Rụng tóc: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Rụng tóc là mất tóc. Rụng tóc có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau, bao gồm cả tổn thương cho trục tóc hoặc nang. Nhiễm nấm cũng có thể gây rụng tóc.

Có hai loại rụng tóc chính: Rụng tóc Areata, khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào nang lông và khiến tóc rụng (thường ở các mảng trên toàn cơ thể), và rụng tóc androgenetic, một tình trạng di truyền ở tóc trên đầu và rơi ra ngoài Ở nam giới, điều này được gọi là rụng tóc kiểu nam; ở phụ nữ, nó được gọi là rụng tóc lan tỏa của phụ nữ.

Khoảng 60% những người bị rụng tóc androgenetic là nam giới. Rụng tóc do rụng tóc androgenetic là vĩnh viễn.

Dấu hiệu và triệu chứng

Các triệu chứng của rụng tóc có thể bao gồm:

Rụng tóc kiểu nam: Mất hoặc rụng hoàn toàn tóc ở chân tóc và đỉnh đầu.

Rụng tóc lan tỏa ở nữ: Một mái tóc mỏng dần, đặc biệt là trên đỉnh đầu. Đường chân tóc thường giữ nguyên.

Alopecia areata: Lông gãy, hoặc lông dễ dàng loại bỏ; một hoặc nhiều miếng vá hói tròn hoặc hình bầu dục.

Nguyên nhân

Nguyên nhân có thể bao gồm:

Sự lão hóa

Di truyền học

Ốm, căng thẳng

Một số loại thuốc, như hóa trị

Suy dinh dưỡng

Rối loạn tự miễn dịch, trong trường hợp rụng tóc

Hút thuốc

Những gì mong đợi tại bác si

Trước khi đưa ra chẩn đoán, bác sĩ có thể sẽ khám sức khỏe cho bạn và hỏi về chế độ ăn uống, thói quen chăm sóc tóc cũng như tiền sử bệnh tật và gia đình của bạn. Bạn cũng có thể có các bài kiểm tra, chẳng hạn như sau:

Xét nghiệm máu. Điều này có thể giúp khám phá các tình trạng y tế có thể gây ra rụng tóc.

Thử nghiệm lực kéo. Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng kéo vài chục sợi lông để xem có bao nhiêu sợi lông mọc ra. Điều này giúp xác định giai đoạn của quá trình rụng lông.

Sinh thiết da đầu. Bác sĩ sẽ lấy mẫu từ da hoặc từ một vài sợi tóc nhổ trên da đầu để kiểm tra chân tóc dưới kính hiển vi. Điều này có thể giúp xác định liệu nhiễm trùng có gây rụng tóc hay không.

Kính hiển vi ánh sáng. Bác sĩ của bạn sử dụng một dụng cụ đặc biệt để kiểm tra các sợi lông được cắt tỉa ở gốc của chúng. Kính hiển vi giúp phát hiện các rối loạn có thể có của sợi tóc.

Bác sĩ thường có thể chẩn đoán rụng tóc androgenetic bằng cách kiểm tra bạn và lấy tiền sử bệnh. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nghi ngờ rụng tóc, nhà cung cấp có thể yêu cầu xét nghiệm kháng thể kháng nhân (FNA) huỳnh quang, có thể giúp xác định xem có vấn đề gì với hệ thống miễn dịch của bạn không.

Những lựa chọn điều trị

Điều trị phụ thuộc vào loại rụng tóc mà bạn có. Với nhiều dạng rụng tóc tạm thời, tóc sẽ mọc lại mà không cần điều trị. Đối với những người bị rụng tóc, thuốc có thể giúp giảm rụng tóc. Một số nam giới bị rụng tóc kiểu nam có thể cân nhắc phẫu thuật, chẳng hạn như cấy tóc, giảm da đầu và ghép mảnh hoặc vạt.

Liệu pháp thuốc

Đối với rụng tóc kiểu nam:

Minoxidil (Rogaine)

Finasteride (Propecia)

Trong trường hợp của cả hai loại thuốc, nếu bạn ngừng sử dụng thuốc, tóc của bạn sẽ rụng trở lại. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc này, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi bạn về các tác dụng phụ.

Đối với rụng tóc lan tỏa nữ:

Minoxidil (Rogaine). Rogaine phải được sử dụng vô thời hạn để giữ tóc mọc lại.

Đối với điều trị rụng tóc:

Corticosteroid, thường được tiêm bằng cách tiêm vào da đầu mỗi tháng. Trong trường hợp nghiêm trọng, corticosteroid có thể được uống bằng miệng.

Phẫu thuật và các thủ tục khác

Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm cấy ghép tóc, giảm da đầu và ghép mảnh hoặc vạt.

Liệu pháp bổ sung và thay thế

Những liệu pháp này chỉ thành công một chút trong điều trị hói đầu ở nam giới.

Dinh dưỡng và bổ sung

Tóc chủ yếu bao gồm protein. Để khuyến khích sự phát triển của tóc, hãy tuân thủ một chế độ ăn uống giàu protein. Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho mục đích này bao gồm gan bê, men bia, mầm lúa mì và hai muỗng canh lecithin dạng hạt. Cùng với protein, những thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin B, một chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc.

Các nghiên cứu ở châu Âu đã phát hiện ra rằng protein đậu nành củng cố tóc và kích thích sự phát triển của nó. Trong một nghiên cứu, sự phát triển của tóc tăng 15 phần trăm. Đậu phụ và sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein đậu nành tốt. Các nguồn protein tốt khác là: pho mát ít béo, trứng, cá, đậu, men bia và sữa chua.

Vitamin B rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc đặc biệt là biotin. Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm đậu, đậu Hà Lan, cà rốt, súp lơ, đậu nành, men dinh dưỡng, cám, các loại hạt và trứng. Uống một loại vitamin B-complex và bổ sung nó với các loại vitamin B bổ sung sau đây để có kết quả tốt nhất.

Vitamin A. Chế độ ăn ít vitamin A có liên quan đến rụng tóc, vì nó cần thiết cho sự phát triển của tế bào và tóc. Nó tạo ra một chất nhờn gọi là bã nhờn, giúp dưỡng ẩm cho tóc và da đầu, đồng thời khuyến khích sự phát triển.

Biotin đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất axit amin, các khối xây dựng của protein. Giống như vitamin A, thiếu hụt biotin có thể gây rụng tóc.

Vitamin D cần thiết cho sức khỏe và sự mọc lại của tóc. Nguồn vitamin D chính của chúng ta là ánh sáng mặt trời, có thể khó kiếm hơn trong những tháng mùa đông. Vitamin D có thể hỗ trợ việc tạo ra các nang tóc mới

Vitamin C hỗ trợ cải thiện lưu thông da đầu. Điều quan trọng là phải duy trì các mao mạch đưa máu đến các nang.

Vitamin E làm tăng sự hấp thụ oxy, giúp cải thiện lưu thông đến da đầu. Nó cải thiện sức khỏe và sự phát triển của tóc. Vì sức khỏe của tóc gắn liền với sức khỏe miễn dịch, vitamin E được cho là có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc bằng cách tăng cường chức năng miễn dịch.

Coenzyme Q10 - Cải thiện tuần hoàn da đầu. Tăng oxy hóa mô. Nó cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

Bổ sung quá nhiều Vitamin A có thể gây rụng tóc.

Thực phẩm nên ăn

Gạo lứt

Yến mạch 

Gạo ngọt và mochi (gạo ngọt giã nhỏ)

Các loại rau củ, chẳng hạn như cà rốt, rutabagas, củ cải, gừng, củ cải và hành tây

Bí đao

Đậu đen

Bí ngô

Hạt tiêu đen

Xi-rô gạo lứt

Rong biển (wakame, arame, hiziki), khi được tiêu thụ hàng ngày, có thể ngăn ngừa rụng tóc cho nhiều người.

Vi tảo

Rau

đậu 

Các loại ngũ cốc

Các loại hạt

Các loại rau lá xanh

Thực phẩm nên hạn chế

Thức ăn và đồ uống lạnh

Thức ăn và thức uống có đường

Thức ăn béo

Đạm động vật

Thức ăn thô quá mức

Trái cây, đặc biệt là cam quýt

Cà chua

Đậu phụ

kê

Muối

Sản phẩm từ sữa

Đối với chứng rụng tóc

Biotin và khoáng chất vi lượng, chẳng hạn như những chất có trong tảo xanh lam, có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng biotin và kẽm aspartate để điều trị chứng rụng tóc ở trẻ em. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy biotin sẽ giúp ích nếu bạn đã nhận đủ biotin trong chế độ ăn uống của mình. Biotin được tìm thấy trong củ cải, rau diếp romaine, cà rốt và cà chua.

Đối với rụng tóc anrogenetic

Beta-sitosterol và saw palmetto dường như giúp mọc tóc ở nam giới bị rụng tóc kiểu nam. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông dùng sự kết hợp này có sự phát triển tóc lớn hơn những người đàn ông dùng giả dược. Nếu bạn dùng các loại thuốc khác, đặc biệt là liệu pháp hormone, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng kết hợp này. Saw palmetto có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu như clopidogrel (Plavix), warfarin (Coumadin) hoặc aspirin.

Các loại thảo mộc

Việc sử dụng các loại thảo mộc là một cách tiếp cận lâu đời để tăng cường cơ thể và điều trị bệnh. Các loại thảo mộc, tuy nhiên, có thể kích hoạt tác dụng phụ và có thể tương tác với các loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc thuốc khác. Vì những lý do này, bạn chỉ nên dùng thảo dược dưới sự giám sát của nhà cung cấp.

Đối với rụng tóc androgenetic

Saw palmetto ( Serenoa repens ) và beta-sitosterol (xem Dinh dưỡng và Bổ sung) Hoạt động theo cách tiếp cận hai lần; đầu tiên là một chất chống androgen hiệu quả, làm giảm mức DHT trong cơ thể bằng cách ngăn chặn enzym 5 alpha-reductase và thứ hai là palmetto có tác dụng ngăn chặn các thụ thể màng tế bào cần thiết để hấp thụ DHT. Chính đặc tính này khiến loại thảo dược trị rụng tóc này có giá trị trong  thảo dược điều trị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt  (BHP)..

Đối với chứng rụng tóc

Liệu pháp mùi hương. Một nghiên cứu cho thấy mát xa da đầu với sự kết hợp của một số loại tinh dầu, bao gồm hoa oải hương, hương thảo, húng tây và gỗ tuyết tùng, cải thiện sự phát triển của tóc. Vì tinh dầu có thể độc hại, chúng được trộn với một loại dầu khác, trong trường hợp này là dầu jojoba hoặc hạt nho, trước khi đưa nó lên da. Thêm 3 đến 6 giọt tinh dầu vào 1 muỗng dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Massage vào da đầu hàng ngày.

Xương cựa (Astragalus Membranaceous)

Còn được gọi là Hoàng kỳ và được coi là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trên thế giới. Được biết đến với đặc tính adaptogen; nó giải độc cơ thể, hỗ trợ các chức năng của tế bào T và hệ thống miễn dịch. Thuốc trị rụng tóc bằng thảo dược này rất giàu polysaccharides, chất dinh dưỡng chính nuôi cơ thể chúng ta.

Rehmannia (Rehmannia glutinosa)

Rễ của loại thảo mộc này được sử dụng như một vị thuốc bổ máu trong Đông y để điều trị chứng thiếu âm. Yếu tố Âm làm mát chất lỏng của cơ thể nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng, gân, da, tóc và móng. Các triệu chứng ban đầu của thiếu âm là tóc khô, da đầu có vảy, gàu và rụng tóc. Là một loại thảo mộc trị rụng tóc, nó rất giàu axit amin, vitamin A, C và B phức hợp. Nó có đặc tính làm se, chống viêm và chống nấm.

Fleece Flower Root (Radix polygoni multiflori)

Còn được gọi là “He Shou Wu” và được sử dụng cho khả năng giải độc và nuôi dưỡng như một loại thuốc bổ máu. Thuốc trị rụng tóc đông y thu hương này có khả năng kích thích mọc tóc và dùng để điều trị tóc bạc sớm.

Mát xa

Massage trị liệu làm tăng lưu thông (giúp mang nhiều máu đến da đầu) và giảm căng thẳng. Massage da đầu bằng cách sử dụng tinh dầu hương thảo, hoa oải hương, húng tây và gỗ tuyết tùng có thể giúp tăng lưu thông.

Massage bằng dầu Ayurvedic

Để xoa dịu vết thương, hãy xoa một ít dầu dừa lên da đầu và lòng bàn chân trước khi đi ngủ.

Mát xa da đầu với dầu brahmi hoặc dầu bhringaraj trước khi đi ngủ để giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Xoa bóp tóc với dầu vitamin E. Điều này cũng có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình rụng tóc.

Chế độ ăn uống Ayurvedic cho tóc

Ăn một nắm hạt vừng trắng vào mỗi buổi sáng. Một nắm hạt nhỏ này chứa khoảng 1.200 mg. canxi và magiê.

Uống một ít sữa chua hàng ngày (trừ khi bạn bị dị ứng với sữa).

Các loại thảo mộc Ayurvedic cho tóc

Sử dụng kết hợp thảo dược sau:

Dashamoola 5 phần

Bhringaraj 4 phần

Jatamamsi 3 phần

Thêm 1/2 thìa cà phê hỗn hợp này vào 1 cốc sữa dê. Đun đến sôi và uống trước khi đi ngủ.

Thiền

Thiền là một phương tiện hiệu quả để giảm căng thẳng và căng thẳng. Ngồi yên lặng và quan sát nhịp thở của bạn.

Bấm huyệt

Móng tay là phản xạ đối với tóc và da đầu. 5 phút đánh bóng móng tay của bàn tay này với bàn tay kia hàng ngày có thể giúp cải thiện các vấn đề về tóc và da đầu.

Đối với rụng tóc do căng thẳng, hãy làm việc cơ hoành và phản xạ tuyến thượng thận.

Yoga

Các tư thế yoga có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và gián tiếp giúp giữ cho tóc khỏe mạnh. Các tư thế ngược như Chó cúi mặt, Tư thế cúi gập người về phía trước, Tư thế cúi đầu, Tư thế cúi đầu, Tư thế lạc đà, Tư thế rắn hổ mang và Tư thế Bò được cho là giúp giữ cho tóc khỏe mạnh.

Cân nhắc đặc biệt

Một số nam giới sử dụng finasteride (Propecia) có thể bị giảm ham muốn tình dục hoặc gặp rắc rối khi cương cứng. Cũng có mối quan hệ giữa mô hình đỉnh androgenic rụng tóc và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn đang mang thai, chờ đợi để điều trị rụng tóc cho đến sau khi em bé của bạn được sinh ra.

Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu khác cho thấy rụng tóc có thể tương quan với các quá trình bệnh nhất định, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt và xơ cứng teo cơ bên (ALS)