Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Năm, 31 tháng 1, 2019

80% dân số thiếu Magie, gây ra các bệnh mãn tính

Tình trạng thiếu hụt Magie thường xuyên bị chẩn đoán nhầm, bởi Magie không xuất hiện trong các xét nghiệm máu. Thực tế chỉ có 1% lượng Magie trong cơ thể được lưu trữ trong máu và thiếu hụt Magie có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng.

Thực tế chỉ có 1% lượng Magie trong cơ thể được lưu trữ trong máu và thiếu hụt Magie có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng.

Hầu hết các bác sĩ và phòng thí nghiệm không đưa báo cáo về nồng độ Magie trong các xét nghiệm máu thường quy. Vì vậy đa số bác sĩ không biết được bệnh nhận của họ thiếu Magie khi nào, trong khi phần lớn các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy rất nhiều người bị thiếu hụt Magie.

Bác sĩ Norman Shealy cho biết: “Mỗi một căn bệnh được biết đến đều có liên quan với tình trạng thiếu hụt Magie” và “Magie là khoáng chất quan trọng nhất, cần thiết cho sự ổn định điện giải của mọi tế bào bên trong cơ thể. Việc thiếu hụt Magie có thể gây ra nhiều căn bệnh hơn [thiếu] bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác”.

Sự thật được Shealy phơi bày đã chỉ ra một lỗ hổng trong nền y học hiện đại, khi nó giải thích mối liên hệ giữa tử vong và các căn bệnh xuất hiện do khám bệnh hoặc điều trị.

Lý do là vì việc thiếu hụt Magie phần lớn đã bị bỏ qua và hàng triệu người Mỹ phải chịu đựng những căn bệnh không cần thiết, hoặc họ được điều trị bệnh bằng các loại thuốc đắt tiền thay vì cách chữa trị đơn giản nhất là bổ sung Magie.

Người ta nhận ra rằng những dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt Magie từ chính những phản ứng của cơ thể, khi phương pháp điều trị đối chứng không có tác dụng trong việc chữa trị các căn bệnh.

Tuy nhiên, trong thực tế không có nhiều người công nhận và chú ý đến tình trạng thiếu hụt Magie của cơ thể, cũng như rất ít người nhận thức được vai trò to lớn của Magie đối với các hoạt động sống.

Magie là yếu tố quan trọng nhất và cần thiết nhất cho cơ thể chúng ta sau oxy, nước và thực phẩm.

Nó quan trọng hơn cả can-xi, kali hoặc natri và nó góp phần điều chỉnh cả 3 hoạt chất này.

Hiện nay có hàng triệu người bị thiếu hụt lượng Magie mỗi ngày mà họ không hề hay biết gì.

Sự thật là có một mối liên hệ giữa tình trạng thiếu hụt Magie và sự thiếu hụt các chất điện giải. Chắc hẳn không ít người từng gặp tình trạng cơ thể bị mất nước và cảm thấy rất khát khi uống quá nhiều nước.

Ngay cả đối với những người chơi thể thao thường xuyên, thì việc thiếu hụt Magie cũng sẽ khiến cho giấc ngủ của họ bị rối loạn và gia tăng tình trạng căng thẳng. Đi kèm với nó còn là hàng loạt các phản ứng tiêu cực khác nhau phản ánh chất lượng cuộc sống.

Điều đáng buồn là các bác sĩ đã không sử dụng các xét nghiệm thích hợp trong việc kiểm tra nồng độ Magie. Thay vào đó, các xét nghiệm huyết thanh chỉ bóp méo nhận thức của chính họ.

Các triệu chứng của tình trạng thiếu hụt Magie

Các triệu chứng đầu tiên của tình trạng thiếu hụt Magie rất khó nhận ra. Nhưng hầu hết ở giai đoạn ban đầu chúng sẽ có biểu hiện như: chuột rút ở chân, đau chân, cơ bắp co giật.

Một số dấu hiệu ở giai đoạn sớm cho thấy tình trạng thiếu hụt Magie đôi khi còn bao gồm: Chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và cơ thể yếu ớt.

Khi việc thiếu hụt Magie trở nên trầm trọng hơn bạn sẽ cảm thấy tê tay chân, ngứa ran cơ thể, co giật, thay đổi tính tình, nhịp tim bất thường và co thắt mạch vành.

Một phác thảo đầy đủ về sự thiếu hụt Magie đã được trình bày chi tiết trong bài báo gần đây của bác sĩ Sidney Baker. Cụ thể: “Đối với cơ xương người ta có thể bị co giật, chuột rút, căng cơ, đau cơ, bao gồm cả đau lưng, đau cổ, nhức đầu, căng thẳng và rối loạn chức năng khớp (hoặc TMJ). Người ta còn có thể cảm thấy đau thắt ngực hoặc một cảm giác đặc biệt giống như là họ không thể hít thở sâu. Đôi khi biểu hiện ở người còn là việc thở dài nhiều lần”.

“Các triệu chứng liên quan đến việc co thắt cơ trơn bao gồm: táo bón, co thắt đường tiểu, chuột rút kinh nguyệt, khó nuốt hoặc cục u nổi trong cổ họng. Đặc biệt là khó chịu khi ăn đường, sợ ánh sáng, cảm thấy khó chịu khi bật đèn pha sáng dù không mắc căn bệnh về mắt, nhạy cảm với tiếng ồn từ sự gia tăng căng thẳng của cơ bàn đạp trong tai”.

Rõ ràng Magie thật sự là thứ cần thiết cho mỗi tế bào bên trong cơ thể, kể cả các tế bào não. Nó là một trong những khoáng chất quan trọng nhất khi xem xét bổ sung. Vì nó đóng vai trò to lớn trong mọi hoạt động của hệ thống enzyme và các chức năng liên quan đến sự phản ứng trong quá trình chuyển hóa tế bào. Nó cũng là hoạt chất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein, tiêu hóa chất béo và carbohydrate.

Magie không chỉ cần thiết cho việc sản xuất các enzym giải độc, mà nó còn có vị trí quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng để thúc đẩy tiến trình giải độc tế bào.

Vì vậy sự thiếu hụt Magie có thể ảnh hưởng đến mọi hoạt động sống của các cơ quan trong cơ thể.

Ngoài ra, một trong những lý do chính để các bác sĩ phải kê hàng triệu đơn thuốc an thần mỗi năm chính là sự lo lắng và khó chịu mà bệnh nhân phải chịu đựng, do chế độ ăn uống không đầy đủ và thiếu hụt Magie.

Đối với những người thiếu hụt Magie ở thể nhẹ, họ sẽ trở nên cáu gắt, nhạy cảm với tiếng ồn, dễ bị kích động, sợ hãi và rất hiếu chiến.

Đối với những người thiếu hụt Magie ở thể nhẹ, họ sẽ trở nên cáu gắt, nhạy cảm với tiếng ồn, dễ bị kích động, sợ hãi và rất hiếu chiến. (Ảnh qua Brain Wellness Spa)

Nhưng nếu việc thiếu một Magie nghiêm trọng và kéo dài hơn, chúng có thể phát triển tình trạng co giật, run rẩy, mạch đập bất thường, mất ngủ, yếu cơ, co giật cơ bắp và đau nhức khớp chân.

Đặc biệt đáng chú ý là trường hợp thiếu hụt Magie quá nghiêm trọng sẽ khiến cho não bị ảnh hưởng trầm trọng. Khi này người bệnh sẽ trở nên trầm cảm, lo lắng, mất phương hướng và thậm chí sinh ra các ảo giác đáng sợ trong cơn mê sảng.

Tất cả những triệu chứng này sẽ được khắc phục khi Magie được bổ sung.

Ngoài ra, khoáng chất canxi sẽ bị mất đi trong nước tiểu khi Magie được cung cấp, vì vậy việc thiếu hụt Magie sẽ gây ra bệnh sâu răng, xương phát triển kém và thậm chí gãy xương.

Trong trường hợp này cùng với vitamin B6, Magie sẽ làm giảm và hòa tan calcium phosphate trong sỏi thận.

Một điều quan trọng nữa là tình trạng thiếu Magie chính là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng kháng insulin.

Chưa kể các triệu chứng của hội chứng đa xơ cứng cũng chỉ là biểu hiện cho thấy sự thiếu hụt Magie bao gồm: Co thắt cơ, yếu cơ, co giật, teo cơ, mất khả năng kiểm soát bàng quang, mất thính lực và loãng xương.

Theo đó, người bị hội chứng đa xơ cứng có tỷ lệ mắc bệnh động kinh cao hơn so với người bình thường. Căn bệnh này cũng có sự liên quan đến việc thiếu hụt Magie.

Một số các triệu chứng cảnh báo sớm việc suy giảm nồng độ Magie

Mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần

Co giật dưới mi mắt kéo dài

Căng cơ ở lưng trên, vai và cổ

Nhức đầu

Đi tiểu hoặc đau ngực trong giai đoạn tiền kinh nguyệt.

Suy giảm nồng độ Magie gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt. (Ảnh qua Kumparan.com)

Các biểu hiện của sự thiếu hụt Magie

Cạn kiệt năng lượng

Mệt mỏi

Cơ thể yếu ớt

Hay nhầm lẫn

Hay sợ hãi

Lo lắng

Cáu gắt

Động kinh (và hay giận dữ)

Tiêu hóa kém

Mắc hội chứng tiền kinh nguyệt và mất cân bằng nội tiết tố.

Mất ngủ

Căng cơ, co thắt và chuột rút

Vôi hóa nội tạng

Suy yếu cơ xương

Nhịp tim bất thường

Có thể thấy, việc thiếu hụt hàm lượng Magie nghiêm trọng sẽ làm suy giảm nồng độ canxi trong máu (giảm canxi máu). Ngoài ra, Magie cũng liên quan đến hiện tượng nồng độ kali thấp trong máu (hạ Kali máu).

Nếu nồng độ Magie suy giảm vào ban đêm sẽ khiến cho chu kỳ giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (giấc ngủ REM) hoạt động kém hiệu quả, khiến người bệnh mất ngủ.

Song song đó, dấu hiệu nhức đầu, mờ mắt, loét miệng, mệt mỏi và lo lắng cũng là dấu hiệu sớm của sự suy giảm Magie.

Thời gian qua chúng ta đã nghe nói nhiều về các căn bệnh tim mạch. Nó được xem là sự khủng hoảng sức khỏe hàng đầu ở một số quốc gia. Bao gồm cả căn bệnh huyết áp cao là “kẻ giết người thầm lặng”.

Chúng ta cũng nghe nói về vấn đề ngày càng nhiều người bị các căn bệnh tiểu đường, Alzheimer cùng hàng loạt những căn bệnh mãn tính khác đã hủy hoại cuộc sống của họ và cả cuộc sống của gia đình họ.

Dấu hiệu của sự thiếu hụt Magie nghiêm trọng

Cảm thấy rất khát

Cảm thấy rất đói

Đi tiểu thường xuyên

Các vết loét hoặc vết bầm tím lâu khỏi khi được chữa trị.

Da khô và ngứa

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Tầm nhìn mờ ảo và thay đổi từng ngày

Cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ bất thường.

Ngứa da hoặc tê ở bàn tay, bàn chân

Nhiễm trùng da, nướu, bàng quang hoặc viêm âm đạo thường xuyên hoặc định kỳ.

Chờ một chút, đây chẳng phải là những triệu chứng của căn bệnh tiểu đường?

Thực tế nhiều người mắc bệnh tiểu đường trong khoảng 5 năm, trước khi họ có triệu chứng rõ ràng.

Vào thời điểm đó, có một số người đã bị tổn thương mắt, thận hoặc thần kinh do tình trạng xấu đi của các tế bào, xuất hiện khi hiện tượng kháng Insulin và thiếu hụt Magie xảy ra.

Kết hợp với một lượng thủy ngân và Asen nhất định, chúng ta sẽ mắc phải bệnh tiểu đường.

Nói cách khác, thiếu Magie là đồng nghĩa với mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng chính là cội nguồn nguyên nhân của tất cả các vấn đề về tim mạch.

Theo đó, thiếu hụt Magie có thể được xem là một yếu tố dự báo căn bệnh tiểu đường và tim mạch.

Hầu hết các bệnh nhân tiểu đường đều cần Magie nhiều hơn người thường và họ cũng sẽ tiêu thụ lượng Magie bên trong cơ thể nhanh hơn so với tất cả mọi người.

Trong một nghiên cứu mới ở cả nam và nữ cho thấy: Những người tiêu thụ nhiều Magie nhất trong chế độ ăn uống của mình ít có khả năng phát triển thành căn bệnh tiểu đường loại 2, theo một báo cáo của tạp chí Diabetes Care đăng trong số ra tháng 1 năm 2006.

Cho đến nay có rất ít cuộc nghiên cứu lớn trực tiếp kiểm tra những ảnh hưởng lâu dài của Magie trong chế độ ăn uống đối với căn bệnh tiểu đường

Bác sĩ Simin Liu của trường y khoa Harvard và trường y tế công cộng ở Boston nói: “Các nghiên cứu của chúng tôi cung cấp một số bằng chứng cho thấy rằng lượng Magie trong khẩu phần ăn nhiều hơn có thể đem đến tác dụng bảo vệ lâu dài trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh”.

Mặt khác hiện tượng khát nước khi mắc bệnh tiểu đường là một phần phản ứng của cơ thể đối với việc tiểu tiện quá mức.

Khi này ta có thể xem tình trạng đi tiểu quá mức là nỗ lực của cơ thể nhằm loại bỏ lượng glucozơ dư thừa trong máu. Nhưng nó lại làm cho cơn khát nước tăng lên.

Tiến hành tìm hiểu sâu hơn vào các nguyên nhân chúng ta sẽ nhận thấy rằng cơ thể cần phải đào thải glucoso, vì sự gia tăng sức đề kháng Insulin đang được thúc đẩy.

Sức đề kháng này được hình thành khi có sự thiếu hụt Magie. Nó đã khiến cho các hoạt chất độc hại tổn thương đến các mô tế bào trong cùng một thời gian.

Khi bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ tạo ra nhóm chất “ketones”. Những hoạt chất ketones đó sẽ làm tăng nồng độ axit trong máu và gây ra “chứng nhiễm toan” máu. Từ đó khiến cho người bệnh bị nhiễm độc Ketoacidosis (DKA).

Được biết DKA là tình trạng phổ biến trên những bệnh nhân mắc tiểu đường loại 1 sau khi được chẩn đoán. Và nếu như họ không nhận được những lời khuyên y tế cho các triệu chứng như đi tiểu nhiều, nó có thể khiến cho họ chết vì DKA.

Trong trường hợp này, việc bổ sung Magie bằng đường uống sẽ làm giảm hồng cầu và tình trạng mất nước.

Nói chung sự cân bằng cách bổ sung Magie để tối ưu của chất điện giải là cần thiết để duy trì quá trình hydrat hóa trong điều kiện tốt nhất có thể.

Nhất là khi tình trạng khát nước nước của căn bệnh tiểu đường bắt nguồn từ việc thiếu hụt Magie và sự dư thừa canxi trong các tế bào.

Không chỉ có nước mà cả các chất dinh dưỡng cơ bản của chúng ta cũng sẽ gặp khó khăn khi đi vào các tế bào. Đa số chúng sẽ được bài tiết ra ngoài thông qua thận.

Ảnh trái là tế bào bình thường có lượng Magie và Canxi cân bằng hợp lý. Tế bào ở hình phải lượng Magie giảm sút, khiến Canxi tăng lên.

Tự kỷ vì thiếu Magie

Khi chữa bệnh tự kỷ và các rối loạn thần kinh khác ở trẻ em, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của tình trạng thiếu Magie gồm: bồn chồn, không thể ngồi yên, lắc lư cơ thể, nghiến răng, nấc cụt, sẵn sàng nổi cáu, dễ bị căng thẳng, nhạy cảm với tiếng ồn, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, hung hăng,…

Và khi nói đến trẻ em ngày nay chúng ta cần đưa ra nhiều giả định cho sự thiếu hụt Magie vì vô số lý do. Cụ thể là:

1) Các loại thực phẩm mà trẻ em đang ăn cần phải được loại bỏ, bởi vì chúng sẽ làm giảm hàm lượng khoáng chất bên trong cơ thể một cách đáng báo động.

2) Các loại thực phẩm mà nhiều trẻ em sử dụng là thức ăn vặt được chế biến sẵn. Nó không thể cung cấp dinh dưỡng thực sự cho cơ thể.

3) Hầu hết trẻ em không hấp thụ các khoáng chất mà chúng cần, ngay cả khi nó có mặt trong đường ruột. Nói cách khác sự hấp thụ Magie phụ thuộc vào sức khỏe đường ruột. Nhưng quá trình này lại bị gián đoạn hoàn toàn do hội chứng ruột bị rò rỉ và các vấn đề đường ruột khác mà phần lớn bắt nguồn từ hội chứng rối loạn tự kỷ.

4) Đa số các bác sĩ đều bổ sung Magie thông qua con đường uống khi cơ thể khó hấp thụ. Nhưng đây cũng không phải là cách bổ sung thích hợp nhất vì khoáng chất Magie không được sử dụng dễ dàng bằng cách uống trực tiếp.

Rõ ràng nền y học hiện đại có nghĩa vụ giúp đỡ mọi người bảo vệ sức khỏe và không làm tổn thương họ. Nhưng chính sự thiếu hiểu biết của họ về “bác sĩ” Magie mà cuối cùng họ đã gây tổn thương cho bệnh nhân nhiều hơn, khi đưa ra giải pháp chữa trị làm giảm mức magie trong khi thực tế lại cần bổ sung magie cho cơ thể.

Một sự thật đáng buồn là mọi người đang phải chịu đựng những căn bệnh không cần thiết do thiếu Magie, cũng như phải chấp nhận trị bệnh bằng các viên thuốc đắt tiền, thay vì với cách đơn giản là bổ sung Magie cho cơ thể.

 


Đau đầu cụm

Đau đầu từng cụm, xảy ra theo chu kỳ hoặc theo từng đợt, là một trong những loại đau đầu gây đau đầu. Đau đầu từng cơn thường đánh thức bạn vào nửa đêm với cơn đau dữ dội ở hoặc xung quanh một bên mắt và một bên đầu của bạn.
Các đợt tấn công thường xuyên, được gọi là giai đoạn cụm, có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, thường sau đó là giai đoạn thuyên giảm khi cơn đau đầu dừng lại. Trong thời gian thuyên giảm, không có cơn đau đầu xảy ra trong nhiều tháng và đôi khi thậm chí nhiều năm.
May mắn thay, đau đầu từng cụm rất hiếm và không nguy hiểm đến tính mạng. Các phương pháp điều trị có thể làm cho các cơn đau đầu cụm ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thuốc có thể làm giảm số cơn đau đầu từng cơn mà bạn mắc phải.
Các triệu chứng
Các dấu hiệu và triệu chứng chung
Đau đầu từng cơn xảy ra nhanh chóng, thường không có dấu hiệu báo trước, mặc dù trước tiên bạn có thể bị buồn nôn và cảm giác đau nửa đầu. Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp khi đau đầu bao gồm:
Đau dữ dội thường ở, sau hoặc xung quanh một mắt, nhưng có thể lan sang các vùng khác trên mặt, đầu và cổ của bạn
Đau một bên
Bồn chồn
Chảy nước mắt quá nhiều
Đỏ mắt của bạn ở bên bị ảnh hưởng
Ngạt hoặc chảy nước mũi ở bên bị ảnh hưởng
Trán hoặc đổ mồ hôi mặt ở bên bị ảnh hưởng
Da nhợt nhạt (xanh xao) hoặc đỏ bừng trên mặt
Sưng xung quanh mắt của bạn ở bên bị ảnh hưởng
Sụp mí ở bên bị ảnh hưởng
Những người bị đau đầu từng cơn, không giống như những người bị chứng đau nửa đầu, có khả năng tăng tốc độ hoặc ngồi và lắc lư qua lại. Một số triệu chứng giống như chứng đau nửa đầu - bao gồm nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh - có thể xảy ra với đau đầu từng cơn, mặc dù thường ở một bên.
Đặc điểm thời kỳ cụm
Một chu kỳ cụm thường kéo dài trong vài tuần đến vài tháng. Ngày bắt đầu và khoảng thời gian của mỗi giai đoạn cụm có thể nhất quán theo từng giai đoạn. Ví dụ, các chu kỳ cụm có thể xảy ra theo mùa, chẳng hạn như mỗi mùa xuân hoặc mỗi mùa thu.
Hầu hết mọi người đều bị đau đầu từng cơn. Trong đau đầu từng cơn, cơn đau đầu xảy ra từ một tuần đến một năm, sau đó là giai đoạn thuyên giảm không đau có thể kéo dài đến 12 tháng trước khi xuất hiện cơn đau đầu khác.
Giai đoạn chùm mãn tính có thể tiếp tục kéo dài hơn một năm hoặc giai đoạn không đau có thể kéo dài dưới một tháng.
Trong khoảng thời gian cụm:
Nhức đầu thường xảy ra hàng ngày, đôi khi vài lần trong ngày
Một cuộc tấn công có thể kéo dài từ 15 phút đến ba giờ
Các cuộc tấn công thường xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi ngày
Hầu hết các cuộc tấn công xảy ra vào ban đêm, thường là một đến hai giờ sau khi bạn đi ngủ
Cơn đau thường kết thúc đột ngột ngay khi bắt đầu, với cường độ giảm nhanh chóng. Sau các cuộc tấn công, hầu hết mọi người không đau đớn nhưng kiệt sức.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn mới bắt đầu bị đau đầu từng cơn để loại trừ các rối loạn khác và tìm cách điều trị hiệu quả nhất.
Đau đầu, ngay cả khi nghiêm trọng, thường không phải là kết quả của một bệnh lý có từ trước. Nhưng đau đầu đôi khi có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng, chẳng hạn như khối u não hoặc vỡ mạch máu suy yếu (chứng phình động mạch).
Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử đau đầu, hãy đến gặp bác sĩ nếu mô hình thay đổi hoặc cơn đau đầu của bạn đột nhiên cảm thấy khác lạ.
Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây:
Đau đầu đột ngột, dữ dội, thường giống như một tiếng sét
Đau đầu kèm theo sốt, buồn nôn hoặc nôn, cứng cổ, rối loạn tinh thần, co giật, tê hoặc nói khó, có thể chỉ ra một số vấn đề, bao gồm đột quỵ, viêm màng não, viêm não hoặc khối u não
Đau đầu sau chấn thương đầu, ngay cả khi đó là một cú ngã hoặc va đập nhẹ, đặc biệt nếu nó trở nên trầm trọng hơn
Đau đầu đột ngột, dữ dội không giống như bất kỳ cơn đau đầu nào bạn từng gặp
Đau đầu nặng hơn qua nhiều ngày và thay đổi mô hình
Nguyên nhân
Nguyên nhân chính xác của đau đầu cụm vẫn chưa được biết, nhưng các kiểu đau đầu cụm cho thấy rằng những bất thường trong đồng hồ sinh học của cơ thể (vùng dưới đồi) đóng một vai trò nào đó.
Không giống như chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng, đau đầu cụm thường không liên quan đến các tác nhân gây ra, chẳng hạn như thực phẩm, thay đổi nội tiết tố hoặc căng thẳng.
Tuy nhiên, khi chu kỳ cụm bắt đầu, uống rượu có thể nhanh chóng gây ra cơn đau đầu. Vì lý do này, nhiều người bị đau đầu từng cơn tránh uống rượu trong suốt thời gian đau đầu.
Các tác nhân khác có thể xảy ra bao gồm việc sử dụng các loại thuốc như nitroglycerin, một loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim.
Các yếu tố rủi ro
Các yếu tố nguy cơ gây đau đầu từng đám bao gồm:
Tình dục. Đàn ông có nhiều khả năng bị đau đầu từng cụm.
Tuổi tác. Hầu hết những người phát triển chứng đau đầu cụm ở độ tuổi từ 20 đến 50, mặc dù tình trạng này có thể phát triển ở mọi lứa tuổi.
Hút thuốc. Nhiều người bị đau đầu từng cơn là những người hút thuốc. Tuy nhiên, bỏ thuốc lá thường không ảnh hưởng đến cơn đau đầu.
Sử dụng rượu. Nếu bạn bị đau đầu từng cơn, uống rượu trong thời gian đau đầu có thể làm tăng nguy cơ lên ​​cơn.
Lịch sử gia đình. Có cha mẹ hoặc anh chị em bị đau đầu từng cơn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Chẩn đoán
Đau đầu từng cơn có kiểu đau và kiểu cơn đặc trưng. Chẩn đoán phụ thuộc vào mô tả của bạn về các cuộc tấn công, bao gồm cơn đau, vị trí và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu và các triệu chứng liên quan.
Các cơn đau đầu của bạn xảy ra thường xuyên như thế nào và kéo dài bao lâu cũng là những yếu tố quan trọng.
Bác sĩ của bạn có thể sẽ cố gắng xác định loại và nguyên nhân gây đau đầu của bạn bằng cách sử dụng một số phương pháp nhất định.
Kiểm tra thần kinh
Khám thần kinh có thể giúp bác sĩ phát hiện các dấu hiệu thực thể của rối loạn thần kinh. Khám thường bình thường ở những bệnh nhân đau đầu từng cụm. Bác sĩ sẽ sử dụng một loạt các thủ tục để đánh giá chức năng não của bạn, bao gồm kiểm tra các giác quan, phản xạ và thần kinh của bạn.
Kiểm tra hình ảnh
Nếu bạn bị đau đầu bất thường hoặc phức tạp hoặc khám thần kinh bất thường, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm khác để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng khác gây đau đầu, chẳng hạn như khối u hoặc chứng phình động mạch. Các xét nghiệm hình ảnh não phổ biến bao gồm:
Chụp cộng hưởng từ. Điều này sử dụng một từ trường mạnh mẽ và sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh chi tiết về não và mạch máu của bạn.
Chụp cắt lớp. Phương pháp này sử dụng một loạt tia X để tạo ra hình ảnh mặt cắt ngang chi tiết về não của bạn.
Những lựa chọn điều trị
Không có cách chữa trị cho chứng đau đầu từng cơn. Mục tiêu của điều trị là giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau, rút ​​ngắn thời gian đau đầu và ngăn chặn các cơn đau.
Bởi vì cơn đau của cơn đau đầu cụm đến đột ngột và có thể giảm bớt trong một thời gian ngắn, nên khó đánh giá và điều trị cơn đau đầu cụm vì nó đòi hỏi các loại thuốc có tác dụng nhanh.
Một số loại thuốc cấp tính có thể giảm đau nhanh chóng. Các liệu pháp được liệt kê dưới đây đã được chứng minh là hiệu quả nhất để điều trị cấp tính và phòng ngừa chứng đau đầu từng cơn.
Điều trị cấp tính
Các phương pháp điều trị hiệu quả nhanh có sẵn từ bác sĩ của bạn bao gồm:
Ôxy. Hít thở oxy tinh khiết trong một thời gian ngắn qua mặt nạ giúp giảm đau đáng kể cho hầu hết những người sử dụng nó. Bạn có thể cảm nhận được hiệu quả của thủ thuật an toàn, rẻ tiền này trong vòng 15 phút.
Oxy thường an toàn và không có tác dụng phụ. Hạn chế chính của oxy là phải mang theo bình oxy và bộ điều chỉnh bên mình, điều này có thể làm cho việc điều trị bất tiện và đôi khi không thể tiếp cận được. Các đơn vị nhỏ, di động có sẵn, nhưng một số người vẫn thấy chúng không thực tế.
Triptan. Dạng tiêm của sumatriptan (Imitrex), thường được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu, cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau đầu từng cơn cấp tính.
Có thể tiêm mũi đầu tiên khi đang theo dõi y tế. Một số người có thể có lợi khi sử dụng sumatriptan ở dạng xịt mũi, nhưng đối với hầu hết mọi người, cách này không hiệu quả như thuốc tiêm và có thể mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng. Sumatriptan không được khuyên dùng nếu bạn bị cao huyết áp không kiểm soát được hoặc bệnh tim.
Một loại thuốc triptan khác, zolmitriptan (Zomig), có thể được dùng dưới dạng xịt mũi để giảm đau đầu từng cơn. Thuốc này có thể là một lựa chọn nếu bạn không thể chịu đựng được các hình thức điều trị hiệu quả nhanh khác.
Thuốc uống có tác dụng tương đối chậm và thường không hữu ích để điều trị cấp tính chứng đau đầu từng cơn.
Octreotide. Octreotide (Sandostatin), một phiên bản tổng hợp dạng tiêm của hormone não somatostatin, là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau đầu từng cơn đối với một số người. Nhưng nhìn chung, nó kém hiệu quả hơn và tác dụng giảm đau nhanh hơn triptan.
Thuốc gây tê cục bộ. Tác dụng gây tê của thuốc gây tê cục bộ, chẳng hạn như lidocain, có thể có hiệu quả chống lại cơn đau nhức đầu từng đám ở một số người khi tiêm qua mũi (trong mũi).
Dihydroergotamine. Dạng tiêm của dihydroergotamine (DHE 45) có thể là thuốc giảm đau hiệu quả cho một số người bị đau đầu từng cơn. Thuốc này cũng có sẵn ở dạng hít (trong mũi), nhưng dạng này không được chứng minh là có hiệu quả đối với đau đầu từng cơn.
Điều trị dự phòng
Liệu pháp phòng ngừa bắt đầu khi bắt đầu đợt cụm với mục tiêu ngăn chặn các cuộc tấn công.
Việc xác định loại thuốc nào để sử dụng thường xuyên phụ thuộc vào độ dài và mức độ thường xuyên của các đợt tập của bạn. Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể giảm bớt các loại thuốc sau khi thời lượng dự kiến ​​của đợt tập kết thúc.
Thuốc chặn canxi. Thuốc ngăn chặn kênh canxi verapamil (Calan, Verelan, những thuốc khác) thường là lựa chọn đầu tiên để ngăn ngừa đau đầu từng cơn. Verapamil có thể được sử dụng với các loại thuốc khác. Đôi khi, cần sử dụng lâu dài hơn để kiểm soát chứng đau đầu mãn tính.
Các tác dụng phụ có thể bao gồm táo bón, buồn nôn, mệt mỏi, sưng mắt cá chân và huyết áp thấp.
Thuốc corticoid. Thuốc ức chế viêm được gọi là corticosteroid, chẳng hạn như prednisone (Prednisone Intensol, Rayos), là những loại thuốc ngăn ngừa tác dụng nhanh có thể hiệu quả đối với nhiều người bị đau đầu từng cơn.
Bác sĩ có thể kê đơn corticosteroid nếu tình trạng đau đầu từng cơn của bạn mới bắt đầu gần đây hoặc nếu bạn có một thời gian ngắn từng cơn và thuyên giảm kéo dài.
Mặc dù corticosteroid có thể là một lựa chọn tốt để sử dụng trong vài ngày, nhưng các tác dụng phụ nghiêm trọng như tiểu đường, tăng huyết áp và đục thủy tinh thể khiến chúng không phù hợp để sử dụng lâu dài.
Liti cacbonat. Lithi cacbonat (Lithobid), được sử dụng để điều trị rối loạn lưỡng cực, có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa đau đầu từng cơn mãn tính nếu các loại thuốc khác không ngăn được đau đầu từng cơn.
Các tác dụng phụ bao gồm run, tăng khát và tiêu chảy. Bác sĩ của bạn có thể điều chỉnh liều lượng để giảm thiểu tác dụng phụ.
Trong khi bạn đang dùng thuốc này, máu của bạn sẽ được kiểm tra thường xuyên để phát triển các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tổn thương thận.
Khối thần kinh. Tiêm chất làm tê (gây tê) và corticosteroid vào khu vực xung quanh dây thần kinh chẩm, nằm ở phía sau đầu của bạn, có thể cải thiện chứng đau đầu chùm mãn tính.
Một khối dây thần kinh chẩm có thể hữu ích để giảm đau tạm thời cho đến khi thuốc phòng ngừa lâu dài có hiệu lực. Nó thường được sử dụng kết hợp với verapamil.
Các loại thuốc phòng ngừa khác được sử dụng cho chứng đau đầu từng cơn bao gồm thuốc chống co giật, chẳng hạn như topiramate (Topamax, Qudexy XR, những loại khác).
Phẫu thuật
Hiếm khi, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cho những người bị đau đầu chùm mãn tính không thấy thuyên giảm với điều trị tích cực hoặc những người không thể chịu đựng được thuốc hoặc tác dụng phụ của chúng.
Kích thích hạch Sphenopalatine liên quan đến phẫu thuật để cấy ghép một thiết bị kích thích thần kinh được vận hành bằng bộ điều khiển từ xa cầm tay. Một số nghiên cứu cho thấy giảm đau nhanh chóng và giảm tần suất đau đầu, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.
Kích thích dây thần kinh phế vị không xâm lấn (VNS) là một lựa chọn phẫu thuật khác. Nó cũng sử dụng một bộ điều khiển cầm tay để truyền kích thích điện đến dây thần kinh phế vị qua da. Trong khi cần nghiên cứu thêm, một số nghiên cứu cho thấy VNS đã giúp giảm tần suất đau đầu cụm.
Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy kích thích dây thần kinh chẩm ở một hoặc cả hai bên có thể có lợi. Điều này liên quan đến việc cấy một điện cực bên cạnh một hoặc cả hai dây thần kinh chẩm.
Một số thủ thuật phẫu thuật cho chứng đau đầu cụm cố gắng làm hỏng các đường dẫn thần kinh được cho là nguyên nhân gây ra cơn đau, thường gặp nhất là dây thần kinh sinh ba phục vụ vùng phía sau và xung quanh mắt của bạn.
Tuy nhiên, lợi ích lâu dài của các thủ tục phá hủy bị tranh chấp. Ngoài ra, do các biến chứng có thể xảy ra - bao gồm yếu cơ ở hàm hoặc mất cảm giác ở một số vùng nhất định trên mặt và đầu - nên nó hiếm khi được xem xét.
Phương pháp điều trị tiềm năng trong tương lai
Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu một số phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng đau đầu từng cơn.
Kích thích thần kinh chẩm. Trong quy trình này, bác sĩ phẫu thuật sẽ cấy các điện cực vào phía sau đầu của bạn và kết nối chúng với một thiết bị giống máy tạo nhịp tim nhỏ (máy phát điện). Các điện cực gửi các xung động để kích thích vùng của dây thần kinh chẩm, có thể chặn hoặc giảm tín hiệu đau của bạn.
Một số nghiên cứu nhỏ về kích thích dây thần kinh chẩm cho thấy quy trình này làm giảm cơn đau và tần suất đau đầu ở một số người bị đau đầu từng cơn mãn tính.
Kích thích não sâu. Kích thích não sâu là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn nhưng chưa được chứng minh đối với chứng đau đầu từng cơn không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.
Trong quy trình này, các bác sĩ sẽ cấy một điện cực vào vùng dưới đồi, vùng não của bạn có liên quan đến thời gian của các chu kỳ cụm. Bác sĩ phẫu thuật của bạn kết nối điện cực với máy phát điện để thay đổi xung điện của não và có thể giúp bạn giảm đau.
Bởi vì điều này liên quan đến việc đặt một điện cực sâu trong não, có những rủi ro đáng kể, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc xuất huyết.
Kích thích não sâu của vùng dưới đồi có thể giúp giảm đau cho những người bị đau đầu từng cơn mãn tính, nghiêm trọng mà chưa được điều trị thành công bằng thuốc.
Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp sau đây có thể giúp bạn tránh được cơn đau đầu theo cụm trong một chu kỳ cụm:
Giữ một lịch trình ngủ đều đặn. Giai đoạn cụm có thể bắt đầu khi có những thay đổi trong lịch trình ngủ bình thường của bạn. Trong thời gian tập trung, hãy tuân theo thói quen ngủ bình thường của bạn.
Tránh uống rượu. Uống rượu, bao gồm cả bia và rượu, có thể nhanh chóng gây ra cơn đau đầu trong giai đoạn tập trung.
Liều thuốc thay thế
Vì đau đầu từng cụm có thể gây đau đớn nên bạn có thể thử các liệu pháp thay thế hoặc bổ sung để giảm đau.
Melatonin
Melatonin là một loại hormone mà cơ thể bạn sử dụng để điều chỉnh cách ngủ của bạn. Những người bị đau đầu từng cơnthường có mức melatonin thấp.
Bổ sung melatonin với liều lượng từ 10 đến 25 miligam có thể giúp ngăn ngừa đau đầu từng cơn khi uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, điều trị melatonin có thể kém hiệu quả hơn ở những người bị đau đầu chùm mãn tính.
Kem capsaicin
Kem capsaicin bôi tại chỗ có thể được mua tại quầy và có thể được sử dụng để giúp kiểm soát chứng đau đầu từng cơn. Thuốc giảm đau này có thể được thoa nhẹ nhàng vào bên trong mũi bằng tăm bông.
Các nghiên cứu nhỏ cũ hơn chỉ ra rằng kem capsaicin làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.
Tuy nhiên, một Nghiên cứu năm 2019 thấy rằng mặc dù kem capsaicin dễ sử dụng và ít tác dụng phụ, nhưng nó có hiệu quả hạn chế so với các phương pháp điều trị khác.
Bài tập thở sâu
Liệu pháp oxy là một trong nhữngphương pháp điều trị chínhcho một cuộc tấn công đau đầu cụm. Nhận thêm oxy vào máu có thể làm dịu cơ thể và giúp bạn kiểm soát cơn đau.
Mặc dù còn hạn chế nghiên cứu về các kỹ thuật thở sâu và đau đầu từng cụm, nhưng có thể hữu ích khi sử dụng chúng kết hợp với thuốc của bạn khi lên cơn.
Thở hộp và thở mím môi cũng là những kỹ thuật giảm căng thẳng mạnh mẽ.
Magiê
Mức magiê thấp có liên quan đến một số loại đau đầu. Do đó, bạn có thể cân nhắc việc bổ sung magie hoặc tích hợp các loại thực phẩm giàu magie vào chế độ ăn uống của mình.
A nghiên cứu nhỏ hơn liên quan đến 22 người bị đau đầu từng đám cho thấy rằng magie sulfat đã “giảm nhẹ ý nghĩa” cho 41% người tham gia.
Tuy nhiên, nghiên cứu bổ sung về magiê đối với chứng đau đầu cụm còn hạn chế.
Nếu bạn đang cân nhắc việc bổ sung magiê hoặc bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Bột sắn dây
Bột sắn dây là một chất bổ sung thực vật có nguồn gốc từ cây sắn dây. Một số bằng chứng giai thoại cho thấy rằng sắn dây có thể giúp giảm đau đầu từng cơn.
Một nghiên cứu nhỏ được công bố vào năm 2009 đã xác định 16 người tham gia đã sử dụng chiết xuất sắn dây cho chứng đau đầu từng cơn.
Trong khi nhiều báo cáo về việc giảm cường độ hoặc tần suất các cuộc tấn công, cần có các nghiên cứu nghiêm ngặt hơn để xác định hiệu quả thực sự của chiết xuất sắn dây.
Tránh thực phẩm chứa nhiều histamine
Histamine là một chất hóa học được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể có vai trò trong hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và thần kinh
Nó cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như pho mát lâu năm, thực phẩm lên men, bia, rượu, cá hun khói và thịt đã qua xử lý.
Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ histamine có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở những người nhạy cảm với nó.
Một số người không thể bài tiết histamine đúng cách vì họ bị suy giảm chức năng của các enzym chịu trách nhiệm phân hủy nó
Cắt giảm thực phẩm giàu histamine khỏi chế độ ăn uống có thể là một chiến lược hữu ích cho những người thường xuyên bị đau đầu
Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu là chất lỏng đậm đặc có chứa các hợp chất thơm từ nhiều loại thực vật.
Chúng có nhiều lợi ích điều trị và thường được sử dụng tại chỗ, mặc dù một số có thể được uống.
Tinh dầu bạc hà và tinh dầu oải hương đặc biệt hữu ích khi bạn bị đau đầu.
Thoa tinh dầu bạc hà vào thái dương đã được chứng minh là có thể làm giảm các triệu chứng của đau đầu do căng thẳng
Trong khi đó, dầu oải hương có hiệu quả cao trong việc giảm đau nửa đầu và các triệu chứng liên quan khi thoa lên môi trên và hít vào
Mua dầu bạc hà và dầu oải hương trên mạng.
Hãy thử một loại Vitamin B-Complex
Vitamin nhóm B là một nhóm vi chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Ví dụ, chúng góp phần tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và giúp biến thức ăn thành năng lượng.
Vitamin B-complex chứa tất cả tám loại vitamin B và là một cách an toàn, tiết kiệm chi phí để điều trị các triệu chứng đau đầu một cách tự nhiên.
Vitamin B được coi là an toàn để bổ sung thường xuyên, vì chúng tan trong nước và bất kỳ lượng dư thừa nào sẽ được thải ra ngoài qua nước tiểu
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất được cơ thể sản xuất tự nhiên giúp biến thức ăn thành năng lượng và hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung CoQ10 có thể là một cách hiệu quả và tự nhiên để điều trị chứng đau đầu.
Ví dụ, một nghiên cứu ở 80 người đã chứng minh rằng uống 100 mg chất bổ sung CoQ10 mỗi ngày làm giảm tần suất, mức độ nghiêm trọng và độ dài của chứng đau nửa đầu
Một nghiên cứu khác bao gồm 42 người bị chứng đau nửa đầu thường xuyên cho thấy ba liều 100 mg CoQ10 trong ngày giúp giảm tần suất đau nửa đầu và các triệu chứng liên quan đến đau nửa đầu như buồn nôn
Thử Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật của y học cổ truyền Trung Quốc bao gồm việc đưa các kim mỏng vào da để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể
Thực hành này có liên quan đến việc giảm các triệu chứng đau đầu trong nhiều nghiên cứu.
Một đánh giá của 22 nghiên cứu bao gồm hơn 4.400 người đã phát hiện ra rằng châm cứu có hiệu quả như các loại thuốc chữa đau nửa đầu thông thường
Một nghiên cứu khác cho thấy châm cứu hiệu quả hơn và an toàn hơn topiramate, một loại thuốc chống co giật được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để điều trị chứng đau đầu mãn tính, châm cứu có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Thư giãn với Yoga
Thực hành  yoga  là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, tăng tính linh hoạt, đau giảm và nâng cao chất lượng tổng thể của bạn trong cuộc sống
Tập yoga thậm chí có thể giúp giảm cường độ và tần suất đau đầu của bạn.
Một nghiên cứu đã điều tra tác động của liệu pháp yoga trên 60 người bị chứng đau nửa đầu mãn tính. Tần suất và cường độ đau đầu đã giảm nhiều hơn ở những người nhận cả liệu pháp yoga và chăm sóc thông thường, so với những người chỉ được chăm sóc thông thường
Một nghiên cứu khác cho thấy những người tập yoga trong ba tháng đã giảm đáng kể tần suất đau đầu, mức độ nghiêm trọng và các triệu chứng liên quan, so với những người không tập yoga
Thử một phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Một số loại thảo mộc bao gồm cây sốt mò và cây bơ có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu.
Feverfew là một loài thực vật có hoa có đặc tính chống viêm.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc dùng các chất bổ sung gây sốt với liều lượng 50–150 mg mỗi ngày có thể làm giảm tần suất đau đầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã không tìm thấy lợi ích
Rễ Butterbur có nguồn gốc từ một loại cây bụi lâu năm có nguồn gốc từ Đức và giống như cây sốt cỏ, có tác dụng chống viêm.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống chiết xuất bơ hạt với liều lượng 50–150 mg làm giảm các triệu chứng đau đầu ở cả người lớn và trẻ em
Feverfew thường được coi là an toàn nếu dùng với lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, butterbur nên được xử lý thận trọng, vì các dạng chưa được làm sạch có thể gây tổn thương gan và chưa rõ tác dụng của việc sử dụng lâu dài
Tránh Nitrat và Nitrit
Nitrat và nitrit  là các chất bảo quản thực phẩm phổ biến được thêm vào các mặt hàng như xúc xích, xúc xích và thịt xông khói để giữ chúng tươi ngon bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Thực phẩm có chứa chúng đã được chứng minh là gây đau đầu ở một số người.
Nitrit có thể gây đau đầu bằng cách làm giãn nở các mạch máu
Để giảm thiểu việc bạn tiếp xúc với nitrit, hãy hạn chế lượng  thịt chế biến sẵn  trong chế độ ăn uống của bạn và chọn các sản phẩm không chứa nitrat bất cứ khi nào có thể.
Nhấm nháp chút trà gừng
 Rễ gừng có chứa nhiều hợp chất có lợi, bao gồm chất chống oxy hóa và chất chống viêm
Một nghiên cứu trên 100 người bị chứng đau nửa đầu mãn tính cho thấy 250 mg bột gừng có hiệu quả như thuốc trị đau đầu thông thường sumatriptan trong việc giảm đau nửa đầu
Hơn nữa, gừng giúp giảm buồn nôn và nôn, các triệu chứng phổ biến liên quan đến đau đầu dữ dội
Bạn có thể dùng bột gừng ở  dạng viên nang hoặc pha trà mạnh với củ gừng tươi.