Thứ Hai, 9 tháng 7, 2018

Điều trị tự nhiên cho viêm phế quản

Viêm phế quản là viêm của các ống phế quản, các ống mang không khí đến phổi của bạn. Tình trạng này khiến bạn ho dai dẳng, đôi khi gây khó thở. Ho có thể dẫn đến đau ngực và thở khò khè. Viêm phế quản còn được gọi là cảm lạnh vì nó thường xảy ra sau khi bạn đã có các triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Khoảng 5% người lớn tự báo cáo một đợt viêm phế quản cấp tính mỗi năm. Có tới 90% trong số họ tìm kiếm sự tư vấn y tế.

Dấu hiệu & triệu chứng

Triệu chứng chính của viêm phế quản cấp tính là ho dai dẳng. Ho kéo dài ít hơn 3 tuần ở 50% bệnh nhân. Nhưng đối với 25% bệnh nhân, nó có thể kéo dài hơn một tháng. Bởi vì viêm phế quản thường phát triển sau khi bạn đã bị cảm lạnh hoặc cúm, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng cảm lạnh và cúm điển hình, chẳng hạn như:

viêm họng

mệt mỏi

nghẹt mũi

sốt

nhức mỏi cơ thể

ói mửa

bệnh tiêu chảy

Khi bạn ho, bạn có thể tạo ra một chất nhầy rõ ràng, hoặc chất nhầy nhụa; nếu chất nhầy có màu vàng hoặc xanh lá cây, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cũng bị nhiễm trùng do vi khuẩn.

Các triệu chứng khác của viêm phế quản cấp tính bao gồm thở khò khè (tiếng huýt sáo hoặc kêu to khi bạn thở), tức ngực hoặc đau, hạ sốt và thậm chí có thể khó thở, đặc biệt là trong hoạt động thể chất.

Những người bị viêm phế quản mạn tính thường gặp ho (thường được gọi là ho của người hút thuốc) với một lượng lớn chất lỏng, thở khò khè và khó chịu ở ngực.

Viêm phế quản cấp tính so với viêm phế quản mãn tính

Có hai loại viêm phế quản chính: cấp tính (ngắn hạn) và mãn tính (liên tục). Viêm phế quản cấp tính là phổ biến hơn. Nó thường không gây ra bất kỳ vấn đề một khi nhiễm trùng đã biến mất. Các loại virus gây cảm lạnh và cúm là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm phế quản cấp tính. Viêm phế quản cấp tính kéo dài từ vài ngày đến 10 ngày; Tuy nhiên, ho có thể kéo dài trong vài tuần sau khi nhiễm trùng hết.

Viêm phế quản mạn tính là một tình trạng nghiêm trọng, liên tục có liên quan đến sự suy giảm chức năng phổi tăng nhanh. Nó xảy ra nếu lớp niêm mạc của ống phế quản liên tục bị kích thích và viêm. Những người bị viêm phế quản mãn tính có ho dài ngày với chất nhầy. Đôi khi, vi-rút hoặc vi khuẩn có thể lây nhiễm các ống phế quản đã kích thích, làm cho tình trạng này còn tồi tệ hơn.

Hút thuốc là nguyên nhân chính gây viêm phế quản mãn tính. Vì vậy, dòng đầu tiên của điều trị là để bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc thụ động. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy khoảng một phần tư số người hút thuốc có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có ý nghĩa lâm sàng (COPD). COPD là một bệnh về đường hô hấp được đặc trưng bởi phản ứng viêm bất thường ở phổi và luồng không khí bị hạn chế.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Các loại virus tương tự gây cảm lạnh hoặc cảm cúm cũng thường gây viêm phế quản. Đôi khi vi khuẩn là nguyên nhân. Nghiên cứu cho thấy rằng 85 đến 95 phần trăm các trường hợp viêm phế quản cấp tính là do virus, phổ biến nhất là rhinovirus, adenovirus, cúm A và B, và parainfluenza. Khi vi khuẩn là nguyên nhân của viêm phế quản, nó thường là ở những người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong cả hai trường hợp, cơ thể của bạn cố gắng chống lại vi trùng và kết quả là các ống phế quản của bạn sưng lên và tạo ra nhiều chất nhầy hơn, gây ra những lỗ nhỏ hơn để không khí chảy và khó thở hơn.

Những người có hệ miễn dịch yếu hơn, chẳng hạn như người cao tuổi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có nguy cơ phát triển viêm phế quản cấp tính cao hơn những người ở các nhóm tuổi khác. Viêm phế quản mãn tính xảy ra thường xuyên hơn ở những người lớn hơn 45 tuổi, nhưng nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi.

Nhiều người lớn bị viêm phế quản mãn tính là người hút thuốc hoặc sống với người hút thuốc. Một nghiên cứu được công bố trong ý kiến ​​hiện tại trong Y học phổi chỉ ra rằng hơn 40 phần trăm người hút thuốc sẽ phát triển viêm phế quản mãn tính trong cuộc đời của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng COPD với hoạt động thể chất và tăng sự sống sót của họ bằng cách giảm hút thuốc lá.

Phụ nữ cũng có nhiều nguy cơ phát triển viêm phế quản mãn tính; trên thực tế, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản mãn tính cao gấp hai lần nam giới.

Các yếu tố khác, chẳng hạn như tiếp xúc với bụi, hơi hóa chất và hơi từ các công việc nhất định, cũng làm tăng nguy cơ viêm phế quản. Điều này bao gồm các công việc trong khai thác than, xử lý ngũ cốc, chăn nuôi gia súc và sản xuất dệt may. Một số người có thể bị viêm phế quản vì phản ứng với dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn.

Điều trị thông thường cho viêm phế quản

Nghiên cứu cho thấy 85% bệnh nhân sẽ cải thiện mà không cần điều trị viêm phế quản cụ thể. Một số đánh giá có hệ thống không tìm thấy lợi ích gì khi sử dụng kháng sinh, vì hầu hết các trường hợp viêm phế quản là do virus.

Thuốc giãn phế quản đôi khi được sử dụng để mở rộng các đường dẫn khí bằng cách thư giãn cơ trơn phế quản. Thuốc giãn phế quản thường được sử dụng cho bệnh hen suyễn, COPD, phản ứng dị ứng và các tình trạng khác gây ra các vấn đề hô hấp. Nó được sử dụng cho các trường hợp nặng hơn của viêm phế quản ở những người cho thấy bằng chứng co thắt phế quản. Nó đi kèm với một số tác dụng phụ, bao gồm đau đầu, buồn nôn, đau bụng và các triệu chứng giống như cúm.

Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, aspirin và acetaminophen đôi khi được sử dụng để giảm đau và sốt kết hợp với viêm phế quản. Bạn phải cẩn thận với các loại thuốc này vì bạn có thể mất quá nhiều mà thậm chí không nhận ra nó. Acetaminophen, ví dụ, là một số thương hiệu phổ biến mà bạn có thể dùng kết hợp. Cũng giống như tác dụng phụ của việc uống quá nhiều aspirin hoặc dùng quá liều ibuprofen, quá liều acetaminophen có thể dẫn đến suy gan, hôn mê và thậm chí tử vong.

Biện pháp tự nhiên cho viêm phế quản

1. Chế độ ăn giàu chất chống viêm và Probiotic

Bất cứ khi nào bạn đang cố gắng chống lại nhiễm trùng, cho dù đó là virus hay vi khuẩn, bạn nên tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm sưng bên trong. Ăn nhiều hoa quả và rau sống, sẽ cung cấp các dinh dưỡng quan trọng và sẽ không tạo ra chất nhầy.

Nó cũng hữu ích để ăn các loại thực phẩm giàu probiotic vì chúng tăng cường chức năng miễn dịch và bổ sung vi khuẩn lành mạnh trong ruột của bạn, điều này là cần thiết nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh. Một số lựa chọn tuyệt vời bao gồm kefir, rau được nuôi cấy (như dưa cải bắp và kimchi), kombucha, kefir dừa và sữa chua nuôi cấy.

Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh vì chúng là chất nhầy, bao gồm sữa, đường và thức ăn chiên truyền thống.

2. Nước

Uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong ống phế quản, giảm ho và dễ thở hơn. Uống một ly nước khoảng 2 giờ một lần.

3. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm có thể giúp làm lỏng chất nhờn và giảm thở khò khè và lưu lượng khí giới hạn. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Value in Health cho thấy liệu pháp dưỡng ẩm có hiệu quả về chi phí và hiệu quả đối với bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Sử dụng một trong phòng ngủ của bạn trong suốt đêm cho đến khi các triệu chứng viêm phế quản của bạn đã bị xóa.

4. Bỏ thuốc lá

Bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển viêm phế quản là bỏ hút thuốc hoặc không bắt đầu hút thuốc. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ viêm phế quản mãn tính cao hơn đáng kể ở những người hút thuốc hiện tại so với những người chưa bao giờ hút thuốc. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khoảng 5 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ viêm phế quản mãn tính ở những người hút thuốc trong quá khứ tiếp cận ở người không hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình và sản phẩm có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.

Điều quan trọng là phải cố gắng tránh khói thuốc và các chất kích thích phổi khác, chẳng hạn như bụi, hơi, khói và ô nhiễm không khí.

5. Cố gắng thở-mím môi

Những người bị viêm phế quản mãn tính có thể cảm thấy khó thở do luồng không khí bị hạn chế trong các ống phế quản. Một kỹ thuật thở được gọi là thở môi mím có thể hữu ích. Theo Quỹ COPD, hơi thở mím môi giúp làm chậm hơi thở của bạn, giữ cho đường hô hấp của bạn mở ra lâu hơn để phổi của bạn có thể thoát khỏi không khí cũ, bị mắc kẹt, giảm công việc thở và cải thiện sự trao đổi oxy và carbon dioxide. Thở mím môi cũng có thể làm tăng lượng thời gian bạn có thể tập thể dục hoặc thực hiện một hoạt động, thường có thể khó khăn đối với những người bị viêm phế quản mãn tính.

Hít vào qua mũi trong khoảng 2 giây, hãy để môi bạn như bạn chuẩn bị thổi nến và thở ra rất chậm qua đôi môi mím, 2 đến 3 lần miễn là bạn hít vào (khoảng 4 giây).

6. Thảo được Echinacea 

Nhiều thành phần hóa học của echinacea là chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ và cung cấp giá trị trị liệu đáng kể. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng echinacea có khả năng chống lại cảm lạnh thông thường với các đặc tính kháng virus của nó, làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh 58%. Nó cũng giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, đó cũng là những khiếu nại phổ biến của những người bị viêm phế quản. Thay vì sử dụng thuốc không kê đơn để giảm đau do viêm phế quản, bạn có thể sử dụng echinacea để giảm đau họng hoặc đau đầu.

7. Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và nó làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian cảm lạnh và các vấn đề hô hấp khác do virus gây ra. Bạn có thể uống 1.000 mg vitamin C mỗi ngày để chống lại các triệu chứng cảm lạnh đang đến, hoặc uống 4.000 mg mỗi ngày để loại bỏ cảm lạnh đã có trong hệ thống của bạn. Bởi vì viêm phế quản thường bắt đầu như cảm lạnh thông thường, sử dụng vitamin C để giải quyết vấn đề trước khi nó trở thành một vấn đề lớn hơn.

Bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cam, cải xoăn, kiwi, dâu tây, bưởi, ớt đỏ, ớt xanh, ổi và bông cải xanh.

8. Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược bổ sung có thể giúp cải thiện chức năng phổi, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn. Nó có khả năng làm giảm vi khuẩn phổi và điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Nó cũng làm giảm viêm và tăng cường chức năng miễn dịch.

9. Dầu bạch đàn

Dầu bạch đàn có thể rất hữu ích cho những người bị viêm phế quản. Thành phần chính của bạch đàn, cineole, có thể làm giảm đợt cấp và khó thở, đồng thời cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng cineole là một bộ điều khiển hoạt động và giảm viêm đường hô hấp.

Bạn có thể tắm hơi bằng dầu khuynh diệp. Đổ một cốc nước sôi vào tô và trộn trong 10 giọt dầu. Sau đó, đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn khi bạn dựa vào bát và hít sâu trong 5-10 phút. Bạn cũng có thể thoa 2-3 giọt tinh dầu khuynh diệp và các phần bằng nhau dầu dừa trực tiếp vào ngực dưới dạng hơi nước.

10. Dầu bạc hà

Tinh dầu xá xị cho cảm giác mát lạnh và có tác dụng làm dịu cơ thể. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn và sức mạnh để làm sạch đường hô hấp. Để giảm các triệu chứng viêm phế quản, hít phải dầu bạc hà trực tiếp từ chai. Điều này sẽ giúp làm tắc nghẽn xoang và giảm đau họng. Bạn cũng có thể thoa 2-3 giọt tinh dầu xá xị vào ngực bằng miếng gạc ấm.

11. Dầu Oregano

Dầu Oregano hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên và nó hỗ trợ sức khỏe phế quản. Nó phục vụ như là một kháng sinh tự nhiên, mà không có tác dụng phụ có hại. Dầu Oregano cũng có khả năng điều trị các bệnh do virus, giảm viêm và giảm các triệu chứng viêm phế quản do dị ứng gây ra.

Để sử dụng dầu oregano như một loại kháng sinh tự nhiên, hãy uống 1-2 giọt với các phần bằng nhau dầu dừa trong không quá hai tuần tại một thời điểm.

12. Xông hơi

Không khí khô có thể làm nặng thêm cơn ho. Làm lều hơi nước và thêm một số loại tinh dầu vào nước đang hấp có thể cung cấp độ ẩm và chữa bệnh ngay tại nơi cần thiết nhất.

Mang 2 cốc nước để đun sôi trong một nồi nhỏ. Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm 2 giọt bất kỳ hoặc tất cả những điều sau đây:

Dầu oregano

Tinh dầu đinh hương

Dầu quế

Tinh dâu bạc ha

Dùng khăn để che đầu và làm lều xúc giác để hơi nước không thể thoát ra. Hơi thở chậm trong hơi nước. Hấp trong 10 phút hoặc lâu hơn, nhiều lần trong ngày.

13. Tỏi

Tỏi là thuốc kháng vi-rút, kháng khuẩn 1 và chống viêm. Nó có thể được thực hiện thô hoặc trong viên nang. Dầu tỏi DIY có thể được xoa lên lưng hoặc ngực để đưa tỏi vào phổi nhanh chóng. Nếu sử dụng tỏi sống hoặc đóng gói, 4 liều mỗi ngày là lý tưởng.

Thận trọng

Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng viêm phế quản kéo dài hơn 3 tuần hoặc nếu ho của bạn mang máu hoặc chất nhầy dày hơn và tối hơn.

Có hai loại viêm phế quản chính: cấp tính (ngắn hạn) và mãn tính (liên tục).

 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét