Không tiêu thụ đủ thực phẩm có chứa kẽm, vitamin B và một số loại chất béo có thể làm tăng nguy cơ.

9. Căng thẳng tinh thần

Có thể có một mối liên hệ giữa căng thẳng và nhiều vấn đề về da.

10. Tuổi

Gàu có nhiều khả năng từ tuổi thiếu niên đến tuổi trung niên, mặc dù nó có thể là suốt đời. Nó ảnh hưởng đến đàn ông nhiều hơn phụ nữ, có thể vì những lý do liên quan đến hormone.

Các yếu tố rủi ro

Hầu như ai cũng có thể bị gàu, nhưng một số yếu tố có thể khiến bạn dễ mắc hơn:

Tuổi tác. Gàu thường bắt đầu ở tuổi trưởng thành trẻ và tiếp tục đến tuổi trung niên. Điều đó không có nghĩa là người lớn tuổi không bị gàu. Đối với một số người, vấn đề có thể kéo dài suốt đời.

Là nam giới. Vì nhiều nam giới bị gàu hơn nên một số nhà nghiên cứu cho rằng kích thích tố nam có thể đóng một vai trò nào đó.

Một số bệnh tật. Bệnh Parkinson và các bệnh khác ảnh hưởng đến hệ thần kinh dường như cũng làm tăng nguy cơ bị gàu. Vì vậy, không có HIV hoặc một hệ thống miễn dịch suy yếu.

Chẩn đoán

Bác sĩ thường có thể chẩn đoán gàu đơn giản bằng cách nhìn vào tóc và da đầu của bạn.

Những lựa chọn điều trị

Tình trạng ngứa và bong vảy của gàu hầu như luôn có thể được kiểm soát. Đối với gàu nhẹ, trước tiên, hãy thử làm sạch hàng ngày bằng dầu gội nhẹ nhàng để giảm lượng dầu và sự tích tụ tế bào da. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử một loại dầu gội trị gàu có thuốc. Bạn có thể cần thử nhiều loại dầu gội đầu để tìm ra thói quen chăm sóc tóc phù hợp với mình. Và bạn có thể sẽ cần điều trị lặp lại hoặc lâu dài.

Nếu bạn bị ngứa, châm chích, mẩn đỏ hoặc bỏng rát do bất kỳ sản phẩm nào, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó. Nếu bạn xuất hiện phản ứng dị ứng - chẳng hạn như phát ban, nổi mề đay hoặc khó thở - hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Dầu gội trị gàu được phân loại theo loại thuốc mà chúng chứa:

Dầu gội đầu chứa kẽm Pyrithione (DermaZinc, Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1). Chúng chứa chất kẽm pyrithione kháng khuẩn và chống nấm.

Dầu gội gốc Tar (Neutrogena T / Gel). Nhựa than đá làm chậm tốc độ các tế bào da trên da đầu chết và bong ra. Nếu bạn có mái tóc sáng màu, loại dầu gội này có thể khiến tóc bị đổi màu. Nó cũng có thể làm cho da đầu nhạy cảm hơn với ánh nắng.

Dầu gội có chứa axit salicylic (Neutrogena T / Sal, Baker's P & S, những loại khác). Các sản phẩm này giúp loại bỏ cặn.

Dầu gội đầu chứa Selenium sulfide (Head & Shoulders Intensive, Selsun Blue, những loại khác). Chúng có chứa chất chống nấm. Sử dụng các sản phẩm này theo chỉ dẫn và rửa sạch sau khi gội đầu, vì chúng có thể làm đổi màu tóc và da đầu.

Dầu gội Ketoconazole (Nizoral AD). Dầu gội đầu này nhằm mục đích tiêu diệt nấm gây gàu sống trên da đầu của bạn. Nó có sẵn không cần kê đơn hoặc theo toa.

Nếu một loại dầu gội có tác dụng trong một thời gian và sau đó dường như mất tác dụng, hãy thử xen kẽ giữa hai loại dầu gội trị gàu.

Đọc và làm theo hướng dẫn trên mỗi chai dầu gội bạn thử. Một số sản phẩm cần được để trong vài phút, trong khi những sản phẩm khác phải được rửa sạch nhanh chóng. Lúc đầu, sử dụng dầu gội thuốc từ một đến ba lần một tuần để trị gàu. Sau đó, giảm mức độ thường xuyên một lần hoặc ít hơn để bảo trì và phòng ngừa.

Nếu bạn đã sử dụng dầu gội thuốc thường xuyên trong vài tuần mà vẫn bị gàu, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Bạn có thể cần một loại dầu gội có độ mạnh theo toa hoặc kem dưỡng da chứa steroid.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ phát triển gàu hoặc kiểm soát nó:

Học cách quản lý căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, khiến bạn dễ mắc một số tình trạng và bệnh tật. Nó thậm chí có thể giúp kích hoạt gàu hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện có.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cung cấp đủ kẽm, vitamin B và một số loại chất béo có thể giúp ngăn ngừa gàu.

Gội đầu thường xuyên. Nếu bạn có xu hướng da đầu nhờn, gội đầu hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa gàu. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu để làm bong vảy. Rửa sạch.

Nhận một chút nắng. Ánh nắng mặt trời có thể tốt cho việc kiểm soát gàu. Nhưng vì tiếp xúc với tia cực tím làm tổn thương da của bạn và tăng nguy cơ ung thư da, không nên tắm nắng. Thay vào đó, chỉ cần dành một chút thời gian ở ngoài trời. Và nhớ thoa kem chống nắng cho mặt và toàn thân.

Hạn chế các sản phẩm tạo kiểu tóc. Các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể tích tụ trên tóc và da đầu của bạn, khiến chúng trở nên nhờn hơn.

Liều thuốc thay thế

Các nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng dầu cây trà có thể làm giảm gàu, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

Dầu cây trà, chiết xuất từ ​​lá của cây trà Úc (Melaleuca alternifolia), đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất khử trùng, kháng sinh và kháng nấm. Nó hiện được bao gồm trong một số loại dầu gội đầu được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người.

Giải pháp mới cho gàu?

Trà xanh đã cho thấy tiềm năng để điều trị gàu và bệnh vẩy nến, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2012. Các nhà nghiên cứu tin rằng một công thức đặc biệt có thể thâm nhập vào hàng rào chống thấm nước của da sẽ chống lại sự phát triển quá mức tế bào, stress oxy hóa và viêm .

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu châu Âu đã gợi ý rằng việc bổ sung kháng thể llama vào dầu gội đầu có thể là một chiến lược mới để chống gàu.

Giấm táo có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe . Chúng bao gồm cải thiện độ nhạy insulin và tăng giảm cân.

Giấm táo cũng thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để loại bỏ gàu.

Độ axit của giấm được cho là giúp kích thích sự bong tróc của các tế bào da chết trên da đầu.

Giấm táo cũng được cho là cân bằng độ pH của da để làm giảm sự phát triển của nấm và do đó chống lại gàu.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hỗ trợ cho những tuyên bố này và nhiều lợi ích của giấm táo đối với gàu được dựa trên bằng chứng giai thoại.

Điều đó nói rằng, các nghiên cứu ống nghiệm cho thấy giấm táo và các hợp chất của nó có thể ngăn chặn sự phát triển của một số loại nấm.

Nếu bạn muốn thử giấm táo, hãy thêm một vài muỗng vào dầu gội của bạn hoặc kết hợp nó với các loại tinh dầu khác và xịt trực tiếp lên tóc.

Axit salicylic là một trong những hợp chất chính được tìm thấy trong aspirin chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống viêm của nó

Ngoài việc được tìm thấy trong aspirin, axit salicylic cũng được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội trị gàu.

Axit salicylic hoạt động bằng cách giúp loại bỏ da có vảy và nới lỏng các mảnh để chúng có thể được loại bỏ

Trong một nghiên cứu, 19 người bị gàu đã sử dụng hai loại dầu gội có chứa piroc âm olamine kết hợp với axit salicylic hoặc pyrithione kẽm.

Cả hai loại dầu gội đều có thể giảm gàu sau bốn tuần, nhưng dầu gội có chứa axit salicylic có hiệu quả hơn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của vảy

Một nghiên cứu khác cho thấy một loại dầu gội có chứa axit salicylic có hiệu quả tương tự như một loại thuốc theo toa trong điều trị viêm da tiết bã và gàu

Để khắc phục gàu dễ dàng, hãy thử nghiền nát hai viên aspirin và thêm bột vào dầu gội trước khi gội đầu.

Axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong cơ thể.

Chúng không chỉ tạo nên các màng tế bào bao quanh các tế bào của bạn, mà chúng còn rất quan trọng trong chức năng của tim, hệ thống miễn dịch và phổi của bạn.

Axit béo omega-3 cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của da. Chúng giúp quản lý sản xuất dầu và hydrat hóa, thúc đẩy chữa lành vết thương và ngăn ngừa lão hóa sớm

Sự thiếu hụt axit béo omega-3 có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm tóc khô, da khô và thậm chí là gàu

Axit béo omega-3 cũng có thể làm giảm viêm, có thể giúp giảm các triệu chứng kích thích và gàu

Các loại cá béo như cá hồi, cá hồi và cá thu là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá hoặc tăng lượng thức ăn giàu omega-3 khác như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.

Probiotic là một loại vi khuẩn có lợi tốt cho sức khỏe của bạn.

Có rất nhiều lợi ích của chế phẩm sinh học tiềm năng, bao gồm bảo vệ chống dị ứng, giảm mức cholesterol và giảm cân

Probiotic cũng có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm nấm gây ra gàu

Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy dùng men vi sinh trong 56 ngày giúp giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của gàu ở 60 người

Probiotic cũng đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng của tình trạng da như chàm và viêm da, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ em

Probiotic có sẵn ở dạng bổ sung cho một liều nhanh chóng và thuận tiện.

Chúng cũng có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm lên men, chẳng hạn như kombucha, kimchi, tempeh, dưa cải bắp và natto.

Baking Soda được tìm thấy trong các nhà bếp trên toàn cầu, baking soda là một phương thuốc nhanh chóng, tiện lợi và sẵn có để giúp trị gàu.

Nó được cho là hoạt động như một chất tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da chết và giảm vảy và ngứa.

Baking soda cũng có đặc tính kháng nấm có thể có lợi trong điều trị gàu.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã đo lường tác dụng kháng nấm của baking soda đối với một số chủng nấm phổ biến nhất gây nhiễm trùng da.

Thật ấn tượng, baking soda có thể ức chế hoàn toàn sự phát triển của nấm trong 79% mẫu vật sau bảy ngày

Một nghiên cứu khác đã xem xét tác dụng của baking soda đối với 31 người bị bệnh vẩy nến. Điều trị bằng tắm baking soda đã được tìm thấy để giảm đáng kể cả ngứa và kích ứng chỉ sau ba tuần

Hướng dẫn điều trị cho các tình trạng khác như viêm da dị ứng cũng lưu ý rằng tắm bằng baking soda có thể giúp giảm ngứa

Để có kết quả tốt nhất, hãy thử bôi trực tiếp baking soda lên tóc ướt và mát xa vào da đầu. Hãy để nó ngồi trong một hoặc hai phút, sau đó tiếp tục gội đầu như bình thường.

I ốt - Tất cả những gì bạn cần là thoa dầu i ốt trực tiếp lên da đầu. Nhiều người bị gàu nặng kéo dài một thập kỷ, các gàu biến mất khi tiếp xúc điều trị I ốt! Vài cá nhân có điều trị thành công gàu tái phái sau 2 tháng và cần lặp lại điều trị. Điểm cứng đầu trên da đầu có thể cần phải được điều trị 2 hoặc 3 ngày.

Bôi nha đam

Nha đam là một loại mọng nước thường được thêm vào thuốc mỡ, mỹ phẩm và kem dưỡng da.

Khi thoa lên da, lô hội được cho là có thể giúp điều trị các tình trạng da như bỏng, vẩy nến và mụn rộp

Nó cũng có thể có lợi trong việc điều trị gàu.

Theo một đánh giá, đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của lô hội có thể giúp chống lại gàu

Tương tự, một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy lô hội có hiệu quả chống lại một số loài nấm và có thể giúp kiểm soát nhiễm trùng nấm gây rụng tóc trên da đầu

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng phát hiện ra rằng lô hội có thể làm giảm viêm, có thể làm giảm các triệu chứng

Sử dụng dầu dừa

Nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe , dầu dừa cũng thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trị gàu.

Dầu dừa có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Một nghiên cứu nhỏ trên 34 người cho thấy rằng dầu dừa có hiệu quả như dầu khoáng trong việc cải thiện độ ẩm của da

Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh chàm, một tình trạng da có thể góp phần gây ra gàu.

Một nghiên cứu đã so sánh tác dụng của dầu dừa và dầu khoáng đối với bệnh viêm da dị ứng, một loại bệnh chàm đặc trưng bởi ngứa và viêm.

Bôi dầu dừa lên da trong tám tuần làm giảm các triệu chứng đến 68%, so với chỉ 38% ở nhóm dầu khoáng

Dầu dừa và các hợp chất của nó cũng đã được chứng minh là có đặc tính chống vi khuẩn trong một số nghiên cứu trong ống nghiệm, mặc dù tác động lên loại nấm cụ thể gây ra gàu vẫn chưa được kiểm