Tìm kiếm chủ đề sức khỏe

Thứ Bảy, 18 tháng 5, 2019

Lợi ích của muối epsom và nó lý do


Magnesium là nguyên tố phổ biến thứ hai trong tế bào của con người và quan trọng thứ tư trong vài trò các ion mang điện tích dương của cơ thể, vì vậy một lượng nhỏ khoáng sản này là rất quan trọng để có sức khỏe tốt và hạnh phúc. Magnesium, một thành phần chính của muối Epsom salt, cũng giúp điều hòa hoạt động của hơn 325 enzym và thực hiện vai trò quan trọng trong phối hợp nhiều chức năng cơ thể, từ kiểm soát cơ bắp và xung điện để sản xuất năng lượng và loại bỏ các chất độc hại.
Thiếu magiê dẫn đến nhiều người mắc bệnh tim, đột quỵ, loãng xương, viêm khớp và đau khớp, chứng bệnh tiêu hóa và các bệnh liên quan đến stress, mệt mỏi mãn tính và một loạt các bệnh khác.
Sức khỏe tốt hơn thông qua ngâm tắm muối epsom
Các nhà nghiên cứu và các bác sĩ báo cáo rằng tăng mức magiê có thể:
• Cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn, làm giảm rối loạn nhịp tim, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm đông máu và hạ huyết áp.
• Cải thiện khả năng của cơ thể sử dụng insulin, làm giảm tỷ lệ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.
• Loại bỏ độc tố và kim loại nặng từ các tế bào, giảm đau cơ bắp và giúp cơ thể loại bỏ các chất có hại.
• Cải thiện chức năng thần kinh bằng cách điều chỉnh điện giải. Ngoài ra, canxi là các dây dẫn chính cho dòng điện trong cơ thể, và magiê là cần thiết để duy trì nồng độ canxi thích hợp trong máu.
• Chữa stress. Adrenaline dư thừa và căng thẳng được cho là do thiếu magiê, một thuốc giảm stress tự nhiên, từ cơ thể.
Magiê cần thiết cho cơ thể để ràng buộc đủ lượng serotonin, một hóa chất nâng cao tâm trạng nâng cao trong não tạo ra một cảm giác hạnh phúc và thư giãn.
Trong khi gia tăng mức độ magiê của bạn, muối Epsom Salt cũng cung cấp sunfate, đó là vô cùng khó khăn để có được thông qua thực phẩm nhưng mà dễ dàng hấp thụ qua da. Sulfate phục vụ một loạt các chức năng trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của mô não, protein doanh và các protein mucin lót các bức tường của đường tiêu hóa. sulfat cũng kích thích tuyến tụy để tạo ra các enzym tiêu hóa và được cho là giúp giải độc dư lượng của các loại thuốc của cơ thể và chất gây ô nhiễm môi trường.
Lợi ích sức khỏe đến từ các thành phần chính của muối Epsom:
Magnesium:
• Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ và sự tập trung
• Trợ giúp cơ bắp và dây thần kinh hoạt động đúng
• Tham gia hoạt động của 325 + enzyme
• Giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và cục máu đông
• Giúp insulin hiệu quả hơn
• Giảm viêm giảm đau và chuột rút cơ bắp
• Cải thiện việc sử dụng oxy
Sunfat:
• Loại bỏ độc tố
• Cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng
• Trợ giúp hình thành cấu trúc protein, mô não và các protein mucin
• Giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt chứng đau nửa đầu
Tập quán canh tác thâm canh làm cạn kiệt magiê từ đất, và magiê không phải là một thành phần tiêu chuẩn trong hầu hết các loại phân bón. Do đó, một chế độ ăn uống mà có thể đã cung cấp đủ magiê một thế kỷ trước có thể không cung cấp đủ ngày hôm nay.
Đồng thời, chế độ ăn của người Việt Nam ta ít lành mạnh hơn tổ tiên của họ đã ăn. Các chế độ ăn uống hiện đại điển hình, giàu chất béo, đường, muối và protein, không chỉ chứa ít magiê hơn một chế độ ăn uống cân bằng; mà những thực phẩm này cũng thực sự đẩy nhanh sự suy giảm magiê từ các hệ thống cơ thể của chúng ta.
Canxi chỉ có thể thực hiện vai trò của nó trong tế bào khi đủ magiê là nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng việc bổ sung canxi mà không đảm bảo cơ thể cũng nhận được đủ magiê có thể khuếch đại sự thiếu hụt của cả hai chất dinh dưỡng các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng nhiều người có canxi nhiều gấp năm lần so với magiê trong cơ thể; tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thụ tối ưu của cả hai khoáng chất là về 2-1.(Sữa hiện nay cũng có tỉ lệ canxi quá nhiều và ít magie)
Lý do tại sao nó hoạt động:
Nghiên cứu cho thấy magiê là:
• Một điện giải, giúp đảm bảo chức năng enzym thích cơ bắp, thần kinh.
• quan trọng để sử dụng canxi phù hợp trong các tế bào.
• Một viện trợ trong việc giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ bằng cách hạ thấp huyết áp, bảo vệ tính đàn hồi của động mạch, ngăn ngừa đông máu và giảm nguy cơ tử vong đột ngột lên cơn đau tim.
• Tăng hiệu quả của insulin, giúp giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.
• Giảm viêm và giảm đau, làm cho nó một lợi trong điều trị đau cơ bắp, hen phế quản, chứng đau nửa đầu và đau cơ xơ.
Mặc dù magiê có thể được hấp thu qua đường tiêu hóa, nhiều loại thực phẩm, thuốc tuy nhiên nhiều người bị bệnh đường ruột kém hấp thu. Vì vậy, ngâm mình trong một bồn tắm muối Epsom là một trong những phương tiện hiệu quả nhất cung cấp magiê cho cơ thể bạn.
Epsom Salt cũng cung cấp sunfate, là cần thiết cho sự hình thành của mô não, protein và các protein liên mucin lót các bức tường của đường tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy sunfat cũng kích thích tuyến tụy để tạo ra các enzym tiêu hóa và giúp giải độc dư lượng của cơ thể của các loại thuốc và chất gây ô nhiễm môi trường. nghiên cứu cho thấy sunfat rất khó hấp thụ từ thực phẩm, nhưng có thể dễ dàng hấp thụ qua da.
Mẹo sử dụng muối epsom cho sức khỏe
Ngâm chân với muối Epsom salt và vitamin E
Đối với gạc: Sử dụng 500 gr muối Epsom cho 4 l nước cho cơ bắp đau, lỗi cắn và loại bỏ mảnh vụn.
Đối với ngâm tắm: Thêm 250 – 500 gr muối Epsom với nước ấm trong một bồn tắm 60 lít được ưa thích để giảm bớt đau cơ và mờ dần vết bầm tím, tắm ba lần mỗi tuần, ngâm trong ít nhất 12 phút.
Ngâm chân: thêm một chén muối Epsom salt vào bồn nước ấm và ngâm bàn chân đau.
Nhuận tràng: Tham khảo hướng dẫn gói để được hướng dẫn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét