Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Tư, 29 tháng 5, 2019

4 cách sử dụng hiệu quả Muối epsom

1. Uống

Muối Epsom salt được uống bằng miệng. Táo bón là một lý do phổ biến để uống muối Epsom. Muối Epsom salt cũng được sử dụng bằng đường uống để làm sạch túi mật. Đó cũng là một cách rẻ tiền để bổ sung magiê cho cơ thể.

2. Sử dụng tiêm tĩnh mạch

Magiê Sulfate (Epsom Salt) được tiêm IV trong các bệnh viện để điều trị một số tình trạng bao gồm co giật, ngộ độc bari, nhịp tim nhanh và sưng não.

Magiê Sulfate được cung cấp cho các bà mẹ chuyển dạ sinh non như một chất bảo vệ thần kinh cho em bé của họ.

Nó cũng được cung cấp cho phụ nữ mang thai để ngừng sinh non.

3. Xông hơi

Các bệnh viện đôi khi sẽ sử dụng dung dịch magiê sulfate trong máy phun sương để đưa nó vào phổi điều trị bệnh nhân hen suyễn.

4. Ngâm tắm

Ngâm tắm với muối epsom

Ngâm tắm với muối epsom

Muối Epsom Salt không chỉ được sử dụng cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau, nó còn có lợi cho một loạt các vấn đề sức khỏe. Magiê và Lưu huỳnh là hai khoáng chất thiết yếu cần thiết cho vô số chức năng của cơ thể. Bởi vì muối Epsom salt cung cấp hai khoáng chất này cho cơ thể, nó mang lại nhiều lợi ích.

Viêm khớp

Đau đớn

Sưng

Bệnh Gout

Đau thân kinh toạ

Mụn trứng cá

Bệnh chàm

Hen suyễn

Dị ứng

Táo bón

Sỏi mật

Mất ngủ

Chuột rút chân

Tim đập nhanh

Rung nhĩ

Stress

Bong gân

Nhiễm trùng

Giải độc

Tự kỷ

Huyết áp cao

Động kinh

Sinh non

Nếu bạn chưa quen với muối Epsom, có lẽ tốt nhất để bắt đầu sử dụng là tắm muối Epsom salt. Đây là một cách đơn giản và dễ chịu để hưởng lợi từ muối Epsom.

Thêm ½ chén muối Epsom vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong bồn tắm trong 15 phút. Hầu hết mọi người sẽ không gặp tác dụng phụ từ số tiền này. Trên thực tế, người ta thường sử dụng nhiều nhất là 2 cốc muối Epsom salt trong bồn tắm.

Nếu bạn không bồn tắm, ngâm chân muối Epsom cũng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Thêm 1/2 chén muối Epsom vào một chậu nước ấm lớn. Ngâm chân trong dung dịch này trong nửa giờ. Ngâm chân cũng sẽ mang lại sự giảm đau cho bàn chân mệt mỏi và đau nhức, chân của vận động viên, viêm nấm chân, cựa gót chân và móng chân mọc ngược. Ngâm chân rất dễ thực hiện sau khi làm việc mệt mỏi, trong khi ngâm chân bạn đang thư giãn nghỉ ngơi.

5. Tác dụng phụ của muối Epsom

Muối Epsom salts được sử dụng như thuốc nhuận tràng, do đó, một cách tự nhiên, nhiều muối Epsom hơn nhu cầu của cơ thể bạn có thể làm bạn đi tiêu phân lỏng. Liều uống 5 - 10 gr có nhiều khả năng gây ra phân lỏng, mặc dù ở những người nhạy cảm, tắm muối Epsom salt hiếm khi gây ra tác dụng tương tự.

Để giảm nguy cơ tác dụng phụ, hãy bắt đầu với một liều nhỏ hơn và tăng lượng bạn sử dụng từ từ nếu cần. Nếu bạn nhận được phân lỏng, hãy cắt giảm liều lượng bạn dùng cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

 


Thứ Ba, 28 tháng 5, 2019

Cây tầm gửi chữa bệnh ung thư

Vào thời La Mã, một triết gia tên là Pl Pliny the Elder đã viết rằng người Celts đã sử dụng cây tầm gửi làm thuốc giải độc và cũng là một loại thảo dược có khả năng sinh sản cho gia súc của họ.
Trong thực tế, cây tầm gửi thực sự là một loại thực vật ký sinh. Nó phát triển trên một cây chủ và có thể đóng thế cây chủ hoặc thậm chí giết nó nếu cây tầm gửi phát triển. Tuy nhiên, trong thực tế, chính ý chí sống của nó đã truyền cảm hứng cho sự sợ hãi trong suốt nhiều thế kỷ. Nó có khả năng phát triển mạnh khi những cây và cây bụi khác không thể.
Cây tầm gửi trong thời hiện đại
Trong thời hiện đại, cây tầm gửi đã được nghiên cứu rộng rãi, và thực sự được sử dụng cho đến ngày nay ở một số quốc gia cho bệnh ung thư. Nó đã được sử dụng bởi các bác sĩ châu Âu, cũng như bác sĩ ung thư, trong gần một thế kỷ.
Tiến sĩ David Riley, Tổng biên tập Tạp chí Liệu pháp Thay thế trong Tạp chí Y tế và Sức khỏe và Phó Giáo sư Lâm sàng tại Đại học New Mexico nói rằng có một cuộc điều tra khoa học cơ bản và bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của cây tầm gửi như một liệu pháp điều trị ung thư khối u.”Ông viết rằng cây tầm gửi là loại thuốc ung thư thường được sử dụng nhất ở Đức ngày hôm nay.’
Theo Tiến sĩ Ralph W. Moss, 4 cựu nhà văn khoa học cho Trung tâm Ung thư Tưởng niệm Sloan-Kettering:
Theo một số ước tính, 40 phần trăm người Pháp và tới 60 phần trăm bệnh nhân ung thư Đức nhận được chiết xuất thực vật này.
Các chế phẩm tầm gửi khác nhau đã được sử dụng để điều trị ung thư từ năm 1917. Ngày nay, chúng được sử dụng thường xuyên nhất như là liệu pháp bổ sung trong điều trị khối u. Tác dụng của cây tầm gửi đối với bệnh ung thư đã được nghiên cứu trong hơn 100 thử nghiệm lâm sàng.
Khoa học đằng sau hiệu ứng tiêu diệt ung thư của cây tầm gửi
Chiết xuất cây tầm gửi trực tiếp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư đồng thời kích thích hệ thống miễn dịch chống lại ung thư. Các nghiên cứu cho thấy cây tầm gửi giúp cải thiện các triệu chứng cũng như chất lượng cuộc sống và sức khỏe nói chung ở những bệnh nhân mắc nhiều loại bệnh ung thư.
Đồng thời, cây tầm gửi làm giảm tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư thông thường và có thể giúp bệnh nhân sống sót sau các tác dụng phụ khắc nghiệt của hóa trị và xạ trị. Helixor là một chiết xuất lạnh được làm từ cây tầm gửi tươi, thu được từ cây linh sam, cây thông và cây táo. Một số bác sĩ quản lý Helixor cây tầm gửi cho bệnh nhân có khối u trực tràng.
Vậy điều gì làm cho tầm gửi rất hiệu quả trong việc tiêu diệt ung thư? Khả năng chữa bệnh của cây tầm gửi xuất hiện ở hai mặt trận. Đầu tiên, nó hoàn toàn gây độc tế bào đối với các tế bào ung thư, ức chế sự phát triển của tế bào khối u trong một số bệnh ung thư. Thứ hai, nó được mô tả như là một chất xúc tác cho “kích thích không đặc hiệu của hệ thống miễn dịch.”
Cây tầm gửi chứa nhiều loại phytonutrients giảm viêm, kích thích miễn dịch. Chúng bao gồm các ancaloit, phenol, phenylpropanoids, polysacarit, flavonoid và các loại khác. Tuy nhiên, yếu tố nhắm mục tiêu ung thư là nền tảng. Chất này trên tất cả các chất khác đã được xác định là nguyên tắc hoạt động trong khả năng gây độc tế bào và điều hòa miễn dịch của cây tầm gửi.
Tiến sĩ Leepin nói họ chứa những chất độc nhớt, 9 chất gây ra tế bào chết tự nhiên, hoạt động như chất điều biến miễn dịch, tiến sĩ Sandeep Roy thuộc Tổ chức Chăm sóc Ung thư, Khoa Trị liệu Mistletoe cho Quản lý Ung thư ở Nashik, Ấn Độ. Hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường. Và thông qua tế bào chết tự nhiên, khối u co lại. Các dấu ấn khối u đi xuống. Chất lượng cuộc sống của bạn được cải thiện. Khả năng tinh thần, sức khỏe nói chung, chứng chán ăn, mất ngủ, đau đớn, mọi thứ của bạn đều yếu đuối, mọi thứ trở lại bình thường.
Roy đã dành cả cuộc đời chuyên nghiệp của mình để nghiên cứu các tác dụng tiêu diệt ung thư của cây tầm gửi. Ông tuyên bố:
Re [T} chế độ điều trị ung thư được nghiên cứu nhiều thứ hai là liệu pháp tầm gửi, sau hóa trị và phẫu thuật và xạ trị.
Và những nghiên cứu đó rất ấn tượng. Nhiều người đã phát hiện ra rằng chiết xuất cây tầm gửi tự nó gây ra apoptosis tế bào ung thư (chết tế bào ung thư). Một trong những nghiên cứu đột phá nhất là cuộc điều tra 10 do Liên Hợp Quốc khởi xướng, theo dõi 35.000 cư dân Đức trong 3 thập kỷ. Trong suốt những năm đó, 5.000 cư dân được chẩn đoán mắc các dạng ung thư khác nhau. Những người sử dụng chiết xuất cây tầm gửi sống lâu hơn trung bình 40% so với những người sử dụng điều trị thông thường một mình.
Ung thư là một trường hợp hiếm gặp trước cuộc cách mạng công nghiệp. Tại sao? Bởi vì chúng tôi đã ăn toàn bộ thực phẩm không chứa hormone, chất phụ gia và hóa chất gây ung thư. Chúng tôi tin rằng không có hình thức phòng chống ung thư nào tốt hơn là ăn toàn bộ thực phẩm và tập thể dục thường xuyên. Nói chuyện với bác sĩ sức khỏe của bạn về việc kết hợp một số điều trong danh sách này ở trên!
Cây tầm gửi kết hợp với các liệu pháp điều trị ung thư truyền thống
Cây tầm gửi có thể giúp giảm bớt hậu quả có hại và cũng cải thiện tác dụng nhắm mục tiêu của các loại thuốc hóa trị thông thường đối với bệnh ung thư. Một nghiên cứu năm 2010 được thực hiện bởi Đại học Bern ở Thụy Sĩ 12 đã xem xét tác dụng của cây tầm gửi đối với bệnh ung thư khi kết hợp với thuốc hóa trị Cytoxan (cyclophosphamide). Các nhà nghiên cứu quan sát cả tế bào ác tính và khỏe mạnh. Họ phát hiện ra rằng việc sử dụng chiết xuất cây tầm gửi đã tăng gấp đôi hoạt động của các tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Cây tầm gửi cũng tăng nồng độ cytokine chống ung thư.
Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2014 và được công bố trên tạp chí BioMed Research International 13 cho thấy cây tầm gửi có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và cũng làm tăng tuổi thọ của bệnh nhân ung thư sử dụng phương pháp điều trị ung thư truyền thống.
Dùng cây tầm gửi cho bạn?
Cây tầm gửi là loại thuốc dùng thận trọng khi nói đến ung thư. Vì lý do đó, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế của bạn trước khi dùng nó dưới mọi hình thức, vì nó có thể gây độc nếu dùng không đúng cách. Bên cạnh phiên bản giải nén, thường ở dạng Iscador, một số bác sĩ cũng bắt đầu thực hiện tiêm thuốc tầm gửi. Đối với ung thư trực tràng, đôi khi thuốc đạn hoặc thụt được sử dụng. Cây tầm gửi có thể là một phần thận trọng trong giao thức chữa bệnh của bạn, cho dù bạn có sử dụng các phương pháp điều trị ung thư thông thường hay không.

Enzyme tụy: Cách chống ung thư hiệu quả?

Các bác sĩ sẽ đề xuất một quá trình hóa trị và xạ trị, điều này sẽ tàn phá thêm hệ thống miễn dịch của họ và khiến họ có chất lượng cuộc sống kém.

Khoảng 4 trong 5 người sẽ chết vì một trong hai bệnh ung thư hoặc các “phương pháp điều trị.”

Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng có một cách khác để chống ung thư tuyến tụy thì sao? Một giao thức không có tác dụng phụ và hoàn toàn dựa vào tự nhiên và hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại bệnh tật? Tôi đang nói về các enzyme tuyến tụy, đã được sử dụng trong nhiều năm như là một phần của chế độ ăn uống phù hợp để chống ung thư.

Tuyến tụy là một tuyến sản xuất các enzyme tiêu hóa và insulin. Đây là một cơ quan thiết yếu để duy trì tiêu hóa khỏe mạnh và điều chỉnh lượng đường trong máu. Những người bị ung thư tuyến tụy bắt đầu mất khả năng sản xuất các enzyme này, điều này khiến cho việc tiêu hóa các chất béo và protein quan trọng hoặc hấp thụ chất dinh dưỡng gần như không thể.

Điều này được gọi là suy tụy ngoại tiết (PEI), và có thể gây ra một loạt các vấn đề. Điều tồi tệ hơn là các phương pháp điều trị thông thường như hóa trị và phẫu thuật xâm lấn chỉ phục vụ để làm trầm trọng thêm các vấn đề. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng nghiêm trọng, giảm cân không lành mạnh, tiêu chảy và đau bụng.

Nhiều người chống lại các triệu chứng này bằng cách uống enzyme tụy.

Trong nhiều năm, liệu pháp thay thế enzyme tuyến tụy, hay PERT, đã được sử dụng để điều trị PEI. PERT chủ yếu sử dụng các enzyme bổ sung để giúp hỗ trợ tiêu hóa. Chúng có dạng viên nang và có nguồn gốc từ tuyến tụy của lợn. Các chất bổ sung có chứa lipase, đó là enzyme tuyến tụy liên quan đến việc phân hủy chất béo thành axit béo.

Các phương pháp điều trị ung thư thay thế sử dụng liệu pháp enzyme liều cao để phá vỡ các khối u, quét các mảnh vụn của hệ tuần hoàn và kích thích chức năng miễn dịch. Các enzym hệ thống, được sử dụng trong các giao thức này, phá vỡ lớp phủ bảo vệ của vi rút, giải phóng chúng để chúng có thể bị hệ thống miễn dịch xác định và tấn công. Vi rút và các vi sinh vật gây bệnh khác làm tăng đáng kể lượng chất độc, tạo gánh nặng cho hệ thống miễn dịch. Loại bỏ những nhiễm trùng này là điều tối quan trọng để có được chức năng miễn dịch tối ưu.

Quá trình này cũng áp dụng cho các tế bào ung thư. Khi fibrin bị phá vỡ, hệ thống miễn dịch sau đó có thể nhắm mục tiêu những kẻ xâm lược gây bệnh hiệu quả hơn. Enzyme cũng làm tăng chức năng miễn dịch bằng cách kích thích các phân tử miễn dịch, chẳng hạn như cytokine, đại thực bào và tế bào tiêu diệt tự nhiên. Với hệ thống miễn dịch hoạt động hết công suất, nó có thể thực hiện nhiệm vụ ngăn chặn sự phát triển và lây lan của ung thư.

Có rất nhiều lợi ích của liệu pháp enzym, không chỉ để điều trị ung thư mà còn để ngăn ngừa ung thư, giảm đau và cải thiện sức khỏe nói chung. Dưới đây là danh sách các tác dụng có lợi của liệu pháp enzyme đối với cơ thể con người:

Giảm viêm

Làm tan các mô sẹo

Giảm đau và sưng

Cải thiện lưu thông

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Phá vỡ fibrin

Loại bỏ chất thải khỏi dòng máu

Cải thiện chức năng gan

Tăng hiệu quả của các tế bào bạch cầu

Quản lý nấm men phát triển quá mức

Tăng tốc phục hồi

Làm tan cục máu đông và mảng bám

Giảm dị ứng

Ngoài vô số lợi ích này, các enzym cũng liên kết với các chất kháng proteinase, có tác dụng ức chế sự di căn. Chúng tương tác với các yếu tố kết dính, tiếp tục ức chế sự lây lan của ung thư và sự phát triển của khối u. Enzyme làm giảm các gốc tự do bằng cách thúc đẩy các enzyme có đặc tính chống oxy hóa. Điều này rất quan trọng vì các gốc tự do có thể bắt đầu biểu hiện gen sinh ung.

Liệu pháp Enzyme và Điều trị Ung thư

Vào năm 1906, nhà phôi học người Scotland, Tiến sĩ John Beard, đã gợi ý rằng các enzym phân giải protein của tuyến tụy có tác dụng chống ung thư và đại diện cho sự bảo vệ chính của cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ông đã phát hiện ra rằng từ ba tháng đầu của thai kỳ, mô nhau thai hoặc nguyên bào nuôi có tất cả các đặc điểm chức năng và hình thái của mô ác tính, mức độ tăng sinh cao, tăng sản và khả năng gửi nguyên bào nuôi đến hệ tuần hoàn chung của cơ thể, bao gồm cả tuần hoàn thai nhi. .

Bác sĩ ung thư hội chẩn.Tiến sĩ Beard cũng phát hiện ra rằng khi tuyến tụy của thai nhi bắt đầu hoạt động (sau ba tháng tuổi thai), các mô nhau thai mất đi các đặc tính của bệnh ác tính. Ông cho rằng điều này là do sự hiện diện của nồng độ cao các enzym tuyến tụy.

Năm 1911, Tiến sĩ Beard đã xuất bản một chuyên khảo có tựa đề “Liệu pháp Enzyme của Ung thư” tóm tắt liệu pháp của ông. Một số báo cáo trường hợp trong hai thập kỷ đầu của thế kỷ 20 đã ghi nhận sự thoái triển và thậm chí thuyên giảm của khối u ở những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối được điều trị bằng enzym tuyến tụy. Người ta thấy rằng các enzym phân giải protein từ phức hợp enzym tuyến tụy là những enzym gây ra tác dụng chống khối u.

Liệu pháp enzym với các enzym phân giải protein đã là một thành phần quan trọng trong chiến lược toàn diện của Issels về điều trị ung thư, bệnh thoái hóa mãn tính và rối loạn miễn dịch kể từ đầu những năm 1950.

Liều dung: 100 viên/ ngày

Bạn nên sử dụng loại Enzyme nào?

Thực tế là bạn sẽ được hưởng lợi từ bất kỳ chất bổ sung men tiêu hóa tốt nào từ người ăn chay. Nhưng hãy tìm một cái có chứa:

• Nhiều loại protease - để tiêu hóa protein.

• Carbohydrase (bao gồm amylase) - để tiêu hóa tinh bột và carbohydrate.

• Lipase - để tiêu hóa chất béo.

• Cellulase - vô giá trong việc phân hủy cellulose sợi thành các đơn vị nhỏ hơn.

• Lactase - hoạt động trong quá trình tiêu hóa các sản phẩm từ sữa.

Các enzym tuyến tụy là một phần của chất được gọi là pancreatin (hoặc dịch tụy) được sản xuất trong tuyến tụy. Phức hợp này bao gồm các enzym protease, amylase và lipase và được giải phóng cả vào ruột và máu.


Thứ Bảy, 25 tháng 5, 2019

Lợi ích sức khỏe của tư thế ngồi xổm tự nhiên


Hình ảnh của vị trí ngồi xổm
Bảy lợi thế
Bối cảnh lịch sử
PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ
Viêm ruột thừa
Bàng quang không tự chủ
Viêm đại tràng và bệnh Crohn
Ung thư ruột kết
Táo bón
Ô nhiễm ruột non
Viêm túi thừa
Rối loạn phụ khoa
Lạc nội mạc tử cung
Cắt tử cung
Nội tạng
Trực tràng
U xơ tử cung
Đau tim
Bệnh trĩ
Thoát vị và GERD
Vấn đề mang thai và sinh nở
Rối loạn tuyến tiền liệt
Rối loạn chức năng tình dục
Bảy lợi thế của ngồi xổm
1, Làm cho việc loại bỏ phân nhanh hơn, dễ dàng hơn và đầy đủ hơn. Điều này giúp ngăn ngừa "ứ đọng phân", một yếu tố chính trong ung thư ruột kết, viêm ruột thừa và bệnh viêm ruột.
2, Bảo vệ các dây thần kinh kiểm soát tuyến tiền liệt, bàng quang và tử cung khỏi bị căng và hư hỏng.
3, Niêm phong an toàn van hồi tràng, giữa ruột già và ruột non. Ở vị trí ngồi thông thường, van này không được hỗ trợ và thường bị rò rỉ trong quá trình sơ tán, làm nhiễm bẩn ruột non.
4, Thư giãn các cơ mu trực tràng thường bóp nghẹt trực tràng để duy trì sự liên tục.
5, Sử dụng đùi để hỗ trợ đại tràng và ngăn ngừa căng thẳng. Căng thẳng mãn tính trên nhà vệ sinh có thể gây thoát vị, viêm túi thừa và sa cơ quan vùng chậu .
6, Một điều trị hiệu quả cao, không xâm lấn cho bệnh trĩ đã được chỉ ra bởi nghiên cứu lâm sàng được công bố.
7, Đối với phụ nữ mang thai, ngồi xổm sẽ tránh áp lực lên tử cung khi đi vệ sinh. Ngồi xổm hàng ngày giúp chuẩn bị một để đẻ tự nhiên hơn.
Bối cảnh lịch sử
Con người, giống như các loài linh trưởng đồng loại của mình, luôn sử dụng tư thế ngồi xổm để nghỉ ngơi, làm việc và thực hiện các chức năng cơ thể. Trẻ sơ sinh của mọi nền văn hóa ngồi xổm theo bản năng để giải tỏa (tâm lý, tinh thần, áp lực...). Mặc dù nó có vẻ lạ đối với một người đã dành cả đời để thiếu trải nghiệm, nhưng đây là cách cơ thể con người được thiết kế để hoạt động.
Và đây là cách tổ tiên của chúng ta thực hiện các chức năng cơ thể của họ cho đến giữa thế kỷ 19. Trước đó, nhà vệ sinh giống ghế chỉ được hoàng gia và người khuyết tật sử dụng. Nhưng với sự ra đời của hệ thống ống nước trong nhà vào những năm 1800, tủ nước giống như ngai vàng đã được phát minh ra để cung cấp cho những người bình thường có được "phẩm giá" trước đây dành cho các vị vua và hoàng hậu. Thợ sửa ống nước và thợ đóng tủ đã thiết kế nó không có kiến ​​thức về sinh lý con người - và chân thành tin rằng họ đang cải thiện cuộc sống của mọi người.
Thiết bị mới tượng trưng cho "sự tiến bộ" và "sáng tạo" của nền văn minh phương Tây. Nó cho thấy rằng loài người có thể "cải thiện" tự nhiên và vượt qua các tập tục văn hóa nguyên thủy, theo sau là người bản địa "nghèo" ở các thuộc địa. "Gánh nặng của người da trắng" đã tiêu biểu cho thái độ hạ thấp của nữ hoàng Victoria đối với các chủng tộc và văn hóa khác.
Ngành công nghiệp ống nước của Anh đã nhanh chóng lắp đặt hệ thống ống nước trong nhà và tủ nước trong cả nước. Những lợi ích to lớn của việc vệ sinh được cải thiện khiến mọi người bỏ qua một sai lầm lớn về mặt công thái học: Tư thế ngồi khiến việc loại bỏ trở nên khó khăn và không đầy đủ, và buộc người ta phải căng thẳng.
Phần còn lại của Tây Âu, cũng như Úc và Bắc Mỹ, không muốn tỏ ra kém văn minh hơn Vương quốc Anh, nơi có đế chế rộng lớn vào thời điểm đó biến nó thành quốc gia hùng mạnh nhất trên Trái đất. Vì vậy, trong vài thập kỷ, hầu hết thế giới công nghiệp hóa đã chấp nhận "ngai vàng mới của Hoàng đế".
150 năm trước, không ai có thể đoán được sự thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân như thế nào. Nhưng ngày nay, nhiều bác sĩ đổ lỗi cho nhà vệ sinh hiện đại vì tỷ lệ mắc một số bệnh nghiêm trọng. Các nước phương Tây có tỷ lệ mắc bệnh đại tràng và xương chậu cao hơn nhiều, như minh họa trong báo cáo này trên Tạp chí Khoa học Y khoa Israel:
Tỷ lệ mắc bệnh đường ruột (trĩ, viêm ruột thừa, polyp, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh túi thừa và ung thư ruột kết) tương tự ở người da trắng Nam Phi và ở các quốc gia phương Tây thịnh vượng. Trong số những người da đen ở nông thôn Nam Phi có lối sống truyền thống, những căn bệnh này rất hiếm gặp hoặc gần như không được biết đến.
Thiết kế của nhà vệ sinh hiện đại được tạo ra với sự coi thường tuyệt đối về giải phẫu cơ thể người. Trên nhà vệ sinh phương Tây thông thường, áp lực được tác động vào bên trong bụng bằng cách đẩy cơ hoành xuống theo cách đẩy tất cả các cơ quan của cơ thể xuống dưới, khiến chúng bị chùng xuống (prolapsus) và gây rối loạn chức năng của van hồi tràng. Các cơ bụng hoàn toàn không được hỗ trợ, như chúng ta đã nói, và cơ thể phải chịu hậu quả.
Tiến sĩ Leonard Williams nói rằng nhà vệ sinh hiện đại làm tê liệt cơ bụng một cách hiệu quả. "Những cơ bắp này ít được tập thể dục bởi người đàn ông ít vận động, nhưng khi ngồi nhà vệ sinh hiện đại hàng ngày bình thường, anh ta không thể tập luyện chúng ngay cả khi anh ta muốn."
Tôi sẽ không giải thích chi tiết về giải phẫu cơ thể người tư thế ngồi xổm với bệnh, nó không cần thiết lắm, bạn chỉ cần thực hành ngồi xổm và trải nghiệm.
Hiện nay nhà vệ sinh thường tư thế ngồi vuông góc, để chuyển sang tư thế ngồi xổm khi đi vệ sinh bạn chỉ cần kê 1 chiếc ghế cao 25 cm dưới chân hoặc sửa chữa chuyển sang nhà vệ sinh kiểu đi ngồi xổm.

Viêm cầu thận

Viêm cầu thận là tình trạng viêm các bộ lọc nhỏ trong thận của bạn (cầu thận). Các cầu thận loại bỏ chất lỏng dư thừa, chất điện giải và chất thải từ máu của bạn và chuyển chúng vào nước tiểu của bạn. Viêm cầu thận có thể xảy ra đột ngột (cấp tính) hoặc dần dần (mãn tính).

Viêm cầu thận xảy ra tự nó hoặc là một phần của bệnh khác, chẳng hạn như lupus hoặc tiểu đường. Tình trạng viêm nghiêm trọng hoặc kéo dài liên quan đến viêm cầu thận có thể làm hỏng thận của bạn. Điều trị tùy thuộc vào loại viêm cầu thận bạn mắc phải.

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm cầu thận phụ thuộc vào việc bạn đang ở dạng cấp tính hay mãn tính và nguyên nhân. Dấu hiệu đầu tiên của bạn cho thấy có điều gì đó không ổn có thể đến từ các triệu chứng hoặc từ kết quả phân tích nước tiểu định kỳ.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm cầu thận bao gồm:

Nước tiểu màu hồng hoặc màu cola từ các tế bào hồng cầu trong nước tiểu của bạn (tiểu máu)

Nước tiểu có bọt do dư thừa protein (protein niệu)

Cao huyết áp (tăng huyết áp)

Giữ nước (phù nề) với sưng tấy rõ ràng ở mặt, bàn tay, bàn chân và bụng của bạn

Khi nào gặp bác sĩ

Hẹn gặp bác sĩ ngay nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng mà bạn lo lắng.

Nguyên nhân

Nhiều tình trạng có thể gây ra viêm cầu thận. Đôi khi bệnh chạy trong gia đình và đôi khi không rõ nguyên nhân. Các điều kiện có thể dẫn đến viêm cầu thận bao gồm:

Nhiễm trùng

Viêm cầu thận hậu liên cầu. Viêm cầu thận có thể phát triển một hoặc hai tuần sau khi hồi phục sau nhiễm trùng liên cầu khuẩn hoặc hiếm khi là nhiễm trùng da (chốc lở). Để chống lại nhiễm trùng, cơ thể bạn sản xuất thêm các kháng thể mà cuối cùng có thể lắng đọng trong các cầu thận, gây viêm.

Trẻ em có nhiều khả năng phát triển bệnh viêm cầu thận sau liên cầu hơn so với người lớn và chúng cũng có nhiều khả năng hồi phục nhanh hơn.

Viêm nội tâm mạc do vi khuẩn. Đôi khi, vi khuẩn có thể lây lan qua đường máu và cư trú trong tim, gây nhiễm trùng một hoặc nhiều van tim của bạn. Bạn có nguy cơ mắc tình trạng này cao hơn nếu bạn bị khuyết tật tim, chẳng hạn như van tim bị hư hỏng hoặc nhân tạo. Viêm nội tâm mạc do vi khuẩn có liên quan đến bệnh cầu thận, nhưng mối liên hệ giữa hai bệnh này không rõ ràng.

Nhiễm virus. Nhiễm vi-rút, chẳng hạn như vi-rút gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV), viêm gan B và viêm gan C, có thể gây ra viêm cầu thận.

Bệnh miễn dịch

Lupus. Là một bệnh viêm mãn tính, lupus có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể bạn, bao gồm da, khớp, thận, tế bào máu, tim và phổi.

Hội chứng Goodpasture. Một chứng rối loạn phổi miễn dịch hiếm gặp có thể giống như viêm phổi, hội chứng Goodpasture gây chảy máu trong phổi cũng như viêm cầu thận.

Bệnh thận IgA . Được đặc trưng bởi các đợt tái phát tiểu ra máu, bệnh cầu thận nguyên phát này là kết quả của sự lắng đọng của globulin miễn dịch A (IgA) trong các cầu thận. Bệnh thận IgA có thể tiến triển trong nhiều năm mà không có triệu chứng đáng chú ý.

Viêm mạch máu

Viêm đa mạch. Dạng viêm mạch này ảnh hưởng đến các mạch máu vừa và nhỏ ở nhiều bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như tim, thận và ruột.

Bệnh u hạt kèm theo viêm nhiều mạch. Dạng viêm mạch này, trước đây được gọi là u hạt Wegener, ảnh hưởng đến các mạch máu vừa và nhỏ trong phổi, đường hô hấp trên và thận của bạn.

Các điều kiện có thể gây ra sẹo ở cầu thận

Huyết áp cao. Điều này có thể làm hỏng thận của bạn và làm suy giảm khả năng hoạt động bình thường của chúng. Viêm cầu thận cũng có thể dẫn đến huyết áp cao vì nó làm giảm chức năng thận và có thể ảnh hưởng đến cách thận của bạn xử lý natri.

Bệnh thận do tiểu đường (bệnh thận do tiểu đường). Điều này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bị bệnh tiểu đường, thường mất nhiều năm để phát triển. Kiểm soát tốt lượng đường trong máu và huyết áp có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm tổn thương thận.

Xơ vữa cầu thận đoạn khu trú. Được đặc trưng bởi sẹo rải rác ở một số cầu thận, tình trạng này có thể là do bệnh khác hoặc xảy ra mà không rõ lý do.

Không thường xuyên, viêm cầu thận mãn tính xảy ra trong gia đình. Một dạng di truyền, hội chứng Alport, cũng có thể làm giảm khả năng nghe hoặc nhìn.

Ngoài các nguyên nhân được liệt kê ở trên, viêm cầu thận có liên quan đến một số bệnh ung thư, chẳng hạn như đa u tủy, ung thư phổi và bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính.

Các biến chứng

Viêm cầu thận có thể làm tổn thương thận khiến thận mất khả năng lọc. Kết quả là, lượng chất lỏng, chất điện giải và chất thải nguy hiểm tích tụ trong cơ thể bạn.

Các biến chứng có thể xảy ra của bệnh viêm cầu thận bao gồm:

Suy thận cấp. Mất chức năng trong phần lọc của nephron có thể dẫn đến tích tụ nhanh chóng các chất thải. Bạn có thể cần lọc máu khẩn cấp - một phương pháp nhân tạo để loại bỏ thêm chất lỏng và chất thải ra khỏi máu - thường bằng máy thận nhân tạo.

Bệnh thận mãn tính. Thận của bạn mất dần khả năng lọc. Chức năng thận suy giảm xuống dưới 10% công suất bình thường dẫn đến bệnh thận giai đoạn cuối, cần phải chạy thận hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Huyết áp cao. Thiệt hại cho thận của bạn và kết quả là tích tụ chất thải trong máu có thể làm tăng huyết áp của bạn.

Hội chứng thận hư. Với hội chứng này, quá nhiều protein trong nước tiểu dẫn đến quá ít protein trong máu của bạn. Hội chứng thận hư có thể liên quan đến cholesterol trong máu cao và sưng (phù) mí mắt, bàn chân và bụng.

Phòng ngừa

Có thể không có cách nào để ngăn ngừa hầu hết các dạng viêm cầu thận. Tuy nhiên, đây là một số bước có thể có lợi:

Tìm cách điều trị kịp thời khi bị nhiễm trùng liên cầu với viêm họng hoặc chốc lở.

Để ngăn ngừa nhiễm trùng có thể dẫn đến một số dạng viêm cầu thận, chẳng hạn như HIV và viêm gan, hãy tuân thủ các hướng dẫn về tình dục an toàn và tránh sử dụng ma túy qua đường tĩnh mạch.

Kiểm soát huyết áp cao, làm giảm nguy cơ tổn thương thận do tăng huyết áp.

Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn để giúp ngăn ngừa bệnh thận do tiểu đường.

Chẩn đoán

Bệnh viêm cầu thận thường được đưa ra ánh sáng khi kết quả phân tích nước tiểu định kỳ là bất thường. Các xét nghiệm để đánh giá chức năng thận và chẩn đoán viêm cầu thận bao gồm:

Xét nghiệm nước tiểu. Phân tích nước tiểu có thể cho thấy các tế bào hồng cầu và phôi hồng cầu trong nước tiểu của bạn, một dấu hiệu cho thấy có thể bị tổn thương cầu thận. Kết quả phân tích nước tiểu cũng có thể cho thấy các tế bào bạch cầu, một dấu hiệu phổ biến của nhiễm trùng hoặc viêm và tăng protein, có thể cho thấy tổn thương nephron. Các chỉ số khác, chẳng hạn như tăng nồng độ creatinin hoặc urê trong máu, là những dấu hiệu đỏ.

Xét nghiệm máu. Chúng có thể cung cấp thông tin về tổn thương thận và suy giảm chức năng của cầu thận bằng cách đo mức độ các chất thải, chẳng hạn như creatinin và nitơ urê trong máu.

Các xét nghiệm hình ảnh. Nếu bác sĩ của bạn phát hiện bằng chứng tổn thương, họ có thể đề nghị các nghiên cứu chẩn đoán cho phép hình dung về thận của bạn, chẳng hạn như chụp X-quang thận, kiểm tra siêu âm hoặc chụp CT.

Sinh thiết thận. Quy trình này bao gồm việc sử dụng một kim đặc biệt để trích xuất các mảnh nhỏ của mô thận để kiểm tra bằng kính hiển vi nhằm giúp xác định nguyên nhân gây viêm. Sinh thiết thận hầu như luôn luôn cần thiết để xác định chẩn đoán viêm cầu thận.

Điều trị

Điều trị viêm cầu thận và kết quả của bạn phụ thuộc vào:

Cho dù bạn bị bệnh cấp tính hay mãn tính

Nguyên nhân cơ bản

Loại và mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu và triệu chứng của bạn

Một số trường hợp viêm cầu thận cấp, đặc biệt là những trường hợp sau nhiễm trùng liên cầu, có thể tự cải thiện và không cần điều trị. Nếu có nguyên nhân cơ bản, chẳng hạn như huyết áp cao, nhiễm trùng hoặc bệnh tự miễn dịch, việc điều trị sẽ được hướng đến nguyên nhân cơ bản.

Nói chung, mục tiêu điều trị là bảo vệ thận của bạn khỏi bị tổn thương thêm.

Các liệu pháp điều trị suy thận liên quan

Đối với viêm cầu thận cấp và suy thận cấp, lọc máu có thể giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và kiểm soát huyết áp cao. Các liệu pháp điều trị lâu dài duy nhất cho bệnh thận giai đoạn cuối là lọc máu và ghép thận. Khi không thể cấy ghép, thường là do sức khỏe chung kém, lọc máu là lựa chọn duy nhất.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu bạn bị bệnh thận, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi lối sống nhất định:

Hạn chế lượng muối ăn để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng giữ nước, sưng tấy và tăng huyết áp

Tiêu thụ ít protein và kali hơn để làm chậm quá trình tích tụ chất thải trong máu của bạn

Duy trì cân nặng hợp lý

Kiểm soát lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường

Từ bỏ hút thuốc