4 cách sử dụng hiệu quả Muối epsom

1. Uống

Muối Epsom salt được uống bằng miệng. Táo bón là một lý do phổ biến để uống muối Epsom. Muối Epsom salt cũng được sử dụng bằng đường uống để làm sạch túi mật. Đó cũng là một cách rẻ tiền để bổ sung magiê cho cơ thể.

2. Sử dụng tiêm tĩnh mạch

Magiê Sulfate (Epsom Salt) được tiêm IV trong các bệnh viện để điều trị một số tình trạng bao gồm co giật, ngộ độc bari, nhịp tim nhanh và sưng não.

Magiê Sulfate được cung cấp cho các bà mẹ chuyển dạ sinh non như một chất bảo vệ thần kinh cho em bé của họ.

Nó cũng được cung cấp cho phụ nữ mang thai để ngừng sinh non.

3. Xông hơi

Các bệnh viện đôi khi sẽ sử dụng dung dịch magiê sulfate trong máy phun sương để đưa nó vào phổi điều trị bệnh nhân hen suyễn.

4. Ngâm tắm

Ngâm tắm với muối epsom

Ngâm tắm với muối epsom

Muối Epsom Salt không chỉ được sử dụng cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau, nó còn có lợi cho một loạt các vấn đề sức khỏe. Magiê và Lưu huỳnh là hai khoáng chất thiết yếu cần thiết cho vô số chức năng của cơ thể. Bởi vì muối Epsom salt cung cấp hai khoáng chất này cho cơ thể, nó mang lại nhiều lợi ích.

Viêm khớp

Đau đớn

Sưng

Bệnh Gout

Đau thân kinh toạ

Mụn trứng cá

Bệnh chàm

Hen suyễn

Dị ứng

Táo bón

Sỏi mật

Mất ngủ

Chuột rút chân

Tim đập nhanh

Rung nhĩ

Stress

Bong gân

Nhiễm trùng

Giải độc

Tự kỷ

Huyết áp cao

Động kinh

Sinh non

Nếu bạn chưa quen với muối Epsom, có lẽ tốt nhất để bắt đầu sử dụng là tắm muối Epsom salt. Đây là một cách đơn giản và dễ chịu để hưởng lợi từ muối Epsom.

Thêm ½ chén muối Epsom vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn tắm trong 15 phút. Hầu hết mọi người sẽ không gặp tác dụng phụ từ số tiền này. Trên thực tế, người ta thường sử dụng nhiều nhất là 2 cốc muối Epsom salt trong bồn tắm.

Nếu bạn không bồn tắm, ngâm chân muối Epsom cũng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Thêm 1/2 chén muối Epsom vào một chậu nước ấm lớn. Ngâm chân trong dung dịch này trong nửa giờ. Ngâm chân cũng sẽ mang lại sự giảm đau cho bàn chân mệt mỏi và đau nhức, chân của vận động viên, viêm nấm chân, cựa gót chân và móng chân mọc ngược. Ngâm chân rất dễ thực hiện sau khi làm việc mệt mỏi, trong khi ngâm chân bạn đang thư giãn nghỉ ngơi.

5. Tác dụng phụ của muối Epsom

Muối Epsom salts được sử dụng như thuốc nhuận tràng, do đó, một cách tự nhiên, nhiều muối Epsom hơn nhu cầu của cơ thể bạn có thể làm bạn đi tiêu phân lỏng. Liều uống 5 - 10 gr có nhiều khả năng gây ra phân lỏng, mặc dù ở những người nhạy cảm, tắm muối Epsom salt hiếm khi gây ra tác dụng tương tự.

Để giảm nguy cơ tác dụng phụ, hãy bắt đầu với một liều nhỏ hơn và tăng lượng bạn sử dụng từ từ nếu cần. Nếu bạn nhận được phân lỏng, hãy cắt giảm liều lượng bạn dùng cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.