Nhồi máu cơ tim cấp tính là tên y tế cho cơn đau tim. Cơn đau tim
xảy ra khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn thường là sự tích tụ
chất béo, cholesterol và các chất khác, tạo thành mảng bám trong động mạch nuôi
tim (động mạch vành).
Đôi khi, mảng bám có thể bị vỡ và hình thành cục máu đông làm tắc
nghẽn dòng máu. Lưu lượng máu bị gián đoạn có thể làm hỏng hoặc phá hủy một
phần cơ tim.
Gọi ngay 115 nếu bạn tin rằng bạn hoặc ai đó bạn biết có thể đã bị
đau tim. Việc điều trị nhanh chóng sẽ giúp cải thiện cơ hội hồi phục.
Một cơn đau tim là một tình trạng đe dọa mạng sống xảy ra khi máu
chảy vào tim bị đột ngột cắt bỏ, gây tổn thương mô. Đây thường là kết quả của
tắc nghẽn trong một hoặc nhiều động mạch vành. Sự tắc nghẽn có thể phát triển
do sự tích tụ mảng bám, một chất được làm từ chất béo, cholesterol, và chất
thải tế bào.
Các triệu chứng
Mặc dù các triệu chứng cổ điển của cơn đau tim là đau ngực và thở
dốc, các triệu chứng có thể rất khác nhau. Các triệu chứng thông thường nhất
của cơn đau tim bao gồm:
áp lực hoặc kín trong ngực
đau ở ngực, lưng, hàm và các vùng khác trên cơ thể kéo dài hơn vài
phút hoặc đi khỏi và trở lại
khó thở
đổ mồ hôi
buồn nôn
nôn
sự lo ngại
một ho
chóng mặt
một nhịp tim nhanh
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả những người bị đau
tim đều trải qua cùng một triệu chứng hoặc cùng một mức độ nghiêm trọng của các
triệu chứng. Đau ngực là triệu chứng thông thường nhất được báo cáo ở cả phụ nữ
và nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ thường có nhiều khả năng hơn nam giới:
khó thở
đau hàm
đau lưng trên
lâng lâng
buồn nôn
nôn
Trên thực tế, một số phụ nữ bị đau tim báo cáo rằng các triệu
chứng của họ giống như các triệu chứng của bệnh cúm .
Nguyên nhân
Đau tim xảy ra khi một hoặc nhiều động mạch vành của bạn bị tắc
nghẽn. Theo thời gian, sự tích tụ chất béo, bao gồm cholesterol, tạo thành
các chất gọi là mảng, có thể thu hẹp động mạch (xơ vữa động mạch). Tình
trạng này, được gọi là bệnh động mạch vành, gây ra hầu hết các cơn đau tim.
Trong cơn đau tim, mảng bám có thể vỡ ra và làm đổ cholesterol
và các chất khác vào máu. Cục máu đông hình thành tại vị trí vỡ. Nếu
cục máu đông lớn, nó có thể ngăn dòng máu chảy qua động mạch vành, làm tim
thiếu oxy và chất dinh dưỡng (thiếu máu cục bộ).
Bạn có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần động mạch vành.
Sự tắc nghẽn hoàn toàn có nghĩa là bạn đã bị nhồi máu cơ tim có
ST chênh lên (STEMI).
Một phần tắc nghẽn có nghĩa là bạn đã bị nhồi máu cơ tim không
ST chênh lên (NSTEMI).
Chẩn đoán và điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bạn
mắc phải.
Một nguyên nhân khác gây ra nhồi máu cơ tim là do động mạch vành
bị co thắt làm dòng máu đến một phần của cơ tim bị ngừng trệ. Sử dụng
thuốc lá và ma túy bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine, có thể gây ra co thắt
đe dọa tính mạng.
Nhiễm COVID-19 cũng có thể làm tổn thương tim của bạn theo cách
dẫn đến đau tim.
Các yếu tố rủi ro
Một số yếu tố góp phần vào sự tích tụ không mong muốn của các
chất béo (xơ vữa động mạch) làm thu hẹp các động mạch trên khắp cơ thể
bạn. Bạn có thể cải thiện hoặc loại bỏ nhiều yếu tố nguy cơ này để giảm
nguy cơ bị một cơn đau tim đầu tiên hoặc một cơn đau tim khác.
Các yếu tố nguy cơ đau tim bao gồm:
Tuổi tác. Nam giới từ 45 tuổi trở lên và phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có
nhiều khả năng bị đau tim hơn nam giới và phụ nữ trẻ hơn.
Thuốc lá. Điều này bao gồm hút thuốc và tiếp xúc lâu dài với khói thuốc.
Huyết áp cao. Theo thời gian, huyết áp cao có thể làm hỏng các động mạch dẫn
đến tim của bạn. Huyết áp cao xảy ra với các bệnh lý khác, chẳng hạn như
béo phì, cholesterol cao hoặc tiểu đường, làm tăng nguy cơ của bạn nhiều hơn.
Mức cholesterol hoặc chất béo trung tính trong máu cao. Mức độ cao của
cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) (cholesterol "xấu") có
nhiều khả năng làm hẹp động mạch. Mức độ cao của chất béo trung tính, một
loại chất béo trong máu liên quan đến chế độ ăn uống của bạn, cũng làm tăng
nguy cơ đau tim. Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol lipoprotein mật độ cao
(HDL) cao (cholesterol "tốt") có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Béo phì. Béo phì có liên quan đến lượng cholesterol trong máu cao, lượng
chất béo trung tính cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Chỉ giảm 10%
trọng lượng cơ thể có thể giảm nguy cơ này.
Bệnh tiểu đường. Việc không sản xuất đủ hormone do tuyến tụy tiết ra (insulin)
hoặc không phản ứng với insulin đúng cách sẽ khiến lượng đường trong máu của cơ
thể bạn tăng lên, làm tăng nguy cơ đau tim.
Hội chứng chuyển hóa. Hội chứng này xảy ra khi bạn bị béo phì, huyết
áp cao và lượng đường trong máu cao. Có hội chứng chuyển hóa làm cho bạn
có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi so với khi bạn không mắc hội chứng này.
Tiền sử gia đình bị đau tim. Nếu anh chị em, cha mẹ
hoặc ông bà của bạn bị đau tim sớm (ở tuổi 55 đối với nam và ở tuổi 65 đối với
nữ), bạn có thể có nguy cơ cao hơn.
Thiếu hoạt động thể chất. Không hoạt động góp
phần làm tăng lượng cholesterol trong máu và béo phì. Những người tập thể
dục thường xuyên có sức khỏe tim mạch tốt hơn, bao gồm cả việc giảm huyết áp.
Stres. Bạn có thể phản ứng với căng thẳng theo những cách có thể làm
tăng nguy cơ đau tim.
Sử dụng ma tuý bất hợp pháp . Sử dụng các loại thuốc kích
thích, chẳng hạn như cocaine hoặc amphetamine, có thể kích hoạt co thắt động
mạch vành có thể gây ra cơn đau tim.
Tiền sử tiền sản giật. Tình trạng này gây ra huyết áp cao trong thai
kỳ và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim suốt đời.
Một tình trạng tự miễn dịch. Có một tình trạng như
viêm khớp dạng thấp hoặc lupus có thể làm tăng nguy cơ đau tim.
Các biến chứng
Các biến chứng thường liên quan đến tổn thương tim của bạn trong
cơn đau tim, có thể dẫn đến:
Nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim). "Đoản mạch"
điện có thể phát triển, dẫn đến nhịp tim bất thường, một số có thể nghiêm trọng
và có thể dẫn đến tử vong.
Suy tim. Một cơn đau tim có thể làm tổn thương nhiều mô tim đến mức cơ
tim còn lại không thể bơm đủ máu ra khỏi tim của bạn. Suy tim có thể là
tạm thời hoặc nó có thể là một tình trạng mãn tính do tổn thương tim của bạn
trên diện rộng và vĩnh viễn.
Ngừng tim đột ngột. Nếu không có cảnh báo, tim của bạn ngừng đập do rối loạn điện
gây ra nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim). Các cơn đau tim làm tăng nguy
cơ ngừng tim đột ngột, có thể gây tử vong nếu không được điều trị ngay lập tức.
Phòng ngừa
Không bao giờ là quá muộn để thực hiện các bước để ngăn ngừa cơn
đau tim - ngay cả khi bạn đã bị đau tim. Dưới đây là những cách để ngăn
ngừa cơn đau tim.
Thuốc men. Dùng thuốc có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim tiếp theo và giúp
tim bị tổn thương hoạt động tốt hơn. Tiếp tục dùng những gì bác sĩ kê đơn,
và hỏi bác sĩ tần suất bạn cần được theo dõi.
Các yếu tố về lối sống. Bạn biết đấy: Duy trì cân nặng hợp lý với chế
độ ăn uống lành mạnh cho tim, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên, kiểm
soát căng thẳng và kiểm soát các tình trạng có thể dẫn đến đau tim, chẳng hạn
như huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường.
Chẩn đoán
Tốt nhất, bác sĩ nên sàng lọc bạn trong khi khám sức khỏe định
kỳ để tìm các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến đau tim.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng khẩn cấp vì các triệu chứng của
cơn đau tim, bạn sẽ được hỏi về các triệu chứng và được kiểm tra huyết áp, mạch
và nhiệt độ. Bạn sẽ được kết nối với máy theo dõi tim và làm các xét
nghiệm để xem liệu bạn có bị đau tim hay không.
Các xét nghiệm để chẩn đoán cơn đau tim bao gồm:
Điện tâm đồ (ECG). Thử nghiệm
đầu tiên này được thực hiện để chẩn đoán cơn đau tim ghi lại các tín hiệu điện
khi chúng đi qua tim của bạn. Các miếng dán (điện cực) dính được gắn vào
ngực và tay chân của bạn. Tín hiệu được ghi lại dưới dạng sóng hiển thị
trên màn hình hoặc in ra giấy. Bởi vì cơ tim bị thương không dẫn truyền
xung điện bình thường, điện
tâm đồ có thể cho thấy một cơn đau tim đã xảy ra hoặc đang diễn ra.
Xét nghiệm máu. Một số
protein tim từ từ rò rỉ vào máu của bạn sau khi tim bị tổn thương do đau tim. Các
bác sĩ phòng cấp cứu sẽ lấy mẫu máu của bạn để kiểm tra các protein này hoặc
các enzym.
Các bài kiểm
tra bổ sung
Nếu bạn đã hoặc đang bị đau tim, các bác sĩ sẽ tiến hành các
bước ngay lập tức để điều trị tình trạng của bạn. Bạn cũng có thể có các
thử nghiệm bổ sung này.
Chụp X-quang phổi. Hình ảnh
X-quang ngực cho phép bác sĩ kiểm tra kích thước của tim và các mạch máu của nó
cũng như tìm kiếm chất lỏng trong phổi của bạn.
Siêu âm tim. Sóng âm thanh
(siêu âm) tạo ra hình ảnh của trái tim chuyển động. Bác sĩ có thể sử dụng
xét nghiệm này để xem các buồng tim và van đang bơm máu qua tim như thế nào. Siêu
âm tim có thể giúp xác định xem một vùng tim của bạn có bị tổn thương hay
không.
Đặt ống thông mạch vành (chụp mạch). Thuốc nhuộm dạng lỏng được tiêm vào động mạch tim của bạn thông
qua một ống dài và mỏng (ống thông) được đưa qua động mạch, thường là ở chân hoặc
bẹn, đến các động mạch trong tim của bạn. Thuốc nhuộm làm cho các động mạch
có thể nhìn thấy trên X-quang, để lộ các khu vực bị tắc nghẽn.
CT hoặc MRI tim. Các xét
nghiệm này tạo ra hình ảnh của tim và ngực của bạn. Chụp
CT tim sử dụng tia X. MRI tim sử
dụng từ trường và sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh trái tim của bạn. Đối với
cả hai bài kiểm tra, bạn nằm trên một chiếc bàn trượt bên trong một chiếc máy
dài. Mỗi loại có thể được sử dụng để chẩn đoán các vấn đề về tim, bao gồm
cả mức độ tổn thương do các cơn đau tim.
Điều trị
Điều trị
đau tim tại bệnh viện
Mỗi phút sau cơn đau tim, nhiều mô tim bị suy giảm hoặc chết. Phục
hồi lưu lượng máu nhanh chóng giúp ngăn ngừa tổn thương tim.
Thuốc men
Thuốc điều trị cơn đau tim có thể bao gồm:
Aspirin. Tổng đài 115 có
thể yêu cầu bạn dùng aspirin, hoặc nhân viên y tế cấp cứu có thể cho bạn uống
aspirin ngay lập tức. Aspirin làm giảm đông máu, do đó giúp duy trì lưu lượng
máu qua động mạch bị hẹp.
Thuốc làm tan huyết khối. Những loại thuốc này, còn được gọi là thuốc làm tan cục máu
đông, giúp làm tan cục máu đông ngăn chặn dòng máu đến tim của bạn. Bạn nhận
được thuốc làm tan huyết khối sau cơn đau tim càng sớm, bạn càng có cơ hội sống
sót và ít bị tổn thương tim hơn.
Thuốc chống kết tập tiểu cầu. Các bác sĩ phòng cấp cứu có thể cho bạn các loại thuốc khác được
gọi là thuốc ức chế kết tập tiểu cầu để giúp ngăn ngừa cục máu đông mới và giữ
cho cục máu đông hiện có không lớn hơn.
Thuốc làm loãng máu khác. Bạn có thể sẽ được sử dụng các loại thuốc khác, chẳng hạn như
heparin, để làm cho máu của bạn ít "dính" hơn và ít có khả năng hình
thành cục máu đông hơn. Heparin được truyền qua đường tĩnh mạch hoặc tiêm
dưới da.
Thuốc giảm đau. Bạn có thể
được cho một loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như morphin.
Nitroglycerin. Thuốc này, được
sử dụng để điều trị đau ngực (đau thắt ngực), có thể giúp cải thiện lưu lượng
máu đến tim bằng cách mở rộng (giãn nở) các mạch máu.
Thuốc chẹn beta. Những loại
thuốc này giúp thư giãn cơ tim, làm chậm nhịp tim và giảm huyết áp, giúp tim của
bạn hoạt động dễ dàng hơn. Thuốc chẹn beta có thể hạn chế số lượng tổn
thương cơ tim và ngăn ngừa các cơn đau tim trong tương lai.
Chất gây ức chế ACE. Những loại thuốc này làm giảm huyết áp và giảm căng thẳng cho
tim.
Statin. Những loại thuốc
này giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu của bạn.
Phẫu thuật
và các thủ tục khác
Ngoài thuốc, bạn có thể thực hiện một trong các thủ thuật sau để
điều trị cơn đau tim:
Nong mạch vành và đặt stent. Trong thủ thuật này, còn được gọi là can thiệp động mạch vành
qua da (PCI), các bác sĩ dẫn một ống dài, mỏng (ống thông) qua động mạch ở háng
hoặc cổ tay của bạn đến động mạch bị tắc nghẽn trong tim của bạn. Nếu bạn
bị đau tim, thủ thuật này thường được thực hiện ngay sau khi đặt ống thông tim,
một thủ thuật được sử dụng để tìm tắc nghẽn.
Ống thông có một quả bóng đặc biệt, khi vào đúng vị trí, sẽ được
bơm căng trong một thời gian ngắn để mở một động mạch vành bị tắc. Một
stent lưới kim loại hầu như luôn luôn được đưa vào động mạch để giữ nó mở lâu
dài, khôi phục lưu lượng máu đến tim. Thông thường, bạn được đặt một stent
phủ thuốc giải phóng chậm để giúp giữ cho động mạch mở.
Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành. Trong một số trường hợp, bác sĩ thực hiện phẫu thuật bắc cầu
khẩn cấp tại thời điểm đau tim. Tuy nhiên, nếu có thể, bạn có thể phẫu
thuật bắc cầu sau khi tim có thời gian - khoảng ba đến bảy ngày - để hồi phục
sau cơn đau tim.
Phẫu thuật bắc cầu bao gồm khâu các tĩnh mạch hoặc động mạch ở
vị trí bên ngoài động mạch vành bị tắc hoặc hẹp, cho phép máu lưu thông đến tim
để vượt qua đoạn bị hẹp.
Bạn có thể sẽ ở lại bệnh viện trong vài ngày sau khi lưu lượng
máu đến tim được phục hồi và tình trạng của bạn ổn định.
Phục hồi chức năng tim
Hầu hết các bệnh viện cung cấp các chương trình có thể bắt đầu
khi bạn đang ở bệnh viện và tiếp tục trong vài tuần đến vài tháng sau khi bạn
trở về nhà. Các chương trình phục hồi chức năng tim thường tập trung vào
bốn lĩnh vực chính - thuốc, thay đổi lối sống, các vấn đề cảm xúc và dần dần
trở lại các hoạt động bình thường của bạn.
Điều cực kỳ quan trọng là tham gia vào chương trình này. Những
người tham gia phục hồi chức năng tim sau cơn đau tim thường sống lâu hơn và ít
có nguy cơ bị một cơn đau tim khác hoặc các biến chứng từ cơn đau tim. Nếu
việc phục hồi tim không được khuyến khích trong thời gian bạn nằm viện, hãy hỏi
bác sĩ về điều đó.
Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà
Để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, hãy thực hiện các bước
sau:
Tránh hút thuốc. Điều quan
trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của tim là không hút thuốc. Ngoài
ra, tránh tiếp xúc với khói thuốc. Nếu bạn cần bỏ thuốc lá, hãy nhờ bác sĩ
giúp đỡ.
Kiểm soát huyết áp và mức cholesterol của bạn. Nếu một hoặc cả hai mức này cao, bác sĩ có thể chỉ định thay đổi
chế độ ăn uống và thuốc của bạn. Hỏi bác sĩ tần suất bạn cần theo dõi huyết
áp và mức cholesterol.
Đi khám sức khỏe định kỳ. Một số yếu tố nguy cơ chính gây đau tim - cholesterol trong máu
cao, huyết áp cao và tiểu đường - không gây ra triệu chứng sớm. Bác sĩ của
bạn có thể kiểm tra những tình trạng này và có thể giúp bạn kiểm soát chúng, nếu
cần.
Tập thể dục. Tập thể dục thường
xuyên giúp cải thiện chức năng cơ tim sau cơn đau tim và giúp ngăn ngừa cơn đau
tim. Dành ít nhất 150 phút hoạt động aerobic vừa phải hoặc 75 phút hoạt động
aerobic mạnh mẽ mỗi tuần, hoặc kết hợp hoạt động vừa phải và mạnh.
Duy trì cân nặng hợp lý. Trọng lượng dư thừa làm căng tim của bạn và có thể góp phần gây
ra cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. Chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong chế độ
ăn uống của bạn có thể thu hẹp các động mạch đến tim và quá nhiều muối có thể
làm tăng huyết áp. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim bao gồm
protein nạc, chẳng hạn như cá và đậu, trái cây và rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Quản lý bệnh tiểu đường. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ và giảm cân đều giúp
giữ lượng đường trong máu ở mức mong muốn. Nhiều người cũng cần thuốc để
kiểm soát bệnh tiểu đường của họ.
Kiểm soát căng thẳng. Giảm căng thẳng trong các hoạt động hàng ngày của bạn. Suy
nghĩ lại các thói quen tham công tiếc việc và tìm ra những cách lành mạnh để giảm
thiểu hoặc đối phó với những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
Tránh hoặc hạn chế rượu. Nếu bạn chọn uống rượu, hãy uống có chừng mực. Đối với người
lớn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối
đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường
sức khỏe tim tổng thể
Một số biện pháp khắc phục tại nhà không mang lại sự giảm đau tim
nhanh chóng, nhưng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim của bạn trong thời gian
dài. Các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây và rau quả,
tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc là những biện pháp nổi tiếng để cải
thiện sức khỏe của tim.
Một số chất bổ sung cũng có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe
mạnh và mạnh mẽ. Bổ sung bao gồm:
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có thể giúp:
giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim
giảm mức chất béo trung tính của bạn
giảm sự tiến triển của xơ vữa động mạch
hạ huyết áp
Omega-3 được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu và
cá ngừ. Nếu bạn không thể ăn hai phần cá mỗi tuần, bạn có thể bổ sung dầu cá
chứa nhiều omega-3.
Nước ép quả lựu
Thêm nước ép lựu vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho tim
của bạn. Lựu có nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát cholesterol và
giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh.
Nnghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể giúp giảm lượng cholesterol
xấu (LDL) trong máu của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự tích tụ
mảng bám trong động mạch của bạn, điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến
tim của bạn.
Ít nhất một học đã phát hiện ra rằng uống nước ép lựu giúp giảm
huyết áp.
Capsaicin
Capsaicin là hóa chất chịu trách nhiệm cho vị cay của ớt.
Theo một năm 2015 học, capsaicin có thể có nhiều lợi ích giúp bảo
vệ tim bằng cách:
tăng thời gian tập thể dục ở những người bị đau thắt ngực (khi áp
dụng tại chỗ)
làm chậm sự phát triển của xơ vữa động mạch
giảm nguy cơ hội chứng chuyển hóa
hạ huyết áp
kiểm soát lượng đường trong máu
giảm nguy cơ dày cơ tim
hỗ trợ giảm cân
Nhiều nghiên cứu về capsaicin đã được thực hiện trên động vật gặm
nhấm. Cần nhiều thử nghiệm của con người.
Trong khi đó, nghiên cứu hiện tại cho thấy uống khoảng 20 miligam
(mg) viên nang capsaicin mỗi ngày và bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng thực
phẩm cay và nước sốt nóng. Hãy nhớ rằng đối với một số người, ăn thực phẩm cay
có thể gây ra vấn đề tiêu hóa.
Tỏi
Cả tỏi tươi và tỏi bổ sung đã được sử dụng trong nhiều năm để
chống lại các vấn đề về tim. Nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất tỏi có thể giúp
ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch và thậm chí đảo ngược bệnh tim.
Nhược điểm? Giống như tỏi tươi, một số chất bổ sung tỏi khiến hơi
thở của bạn có mùi ít hơn tỏi tươi. Nếu bạn không thể vượt qua mùi, hãy tìm
những viên nang tỏi không mùi.
CoQ10
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất mà cơ thể bạn tạo ra một cách tự
nhiên và rất quan trọng đối với sức khỏe của tim. Khi bạn già đi, cơ thể bạn
tạo ra ít CoQ10. Nồng độ CoQ10 thấp trong cơ thể có liên quan đến suy tim mạn
tính. CoQ10 cũng có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa đau ngực do tập thể
dục.
Gừng
Gừng cay được cho là có khả năng chống viêm và chống oxy hóa.
Nó có thể giúp:
hạ huyết áp
giảm cholesterol
giảm triglyceride
ngăn ngừa đông máu
Gừng được biết đến để làm dịu bụng của bạn và giảm khí. Nó cũng là
một chất làm loãng máu tự nhiên, vì vậy hãy tránh sử dụng nó nếu bạn dùng thuốc
làm loãng máu theo toa.
Curcumin
Theo một nghiên cứu năm 2013 tập trong các thử nghiệm lâm sàng,
curcumin, hợp chất mang lại màu vàng cho nghệ, có thể giúp giảm viêm dẫn đến
bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu
trong cơ thể đồng thời tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa xơ
vữa động mạch.
Cỏ linh lăng
Cỏ linh lăng không được nghiên cứu kỹ về sức khỏe tim mạch. Tuy
nhiên, nhiều người tuyên bố cỏ linh lăng là một viên đạn ma thuật để giảm
cholesterol. Một nghiên cứu tìm thấy saponin trong chiết xuất cỏ linh lăng làm
giảm cholesterol và ngăn chặn sự rò rỉ men gan ở chuột mắc bệnh tiểu đường.
Húng thánh (Holy basil)
Húng thánh là một loại thảo mộc Ayurvedic phổ biến. Nó chủ yếu
được sử dụng để chống lại căng thẳng và để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến
căng thẳng. Nó cũng được sử dụng để giảm cholesterol. Căng thẳng mãn tính có
thể làm tăng cholesterol và huyết áp. Căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ
mắc bệnh tim nếu bạn đối phó với căng thẳng theo những cách không lành mạnh, chẳng
hạn như ăn quá nhiều hoặc hút thuốc.
OUTLOOK
Điều gì có thể mong đợi sau khi điều trị?
Cơ hội phục hồi sau cơn đau tim phụ thuộc vào mức độ thiệt hại có
trong trái tim bạn và cách nhanh chóng bạn nhận được sự chăm sóc khẩn cấp. Bạn
sớm nhận được điều trị, bạn càng có nhiều cơ hội sống sót. Tuy nhiên, nếu cơ
thể bạn bị tổn thương nghiêm trọng, tim bạn sẽ không thể bơm đủ lượng máu trong
cơ thể. Điều này có thể dẫn đến suy tim . Tổn thương tim cũng làm tăng nguy cơ
phát triển nhịp tim bất thường, hoặc rối loạn nhịp tim . Nguy cơ bị đau tim
cũng sẽ cao hơn.
Nhiều người bị chứng đau tim gặp lo lắng và trầm cảm . Điều quan
trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lo ngại của bạn trong quá trình
hồi phục. Cũng có thể có lợi khi tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc nói chuyện với
một cố vấn về những gì bạn đang trải qua.
Hầu hết mọi người đều có thể tiếp tục các hoạt động bình thường
sau một cơn đau tim. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải dễ dàng trở lại vào bất kỳ hoạt
động thể chất mạnh mẽ. Bác sĩ sẽ giúp bạn phát triển một kế hoạch cụ thể để
phục hồi. Bạn có thể phải uống thuốc hoặc trải qua một chương trình phục hồi
chức năng tim. Loại chương trình này có thể giúp bạn từ từ lấy lại sức mạnh của
mình, dạy bạn về những thay đổi lối sống lành mạnh và hướng dẫn bạn điều trị.
PHÒNG NGỪA
Làm thế nào Có thể Nhồi máu cơ tim Cấp Cứu được Ngăn ngừa?
Có nhiều cách bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa cơn đau tim, ngay
cả khi bạn đã từng có trước đó.
Một cách để làm giảm nguy cơ của bạn là ăn một chế độ ăn uống lành
mạnh. Chế độ ăn uống này nên bao gồm:
các loại ngũ cốc
rau
trái cây
protein nạc
Bạn cũng nên giảm số lượng sau đây trong chế độ ăn uống của bạn:
đường
chất béo bão hòa
chất béo trans
cholesterol
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu
đường, cao huyết áp, và cholesterol cao.
Tập thể dục vài lần một tuần cũng sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch
của bạn. Nếu gần đây bạn bị một cơn đau tim, bạn nên nói chuyện với bác sĩ
trước khi bắt đầu một kế hoạch tập thể dục mới.
Điều quan trọng là phải ngừng hút thuốc nếu bạn hút thuốc. Rút
thuốc lá sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ bị đau tim và cải thiện cả sức khoẻ của
tim và tim. Bạn cũng nên tránh gặp khói thuốc lá.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét