Rụng tóc là mất tóc. Rụng tóc có thể được gây ra bởi các lý do
khác nhau, bao gồm cả tổn thương cho trục tóc hoặc nang. Nhiễm nấm cũng có thể
gây rụng tóc.
Có hai loại rụng tóc chính: Rụng tóc Areata, khi hệ thống miễn
dịch của cơ thể tấn công nhầm vào nang lông và khiến tóc rụng (thường ở các
mảng trên toàn cơ thể), và rụng tóc androgenetic, một tình trạng di truyền ở
tóc trên đầu và rơi ra ngoài Ở nam giới, điều này được gọi là rụng tóc kiểu
nam; ở phụ nữ, nó được gọi là rụng tóc lan tỏa của phụ nữ.
Khoảng 60% những người bị rụng tóc androgenetic là nam giới. Rụng
tóc do rụng tóc androgenetic là vĩnh viễn.
Dấu hiệu và triệu chứng
Các triệu chứng của rụng tóc có thể bao gồm:
Rụng tóc kiểu nam: Mất hoặc rụng hoàn toàn tóc ở chân tóc và đỉnh
đầu.
Rụng tóc lan tỏa ở nữ: Một mái tóc mỏng dần, đặc biệt là trên đỉnh
đầu. Đường chân tóc thường giữ nguyên.
Alopecia areata: Lông gãy, hoặc lông dễ dàng loại bỏ; một hoặc
nhiều miếng vá hói tròn hoặc hình bầu dục.
Nguyên nhân
Nguyên nhân có thể bao gồm:
Sự lão hóa
Di truyền học
Ốm
Một số loại thuốc, như hóa trị
Suy dinh dưỡng
Rối loạn tự miễn dịch, trong trường hợp rụng tóc
Hút thuốc
Những gì mong đợi tại bác si
Trước khi đưa ra chẩn đoán, bác sĩ có thể sẽ khám sức khỏe cho bạn
và hỏi về chế độ ăn uống, thói quen chăm sóc tóc cũng như tiền sử bệnh tật và
gia đình của bạn. Bạn cũng có thể có các bài kiểm tra, chẳng hạn như sau:
Xét nghiệm máu. Điều này có thể giúp
khám phá các tình trạng y tế có thể gây ra rụng tóc.
Thử nghiệm lực kéo. Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng
kéo vài chục sợi lông để xem có bao nhiêu sợi lông mọc ra. Điều này giúp xác
định giai đoạn của quá trình rụng lông.
Sinh thiết da đầu. Bác sĩ sẽ lấy mẫu từ
da hoặc từ một vài sợi tóc nhổ trên da đầu để kiểm tra chân tóc dưới kính hiển
vi. Điều này có thể giúp xác định liệu nhiễm trùng có gây rụng tóc hay không.
Kính hiển vi ánh sáng. Bác sĩ của bạn sử dụng
một dụng cụ đặc biệt để kiểm tra các sợi lông được cắt tỉa ở gốc của chúng.
Kính hiển vi giúp phát hiện các rối loạn có thể có của sợi tóc.
Bác sĩ thường có thể chẩn đoán rụng tóc androgenetic bằng cách
kiểm tra bạn và lấy tiền sử bệnh. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
của bạn nghi ngờ rụng tóc, nhà cung cấp có thể yêu cầu xét nghiệm kháng thể
kháng nhân (FNA) huỳnh quang, có thể giúp xác định xem có vấn đề gì với hệ
thống miễn dịch của bạn không.
Những lựa chọn điều trị
Điều trị phụ thuộc vào loại rụng tóc mà bạn có. Với nhiều dạng
rụng tóc tạm thời, tóc sẽ mọc lại mà không cần điều trị. Đối với những người bị
rụng tóc, thuốc có thể giúp giảm rụng tóc. Một số nam giới bị rụng tóc kiểu nam
có thể cân nhắc phẫu thuật, chẳng hạn như cấy tóc, giảm da đầu và ghép mảnh
hoặc vạt.
Liệu pháp thuốc
Đối với rụng tóc kiểu nam:
Minoxidil (Rogaine)
Finasteride (Propecia)
Trong trường hợp của cả hai loại thuốc, nếu bạn ngừng sử dụng
thuốc, tóc của bạn sẽ rụng trở lại. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc này, nhà
cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi bạn về các tác dụng phụ.
Đối với rụng tóc lan tỏa nữ:
Minoxidil (Rogaine). Rogaine phải được sử dụng vô thời hạn để giữ
tóc mọc lại.
Đối với điều trị rụng tóc:
Corticosteroid, thường được tiêm bằng cách tiêm vào da đầu mỗi
tháng. Trong trường hợp nghiêm trọng, corticosteroid có thể được uống bằng
miệng.
Phẫu thuật và các thủ
tục khác
Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm cấy ghép tóc, giảm da đầu và ghép
mảnh hoặc vạt.
Liệu pháp bổ sung và thay thế
Những liệu pháp này chỉ thành công một chút trong điều trị hói đầu
ở nam giới.
Dinh dưỡng và bổ sung
Tóc chủ yếu bao gồm protein. Để khuyến khích sự phát triển của
tóc, hãy tuân thủ một chế độ ăn uống giàu protein. Chế độ ăn kiêng được khuyến
nghị cho mục đích này bao gồm gan bê, men bia, mầm lúa mì và hai muỗng canh
lecithin dạng hạt. Cùng với protein, những thực phẩm này cũng chứa nhiều
vitamin B, một chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc.
Các nghiên cứu ở châu Âu đã phát hiện ra rằng protein đậu nành củng
cố tóc và kích thích sự phát triển của nó. Trong một nghiên cứu, sự phát triển
của tóc tăng 15 phần trăm. Đậu phụ và sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein
đậu nành tốt. Các nguồn protein tốt khác là: pho mát ít béo, trứng, cá, đậu,
men bia và sữa chua.
Bổ sung quá nhiều Vitamin A có thể gây rụng tóc.
Thực phẩm nên ăn
Gạo lứt
Yến mạch
Gạo ngọt và mochi (gạo ngọt giã nhỏ)
Các loại rau củ, chẳng hạn như cà rốt, rutabagas, củ cải, gừng, củ
cải và hành tây
Bí đao
Đậu đen
Bí ngô
Hạt tiêu đen
Xi-rô gạo lứt
Rong biển (wakame, arame, hiziki), khi được tiêu thụ hàng ngày, có
thể ngăn ngừa rụng tóc cho nhiều người.
Vi tảo
Rau
đậu
Các loại ngũ cốc
Các loại hạt
Các loại rau lá xanh
Thực phẩm nên hạn chế
Thức ăn và đồ uống lạnh
Thức ăn và thức uống có đường
Thức ăn béo
Đạm động vật
Thức ăn thô quá mức
Trái cây, đặc biệt là cam quýt
Cà chua
Đậu phụ
kê
Muối
Sản phẩm từ sữa
Đối với chứng rụng tóc
Biotin và khoáng chất vi lượng, chẳng hạn như những chất có trong
tảo xanh lam, có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số chuyên gia chăm sóc
sức khỏe khuyên dùng biotin và kẽm aspartate để điều trị chứng rụng tóc ở trẻ
em. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy biotin sẽ giúp ích nếu bạn đã
nhận đủ biotin trong chế độ ăn uống của mình. Biotin được tìm thấy trong củ
cải, rau diếp romaine, cà rốt và cà chua.
Đối với rụng tóc anrogenetic
Beta-sitosterol và saw palmetto dường như giúp mọc tóc ở nam giới
bị rụng tóc kiểu nam. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông dùng sự kết hợp
này có sự phát triển tóc lớn hơn những người đàn ông dùng giả dược. Nếu bạn
dùng các loại thuốc khác, đặc biệt là liệu pháp hormone, hãy nói chuyện với bác
sĩ trước khi dùng kết hợp này. Saw palmetto có thể làm tăng nguy cơ chảy máu,
đặc biệt nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu như clopidogrel (Plavix), warfarin
(Coumadin) hoặc aspirin.
Các loại thảo mộc
Việc sử dụng các loại thảo mộc là một cách tiếp cận lâu đời để
tăng cường cơ thể và điều trị bệnh. Các loại thảo mộc, tuy nhiên, có thể kích
hoạt tác dụng phụ và có thể tương tác với các loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc
thuốc khác. Vì những lý do này, bạn chỉ nên dùng thảo dược dưới sự giám sát của
nhà cung cấp.
Đối với rụng tóc androgenetic
Saw palmetto ( Serenoa repens ) và beta-sitosterol (xem Dinh dưỡng
và Bổ sung).
Đối với chứng rụng tóc
Liệu pháp mùi hương. Một nghiên cứu cho thấy mát xa da đầu với sự
kết hợp của một số loại tinh dầu, bao gồm hoa oải hương, hương thảo, húng tây và
gỗ tuyết tùng, cải thiện sự phát triển của tóc. Vì tinh dầu có thể độc hại,
chúng được trộn với một loại dầu khác, trong trường hợp này là dầu jojoba hoặc
hạt nho, trước khi đưa nó lên da. Thêm 3 đến 6 giọt tinh dầu vào 1 muỗng dầu
jojoba hoặc dầu hạt nho. Massage vào da đầu hàng ngày.
Mát xa
Massage trị liệu làm tăng lưu thông (giúp mang nhiều máu đến da
đầu) và giảm căng thẳng. Massage da đầu bằng cách sử dụng tinh dầu hương thảo,
hoa oải hương, húng tây và gỗ tuyết tùng có thể giúp tăng lưu thông.
Massage bằng dầu
Ayurvedic
Để xoa dịu vết thương, hãy xoa một ít dầu dừa lên da đầu và lòng
bàn chân trước khi đi ngủ.
Mát xa da đầu với dầu brahmi hoặc dầu bhringaraj trước khi đi ngủ
để giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Xoa bóp tóc với dầu vitamin E. Điều này cũng có thể ngăn ngừa hoặc
làm chậm quá trình rụng tóc.
Chế độ ăn uống Ayurvedic
cho tóc
Ăn một nắm hạt vừng trắng vào mỗi buổi sáng. Một nắm hạt nhỏ này
chứa khoảng 1.200 mg. canxi và magiê.
Uống một ít sữa chua hàng ngày (trừ khi bạn bị dị ứng với sữa).
Các loại thảo mộc
Ayurvedic cho tóc
Sử dụng kết hợp thảo dược sau:
Dashamoola 5 phần
Bhringaraj 4 phần
Jatamamsi 3 phần
Thêm 1/2 thìa cà phê hỗn hợp này vào 1 cốc sữa dê. Đun đến sôi và
uống trước khi đi ngủ.
Thiền
Thiền là một phương tiện hiệu quả để giảm căng thẳng và căng
thẳng. Ngồi yên lặng và quan sát nhịp thở của bạn.
Bấm huyệt
Móng tay là phản xạ đối với tóc và da đầu. 5 phút đánh bóng móng
tay của bàn tay này với bàn tay kia hàng ngày có thể giúp cải thiện các vấn đề
về tóc và da đầu.
Đối với rụng tóc do căng thẳng, hãy làm việc cơ hoành và phản xạ
tuyến thượng thận.
Yoga
Các tư thế yoga có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và gián tiếp giúp
giữ cho tóc khỏe mạnh. Các tư thế ngược như Chó cúi mặt, Tư thế cúi gập người
về phía trước, Tư thế cúi đầu, Tư thế cúi đầu, Tư thế lạc đà, Tư thế rắn hổ
mang và Tư thế Bò được cho là giúp giữ cho tóc khỏe mạnh.
Cân nhắc đặc biệt
Một số nam giới sử dụng finasteride (Propecia) có thể bị giảm ham
muốn tình dục hoặc gặp rắc rối khi cương cứng. Cũng có mối quan hệ giữa mô hình
đỉnh androgenic rụng tóc và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nói chuyện
với bác sĩ của bạn.
Nếu bạn đang mang thai, chờ đợi để điều trị rụng tóc cho đến sau
khi em bé của bạn được sinh ra.
Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc có thể ảnh hưởng đến chất lượng
cuộc sống. Các nghiên cứu khác cho thấy rụng tóc có thể tương quan với các quá
trình bệnh nhất định, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt và xơ cứng teo cơ bên
(ALS)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét