Gai xương (Osteophytes)

Gai xương, hoặc Osteophytes, là những khối xương nhẵn, mọc ở gần các khớp. Chúng phát triển theo thời gian ở những bệnh nhân bị viêm khớp hoặc tổn thương khớp. Bàn chân, bàn tay, đầu gối và cột sống thường phát triển các gai xương. Một lối sống lành mạnh có thể trì hoãn các triệu chứng như đau, cứng khớp và hạn chế chuyển động. Thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật có thể hữu ích. Có thể chữa khỏi bằng y học dinh dưỡng tại OGA SHOP

TỔNG QUAT

Gai xương là gì?

Gai xương, còn được gọi là u xương, là một cục xương nhẵn, mọc ra từ xương. Các gai xương phát triển trong thời gian dài, thường gần khớp (nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau).

Ai bị gai xương?

Gai xương phổ biến nhất ở những người từ 60 tuổi trở lên, nhưng những người trẻ hơn cũng có thể mắc phải. Những người bị viêm xương khớp (OA) có nhiều khả năng bị gai xương hơn. Viêm khớp là một dạng phổ biến của bệnh viêm khớp “hao mòn” xảy ra khi sụn đệm xương của bạn bị mòn.

Gai xương có thể mọc ở đâu?

Mặc dù chúng có thể phát triển từ bất kỳ xương nào, nhưng tế bào sinh xương đặc biệt phổ biến ở:

• Bàn chân, đặc biệt là gót chân (gai gót chân hoặc gai gót chân), ngón chân cái và mắt cá chân.
• Bàn tay hoặc ngón tay.
• Hông.
• Đầu gối.
• Cái cổ.
• Vai.
• Xương sống.

CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân nào gây ra gai xương?

Tổn thương khớp do viêm khớp là nguyên nhân lớn nhất gây ra gai xương. Viêm khớp là tình trạng phân hủy sụn - mô cứng, linh hoạt làm đệm cho xương và cho phép các khớp cử động dễ dàng hơn. Viêm khớp phát triển khi chúng ta già đi hoặc sau khi bị tổn thương (như chấn thương thể thao).

Khi cơ thể cố gắng sửa chữa sụn, nó sẽ tạo ra vật liệu xương mới. Các xương mới phát triển này là các tế bào sinh xương.

Viêm cột sống dính khớp cũng có thể gây ra gai xương. Bệnh viêm khớp hiếm gặp này gây ra viêm cột sống. Theo thời gian, viêm cột sống dính khớp hợp nhất hoặc kết nối các xương nhỏ trong cột sống (đốt sống). Cơ thể phản ứng bằng cách hình thành các tế bào sinh xương tủy sống.

Các triệu chứng của gai xương là gì?

Một số người có gai xương và thậm chí không biết điều đó. Spurs bắt đầu tạo ra các triệu chứng khi họ:

• Gây áp lực lên các dây thần kinh gần đó.
• Hạn chế di chuyển.
• Chà xát vào xương hoặc mô khác.

Khi điều đó xảy ra, bạn có thể cảm thấy một số:

• Các vùng da sần sùi hoặc mấp mô, đặc biệt là ở các ngón tay hoặc ngón chân.
• Tê và yếu, đặc biệt là ở chân nếu cột sống có gai.
• Đau gần khớp bị ảnh hưởng, giống như đau gót chân.
• Giảm phạm vi chuyển động (khớp di chuyển bao xa).
• Độ cứng.
• Viêm gân (sưng gân gần đó).
• Rách gân (giống như rách dây quấn cổ tay quay ở vai).

CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA

Làm thế nào để chẩn đoán gai xương?

Nếu không có triệu chứng, bạn có thể tình cờ phát hiện ra một mấu xương trong quá trình chụp X-quang hoặc các xét nghiệm khác cho một tình trạng khác.

Nếu bạn báo cáo cơn đau, cứng khớp và mất khả năng vận động cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, họ sẽ:

• Yêu cầu bạn mô tả các triệu chứng của bạn.
• Hỏi về tiền sử bệnh của bạn và gia đình.
• Yêu cầu bạn đánh giá mức độ khó chịu của bạn.
• Thực hiện khám sức khỏe .
• Kiểm tra phạm vi chuyển động và sức mạnh của khớp.
• Yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, như chụp X-quang để tìm viêm khớp và gai hoặc chụp CT hoặc MRI để xác định dây chằng hoặc gân bị tổn thương.

QUẢN LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ

Khi nào tôi nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?

Nếu bạn bị gai xương mà không có triệu chứng, bạn không cần điều trị. Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn bị đau khớp, cứng khớp, hạn chế chuyển động hoặc tê.

Điều trị gai xương như thế nào?

Một số biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống giúp giảm bớt các triệu chứng loãng xương:

• Chườm đá để giảm sưng tấy.
• Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen hoặc NSAIDS như ibuprofen.
• Nghỉ ngơi.
• Giày hỗ trợ hoặc lót giày.
• Giảm cân để giảm căng thẳng xương khớp.

Nếu những phương pháp đó không đủ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn:

• Vật lý trị liệu : Các bài tập và kéo giãn có thể giảm đau, cải thiện phạm vi chuyển động và tăng cường cơ bắp xung quanh khớp.
• Thuốc giảm đau theo toa : Nếu thuốc giảm đau không kê đơn không giúp giảm đau, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê toa một lựa chọn mạnh hơn hoặc tiêm cortisone .
• Phẫu thuật : Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục sau một năm điều trị, phẫu thuật có thể loại bỏ các gai xương.

PHÒNG NGỪA

Làm cách nào để giảm nguy cơ bị gai xương?

Không có cách nào nhất định để ngăn ngừa gai xương. Nhưng bạn có thể giảm cơ hội phát triển chúng bằng cách tuân theo một lối sống lành mạnh:

• Có đủ sức khỏe.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng.
• Duy trì trọng lượng hợp lý để giảm căng thẳng thêm cho xương và khớp.
• Giữ tư thế và thái độ tốt (đặt vị trí thích hợp trên bàn làm việc của bạn).
• Ngăn ngừa chấn thương khớp bằng cách kéo giãn và sử dụng các kỹ thuật tập thể dục an toàn. Đừng lạm dụng nó.
• Mang giày vừa vặn, hỗ trợ tốt.

TIÊN LƯỢNG

Gai xương kéo dài bao lâu?

Tây y chỉ chữa bằng thuốc và phẫu thuật nên họ nói : Gai xương không biến mất trừ khi bạn phẫu thuật để loại bỏ chúng.

Bạn có thể chữa khỏi bệnh tại OGA SHOP. Điều trị tại nhà bạn có thể dùng dầu magiê, thịt bò, thịt cừu, chlorella, bí ngô,…

Gai xương có mọc trở lại không?

Mặc dù các gai xương thường không phát triển trở lại sau khi phẫu thuật, nhưng nhiều chỗ khác có thể phát triển trong cơ thể bạn.

SỐNG VỚI

Tôi có thể làm gì để giảm đau và cứng do gai xương?

Bạn có thể giảm đau và cứng do gai xương bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc không kê đơn. Đi giày phù hợp và giảm cân cũng làm giảm căng thẳng cho khớp. Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc không thể kiểm soát được, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tôi có nên tránh hoạt động không?

Ngay cả khi bị gai xương, hãy cố gắng vận động và khỏe mạnh. Tránh các hoạt động và cử động gây tổn thương. Chọn các hoạt động ít tác động, như đi bộ thay vì chạy.

Khi bạn tập thể dục, hãy thực hiện các bước để giảm thiểu tổn thương khớp: Đảm bảo bạn có giày dép tốt, tập trung đúng kỹ thuật và luôn khởi động và căng cơ.

Tôi có thể chữa bệnh gai xương một cách tự nhiên tại nhà không?

Điều trị thông thường thường tập trung vào việc giảm đau liên quan đến tình trạng bệnh hoặc loại bỏ thúc đẩy một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị các triệu chứng và làm tan xương một cách tự nhiên. Một số biện pháp tự nhiên tốt nhất để chữa gai xương bao gồm gừng, nghệ và giấm táo. Các chuyên gia y tế cũng khuyên bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục, đi giày vừa vặn và giảm căng thẳng để giảm đau chân và điều trị gai.

1. Gừng

Một trong những triệu chứng chính liên quan đến gai xương là viêm. Gừng là một chất chống viêm tự nhiên, vì vậy bạn có thể sử dụng nó để điều trị các vấn đề về gai xương. Đề xuất một liều điều trị tiêu chuẩn là hai viên 500 mg ba đến bốn lần một ngày để giảm nhẹ và điều trị kéo dài.

2. Nghệ

Nghệ là một loại thuốc giảm đau tự nhiên khác. Phương thuốc thảo dược này có chứa chất curcumin, giúp giảm viêm và giảm đau. Để điều trị hiệu quả nhất cơn đau liên quan đến gai xương, hãy uống 400-600 mg ba lần một ngày.

3. Giấm

Giấm là một lựa chọn điều trị tại nhà hiệu quả khác. Một nguyên nhân gây ra gai xương là do cơ thể bạn có quá nhiều kiềm, chất này gây ra cặn canxi. Giấm giúp cân bằng lại nồng độ pH của bạn và làm tan xương một cách tự nhiên. Điều trị cũng làm giảm viêm. Bạn có thể làm một loại thuốc bổ đơn giản bằng cách sử dụng 1 muỗng canh giấm pha loãng trong 1 ly nước. Uống hỗn hợp hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

4. Dầu cá  

Dầu cá có chứa axit béo omega-3 thiết yếu, là chất dinh dưỡng chống viêm và giảm đau mạnh mẽ. Loại dầu này nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp như viêm khớp, nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng hỗ trợ điều trị xương bằng cách tích cực giảm đau, sưng và viêm từ trong ra ngoài. Nên uống 4-6 viên nang dầu cá 1000mg chia làm nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất. Dầu hạt lanh cũng chứa omega-3 quan trọng và có thể được dùng cùng với hoặc thay thế cho dầu cá. 1-2 muỗng canh mỗi ngày là liều lượng khuyến nghị.

Lưu ý

Gai xương có thể không gây ra triệu chứng gì hoặc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Các biện pháp điều trị tại nhà và lựa chọn lối sống có thể giúp bạn trì hoãn hoặc giảm bớt các triệu chứng. Nếu bạn không thể tự mình kiểm soát cơn đau hoặc các triệu chứng khác, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các chiến lược bổ sung.