Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Tư, 10 tháng 3, 2021

12 biện pháp tự nhiên cho chứng đau họng

Một đau họng liên quan đến đau, ngứa hoặc rát cổ họng. Đau họng là triệu chứng chính của bệnh viêm họng. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn cố gắng nuốt, và bạn có thể gặp khó khăn khi nuốt thức ăn và chất lỏng.

Ngay cả khi cơn đau họng không nghiêm trọng đến mức phải đến gặp bác sĩ, nó vẫn gây đau đớn và có thể khiến bạn không thể ngủ ngon. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để làm dịu cơn đau và kích ứng.

1. Mật ong

Mật ong pha vào trà hoặc uống riêng là một phương thuốc gia đình phổ biến cho chứng đau họng. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng mật ong thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc chữa ho vào ban đêm so với các loại thuốc giảm ho thông thường. Nghiên cứu khác cho thấy mật ong là một chất chữa lành vết thương hiệu quả, có nghĩa là nó có thể giúp tăng tốc độ chữa lành bệnh viêm họng.

2. Nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng và phá vỡ chất tiết. Nó cũng được biết là giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng. Pha dung dịch nước muối với nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm đầy. Súc miệng để giúp giảm sưng và giữ cho cổ họng sạch sẽ. Điều này nên được thực hiện sau mỗi ba giờ hoặc lâu hơn.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc làm dịu tự nhiên. Từ lâu, nó đã được sử dụng cho mục đích y học, như làm dịu cơn đau họng. Nó thường được sử dụng để chống viêm, chống oxy hóa và đặc tính làm se.

Một số nghiên cứu đánh giá đáng tin cậy đã chỉ ra rằng hít hơi nước từ hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh, bao gồm cả đau họng. Uống trà hoa cúc có thể mang lại lợi ích tương tự. Nó cũng có thể kích thích hệ thống miễn dịch để giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng gây ra đau họng ngay từ đầu.

4. Bạc hà

Bạc hà được biết đến với khả năng làm thơm hơi thở. Xịt dầu bạc hà pha loãng cũng có thể làm giảm đau họng. Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà , giúp làm loãng chất nhầy và làm dịu cơn đau họng và ho. Bạc hà cũng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi-rút, có thể khuyến khích chữa lành vết thương.

Không bao giờ sử dụng tinh dầu mà không trộn chúng với dầu vận chuyển như dầu ô liu, dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu dừa làm mềm. Đối với dầu bạc hà, trộn năm giọt tinh dầu với một ounce dầu vận chuyển mà bạn chọn. Không bao giờ ăn tinh dầu.

5. Súc miệng bằng baking soda

Trong khi súc miệng bằng nước muối được sử dụng phổ biến hơn, súc miệng bằng baking soda pha với nước muối cũng có thể giúp giảm đau họng. Súc miệng bằng dung dịch này có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của nấm men và nấm.

Viện ung thư quốc gia khuyến nghị súc miệng và súc miệng nhẹ nhàng kết hợp với 1 cốc nước ấm, 1/4 thìa cà phê muối nở và 1/8 thìa muối. Họ khuyên bạn nên sử dụng nước rửa ba giờ một lần nếu cần.

6. Cỏ cà ri

Cỏ ca ri có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng có nhiều hình thức . Bạn có thể ăn hạt cỏ cà ri , sử dụng dầu bôi , hoặc uống trà cỏ cà ri . Trà cỏ cà ri là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh viêm họng.

Nghiên cứu chứng minh khả năng chữa bệnh của cỏ ca ri. Nó có thể giảm đau và tiêu diệt vi khuẩn gây kích ứng hoặc viêm nhiễm. Cỏ cà ri cũng là một chất kháng nấm hiệu quả.

Các Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp gợi ý rằng phụ nữ mang thai nên tránh cỏ ca ri.

7. Rễ Marshmallow

Rễ Marshmallow có chứa một chất giống như chất nhầy bao phủ và làm dịu cơn đau họng. Đơn giản chỉ cần thêm một ít rễ khô vào một cốc nước sôi để pha trà. Nhấm nháp trà hai đến ba lần một ngày có thể giúp giảm đau cổ họng.

Những người bị bệnh tiểu đường nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng marshmallow root. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể làm giảm lượng đường trong máu.

8. Rễ cam thảo

Rễ cam thảo từ lâu đã được sử dụng để trị viêm họng . Nghiên cứu gần đây cho thấy nó có hiệu quả khi trộn với nước để tạo dung dịch súc miệng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh biện pháp khắc phục này, theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp.

9. Cây du trơn

Giống như rễ cây marshmallow, Slippery elm có một chất giống như chất nhầy trong đó. Khi trộn với nước, nó tạo thành một chất gel trơn bao phủ và làm dịu cổ họng. Để sử dụng, đổ nước sôi vào bột vỏ cây, khuấy đều và uống. Bạn cũng có thể thấy rằng viên ngậm cây du trơn trượt có ích.

Cây du trơn là một phương thuốc truyền thống chữa đau họng, nhưng cần phải nghiên cứu thêm. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ , nó có thể làm giảm sự hấp thu của các loại thuốc khác mà bạn dùng.

10. Giấm táo

Giấm táo (ACV) có nhiều chất tự nhiên sử dụng kháng khuẩn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó tác dụng kháng khuẩn trong việc chống lại nhiễm trùng. Do tính chất axit của nó, nó có thể được sử dụng để giúp phá vỡ chất nhầy trong cổ họng và ngăn vi khuẩn lây lan.

Nếu bạn cảm thấy một cơn đau họng đang đến, Hãy thử pha loãng 1 đến 2 muỗng canh ACV trong một cốc nước và súc miệng bằng nó. Sau đó, nhấp một ngụm nhỏ hỗn hợp và lặp lại toàn bộ quá trình từ một đến hai lần mỗi giờ. Đảm bảo uống nhiều nước giữa các lần súc miệng.

Có nhiều cách khác nhau để sử dụng ACV để điều trị viêm họng, tùy thuộc vào mức độ bệnh và mức độ nhạy cảm của cơ thể bạn với giấm. Tốt nhất là trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc sức khỏe của bạn.

11. Tỏi

Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Nó chứa allicin, một hợp chất organosulfer được biết đến với khả năng chống lại nhiễm trùng.

Nghiên cứu đã cho thấy rằng lấy một bổ sung tỏi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa vi rút cảm lạnh thông thường. Thêm tỏi tươi vào chế độ ăn uống của bạn cũng là một cách để đạt được đặc tính kháng khuẩn của nó. Bà của bạn có thể đã bảo bạn ngậm một nhánh tỏi để làm dịu cơn đau họng. Vì tỏi có nhiều tác dụng chữa bệnh nên bạn có thể thử cách này, mặc dù bạn có thể muốn đánh răng sau đó để bảo vệ răng khỏi các enzym và cải thiện hơi thở.

12. Ớt cayenne hoặc sốt cay

Thường được sử dụng như một loại thuốc giảm đau, ớt cayenne chứa capsaicin, một hợp chất tự nhiên được biết đến với chức năng ngăn chặn các thụ thể đau.

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng ăn ớt cayenne pha với nước ấm và mật ong có thể giúp giảm đau đối với bệnh viêm họng. Hãy nhớ rằng cảm giác nóng rát ban đầu là phổ biến. Không nên uống Cayenne nếu bạn có vết loét hở trong miệng. Bắt đầu chỉ với một vài giọt nước sốt nóng hoặc rắc nhẹ ớt cayenne, vì cả hai đều có thể rất nóng.

Thuốc chữa đau họng cho trẻ sơ sinh và trẻ em

Đau họng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chắc chắn không phải là điều tốt, nhưng tin tốt là chúng hiếm khi là dấu hiệu của một trường hợp khẩn cấp y tế. Tuy nhiên, điều trị viêm họng có thể khác nhau đối với trẻ sơ sinh và trẻ em. Dưới đây là một số mẹo và biện pháp khắc phục:

Thêm sương mù mát mẻ hoặc máy tạo độ ẩm cho phòng của con bạn. Độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm đau do viêm họng.

Giữ cho trẻ đủ nước bằng cách khuyến khích trẻ uống càng nhiều càng tốt. Tránh nước trái cây hoặc kem có nhiều cam quýt.

Trẻ em dưới 5 tuổi không nên cho trẻ nhỏ thuốc ho kẹo cứng hoặc bất cứ thứ gì khác có thể gây nguy cơ nghẹt thở. Thận trọng khi nhỏ thuốc ho cho trẻ em dưới 10 tuổi.

Không cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong .

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa đau họng, hãy tránh xa những người bị bệnh truyền nhiễm như cúm hoặc viêm họng liên cầu . Rửa tay thường xuyên. Cố gắng tránh thức ăn cay hoặc có tính axit, và tránh xa khói hóa chất hoặc khói có thể gây viêm.

Phương pháp điều trị không kê đơn

Khi các biện pháp tự nhiên không cắt giảm nó, có một số lựa chọn điều trị không kê đơn. Acetaminophen có thể trị đau họng hiệu quả, dùng được cho trẻ nhỏ.

Các tùy chọn không cần kê đơn như kẹo ngậm hoặc thuốc xịt làm tê cũng có thể giúp giảm đau. Các chất làm dịu đau họng tiềm năng khác bao gồm khuynh diệp , mà bạn có thể tìm thấy trong viên ngậm tự nhiên và xi-rô ho.

Hoàn thành chữa bệnh

Nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu, ho gà và bạch hầu , chỉ gây ra một tỷ lệ nhỏ các trường hợp viêm họng. Hầu hết các bác sĩ khuyên chỉ nên gọi bác sĩ trong trường hợp đau họng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau họng kèm theo sốt hoặc khi amidan sưng lên làm tắc cổ họng.

Thử một số biện pháp tự nhiên này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhanh chóng và tiết kiệm cho bạn một chuyến đi đến văn phòng bác sĩ. Để cảm thấy tốt nhất, hãy đảm bảo rằng bạn cũng uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi nhiều.

 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét