Bệnh gút

Bệnh gout là bệnh ngày càng nhiều người mắc mỗi ngày và nó gây ra bởi sự tích tụ axit uric trong cơ thể. Bạn muốn tìm hiểu sáu phương pháp điều trị bệnh gout tại nhà hàng đầu cho mình - những cách hoàn toàn tự nhiên để đánh bại các triệu chứng bệnh gút - nhưng ngay trước đó, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng quan trọng để thoát khỏi bệnh gút, cùng hạn chế với những loại thực phẩm tồi tệ nhất.

Vì vậy, nếu bạn bị bệnh gút, điều đầu tiên bạn phải làm là loại bỏ lượng đường và ngũ cốc dư thừa trong chế độ ăn uống, cũng như thịt chế biến. Điều đó có nghĩa là bạn cần loại bỏ chứng nghiện đường đó , vì đường ăn men trong cơ thể và các loại ngũ cốc thông thường biến thành đường. Trong khi đó, những loại thịt này chứa đầy hoóc môn và kháng sinh không lành mạnh , và chúng có tính axit đối với hệ thống của bạn. Về đồ uống, điều quan trọng là tránh xa rượu. Ăn kiêng và uống khôn ngoan, đó là những điều tốt nhất bạn có thể làm ngay bây giờ để loại bỏ các triệu chứng bệnh gút.

Về chế độ ăn kiêng gout, đó là chìa khóa để bắt đầu ăn nhiều rau, trái cây và thịt hữu cơ. Một số thực phẩm tốt nhất bao gồm  nước dùng xương và công thức súp rau gà của tôi .

6 biện pháp tự nhiên cho bệnh gút

Các nghiên cứu cho thấy nhiều món ăn chúng ta tiêu thụ dẫn đến bệnh gút cũng như các vấn đề sức khỏe khác. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể là giải pháp dễ dàng để đánh bại bệnh gout. Một trong những điều đầu tiên cần làm là loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn để đánh bại bệnh gout.

Bây giờ đây là sáu biện pháp chữa bệnh gút hoàn toàn tự nhiên hàng đầu của tôi để loại bỏ bệnh gout cho tốt. Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn có thể thoát khỏi bệnh gút sau 24 giờ hoặc ít hơn. Vâng, nhanh như vậy, bạn có thể thoát khỏi cơn đau gout cho tốt.

1. Chiết xuất hạt cần tây

Bước số 1 là tiêu thụ chiết xuất hạt cần tây và nước ép cần tây. Chiết xuất hạt cần tây thực sự đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ axit uric trong cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đã xác định được hơn một chục loại chất chống oxy hóa khác nhau chịu trách nhiệm cho lợi ích của cần tây - chúng bao gồm các axit phenolic như axit caffeic và axit ferulic, cộng với flavaol như quecetin. Điều này làm cho cần tây hữu ích để điều trị một loạt các tình trạng tồi tệ hơn do viêm: đau khớp (như viêm khớp), bệnh gút, nhiễm trùng thận và gan, rối loạn da,  hội chứng ruột kích thích và nhiễm trùng đường tiết niệu, chỉ để đặt tên vài.

Bạn có thể mua bổ sung hoặc chiết xuất hạt cần tây. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép rau để sản xuất nước ép cần tây hoặc chỉ ăn cần tây trong suốt cả ngày - tất cả đều tuyệt vời để thoát khỏi bệnh gút.

2. Nước ép anh đào đen

Biện pháp khắc phục tại nhà số 2 cho bệnh gút là nước ép anh đào đen hoặc chiết xuất nước ép anh đào. Điều trị bệnh gút là một trong nhiều lợi ích sức khỏe của quả anh đào . Một nghiên cứu được công bố trên  Viêm khớp & Thấp khớp đã  đánh giá 633 người bị bệnh gout được điều trị bằng chiết xuất anh đào trong khoảng thời gian hai ngày. Phương  pháp điều trị bằng cherry này có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh gout thấp hơn 35% . Khi uống cherry được kết hợp với sử dụng allopurinol, một loại thuốc được kê toa cho bệnh gút và sỏi thận, nguy cơ bị bệnh gout thấp hơn 75%.

Nước ép anh đào, sau đó, có những lợi ích rất giống với nước ép cần tây: Nó làm giảm viêm và tích tụ axit uric trong cơ thể. Nếu bạn chỉ cần thêm cần tây và nước ép anh đào đen vào chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ thấy kết quả rất nhanh trong việc loại bỏ bệnh gút.

3. Cây tầm ma

Điều thứ ba bạn có thể thêm là cây tầm ma. Nettles là một chất phytonutrient chống viêm mạnh mẽ, và bạn có thể mua nó ở dạng trà. Một đánh giá về các phương thuốc thảo dược thường được sử dụng, bao gồm cả cây tầm ma , được công bố trên Toxicology và Ứng dụng Dược lý , chuyển tiếp sự đứng của cây tầm ma như một loại thực phẩm chống viêm. Vì vậy, một lần nữa, bạn có thể mua cây tầm ma như một chất bổ sung hoặc uống nó như một loại trà, và thật tuyệt vời để thoát khỏi bệnh gút.

4. Dầu cá

Vị trí thứ 4 trong danh sách thuốc chữa bệnh gút là dầu cá. Bây giờ, dầu cá không hoạt động nhanh như hai loại đầu, nhưng theo thời gian, dầu cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút vì một trong những lợi ích sức khỏe của dầu cá là chứa nhiều axit béo omega-3 làm giảm bệnh gây bệnh viêm trong cơ thể của bạn.

Vì bệnh gout là một dạng viêm khớp và dầu cá đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh viêm khớp , nó chỉ có ý nghĩa với hàm lượng omega-3 có lợi cho những người bị bệnh gout.

5. Enzyme proteolytic

Về mặt bổ sung các enzyme phân giải protein như bromelain giàu lợi ích  cũng có thể điều trị bệnh gút. Bromelain được tìm thấy trong lõi của một quả dứa, và đó là một loại enzyme tiêu hóa được chứng minh là giúp giảm axit uric và viêm.

Một đánh giá về điều trị bệnh gout được công bố trên  Tạp chí Y học Lưỡi liềm đỏ Iran đề cập đến bromelain, cùng với nhiều loại thực phẩm khác, như là một phần của chế độ ăn điều trị bệnh gút .

6. Magiê

Một phương thuốc khác rất có lợi trong điều trị bệnh gút là magiê. Magiê là một khoáng chất kiềm . Khoáng chất kiềm đó cũng có thể làm giảm sự hình thành axit uric trong cơ thể, và các nghiên cứu cho thấy magiê là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh gút, đặc biệt là các trường hợp cấp tính của bệnh gout.

Nếu bạn có dấu hiệu thiếu magiê , bạn có thể dễ bị bệnh gout, vì vậy tốt nhất là bạn nên thêm thực phẩm giàu magiê hoặc bổ sung magiê vào danh sách các biện pháp chữa bệnh gút tự nhiên.

Nếu bạn loại bỏ những thứ mà tôi đã nói trước đó - rượu dư thừa, đường, ngũ cốc, các loại thịt thông thường - và nếu bạn thêm vào chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả cùng với sáu phương pháp chữa bệnh gout tại nhà, bạn sẽ thấy bệnh gút của bạn biến mất trong 24 giờ hoặc ít hơn.

Chế độ ăn kiêng

Bệnh gút hay còn gọi là viêm khớp do gút là do sự tích tụ axit uric, một chất chuyển hóa của protein và có thể cực kỳ đau đớn. Bệnh gout thường xảy ra thường xuyên hơn ở nam giới và nhiều thứ hai ở phụ nữ mãn kinh.

Sự dư thừa của axit uric dẫn đến sự hình thành các tinh thể nhỏ của urate (tinh thể axit uric). Một số chất lắng đọng tinh thể này hình thành trong chất lỏng hoạt dịch (chất lỏng bôi trơn xung quanh khớp) sau đó gây viêm và dẫn đến tình trạng đau đớn này.

Khi ai đó bị một cơn gút tấn công, nó có thể cực kỳ đau đớn ở khu vực ngón chân cái và các dấu hiệu cũng bao gồm đỏ và sưng ở khớp. Các khớp khác có thể bị ảnh hưởng và cơn đau có thể dữ dội đến mức thậm chí chạm vào khu vực này cũng có thể gây đau đớn.

Nguyên nhân gây bệnh gút bao gồm: chế độ ăn nhiều chất béo hydro hóa, rượu, thịt thông thường và carbohydrate tinh chế. Ngoài ra có các tình trạng như kháng insulin , béo phì, bệnh thận, căng thẳng, huyết áp cao và hệ thống axit có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh gout.

Nếu bạn muốn vượt qua bệnh gút thì chế độ ăn uống là chìa khóa. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng gút này để giảm đau nhanh và thực sự giải quyết nguyên nhân của bệnh gout và loại bỏ nó mãi mãi.

Thực phẩm giàu chất xơ - Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, các loại hạt và hạt có nhiều chất xơ có thể giúp giảm axit uric.

Thực phẩm giàu kali - Thực phẩm giàu kali như bơ , sữa nuôi cấy thô, nước dừa, cá hồi, bí, chuối và quả mơ có thể giúp cân bằng bệnh gout làm giảm bệnh gút.

Quả mọng và quả anh đào tươi - Quả mọng và đặc biệt là quả anh đào có thể giúp trung hòa axit uric.

Cá đánh bắt tự nhiên - Omega-3 giúp giảm viêm và có thể giúp khắc phục cơn đau do gút.

Nước - Uống nhiều nước, ít nhất 8 oz mỗi 2 giờ để loại axit uric ra khỏi hệ thống của bạn.

Bạn cũng muốn tránh các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm chứa nhiều purin - Purin là một axit amin tạo thành axit uric. Thực phẩm có purin bao gồm: thịt đỏ béo, động vật có vỏ, cá nhỏ, nấm, thịt nội tạng, đậu Hà Lan, đậu lăng và rau bina.

Thực phẩm chiên và dầu hydro hóa - Thực phẩm chiên và dầu hydro hóa như đậu nành, rau, ngô và dầu canola có thể làm nặng thêm bệnh gút.

Natri - Chế độ ăn nhiều natri có thể gây sưng mô và tăng triệu chứng bệnh gout.

Rượu  - Tăng axit uric và độc tính của gan.

Carbohydrate tinh chế - Đường và carbohydrate tinh chế khác có thể làm cho tình trạng kháng insulin và bệnh gút tồi tệ hơn.

Nguyên nhân bệnh gút

Gout được cho là do lối sống và lựa chọn ăn uống. Ngày nay, chế độ ăn chính của mọi người đã chuyển sang một loại thực phẩm chế biến cao. Nhiều trong số các thực phẩm chế biến cao này có chứa xi-rô ngô fructose cao được cho là một đóng góp hàng đầu cho bệnh gút.

Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông tiêu thụ hai hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có khả năng mắc bệnh gút cao hơn 85% so với những người đàn ông chỉ tiêu thụ ít hơn một loại đồ uống có đường mỗi tháng. Lượng đường cao này làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Lượng đường cao trong cơ thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả bệnh gout.

Nó cũng đã được chứng minh rằng một nửa số người mắc bệnh gút bị béo phì hoặc thừa cân. Và một lần nữa, một lượng đường cao được chứng minh là dẫn đến béo phì.

Một nguyên nhân khác của bệnh gút là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng purine cao. Đó là thịt nội tạng, cá cơm, cá trích, măng tây và thậm chí cả nấm. Ăn ít thực phẩm có hàm lượng purine cao là một cách để tránh bệnh gout.

Điều trị bệnh gút thông thường

Có những loại dược phẩm được sử dụng để điều trị bệnh gút nhưng tôi khuyên bạn nên sử dụng chúng như là phương sách cuối cùng. Một số dược phẩm được sử dụng để điều trị bệnh gút là NSAID, Colchicine, corticosteroid, Corticotropin (hormone adrenocorticotropic), Febux điều hòa, Aloprim và Zyloprim.

Không chỉ nhiều loại thuốc này không có tác dụng đối với người bị bệnh gout, tác dụng phụ của những dược phẩm độc hại này không đáng để mạo hiểm. Điều này đặc biệt đúng khi chế độ ăn uống và thay đổi lối sống có thể kết thúc hoặc giúp thành công trong việc kiểm soát bệnh gút.

Một số tác dụng phụ của các loại dược phẩm nguy hiểm này là:

Tác dụng phụ của dược phẩm dùng để điều trị bệnh gút

Buồn nôn

Nôn

Bệnh tiêu chảy

Táo bón

Phát ban

Chóng mặt

Nhức đầu

Buồn ngủ

Giữ nước

Khó thở

Suy thận

Suy gan

Khi có tất cả các lựa chọn thay thế tự nhiên có sẵn cho bạn để chống lại bệnh gút, tôi khuyên bạn nên thử các phương pháp này trước khi bạn chọn dùng dược phẩm và các tác dụng phụ nguy hiểm của chúng.

Lời khuyên bổ sung để điều trị bệnh gút một cách tự nhiên

Các nghiên cứu cho thấy nhiều món ăn kiêng chúng ta tiêu thụ dẫn đến bệnh gút cũng như các vấn đề sức khỏe khác. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể là giải pháp dễ dàng để đánh bại bệnh gút. Một trong những điều đầu tiên cần làm là loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn để đánh bại bệnh gout.

1. Loại bỏ hoặc giảm lượng đường

Như nhiều nghiên cứu hiện đang minh họa, bệnh gút rất phổ biến ở những người có lượng đường quá mức, đặc biệt là xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao (HFCS.) Nên đọc nhãn của tất cả các loại thực phẩm và đồ uống của bạn. Nếu bạn tìm thấy HFCS thì hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, tìm kiếm đường được thêm vào dưới vỏ bọc của các tên phổ biến khác cho đường; tìm kiếm 'cose' ở cuối từ và đây có thể là những loại đường bạn không muốn tiêu thụ.

2. Loại bỏ ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc trong cơ thể được chuyển đổi thành đường nên một lần nữa bạn muốn hạn chế hoặc tránh các loại ngũ cốc tinh chế. Họ cũng rất viêm cho cơ thể của bạn.

3. Hạn chế uống rượu

Một lần nữa, rượu trở thành đường một khi được uống vì vậy hãy loại bỏ hoàn toàn điều này trừ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Bất kỳ chất nào sẽ được chuyển đổi thành một hoặc một loại đường khác của cơ thể nên được tránh bằng mọi giá. Để giảm mức axit uric của bạn, bạn phải luôn tránh đường trong chế độ ăn uống của bạn.

4. Loại bỏ soda và soda ăn kiêng

Soda và soda ăn kiêng được nạp chất làm ngọt tự nhiên hoặc nhân tạo. Điều quan trọng là phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn nếu bạn muốn không bị bệnh gút. Hãy nhớ rằng nghiên cứu mà tôi đã đề cập trước đó, trong đó chỉ hai đến ba đồ uống ngọt mỗi tuần đã tăng cơ hội nam giới mắc bệnh gút lên tới 85%.

5. Tiêu thụ anh đào và dâu tây hàng ngày

Để chống lại chứng viêm hãy thử thêm anh đào tươi và hữu cơ vào chế độ ăn uống của bạn. Anh đào rất giàu anthocyanicns và bioflavonoid cả hai giúp làm giảm và ngăn ngừa viêm khớp. Ngoài ra, cả hai đều có nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lại thiệt hại gốc tự do.

6. Tập thể dục

Vì béo phì có liên quan đến bệnh gút, nên tập thể dục thường xuyên nếu bạn đang cố gắng giảm cơn gút khỏi cuộc sống. Bao gồm tập luyện bùng nổ và tập tạ để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của bạn từ tập thể dục. Tập thể dục nên là một phần của cuộc sống của bạn cho dù bạn có bị bệnh gout hay không. Tập luyện Burst là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Nhấn vào đây để ý tưởng tập luyện bùng nổ của tôi.

Cũng như nhiều vấn đề sức khỏe, có tất cả các phương pháp điều trị tự nhiên thường liên quan đến thay đổi lối sống nên diễn ra trước khi bạn lựa chọn dược phẩm hoặc các phương pháp khác. Điều này cũng đúng với bệnh gút. Hãy thử các giải pháp này và sống một lối sống lành mạnh tổng thể và bạn sẽ không bị bệnh gút ngay lập tức.