Chủ Nhật, 16 tháng 7, 2017

Giải pháp cho gan nhiễm mỡ

Nói một cách đơn giản, bệnh gan nhiễm mỡ có nghĩa là tích tụ chất béo trong tế bào gan. Thường có chất béo trong gan, nhưng khi trên 5 đến 10 phần trăm là chất béo, nó có thể được coi là bệnh gan nhiễm mỡ. Sự tích tụ chất béo trong gan làm cho nó dễ bị thương tích hơn, có thể gây viêm và sẹo.
Có hai loại bệnh gan nhiễm mỡ: do rượu và không do rượu. Nguyên nhân chính gây ra gan nhiễm mỡ do rượu gây ra là tiêu thụ rượu quá mức. Trong gan béo không chứa chất cồn, chất béo tích tụ trong gan vì những lý do không liên quan đến rượu.
Ngoài việc tiêu thụ rượu nhiều, các yếu tố nguy cơ của bệnh gan béo bao gồm cholesterol máu cao, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường tuýp 2, viêm gan virut, giảm cân nhanh và suy dinh dưỡng.
Nhìn chung, người bị bệnh gan nhiễm mỡ không có triệu chứng, đặc biệt là khi bắt đầu. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó chịu ở bụng, mệt mỏi, chán ăn, cảm thấy không khỏe và không thoải mái. Đó là lý do tại sao chẩn đoán chính xác là rất quan trọng trước khi bắt đầu điều trị.
Hiện nay, không có điều trị hiệu quả đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, nó là một tình trạng đảo ngược và thường có thể được điều trị với những thay đổi lối sống đơn giản, thay đổi chế độ ăn uống và biện pháp khắc phục nhà dễ dàng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà đối với bệnh gan nhiễm mỡ
1. Chanh
Chanh có chứa lượng vitamin C cao, một chất chống oxy hoá giúp gan tạo ra các enzyme gọi là glutathione. Glutathione trung hòa chất độc, do đó chanh giúp gan giải độc.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology cho thấy một hợp chất có trong chanh gọi là naringenin giúp giảm viêm gan.
Bóp nước ép ½ chanh vào ly nước. Uống 2 hoặc 3 lần trong ngày trong vài tuần.
Ngoài ra, thêm 2 đến 3 chanh cắt nhỏ vào một bình nước. Uống nước này theo những khoảng thời gian đều đặn.
2. Bồ công anh
Bồ công anh thảo mộc hoạt động như một chất bổ gan mạnh, do đó nó có thể được sử dụng để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Nó giúp giải độc và chuyển hóa chất béo tích tụ trong gan và thúc đẩy chức năng gan thích hợp.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Food and Chemical Toxicology cho thấy rằng chiết xuất lá bồ đề giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh béo phì có chứa chất béo không béo.
Thêm 1 thìa cà phê bồ công anh khô vào một cốc nước nóng. Che nắp và dốc khoảng 5 đến 10 phút. Lắc, thêm mật ong cho vị giác và uống. Uống 3 chén trà thảo dược này hàng ngày trong vài tuần.
Bạn cũng có thể thêm lá bồ công anh nhẹ nhàng để xà lách, hoặc ăn lá bồ công anh nấu như một món ăn phụ.
Lưu ý: Không sử dụng loại thảo mộc này nếu bạn bị tiểu đường hoặc mang thai.
3. Trà xanh
Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học phân tử, trà xanh có mật ong mật độ cao cải thiện chức năng gan và sự xâm nhập của chất béo ở những bệnh nhân mắc bệnh gan không mỡ không do rượu.
Trà xanh giúp ngăn chặn lượng chất béo tích trữ trong gan và cải thiện chức năng gan. Hơn nữa, việc uống trà xanh thường xuyên làm giảm trọng lượng cơ thể và tỷ lệ phần trăm mỡ.
Uống từ 3 đến 4 chén trà xanh mỗi ngày để thoát khỏi bệnh gan béo và bảo vệ gan.
Trà xanh cũng có sẵn như là một chiết xuất trong chất lỏng và viên nang. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung.
4. Củ nghệ
Đóng gói với các chất chống oxy hoá có giá trị, nghệ là một biện pháp chữa trị hiệu quả cho bệnh gan nhiễm mỡ. Theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Dược phẩm Trung Quốc, nghệ có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Củ nghệ cải thiện khả năng tiêu hóa chất béo của cơ thể do đó chúng không tích tụ trong gan. Nó cũng hỗ trợ quá trình cai nghiện gan.
Trộn 1/4 muỗng cà-phê bột nghệ với từ 1 đến 2 ly nước và đun sôi. Uống hai lần mỗi ngày trong hai tuần.
Bạn cũng có thể trộn ½ muỗng cà phê bột nghệ với một ly sữa ấm và uống một lần mỗi ngày.
Bổ sung củ cải có sẵn như viên nang và thuốc nhỏ. Nói chuyện với bác sĩ để xác định liều lượng thích hợp cho tình trạng của bạn.
5. Cam thảo
Bạn cũng có thể sử dụng cam thảo để chữa các vấn đề về gan như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Phytotherapy, chất chiết gốc rễ cây cam thảo sẽ giúp làm giảm hoạt động của enzyme ALT (alanine aminotransferase) và AST (aspartate aminotransferase) trong bệnh gan không béo. Nó cũng ngăn ngừa tổn thương gan do kim loại nặng và chất độc.
Thêm ½ thìa cà rốt cam thảo vào một cốc nước nóng. Che và để cho nó dốc trong 5 đến 10 phút. Lắc, thêm mật ong và uống trà 2 lần một ngày.
Ngoài ra, trộn với nhau 1 muỗng canh bột cam thảo và 2 muỗng cà phê mật ong và có một lần mỗi ngày một lần trong vài tuần.
Nếu bổ sung camorice, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước vì chúng có thể gây trở ngại cho huyết áp, tiểu đường và các thuốc corticosteroid nhất định.
6. Đu đủ
Theo Ayurveda, cả quả đu đủ lẫn hạt giống của nó đều là phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, đu đủ giúp đốt cháy nhanh chất béo trong chế độ ăn uống, một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Hạt đu đủ để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ
Xay 5 đến 6 hạt đu đủ khô và trộn bột với 1 muỗng canh nước chanh tươi. Dùng 2 lần một ngày trong 1 tháng.
Ăn một trái đu đủ chín với mật ong một lần mỗi ngày.
Bao gồm súp đu quay đu đủ và salad trong chế độ ăn uống của bạn.
7. Thay đổi chế độ ăn uống
Rau lá xanh
Thực hiện theo một chế độ ăn uống có lợi cho sức khoẻ, giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh để cải thiện chức năng gan và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Tránh tất cả các loại xi-rô ngô fructose cao.
Chỉ rõ bột trắng và bao gồm các sản phẩm ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn.
Ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 như cá béo, dầu cá, hạt lanh, quả óc chó và đậu hũ.
Ăn các thức ăn siêu thị như: bông cải xanh, cải xoăn, cải bắp và bắp cải. Trong khi nấu, hao nhẹ rau để giữ lại giá trị dinh dưỡng.
Ăn nhiều trái cây giàu chất xơ như táo, ổi, quả việt quất, vân vân. Tuy nhiên, không nên ăn trái cây quá mức vì hầu hết hoa quả có hàm lượng đường cao.
Tránh thực phẩm nhiều gia vị và chiên và thịt béo. Bao gồm nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong chế độ ăn uống của bạn.
8. Tập thể dục hàng ngày
bài tập aerobic
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Một chương trình tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể ổn định cũng như chống béo phì. Nó cũng sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp duy trì chức năng gan thích hợp.
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu bạn là người mới tập thể dục, bắt đầu bằng một chế độ tập thể dục tác động thấp và dần dần kết hợp các bài tập tác động cao. Tốt nhất là bắt đầu tập thể dục dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia.
Đi bộ nhanh, chạy bộ và thể dục nhịp điệu đặc biệt tốt cho gan. Bơi, đi xe đạp và các môn giải trí khác cũng rất hữu ích.
Nếu bạn thừa cân, hãy thực hiện các bước cần thiết để giảm cân một cách dần dần và bền vững. Giảm cân nhanh (giảm 4 cân hoặc nhiều hơn một tuần) có thể gây hại cho gan.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cân bằng chất béo bão hòa và chất xơ cao.
Giảm thiểu lượng đường tiêu thụ và giảm lượng thức ăn chiên.
Ngừng uống rượu hoàn toàn.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy cố gắng giữ mức đường trong máu dưới sự kiểm soát.
Thực hiện tất cả các bước cần thiết để giữ cho cholesterol và triglycerides ở mức khỏe mạnh.
Anh chị có thể liên hệ OGA SHOP chữa bệnh theo yêu cầu
ANH CHỊ CÓ THỂ LIÊN HỆ OGA SHOP CHỮA BỆNH THEO YÊU CẦU

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét