Ham muốn tình dục thấp ở nam giới

Ham muốn tình dục thấp mô tả sự giảm hứng thú với hoạt động tình dục.

Thỉnh thoảng, người ta thường mất hứng thú với tình dục và mức độ ham muốn tình dục khác nhau qua từng đời người. Đôi khi sự quan tâm của bạn không phù hợp với đối tác của bạn cũng là điều bình thường.

Tuy nhiên, ham muốn tình dục thấp trong một thời gian dài có thể gây lo lắng cho một số người. Đôi khi nó có thể là một chỉ báo về tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra ham muốn tình dục thấp ở nam giới.

Testosterone thấp

Testosterone là một nội tiết tố nam quan trọng. Ở nam giới, nó chủ yếu được sản xuất ở tinh hoàn.

Testosterone chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và khối lượng xương, và kích thích sản xuất tinh trùng. Mức testosterone của bạn cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Mức testosterone bình thường sẽ khác nhau. Tuy nhiên, nam giới trưởng thành được coi là có testosterone thấp, hoặc T thấp, khi mức của họ giảm xuống dưới 300 nanogram trên mỗi decilit (ng / dL) , theo hướng dẫn của Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA).

Khi lượng testosterone của bạn giảm, ham muốn tình dục của bạn cũng giảm theo.

Suy giảm testosterone là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, sự sụt giảm mạnh mẽ của testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là một vấn đề đối với bạn. Bạn có thể để chăm bổ sung hoặc gel để làm tăng nồng độ testosterone của bạn.

Thuốc men

Dùng một số loại thuốc có thể làm giảm mức testosterone, do đó có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp.

Ví dụ, các loại thuốc huyết áp như thuốc ức chế ACE và thuốc chẹn beta có thể ngăn xuất tinh và cương cứng.

Các loại thuốc khác có thể làm giảm mức testosterone bao gồm:

hóa trị hoặc xạ trị cho bệnh ung thư

hormone được sử dụng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt

thuốc corticosteroid

thuốc giảm đau opioid, chẳng hạn như morphin (MorphaBond, MS Contin) và oxycodone (OxyContin, Percocet)

một loại thuốc chống nấm có tên là ketoconazole

cimetidine (Tagamet), được sử dụng cho chứng ợ nóng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

anabolic steroid, có thể được sử dụng bởi các vận động viên để tăng khối lượng cơ

thuốc chống trầm cảm nhất định

Nếu bạn đang gặp phải ảnh hưởng của testosterone thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể khuyên bạn chuyển thuốc.

Hội chứng chân không yên (RLS)

Hội chứng chân không yên (RLS) là sự thôi thúc không kiểm soát được để di chuyển chân của bạn. Một nghiên cứu cho thấy nam giới bị RLS có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cao hơn những người không bị RLS. ED xảy ra khi một người đàn ông không thể có hoặc duy trì sự cương cứng.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có RLS xuất hiện ít nhất 5 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc RLCD cao hơn khoảng 50% so với những người đàn ông không bị RLS.

Ngoài ra, những người đàn ông có các đợt RLS thường xuyên hơn thậm chí có nhiều khả năng bị liệt dương hơn.

Phiền muộn

Trầm cảm thay đổi tất cả các phần của cuộc sống của một người. Những người bị trầm cảm bị giảm hoặc mất hoàn toàn hứng thú với các hoạt động mà họ từng thấy thú vị, bao gồm cả tình dục.

Ham muốn tình dục thấp cũng là một tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm, bao gồm:

chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) , chẳng hạn như duloxetine (Cymbalta)

thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) , như fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft)

Tuy nhiên, bupropion chất ức chế tái hấp thu norepinephrine và dopamine (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) không được chứng minh là làm giảm ham muốn tình dục.

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm và bạn có ham muốn tình dục thấp. Họ có thể giải quyết các tác dụng phụ của bạn bằng cách điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc yêu cầu bạn chuyển sang một loại thuốc khác.

Bệnh mãn tính

Khi bạn cảm thấy không khỏe do ảnh hưởng của tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như đau mãn tính, tình dục có khả năng thấp trong danh sách ưu tiên của bạn.

Một số bệnh, chẳng hạn như ung thư, cũng có thể làm giảm số lượng sản xuất tinh trùng của bạn.

Các bệnh mãn tính khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn bao gồm:

bệnh tiểu đường loại 2

béo phì

huyết áp cao

cholesterol cao

phổi, mãn tính tim, thận , và gan thất bại

Nếu bạn đang trải qua một căn bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những cách để thân mật trong thời gian này. Bạn cũng có thể cân nhắc đến gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân hoặc chuyên gia trị liệu tình dục về các vấn đề của mình.

Các vấn đề về giấc ngủ

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng cho thấy những người đàn ông nonobese mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) có mức testosterone thấp hơn. Đổi lại, điều này dẫn đến giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng gần một phần ba số đàn ông bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng cũng bị giảm mức testosterone.

Trong một gần đây khác họcNguồn đáng tin cậy Ở những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh, mức testosterone đã giảm từ 10 đến 15 phần trăm sau một tuần hạn chế ngủ 5 giờ mỗi đêm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tác động của việc hạn chế ngủ đối với mức testosterone đặc biệt rõ ràng trong khoảng thời gian từ 2 giờ chiều đến 10 giờ tối ngày hôm sau.

Sự lão hóa

Mức testosterone, có liên quan đến ham muốn tình dục, ở mức cao nhất khi nam giới ở độ tuổi thanh thiếu niên.

Khi bạn lớn hơn, có thể mất nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái, xuất tinh và trở nên hưng phấn. Sự cương cứng của bạn có thể không cứng và có thể mất nhiều thời gian hơn để dương vật của bạn cương cứng.

Tuy nhiên, có sẵn các loi thuốc có thể giúp điều trị những vấn đề này.

Stress

Nếu bạn bị phân tâm bởi các tình huống hoặc giai đoạn áp lực cao, ham muốn tình dục có thể giảm. Điều này là do căng thẳng có thể làm rối loạn lượng hormone của bạn. Động mạch của bạn có thể thu hẹp trong thời gian căng thẳng. Sự thu hẹp này hạn chế lưu lượng máu và có khả năng gây ra ED.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Research and Essays đã ủng hộ quan điểm cho rằng căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tình dục ở cả nam và nữ.

Khác họcNguồn đáng tin cậycủa các cựu chiến binh mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD) nhận thấy rằng rối loạn căng thẳng làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục của họ hơn gấp ba lần.

Căng thẳng là điều khó tránh. Các vấn đề trong mối quan hệ, ly hôn, đối mặt với cái chết của một người thân yêu, lo lắng về tài chính, em bé mới sinh, hoặc môi trường làm việc bận rộn chỉ là một số sự kiện trong cuộc sống có thể ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục.

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như các bài tập thở , thiền và nói chuyện với bác sĩ trị liệu, có thể hữu ích.

Ví dụ, trong một nghiên cứu, những người đàn ông mới được chẩn đoán mắc chứng ED đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về điểm số chức năng cương dương sau khi tham gia vào chương trình quản lý căng thẳng kéo dài 8 tuần.

Lòng tự trọng thấp

Lòng tự trọng được định nghĩa là quan điểm chung của một người về bản thân của họ. Lòng tự trọng, sự tự tin thấp và hình ảnh cơ thể kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và hạnh phúc của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mình kém hấp dẫn hoặc không được mong muốn, điều đó có thể sẽ gây cản trở cho các cuộc gặp gỡ tình dục. Không thích những gì bạn nhìn thấy trong gương thậm chí có thể khiến bạn muốn tránh quan hệ tình dục hoàn toàn.

Lòng tự trọng thấp cũng có thể gây ra lo lắng về hoạt động tình dục, có thể dẫn đến các vấn đề về ED và giảm ham muốn tình dục.

Theo thời gian, các vấn đề về lòng tự trọng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần lớn hơn, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và lạm dụng ma túy hoặc rượu - tất cả đều có liên quan đến ham muốn tình dục thấp.

Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)

Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến ham muốn tình dục thấp ở nam giới.

Tập thể dục quá ít (hoặc không tập thể dục) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến ham muốn và kích thích tình dục.

Bắt tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bị các bệnh mãn tính như béo phì, cao huyết áp, và bệnh tiểu đường loại 2, tất cả đều có liên quan đến ham muốn tình dục thấp. Tập thể dục vừa phải được biết là làm giảm mức cortisol vào ban đêm và giảm căng thẳng, có thể giúp tăng ham muốn tình dục.

Mặt khác, tập thể dục quá sức cũng được chứng minh là có ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Trong một nghiên cứu, mức độ tập luyện sức bền lâu dài và cường độ cao hơn thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc giảm điểm ham muốn tình dục ở nam giới.

Rượu

Uống rượu nặng, hoặc hơn 14 loại đồ uống hỗn hợp trong một tuần, cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Trong một thời gian dài, uống quá nhiều rượu có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Phòng khám Cleveland khuyến cáo rằng những người đàn ông thường xuyên tiêu thụ nhiều hơn ba loại đồ uống có cồn nên cân nhắc việc uống ít hơn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnhNguồn đáng tin cậygợi ý rằng một nam giới trưởng thành trung bình nên uống hai hoặc ít đồ uống có cồn mỗi ngày; nhiều hơn điều này có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe lâu dài.

Sử dụng ma túy

Ngoài rượu, việc sử dụng thuốc lá, cần sa và các loại ma túy bất hợp pháp như thuốc phiện cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Điều này có thể dẫn đến thiếu ham muốn tình dục.

Hút thuốc cũng được phát hiện có tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng và di chuyển của tinh trùng.

Tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc của ham muốn tình dục thấp

Giảm ham muốn tình dục có thể rất đáng lo ngại đối với nam giới. Ham muốn tình dục thấp có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn của các tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc, bao gồm ED - không có khả năng duy trì sự cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục thỏa mãn.

ED có thể khiến một người đàn ông cảm thấy lo lắng khi quan hệ tình dục . Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và xung đột giữa anh ấy và đối tác của anh ấy, từ đó có thể dẫn đến ít cuộc gặp gỡ tình dục hơn và nhiều vấn đề về mối quan hệ hơn.

Không đạt được thành tích do ED có thể gây ra cảm giác trầm cảm, các vấn đề về lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể kém.

Quan điểm

Điều trị ham muốn tình dục thấp thường phụ thuộc vào việc điều trị các vấn đề cơ bản.

Nếu ham muốn tình dục thấp là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bạn có thể cần chuyển thuốc. Nếu ham muốn tình dục thấp của bạn có nguyên nhân tâm lý, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ trị liệu để được tư vấn về mối quan hệ.

Bạn cũng có thể tự mình thực hiện các bước để tăng ham muốn tình dục. Những hành động sau đây có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn:

sống một lối sống lành mạnh hơn

nhận được đủ giấc

thực hành quản lý căng thẳng

ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Hỏi & Đáp: Khi nào cần quan tâm

Q:

Vì ham muốn tình dục thay đổi theo thời gian là điều tự nhiên, khi nào (tại thời điểm nào) ham muốn tình dục thấp là nguyên nhân đáng lo ngại?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Định nghĩa về ham muốn tình dục thấp phụ thuộc vào người trải qua ham muốn tình dục thấp, nghĩa là, nó phải được so sánh với mức được coi là ham muốn tình dục bình thường của người đó. Tuy nhiên, nếu ai đó ghi nhận các vấn đề liên quan đến ham muốn tình dục mà không có kích thích rõ ràng trong vài tuần, thì điều hợp lý là nên thảo luận vấn đề với bác sĩ, người có thể xác định xem vấn đề sinh lý hoặc tâm lý tiềm ẩn đang gây ra những lo lắng này.

Các loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng để tăng ham muốn tình dục thấp ở nam giới

Tribulus (Tribulus terrestris)

Tribulus làm tăng sản xuất testosterone bằng cách kích thích tuyến yên tiết ra hormone hoàng thể hóa (LH). Đến lượt nó, hormone này làm tăng nồng độ testosterone và tăng cường ham muốn không chỉ ở nam giới mà còn làm tăng ham muốn ở phụ nữ.

Ở những người đàn ông có tỷ lệ tinh trùng cao (tinh trùng không sống được) và khả năng di chuyển thấp, người ta cũng quan sát thấy bạch tật lê có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng.

Các thành phần hoạt tính trong cây tam thất (glycoside furostanol) được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong lá cây.

Một dạng tiêu chuẩn hóa của cây bạch tật lê, TLSE, được lấy từ lá và thân của cây bạch tật lê và chứa chủ yếu là glycoside furostanol. TLSE cho thấy làm tăng số lượng tinh trùng (nhưng không phải ở bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt mãn tính), tăng ham muốn tình dục (bao gồm cả hội chứng Klinefelter và Noonan) và được nhóm nghiên cứu dung nạp tốt.

Điều trị 51 nam giới vô sinh với 750 mg / ngày TLSE trong 3 tháng đã làm tăng đáng kể lượng xuất tinh, nồng độ tinh trùng, khả năng di chuyển và vận tốc. Hình thái tinh trùng bình thường hóa và thời gian hóa lỏng xuất tinh giảm. (Mediherb tháng 9 năm 2006)

Damiana (Turnera Aphrodisiaca và Turnera diffusa)

Lá của loại thảo mộc này đã được sử dụng ở Mexico như một chất tăng cường sinh lực và ham muốn tình dục cho nam giới; kể từ thời của người Maya đầu tiên, loại thảo mộc này một lần nữa được sử dụng cho ham muốn tình dục thấp.

Trong thảo dược phương Tây, damiana cũng đã được kê đơn để điều trị ham muốn tình dục thấp ở cả nam và nữ, nơi có rối loạn chức năng tình dục có nguồn gốc thần kinh.

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Cách chính của loại thảo mộc này là làm tăng testosterone trong máu. Loại thảo mộc này theo truyền thống được kê đơn ở Malaysia như một loại thuốc kích thích tình dục, một loại thảo dược điều trị chứng bất lực hoặc rối loạn chức năng tình dục và như một loại thuốc tăng cường tình dục.

ongkat ali dường như không chỉ hỗ trợ duy trì sự cương cứng mà còn làm tăng ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục thấp.

Nhân sâm Châu Á (Panax ginseng)

Ở Nhật Bản, loại thảo mộc này được kê đơn để điều trị chứng thiếu ham muốn tình dục, và được kê đơn như một loại thuốc kích thích tuần hoàn. Nhân sâm Hàn Quốc cũng là một loại thảo mộc quan trọng trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) và được kê đơn để làm dịu thần kinh, điều trị mệt mỏi, lo lắng , mất ngủ và suy nhược chung.

Nhân sâm Hàn Quốc chống chỉ định cho những người bị huyết áp cao và những người sử dụng warfarin hoặc phenelzine.

Loại thảo mộc này cũng nên tránh tốt nhất trong thời gian bị nhiễm trùng cấp tính. Ở phương tây, nó được kê đơn cho các trường hợp kiệt sức, trầm cảm và ham muốn tình dục thấp.

Horny Goat Weed (Epimedium grandiflora)

Loại thảo mộc này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện ham muốn tình dục thấp và hiệu suất. Trong thời gian gần đây, cỏ sừng dê được phát hiện có tác dụng hỗ trợ dẫn truyền thần kinh trong não giúp kích thích tình dục.

Ngoài việc tăng cường kích thích tình dục, loại thảo mộc này được kê đơn ở những nơi có nhu cầu cải thiện tuần hoàn nhiều hơn và điều trị chứng kiệt sức mà ít có nguy cơ tác dụng phụ.

Cỏ sừng dê chống chỉ định nếu bạn đang dùng thuốc tim hoặc huyết áp, hoặc nếu bạn mắc bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin (Loại 1).

Các loại thảo mộc tự nhiên khác đã được sử dụng cho ham muốn tình dục thấp.

Maca  - ( Lepidium meyenii )

Saw palmetto  - ( Serenoa lặp lại )

Nhân sâm Hoa Kỳ  - ( Panax quinquefolius )

Ashwagandha  -  (Withania somnifera)

Việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược cho ham muốn tình dục nam giới thấp

Trước khi sử dụng các loại thảo mộc để tăng ham muốn tình dục nam, phải loại trừ các tình trạng được cho là gây ra bất lực cho nam giới bao gồm trầm cảm, căng thẳng, bệnh tim, tiểu đường, lạm dụng rượu và suy giáp.

Các loại thảo mộc cho ham muốn tình dục thấp có thể được kết hợp với các loại thảo mộc để giải quyết nguyên nhân của việc giảm chức năng tình dục cũng như các triệu chứng.

Tăng cường ham muốn tình dục nam bằng thảo dược là một cách hiệu quả về chi phí để điều trị tình trạng phổ biến này nhưng lưu ý rằng việc sử dụng các chất bổ sung tăng ham muốn bằng thảo dược thích hợp nên được thảo luận với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.