Tìm kiếm chủ đề sức khỏe

Thứ Tư, 25 tháng 7, 2018

Phòng ngừa đục thủy tinh thể

Bệnh đục thủy tinh thể là gì?
Đục thủy tinh thể là một sự tách rời của thấu kính tự nhiên của mắt, gây tầm nhìn mờ ảo. Đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thị lực ở những người trên 40 tuổi. Chúng cũng là nguyên nhân chính gây mù lòa trên toàn thế giới.
Xung quanh khung tuổi không già đến giữa những năm 40, mắt người bắt đầu trải nghiệm những thay đổi sinh hóa liên quan đến các protein trong ống kính của nó. Những protein này làm cứng và mất độ đàn hồi, sau đó có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực. Một trong những ví dụ phổ biến nhất của hiện tượng này là tầm nhìn xa hoặc nhu cầu đọc sách cần kính ở hầu hết mọi người khi họ già đi. Đối với một số người, các protein trong thấu kính (đặc biệt là các tinh thể alpha) có thể kết lại với nhau, tạo thành các vùng mây trên ống kính mắt được gọi là đục thủy tinh thể.
Ống kính là gì và tại sao nó quan trọng? Ống kính, nằm phía sau mống mắt và học sinh, là một phần rõ ràng của mắt giúp chúng ta tập trung ánh sáng hoặc hình ảnh trên võng mạc. Võng mạc là mô nhạy cảm với ánh sáng nằm ở mặt sau của mắt. Trong một mắt khỏe mạnh, ánh sáng truyền qua thấu kính trong suốt tới võng mạc. Khi ánh sáng đến võng mạc, nó chuyển thành tín hiệu thần kinh được gửi đến não. Để xem hình ảnh rõ ràng, ống kính của mắt phải rõ ràng. Khi ống kính bị mờ đục do đục thủy tinh thể, bạn sẽ thấy một hình ảnh mờ, không chính xác.
Bệnh đục thủy tinh thể không xuất hiện ở đâu cả. Thông thường, phải mất vài năm để phát triển chậm. Mật độ và vị trí của một đục thủy tinh thể xác định cách thức nó ngăn chặn sự truyền ánh sáng qua thấu kính mắt. Một đục thủy tinh thể đáng chú ý ngăn chặn sự truyền ánh sáng đến mức sự hình thành các hình ảnh trên võng mạc bị ảnh hưởng và tầm nhìn của bạn thường trở nên sương mù.
Có ba loại đục thủy tinh thể khác nhau, được đặt tên theo vị trí của chúng:
Hạt đục thủy tinh thể hạt nhân phát triển trong hạt nhân (lõi bên trong) của thấu kính mắt. Đây là loại đục thủy tinh thể phổ biến nhất liên quan đến lão hóa.
Đục thủy tinh thể vỏ não  phát triển trong vỏ não (phần bên ngoài của ống kính).
Các bệnh đục thủy tinh thể dưới mặt sau hình thành phía sau của một viên nang giống bóng kính bao quanh ống kính. Đây là những phổ biến nhất ở những người bị tiểu đường, thừa cân hoặc dùng steroid.
Đục thủy tinh thể cũng có thể được phân loại theo nguyên nhân:
Bệnh đục thủy tinh thể liên quan đến tuổi tác là kết quả của sự lão hóa.
Bệnh đục thủy tinh thể bẩm sinh xảy ra ở trẻ sơ sinh bị đục thủy tinh thể do nhiễm trùng, thương tích hoặc phát triển kém trước khi sinh. Chúng cũng có thể phát triển trong thời thơ ấu.
Bệnh đục thủy tinh thể thứ cấp là kết quả của các tình trạng y tế khác, như tiểu đường, hoặc tiếp xúc với các chất độc hại, một số loại thuốc (như corticosteroid hoặc thuốc lợi tiểu), ánh sáng tử ngoại hoặc bức xạ.
Chấn thương đục thủy tinh thể phát triển như là kết quả của một chấn thương cho mắt.
Các triệu chứng đục thủy tinh thể
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu phát triển đục thủy tinh thể, nó chỉ có thể thay đổi thị lực chỉ trong một khu vực nhỏ mắt của bạn. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng bạn có bất kỳ mất thị lực nào. Tuy nhiên, khi đục thủy tinh thể phát triển lớn hơn, nó sẽ làm cho mắt của bạn trở nên to hơn, và các triệu chứng đục thủy tinh thể trở nên rõ ràng hơn.
Các triệu chứng đục thủy tinh thể có thể thay đổi do vị trí của đục thủy tinh thể trong mắt (hạt nhân, vỏ não hoặc hậu môn dưới).
Các triệu chứng đục thủy tinh thể thường gặp bao gồm:
Có mây hoặc mờ mắt
Nhạy cảm với ánh sáng và ánh sáng chói
Tăng khó khăn với tầm nhìn ban đêm
Nhìn thấy "nhòe" xung quanh đèn
Phai màu hoặc vàng
Tầm nhìn đôi trong một mắt
Thay đổi thường xuyên trong kính mắt hoặc kính áp tròng theo toa
Khó đọc do giảm độ tương phản đen trắng
Các triệu chứng đục thủy tinh thể này cũng có thể chồng chéo lên các vấn đề về mắt khác để kiểm tra với chuyên gia chăm sóc mắt của bạn.
Quan niệm sai lầm về đục thủy tinh thể
Có một số quan niệm sai lầm phổ biến khi nói đến đục thủy tinh thể. Thật tốt khi biết rằng đục thủy tinh thể không phải là một bộ phim trên mắt. Nó không phải là do lạm dụng mắt và không thể lây lan từ mắt này sang mắt khác. Nó cũng không phải là nguyên nhân gây mù lòa không thể đảo ngược vì phẫu thuật có thể loại bỏ đục thủy tinh thể.
Nguyên nhân đục thủy tinh thể và các yếu tố nguy cơ
Có nhiều yếu tố khiến mọi người có nguy cơ bị đục thủy tinh thể, bao gồm:
Tuổi - Lão hóa chắc chắn là yếu tố nguy cơ chính và nguyên nhân gây đục thủy tinh thể. Bạn càng già, bạn càng dễ bị đục thủy tinh thể. Khá nhiều người sống trong những năm cao tuổi sẽ phát triển đục thủy tinh thể ở một mức độ nào đó.
Giới tính  - Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới.
Chủng tộc và sắc tộc  - Người Mỹ gốc Phi có gần gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể như người da trắng. Điều này có thể là do người Mỹ gốc Phi có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường, một yếu tố nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Người Mỹ gốc Tây Ban Nha cũng có nhiều khả năng hơn người da trắng để phát triển bệnh đục thủy tinh thể.
Tiền sử gia đình -  đục thủy tinh thể có xu hướng chạy trong gia đình.
Bệnh tăng nhãn áp -  Điều trị bệnh tăng nhãn áp và tăng nhãn áp tạo ra nguy cơ đục thủy tinh thể cao hơn. Các loại thuốc tăng nhãn áp có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể bao gồm demecarium (Humorsol), isoflurophate (Floropryl) và echothiophate (Phospholine).
Cận thị - Người cận thị (cận thị) có nguy cơ cao hơn.
Viêm màng bồ đào - Viêm mãn tính hiếm gặp này trong mắt thường do bệnh tự miễn hoặc phản ứng gây ra nguy cơ đục thủy tinh thể cao.
Trước chấn thương hoặc phẫu thuật vật lý - Một chấn thương vật lý đáng kể cho mắt hoặc phẫu thuật mắt nội nhãn làm tăng nguy cơ.
Tiểu đường - Bệnh nhân tiểu đường loại 1 hoặc 2 có nguy cơ cao bị đục thủy tinh thể và có nhiều khả năng phát triển trẻ hơn.
Béo phì - Thường kết hợp với loại bệnh tiểu đường loại 2, nó cũng có thể là một yếu tố nguy cơ đục thủy tinh thể.
Các bệnh tự miễn và điều kiện cần sử dụng steroid -  Các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến, bệnh đa xơ cứng và các tình trạng y tế khác cần sử dụng steroid lâu dài có thể làm tăng khả năng đục thủy tinh thể.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời -  Việc tiếp xúc với bức xạ UVB từ ánh sáng mặt trời làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể, đặc biệt là đục thủy tinh thể hạt nhân. Nguy cơ có thể lớn nhất trong số những người có phơi nắng đáng kể trong tuổi trẻ. Có một công việc đòi hỏi phải tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời cũng làm tăng nguy cơ.
Hút thuốc và sử dụng rượu -  Hút thuốc một gói thuốc lá mỗi ngày tăng gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Những người uống rượu nặng mạn tính cũng có nguy cơ bị đục thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khác.
Các yếu tố môi trường -  Tiếp xúc với chì trong môi trường lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Vàng và đồng tích tụ cũng có thể gây đục thủy tinh thể. Tiếp xúc kéo dài với bức xạ ion hóa (như tia X) có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.
Điều trị thông thường cho các triệu chứng đục thủy tinh thể
Các triệu chứng đục thủy tinh thể sớm có thể được cải thiện bằng cách sử dụng kính mắt theo toa mới, ánh sáng sáng hơn, kính râm chống lóa và ống kính lúp. Y học thông thường nói rằng đục thủy tinh thể không tự biến mất, nhưng một số bệnh đục thủy tinh thể phát triển đến một điểm nhất định và sau đó dừng lại. Ngay cả khi đục thủy tinh thể tiếp tục phát triển, có thể là nhiều năm trước khi nó ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
Rất hiếm khi mọi người cần phẫu thuật đục thủy tinh thể ngay lập tức. Trước khi chọn phẫu thuật, bạn nên xem xét các triệu chứng đục thủy tinh thể nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn như thế nào. Vì hiếm khi là tình huống khẩn cấp, bạn nên có thời gian để xem xét cẩn thận những rủi ro và lợi ích của phẫu thuật.
Phẫu thuật đục thủy tinh thể là một thủ thuật ngoại trú, có nghĩa là bạn sẽ có thể về nhà cùng ngày mà bạn có phẫu thuật. Một bác sĩ nhãn khoa (một bác sĩ chuyên khoa trong mắt) thực hiện các thủ tục trong vòng chưa đầy nửa giờ. Phẫu thuật bao gồm việc loại bỏ đục thủy tinh thể và thay thế ống kính bất thường bằng một bộ cấy ghép vĩnh viễn được gọi là ống kính nội nhãn.
Chín trong số 10 người trải qua phẫu thuật đục thủy tinh thể lấy lại hoàn hảo hoặc gần với tầm nhìn hoàn hảo, thường ở đâu đó giữa 20/20 và 20/40.
Phục hồi từ phẫu thuật thường mất khoảng hai tuần. Nếu bạn bị đục thủy tinh thể ở cả hai mắt, các bác sĩ khuyên bạn nên đợi ít nhất một tháng giữa các lần phẫu thuật cắt bỏ. Sau phẫu thuật đục thủy tinh thể, bạn có thể hưởng lợi từ kính mắt có ống kính với bộ lọc ánh sáng xanh đặc biệt, đặc biệt nếu bạn dành nhiều thời gian nhìn vào màn hình máy tính hoặc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số khác.
Tuy nhiên, như với tất cả các phẫu thuật, có những rủi ro, và phẫu thuật luôn có nguy cơ bị nguy hiểm. Tin tốt là có những cách tự nhiên bạn có thể điều trị các triệu chứng đục thủy tinh thể mà không có rủi ro đi kèm với phẫu thuật.
Phòng ngừa và điều trị triệu chứng đục thủy tinh thể tự nhiên
Người ta nói rằng đục thủy tinh thể không hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nhưng mọi người dường như đồng ý rằng sự xuất hiện của họ chắc chắn có thể bị trì hoãn. Và một số chuyên gia y tế và các nhà khoa học tin rằng đục thủy tinh thể có thể được ngăn ngừa.
Các nghiên cứu cho thấy một số chất dinh dưỡng và chất bổ sung dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Ngoài ra, các phương pháp ngừa bệnh đục thủy tinh thể rất dễ dàng nhưng hiệu quả trong việc tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá mức, hạn chế tiêu thụ rượu, bỏ hút thuốc và ăn nhiều rau và trái cây tươi.
1. Chế độ ăn kiêng
Các chất chống oxy hóa nhiều hơn bạn có thể nhận được từ tiêu thụ trái cây và rau quả, tốt hơn cơ hội của bạn là tránh khỏi đục thủy tinh thể phát triển. T ông thấu kính của mắt có chứa các enzyme bảo vệ rằng lý tưởng phá vỡ các protein có thể lại với nhau và hình thành đục thủy tinh thể. Bằng cách tiêu thụ nhiều thực phẩm chống oxy hóa cao hơn , bạn bảo vệ mắt khỏi stress oxy hóa góp phần gây đục thủy tinh thể. Chất chống oxy hóa cũng giúp duy trì các con đường enzyme ngăn ngừa sự hình thành đục thủy tinh thể.
Trái cây tươi và rau quả  - Nhìn chung, trái cây tươi và rau quả là tuyệt vời cho sức khỏe của mắt. Trái cây và rau quả có hàm lượng hóa chất thực vật quan trọng cao được gọi là chất phytochemical. Các chất dinh dưỡng thực vật  là chất chống oxy hóa và các tác nhân chống viêm đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự tiến triển của bệnh về mắt, bao gồm cả đục thủy tinh thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng  người ăn chay và người ăn chay có nguy cơ bị đục thủy tinh thể thấp hơn đáng kể so với người ăn thịt, chủ yếu ở người già. Tuy nhiên, nghiên cứu không chỉ ra rằng ăn thịt kích thích đục thủy tinh thể - thay vì ăn nhiều rau quả là bảo vệ sức khỏe của mắt.
Thực phẩm giàu vitamin A (beta-carotene) -  Vitamin A đã được chứng minh là ngăn ngừa sự mất thị lực do các tình trạng thoái hóa như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Thiếu vitamin A khiến giác mạc trở nên rất khô, có thể dẫn đến tình trạng lở loét trước mắt, loét giác mạc và mất thị lực. Thiếu vitamin A cũng có thể làm tổn thương võng mạc, cũng góp phần gây mù lòa. Cà rốt, khoai lang và rau lá xanh đậm là một số lựa chọn tuyệt vời để có được nhiều chất dinh dưỡng cải thiện thị giác này.
Thực phẩm giàu  vitamin C - Lượng vitamin C có liên quan đến nguy cơ đục thủy tinh thể thấp hơn, đặc biệt ở những người có xu hướng thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này. Các loại thực phẩm giàu vitamin C  bao gồm ớt, trái cây họ cam quýt, quả mọng, trái cây nhiệt đới, bông cải xanh và cà chua.
Thực phẩm giàu vitamin E  - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E làm giảm sự hình thành đục thủy tinh thể. Top 10 nguồn thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạnh nhân, rau bina, mầm lúa mì và khoai lang.
Lutein và zeaxanthin  - Đây là hai carotenoids được nghiên cứu nhiều nhất để phòng chống đục thủy tinh thể. Họ là những chất chống oxy hóa siêu được tìm thấy cùng nhau trong nhiều loại rau. Chúng cũng được tìm thấy cùng nhau trong ống kính của mắt. Lutein và zeaxanthin lọc các bước sóng ánh sáng xanh có năng lượng cao có hại và giúp bảo vệ và duy trì các tế bào mắt khỏe mạnh. Một nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu zeaxanthin, đặc biệt là rau bina, cải xoăn và bông cải xanh, có khả năng phát triển đục thủy tinh thể ít hơn tới 50%. Các loại thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin bao gồm trứng, rau cải xanh, củ cải xanh và ngô.
Cá và thực phẩm omega-3 - Thường xuyên ăn cá béo như cá hồi và các loại thực phẩm khác như hạt Chia giàu axit béo omega-3, có liên quan đến nguy cơ bị đục thủy tinh thể hoặc sự tiến triển của chúng. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ ăn cá ít nhất ba lần một tuần thay vì ít hơn một lần một tháng làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể, và tổng thể, lượng cá ăn có liên quan nghịch với sự hình thành đục thủy tinh thể. ( 18 )
2. Chất bổ sung và thảo mộc
Nếu bạn không thể có đủ chất dinh dưỡng ở trên trong thực phẩm, chất bổ sung chất lượng cao là một lựa chọn cho việc phòng ngừa và điều trị đục thủy tinh thể tự nhiên. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên nhận các chất dinh dưỡng này từ thực phẩm càng nhiều càng tốt. Phần lớn các nghiên cứu đủ điều kiện các chất dinh dưỡng này là hữu ích đã được thực hiện với thực phẩm hơn là bổ sung.
Không có khuyến cáo uống hàng ngày cho lutein và zeaxanthin , nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy lợi ích từ việc dùng 10 mg mỗi ngày của một bổ sung lutein và hai miligam ngày của một bổ sung zeaxanthin.
Bilberry được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt. Quả việt quất có chứa các chất hóa học gọi là anthocyanosides (các chất màu thực vật có tính chống oxy hóa tuyệt vời) và khả năng thu thập các gốc tự do của vitamin C. Bilberry làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều rối loạn mắt liên quan đến tuổi tác. Nó cho thấy tác dụng bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể cũng như thoái hóa điểm vàng và bệnh tăng nhãn áp. Chiết xuất tiêu chuẩn bilberry (80 mg 2 đến 3 lần mỗi ngày) đã được sử dụng theo truyền thống để giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
3. Bảo vệ mặt trời
Tiếp xúc với ánh sáng UV có thể oxy hóa protein trong mắt, thay đổi cấu trúc của chúng và góp phần vào sự phát triển đục thủy tinh thể. Tăng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có liên quan đến tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. ( 20 ) Đeo kính râm và mũ có vành để ngăn ánh sáng mặt trời cực tím có thể giúp trì hoãn sự hình thành của đục thủy tinh thể.
Kính râm bảo vệ không phải tốn kém, nhưng lựa chọn không cho kính mát có thể chặn 100% tia UV. Mặc dù bạn nên hạn chế tiếp xúc hàng ngày với máy tính và các thiết bị khác phát ra ánh sáng xanh , điều quan trọng là nhận ánh sáng từ mặt trời mỗi ngày vì lợi ích của mắt bạn và sức khỏe tổng thể.
4. Thay đổi lối sống
Giảm tiêu thụ rượu và bỏ hút thuốc là hai lựa chọn lối sống có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ hàng ngày của một hoặc nhiều đồ uống có cồn có liên quan với sự gia tăng khiêm tốn nguy cơ bị đục thủy tinh thể, nhưng nguy cơ này tăng lên với mức tiêu thụ rượu lớn hơn.
Hút thuốc có tác động tiêu cực đến mọi khía cạnh của sức khỏe, kể cả sức khỏe của mắt. Hút thuốc chắc chắn góp phần vào sự phát triển đục thủy tinh thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ngừng hút thuốc, bạn không nhất thiết làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể, nhưng bạn không ngừng tích lũy nhiều rủi ro hơn. Nếu bạn chưa bỏ thuốc lá, đây là một lý do khác để ngừng ngay bây giờ.
Các biến chứng của phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể bao gồm:
Nhiễm trùng hoặc chảy máu.
Sưng và viêm có thể xảy ra trong những ngày hoặc vài tuần sau khi phẫu thuật đục thủy tinh thể. Nguy cơ là khoảng 1%. Nó có thể là một biến chứng đặc biệt có hại cho bệnh nhân viêm màng bồ đào hiện tại (viêm mãn tính ở mắt).
Trong trường hợp hiếm hoi, võng mạc ở mặt sau của mắt có thể bị tách ra. Đảm bảo báo cáo phao nổi, nhấp nháy ánh sáng hoặc mất thị lực giống như rèm cho bác sĩ nhãn khoa của bạn ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể chỉ ra một bong võng mạc đã xảy ra.
Bệnh tăng nhãn áp là một tình trạng mắt trong đó áp lực của chất lỏng trong mắt tăng lên nguy hiểm. Nguy cơ rất thấp, nhưng bệnh nhân chắc chắn nên tránh các hoạt động sau phẫu thuật làm tăng áp lực lên mắt.
Tầm nhìn kém hơn hoặc mù lòa.
Nếu bạn dùng thuốc hoặc có bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe, hãy luôn nói chuyện với chuyên gia y tế trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào. Quả việt quất có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc aspirin. Nó cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét