Giải pháp cho viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10 đến 20% dân số Hoa Kỳ. Đây là một phản ứng dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với các chất hít và cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất gây ra các triệu chứng dị ứng.

Các chất gây dị ứng thông thường có thể gây ra viêm mũi dị ứng là cây và cỏ phấn hoa. Các chất gây dị ứng khác bao gồm bọ ve bụi có trong bộ đồ giường, bào tử nấm mốc trong không khí và các chất kích thích vật nuôi.

Một số người có nguy cơ cao bị viêm mũi dị ứng. Các yếu tố nguy cơ bao gồm tiền sử gia đình bị dị ứng, các dị ứng khác, hệ miễn dịch yếu và khói thuốc lá. Nó cũng phổ biến hơn ở nam giới hơn nữ giới.

Có hai loại viêm mũi dị ứng - theo mùa và lâu năm xảy ra quanh năm. Các triệu chứng bao gồm kẹt mũi lặp đi lặp lại, sổ mũi, ngứa ngáy, nghẹt mũi và nước mắt hoặc sưng.

Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng như đau họng, ho khan, nhức đầu, mệt mỏi, yếu và quầng thâm dưới mắt.

Các triệu chứng viêm mũi dị ứng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh. Để giảm triệu chứng, bạn có thể sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên không tốn kém và hiệu quả.

Đây là các biện pháp khắc phục cho bệnh viêm mũi dị ứng

1. Nước muối

Một trong những bước đầu tiên để điều trị viêm mũi dị ứng là để loại bỏ chất nhầy ra khỏi mũi với sự trợ giúp của một mũi nước muối rửa.

Một nghiên cứu năm 2008 được xuất bản trong ấn phẩm chính thức của Hiệp hội Y khoa Bang Wisconsin đã phát hiện ra rằng việc tưới nước mũi thông thường có thể cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Trộn 1 muỗng cà-phê muối và một ít nước soda baking soda vào 2 cốc nước cất.

Sử dụng bóng đèn mũi, hít một ít dung dịch này vào một lỗ mũi.

Cho phép dung dịch thoát ra qua lỗ mũi khác hoặc qua miệng.

Nhẹ nhàng thổi mũi để loại bỏ chất nhầy và dung dịch dư thừa.

Theo cùng một quá trình này với lỗ mũi khác.

Lặp lại biện pháp khắc phục này một vài lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.

Bạn cũng có thể mua một dung dịch muối tại một cửa hàng thuốc và sử dụng nó theo cách tương tự.

2. Hơi nước + tinh dầu

Sử dụng nhóm tinh dầu điều trị viêm mũi dị ứng

Hít một hơi nước trên cơ sở thường xuyên sẽ giúp làm sạch đường dẫn mũi của chất nhầy dư thừa và bất kỳ chất kích thích. Điều này sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng viêm mũi dị ứng, như hắt hơi, chảy nước mũi và đau họng.

Đổ nước sôi vào tô lớn.

Thêm 3 hoặc 4 giọt dầu thiết yếu của sự lựa chọn của bạn như bạch đàn, bạc hà, dầu hương thảo hoặc dầu cây chè.

Che đầu bằng một cái khăn và nghiêng cẩn thận trên bát.

Hít sâu hơi trong 5 đến 10 phút, sau đó thổi mũi của bạn triệt để.

Lặp lại vài lần một ngày cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.

Đối với những đứa trẻ nhỏ không thể hít phải hơi nước thì vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng sẽ giúp ích rất nhiều.

3. Gừng

Gừng là một biện pháp chữa trị hữu ích cho viêm mũi dị ứng. Nó hoạt động như một chất kháng histamin tự nhiên và có tính kháng virut, kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch giúp giảm các triệu chứng viêm mũi như nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho và thậm chí đau đầu.

Thuốc chữa viêm mũi dị ứng

Thêm 1 muỗng canh gừng băm, một vài cây đinh hương và một miếng nhỏ quế vào 1 chén nước. Đun sôi trong 5 phút, căng và thêm một chút mật ong và nước chanh. Uống trà thảo dược này lên đến 3 lần mỗi ngày trong mùa dị ứng.

Ngoài ra, nhai nhỏ gừng tươi vài lần một ngày cũng như gừng trong nấu ăn của bạn.

4. Củ nghệ

Để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh dị ứng, cần phải cạo râu. Nó là chất chống oxy hoá mạnh và chất chống viêm có đặc tính tăng cường miễn dịch. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như tắc nghẽn, ho, khô miệng và hắt hơi.

Chuẩn bị một hỗn hợp với 6 muỗng canh mỗi bột nghệ và mật ong tươi. Trộn đều và để trong hộp đựng không khí. Có 1 muỗng cà phê hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày trong mùa dị ứng.

Ngoài ra, hãy uống 1 ly sữa bột hằng ngày để giữ cho hệ miễn dịch của bạn mạnh mẽ.

Bạn cũng có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn của bạn hoặc lấy chất bổ sung viên nghệ sau khi tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ.

5. Tỏi

Tỏi chứa chất kháng histamin tự nhiên có thể rất hiệu quả trong điều trị viêm mũi dị ứng. Thêm vào đó, tỏi có tính chất kháng sinh, kháng khuẩn, kháng vi-rút và tăng cường miễn dịch thúc đẩy hồi phục nhanh chóng.

Nhai 2 đến 3 tép tỏi sống hàng ngày để chống lại các triệu chứng khác nhau của viêm mũi dị ứng.

Cũng bao gồm bột tỏi hoặc tỏi sống trong ngày của bạn nấu ăn

Những người có tiền sử dị ứng có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung tỏi hàng ngày trong mùa dị ứng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn cho liều lượng chính xác.

6. Dầu kéo – nhai dầu mè

Kéo dầu là một kỹ thuật Ayurvedic cổ có thể giúp rút ra các chất kích thích từ bên trong cơ thể của bạn gây ra viêm mũi dị ứng. Thêm vào đó, nó giúp loại bỏ độc tố độc hại, là điều cần thiết để duy trì sức khỏe trong suốt cả năm.

Cho 1 thìa dầu mè hoặc dầu dừa vào miệng.

Vuốt dầu xung quanh miệng trong 15 đến 20 phút.

Xả dầu, sau đó rửa miệng bằng nước ấm.

Làm việc này hàng ngày vào buổi sáng (ít nhất vài tháng) trước khi đánh răng.

Lưu ý: Không nuốt dầu vì nó có thể chứa chất độc sau quá trình này.

7. Probiotics

Theo một nghiên cứu năm 2013 của các nhà nghiên cứu Trung Quốc, probiotic gọi là Lactobacillus acidophilus có thể giúp làm giảm tần số và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng dị ứng viêm mũi.

Mua một chất bổ sung probiotic chất lượng cao có từ 1 đến 4 tỷ sinh vật trên mỗi viên. Lấy một viên vào buổi sáng và một lần vào buổi tối từ 1 đến 2 tuần.

Bạn cũng có thể ăn sữa chua probiotic thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

8. Vitamin C

Vitamin C có tính chất chống histamin giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Thêm vào đó, vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cũng như rút ngắn thời gian mắc bệnh.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, bông cải xanh, bưởi, kiwi, ớt chuông, khoai tây, dâu tây, mầm và cà chua.

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C hàng ngày, nhưng tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung.

Mẹo bổ sung

Để giảm các triệu chứng, ăn chế độ ăn ít carbohydrate phức tạp, ít chất béo, cao.

Châm cứu cũng có thể hữu ích cho những người bị viêm mũi dị ứng.

Loại bỏ rượu, caffeine và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của bạn trong vài ngày.

Kiểm soát bụi và bụi bám cũng như khuôn trong nhà trong mùa dị ứng.

Mang một mặt nạ đơn giản khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi.

Thay vì những người hâm mộ mang không khí bên ngoài, hãy sử dụng máy điều hòa không khí trong nhà và xe của bạn.

Sử dụng máy hút ẩm trong nhà để giảm độ ẩm.

Hãy tắm hoặc tắm sau khi ra ngoài.

Thay quần áo của bạn thường xuyên sau khi ở bên ngoài để tránh bị tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Che gối và nệm bằng bao phủ bụi.

Giữ vật nuôi ra khỏi phòng ngủ của bạn.

Uống một lượng nước dư dật mỗi ngày để giữ cho cơ thể được giữ nước.