Các triệu chứng đau xương và khớp, nguyên nhân & điều trị

Đau nhức xương khớp là hai dạng đau nhức cơ xương khớp. Đau có thể xảy ra do chấn thương, bệnh tật hoặc sử dụng quá mức. Đau hông, nhức mỏi chân, đau lưng dưới và đau cánh tay, cổ tay hoặc khuỷu tay chỉ là một vài ví dụ về đau xương và khớp.

Đau xương có thể do bầm tím, gãy xương hoặc hiếm hơn là do bệnh nghiêm trọng. Độ sâu và vị trí của cơn đau có thể cung cấp manh mối cho nguyên nhân của nó. Đau xương có thể giống như cảm giác khó chịu sâu, xuyên thấu hoặc đau âm ỉ liên tục. Xét nghiệm máu và hình ảnh thường cần thiết để xác định chẩn đoán chính xác cho bệnh đau xương.

Đau khớp đề cập đến sự khó chịu ở bất kỳ khớp nào của cơ thể, chẳng hạn như vai, đầu gối, hông hoặc khuỷu tay. Đau nhức khớp là một phàn nàn phổ biến và chúng thường là do viêm khớp ( viêm khớp ). Đôi khi đau khớp do chấn thương hoặc bệnh tật.

Các triệu chứng của đau xương và khớp

Đau xương

Các triệu chứng của đau xương bao gồm đau, nhức và khó chịu trong xương. Khi nguyên nhân rõ ràng, thuốc, phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu có thể làm dịu cơn đau xương.

Đau khớp

Các triệu chứng của đau khớp bao gồm đau, nhức hoặc khó chịu khi sử dụng khớp bị ảnh hưởng. Khớp bị đau có thể cảm thấy nóng và rát. Đau khớp có thể xảy ra đột ngột hoặc là một tình trạng liên tục. Cơn đau cấp tính đột ngột ở nhiều khớp có thể là triệu chứng của bệnh gút, viêm nhiễm hoặc sự khởi đầu của rối loạn khớp mãn tính. Đau liên tục ở nhiều khớp có thể là kết quả của bệnh viêm khớp.

Những người gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây cùng với đau xương hoặc khớp nên đến gặp bác sĩ sức khỏe để được kiểm tra toàn diện:

Đau nhức hoặc cứng khắp cơ thể

Cảm giác cơ bị kéo, bỏng rát hoặc làm việc quá sức

Đau nặng hơn khi cử động

Mệt mỏi

Các vấn đề về giấc ngủ

Nguyên nhân của đau xương và khớp

Đau xương

Xương được tạo thành từ các mô sống. Xương "xốp" bên trong được bao bọc bởi một xương "đặc" chắc chắn. Ở trung tâm của nhiều xương là tủy mềm, và đây là nguyên liệu tạo ra xương và các tế bào máu. Nếu có bệnh bên trong xương ảnh hưởng đến cấu trúc của nó, hoặc tổn thương xương, điều này có thể gây đau xương. Các nguyên nhân gây đau xương có thể bao gồm:

Bầm tím xương

Vết bầm ở xương có thể xảy ra khi xương bị ngã. Điều này tạo ra các vết nứt nhỏ ở lớp ngoài của xương, và nó cũng bao gồm chảy máu ở lớp bọc mỏng của xương. Viêm xương khớp cũng có thể gây bầm tím xương.

Gãy xương

Gãy xương là tình trạng xương bị gãy - hậu quả của chấn thương, căng thẳng lặp đi lặp lại trên xương hoặc chứng loãng xương . Các triệu chứng của gãy xương bao gồm đau buốt và sưng tấy xung quanh chỗ gãy.

Bệnh Paget

Đây là một tình trạng xương mãn tính thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi. Đau xương là một triệu chứng của bệnh Paget , nhưng tình trạng này thường được phát hiện tình cờ thông qua chụp X-quang vì một lý do khác. Với bệnh Paget, quá trình hình thành xương mới khỏe mạnh bị gián đoạn, dẫn đến xương giòn hoặc dị dạng.

Nhuyễn xương

Nhuyễn xương, dạng còi xương ở người trưởng thành , là sự giảm cấu trúc chất khoáng của xương và liên tiếp làm mềm xương. Điều này thường là kết quả của sự thiếu hụt của vitamin D . Các triệu chứng của bệnh nhuyễn xương thường là đau nhức xương âm ỉ, nặng hơn khi hoạt động.

Ung thư xương nguyên phát

Đau xương là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư xương nguyên phát . Lúc đầu không liên tục, cuối cùng cơn đau trở nên liên tục. Các triệu chứng có thể là một cơn đau âm ỉ, nhức nhối trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và khi hoạt động. Giảm cân và mệt mỏi cũng có thể là triệu chứng của ung thư xương.

Ung thư xương di căn

Ung thư xương di căn đề cập đến ung thư bắt đầu từ một cơ quan khác, nhưng đã di căn đến xương. Ung thư làm suy yếu xương, gây đau và khiến xương dễ bị gãy hơn.

Đau khớp

Đau khớp thường do viêm khớp. Viêm khớp có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp là “bệnh của khớp”. Viêm khớp là tình trạng viêm khớp cấp tính hoặc mãn tính thường liên quan đến đau hoặc tổn thương cấu trúc của khớp. Có nhiều loại viêm khớp, nhưng đây là hai loại phổ biến nhất:

Thoái hóa khớp là một bệnh khớp tiến triển bao gồm viêm, mất sụn, thay đổi cấu trúc xương và giảm chức năng khớp.

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mãn tính, viêm, dẫn đến viêm khớp và mất dần xương và sụn.

Đau khớp cũng có thể do các bệnh khác gây ra:

Lupus là một bệnh tự miễn mãn tính, viêm. Đau khớp (đau khớp) và viêm khớp là hai trong số các triệu chứng chính của nó.

Bệnh gút là một bệnh rối loạn chuyển hóa gây ra tình trạng viêm đau khớp. Các tinh thể sắc nhọn của axit uric tự đọng lại trong các khớp, gây ra các đợt sưng và đau.

Bệnh Lyme , do Borrelia burgdorferi (ve hươu) gây ra, ảnh hưởng đến hệ cơ xương cũng như các cơ quan khác của cơ thể. Trong vài tuần đầu tiên mắc bệnh lyme , nhiều bệnh nhân cho biết bị đau xương khớp.

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính gây đau trên da, cơ và khớp. Các triệu chứng khác có thể bao gồm mệt mỏi, khó ngủ và sương mù não.

Điều trị đau xương và khớp

Mặc dù bất kỳ ai có các triệu chứng đau đớn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế để được chăm sóc thích hợp, nhưng cũng có những thói quen lối sống lành mạnh hỗ trợ sức khỏe xương khớp:

Huấn luyện kéo giãn & tăng cường sức mạnh

Động tác kéo giãn cơ thể hàng ngày có thể làm giảm đau khớp và cải thiện tính linh hoạt, và nếu bạn thêm rèn luyện sức mạnh vào thói quen của mình, bạn có thể tăng mật độ xương lên 1-3%. Tập thể dục với tạ kích thích sự phát triển xương mới và làm chậm quá trình mất xương, đồng thời sự kết hợp của các cơ khỏe hơn và xương dày đặc hơn dẫn đến các khớp khỏe mạnh hơn.

Giảm cân

Trọng lượng tăng thêm gây căng thẳng lên các khớp của bạn và góp phần làm chúng bị hao mòn. Chất béo thừa trong cơ thể giải phóng các hóa chất gây viêm làm tăng đau khớp và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính về khớp.

Bỏ thuốc lá

Sử dụng thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến xương và khớp theo một số cách:

Giảm lưu lượng máu đến xương

Ngăn cản sự hấp thụ canxi

Cản trở estrogen, chất mà phụ nữ cần để có xương khỏe mạnh

Ức chế sự hình thành xương mới

Giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương

Làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp dạng thấp

Ngủ ngon

Các vấn đề về giấc ngủ gây ra tình trạng viêm, có thể làm cho đau khớp và các triệu chứng mãn tính trở nên tồi tệ hơn. Thường xuyên ngủ đủ giấc sẽ có lợi cho xương khớp và toàn bộ cơ thể.

Quy trình Máy tính

Ngồi máy tính quá nhiều thời gian có thể góp phần rất lớn vào việc đau nhức xương khớp. Tư thế sai, nhắn tin bằng ngón tay cái và ngồi quá lâu có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về khớp và gây đau cơ.

Bổ sung cho sức khỏe xương khớp

Ngoài việc duy trì các thói quen lành mạnh, có các loại thực phẩm chức năng giảm đau và thực phẩm chức năng chống viêm nhiễm. Các chất bổ sung sau đây hỗ trợ sức khỏe xương khớp, bao gồm:

Glucosamin

Chondroitin

Collagen

Boswellia serrata chiết xuất

nghệ

Methylsulfonylmethane

Chiết xuất vỏ chanh dây

Điểm mấu chốt

Đau cơ xương khớp, chẳng hạn như đau nhức xương khớp, có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau xương khớp có thể xảy ra do một bộ phận cơ thể làm việc quá sức hoặc bị chấn thương. Nguồn gốc của cơn đau có thể đang qua đi hoặc cơn đau có thể là dấu hiệu cho thấy có một căn bệnh mãn tính hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Bắt đầu một chế độ ăn uống chống viêm có thể hữu ích vì tình trạng viêm thường gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau cơ xương. Một lối sống lành mạnh kết hợp với các chất bổ sung chiến lược cũng có thể mang lại sự nhẹ nhõm. Bất cứ ai bị đau xương khớp nên bắt đầu bằng việc chẩn đoán chính xác để có cách chăm sóc và giảm đau phù hợp.