Bệnh Osgood-Schlatter: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Bệnh Osgood-Schlatter là một chứng rối loạn sức khỏe phổ biến thường xảy ra ở thanh thiếu niên đang lớn, đặc biệt là những người đang trải qua giai đoạn tăng trưởng vượt bậc. Các triệu chứng của tình trạng này khiến trẻ em hoặc thanh thiếu niên không thể tận hưởng các hoạt động thường ngày như nhảy, ngồi xổm, leo núi hoặc chạy. Bệnh Osgood-Schlatter có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng nếu được quản lý đúng cách, nó có thể được giải quyết thành công.

Bệnh Osgood-Schlatter là gì?

Bệnh Osgood-Schlatter là một tình trạng sức khỏe ngắn hạn phổ biến, gây đau đầu gối ở trẻ lớn và thanh thiếu niên, đặc biệt là những người tham gia thể thao và áp dụng quá nhiều căng thẳng lên gân gót của họ. Gân sao nối đáy xương bánh chè với mặt trên của cẳng chân.

Trong các hoạt động liên quan đến uốn cong và nhảy, chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, khúc côn cầu, múa ba lê, trượt băng hoặc thể dục dụng cụ, cơ tứ đầu (cơ đùi) kéo chặt vào xương bánh chè và gân bánh chè.

Bệnh Osgood-Schlatter xảy ra như thế nào?

Các sợi của gân sao được nối với xương chày (xương ống chân). Việc kéo liên tục chống lại những phần đính kèm này có thể khiến các sợi gân bị viêm xung quanh hoặc ở phần kết nối của nó với xương. Điều này dẫn đến đau và sưng tấy ở ống chày, vùng nhô cao trên xương ống quyển. Gân hình sao nối với xương ở thân mâm chày.

Mối liên hệ giữa xương chày và gân này đặc biệt dễ bị chấn thương và căng thẳng khi xương phát triển nhanh, và gân bánh chè vẫn tương đối ngắn. Do đó, các triệu chứng bệnh Osgood-Schlatter thường xảy ra trong quá trình phát triển vượt bậc của thanh thiếu niên.

Bệnh Osgood-Schlatter ảnh hưởng đến ai?

Bệnh Osgood-Schlatter ảnh hưởng đến 20% vận động viên thanh thiếu niên và vấn đề này ảnh hưởng đến nhiều trẻ em trai hơn trẻ em gái. Sự bùng phát tăng trưởng ở tuổi vị thành niên thường xảy ra ở độ tuổi từ 10 đến 16 đối với trẻ em gái. Nó xảy ra muộn hơn một chút đối với các bé trai (trong độ tuổi từ 11 đến 18). Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng của bệnh Osgood-Schlatter phát triển dần dần do áp lực lặp đi lặp lại trên gân sao. Tình trạng này ít xảy ra hơn do một cú đánh vào đầu gối.

Các triệu chứng bệnh Osgood-Schlatter

Các triệu chứng đau thường là do nhảy, chạy và các hoạt động khác liên quan đến thể thao. Đôi khi, cả hai đầu gối đều bị ảnh hưởng, mặc dù một đầu gối có thể bị nặng hơn đầu gối kia.

Các triệu chứng phổ biến của bệnh Osgood-Schlatter bao gồm:

Đau đầu gối và đau trong củ chày

Cơ bắp săn chắc ở mặt sau hoặc mặt trước của đùi

Sưng ở củ chày

Trong hầu hết các trường hợp, bệnh Osgood-Schlatter tự biến mất khi thiếu niên ngừng phát triển. Đôi khi có một cục u nhỏ, xương nhưng không đau ở dưới xương bánh chè.

Trong hầu hết các trường hợp, bệnh Osgood-Schlatter không phải là vĩnh viễn. Trong một số rất ít trường hợp, người lớn có thể bị tình trạng này khi họ già đi. Mặc dù vậy, bất kể tuổi tác, bệnh Osgood-Schlatter đều có thể chữa khỏi.

Nguyên nhân của bệnh Osgood-Schlatter

Bệnh Osgood-Schlatter có thể do chấn thương đầu gối nhẹ do hoạt động quá mức trước khi đầu gối phát triển hoàn toàn.

Cơ tứ đầu (cơ đùi) là một cơ lớn và mạnh ở phía trước của cẳng chân. Khi cơ tứ đầu co (ép lại), chúng sẽ làm cho đầu gối trở nên thẳng. Những cơ này rất cần thiết để chạy, leo và nhảy.

Khi cơ tứ đầu hoạt động quá mức trong các môn thể thao trong quá trình phát triển của trẻ, khu vực này sẽ bị sưng hoặc bị kích thích và gây đau.

Điều trị bệnh Osgood-Schlatter

Bệnh Osgood-Schlatter tự biến mất theo thời gian. Điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Mặc dù có thể không thoải mái khi tham gia các hoạt động gây đau đầu gối, nhưng điều đó không nguy hiểm. Tham gia các hoạt động có thể giúp tăng cường cơ gân kheo và cơ tứ đầu, đây là điều cần thiết để phục hồi đáng kể.

Trong các hoạt động thể chất, đây là những gì bạn có thể làm để giúp giảm các triệu chứng của đau đầu gối:

Sử dụng một miếng gạc ẩm, ấm hoặc miếng đệm nóng trong 15 phút trước khi hoạt động thể thao

Đảm bảo rằng giày thể thao của bạn có đế lót chống sốc

Chườm túi đá định kỳ trong ngày và sau các hoạt động thể thao - cứ 20 phút lại làm như vậy

Bảo vệ phần trên cùng của xương ống chân của bạn bằng một miếng bảo vệ

Nâng cao chân của bạn bằng cách đặt một chiếc gối dưới đầu gối ngay khi bạn bị đau

Sử dụng thuốc không kê đơn, bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin, v.v.), để chống viêm và giảm đau

Căng cơ gân kheo và cơ đùi (cơ tứ đầu) hai lần hoặc ba lần một ngày

Taping

Taping đôi khi hữu ích để làm giảm các triệu chứng của bệnh Osgood-Schlatter. Đặt một miếng băng dính lên phần xương bị sưng và mềm (ống xương chày) khi đầu gối của bạn bị cong. Động tác Taping giúp giải phóng áp lực khi khớp đã duỗi thẳng, giúp giảm bớt một số cơn đau và căng thẳng.

Bài tập đầu gối và cơ tứ đầu

Thực hiện các bài tập tăng cường cơ đùi (cơ tứ đầu). Điều này có thể giúp các cơ kéo đều hơn so với gân, phân phối áp lực lên gân. Tìm các bài tập giúp giảm áp lực lên khớp gối và giảm thiểu cơn đau.

Ngừng tập thể dục

Nếu bạn bị đau đầu gối liên tục, có thể cần phải ngừng tham gia các hoạt động thể thao trong một thời gian. Một lựa chọn khác là đeo nẹp đầu gối hoặc bó bột từ 6 đến 8 tuần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những điều này làm suy yếu các cơ và điều này có thể làm chậm quá trình hồi phục. Tham khảo ý kiến ​​của nhà vật lý trị liệu trước khi đeo nẹp đầu gối hoặc bó bột.

Phẫu thuật

Phẫu thuật có thể hữu ích nếu các phương pháp điều trị thông thường không hiệu quả. Osgood-Schlatter hiếm khi phải phẫu thuật, nhưng nếu cơn đau kéo dài, có thể thực hiện một cuộc tiểu phẫu. Điều này liên quan đến việc loại bỏ vảy hoặc vùng xương chưa lành hoặc gắn chúng vào xương chày (phần trên của xương ống chân).

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh Osgood-Schlatter

Có một số biện pháp điều trị thay thế tại nhà mà bạn có thể sử dụng để cố gắng giảm các triệu chứng Osgood-Schlatter.

Tinh dâu bạc ha

Dầu bạc hà có thể giúp bạn điều trị bệnh Osgood-Schlatter. Nó được cho là một loại thuốc giảm đau và giãn cơ tự nhiên mạnh mẽ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó đặc biệt có lợi cho đau khớp và đau đầu do căng thẳng, vì vậy hãy dùng nó để điều trị chứng viêm và đau do bệnh Osgood-Schlatter.

Tắm muối Epsom

Tắm muối Epsom có ​​thể giúp giảm đau khớp của bạn, đặc biệt là ở đầu gối. Ngâm mình trong bồn tắm để giảm cơn đau.

Ăn thức ăn cay

Các nghiên cứu đã gợi ý rằng thực phẩm cay có thể giúp giảm đau trong cơ thể. Thực phẩm cay có capsaicin, một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giúp giảm đau khớp.

Kim khô

Khi bị đau, điều cuối cùng bạn nghĩ đến là châm kim vào da. Nhưng cây kim châm khô có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh Osgood-Schlatter. Nó hoạt động trên các điểm kích hoạt, cho cơ thể bạn biết rằng có vấn đề và kích thích hệ thống miễn dịch của bạn giải quyết vấn đề.

Bổ sung cho bệnh Osgood-Schlatter

Một số chất bổ sung có thể hữu ích để giúp giảm đau cơ và khớp:

Collagen

Collagen là chất cho phép các khớp chuyển động trơn tru mà không gây đau đớn. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống nhiều collagen hơn có thể có lợi cho chứng đau khớp liên quan đến hoạt động. Giống như sửa chữa bản lề, bổ sung thêm dầu mỡ ( collagen ) có thể giúp khớp vận động trơn tru hơn. Uống 2.500 mg hai đến bốn lần mỗi ngày.

Chondroitin Sulfate bột

Chondroitin sulfat được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể và giúp duy trì các khớp, xương và da khỏe mạnh. Nó tạo ra collagen, giúp giữ cho các khớp của bạn linh hoạt và làn da của bạn trông mịn màng và tươi trẻ. Nó cũng tái tạo sụn, giúp chữa lành vết thương và duy trì tính toàn vẹn của mô. Uống 750 đến 1.500 mg mỗi ngày khi sử dụng chất bổ sung này.

Bột D-Glucosamine HCL

Glucosamine được cấu tạo từ các axit amin và glucose. Glucosamine bổ sung có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Nếu bạn có ý định dùng sản phẩm này, hãy thực hiện một số nghiên cứu về sản phẩm để quyết định xem liệu lợi ích của nó có xứng đáng với thời gian của bạn hay không. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, uống 500 đến 1.000 mg một đến ba lần mỗi ngày.

D-Glucosamine Sulfate Kali

Glucosamine sulfate kali chứa cả lưu huỳnh và glucosamine. Bổ sung có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể tốt. Đối với chất bổ sung này, hãy uống 1.000 mg tối đa ba lần mỗi ngày. Phụ nữ cho con bú hoặc phụ nữ có thai trước khi bổ sung cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Selen

Selen là một khoáng chất vi lượng quan trọng cần thiết cho các quá trình khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như chức năng nhận thức, khả năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ, và sức khỏe hệ thống miễn dịch. Nó góp phần vào quá trình tổng hợp DNA và chuyển hóa hormone tuyến giáp và giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng và tổn thương do oxy hóa.

Selen có thể được lấy từ nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm thịt, hải sản, trứng, gạo lứt và các loại hạt Brazil. Mức độ selen trong mỗi loại thực phẩm phụ thuộc vào nồng độ selen trong nước và đất nơi nông dân trồng thực phẩm.

Nhu cầu cá nhân có thể khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng phù hợp với bạn.

Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, hoạt động chủ yếu như một chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác nhau, từ ung thư đến bệnh tim và thậm chí có thể mất trí nhớ.

Ngoài việc cung cấp khả năng bảo vệ tế bào, vitamin này còn cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng thúc đẩy tóc và da khỏe mạnh và giúp bình thường hóa mức cholesterol. Nó cũng có thể cải thiện sức bền thể thao.

Điểm mấu chốt

Bệnh Osgood-Schlatter đề cập đến tình trạng sưng và đau dưới vùng đầu gối phía trên xương ống quyển ở trẻ em và thanh thiếu niên đang lớn do sử dụng quá mức. Nó có thể ảnh hưởng đến một trong hai đầu gối hoặc cả hai. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm sưng và đau dưới đầu gối và trên xương ống chân (xương chày). Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn do các hoạt động đòi hỏi phải nhảy, leo và chạy.

Bệnh Osgood-Schlatter có thể là hậu quả của các chấn thương nhẹ, thường không được chú ý do thường xuyên sử dụng quá mức trước khi vùng đầu gối phát triển hoàn toàn. Tình trạng này chủ yếu gặp ở thanh thiếu niên năng động, thể thao, thường là trong độ tuổi từ 10 đến 15. Nó phổ biến ở thanh thiếu niên chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng chuyền và bóng rổ, cũng như những người tham gia thể dục dụng cụ. Bệnh ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới.

Điều trị bệnh Osgood-Schlatter bắt đầu bằng nghỉ ngơi, chườm đá và dùng NSAID như Ibuprofen. Trong một số trường hợp hiếm hoi mà các triệu chứng không biến mất, nẹp hoặc bó bột có thể giúp nâng đỡ chân cho đến khi nó hồi phục. Quá trình này thường mất từ ​​6 đến 8 tuần. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được yêu cầu.