10 phương pháp điều trị mụn nang tự nhiên thực sự hiệu quả

Mụn trứng cá thường ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và thanh niên, ước tính khoảng 80% những người từ 11 đến 30 tuổi bị mụn trứng cá tại một số thời điểm.

Mụn nang là dạng nghiêm trọng nhất và ảnh hưởng đến ít người hơn rất nhiều. Mụn nang có thể gây đau đớn, cũng như khiến người bệnh cảm thấy buồn phiền vì ảnh hưởng của nó đến ngoại hình trên khuôn mặt.

Còn được gọi là mụn trứng cá, mụn nang là một dạng mụn trứng cá dữ dội dẫn đến các nang lớn và viêm xuất hiện trên da. Không giống như các dạng mụn trứng cá nhẹ khác, mụn nang gây đau đáng chú ý và xảy ra khi dầu và tế bào da chết tích tụ sâu trong nang lông hoặc lỗ chân lông. Mụn nang là phổ biến nhất ở tuổi dậy thì đối với các chàng trai trẻ, nhưng thật đáng buồn, nó có thể tiếp tục vào những năm trưởng thành, đặc biệt là khi có sự mất cân bằng nội tiết tố. Đối với phụ nữ trưởng thành, thường gặp phải mụn nang xung quanh chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là ở xương hàm và cằm, là những khu vực phổ biến cho các đợt bùng phát do nội tiết tố.

Việc điều trị mụn trứng cá dạng nang, nặng cần có sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa và một số biện pháp tự chăm sóc. Điều trị bằng thuốc có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa u nang và sẹo.

Mụn trứng cá nhẹ hoặc trung bình có thể được quản lý với sự giúp đỡ của bác sĩ. Tuy nhiên, mụn trứng cá nặng có đặc điểm là nốt sần và mụn nang có thể cần chuyển đến bác sĩ chuyên khoa, vì nó có thể để lại sẹo hoặc đã có dấu hiệu để lại sẹo. Điều này một phần là do các loại thuốc chính được sử dụng để điều trị mụn nang được kiểm soát chặt chẽ.

Điều trị y tế thông thường cho mụn trứng cá như Accutane có thể có hiệu quả, nhưng nó có liên quan đến các tác dụng phụ thực sự nghiêm trọng, bao gồm dị tật bẩm sinh, bệnh Crohn và thậm chí tự tử. Đó là lý do tại sao tôi luôn khuyên bạn nên thử phương pháp trị mụn tại nhà trước tiên. Tôi chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả này.

Một trong những công cụ chắc chắn và tốt nhất để chống lại mụn trứng cá là giải quyết mối liên hệ giữa da với việc sử dụng men vi sinh thông qua thực phẩm, thực phẩm bổ sung và thậm chí là chăm sóc da. Trở lại năm 1961, một báo cáo trường hợp cho thấy trong số 300 bệnh nhân bị mụn trứng cá được cho uống men vi sinh, 80% đã cải thiện lâm sàng. Ý tưởng về chế phẩm sinh học cho sức khỏe làn da không phải là mới, nhưng tôi rất vui khi nói rằng nó sẽ được chú ý nhiều hơn trong những năm gần đây. Vì vậy, trước khi bạn dùng đến việc chọn điều trị da hoặc sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống nguy hiểm, hãy đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể điều trị mụn trứng cá một cách tự nhiên và có làn da rõ ràng một lần nữa.

Điều trị mụn nang tự nhiên

Bạn có thể thoát khỏi mụn nang tự nhiên? Rất may, câu trả lời là có. Có nhiều cách tự nhiên để điều trị và loại bỏ mụn nang nhanh chóng. Dưới đây là 10 cách hiệu quả nhất:

1. No Popping

Do độ sâu của các tổn thương do mụn nang, việc hái hoặc nặn có thể hoàn toàn không hiệu quả và có khả năng sẽ kéo dài thời gian lành vết thương từ vài ngày đến vài tuần. Bạn càng chạm vào một cái mụn bị nhiễm trùng, nó sẽ càng trở nên khó coi hơn. Nếu bạn cố gắng để nổi mụn nang, bạn sẽ lan rộng ra bên dưới da. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng kết thúc với vết sẹo tồn tại lâu ngoài mụn, thậm chí có thể là mãi mãi. Hai từ cần nhớ với mụn nang: Bỏ tay ra!

2. Áp đá lạnh

Bạn có thể áp dụng một khối băng trực tiếp vào một đột phá trong vài giây để hạn chế các mạch máu nhỏ nuôi nang bị đau. Nước đá giúp giảm ngay kích thước và màu đỏ của mụn trứng cá vi phạm.

3. Quy trình chăm sóc da khỏe mạnh

Duy trì thói quen chăm sóc da đơn giản, dịu nhẹ, tránh các loại kem dưỡng ẩm nặng và có mùi thơm. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày, hãy luôn đảm bảo rằng làn da của bạn được tẩy tế bào chết kỹ lưỡng và sạch sẽ. Một loại kem dưỡng ẩm không dầu và không mùi là một lựa chọn tuyệt vời.

Để khuyến khích sự phát triển và tăng trưởng của làn da khỏe mạnh, hãy đảm bảo sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hiệu quả nhưng không quá khắc nghiệt và bào mòn. Một số lựa chọn tốt bao gồm axit glycolic và enzyme trái cây. Khi bạn ở ngoài nắng, các loại kem chống nắng tốt nhất nên sử dụng là kem chống nắng hoàn toàn tự nhiên để giúp giảm nguy cơ sẹo mụn. Đối với sẹo, một sản phẩm vitamin C tự nhiên có thể giúp đỡ. Một số vết sẹo mụn trứng cá không may có thể mất nhiều tháng để chữa lành, nhưng đừng mất hy vọng.

4. Hạn chế Gương

Đó là một ý tưởng tốt để không ám ảnh về mụn nang của bạn. Bạn càng nhìn chằm chằm vào nó trong gương, bạn càng có nhiều khả năng muốn nhìn vào nó và nghĩ những suy nghĩ tiêu cực, cả hai điều đó sẽ chỉ khiến bạn nhìn và cảm thấy tồi tệ hơn. Ngăn chặn bản thân khỏi ám ảnh trực quan và tinh thần đối với mụn trứng cá của bạn, và chắc chắn rằng bạn đang suy nghĩ tích cực, làm sạch da!

5. Khăn và gối của bạn

Một cái gì đó bạn có thể không nghĩ đến là những gì khác chạm vào mặt bạn hàng ngày, như khăn và vỏ gối. Để giảm khả năng kích ứng và nhạy cảm, một ý tưởng thực sự thông minh là tránh rửa những vật dụng này bằng chất tẩy rửa và chất tẩy mạnh. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm giặt tự nhiên và không mùi, như Xà phòng giặt tự chế của tôi. Bạn cũng muốn thay khăn và vỏ gối thường xuyên để tránh sự hiện diện và lây lan của vi khuẩn, điều này chỉ làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

6. Chế độ ăn uống trị mụn nang

Các thực phẩm cần tránh:

Sữa thông thường:  Ngay cả khi bạn không dung nạp đường sữa , các sản phẩm sữa thông thường có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Nhiều người nhìn thấy sự cải thiện trong mụn trứng cá của họ khi họ cắt giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm sữa như sữa, phô mai và kem. Nếu bạn muốn kiểm tra xem sữa có phải là thủ phạm hay không, hãy thử loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn trong hai tuần và xem liệu mụn trứng cá của bạn có cải thiện không. Nếu có, thì bạn biết rằng sữa không đồng ý với bạn. Bạn có thể chọn duy trì không có sữa, hoặc bạn có thể từ từ đưa sữa trở lại vào chế độ ăn uống của bạn. Chọn sữa chất lượng tốt hơn cũng có thể hữu ích.

Đường:  Đường và các thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao khác (như bánh mì và mì ống) có thể làm cho tình trạng viêm trong cơ thể bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn càng bị viêm, mụn nang của bạn sẽ càng tồi tệ hơn. Thay vào đóhãy thử chất làm ngọt tự nhiên. Tiêu thụ lượng đường và các sản phẩm ngũ cốc dư thừa cũng có thể nuôi men và nấm candida trong cơ thể, làm tăng sự hiện diện của mụn trứng cá trên da.

Caffeine và sô cô la: Nhiều chuyên gia muốn nói rằng không có mối liên hệ nào giữa việc tiêu thụ caffeine và sô cô la và mụn trứng cá. Tuy nhiên, không có nghi ngờ rằng tiêu thụ caffeine có ảnh hưởng trực tiếp đến cân bằng nội tiết tố của bạn. Đặc biệt, quá liều caffeine có thể làm tăng hormone gây căng thẳng được gọi là cortisol. Bằng cách giảm hoặc loại bỏ các nguồn caffeine khác nhau như cà phê, trà và sô cô la, bạn có thể giúp giữ cho hormone của bạn cân bằng tốt hơn và làm sạch mụn nang của bạn.

Thực phẩm ít chất xơ, chế biến cao: Tiêu thụ thực phẩm ít chất xơ và chế biến cao có ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của bạn, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của da. Khi bạn tiêu thụ các sản phẩm thịt chế biến như cắt lạnh, ngũ cốc ăn sáng và bữa ăn vi sóng, một sự thay đổi không lành mạnh xảy ra ở các thuộc địa vi khuẩn bên trong của bạn. Điều này đặt ra tình trạng viêm trên toàn bộ cơ thể của bạn, có thể gây ra mụn trứng cá bùng phát hoặc làm cho bất kỳ mụn trứng cá hiện tại thậm chí còn tồi tệ hơn.

Thực phẩm chiên và nhanh: Những thực phẩm này cũng được chế biến cao và ít chất xơ. Ngoài ra, chúng có chứa một số thành phần gây viêm, bao gồm dầu hydro hóa, natri, hóa chất, hương liệu và đường.

Thực phẩm nên ăn:

Thực phẩm giàu Probiotic: Ruột của bạn càng khỏe mạnh, sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu càng tốt. Khi bạn tiêu thụ thực phẩm giàu chế phẩm sinh học như kefir và rau quả nuôi cấy, men vi sinh sẽ xếp hàng ruột của bạn và tạo ra một hàng rào kín, lành mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm có thể kích hoạt mụn trứng cá. Một nghiên cứu của Hàn Quốc trên 56 bệnh nhân bị mụn trứng cá cho thấy uống nước giải khát lên men Lactobacillus có hiệu quả làm giảm tổng số tổn thương do mụn và giảm sản xuất dầu trong 12 tuần.

Thực phẩm giàu kẽm: Những người bị mụn trứng cá có xu hướng ít kẽm, vì vậy bạn chắc chắn muốn tăng lượng kẽm ăn vào bằng cách tiêu thụ những thứ như thịt bò ăn cỏ, đậu xanh, hạt bí ngô và hạt điều để ngăn ngừa thiếu kẽm . Kẽm cũng hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe của da.

Thực phẩm giàu vitamin A: Thực phẩm giàu vitamin A như cải xoăn, rau bina, khoai lang và cà rốt chống nhiễm trùng và tăng tốc độ chữa lành, hai điều bạn chắc chắn cần khi bạn đang cố gắng để thoát khỏi mụn trứng cá.

Thực phẩm giàu chất xơ: Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây, các loại hạt, hạt và bột yến mạch khuyến khích làm sạch ruột cũng như sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột, cả hai đều có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá.

Thực phẩm giàu chất lượng protein: Thịt bò ăn cỏ, thịt gà hữu cơ, cá đánh bắt tự nhiên và trứng tự do có hàm lượng protein và chất dinh dưỡng cao và giúp cân bằng lượng đường trong máu, một thành phần quan trọng trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá.

Thực phẩm hỗ trợ gan: Vì hormone được chế biến trong gan, nên ăn thực phẩm hỗ trợ gan có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá. Ăn nhiều rau họ cải như bông cải xanh và súp lơ cũng như rau xanh và trái cây nhiều chất xơ, như lê và táo, để cải thiện chức năng gan.

Bổ sung cho tiêu dùng:

Probiotic (10.000 IU đến 50.000 IU mỗi ngày, thường là hai đến ba viên hai lần mỗi ngày). Uống men vi sinh có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp cuộc chiến nội bộ của bạn chống lại mụn trứng cá. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vi khuẩn sinh học, có thể cung cấp một lá chắn bảo vệ bên ngoài.

Axit béo omega-3 (1.000 miligam dầu cá / dầu gan cá mỗi ngày hoặc 3.000 miligam dầu hạt lanh hoặc hạt chia). Omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ cân bằng hormone. Bạn cũng có thể xem xét axit gamma-linolenic (GLA) được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo và dầu cây lưu ly để cân bằng nội tiết tố. Một nghiên cứu khoa học đặc biệt cho thấy sau 10 tuần bổ sung axit béo omega-3 hoặc GLA, các tổn thương do viêm và không viêm giảm đáng kể.

Kẽm (25 - 30 miligam hai lần mỗi ngày). Nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có nồng độ kẽm trong máu và da thấp hơn. Uống kẽm bằng miệng giúp điều trị và giảm mụn trứng cá.

Vitex (160 miligam vitex / chasteberry). Phương thuốc thảo dược này được đặc biệt khuyến cáo cho mụn trứng cá do nội tiết tố.

Guggul hoặc guggulsterone (25 miligam hai lần mỗi ngày). Guggul được làm từ nhựa cây có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đối với những người bị mụn nang, một thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát cho thấy chất bổ sung guggul vượt trội hơn 500 miligam tetracycline.

7. Thư giãn

Như mọi thứ liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp, căng thẳng chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn vì căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn giải phóng hormone chỉ làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Bạn càng thư giãn, làn da của bạn sẽ tốt hơn. Hãy thử các loại thuốc giảm căng thẳng tự nhiên để giúp cải thiện làn da của bạn.

8. Ngủ

Ngủ đủ giấc hàng đêm có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cân bằng lượng hormone và giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá. Bạn cũng cho mụn trứng cá của bạn không bị gián đoạn thời gian để chữa lành.

9. Tập thể dục

Hoạt động thể chất thường xuyên là tuyệt vời cho hệ bạch huyết của cơ thể và giải độc toàn bộ cơ thể của bạn. Nó cũng tuyệt vời cho tâm trạng và lòng tự trọng của bạn, có xu hướng vừa ngâm mình khi bạn đang chiến đấu với mụn nang.

10. Tinh dầu

Các loại tinh dầu như cây trà và hoa oải hương có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Cách tốt nhất để sử dụng các loại tinh dầu cho mụn trứng cá là thoa hai đến ba giọt tại chỗ vào vùng cần quan tâm. Cây trà và tinh dầu oải hương an toàn cho ứng dụng gọn gàng (trực tiếp), nhưng chúng cũng có thể được kết hợp với một loại dầu vận chuyển như jojoba hoặc dầu dừa nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Một đánh giá khoa học về hiệu quả, khả năng dung nạp và các phương thức hành động tiềm năng liên quan đến việc điều trị mụn trứng cá bằng dầu cây trà nói rằng các sản phẩm từ cây trà làm giảm số lượng tổn thương ở bệnh nhân bị mụn trứng cá, có mức độ dung nạp tương tự như các phương pháp điều trị tại chỗ khác và hoạt động kháng khuẩn và chống viêm có liên quan đến việc điều trị mụn trứng cá.

Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp khi điều trị mụn trứng cá bằng tinh dầu. Các tia UV có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và có thể dẫn đến kích ứng da hoặc đỏ. Nếu sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào gây kích ứng da, hãy ngừng sử dụng loại dầu đó.

Mặt nạ aspirin

Một số người ủng hộ các phương pháp điều trị tại nhà đề xuất trộn một viên aspirin nghiền nát với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên mụn nang. Người ta tin rằng mặt nạ này có thể giúp giảm đau và viêm.

Điều quan trọng cần lưu ý là aspirin có thể gây kích ứng khi bôi trực tiếp lên da. Ngoài ra, nếu bạn đã biết bị dị ứng với salicylat, bạn có thể muốn tránh thử biện pháp khắc phục này.

Giấm táo

Nhiều người sử dụng giấm táo như một phương pháp điều trị tại nhà do đặc tính kháng khuẩn của nó. Một số người tin rằng giấm táo có thể nhắm mục tiêu vi khuẩn gây mụn và giúp chữa lành da.

Để thử biện pháp khắc phục này, hãy pha loãng giấm táo với nước ấm và thoa lên vùng da bị ảnh hưởng.

Burdock, Yellow Dock và Dandelion

Cùng với nhau, ngưu bàng (Arctium lappa), cây đậu vàng (Rumex crispus) và bồ công anh (Taraxicum officinalis) hoạt động như những gì từng được gọi là "máy lọc máu."

Ngày nay những loại thảo mộc này thường được sử dụng để cải thiện chức năng tiêu hóa bằng cách tăng sản lượng mật từ túi mật vào ruột non.

Nhiều nhà thảo dược truyền thống sẽ kê đơn các loại thảo mộc này cùng nhau như một loại thuốc bổ tổng thể cho gan và túi mật.

Echinacea

Echinacea (Echinacea angustifolia, Echinacea purpurea) cũng là một trong những loại thảo mộc trị mụn trứng cá với đặc tính khử trùng.

Nó có thể được sử dụng dưới dạng cồn thuốc pha với 50% nước và bôi trực tiếp lên da.

Echinacea cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch và làm sạch da từ bên trong.

Đồng quai

Một nghiên cứu khoa học từ năm 2003 cho thấy mạnh mẽ rằng đồng quai (Angelica sinensis) có thể có một tác động tích cực như một phương thuốc thảo dược cho mụn trứng cá.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng loại thảo mộc này có tác động tương tự như erythromycin, một loại kháng sinh thường được kê đơn làm thuốc điều trị mụn trứng cá.

Ấn Độ Madder

Cây điên điển Ấn Độ (Rubia cordifolia, còn được gọi là manjistha (tiếng Phạn), là một loại cây lâu năm được sử dụng nhiều trong y học Ayurvedic.

Loại thảo mộc này được cho là có tác dụng tăng cường và hỗ trợ hệ thống bạch huyết và do đó góp phần giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Các nghiên cứu đã xác nhận rằng cây điên điển Ấn Độ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn và có thể hữu ích như một phương thuốc trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá.

Neem

Neem (Azadirachta indica) là một loại dược thảo khác có công dụng trong y học cổ truyền Ayurvedic.

Dầu neem có chứa các chất có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống viêm.

Theo truyền thống, neem đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược, đặc biệt là đối với các bệnh liên quan đến da như mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại thảo mộc này có hoạt tính kháng khuẩn chống lại Staphylococcus, một loại vi khuẩn thường liên quan đến mụn trứng cá.

Witch Hazel

Cây phỉ (Hamamelis virginiana ) theo truyền thống đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến da, chẳng hạn như bệnh chàm , giãn tĩnh mạch, bỏng , côn trùng cắn và mụn trứng cá.

Chiết xuất từ ​​vỏ và lá của loại cây nhỏ này được coi là có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể làm cho loại thảo mộc này hữu ích trong việc điều trị vết thương và giảm vi khuẩn và viêm nhiễm.

Húng quế

Bên ngoài, tinh dầu pha loãng có thể hữu ích cho mụn trứng cá và côn trùng cắn. Lưu ý: Tinh dầu không dùng được cho bà mẹ mang thai hoặc đang cho con bú. Cách khác là đun sôi 1 cốc nước và thêm 1 thìa lá húng quế tươi hoặc khô. Ngâm trong 15 phút. Lọc và cho vào tủ lạnh cho đến khi nguội. Thoa lên các điểm hoặc khắp mặt nếu da dầu.

Bicarbonate soda và nước cốt dừa

Tạo hỗn hợp sền sệt với 1 thìa bicarbonate soda và nước cốt dừa. Bôi lên vùng bị nhiễm và để khô sau đó rửa sạch

Tẩy tế bào chết bằng đường nâu

Trong khi tắm, khi da của bạn còn ẩm (và lỗ chân lông đã mở ra do nhiệt), hãy dùng đường nâu chà lên những vùng da có vấn đề về mụn. Điều này sẽ làm sạch bụi bẩn, tế bào da chết và dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm mềm da của bạn. Ngày hôm sau, bạn sẽ thấy mụn có sự thay đổi rõ rệt và làn da của bạn sẽ mịn như lụa. Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên, chỉ sử dụng tẩy tế bào chết này 2-3 lần mỗi tháng, vì nó mở ra đáng kể và làm sạch lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn lạm dụng nó, cơ thể của bạn có thể bắt đầu sản xuất quá nhiều dầu và tình trạng mụn của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn  

Lòng trắng trứng

Để loại bỏ dầu. Đập 1-2 quả trứng vào bát tách lấy lòng đỏ khỏi lòng trắng trứng. Sau đó, đánh nhẹ lòng trắng trứng cho đến khi sánh lại. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong 15-20 phút. Lòng trắng trứng loại bỏ dầu thừa trên da của bạn.

Lòng đỏ trứng gà

Để ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Hầu hết các chất dinh dưỡng trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ và nó rất đúng với làn da của bạn. Lòng đỏ trứng chứa nhiều Vitamin A, bao gồm retinoids. Retin-A, được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp, có trong Vitamin A. Nó rất tốt để chống lại mụn trứng cá, vì nó giúp điều chỉnh lượng tế bào da được sản xuất, do đó ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vitamin A cũng được tìm thấy trong 13-cis-retinol, giúp điều chỉnh sản xuất dầu và vi khuẩn. Vì vậy, một lòng đỏ chiến đấu với tất cả các vấn đề về da trong một lần sử dụng. Chỉ cần đập vỡ 1-2 quả trứng và tách lòng đỏ khỏi lòng trắng trứng. Trộn lòng đỏ với nhau sau đó thoa lên mặt. Trong vòng vài phút, lòng đỏ sẽ cứng lại. Khi đã đông lại, để lòng đỏ trên mặt khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch. Bên cạnh thực tế là nó là một phương pháp điều trị rất rẻ và hữu ích, mặt nạ này có thể được sử dụng thường xuyên 1-2 lần mỗi tuần.

Lá vả Lá sung nghiền có thể hoạt động như một chất làm sạch da tuyệt vời cho mụn trứng cá và mụn nhọt.

Tỏi

Để ngăn ngừa các đốm bị vỡ ra. Đập hai tép tỏi đã bóc vỏ lấy cùi hoặc cho đến khi bạn có thể ép lấy nước. Thoa nước ép lên mặt và chỉ để trong 5-10 phút. Không có nhiều khoa học đằng sau phương pháp điều trị này, nhưng nó có hiệu quả. Điều tốt là bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị này thường xuyên nếu bạn muốn, nhưng đừng để nó trong thời gian dài, vì cuối cùng nó có thể làm bỏng da của bạn. Ăn 3 tép tỏi mỗi ngày cũng sẽ giúp thanh lọc máu, giúp loại bỏ các vết thâm trên da.

Trà xanh là sửa rửa mặt, pha trà xanh như bình thường, uống một ít rồi dùng phần còn lại để rửa mặt thay cho xà phòng. Có đặc tính làm sạch bên trong và nhẹ nhàng trên da.

Mật ong và chanh

Cắt đôi quả chanh và sử dụng một trong hai quả chanh và nhỏ 3-4 giọt mật ong lên đó. Lấy nửa lát đó chấm với vài giọt mật ong và chà lên khắp mặt (trừ mắt). Đảm bảo rằng bạn lấy một ít nước chanh tiết ra trên da. Điều này giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt và cũng giúp giảm lượng mụn đầu đen trên mũi. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chà nó nhiều xung quanh mũi của bạn. Nhớ lau / rửa sạch nước chanh và sử dụng kem chống nắng sau đó. Axit citric có thể tẩy trắng da và khiến da có khả năng bị tổn thương do ánh nắng mặt trời cao hơn đáng kể.

Dầu jojoba

Loại dầu này được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho tất cả các loại vấn đề về da và dầu. Gần giống sáp hơn dầu, dầu jojoba rất giống chất nhờn của da và có thể đánh lừa da sản xuất ít dầu hơn nếu được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm.  

Mật ong Manuka và quế

Đắpmặt nạ mật ong Manuka với quế xay lên mặt một hoặc hai lần một tuần - Mật ong Manuka có đặc tính kháng khuẩn nên rất tốt để khử trùng và chữa lành các vết mụn nhỏ. Nó cũng nhẹ nhàng trên da nhạy cảm.  

Bột yến mạch hoặc Yến mạch cuộn và sữa chua sống

Trộn chung với nước ấm. Làm ấm mặt bằng khăn nóng ướt và sau đó thoa hỗn hợp bột yến mạch và sữa chua lên các vùng da có vấn đề. Để khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm sau đó là nước lạnh để lỗ chân lông đóng lại.

Khoai tây

Có thể đắp những lát khoai tây sống lên da. Khoai tây sống có khả năng chữa bệnh và chống viêm hiệu quả. Sau 10 phút, loại bỏ các lát khoai tây và rửa sạch cặn bẩn nhẹ nhàng với nước.

Mặt nạ nghệ

Trích dẫn danh tiếng của nó là một chất chống viêm và khử trùng, một số người chữa bệnh tự nhiên khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ nghệ để điều trị mụn nang.

Trộn một lượng nhỏ nước với bột nghệ để tạo ra một hỗn hợp đặc. Phương pháp điều trị tại nhà được khuyến nghị là thoa trực tiếp hỗn hợp này lên mụn nang và để nguyên trong khoảng 45 phút, trước khi rửa sạch với nước. Những người ủng hộ đề nghị lặp lại quá trình này hai lần mỗi ngày.

Đắp trà xanh lên da

Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, và uống nó có thể giúp tăng cường sức khỏe.

Nó cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá. Điều này có thể là do polyphenol trong trà xanh giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đây là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá

Không có nhiều nghiên cứu khám phá lợi ích của việc uống trà xanh đối với mụn trứng cá, và cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Trong một nghiên cứu nhỏ với 80 phụ nữ, những người tham gia đã uống 1.500 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong 4 tuần. Vào cuối nghiên cứu, những phụ nữ dùng chiết xuất này ít bị mụn hơn ở mũi, cằm và quanh miệng

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống trà xanh có thể làm giảm lượng đường trong máu và mức insulin, là những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá

Dưỡng ẩm bằng nha đam

Nha đam là một loại cây nhiệt đới có lá tạo ra chất gel trong. Gel thường được thêm vào kem dưỡng da, kem bôi, thuốc mỡ và xà phòng.

Nó thường được sử dụng để điều trị trầy xước, phát ban, bỏng và các tình trạng da khác. Khi thoa lên da, gel lô hội có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm

Nha đam có chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị mụn trứng cá. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thoa axit salicylic lên da sẽ làm giảm mụn trứng cá

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gel lô hội, khi kết hợp với các chất khác như kem tretinoin hoặc dầu cây trà, có thể cải thiện mụn trứng cá

Các lựa chọn điều trị y tế cho mụn nang

Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể đề nghị tránh các biện pháp và phương pháp điều trị tại nhà, bao gồm cả các sản phẩm không kê đơn. Đó là bởi vì những lựa chọn này có thể không đủ mạnh để điều trị mụn trứng cá dạng nang.

Thay vào đó, để điều trị mụn trứng cá dạng nang, bác sĩ có thể khuyến nghị những điều sau:

axit azelaic (Azelex)

dapsone (Aczone)

isotretinoin (Accutane)

kháng sinh uống (tetracycline)

spironolactone (Aldactone)

retinoids tại chỗ (Retin-A)

Họ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị như liệu pháp dựa trên ánh sáng (laser hoặc quang động) hoặc tiêm steroid vào các tổn thương dạng nang và nốt.

Triệu chứng mụn nang

Mụn trứng cá là tên y tế của mụn trứng cá thông thường. Mụn trứng cá, hay mụn nang, là một dạng mụn nghiêm trọng và hiếm gặp hơn, chủ yếu xảy ra ở nam giới trẻ tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở cả hai giới và nhiều lứa tuổi. Khi bạn bị mụn nang, lỗ chân lông của da bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết và bị viêm. Nó trở thành mụn nang khi lỗ chân lông vỡ dưới da, khiến cho tình trạng viêm tràn ra các mô da xung quanh. Phản ứng dây chuyền này có thể tiếp tục ở da, gây ra tình trạng viêm rộng hơn, lây lan nhiều vi khuẩn gây mụn và nhiều mụn hơn. Tiếp theo, cơ thể bạn hình thành một u nang xung quanh khu vực để ngăn chặn tình trạng viêm lan rộng hơn.

Các triệu chứng của mụn nang bao gồm:

mụn lớn, đỏ và đau ở mặt, ngực, lưng, cánh tay trên, vai và / hoặc đùi

nốt xuất hiện như huy động, mụn đỏ, nói chung không có một mụn đầu trắng hiển thị

tổn thương thường được cảm nhận bên dưới da trước khi chúng được nhìn thấy

mụn trứng cá rõ hơn tạo ra u nang và nốt sần ngoài sẩn và mụn mủ

mụn đau khi chạm vào hoặc ngay cả khi không chạm vào

giảm lòng tự trọng và tâm trạng và tăng sự đau khổ về tâm lý, đặc biệt là khi mụn nang xuất hiện trên mặt

Sự xuất hiện độc đáo của mụn nang là do tổn thương cấp tính của tuyến dầu gây viêm và kích ứng mạnh, dẫn đến đỏ, sưng và đau nhức. Mụn nang dễ dàng được chẩn đoán bởi bác sĩ da liễu và không yêu cầu bất kỳ xét nghiệm đặc biệt nào.

Nguyên nhân gây ra mụn nang

Mụn nang có thể được gây ra bởi hoặc liên quan đến:

Di truyền học

Thay đổi nội tiết tố, bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang

Độ ẩm và mồ hôi cao

Sản phẩm chăm sóc da mặt và lỗ chân lông

Một số loại thuốc và hóa chất (ví dụ, corticosteroid, phenytoin, isoniazid), có thể làm xấu đi hoặc gây ra các vụ phun trào tương tự như mụn trứng cá

Mụn nang thường chạy trong các gia đình. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn bị mụn nang nghiêm trọng, thì bạn cũng có nhiều khả năng bị như vậy.

Nó phổ biến nhất ở những cậu bé tuổi teen và những chàng trai trẻ. Người ta tin rằng các hoóc môn được gọi là androgen có thể đóng một phần trong sự phát triển của mụn nang ở thanh thiếu niên khi có sự gia tăng nội tiết tố androgen. Sự gia tăng này dẫn đến những thay đổi trên da của bạn có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá.

Mụn nang không chỉ ảnh hưởng đến nam giới. Đối với phụ nữ, sự thay đổi hormone gây ra mụn nang có thể được thực hiện theo chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Mụn nang cũng phổ biến hơn ở những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Lỗ chân lông sẽ sưng lên khiến các tế bào da và dầu bị giữ lại bên trong, có thể dẫn đến mụn. Một phương thuốc tự nhiên chống lại sự kích hoạt này sẽ bao gồm các thành phần có tác dụng loại bỏ sưng tấy. Ngoài ra, lỗ chân lông to dễ khiến các tế bào da từ bề mặt da rơi vào lỗ chân lông và gây bít tắc. Một phương pháp tự nhiên làm giảm kích thước lỗ chân lông có thể loại bỏ mụn mới.

Có rất nhiều cách để lỗ chân lông bị tắc, nhưng tắc là nguyên nhân cuối cùng gây ra nhiễm trùng và mụn. Việc sản xuất dầu quá mức có thể khiến lỗ chân lông bị dính, giữ các tế bào da bên trong.

Khi điều này xảy ra, cách tốt nhất là điều trị vấn đề bằng một biện pháp tự nhiên sẽ làm giảm sản xuất dầu. Sản lượng dầu có thể tăng lên do sự dao động của hormone, vì vậy các biện pháp khắc phục bên trong có tác dụng cải thiện sự cân bằng trao đổi chất có thể hoạt động tốt nhất khi điều này xảy ra. Loại mụn này thường xuất hiện trong thời gian căng thẳng cao độ, kinh nguyệt, dậy thì và mang thai hoặc tiền mãn kinh.

Mụn có thể phát triển do phản ứng dị ứng với các sản phẩm từ sữa. Nguyên nhân số một gây ra mụn trứng cá là do uống sữa bò. Bất kỳ sản phẩm sữa nào, nhưng đặc biệt là sữa nước, bao gồm pho mát, bơ và kem, có thể thúc đẩy mụn trứng cá.

Sữa dê hữu cơ là một sự thay thế lành mạnh, không chứa lactose để thử nếu sữa bò là nguyên nhân kích thích. Cũng nên tiêu thụ nhiều sản phẩm probiotic sống, chẳng hạn như sữa chua, để duy trì hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh nhưng tránh tất cả các sản phẩm sữa bò khác.

Sữa hiện đại và các sản phẩm động vật khác thường chứa các hormone và steroid có thể làm đảo lộn sự cân bằng nội tiết tố tự nhiên của cơ thể. Khoảng 80% bò sữa được vắt sữa đang mang thai, điều này làm cho hormone progesterone xuất hiện trong sữa của chúng.

Phải tránh đường vì nó làm suy giảm chức năng miễn dịch và nuôi vi khuẩn đã bắt đầu sinh sôi trong các tuyến bã nhờn bao quanh nang lông. Sinh thiết của những người bị mụn trứng cá cho thấy khả năng dung nạp glucose của các mô của họ bị thiếu sót nghiêm trọng. Mật ong là một sự thay thế hữu ích vì nó có đặc tính kháng khuẩn.

Người ta nói rằng mụn trứng cá chỉ là do vi khuẩn gây ra nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Nguyên nhân thường là do cơ thể cố gắng loại bỏ độc tố. Da là cơ quan có thể bài tiết các chất cặn bã ra ngoài và mụn trứng cá là một trong những cách mà cơ thể đang thực sự đào thải các độc tố bên trong qua da để loại bỏ chúng.

Mối liên hệ giữa thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì và mụn trứng cá là đúng, nhưng chứng rối loạn da không chỉ giới hạn ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhiều người lớn cũng bị mụn trứng cá. Một số người bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành có nồng độ nội tiết tố nam tăng cao kích thích sản xuất bã nhờn. Các yếu tố di truyền có thể là nguyên nhân gây ra các mức androgen tăng cao này hoặc một lần nữa, nó có thể là do việc tiêu thụ sữa bò.

Lời kết

Để loại bỏ mụn nang và những vết sẹo thường để lại có thể mất thời gian, nhưng một cách tiếp cận toàn diện và tự nhiên là cách tốt nhất và lành mạnh nhất của bạn. Một khi bạn loại bỏ mụn nang một cách tự nhiên, hãy thử Mặt nạ loại bỏ sẹo mụn của tôi để giúp loại bỏ bất kỳ lời nhắc nhở trực quan nào về cuộc chiến của bạn với mụn.

Mụn nang có thể thực sự khó quản lý, đặc biệt là khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến tâm trạng và lòng tự trọng của bạn. Điều quan trọng là nói chuyện hoặc viết nhật ký về những thách thức của bạn và cố gắng hết sức để không để mụn nang định hình bạn. Hãy đặt suy nghĩ và nỗ lực của bạn để tạo ra những thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn, biết rằng việc loại bỏ mụn nang nằm trong tầm kiểm soát của bạn và có thể sớm trở thành một phần xây dựng tính cách và kiến ​​thức trong lịch sử cá nhân của bạn.

Một khi bạn đã biến mụn nang thành vấn đề trong quá khứ, thì điều quan trọng nhất là bạn phải tuân thủ một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, uống nhiều nước và duy trì thói quen chăm sóc da đơn giản, tự nhiên. Làn da trong sáng, khỏe mạnh là sự phản ánh của sức khỏe bên trong tốt, vì vậy nếu bạn tiếp tục thực hiện các lựa chọn lành mạnh hàng ngày, thì bạn sẽ không gặp vấn đề gì trong việc ngăn ngừa mụn nang.

Chế độ ăn uống sạch sẽ là cơ sở của liệu pháp tự nhiên cho mụn trứng cá. Đường dư thừa, chất béo bão hòa và dầu hydro hóa phải được loại bỏ. Một số loại thực phẩm gây ra mụn ở những người nhạy cảm Đối với một số người, đó là đường hoặc sô cô la; cho những người khác, các sản phẩm từ sữa. Vẫn có những người khác phản ứng với i-ốt trong động vật có vỏ hoặc muối i-ốt dư thừa. Một số trải nghiệm đợt cấp với thức ăn cay.

Liệu pháp nước trái cây thô có thể điều trị thành công mụn trứng cá. Các loại thực phẩm tự nhiên hữu cơ tốt nhất để ép là: nho, lê, mận, nho khô, cà chua, dưa chuột, cà rốt, khoai tây và rau bina.

Không để tóc che mặt - Nên buộc tóc dài hoặc một mái tóc có mái ra phía sau khuôn mặt. Tóc có chứa dầu và sẽ góp phần làm nổi mụn. Gội đầu hàng ngày và đặc biệt là sau khi tập luyện.

Giặt vỏ gối và chăn ga gối cách ngày -  Khuôn mặt bạn nằm trên vỏ gối mỗi ngày sẽ hấp thụ dầu và bụi bẩn trên da và bôi lại chất bẩn và dầu gây bùng phát thêm.

Với một chút thử nghiệm và quan sát bản thân, bạn có thể phát hiện ra những loại thực phẩm nào gây kích ứng, làm trầm trọng thêm, giảm bớt và chữa trị mụn trứng cá.