Viêm
mũi dị ứng là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10 đến 20% dân số
Hoa Kỳ. Đây là một phản ứng dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn phản ứng quá
mức với các chất hít và cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất gây ra các triệu chứng
dị ứng.
Các
chất gây dị ứng thông thường có thể gây ra viêm mũi dị ứng là cây và cỏ phấn
hoa. Các chất gây dị ứng khác bao gồm bọ ve bụi có trong bộ đồ giường, bào tử nấm
mốc trong không khí và các chất kích thích vật nuôi.
Một
số người có nguy cơ cao bị viêm mũi dị ứng. Các yếu tố nguy cơ bao gồm tiền sử
gia đình bị dị ứng, các dị ứng khác, hệ miễn dịch yếu và khói thuốc lá. Nó cũng
phổ biến hơn ở nam giới hơn nữ giới.
Có
hai loại viêm mũi dị ứng - theo mùa và lâu năm xảy ra quanh năm. Các triệu chứng
bao gồm kẹt mũi lặp đi lặp lại, sổ mũi, ngứa ngáy, nghẹt mũi và nước mắt hoặc
sưng.
Nó
cũng có thể gây ra các triệu chứng như đau họng, ho khan, nhức đầu, mệt mỏi, yếu
và quầng thâm dưới mắt.
Các
triệu chứng viêm mũi dị ứng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người
bị bệnh. Để giảm triệu chứng, bạn có thể sử dụng một số biện pháp khắc phục tại
nhà tự nhiên không tốn kém và hiệu quả.
Đây
là các biện pháp khắc phục cho bệnh viêm mũi dị ứng
1.
Nước muối
Một
trong những bước đầu tiên để điều trị viêm mũi dị ứng là để loại bỏ chất nhầy
ra khỏi mũi với sự trợ giúp của một mũi nước muối rửa.
Một
nghiên cứu năm 2008 được xuất bản trong ấn phẩm chính thức của Hiệp hội Y khoa
Bang Wisconsin đã phát hiện ra rằng việc tưới nước mũi thông thường có thể cải
thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Trộn
1 muỗng cà-phê muối và một ít nước soda baking soda vào 2 cốc nước cất.
Sử
dụng bóng đèn mũi, hít một ít dung dịch này vào một lỗ mũi.
Cho
phép dung dịch thoát ra qua lỗ mũi khác hoặc qua miệng.
Nhẹ
nhàng thổi mũi để loại bỏ chất nhầy và dung dịch dư thừa.
Theo
cùng một quá trình này với lỗ mũi khác.
Lặp
lại biện pháp khắc phục này một vài lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng của bạn
được cải thiện.
Bạn
cũng có thể mua một dung dịch muối tại một cửa hàng thuốc và sử dụng nó theo
cách tương tự.
2. Hơi nước + tinh dầu
Sử
dụng nhóm tinh dầu điều trị viêm mũi dị ứng
Hít
một hơi nước trên cơ sở thường xuyên sẽ giúp làm sạch đường dẫn mũi của chất nhầy
dư thừa và bất kỳ chất kích thích. Điều này sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng
viêm mũi dị ứng, như hắt hơi, chảy nước mũi và đau họng.
Đổ
nước sôi vào tô lớn.
Thêm
3 hoặc 4 giọt dầu thiết yếu của sự lựa chọn của bạn như bạch đàn, bạc hà, dầu
hương thảo hoặc dầu cây chè.
Che
đầu bằng một cái khăn và nghiêng cẩn thận trên bát.
Hít
sâu hơi trong 5 đến 10 phút, sau đó thổi mũi của bạn triệt để.
Lặp
lại vài lần một ngày cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.
Đối
với những đứa trẻ nhỏ không thể hít phải hơi nước thì vòi hoa sen hoặc bồn tắm
nước nóng sẽ giúp ích rất nhiều.
3. Gừng
Gừng
là một biện pháp chữa trị hữu ích cho viêm mũi dị ứng. Nó hoạt động như một chất
kháng histamin tự nhiên và có tính kháng virut, kháng khuẩn, chống viêm và tăng
cường miễn dịch giúp giảm các triệu chứng viêm mũi như nghẹt mũi, chảy nước
mũi, ho và thậm chí đau đầu.
Thuốc
chữa viêm mũi dị ứng
Thêm
1 muỗng canh gừng băm, một vài cây đinh hương và một miếng nhỏ quế vào 1 chén
nước. Đun sôi trong 5 phút, căng và thêm một chút mật ong và nước chanh. Uống
trà thảo dược này lên đến 3 lần mỗi ngày trong mùa dị ứng.
Ngoài
ra, nhai nhỏ gừng tươi vài lần một ngày cũng như gừng trong nấu ăn của bạn.
4. Củ nghệ
Để
giảm bớt nguy cơ mắc bệnh dị ứng, cần phải cạo râu. Nó là chất chống oxy hoá mạnh
và chất chống viêm có đặc tính tăng cường miễn dịch. Nó có thể giúp làm giảm
các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như tắc nghẽn, ho, khô miệng và hắt hơi.
Chuẩn
bị một hỗn hợp với 6 muỗng canh mỗi bột nghệ và mật ong tươi. Trộn đều và để
trong hộp đựng không khí. Có 1 muỗng cà phê hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày trong
mùa dị ứng.
Ngoài
ra, hãy uống 1 ly sữa bột hằng ngày để giữ cho hệ miễn dịch của bạn mạnh mẽ.
Bạn
cũng có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn của bạn hoặc lấy chất bổ sung viên nghệ
sau khi tham khảo ý kiến của một bác sĩ.
5. Tỏi
Tỏi
chứa chất kháng histamin tự nhiên có thể rất hiệu quả trong điều trị viêm mũi dị
ứng. Thêm vào đó, tỏi có tính chất kháng sinh, kháng khuẩn, kháng vi-rút và
tăng cường miễn dịch thúc đẩy hồi phục nhanh chóng.
Nhai
2 đến 3 tép tỏi sống hàng ngày để chống lại các triệu chứng khác nhau của viêm
mũi dị ứng.
Cũng
bao gồm bột tỏi hoặc tỏi sống trong ngày của bạn nấu ăn
Những
người có tiền sử dị ứng có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung tỏi hàng ngày
trong mùa dị ứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn cho liều lượng chính xác.
6.
Dầu kéo – nhai dầu mè
Kéo
dầu là một kỹ thuật Ayurvedic cổ có thể giúp rút ra các chất kích thích từ bên
trong cơ thể của bạn gây ra viêm mũi dị ứng. Thêm vào đó, nó giúp loại bỏ độc tố
độc hại, là điều cần thiết để duy trì sức khỏe trong suốt cả năm.
Cho
1 thìa dầu mè hoặc dầu dừa vào miệng.
Vuốt
dầu xung quanh miệng trong 15 đến 20 phút.
Xả
dầu, sau đó rửa miệng bằng nước ấm.
Làm
việc này hàng ngày vào buổi sáng (ít nhất vài tháng) trước khi đánh răng.
Lưu
ý: Không nuốt dầu vì nó có thể chứa chất độc sau quá trình này.
7.
Probiotics
Theo
một nghiên cứu năm 2013 của các nhà nghiên cứu Trung Quốc, probiotic gọi là
Lactobacillus acidophilus có thể giúp làm giảm tần số và mức độ nghiêm trọng của
các triệu chứng dị ứng viêm mũi.
Mua
một chất bổ sung probiotic chất lượng cao có từ 1 đến 4 tỷ sinh vật trên mỗi
viên. Lấy một viên vào buổi sáng và một lần vào buổi tối từ 1 đến 2 tuần.
Bạn
cũng có thể ăn sữa chua probiotic thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch
của bạn.
8. Vitamin C
Vitamin
C có tính chất chống histamin giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Thêm vào đó,
vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn
ngừa nhiễm trùng cũng như rút ngắn thời gian mắc bệnh.
Ăn
thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, bông cải xanh, bưởi, kiwi, ớt chuông,
khoai tây, dâu tây, mầm và cà chua.
Bạn
cũng có thể bổ sung vitamin C hàng ngày, nhưng tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ
trước khi bổ sung.
Mẹo bổ sung
Để
giảm các triệu chứng, ăn chế độ ăn ít carbohydrate phức tạp, ít chất béo, cao.
Châm
cứu cũng có thể hữu ích cho những người bị viêm mũi dị ứng.
Loại
bỏ rượu, caffeine và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của bạn trong vài
ngày.
Kiểm
soát bụi và bụi bám cũng như khuôn trong nhà trong mùa dị ứng.
Mang
một mặt nạ đơn giản khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi.
Thay
vì những người hâm mộ mang không khí bên ngoài, hãy sử dụng máy điều hòa không
khí trong nhà và xe của bạn.
Sử
dụng máy hút ẩm trong nhà để giảm độ ẩm.
Hãy
tắm hoặc tắm sau khi ra ngoài.
Thay
quần áo của bạn thường xuyên sau khi ở bên ngoài để tránh bị tiếp xúc với chất
gây dị ứng.
Che
gối và nệm bằng bao phủ bụi.
Giữ
vật nuôi ra khỏi phòng ngủ của bạn.
Uống
một lượng nước dư dật mỗi ngày để giữ cho cơ thể được giữ nước.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét