Bệnh
gout là bệnh ngày càng nhiều người mắc mỗi ngày và nó gây ra bởi sự tích tụ
axit uric trong cơ thể. Bạn muốn tìm hiểu sáu phương pháp điều trị bệnh gout tại
nhà hàng đầu cho mình - những cách hoàn toàn tự nhiên để đánh bại các triệu chứng
bệnh gút - nhưng ngay trước đó, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng quan trọng để
thoát khỏi bệnh gút, cùng hạn chế với những loại thực phẩm tồi tệ nhất.
Vì
vậy, nếu bạn bị bệnh gút, điều đầu tiên bạn phải làm là loại bỏ lượng đường và
ngũ cốc dư thừa trong chế độ ăn uống, cũng như thịt chế biến. Điều đó có nghĩa
là bạn cần loại bỏ chứng nghiện đường đó , vì đường ăn men trong cơ thể và các
loại ngũ cốc thông thường biến thành đường. Trong khi đó, những loại thịt này
chứa đầy hoóc môn và kháng sinh không lành mạnh , và chúng có tính axit đối với
hệ thống của bạn. Về đồ uống, điều quan trọng là tránh xa rượu. Ăn kiêng và uống
khôn ngoan, đó là những điều tốt nhất bạn có thể làm ngay bây giờ để loại bỏ
các triệu chứng bệnh gút.
Về
chế độ ăn kiêng gout, đó là chìa khóa để bắt đầu ăn nhiều rau, trái cây và thịt
hữu cơ. Một số thực phẩm tốt nhất bao gồm
nước dùng xương và công thức súp rau gà của tôi .
6
biện pháp tự nhiên cho bệnh gút
Các
nghiên cứu cho thấy nhiều món ăn chúng ta tiêu thụ dẫn đến bệnh gút cũng
như các vấn đề sức khỏe khác. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể
là giải pháp dễ dàng để đánh bại bệnh gout. Một trong những điều đầu tiên cần
làm là loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn để
đánh bại bệnh gout.
Bây
giờ đây là sáu biện pháp chữa bệnh gút hoàn toàn tự nhiên hàng đầu của tôi để
loại bỏ bệnh gout cho tốt. Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn có thể
thoát khỏi bệnh gút sau 24 giờ hoặc ít hơn. Vâng, nhanh như vậy, bạn có thể
thoát khỏi cơn đau gout cho tốt.
1.
Chiết xuất hạt cần tây
Bước
số 1 là tiêu thụ chiết xuất hạt cần tây và nước ép cần tây. Chiết xuất hạt cần
tây thực sự đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ axit uric trong cơ thể.
Các
nhà nghiên cứu đã xác định được hơn một chục loại chất chống oxy hóa khác nhau
chịu trách nhiệm cho lợi ích của cần tây - chúng bao gồm các axit phenolic như
axit caffeic và axit ferulic, cộng với flavaol như quecetin. Điều này làm cho cần
tây hữu ích để điều trị một loạt các tình trạng tồi tệ hơn do viêm: đau khớp
(như viêm khớp), bệnh gút, nhiễm trùng thận và gan, rối loạn da, hội chứng ruột kích thích và nhiễm trùng đường
tiết niệu, chỉ để đặt tên vài.
Bạn
có thể mua bổ sung hoặc chiết xuất hạt cần tây. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép
rau để sản xuất nước ép cần tây hoặc chỉ ăn cần tây trong suốt cả ngày - tất cả
đều tuyệt vời để thoát khỏi bệnh gút.
2.
Nước ép anh đào đen
Biện
pháp khắc phục tại nhà số 2 cho bệnh gút là nước ép anh đào đen hoặc chiết xuất
nước ép anh đào. Điều trị bệnh gút là một trong nhiều lợi ích sức khỏe của quả
anh đào . Một nghiên cứu được công bố trên
Viêm khớp & Thấp khớp đã đánh
giá 633 người bị bệnh gout được điều trị bằng chiết xuất anh đào trong khoảng thời
gian hai ngày. Phương pháp điều trị bằng
cherry này có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh gout thấp hơn 35% . Khi uống cherry
được kết hợp với sử dụng allopurinol, một loại thuốc được kê toa cho bệnh gút
và sỏi thận, nguy cơ bị bệnh gout thấp hơn 75%.
Nước
ép anh đào, sau đó, có những lợi ích rất giống với nước ép cần tây: Nó làm giảm
viêm và tích tụ axit uric trong cơ thể. Nếu bạn chỉ cần thêm cần tây và nước ép
anh đào đen vào chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ thấy kết quả rất nhanh trong việc
loại bỏ bệnh gút.
3.
Cây tầm ma
Điều
thứ ba bạn có thể thêm là cây tầm ma. Nettles là một chất phytonutrient chống
viêm mạnh mẽ, và bạn có thể mua nó ở dạng trà. Một đánh giá về các phương thuốc
thảo dược thường được sử dụng, bao gồm cả cây tầm ma , được công bố trên
Toxicology và Ứng dụng Dược lý , chuyển tiếp sự đứng của cây tầm ma như một loại
thực phẩm chống viêm. Vì vậy, một lần nữa, bạn có thể mua cây tầm ma như một
chất bổ sung hoặc uống nó như một loại trà, và thật tuyệt vời để thoát khỏi bệnh
gút.
4.
Dầu cá
Vị
trí thứ 4 trong danh sách thuốc chữa bệnh gút là dầu cá. Bây giờ, dầu cá không
hoạt động nhanh như hai loại đầu, nhưng theo thời gian, dầu cá có thể làm giảm
nguy cơ mắc bệnh gút vì một trong những lợi ích sức khỏe của dầu cá là chứa nhiều
axit béo omega-3 làm giảm bệnh gây bệnh viêm trong cơ thể của bạn.
Vì
bệnh gout là một dạng viêm khớp và dầu cá đã được chứng minh là một phương pháp
điều trị hiệu quả cho bệnh viêm khớp , nó chỉ có ý nghĩa với hàm lượng omega-3
có lợi cho những người bị bệnh gout.
5.
Enzyme proteolytic
Về
mặt bổ sung các enzyme phân giải protein như bromelain giàu lợi ích cũng có thể điều trị bệnh gút. Bromelain được
tìm thấy trong lõi của một quả dứa, và đó là một loại enzyme tiêu hóa được chứng
minh là giúp giảm axit uric và viêm.
Một
đánh giá về điều trị bệnh gout được công bố trên
Tạp chí Y học Lưỡi liềm đỏ Iran đề cập đến bromelain, cùng với nhiều loại
thực phẩm khác, như là một phần của chế độ ăn điều trị bệnh gút .
6.
Magiê
Một
phương thuốc khác rất có lợi trong điều trị bệnh gút là magiê. Magiê là một
khoáng chất kiềm . Khoáng chất kiềm đó cũng có thể làm giảm sự hình thành axit
uric trong cơ thể, và các nghiên cứu cho thấy magiê là một phương pháp điều trị
hiệu quả cho bệnh gút, đặc biệt là các trường hợp cấp tính của bệnh gout.
Nếu
bạn có dấu hiệu thiếu magiê , bạn có thể dễ bị bệnh gout, vì vậy tốt nhất là bạn
nên thêm thực phẩm giàu magiê hoặc bổ sung magiê vào danh sách các biện pháp chữa
bệnh gút tự nhiên.
Nếu
bạn loại bỏ những thứ mà tôi đã nói trước đó - rượu dư thừa, đường, ngũ cốc,
các loại thịt thông thường - và nếu bạn thêm vào chế độ ăn nhiều trái cây và
rau quả cùng với sáu phương pháp chữa bệnh gout tại nhà, bạn sẽ thấy bệnh gút của
bạn biến mất trong 24 giờ hoặc ít hơn.
Chế
độ ăn kiêng
Bệnh
gút hay còn gọi là viêm khớp do gút là do sự tích tụ axit uric, một chất chuyển
hóa của protein và có thể cực kỳ đau đớn. Bệnh gout thường xảy ra thường xuyên
hơn ở nam giới và nhiều thứ hai ở phụ nữ mãn kinh.
Sự
dư thừa của axit uric dẫn đến sự hình thành các tinh thể nhỏ của urate (tinh thể
axit uric). Một số chất lắng đọng tinh thể này hình thành trong chất lỏng hoạt
dịch (chất lỏng bôi trơn xung quanh khớp) sau đó gây viêm và dẫn đến tình trạng
đau đớn này.
Khi
ai đó bị một cơn gút tấn công, nó có thể cực kỳ đau đớn ở khu vực ngón chân cái
và các dấu hiệu cũng bao gồm đỏ và sưng ở khớp. Các khớp khác có thể bị ảnh hưởng
và cơn đau có thể dữ dội đến mức thậm chí chạm vào khu vực này cũng có thể gây
đau đớn.
Nguyên
nhân gây bệnh gút bao gồm: chế độ ăn nhiều chất béo hydro hóa, rượu, thịt thông
thường và carbohydrate tinh chế. Ngoài ra có các tình trạng như kháng insulin ,
béo phì, bệnh thận, căng thẳng, huyết áp cao và hệ thống axit có thể làm tăng
đáng kể nguy cơ phát triển bệnh gout.
Nếu
bạn muốn vượt qua bệnh gút thì chế độ ăn uống là chìa khóa. Thực hiện theo chế
độ ăn kiêng gút này để giảm đau nhanh và thực sự giải quyết nguyên nhân của bệnh gout và loại bỏ nó mãi mãi.
Thực
phẩm giàu chất xơ - Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, các loại hạt
và hạt có nhiều chất xơ có thể giúp giảm axit uric.
Thực
phẩm giàu kali - Thực phẩm giàu kali như bơ , sữa nuôi cấy thô, nước dừa, cá hồi,
bí, chuối và quả mơ có thể giúp cân bằng bệnh gout làm giảm bệnh gút.
Quả
mọng và quả anh đào tươi - Quả mọng và đặc biệt là quả anh đào có thể giúp
trung hòa axit uric.
Cá
đánh bắt tự nhiên - Omega-3 giúp giảm viêm và có thể giúp khắc phục cơn đau do
gút.
Nước
- Uống nhiều nước, ít nhất 8 oz mỗi 2 giờ để loại axit uric ra khỏi hệ thống của
bạn.
Bạn
cũng muốn tránh các loại thực phẩm sau:
Thực
phẩm chứa nhiều purin - Purin là một axit amin tạo thành axit uric. Thực phẩm
có purin bao gồm: thịt đỏ béo, động vật có vỏ, cá nhỏ, nấm, thịt nội tạng, đậu
Hà Lan, đậu lăng và rau bina.
Thực
phẩm chiên và dầu hydro hóa - Thực phẩm chiên và dầu hydro hóa như đậu nành,
rau, ngô và dầu canola có thể làm nặng thêm bệnh gút.
Natri
- Chế độ ăn nhiều natri có thể gây sưng mô và tăng triệu chứng bệnh gout.
Rượu - Tăng axit uric và độc tính của gan.
Carbohydrate
tinh chế - Đường và carbohydrate tinh chế khác có thể làm cho tình trạng kháng
insulin và bệnh gút tồi tệ hơn.
Nguyên
nhân bệnh gút
Gout
được cho là do lối sống và lựa chọn ăn uống. Ngày nay, chế độ ăn chính của mọi người đã chuyển sang một loại thực phẩm chế biến cao. Nhiều trong số các thực
phẩm chế biến cao này có chứa xi-rô ngô fructose cao được cho là một đóng góp
hàng đầu cho bệnh gút.
Trên
thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông tiêu thụ hai hoặc
nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có khả năng mắc bệnh gút cao hơn 85% so với những
người đàn ông chỉ tiêu thụ ít hơn một loại đồ uống có đường mỗi tháng. Lượng đường
cao này làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Lượng đường cao trong cơ thể dẫn
đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả bệnh gout.
Nó
cũng đã được chứng minh rằng một nửa số người mắc bệnh gút bị béo phì hoặc thừa
cân. Và một lần nữa, một lượng đường cao được chứng minh là dẫn đến béo phì.
Một
nguyên nhân khác của bệnh gút là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng
purine cao. Đó là thịt nội tạng, cá cơm, cá trích, măng tây và thậm chí cả nấm.
Ăn ít thực phẩm có hàm lượng purine cao là một cách để tránh bệnh gout.
Điều
trị bệnh gút thông thường
Có
những loại dược phẩm được sử dụng để điều trị bệnh gút nhưng tôi khuyên bạn nên
sử dụng chúng như là phương sách cuối cùng. Một số dược phẩm được sử dụng để điều
trị bệnh gút là NSAID, Colchicine, corticosteroid, Corticotropin (hormone
adrenocorticotropic), Febux điều hòa, Aloprim và Zyloprim.
Không
chỉ nhiều loại thuốc này không có tác dụng đối với người bị bệnh gout, tác dụng
phụ của những dược phẩm độc hại này không đáng để mạo hiểm. Điều này đặc biệt
đúng khi chế độ ăn uống và thay đổi lối sống có thể kết thúc hoặc giúp thành
công trong việc kiểm soát bệnh gút.
Một
số tác dụng phụ của các loại dược phẩm nguy hiểm này là:
Tác
dụng phụ của dược phẩm dùng để điều trị bệnh gút
Buồn
nôn
Nôn
Bệnh
tiêu chảy
Táo
bón
Phát
ban
Chóng
mặt
Nhức
đầu
Buồn
ngủ
Giữ
nước
Khó
thở
Suy
thận
Suy
gan
Khi
có tất cả các lựa chọn thay thế tự nhiên có sẵn cho bạn để chống lại bệnh gút,
tôi khuyên bạn nên thử các phương pháp này trước khi bạn chọn dùng dược phẩm và
các tác dụng phụ nguy hiểm của chúng.
Lời
khuyên bổ sung để điều trị bệnh gút một cách tự nhiên
Các
nghiên cứu cho thấy nhiều món ăn kiêng chúng ta tiêu thụ dẫn đến bệnh gút cũng
như các vấn đề sức khỏe khác. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể
là giải pháp dễ dàng để đánh bại bệnh gút. Một trong những điều đầu tiên cần
làm là loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn để
đánh bại bệnh gout.
1.
Loại bỏ hoặc giảm lượng đường
Như
nhiều nghiên cứu hiện đang minh họa, bệnh gút rất phổ biến ở những người có lượng
đường quá mức, đặc biệt là xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao (HFCS.)
Nên đọc nhãn của tất cả các loại thực phẩm và đồ uống của bạn. Nếu bạn tìm thấy
HFCS thì hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, tìm kiếm đường
được thêm vào dưới vỏ bọc của các tên phổ biến khác cho đường; tìm kiếm 'cose' ở
cuối từ và đây có thể là những loại đường bạn không muốn tiêu thụ.
2.
Loại bỏ ngũ cốc tinh chế
Các
loại ngũ cốc trong cơ thể được chuyển đổi thành đường nên một lần nữa bạn muốn
hạn chế hoặc tránh các loại ngũ cốc tinh chế. Họ cũng rất viêm cho cơ thể của bạn.
3.
Hạn chế uống rượu
Một
lần nữa, rượu trở thành đường một khi được uống vì vậy hãy loại bỏ hoàn toàn điều
này trừ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Bất kỳ chất nào sẽ được chuyển đổi
thành một hoặc một loại đường khác của cơ thể nên được tránh bằng mọi giá. Để
giảm mức axit uric của bạn, bạn phải luôn tránh đường trong chế độ ăn uống của
bạn.
4.
Loại bỏ soda và soda ăn kiêng
Soda
và soda ăn kiêng được nạp chất làm ngọt tự nhiên hoặc nhân tạo. Điều quan trọng
là phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn nếu bạn muốn không
bị bệnh gút. Hãy nhớ rằng nghiên cứu mà tôi đã đề cập trước đó, trong đó chỉ
hai đến ba đồ uống ngọt mỗi tuần đã tăng cơ hội nam giới mắc bệnh gút lên tới
85%.
5.
Tiêu thụ anh đào và dâu tây hàng ngày
Để
chống lại chứng viêm hãy thử thêm anh đào tươi và hữu cơ vào chế độ ăn uống của
bạn. Anh đào rất giàu anthocyanicns và bioflavonoid cả hai giúp làm giảm và
ngăn ngừa viêm khớp. Ngoài ra, cả hai đều có nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp
chống lại thiệt hại gốc tự do.
6.
Tập thể dục
Vì
béo phì có liên quan đến bệnh gút, nên tập thể dục thường xuyên nếu bạn đang cố
gắng giảm cơn gút khỏi cuộc sống. Bao gồm tập luyện bùng nổ và tập tạ để tối đa
hóa lợi ích sức khỏe của bạn từ tập thể dục. Tập thể dục nên là một phần của cuộc
sống của bạn cho dù bạn có bị bệnh gout hay không. Tập luyện Burst là cách tốt
nhất để lấy lại vóc dáng và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Nhấn vào đây để ý tưởng
tập luyện bùng nổ của tôi.
Cũng
như nhiều vấn đề sức khỏe, có tất cả các phương pháp điều trị tự nhiên thường
liên quan đến thay đổi lối sống nên diễn ra trước khi bạn lựa chọn dược phẩm hoặc
các phương pháp khác. Điều này cũng đúng với bệnh gút. Hãy thử các giải pháp
này và sống một lối sống lành mạnh tổng thể và bạn sẽ không bị bệnh gút ngay lập
tức.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét