Thứ Hai, 28 tháng 12, 2015

Mức cortisol và mỡ bụng


Mức cortisol (hormone) được tạo ra trong vỏ thượng thận để đáp ứng với các ACTH (hormon kích thích tuyến thượng thận vỏ não) tạo ra trong tuyến yên.
Một trong những nội tiết tố sản xuất là adrenaline mà tăng lên đối với các tình huống căng thẳng ngắn hạn.
Một hormone tuyến thượng thận, aldosterone, duy trì nồng độ cortisol đối với các cơ quan chức năng: duy trì cân bằng dịch nội bộ; điều hoà huyết áp; và điều tiết testosterone, estrogen, và mức độ DHEA.
Cortisol điều chỉnh đường huyết, sản xuất năng lượng, kiểm soát tình trạng viêm, bảo vệ hệ thống miễn dịch và thúc đẩy chữa bệnh.
Cortisol là một cầu thủ quan trọng đối với cá nhân có một thiếu hụt iốt. Việc thiếu cortisol trong hệ thống của bạn ngăn cản sự hấp thu hormon tuyến giáp vào các tế bào.
Mức cortisol tăng hoặc giảm theo nhu cầu của bạn đặt trên cơ thể của bạn - cho dù căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý của nó.
Kích thích quá nhiều của cortisols thường được gọi là " hormone chiến đấu hoặc máy bay ". Khi tuyến thượng thận của bạn có một thời gian quá dài để đối phó với những căng thẳng hàng ngày, tuyến thượng thận của bạn có thể trở nên mệt mỏi.
Mất ngủ là một trong những dấu hiệu sớm của sự mệt mỏi thượng thận, mệt mỏi này sẽ để lại cho bạn với các vấn đề về tim mạch, cũng như sử dụng không đúng cách của các chất béo, carbohydrate và protein.
Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể được chẩn đoán mắc bệnh Addison do mệt mỏi mãn tính.
Căng thẳng
Căng thẳng trong cuộc sống: cảm xúc, mang thai và bệnh tật …tất cả góp phần làm tăng cortisol. Các mức này cũng có thể tăng do cường giáp hoặc béo phì.
Một số loại thuốc có thể làm tăng nồng độ cortisol của bạn như tránh thai ngừa thai và coritol tổng hợp (Hydrocortisone).
Tất cả các hình thức của sự căng thẳng - môi trường, nóng, lạnh, tiếng ồn, ô nhiễm hóa học, hoặc các loại thuốc sản xuất ra những hậu quả tương tự.
Căng thẳng về thể chất như chấn thương, nhiễm trùng, lo lắng, sợ hãi, thiếu hụt dinh dưỡng là yếu tố gây stress. Tệ hơn cả, tiêu thụ đường tinh luyện là utimate căng thẳng trên cơ thể. Suy giáp có liên quan chặt chẽ với giảm cortisol.
Hormone steroid cũng có thể làm giảm cortisol của bạn.
Các giai đoạn của kiệt sức
Ban đầu, có các phản ứng: chấn thương, nhiễm trùng, nhiệt, lạnh, hóa chất, kích thích, vv Các hệ thống nội tiết phóng cortisol và kích thích tố khác để bù đắp cho những tổn thương. Trái tim của bạn đập nhanh hơn, tăng huyết áp của bạn và các vấn đề của bạn phát triển.
Các trạng thái tiếp theo là chuyển thể: Các tuyến thượng thận trở nên mở rộng và phát hành với số lượng lớn các hormone vỏ thượng thận. Các triệu chứng ban đầu biến mất và cơ thể của bạn cung cấp cho bạn với một vụ nổ năng lượng, do đó bạn có thể hoạt động với các yếu tố gây stress.
Giai đoạn thứ ba là kiệt sức: Sau một thời gian dài của thời gian, dự trữ của cơ thể của bạn trở nên kiệt sức và bạn không còn có thể chịu được đập liên tục của các yếu tố gây stress.
Tại thời điểm này, bạn có thể trải nghiệm một sự sụp đổ, bị suy nhược thần kinh, trở nên suy cơ quan rối loạn chức năng và / hoặc kinh nghiệm như đau tim hay đột quỵ.
Giai đoạn thứ tư là cái chết.
Cortisol cao
Nồng độ cortisol cao làm tăng mỡ bụng mà là khó khăn để giảm. Các triệu chứng của nồng độ cortisol cao có thể bao gồm sự yếu đuối, khát nước quá mức, thay đổi tâm trạng, bầm tím, chức năng miễn dịch bị trầm cảm, tăng tốc lão hóa, và loét dạ dày.
Nếu bạn đã cố gắng ăn kiêng để giảm cân này, những kế hoạch đó một cách nhanh chóng rơi vào bên đường đơn giản chỉ vì các kế hoạch giảm cân không giải quyết các vấn đề tiềm ẩn.
Kết quả là, nó rất dễ dàng để rơi trở lại vào cái bẫy của việc ăn các loại sai của thực phẩm và sống một lối sống ít vận động: như carbohydrate quá mức và rác thực phẩm làm tăng sự mất cân bằng của các hormone.
Giải pháp Cortisol cao
Cửa hàng thực phẩm y tế OGA SHOP của bạn có thể cung cấp cho bạn một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Gọi là PS - một acid béo thường được tìm thấy trong cơ bắp và các tế bào miễn dịch.
Nó làm giảm hiệu quả nồng độ cortisol cao, dừng lại cơ bắp suy giảm từ thiệt hại cortisol cao, và kích thích hệ miễn dịch phản ứng.
Có thêm nghiên cứu đã cho thấy điều này là một điều trị rất thành công cho bệnh Alzheimer.
Liều khuyến cáo là từ 300 mg đến 1000 mg. mỗi ngày. Bắt đầu với liều thấp và tăng dần liều cho đến khi bạn có được cứu trợ.
Điều này nên được thực hiện khi bạn cảm thấy mức độ cortisol của bạn là cao nhất. Bạn có thể thử nghiệm bằng cách lấy nó với bữa ăn sáng của bạn, tại bữa ăn trưa và ăn tối sau đó.
Như mọi khi, chú ý đến những gì cơ thể bạn đang nói với bạn.
Hormon DHEA
DHEA là một hormone có vai trò như một tiền thân của nhiều hormone khác.
DHEA giảm đáng kể cùng với tuổi tác. Nhiều bác sĩ và các chương trình chống lão hóa chủ trương bổ sung DHEA cho các cá nhân trên 40 tuổi.
DHEA đã được báo cáo để cung cấp những điều sau đây:
Giảm cortisol dư thừa
Cải thiện dung nạp glucose
Chuyển đổi chất béo cơ thể vượt quá khối lượng cơ nạc
Giảm trầm cảm
Tăng năng lượng
Giảm triệu chứng mệt mỏi ở bệnh nhân đau xơ cơ
Giảm đau khớp và mệt mỏi ở bệnh viêm tự miễn dịch và
Cải thiện rõ nét tinh thần
Tăng cường chức năng miễn dịch tổng thể
Bổ sung DHEA có khả năng có thể làm phức tạp ung thư tuyến tiền liệt. Bạn có thể tăng hormon DHEA tự nhiên bằng cách massage dầu magie.
Nghiên cứu bổ sung kẽm đã tiết lộ nó là hữu ích trong việc giảm mức cortisol.
Bạn cần phải xem xét mức độ độc tính trong cơ thể của bạn.
Nếu bạn có trám răng amalgam trong miệng của bạn, những độc tố được thêm vào tăng căng thẳng của cơ thể.
Một giải độc thủy ngân cần được xem xét.

Thứ Năm, 24 tháng 12, 2015

Alpha Lipoic Acid sử dụng trong chăm sóc da

Alpha lipoic acid là một trong những chống lão hóa mạnh mẽ nhất, chất chống oxy hóa, chống viêm có sẵn. Alpha lipoic acid (ALA) được gọi là "chất chống oxy hóa phổ quát" bởi vì nó là cả fat- và hòa tan trong nước. Điều này có nghĩa rằng ALA được hấp thu dễ dàng qua các lớp lipid của da và làm việc tốt như nhau như là một máy bay chiến đấu các gốc tự do trong màng tế bào plasma và trong nội thất chảy nước của tế bào.
Hơn nữa, nó là 400 lần mạnh hơn vitamin E và C kết hợp (cả hai đều là nổi tiếng với tính chống oxy hóa của họ).
ALA có lợi ích lớn khi áp dụng trong một lotion bôi ngoài da. Khi đặt trong một lotion mắt, nó sẽ làm giảm đáng kể theo vòng tròn mắt và bọng mắt. ALA cũng sẽ làm giảm sưng và bọng ở mặt. Tác dụng chống viêm của nó giảm đỏ và blotchiness, kết quả trong một buổi tối ra khỏi làn da, thường làm cho nền không cần thiết. ALA sẽ thu nhỏ kích thước lỗ và truyền đạt một rạng rỡ khỏe mạnh cho làn da. ALA là tuyệt vời làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn; khả năng của mình để điều chỉnh sản xuất oxit nitric, giúp kiểm soát lưu lượng máu đến da, biến đổi làn da từ xỉn, nhão và nhạt đến sôi động và rực rỡ.
Alpha Lipoic Acid là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất, chống lão hóa, chống viêm.
Alpha Lipoic Acid (ALA) không chỉ giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, mà còn khôi phục lại mức độ vitamin C và E. ALA đã được gọi là một "phép lạ trong một cái bình" cho các hiệu ứng chống lão hóa của nó bởi vì nó giúp sửa chữa quá khứ thiệt hại và giúp chống lại tương lai tổn thương da. Nó cũng đã được gọi là "chất chống oxy hóa phổ quát" vì nó là hòa tan trong dầu và nước, có nghĩa là ALA có thể dễ dàng hấp thụ qua lớp lipid của da. ALA làm việc tốt như một máy bay chiến đấu các gốc tự do trong màng bào tương tế bào và bên trong của tế bào, trong đó chủ yếu là nước. Bởi vì bản chất kép của nó, người ta tin rằng ALA có thể cung cấp bảo vệ tốt hơn chống lại các gốc tự do gây tổn hại hơn nhiều chất chống oxy hóa khác.
Alpha Lipoic Acid làm gì cho làn da của bạn?
ALA làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn, tăng độ sáng của da, và tăng cường mức độ chất chống oxy hóa khác như Vitamin C. ALA cũng là một mạnh mẽ chống viêm khi bôi tại chỗ, ALA sẽ giảm tấy đỏ và blotchiness, thu nhỏ kích thước lỗ chân lông , và giảm sự xuất hiện dưới bọng mắt và sung húp dưới mắt.
Giá 130 k/10 gr 390 k/50 gr 630 k/100 gr

Thứ Tư, 23 tháng 12, 2015

Trắc nghiệm thiếu magie


Trắc nghiệm thiếu magie
1.      Vòng tròn mỗi "YES" câu trả lời được đưa ra một giá trị số.
2.      Tổng số điểm của bạn, sau đó trừ đi 15 nếu bạn bổ sung ít nhất 600 mg magiê hàng ngày

     Điểm 30-50          -    Có khả năng cơ thể của bạn là thiếu magiê.
     Điểm> 50             -    Bạn đang thiếu magiê!

HỎI - "CÓ?"
ĐIỂM
Dưới căng thẳng cảm xúc quá mức
2
Bực dọc, hoặc dễ bị khiêu khích đến tức giận
3
Rất hồi hộp, hay hiếu động
2
Dễ dàng giật mình bởi âm thanh hay ánh sáng
4
Khó ngủ
2
Đau đầu mãn tính hoặc đau nửa đầu
3
Co giật
2
Run Fine hoặc run rẩy trong tay của bạn
3
Fine, co giật cơ hầu như không đáng xung quanh mắt của bạn,
cơ mặt, hoặc các cơ khác của cơ thể của bạn
3
Chuột rút cơ bắp
3
Co thắt cơ ở tay hoặc chân
3
Gag hoặc sặc từ co thắt ở thực quản của bạn
4
Có bệnh hen suyễn hoặc thở khò khè
3
Bị bệnh khí thũng, viêm phế quản mãn tính, hoặc khó thở
2
Loãng xương
5
Bạn đã từng có sỏi thận
3
Bị bệnh thận mãn tính
2
Bị bệnh tiểu đường
4
Có một tuyến giáp hoạt động quá mức, hoặc tuyến cận giáp
3
Có huyết áp cao
3
Có hai lá van sa ("van tim mềm")
4
Có tim đập rất nhanh, nhịp tim bất thường, hoặc rối loạn nhịp tim
3
Hãy Digitalis (Digoxin)
3
Đi bất kỳ loại thuốc lợi tiểu
5
Xạ trị hoặc tiếp xúc gần đây
5
Có nhiều hơn 7 loại đồ uống rượu hàng tuần
4
Bạn đã bao giờ có một vấn đề uống rượu?
3
Có nhiều hơn 3 khẩu phần caffeine hàng ngày
2
Ăn đường có chứa thực phẩm hàng ngày
2
Thèm carbohydrate và / hoặc sô cô la
2
Thèm muối
2
Ăn thực phẩm / chế độ ăn uống thực phẩm chế biến rác cao
2
Ăn một chế độ ăn xanh, rau lá xanh, các loại hạt, và tươi
Hoa quả
2
Ăn một chế độ ăn protein thấp
2
Vượt qua thức ăn không tiêu hoặc chất béo trong phân của bạn
2
Bị bệnh đường ruột mãn tính, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích Crohn
3
Tiêu chảy thường xuyên hoặc táo bón
3
Bị PMS hoặc chuột rút kinh nguyệt
3
Mang thai hoặc vừa mới mang thai
2
Trong thời kỳ mang thai trước đó có huyết áp cao hoặc tiền sản giật
4
Mệt mỏi khó chịu
2
Yếu cơ
2
Tay và / hoặc chân lạnh
2
Tê ở mặt, tay, chân hoặc bàn chân
2
Ngứa dai dẳng trong cơ thể
2
Thiếu niên quan tâm, sự thờ ơ, hoặc thờ ơ
2
Trí nhớ kém
2
Mất tập trung
2
Lo ngại
3
Trầm cảm mãn tính không có lý do rõ ràng
2
Cảm giác mất phương hướng về thời gian hoặc địa điểm
2
Cảm thấy cá tính của bạn là cứng hoặc cơ khí
2
Ảo giác
2
Cảm thấy rằng mọi người đang cố gắng để gây tổn hại hoặc bắt bớ anh em
2
Khuôn mặt nhợt nhạt, sưng, hoặc thiếu màu
2
Mất năng lượng tình dục đáng kể hoặc sức sống
2
Được nói của Tiến sĩ của bạn mà canxi trong máu của bạn thấp
3
Hãy bổ sung canxi thường xuyên mà không magiê
2
Hãy sắt hoặc kẽm bổ sung thường xuyên mà không cần
magiê
2
Tiếp xúc mạn tính được biết đến florua
2
Thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh, corticoid, thuốc ngừa thai, Indomethacin, Cisplatin, Amphotericin B, Cholestyramine, estrogen tổng hợp
3


Dấu hiệu của Thiếu Magie

Dấu hiệu của Thiếu Magie
(Chỉ thị yêu cầu tăng Magie)
Không phải tất cả các triệu chứng cần phải có mặt để thừa thiếu, nhưng nhiều người trong số họ thường xuyên xuất hiện cùng nhau
Sự lưu thông
Hệ thần kinh
Khác
 Đau thắt ngực (do co thắt động mạch vành)
 đánh trống ngực
 Nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim)
 Xơ cứng động mạch / xơ vữa động mạch
   cholesterol cao w / tăng huyết áp
   Nhồi máu cơ tim
 Stroke
 Nhịp tim nhanh (mạch nhanh),
 Thrombosis
 Động kinh
 HAI LÁ van sa

 chứng sợ khoảng rộng
 Sự thờ ơ
 Anxiety
 Confusion
 Depression
 Mất định hướng
 Epilepsy
 Ảo giác
 Tăng động
 Tăng kích thích / hay giật
 Mất ngủ
 Khó chịu
 nhạy tiếng ồn Loud
(từ căng cơ stapedius trong tai)
 Bệnh tâm thần
   Nhiều xơ cứng (MS)
   Căng thẳng
 viêm thần kinh thị hoang tưởng
 tấn công Panic
 bệnh Parkinson
 bộ nhớ nghèo
 tiền kinh nguyệt  khó chịu
 Bồn chồn với chuyển động liên tục
 lão suy

 nghiện rượu
 Arthritis
 mùi cơ thể
 vú đau
 xương bị hỏng
 vôi hóa trong bất kỳ cơ quan
 ung thư
 không dung nạp Carbohydrate hay tham ái(esp sô cô la.)
   đau thắt ngực
 Hội chứng mệt mỏi mãn tính
 Tiểu đường
 Sản giật
 Sỏi mật
 Nhức đầu
 Nhiễm trùng / viêm
   Sỏi thận (calcium oxalate)
 xơ gan
 Lupus ban đỏ
 Chứng đau nửa đầu
 Tuổi già
 Peculiar cảm giác rằng người ta không thể hít một hơi thở sâu
 sợ ánh sáng (đặc biệt là khó khăn để điều chỉnh đèn pha sáng đang tới trong trường hợp không có các bệnh về mắt);
 tuyến giáp hoạt động quá mức
 vấn đề tuyến tiền liệt
 còi xương
 Độ cứng
 Thèm Muối
 Thở dài rất nhiều
 da nhăn / khó khăn
 Stiffness
Cơ bắp
 Đau lưng
 Co giật
 Chuột rút,
 khó nuốt / khối u trong cổ họng (đặc biệt là khiêu khích bằng cách ăn đường)
 Râu TIC
 cơ bắp căng thẳng / co / Muscle đau nhức
 đau cổ
 
 rung giật nhãn cầu (chuyển động mắt nhanh)
 co thắt
 đau đầu căng thẳng
 ngứa ran
 rối loạn chức năng TMJ
 Tremors (run)
 co giật
 co thắt niệu
Hệ thống tiêu hóa
 Đau bụng,
 Táo bón,
 tiêu chảy mãn tính,
 Kém hấp thu,
 Viêm tụy (viêm tụy)