Tìm kiếm chủ đề sức khỏe

Chỉ tìm kiếm ở Web này

Tìm kiếm Blog này

Thứ Ba, 9 tháng 5, 2017

Các biện pháp chữa giảm đau cổ họng nhanh

Một đau họng có thể đến vào bất cứ lúc nào và nó gây ra bởi một số lý do. Một số đau họng có thể là do nhiễm trùng do vi khuẩn, hoặc viêm họng do strep (viêm họng liên cầu), và một số là do nhiễm virus. Dù bằng cách nào, đau họng rất dễ lây và điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề ngay khi các triệu chứng phát triển. Rất may, có những biện pháp chữa họng họng tự nhiên mà bạn có thể sử dụng ở nhà và không cần toa thuốc kháng sinh.
Các biện pháp điều trị đau cổ họng như mật ong nguyên chất, vitamin C và rễ cam thảo sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu và tăng tốc quá trình lành bệnh. Ngoài ra còn có các tinh dầu thiết yếu cho đau họng có thể được sử dụng nội bộ và nội tại để làm chậm sự phát triển của vi khuẩn, giảm sưng và giảm tắc nghẽn.
Các triệu chứng đau họng
Đau họng là bất kỳ loại chứng viêm nào của họng và viêm amidan gây đau khi nuốt. Khoảng 10 đến 30 phần trăm những người có mặt trong các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ ban đầu phàn nàn rằng họ bị đau cổ họng mỗi năm.
Các dấu hiệu và triệu chứng đau họng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Một số thông dụng bao gồm:
Đau dữ dội khi nuốt hoặc nói chuyện
Khó nuốt
Một cảm giác xước trong cổ họng
Đau, sưng các tuyến trong cổ hoặc hàm
Sưng đỏ, sưng tấy
Các đốm trắng trên amidan
khàn tiếng
Nếu nhiễm trùng gây ra đau cổ họng, bạn có thể bị sốt, nhức đầu, đau cơ thể, ho, sổ mũi và buồn nôn.
Ở những người khỏe mạnh khác, nhiễm khuẩn cổ họng hiếm khi gây hậu quả nghiêm trọng. Nó sẽ tự biến mất, thường là trong vòng một tuần.
Nguyên nhân và triệu chứng gây đau cổ họng
Các sinh vật gây đau cổ họng có thể là vi khuẩn, phổ biến nhất là Streptococcus, hoặc virus, điển hình là rhinovirus. Tuy nhiên, thật khó để nói ra sự khác biệt giữa hai loại nhiễm trùng.
Nhiễm virut thường xuất hiện với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm, như chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, hắt hơi, ho, sốt nhẹ và mệt mỏi. Ở người lớn, nhiễm virut gây ra 85-90 phần trăm đau họng.
Các triệu chứng viêm họng thường không bao gồm sổ mũi hoặc ho. Thay vào đó, tìm các hạch lympho sưng ở cổ, các đốm trắng trên amidan, dấu hiệu sốt và đau cổ họng, đặc biệt khi nuốt. Nếu bạn bị đau họng strep (viêm họng liên cầu), bạn thậm chí có thể phát triển một phát ban và các đốm đỏ ở phía sau cổ họng của bạn. Trẻ em từ 5 đến 15 tuổi có nguy cơ mắc bệnh viêm họng cao nhất. Strep gây ra chỉ khoảng 10 phần trăm đau họng ở người lớn.
Đôi khi đau họng có thể là kết quả của chứng trào ngược acid hoặc dị ứng. Với trào ngược axit từ dạ dày của bạn đi qua thực quản của bạn, có thể dẫn đến kích ứng cổ họng và đau nhức. Một số triệu chứng trào ngược acid khác bao gồm khô miệng, khó nuốt, khàn tiếng, nuốt phải acid hoặc thức ăn, vị đắng trong miệng và ợ nóng.
Một số thực phẩm hoặc môi trường gây nên có thể gây phản ứng dị ứng, dẫn đến đau họng, đau họng. Các triệu chứng dị ứng theo mùa bao gồm vết xước và đau họng, mắt nước, tắc nghẽn, hắt hơi, chảy nước mũi và đau mắt hoặc kích ứng vào tai.
Điều trị thông thường cho đau họng: Kháng sinh
Đối với cổ họng strep, một khóa học 10 ngày về penicillin thường được kê đơn để bảo vệ chống lại các biến chứng của thấp khớp. Sốt thấp có thể xảy ra khoảng 20 ngày sau khi cổ họng strep và làm hỏng các van tim. Tuy nhiên, vì các trường hợp sốt thấp khớp đã giảm đáng kể ở các quốc gia có thu nhập cao, kháng sinh mới được thực hiện trong thời gian ngắn hơn, điển hình là 3-6 ngày, đã có hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy kháng sinh có thể có tác dụng khiêm tốn, cải thiện triệu chứng đau họng từ 3 đến 4 ngày và giảm thời gian bệnh tật khoảng nửa ngày. Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, không có ảnh hưởng gì về thời gian nghỉ học hoặc trường học.
Các nhóm đối chứng trong các nghiên cứu kháng sinh cho điều trị đau họng đã chỉ ra rằng 90 phần trăm bệnh nhân không được điều trị hoàn toàn tốt hơn vào cuối tuần đầu tiên, tương đương với tỷ lệ những kháng sinh wth được điều trị.
Một số loại thuốc mua tự do được sử dụng để giảm đau liên quan đến đau họng; Bao gồm acetaminophen và ibuprofen. Cần lưu ý rằng nhiều thương hiệu không bán trên thị trường có chứa acetaminophen do đó bạn muốn chắc chắn không uống cùng một lúc. Ví dụ: DayQuil, Tylenol và Vicks đều chứa acetaminophen, do đó cùng nhau tăng nguy cơ bị acetaminophen quá liều. Không uống hơn 4.000 miligam mỗi ngày.
Thuốc xịt mũi và thuốc xổ mũi cũng được sử dụng để làm dịu cơn đau, kích thích và khó chịu ở cổ họng.
Đau họng và các biện pháp tự nhiên
1. Mật ong nguyên chất
Mật ong nguyên chất có tính chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp điều trị các chứng bệnh hô hấp như đau họng. Nó có thể tự nhiên làm dịu cổ họng và giảm sưng. Các lợi ích khác của mật ong nguyên chất bao gồm khả năng giảm tiết nhầy và ho, có thể liên quan đến đau họng.
Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí khoa học y học cơ bản của Iran, mật ong có tác dụng ức chế trên khoảng 60 loài vi khuẩn và một số loại nấm và virut. Nó cũng có khả năng chống oxy hoá do một loạt các hợp chất bao gồm phenolics, peptide, axit hữu cơ và enzyme.
Thêm mật ong tươi vào nước ấm hoặc trà, hoặc trộn đều với tinh dầu chanh, để tạo ra một phương thuốc chữa đau họng nhanh.
2. Nước xương
Việc tiêu thụ nước xương sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm vì nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đạt được nhanh chóng. Nước xương giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, giàu hương vị và giúp làm lành vết thương.
Theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Nebraska, các axit amin đã được sản xuất khi làm cổ phần gà làm giảm viêm trong hệ thống hô hấp.
3. Tỏi
Allicin, một trong những nguyên tắc hoạt động của tỏi tươi, có nhiều hoạt động chống vi trùng. Allicin ở dạng tinh khiết của nó đã được tìm thấy có hoạt tính kháng khuẩn chống lại một loạt các vi khuẩn, bao gồm các chủng đa kháng E coli. Nó cũng cho thấy hoạt tính kháng virus, kháng nấm và chống viêm da.
Sử dụng tỏi sống làm một trong các biện pháp khắc phục đau họng của bạn, thêm vào thực phẩm của bạn trong suốt cả ngày hoặc bổ sung tỏi hàng ngày.
4. Nước
Hydrat hóa phù hợp là chìa khóa để đẩy virut hoặc vi khuẩn khỏi hệ thống của bạn và giữ cổ họng của bạn ngậm nước. Cố gắng uống ít nhất 8 ounces nước mỗi hai giờ. Bạn cũng có thể uống nước nóng, có thể là đồng bằng hoặc với chanh, gừng hoặc mật ong. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2008 tại Vương quốc Anh đã phát hiện ra rằng đồ uống nóng cung cấp sự trợ giúp ngay lập tức và bền vững cho các triệu chứng của cảm lạnh và cảm cúm, bao gồm cả đau họng.
5. Vitamin C
Vitamin C giúp hệ miễn dịch hoạt động và tăng bạch cầu. Thêm vào đó, các nghiên cứu cho thấy vitamin C rút ngắn thời gian các triệu chứng về hô hấp, đặc biệt ở những người bị căng thẳng về thể chất. Ngay khi bạn phát triển các triệu chứng đau họng, lấy 1.000 miligam vitamin C mỗi ngày và tiêu thụ thực phẩm vitamin C như bưởi, kiwi, dâu tây, cam, cải xoăn và ổi. Nếu nó là đau đớn để ăn thực phẩm rắn, hãy thử có một smoothie thay thế.
6. Echinacea
Hầu hết các thành phần hóa học của thảo mộc này là các chất kích thích hệ thống miễn dịch mạnh có thể cung cấp giá trị trị liệu đáng kể. Nghiên cứu tiến hành tại Đại học Connecticut cho thấy tiêu thụ echinacea làm giảm nguy cơ mắc cảm cúm thông thường tới 58% và làm giảm thời gian của bệnh cảm thông thường xuống 1,4 ngày. Điều này chứng tỏ rằng echinacea có tính chất kháng virut và có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng dẫn đến đau họng.
7. Rễ cam thảo
Rễ cây cam thảo mang lại lợi cho đau cổ họng hoặc ho rất nhiều vì nó là một thuốc đờm mạnh, giúp nới lỏng và đẩy chất nhầy ra khỏi cổ họng. Nó làm dịu sự kích ứng và làm giảm viêm amidan, làm cho rễ cây cam thảo hiệu quả chữa đau họng.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng rễ cam thảo có tác dụng kháng vi rút và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thành phần của loại thảo mộc thông thường này chịu trách nhiệm cho các hoạt động này thông qua các cơ chế khác nhau, như 20 triterpenoid và gần 300 flavonoid có trong gốc cam thảo. Flavonoids, đặc biệt là chalcones, đóng một vai trò quan trọng trong điều trị nhiễm khuẩn bằng cách giảm sự biểu hiện của gen vi khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và giảm sự sản sinh độc tố của vi khuẩn.
8. I ốt hoặc dầu magie
I ốt và dầu magie có tính chất diệt khuẩn tăng cường miễn dịch cơ thể. Uống vài ml dầu magie và thoa dầu vào vùng cổ họng sẽ giảm đau và ho nhanh chóng.
9. Probiotics
Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung probiotic làm giảm số bệnh nhân bị một hoặc nhiều nhiễm khuẩn đường hô hấp trên và giảm sử dụng kháng sinh. Trong một nghiên cứu năm 2010, có 638 trẻ em từ 3 đến 6 tuổi tham gia vào lớp mẫu giáo cộng đồng hoặc chăm sóc ban ngày đã được phân ngẫu nhiên để uống một loại thức uống có chứa probiotic Lactobacillus casei hoặc một giả dược phù hợp trong 90 ngày. Việc sử dụng probiotic đã làm giảm các nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Các kết quả tương tự cũng đã được ghi nhận trong một nghiên cứu khác gồm có 742 trẻ em trên 1 tuổi tiêu thụ 100 ml sản phẩm sữa lên men, làm giảm tần suất các vấn đề hô hấp.
10. Ngủ
Đủ giấc ngủ là điều cực kỳ quan trọng trong việc vượt qua chứng đau họng; Trên thực tế, mất ngủ có thể chỉ là xấu cho sức khỏe của bạn là ăn kém và không tập thể dục. Mục tiêu là từ 9 đến 10 tiếng đồng hồ cho đến khi bạn cảm thấy khoẻ.
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine, chất lượng giấc ngủ được cho là một yếu tố tiên đoán quan trọng về miễn dịch và nhạy cảm với chứng cảm lạnh thông thường. Thuốc nhỏ mũi có chứa rhinovirus được cung cấp cho 153 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh. Những người tham gia đánh giá các triệu chứng bệnh của họ mỗi ngày, bao gồm đau họng, tắc nghẽn mũi, tắc nghẽn ngực, đau xoang và ho. Các dữ liệu cho thấy những người có hiệu quả giấc ngủ kém hơn và thời gian ngủ ngắn hơn trong những tuần trước khi tiếp xúc với rhinovirus có khả năng chống bệnh thấp hơn.
11. Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh có khả năng làm sạch chất độc từ bất kỳ phần nào của cơ thể. Hoạt tính kháng khuẩn và chống viêm của nó làm cho nó trở thành phương pháp chữa trị hữu ích cho họng họng. Nó cũng chứa nhiều vitamin C làm tăng chức năng miễn dịch, làm tăng tiết nước bọt, giúp giữ cổ họng ẩm ướt.
Đơn giản chỉ cần thêm 1-2 giọt dầu chanh để làm ấm nước hoặc trà. Bạn cũng có thể hít dầu chanh trực tiếp từ chai, hoặc đặt 5-10 giọt trong một máy khuếch tán ở nhà.
12. Tinh dầu Bạch đàn
Dầu bạch đàn là một trong những biện pháp chữa đau họng hiệu quả nhất vì khả năng kích thích miễn dịch, cung cấp khả năng chống oxy hóa và cải thiện tuần hoàn hô hấp. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí Pharmaceutical Biology chỉ ra rằng dầu bạch đàn được sử dụng như một chất khử trùng và làm giảm triệu chứng đau họng, ho, cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
Để giảm đau họng bằng dầu bạch đàn, hãy sử dụng nó với bộ khuếch tán. Hoặc, sử dụng thuốc này nhờ sử dụng 1-3 giọt vào cổ họng và ngực của bạn. Bạn cũng có thể súc miệng với dầu bạch đàn và nước. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng dầu vận chuyển, như dầu dừa, để làm loãng bạch đàn trước khi dùng tại chỗ.
Thận trọng
Nếu con bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, khó nuốt hoặc chảy nước mắt bất thường (có nghĩa là bé không thể nuốt), hãy liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ y tế.
Đối với người lớn, hãy đi khám bác sĩ nếu bạn bị sốt cao hơn 38 độ C, hoặc nếu bạn gặp khó thở hoặc nuốt. Nếu các triệu chứng đau họng không biến mất sau một tuần, hãy gọi bác sĩ của bạn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét