Thứ Sáu, 2 tháng 3, 2018

Chăm sóc da ở tuổi 30

Ở mọi lứa tuổi, chăm sóc da tốt sẽ bắt đầu với việc bảo vệ da khỏi những tổn thương có thể tránh được, đặc biệt là do ánh nắng mặt trời gây hại, và tạo ra một thói quen hàng ngày cơ bản hợp lý phù hợp với loại da của bạn. Bạn có thể tiếp tục tối ưu hóa nó bằng cách tính đến sinh lý học của thập niên phát triển.
Năm ba mươi là thời điểm những thay đổi sinh lý đặc trưng của sự lão hóa bắt đầu hiển hiện. Mức độ của nhiều hormon và các yếu tố tăng trưởng bắt đầu giảm (nhanh hơn một số khác) chuyển hóa và tốc độ quay số tế bào bắt đầu chậm lại. Da của bạn có thể đã tích lũy đủ số lượng thiệt hại để có một mức độ gồ ghề có thể nhìn thấy, đường viền và sự chuyển màu. Đây là thời gian để làm cho chăm sóc da của bạn toàn diện hơn.
Đảm bảo hydrat hóa
Khô là một vấn đề khác có xu hướng nổi lên vào những năm 30. Mặc dù việc hydrat hóa phù hợp không đủ để tối ưu hóa chống lão hóa, nhưng nó cần thiết cho tất cả các bước khác để hoạt động bình thường.
Tẩy tế bào chết - nếu bạn cần
Ở tuổi ba mươi, lớp biểu bì của bạn (lớp da ngoài) có xu hướng trở nên khô hơn và dày hơn tuổi thanh thiếu niên hoặc hai mươi bởi vì các tế bào của nó (keratinocytes) không được thay thế nhanh như trước. Kết quả là, da của bạn có thể trông ngu si đần độn và khô, kết cấu không đồng đều hơn. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi này, tẩy da chết định kỳ có thể giúp khôi phục lại cảm giác trẻ trung hơn bằng cách loại bỏ phần dư thừa của keratinocyt chết khỏi bề mặt da của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là không làm tẩy da chết quá nhiều. Nếu bạn tẩy tế bào chết đến khi da bị kích ứng da mãn tính, bạn có thể sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da. Bạn có thể bắt đầu bằng các chất tẩy da chết cơ học nhẹ (chẳng hạn như chà sàn bàn); nếu những người đó không đủ và da của bạn vẫn còn ngu ngốc, thử các chất tẩy tế bào chết nhẹ, chẳng hạn như axit alpha và beta-hydroxy.
Xử lý các nếp nhăn và vết nhăn xuất hiện
Nhiều trẻ từ 30 tuổi bắt đầu nhận thấy các nếp nhăn và nếp nhăn xuất hiện. Đây có thể là thời điểm tốt để bắt đầu sử dụng các chất chăm sóc da có tác dụng giảm nếp nhăn. Các tác nhân được ủng hộ bởi nhiều bằng chứng nhất là retinoids (ví dụ tretinoin aka Retin A) và họ vitamin C (L-ascorbic acid và một số dẫn xuất của nó). Mỗi người đều có ưu và khuyết điểm và có thể phù hợp với một số người nhưng không cho người khác.
Giải quyết các vấn đề sâu hơn nếu cần
Một số trẻ từ 30 tuổi trở lên phát triển các vấn đề ngoài da bị đục, khô, gồ ghề hoặc rậm. Sự phổ biến nhất của những vấn đề lớn hơn đó là các nếp nhăn chuyển động vừa phải. Đây là các nếp nhăn tương đối phát triển phát triển ở khu vực nơi các cử động trên khuôn mặt dẫn đến việc gấp lại da. Qua nhiều năm, da gấp lại lặp lại dẫn đến sự suy thoái địa phương của lớp hạ bì biểu hiện như một nếp nhăn. Nếp nhăn di chuyển có thể được cải thiện đáng kể bằng cách loại bỏ nguyên nhân của nó, sự chuyển động gấp của da. Cách đáng tin cậy nhất để đạt được là tiêm botulinum toxin (Botox). Trong hầu hết các trường hợp, Botox cải thiện đáng kể các nếp gấp trán ngang, những đường giữa các lông mày, chân chim và các nếp nhăn dọc của môi trên của bạn. Tính hữu ích của nó đối với nếp gấp mũi (nụ cười) không rõ ràng. Botox không có hiệu quả đối với các nếp nhăn không gây ra bởi chuyển động mặt.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét