Tiểu đêm là tình trạng khiến bạn phải thức dậy
vào ban đêm để đi tiểu. Đây có thể được coi là tần suất tiểu đêm - phải đi
tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Tình trạng này trở nên phổ biến hơn khi mọi
người già đi và xảy ra ở cả nam và nữ, đôi khi vì những lý do khác nhau. Hầu
hết mọi người thường thức dậy một lần trong đêm để đi tiểu, nhưng đi tiểu thường
xuyên hơn có thể là dấu hiệu của một điều gì đó khác đang xảy ra. Tiểu đêm
có thể liên quan đến tần suất tiểu ban ngày hoặc tự nó xảy ra. Điều quan
trọng là phải phân biệt chứng tiểu đêm (đi tiểu quá thường xuyên) với chứng đa
niệu (đi tiểu quá nhiều).
Tiểu đêm do những
nguyên nhân nào?
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng tiểu
đêm, tùy thuộc vào từng loại. Các loại tiểu đêm bao gồm:
Đa niệu : khi cơ thể bạn tạo ra quá nhiều nước
tiểu trong khoảng thời gian 24 giờ
Đa niệu về đêm : khi cơ thể tạo ra quá nhiều
nước tiểu vào ban đêm
Vấn đề lưu trữ bàng quang : khi bàng quang của
bạn không lưu trữ hoặc thải nước tiểu tốt
Tiểu đêm hỗn hợp : khi có nhiều hơn một trong
những vấn đề này
Đa niệu
Người bị đa niệu đi tiểu> 3.000mL trong 24
giờ. Điều này thường là do thận lọc quá nhiều nước. Nó cũng có thể
xảy ra nếu có thứ gì đó trong nước tiểu, kéo theo lượng nước thừa ra ngoài,
chẳng hạn như đường (glucose).
Nguyên nhân của đa niệu có thể bao gồm:
Lượng chất lỏng cao.
Bệnh tiểu đường chưa được điều trị (Loại 1 và Loại
2).
Đái tháo nhạt, đái tháo đường thai kỳ (xảy ra khi
mang thai).
Đa niệu về đêm
Những người mắc chứng đa niệu về đêm chỉ có
lượng nước tiểu cao vào ban đêm. Lượng nước tiểu của họ trong ngày bình
thường hoặc giảm. Điều này thường là do chất lỏng giữ nước trong ngày
thường tích tụ ở bàn chân hoặc cẳng chân. Khi bạn nằm xuống để ngủ, trọng
lực không còn giữ chất lỏng trong chân của bạn nữa. Nó có thể vào lại tĩnh
mạch của bạn và được thận lọc, tạo ra nước tiểu.
Nguyên nhân của chứng tiểu đêm nhiều lần có
thể bao gồm:
Suy tim sung huyết.
Phù chi dưới (phù chân).
Rối loạn giấc ngủ , chẳng hạn như chứng ngưng
thở khi ngủ do tắc nghẽn (thở bị gián đoạn hoặc ngừng nhiều lần trong
khi ngủ).
Một số loại thuốc, bao gồm thuốc lợi tiểu
(thuốc nước), glycoside tim, demeclocycline, lithium, methoxyflurane,
phenytoin, propoxyphen và quá nhiều vitamin D.
Uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ, đặc
biệt là cà phê, đồ uống có chứa caffein hoặc rượu.
Có một chế độ ăn uống nhiều natri.
Tần suất tiểu đêm
Nếu bạn bị tiểu đêm nhiều lần, bạn có thể đi
tiểu với số lượng ít hoặc đi tiểu thường xuyên hơn. Tổng lượng nước tiểu
được tạo ra không tăng cao. Điều này thường là do bàng quang không có khả
năng làm rỗng hoàn toàn (đây là lý do tại sao nó đầy nhanh hơn) hoặc bàng quang
không có khả năng lấp đầy hoàn toàn trước khi bắt đầu muốn đi tiểu (thể tích
bàng quang thấp). Điều này cũng có thể xảy ra do khó ngủ - bạn có thể thức
dậy vì một lý do nào đó, nhưng sau đó đi vệ sinh trong khi thức, điều này sẽ
khiến bạn nghĩ rằng mình thức dậy vì phải đi tiểu.
Các nguyên nhân khiến bàng quang không thể làm
trống hoàn toàn có thể bao gồm:
Tắc nghẽn bàng quang.
Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (nam
giới), một sự phát triển quá mức không phải ung thư của tuyến tiền liệt làm cản
trở dòng chảy của nước tiểu.
Các nguyên nhân khiến bàng quang không thể lấp
đầy hoàn toàn có thể bao gồm:
Bàng quang hoạt động quá mức (co thắt bàng
quang).
Nhiễm trùng bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu tái
phát .
Viêm bàng quang (sưng).
Viêm bàng quang kẽ (đau ở bàng quang).
Bệnh ác tính bàng quang.
Khó thở khi ngủ.
Triệu chứng của tiểu
đêm là gì?
Thông thường, bạn có thể ngủ từ sáu đến tám
giờ trong đêm mà không cần phải dậy đi vệ sinh. Những người bị tiểu đêm
thức dậy nhiều hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu. Điều này có thể gây ra sự
gián đoạn trong chu kỳ ngủ bình thường.
Các triệu chứng của tiểu đêm có thể bao gồm:
Thức dậy nhiều hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu.
Đi tiểu nhiều hơn (nếu có đa niệu).
Mệt mỏi, buồn ngủ - ngay cả sau khi thức
dậy. Điều này xảy ra do việc đi tiểu thường xuyên có thể làm gián đoạn chu
kỳ ngủ của bạn.
Tiểu đêm được chẩn đoán như thế nào?
Để giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chẩn đoán
chứng tiểu đêm, bạn có thể ghi nhật ký về tình trạng tiểu đêm. Đây là một
bản ghi trong hai ngày về lượng bạn uống, tần suất bạn phải đi vệ sinh và lượng
bạn đi tiểu (thể tích tính bằng mL). Bạn cũng nên ghi lại bất kỳ loại
thuốc nào bạn đang dùng, bất kỳ bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu nào và bất kỳ
triệu chứng liên quan nào. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
sẽ xem lại nhật ký để xác định (các) nguyên nhân có thể xảy ra và cách điều trị
chứng tiểu đêm.
Nhà cung cấp của bạn có thể hỏi bạn những câu
hỏi sau:
Điều kiện này bắt đầu khi nào?
Bạn cần đi tiểu bao nhiêu lần mỗi đêm?
Lượng nước tiểu lớn hay nhỏ khi bạn đi tiểu
vào ban đêm?
Có sự thay đổi về lượng nước tiểu (tăng hoặc
giảm) không?
Bạn uống bao nhiêu caffeine mỗi ngày, nếu có?
Thường xuyên đi tiểu đêm có khiến bạn không
ngủ đủ giấc?
Bạn có uống đồ uống có cồn không? Nếu
vậy, bao nhiêu mỗi ngày?
Chế độ ăn uống của bạn gần đây có thay đổi
không?
Ngoài việc xem lại nhật ký đi tiểu của bạn,
bác sĩ có thể yêu cầu phân tích nước tiểu để kiểm tra nhiễm trùng nước tiểu của
bạn.
Tiểu đêm có chữa được không?
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị tiểu đêm, hãy đến gặp nhà cung
cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ
tiết niệu để điều trị tình trạng này.
Điều trị thường nhắm vào nguyên nhân cơ
bản. Nếu tình trạng ngưng thở khi ngủ được xem xét, bạn có thể được giới
thiệu đến một chuyên gia về giấc ngủ hoặc bác sĩ chuyên khoa phổi. Nếu
nguyên nhân là do u xơ tuyến tiền liệt, có thể cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Các lựa chọn điều trị cho chứng tiểu đêm, bất
kể nguyên nhân, có thể bao gồm:
Các biện pháp can
thiệp:
Hạn chế uống nước vào ban đêm.
Uống nhiều nước trong ngày (đặc biệt là nước),
nhưng hạn chế uống 2-4 giờ trước khi ngủ. Đảm bảo hạn chế rượu và caffein
(soda, trà và cà phê).
Quản lý việc sử dụng thuốc lợi tiểu của bạn.
Nếu bạn phải dùng thuốc lợi tiểu, hãy làm như
vậy ít nhất 6 giờ trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm số lần bạn đi tiểu trong
đêm.
Nâng cao chân của bạn hoặc sử dụng tất nén.
Một số người bị tích tụ chất lỏng ở chân. Khi
bạn nâng cao chân, nó sẽ giúp tái phân phối chất lỏng trở lại máu, giảm nhu cầu
đi tiểu. Vớ nén đàn hồi giúp tạo áp lực lên chân của bạn để ngăn tích tụ chất
lỏng.
Tận hưởng những giấc ngủ ngắn buổi chiều.
Khi bạn ngủ không ngon giấc, một giấc ngủ ngắn
có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong ngày. Giấc ngủ ngắn cũng có thể cho phép
chất lỏng được hấp thụ vào máu. Tuy nhiên, lưu ý không ngủ trưa quá lâu hoặc
quá thường xuyên. Bạn không muốn làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm bằng những giấc
ngủ ngắn.
Thuốc:
Nếu chỉ thay đổi lối sống không giúp bạn chữa chứng tiểu đêm,
một số loại thuốc có thể. Một số người thử loại này, rồi loại khác, cho đến khi
họ tìm thấy loại phù hợp nhất với mình. Không phải tất cả mọi người đều được
hưởng lợi từ các lựa chọn thuốc theo toa, nhưng biết về chúng sẽ giúp ích cho
bạn.
Thuốc giúp thận sản xuất ít nước tiểu hơn. Ví dụ, Desmopressin
(DDAVP®).
Thuốc kháng cholinergic để điều trị các vấn đề về cơ bàng quang.
Chúng làm giãn bàng quang nếu nó co thắt. Chúng được sử dụng để điều chỉnh bàng
quang hoạt động quá mức. Ví dụ: Darifenacin (Enablex®), Oxybutynin (Ditropan®),
Tolterodine (Detrol®), Trospium Chloride (Sanctura®) hoặc Solifenacin
(VESIcare®).
Thuốc lợi tiểu để điều chỉnh sản xuất nước tiểu và huyết áp cao.
Ví dụ, Bumetanide (Bumex®), Furosemide (Lasix®).
Nếu một căn bệnh tiềm ẩn dẫn đến chứng tiểu đêm, thì việc điều
trị căn bệnh đó chắc chắn sẽ có kết quả. Điều quan trọng là điều trị bệnh tiểu
đường, huyết áp cao, suy tim sung huyết, tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ và / hoặc
tuyến tiền liệt phì đại (BPH) . Thay đổi thời gian và liều lượng thuốc được kê
đơn cũng có thể hữu ích.
Phụ nữ cũng có thể được kê toa kem estrogen để điều trị căng thẳng
không kiểm soát.
Những người mắc bệnh tiểu đêm do lựa chọn lối sống có thể thấy
rằng các triệu chứng biến mất khi họ thay đổi thói quen. Tuy nhiên, nếu các
triệu chứng vẫn tồn tại, có lẽ đã đến lúc đi khám bác sĩ để đảm bảo rằng nó
không phải do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn gây ra.
Biện pháp tự nhiên cho đi tiểu đêm
Điều trị tiểu tiện về đêm giúp giảm áp lực lên hệ thống tiết niệu.
Trong khi một số cá nhân có thể cân bằng điều này một cách độc lập, những người
khác được hưởng lợi từ hỗ trợ. Bạn có thể thử biện pháp sau.
Gosha-jinki-gan
Gosha-jinki-gan (GJG) là một loại thảo dược pha trộn truyền thống
của Trung Quốc bao gồm 10 loại thảo mộc khác nhau. Nó bao gồm Rehmanniae radix
(5,0 g), Achyranthis radix (3.0 g), Corni fructus (3.0 g), Moutan cortex (3.0
g), Alismatis rhizome (3.0 g), Dioscorea rhizoma (3.0 g) g), Hoelen (3.0 g), củ
Aconiti đã chế biến (1.0 g) và vỏ Cinnamomi (1.0 g). Một số nghiên cứu đã được
thực hiện trên hỗn hợp thảo dược này, và các nhà nghiên cứu tìm thấy GJG ức chế
bàng quang và cải thiện đáng kể tần suất ban ngày.
Chiết xuất hạt bí ngô
Nghiên cứu cho thấy điều này có lợi cho cả đi tiểu vào ban đêm và
OAB.
Magiê hydroxide
Những chất bổ sung này đã được thể hiện trong một nghiên cứu nhỏ
để cải thiện các triệu chứng tiểu không tự chủ và tiểu đêm ở hơn 50 phần trăm
phụ nữ tham gia.
Vitamin D
Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy mức vitamin D cao hơn có liên
quan đến nguy cơ rối loạn sàn chậu thấp hơn , chẳng hạn như rò rỉ bàng quang ở
phụ nữ. Một nghiên cứu khác cho thấy mối liên hệ giữa mức vitamin D thấp và các
đợt rò rỉ bàng quang ở người lớn tuổi.
Nấm linh chi (GL)
Còn được gọi là nấm linh chi, chiết xuất từ Đông Á này được sử
dụng để chữa nhiều bệnh như viêm gan, cao huyết áp và ung thư . Trong một
nghiên cứu ngẫu nhiên, 50 người đàn ông đã báo cáo điểm số tốt hơn cho tiểu
đêm.
Capsaicin
Capsaicin được tìm thấy trong phần thịt của ớt, không phải là hạt.
Nó thường được sử dụng để điều trị hội chứng đau vùng chậu, thường là triệu
chứng của OAB. Học đã phát hiện ra rằng dung tích bàng quang cực đại tăng từ
106 ml lên 302 ml.
Râu ngô ( Zea mays )
Râu ngô được sử dụng nó như một loại thuốc truyền thống trong
nhiều bệnh, bao gồm đái dầm và kích thích bàng quang. Nó có thể giúp củng cố và
phục hồi các màng nhầy trong đường tiết niệu để ngăn ngừa tình trạng không tự
chủ.
Nước bưởi
Bưởi có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trái cây và
nước ép tự nhiên có chứa một loại enzyme giải độc máu và hệ tuần hoàn và làm
giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đêm. Trái cây cũng cung cấp các chất dinh
dưỡng quan trọng cho cơ thể hỗ trợ sức khỏe nói chung cùng một lúc.
Giấm gạo
Giấm gạo cung cấp một số lợi ích sức khỏe cũng giúp điều trị đi
tiểu về đêm. Giấm là một chất khử trùng mạnh mẽ, vì vậy nó làm sạch hệ thống
của bất kỳ vi khuẩn có thể góp phần vào tình trạng này.
Nguyên nhân do một số yếu tố khác nhau, tiểu đêm được đặc trưng
bởi việc không thể ngủ qua đêm mà không cần phải thức dậy để đi tiểu nhiều lần.
Điều chỉnh chất lỏng, điều trị các điều kiện cơ bản và sử dụng hỗ trợ tự nhiên
có hiệu quả giúp điều trị tình trạng, tuy nhiên.
Phương pháp điều trị thay thế
Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, các phương pháp điều trị bổ sung
hoặc thay thế sau đây có thể chứng minh các biện pháp hữu ích cho OAB.
Châm cứu
Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu cung cấp lợi ích cho những
người có triệu chứng OAB. Những lợi ích này bao gồm giảm khẩn cấp và tần suất
đi tiểu, và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học sử dụng các cảm biến điện để theo dõi cơ bắp.
Liệu pháp này đôi khi được sử dụng để điều trị rò rỉ bàng quang. Nghiên cứu cho
thấy nó là một điều trị đầu tay có lợi cho trẻ em.
Làm thế nào để ngăn chặn nó
Có những bước bạn có thể thực hiện để giảm bớt tác động của bệnh
tiểu đêm đối với cuộc sống của bạn.
Giảm số lượng nước bạn uống 2 đến 4 giờ trước khi đi ngủ có thể
giúp bạn không cần đi tiểu vào ban đêm. Tránh đồ uống có chứa cồn và caffeine
cũng có thể giúp ích, vì có thể đi tiểu trước khi bạn đi ngủ. Một số mặt hàng
thực phẩm có thể là chất kích thích bàng quang, chẳng hạn như sô cô la, thực
phẩm cay, thực phẩm có tính axit và chất ngọt nhân tạo. Các bài tập Kegel và
vật lý trị liệu sàn chậu có thể giúp tăng cường cơ xương chậu và cải thiện kiểm
soát bàng quang.
Hãy chú ý đến những gì làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi
tệ hơn để bạn có thể cố gắng sửa đổi thói quen của mình cho phù hợp. Một số
người thấy hữu ích khi ghi nhật ký về những gì họ uống và khi nào.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét