Tìm kiếm chủ đề sức khỏe

Thứ Tư, 24 tháng 10, 2018

6 cách để ngăn ngừa & giúp điều trị triệu chứng viêm gan A

Viêm gan A là gì?
Viêm gan A là bệnh gan do siêu vi khuẩn viêm gan A gây ra. Nó không phải là nghiêm trọng như viêm gan B và C vì nó chỉ xuất hiện như là một nhiễm trùng cấp tính và không gây bệnh gan mãn tính. Và không giống như viêm gan B và C, viêm gan A hiếm khi gây tử vong; tuy nhiên, siêu vi khuẩn này có thể gây ra các triệu chứng suy nhược và thậm chí là suy gan cấp tính.
Vi-rút viêm gan A là một trong những nguyên nhân chính gây nhiễm trùng và bệnh tật liên quan đến thực phẩm. Một khi vi khuẩn gây nhiễm bẩn thức ăn hoặc nước, nó có thể lây lan nhanh chóng và gây ra đại dịch. Một ví dụ về một ổ dịch viêm gan A chính là dịch bệnh năm 1998 ở Thượng Hải, Trung Quốc. Hơn 300.000 người mắc bệnh viêm gan A sau khi ăn ngao thô bị nhiễm vi rút đến từ các vùng nước ven biển bị ô nhiễm nặng nề. Sự bùng nổ dẫn đến hậu quả kinh tế và xã hội. Nhà hàng bị mất kinh doanh, bệnh viện đã được với bệnh nhân, và bị nhiễm bệnh đã không phục hồi trong nhiều tuần và không thể làm việc.
Các nhà nghiên cứu tin rằng vệ sinh kém và phương pháp nấu ăn không diệt vi-rút gây ra sự ô nhiễm ở Thượng Hải - và các thành phố khác bị nhiễm viêm gan A. Ví dụ, ăn sò ốc sống không liên quan đến quá trình đun sôi sẽ giết chết vi-rút. Và khi nước thải thô được đổ vào các con sông và bến cảng địa phương, vốn là thực tế phổ biến ở những nơi như Thượng Hải, có nguy cơ ô nhiễm cao hơn nhiều.
Dấu hiệu & triệu chứng của viêm gan A
Các triệu chứng viêm gan A từ nhẹ đến nặng. Một số người bị nhiễm bệnh không gặp bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào, đặc biệt là trẻ em dưới sáu tuổi. Các triệu chứng thường xuất hiện bất cứ nơi nào từ hai đến sáu tuần sau khi tiếp xúc với virus. Đối với một số người, nhiễm trùng sẽ kéo dài trong vài tuần, nhưng đối với những người khác, các triệu chứng vẫn tiếp tục trong nhiều tháng.
Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm gan A bao gồm:
mệt mỏi
sốt
bệnh tiêu chảy
buồn nôn
ói mửa
ăn mất ngon
đau bụng
đau nhức cơ bắp
đau khớp
vàng da
phân màu sáng
nước tiểu sẫm màu
Ở trẻ lớn hơn và người lớn, vàng da xuất hiện ở hơn 70% trường hợp. Vàng da gây ra sự đổi màu vàng cho da và mắt. Nó cũng có thể làm tối nước tiểu của bạn và làm sáng màu của phân. Điều này xảy ra ở bệnh nhân viêm gan A vì gan của họ không thể chuyển hóa các tế bào máu đỏ đang phá vỡ, gây ra sự tích tụ bilirubin.
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Viêm gan A chủ yếu lây lan khi một người không nhiễm khuẩn ăn thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm phân của người bị nhiễm bệnh. Có một vài cách mà điều này có thể xảy ra:
Nếu một người bị nhiễm bẩn có tay bẩn và chuẩn bị thức ăn cho gia đình, bạn bè hoặc người bảo trợ của họ
Khi cha mẹ hoặc người chăm sóc thay tã hoặc làm sạch phân của người bị nhiễm bệnh và sau đó không rửa tay sau đó
Vi-rút này cũng có thể lây lan qua tiếp xúc tình dục và thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm. Một ổ dịch từ nước thường liên quan đến ô nhiễm nước thải hoặc nước không được xử lý đúng cách. Điều này thường tránh được ở Hoa Kỳ vì khử trùng bằng nước sẽ diệt vi rút nếu nó xâm nhập vào nguồn cung cấp nước.
Ô nhiễm nước và thực phẩm phổ biến hơn ở những nơi có điều kiện vệ sinh kém hoặc vệ sinh cá nhân kém. Theo CDC, các loại thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng bị nhiễm viêm gan A bao gồm động vật có vỏ, hoa quả, rau, nước đá và nước. Thực phẩm có thể bị nhiễm viêm gan A ở nhiều điểm, bao gồm phát triển, thu hoạch, chế biến, xử lý và nấu ăn.
Các trường hợp hoặc kịch bản sau đây có thể dẫn đến nhiễm vi-rút A:
không có nước uống sạch, an toàn
sống trong các khu vực vệ sinh kém và xử lý nước thải không đúng cách
sống với hoặc chăm sóc người bị nhiễm bệnh
sử dụng thuốc kích thích
tham gia vào hoạt động tình dục với người bị nhiễm bệnh
đi đến các khu vực có tỷ lệ nhiễm viêm gan A cao (không được chủng ngừa)
Điều thú vị là, các nước đang phát triển với điều kiện vệ sinh và vệ sinh kém thường hiếm khi bị nhiễm viêm gan A, mặc dù những khu vực này có mức độ nhiễm trùng cao. Điều này là do ở những khu vực này 90 phần trăm trẻ em bị nhiễm viêm gan A trước khi chúng đạt đến 10 tuổi. Ở tuổi đó, trẻ không phát triển bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào. Sau đó chúng trở nên miễn dịch với siêu vi khuẩn này. Vì vậy, nếu họ tiếp xúc với nó sau này trong cuộc sống, họ sẽ không bị nhiễm bệnh.
Các khu vực có mức độ trung bình của viêm gan A, mặt khác, có nguy cơ phát triển dịch bệnh cao hơn. Ở những nước mà điều kiện vệ sinh đang được cải thiện, nhưng thay đổi từ thành phố này sang thành phố khác, trẻ em thường thoát khỏi nhiễm trùng trong những năm trẻ hơn. Nhưng sau đó họ có thể bị nhiễm virus ở tuổi trưởng thành và sau đó họ không miễn dịch với nó. Đây là cách dịch bệnh lớn và tỷ lệ mắc bệnh cao hơn xảy ra trong cộng đồng.
Điều trị thông thường cho viêm gan A
Không có cách chữa trị hoặc điều trị cụ thể nào cho bệnh viêm gan A. Thông thường, các triệu chứng sẽ biến mất sau vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
Điều trị thông thường bao gồm vắc-xin viêm gan A, có sẵn cho trẻ em và người lớn có nguy cơ nhiễm virus, hoặc như một cách để kiểm soát sự bùng phát của bệnh viêm gan A. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Vắc-xin viêm gan A “có thể được cung cấp như là một phần của chương trình chủng ngừa trẻ thơ thông thường và cũng với các vắc-xin khác cho du khách.”
WHO cũng chỉ ra rằng việc có nên chủng ngừa cho con bạn hay không phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc với siêu vi khuẩn này. Người lớn có nguy cơ cao bao gồm những người sử dụng ma túy giải trí, có quan hệ tình dục với người bị nhiễm hoặc kế hoạch đi du lịch đến khu vực có nguy cơ cao. Những người bị bệnh gan mãn tính cũng có nguy cơ gia tăng các biến chứng nghiêm trọng nếu họ mắc bệnh viêm gan A.
Đối với một người nào đó đã tiếp xúc với vi rút, CDC khuyến cáo tiêm globulin miễn nhiễm hoặc vắc-xin viêm gan A. Nhưng hình thức điều trị này phải được đưa ra trong vòng hai tuần đầu tiên sau khi tiếp xúc với virus để có hiệu quả. Globulin miễn dịch được làm từ huyết tương người. Nó chứa các kháng thể có thể bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Hãy nhớ rằng nó chỉ hoạt động trong một khoảng thời gian ngắn - khoảng ba tháng.
6 cách tự nhiên để ngăn ngừa và giúp điều trị viêm gan A
May mắn thay, có một vài cách tự nhiên để phòng ngừa, và cũng giúp điều trị, viêm gan A. Những lựa chọn này bao gồm các lựa chọn chế độ ăn uống để quản lý căng thẳng cho các chiến lược giúp tránh mắc bệnh ngay từ đầu.
1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Viêm gan có nghĩa là viêm gan. Một trong những hành động quan trọng nhất cần thực hiện để giúp điều trị các triệu chứng của viêm gan A là gắn bó với một chế độ ăn uống sạch sẽ, cân bằng và chống viêm. Ăn các loại thực phẩm chống viêm có thể giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của bạn và cho phép cơ thể bạn hồi phục nhanh chóng. Những thực phẩm này cũng giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh rất cần thiết cho sự phục hồi của cơ thể.
Dưới đây là bảng phân tích các loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ hàng ngày, đặc biệt khi cơ thể bạn đang hồi phục sau khi bị nhiễm trùng như viêm gan A:
rau lá xanh, bao gồm cải xoăn, rau bina và củ cải
rau tươi, như bông cải xanh, bắp cải, cần tây và củ cải đường
rau củ, như khoai lang và cà rốt
trái cây tươi, đặc biệt là quả việt quất, dứa và trái cây họ cam quýt
thịt hữu cơ và cá hoang dã
hạt và hạt, đặc biệt là quả óc chó, hạt chia, hạt cây gai dầu và hạt lanh
các loại gia vị chống viêm, như nghệ, cayenne và gừng
chất béo lành mạnh, đặc biệt là bơ, ghee, dầu dừa và dầu ô liu
nước dùng xương giàu dinh dưỡng
sữa chua và kefir giàu probiotic
các loại ngũ cốc không chứa gluten như quinoa, gạo lức, yến mạch và kê
Trong khi chống lại các triệu chứng viêm gan A, và ngay cả sau khi hồi phục, tránh xa các thực phẩm có đường, thực phẩm chế biến và đóng gói, và các loại thực phẩm có chứa carbohydrates tinh chế. Những lựa chọn này sẽ chỉ dẫn đến viêm và có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn.
2. Uống nước
Để điều trị các triệu chứng viêm gan A, bạn phải ở lại ngậm nước bằng cách uống nhiều nước và các chất lỏng dưỡng ẩm khác suốt cả ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang bị tiêu chảy và ói mửa, điều đó có nghĩa là bạn đang mất nước nhanh chóng.
Lượng nước bạn cần uống thay đổi tùy thuộc vào trọng lượng, lượng nước tiểu và khí hậu của bạn. Nhưng theo nguyên tắc chung, bạn muốn có khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn đang mất chất lỏng vì bạn đang đối phó với các triệu chứng viêm gan A, sau đó mang theo một chai nước 0.5 l và nhằm mục đích uống bốn trong số đó mỗi ngày. Ăn trái cây và rau cải sẽ rất hữu ích. Những thực phẩm này bao gồm dưa hấu, kiwi, quả mọng, rau bina và dưa chuột.
3. Nhận nhiều Nghỉ ngơi và Giảm Căng thẳng
Để cơ thể bạn chống lại virus viêm gan A, bạn cần đảm bảo bạn nghỉ ngơi nhiều - khoảng 8 giờ mỗi đêm - và bạn giảm mức độ căng thẳng. Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy giấc ngủ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các chức năng miễn dịch. Nếu bạn cảm thấy yếu đuối và mệt mỏi, đừng đẩy mình. Cho phép cơ thể nghỉ ngơi khi bạn phục hồi từ virus.
Gặp khó ngủ? Hãy thử một số hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên như ăn các loại thực phẩm có chứa tryptophan, một loại axit amin giúp đưa não của bạn vào trạng thái thoải mái. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương để thúc đẩy sự thư giãn và thư giãn. Chỉ cần khuếch tán 5-10 giọt hoa oải hương hoặc áp dụng 2-3 giọt vào đền thờ và cổ tay của bạn trước khi đi ngủ.
Dầu hoa oải hương cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cũng như giảm căng thẳng như dành thời gian trong tự nhiên hoặc tập các bài tập rất nhẹ nhàng, như yoga.
4. Thử dầu bạc hà
Dầu bạc hà có thể được sử dụng để tăng cường mức năng lượng của bạn và thoát khỏi buồn nôn, một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm gan A. Dầu bạc hà thường được sử dụng để giảm buồn nôn sau khi phẫu thuật và buồn nôn trong khi mang thai. Những người cảm thấy bị bệnh do nhiễm vi khuẩn hoặc virus, như viêm gan A, cũng có thể sử dụng nó. Bạc hà có tác dụng chống nôn và chống co thắt trên niêm mạc dạ dày và đại tràng, giảm buồn nôn và ói mửa mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Để sử dụng dầu bạc hà để làm giảm các triệu chứng của viêm gan A, chỉ cần chà 1-2 giọt vào sau cổ và đáy bàn chân của bạn. Bạn cũng có thể thêm 5-10 giọt bạc hà vào nước tắm mát hoặc ấm. Hoặc thêm 2-3 giọt vào một miếng gạc mát và đặt nó lên đầu bạn.
5. Uống trà gừng
Bạn có thể sử dụng gừng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, làm sạch hệ thống bạch huyết và giúp cơ thể loại bỏ độc tố và chất thải. Cả tinh dầu gừng và tinh dầu gừng đều có thể điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe do phản ứng chống viêm và miễn dịch của nó.
Sử dụng gừng để làm giảm buồn nôn và đau bụng, hai triệu chứng thường gặp của viêm gan A. Một số lợi ích sức khỏe gừng khác bao gồm khả năng thúc đẩy tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa lành. Và nó có thể làm giảm đau, giảm viêm và điều trị nhiễm trùng.
Một trong những cách dễ nhất để sử dụng gừng là uống trà gừng 2-3 lần mỗi ngày. Bạn có thể mua túi trà gừng, thêm 3 - 4 giọt tinh dầu gừng để làm ấm nước hoặc pha trà gừng của riêng bạn bằng cách đun sôi rễ gừng trong 10 phút.
6. Tránh bắt và lây lan Virus
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nhiễm viêm gan A là vệ sinh và vệ sinh kém. Giữ gìn vệ sinh cá nhân cơ bản có thể làm giảm sự lây lan của bệnh viêm gan A. Hãy thường xuyên rửa tay bằng xà bông và nước, nhất là sau khi sử dụng phòng tắm, thay tã hoặc trước khi chuẩn bị thức ăn và ăn.
Để tránh bị nhiễm siêu vi viêm gan A, hãy tránh xa những con sò ốc sống hoặc chưa nấu chín, đặc biệt là ở những nơi có vệ sinh cá. Và nếu bạn đi đến khu vực có tiền sử viêm gan A, tránh uống nước máy và sử dụng nước đóng chai để thay thế.
Thận trọng
Nếu bạn bị viêm gan A, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thuốc, thuốc bổ và thuốc mua tự do mà bạn nên tránh. Một số thuốc hoặc sản phẩm này có thể gây tổn thương gan. Đây là điều bạn chắc chắn muốn tránh khi cơ thể bạn đang chống lại bệnh viêm gan A. Nó cũng rất quan trọng để tránh uống rượu, điều này cũng có thể làm tổn thương gan của bạn và làm cho quá trình chữa bệnh trở nên khó khăn hơn.
Trường hợp nhiễm bệnh lâu ngày không khỏi bạn có thể dùng giải pháp khoáng tại OGA SHOP để diệt virus.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét