Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Sáu, 27 tháng 10, 2017

Banking Soda được tìm thấy có hiệu quả nhất trong việc loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu

Các sản phẩm tươi như trái cây và rau cải có thể yêu cầu nhiều hơn so với rửa tay dưới vòi nước truyền thống vì thuốc trừ sâu độc có thể nán lại. Tuy nhiên, một nghiên cứu đăng trong  Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm  đã tiết lộ rằng baking soda khiêm tốn chỉ có thể là giải pháp hoàn hảo để loại bỏ các sản phẩm của thuốc trừ sâu độc hại. Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Massachusetts đã tiến hành một nghiên cứu về táo gala để đánh giá hiệu quả của chất baking soda trong việc làm sạch trái cây
Là một phần của nghiên cứu, nhóm nghiên cứu đã áp dụng hai loại thuốc trừ sâu thông thường là thiabendazole và phosmet cho táo gali hữu cơ. Thiabendazole là thuốc diệt nấm đã được ghi nhận trước đây vì khả năng xâm nhập vỏ táo. Phosmet là một loại thuốc trừ sâu phổ biến, theo các chuyên gia. Các nhà khoa học sau đó đã rửa táo bị ô nhiễm bằng ba chất lỏng khác nhau, bao gồm: nước máy, dung dịch nước soda / nước một phần, và một giải pháp thuốc tẩy thương mại được Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ phê duyệt . Dung dịch tẩy thương mại là chất lỏng được sử dụng phổ biến nhất trong sản phẩm làm sạch.
Kết quả cho thấy cả nước máy và dung dịch thuốc tẩy thương mại đều không có hiệu quả trong việc loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi táo thậm chí sau khi rửa trái cây trong vòng hai phút. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng dung dịch baking soda đã có hiệu quả cao trong việc loại bỏ các chất độc hại. Theo nghiên cứu, dung dịch soda làm bánh đã giúp loại bỏ 80% thiabendazole khỏi táo sau 12 và 15 phút. Tương tự như vậy, các nhà khoa học đã lưu ý rằng dung dịch soda baking soda đã loại bỏ được 96% phosmet trong cùng thời kỳ.
Theo các nhà nghiên cứu, sự khác biệt rõ rệt trong việc loại bỏ hóa chất có thể là do sự hấp thu lớn hơn của thiabendazole. Dữ liệu từ các hình ảnh lập bản đồ đã cho thấy thiabendazole đã xâm nhập vào táo với độ sâu tối đa 80 micromet, trong khi phosmet có thể làm được ở độ sâu chỉ 20 micromet. (Related:  Baking Soda: Không chỉ là bánh quy nướng )
Dung dịch soda giúp loại bỏ thuốc trừ sâu không mong muốn
Có hai giải pháp soda baking có thể phục vụ như là các chất làm sạch tự nhiên cho trái cây tươi và rau cải. Các hỗn hợp này bao gồm:
Nước soda và dấm trắng - Bài báo gợi ý chuẩn bị khoảng một chục cốc nước trong chảo, sau đó thêm một chén giấm trắng và khoảng một muỗng canh 15 gr baking soda. Giải pháp có thể được sử dụng trên bất kỳ trái cây hoặc rau bao gồm  rau bina , rau diếp và bông cải xanh .
Nước sô đa và axit chanh - trộn một thìa cà phê 5 gr axit chanh và hai muỗng canh 15 gr baking soda sau đó pha loãng trong một chén nước. Các sản phẩm có thể được ngâm trong dung dịch cho đến vài phút và sau đó rửa lại sau đó. Nó hữu ích cho tắm giải độc với 100 gr axit chanh và 250 gr baking soda trông bồn 80 lít.

Thứ Tư, 25 tháng 10, 2017

Viêm khớp vô căn vị thành niên

Viêm khớp vô căn vị thành niên, trước đây được gọi là viêm khớp dạng thấp vị thành niên, là loại viêm khớp phổ biến nhất ở trẻ em dưới 16 tuổi.

Viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên có thể gây đau, sưng và cứng khớp dai dẳng. Một số trẻ có thể gặp các triệu chứng chỉ trong vài tháng, trong khi những trẻ khác có các triệu chứng trong suốt phần đời còn lại của chúng.

Một số loại viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như các vấn đề về tăng trưởng, tổn thương khớp và viêm mắt. Điều trị tập trung vào việc kiểm soát đau và viêm, cải thiện chức năng và ngăn ngừa tổn thương khớp.

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên là:

Đau đớn. Mặc dù con bạn có thể không kêu đau khớp, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng con bạn đi khập khiễng - đặc biệt là điều đầu tiên vào buổi sáng hoặc sau khi ngủ trưa.

Sưng tấy. Sưng khớp là phổ biến nhưng thường được nhận thấy đầu tiên ở các khớp lớn hơn như đầu gối.

Độ cứng. Bạn có thể nhận thấy con mình tỏ ra vụng về hơn bình thường, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ngủ trưa.

Sốt, sưng hạch bạch huyết và phát ban. Trong một số trường hợp, có thể bị sốt cao, sưng hạch bạch huyết hoặc phát ban trên thân cây - thường nặng hơn vào buổi tối.

Viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp. Có một số dạng phụ khác nhau của bệnh viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên, nhưng những dạng chính là toàn thân, ít khớp và đa khớp. Loại nào con bạn mắc phải tùy thuộc vào các triệu chứng, số lượng khớp bị ảnh hưởng và nếu sốt và phát ban là những đặc điểm nổi bật.

Giống như các dạng viêm khớp khác, viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên được đặc trưng bởi thời gian các triệu chứng bùng phát và thời gian khi các triệu chứng biến mất.

Khi nào gặp bác sĩ

Đưa con bạn đến bác sĩ nếu trẻ bị đau khớp, sưng hoặc cứng khớp trong hơn một tuần - đặc biệt nếu trẻ cũng bị sốt.

Nguyên nhân

Viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào và mô của chính nó. Không biết tại sao điều này lại xảy ra, nhưng cả di truyền và môi trường dường như đóng một vai trò nào đó. Một số đột biến gen nhất định có thể làm cho một người nhạy cảm hơn với các yếu tố môi trường - chẳng hạn như vi rút - có thể gây ra bệnh.

Các yếu tố rủi ro

Một số dạng viêm khớp vô căn vị thành niên thường phổ biến hơn ở trẻ em gái.

Các biến chứng

Một số biến chứng nghiêm trọng có thể do viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên. Nhưng theo dõi cẩn thận tình trạng của con bạn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng này:

Những vấn đề về mắt. Một số dạng có thể gây viêm mắt (viêm màng bồ đào). Nếu tình trạng này không được điều trị, nó có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thậm chí mù lòa.

Viêm mắt thường xảy ra mà không có triệu chứng, vì vậy điều quan trọng là trẻ em bị tình trạng này phải được khám bác sĩ nhãn khoa thường xuyên.

Các vấn đề về tăng trưởng. Viêm khớp vô căn ở trẻ vị thành niên có thể cản trở sự tăng trưởng và phát triển xương của trẻ. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị, chủ yếu là corticosteroid, cũng có thể ức chế sự phát triển.

Chẩn đoán

Chẩn đoán viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên có thể khó khăn vì đau khớp có thể do nhiều loại vấn đề khác nhau gây ra. Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể xác nhận chẩn đoán, nhưng xét nghiệm có thể giúp loại trừ một số tình trạng khác gây ra các dấu hiệu và triệu chứng tương tự.

Xét nghiệm máu

Một số xét nghiệm máu phổ biến nhất cho các trường hợp nghi ngờ bao gồm:

Tốc độ lắng hồng cầu (ESR). Tốc độ lắng là tốc độ mà các tế bào hồng cầu của bạn lắng xuống đáy của một ống máu. Tỷ lệ tăng cao có thể cho thấy tình trạng viêm. Đo ESR chủ yếu được sử dụng để xác định mức độ viêm.

Protein phản ứng C. Xét nghiệm máu này cũng đo lường mức độ viêm nhiễm nói chung trong cơ thể nhưng ở thang điểm khác với ESR.

Kháng thể chống nhân. Các kháng thể chống hạt nhân là các protein thường được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch của những người mắc một số bệnh tự miễn dịch, bao gồm cả viêm khớp. Chúng là một dấu hiệu cho thấy khả năng bị viêm mắt tăng lên.

Yếu tố dạng thấp. Kháng thể này thỉnh thoảng được tìm thấy trong máu của trẻ em mắc bệnh viêm khớp vô căn vị thành niên.

Peptide citrullated theo chu kỳ (CCP). Giống như yếu tố dạng thấp, CCP là một loại kháng thể khác có thể được tìm thấy trong máu của trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên.

Ở nhiều trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên, sẽ không tìm thấy bất thường đáng kể nào trong các xét nghiệm máu này.

Quét hình ảnh

Chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được thực hiện để loại trừ các tình trạng khác, chẳng hạn như gãy xương, khối u, nhiễm trùng hoặc các khuyết tật bẩm sinh.

Hình ảnh cũng có thể được sử dụng theo thời gian sau khi chẩn đoán để theo dõi sự phát triển của xương và phát hiện tổn thương khớp.

Điều trị

Điều trị viêm khớp tự phát ở trẻ vị thành niên tập trung vào việc giúp con bạn duy trì mức độ hoạt động thể chất và xã hội bình thường. Để đạt được điều này, các bác sĩ có thể sử dụng kết hợp các chiến lược để giảm đau và sưng, duy trì vận động và sức mạnh đầy đủ, đồng thời ngăn ngừa biến chứng.

Thuốc men

Các loại thuốc được sử dụng để giúp trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên được lựa chọn để giảm đau, cải thiện chức năng và giảm thiểu tổn thương khớp tiềm ẩn.

Các loại thuốc điển hình bao gồm:

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Những loại thuốc này, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) và naproxen sodium (Aleve), giúp giảm đau và sưng tấy. Các tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và các vấn đề về gan.

Thuốc chống đau bụng điều chỉnh bệnh (DMARD). Các bác sĩ sử dụng những loại thuốc này khi chỉ có NSAID không làm giảm các triệu chứng đau và sưng khớp hoặc nếu có nguy cơ cao bị tổn thương trong tương lai.

DMARDs có thể được dùng kết hợp với NSAID và được sử dụng để làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp vô căn ở trẻ vị thành niên. DMARD được sử dụng phổ biến nhất cho trẻ em là methotrexate (Trexall). Tác dụng phụ của methotrexate có thể bao gồm buồn nôn và các vấn đề về gan.

Tác nhân sinh học. Còn được gọi là chất điều chỉnh phản ứng sinh học, nhóm thuốc mới hơn này bao gồm thuốc chẹn yếu tố hoại tử khối u (TNF), chẳng hạn như etanercept (Enbrel) và adalimumab (Humira). Những loại thuốc này có thể giúp giảm viêm toàn thân và ngăn ngừa tổn thương khớp.

Các tác nhân sinh học khác hoạt động để ngăn chặn hệ thống miễn dịch, bao gồm abatacept (Orencia), rituximab (Rituxan), anakinra (Kineret) và tocilizumab (Actemra).

Thuốc corticoid. Các loại thuốc như prednisone có thể được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng cho đến khi một loại thuốc khác có hiệu lực. Chúng cũng được sử dụng để điều trị chứng viêm khi nó không ở khớp, chẳng hạn như viêm túi quanh tim (viêm màng ngoài tim).

Những loại thuốc này có thể cản trở sự phát triển bình thường và làm tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng, vì vậy chúng thường được sử dụng trong thời gian ngắn nhất có thể.

Trị liệu

Bác sĩ có thể đề nghị con bạn làm việc với một chuyên gia vật lý trị liệu để giúp giữ cho các khớp linh hoạt và duy trì phạm vi chuyển động và trương lực cơ.

Một nhà trị liệu vật lý hoặc một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể đưa ra các khuyến nghị bổ sung về các bài tập thể dục và thiết bị bảo vệ tốt nhất cho con bạn.

Một nhà trị liệu thể chất hoặc nghề nghiệp cũng có thể khuyến nghị con bạn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ hoặc nẹp khớp để giúp bảo vệ các khớp và giữ chúng ở vị trí hoạt động tốt.

Phẫu thuật

Trong những trường hợp rất nặng, phẫu thuật có thể cần thiết để cải thiện vị trí của khớp.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Người chăm sóc có thể giúp trẻ học các kỹ thuật tự chăm sóc giúp hạn chế ảnh hưởng của bệnh viêm khớp vô căn ở trẻ vị thành niên. Các kỹ thuật bao gồm:

Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục rất quan trọng vì nó thúc đẩy cả sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt của khớp. Bơi lội là một sự lựa chọn tuyệt vời vì nó giảm thiểu căng thẳng lên các khớp.

Chườm lạnh hoặc chườm nóng. Tình trạng căng cứng ảnh hưởng đến nhiều trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên, đặc biệt là vào buổi sáng. Mặc dù một số trẻ có phản ứng tốt với chườm lạnh, nhưng hầu hết trẻ thích chườm nóng hoặc tắm nước nóng.

Ăn uống tốt. Một số trẻ bị viêm khớp có cảm giác thèm ăn kém. Những người khác có thể tăng cân quá mức do dùng thuốc hoặc ít vận động. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp.

Bổ sung đầy đủ canxi trong chế độ ăn uống là quan trọng vì trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên có nguy cơ phát triển xương yếu (loãng xương) do bệnh, sử dụng corticosteroid, giảm hoạt động thể chất và gánh nặng.

Các biện pháp tự nhiên cho bệnh viêm khớp vị thành niên

Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết đối với trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh Viêm khớp vị thành niên, có thể bao gồm chế độ ăn uống giàu chất chống viêm:

Canxi

Vitamin D (để kiểm soát tình trạng viêm và hỗ trợ hấp thụ Canxi)

Chất đạm

Dầu tốt cho sức khỏe

Chất xơ

Đường hạn chế

Thực phẩm cần tránh (Thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng viêm):

Đồ chiên

Thực phẩm chế biến

Thực phẩm có nhiều đường

Thực phẩm nên ăn (Thực phẩm chống viêm):

Cà chua

Dầu ô liu và dầu cá

quả hạnh

Quả óc chó

Các loại rau lá xanh

Trái cây (đặc biệt là dâu tây, việt quất, anh đào và cam)

Bổ sung cho bệnh viêm khớp vị thành niên

Trà xanh

Cách hoạt động: Trà xanh đã được sử dụng để giảm viêm trong cơ thể và được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ. Được làm từ lá trà chưa lên men, nó là một nguồn giàu polyphenol và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Theo Tổ chức Viêm khớp , trà xanh thường được xem là có lợi nhất vì thành phần hoạt chất của nó là polyphenol được gọi là epigallocatechin 3-gallate (EGCG).

Quế

Cách hoạt động: Quế chứa cinnamaldehyde và axit cinnamic, cả hai đều có đặc tính chống oxy hóa giúp ức chế tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Quế rất ngon và có thể được thêm vào nhiều loại thực phẩm, như bột yến mạch, sinh tố và trà. Bản thân nó có thể không đủ mạnh, nhưng khi được sử dụng kết hợp với các loại thực phẩm và gia vị chống viêm khác, nó có thể giúp mang lại tác dụng chống viêm tích lũy như một phần tổng thể của các biện pháp tự nhiên cho bệnh Viêm khớp ở trẻ vị thành niên để giảm bớt sự khó chịu của trẻ.

Probiotics

Cách hoạt động: Probiotics có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm nhiễm có thể gây khó chịu. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng việc sử dụng men vi sinh Lactobacillus casei 01 cho những người bị RA trong 8 tuần đã giúp cải thiện hoạt động của bệnh và tình trạng viêm.

SAM-e (S-adenosylmethionine)

Cách hoạt động: SAM-e hoạt động như một loại thuốc giảm đau (giảm đau) và có đặc tính chống viêm. Nó có thể kích thích sự phát triển của sụn và cũng ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin, làm giảm cảm giác đau. Hai nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó làm giảm các triệu chứng viêm khớp hiệu quả như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) với ít tác dụng phụ hơn và lợi ích kéo dài hơn.

Boswellia Serrate (trầm hương Ấn Độ)

Cách hoạt động: Các thành phần hoạt tính (axit Boswellic) có đặc tính chống viêm và giảm đau (giảm đau). Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa mất sụn và ức chế quá trình tự miễn dịch. Trong một nghiên cứu năm 2008, chiết xuất, còn được gọi là Loxin 5, cải thiện đáng kể tình trạng đau và chức năng viêm khớp trong vòng bảy ngày. Một nghiên cứu của Ấn Độ cũng cho thấy nó làm chậm quá trình hư hỏng sụn sau ba tháng sử dụng.

Capsaicin (Capsicum frutescens)

Cách thức hoạt động: Capsaicin tạm thời làm giảm chất P, một chất dẫn truyền cơn đau. Đặc tính giảm đau của nó đã được thể hiện trong nhiều nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Phytotherapy Research, cho thấy giảm 50% cơn đau khớp sau ba tuần sử dụng. Nó có sẵn dưới dạng kem bôi, gel hoặc miếng dán.

Nghệ / Curcumin (Curcuma longa)

Cách hoạt động: Curcumin là hóa chất trong nghệ có thể làm giảm đau và sưng khớp bằng cách ngăn chặn các cytokine và enzym gây viêm. Một thử nghiệm lâm sàng năm 2010 bằng cách sử dụng chất bổ sung nghệ cho thấy cải thiện lâu dài về chứng đau và chức năng ở bệnh nhân viêm khớp gối. Một nghiên cứu nhỏ năm 2012 sử dụng sản phẩm curcumin, BCM-95, cho thấy giảm sưng và đau khớp ở bệnh nhân RA hoạt động nhiều hơn so với diclofenac natri.

Bơ-đậu tương Không xà phòng hóa (ASU)

Cách thức hoạt động: ASU ngăn chặn các hóa chất gây viêm, ngăn chặn sự suy giảm của các tế bào hoạt dịch, nơi tạo ra các khớp và có thể giúp tái tạo mô liên kết bình thường. Một nghiên cứu lớn kéo dài ba năm được công bố vào năm 2013 cho thấy ASU làm giảm đáng kể sự tiến triển của viêm khớp háng so với giả dược. Một phân tích tổng hợp năm 2008 cho thấy ASU đã cải thiện các triệu chứng của viêm khớp háng và đầu gối, đồng thời giảm hoặc loại bỏ việc sử dụng NSAID.

Móng vuốt của mèo (Uncaria tomentosa)

Cách hoạt động: Cây vuốt mèo là một chất chống viêm ức chế yếu tố hoại tử khối u (TNF), mục tiêu của các loại thuốc RA mạnh. Nó cũng chứa các hợp chất có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch. Một thử nghiệm nhỏ năm 2002 cho thấy nó làm giảm đau và sưng khớp hơn 50% so với giả dược. Tìm thương hiệu không chứa ancaloit tetra-cyclic oxindole.

Dầu cá (axit béo Omega-3 EPA và DHA)

Cách thức hoạt động: Omega-3 ngăn chặn các cytokine và prostaglandin gây viêm, đồng thời được cơ thể chuyển đổi thành các hóa chất chống viêm mạnh gọi là Resolutionvins. EPA và DHA đã được nghiên cứu rộng rãi đối với RA và hàng chục tình trạng viêm nhiễm khác. Một phân tích tổng hợp năm 2010 cho thấy dầu cá làm giảm đáng kể tình trạng đau và cứng khớp ở bệnh nhân RA và giảm hoặc loại bỏ việc sử dụng NSAID.

Gamma Linolenic Acid (GLA)

Cách hoạt động: GLA là một axit béo omega-6 mà cơ thể chuyển đổi thành các hóa chất chống viêm. Trong một thử nghiệm, 56 bệnh nhân bị RA hoạt động cho thấy sự cải thiện đáng kể về đau khớp, độ cứng và sức cầm nắm sau sáu tháng và cải thiện dần dần trong việc kiểm soát hoạt động của bệnh sau một năm. Một nghiên cứu nhỏ hơn cho thấy sự kết hợp giữa GLA và dầu cá làm giảm đáng kể nhu cầu sử dụng thuốc giảm đau thông thường.

Gừng (Zingiber officinale)

Cách hoạt động: Gừng đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm tương tự như chất ức chế ibuprofen và COX-2. Trong một nghiên cứu năm 2012, một chất chiết xuất từ ​​gừng chuyên dụng đã làm giảm các phản ứng viêm ở RA hiệu quả như steroid đã làm. Các nghiên cứu trước đó cho thấy rằng uống một loại chiết xuất nhất định bốn lần mỗi ngày làm giảm đau nhức xương khớp ở đầu gối sau ba tháng điều trị, và một loại khác uống hai lần mỗi ngày có tác dụng như ibuprofen uống ba lần mỗi ngày đối với chứng đau khớp háng và đầu gối.

Tập thể dục

Một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2013 của Thụy Điển được công bố trên tạp chí trực tuyến  Pediatric Rheumatology,  cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên là an toàn và có lợi cho trẻ em bị viêm khớp. Nghiên cứu năm 2013 cho thấy tập thể dục ba lần một tuần trong 12 tuần với tạ tự do, các bài tập cơ bản và nhảy dây có thể cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần ở trẻ em bị viêm khớp mà không làm tăng điểm số đau. Khi chọn một kế hoạch tập thể dục cho con bạn, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ của con bạn. Dựa trên nhu cầu cụ thể của con bạn, trẻ có thể cần tránh một số hoạt động có tác động cao.  

Yoga

Phương pháp thực hành cổ xưa này kết hợp các bài tập kéo giãn vật lý với liệu pháp dựa trên chánh niệm. Một nghiên cứu năm 2017 trên  Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho  thấy yoga cải thiện các triệu chứng thể chất và tâm lý xã hội ở người lớn bị viêm khớp dạng thấp (RA). Một nghiên cứu năm 2013 riêng biệt được công bố trên  Tạp chí Clinical Journal of Pain cho  thấy những phụ nữ trẻ bị RA tham gia chương trình yoga Iyengar kéo dài sáu tuần đã trải qua những cải thiện về chất lượng cuộc sống, tình trạng đau khuyết tật và tâm trạng vẫn tiếp tục sau hai tháng theo dõi. 

Trong khi các nghiên cứu được công bố về lợi ích của yoga đối với bệnh viêm khớp ở trẻ vị thành niên còn thiếu, Tiến sĩ Dalrymple khuyến khích các hoạt động thúc đẩy sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, ông cảnh báo rằng yoga có lẽ không thích hợp với trẻ em mắc chứng tăng vận động. 

Mát xa

Xoa bóp có thể làm giãn cơ, giảm đau và cải thiện tuần hoàn. Mặc dù có một số nghiên cứu hạn chế về lợi ích của massage đối với trẻ em bị viêm khớp, nhưng các nghiên cứu trước đây cho thấy nó có thể có một số lợi ích đối với chứng đau ở trẻ em. Hai thập kỷ trước, một nghiên cứu từ Đại học Y khoa Miami cho thấy rằng việc mát-xa 15 phút hàng ngày từ cha mẹ trong 30 ngày làm giảm mức độ lo lắng, nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong máu, đau và cứng khớp buổi sáng ở trẻ em bị viêm khớp vô căn vị thành niên. (JIA). Một nghiên cứu năm 2008 theo dõi 57 bệnh nhân đau mãn tính ở trẻ em cũng cho thấy rằng liệu pháp xoa bóp cải thiện đáng kể mức độ đau đớn, khó chịu, căng thẳng và tâm trạng. Nếu bạn quan tâm đến việc học mát xa để giúp con mình, hãy nói chuyện với chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên viên mát-xa cho con bạn. Trẻ lớn hơn cũng có thể học cách tự xoa bóp. 

Châm cứu

Một đánh giá năm 2008 về châm cứu ở trẻ em từ Trung tâm Y học Bổ sung Quốc gia, Viện Y tế Quốc gia, cho thấy châm cứu nói chung là an toàn ở trẻ em, nhưng các thử nghiệm về châm cứu chữa đau cơ xương ở trẻ em vẫn chưa kết luận. Tuy nhiên, việc kiểm tra tác dụng của châm cứu có thể khó khăn, Tiến sĩ Friedman nói, lưu ý rằng bà đã thực hành châm cứu cho bệnh nhi của mình bị viêm khớp và các hội chứng đau khác và đã cho kết quả khả quan.   

Thiền

Thiền tập trung tâm trí bằng cách hít thở sâu hoặc lặp lại một từ hoặc cụm từ. Các nghiên cứu cho thấy phương pháp này không chỉ giảm đau mà còn làm tăng chất xám - một khu vực não có xu hướng thu nhỏ ở những người bị đau mãn tính. Phần lớn các nghiên cứu về thiền định đối với bệnh viêm khớp đã được thực hiện ở người lớn, mặc dù nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm bớt cảm xúc đau buồn ở trẻ em.

Thiền có nhiều dạng, bao gồm thiền chánh niệm, thiền siêu việt và thiền hành. Đối với trẻ nhỏ, thiền chánh niệm - tập trung sự chú ý của chúng vào hiện tại bằng cách hít thở sâu - có thể làm được nhiều nhất.

Charlotte Royal Walker, MSW, LCSW, một nhà trị liệu tâm lý tích hợp tại NorthShore University HealthSystem ở Glenview, Illinois, cho biết: “Điều dễ dàng nhất để làm với trẻ em là thở. "Theo dõi hơi thở của khi nó đi qua cơ thể và theo hơi thở ra." 

Cách thực hành với con của bạn

Trong kiểu thiền này, trẻ nhắm mắt và hít thở sâu và thở ra, tập trung vào từng nhịp thở khi chúng hít vào và thở ra. Khi suy nghĩ hoặc lo lắng xuất hiện, hãy bảo họ tưởng tượng suy nghĩ của họ như những đám mây, để từng đám mây trôi đi, Walker gợi ý. Sau đó, nhẹ nhàng hướng họ trở lại tập trung vào hơi thở.

Chỉ cần hai đến ba phút thiền là đủ cho trẻ nhỏ. Trẻ lớn hơn có thể thiền 10 phút hoặc hơn mỗi lần.

Thiệt hại bức xạ: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Tổn thương phóng xạ đến các tế bào trong cơ thể có thể xảy ra sau khi một người được xạ trị để điều trị ung thư. Nó cũng có thể xảy ra nếu một người tiếp xúc với bức xạ thông qua hình ảnh X quang, năng lượng hạt nhân hoặc bụi phóng xạ từ vũ khí hạt nhân. Nếu đủ nghiêm trọng, tổn thương phóng xạ có thể gây ung thư, dị tật bẩm sinh, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Các bác sĩ cố gắng bảo vệ những người trải qua xạ trị ung thư bằng cách sử dụng liều thấp, chính xác về việc nhắm mục tiêu bức xạ và giảm thiểu tác dụng phụ. Thông thường tác dụng phụ sẽ biến mất sau khi dừng điều trị.
Dấu hiệu và triệu chứng
Thiệt hại phóng xạ có thể gây ra một số triệu chứng. Đây là những tác dụng phụ phổ biến khi một người trải qua điều trị bức xạ cho bệnh ung thư:
Rụng tóc
Đau dạ dày, buồn nôn, nôn, tiêu chảy
Bạch cầu thấp (giảm bạch cầu)
Da đỏ và ngứa tại vị trí bức xạ
Đau miệng hoặc loét miệng (viêm niêm mạc miệng)
Bệnh phóng xạ hoặc cấp cứu bức xạ xảy ra sau khi tiếp xúc với một lượng lớn phóng xạ. Bệnh phóng xạ cấp tính xảy ra trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc. Hội chứng bức xạ mãn tính là một loạt các triệu chứng xảy ra trong một khoảng thời gian. Những triệu chứng này có thể xảy ra ngay lập tức hoặc vài tháng hoặc nhiều năm sau khi tiếp xúc với bức xạ:
Hội chứng phóng xạ bao gồm mệt mỏi, sụt cân, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đổ mồ hôi, sốt, đau đầu với chảy máu và các biến chứng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, tim và phổi.
Bệnh hệ thần kinh trung ương
Các vấn đề về thận, gan hoặc đường tiêu hóa
Trẻ em tăng trưởng kém
Tình trạng da
Viêm màng ngoài tim (viêm túi quanh tim)
Nhiễm trùng phổi hoặc tình trạng, suy hô hấp
Vấn đề về thị lực, bao gồm đục thủy tinh thể
Vấn đề với cơ quan sinh sản
Bệnh tim
Điều gì gây ra nó?
Thiệt hại xảy ra khi bức xạ tương tác với oxy, khiến một số phân tử hình thành trong cơ thể. Những phân tử này có thể làm hỏng hoặc phá vỡ các chuỗi DNA trong các tế bào. Các tế bào có thể chết.
Ai là người nguy cơ cao nhất?
Những người đã tiếp xúc với phóng xạ và những người có các điều kiện hoặc đặc điểm sau đây có nguy cơ bị tổn thương do phóng xạ:
Tiếp xúc với phóng xạ liều cao
Tuổi trẻ tại thời điểm tiếp xúc
Sử dụng hóa trị, kháng sinh
Tiếp xúc với bức xạ trước khi sinh (khi còn trong bụng mẹ)
Những gì mong đợi tại bác sĩ
Nếu bạn có triệu chứng tổn thương phóng xạ, bạn nên đi khám bác sĩ ngay. Một cuộc kiểm tra thể chất, xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, xét nghiệm bệnh lý và các thủ tục hình ảnh như X quang barium hoặc nội soi đại tràng có thể được thực hiện.
Những lựa chọn điều trị
Phòng ngừa
Nếu bạn đang điều trị bức xạ cho bệnh ung thư, bác sĩ sẽ cố gắng ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ tổn thương do phóng xạ và tác dụng phụ của phóng xạ. Bác sĩ của bạn có thể quản lý bức xạ liều thấp, sử dụng hóa chất để bảo vệ khỏi bức xạ và sử dụng lá chắn đặc biệt cho các bộ phận khác của cơ thể. Một số loại thuốc, chất bổ sung, vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm tác dụng phụ.
Kế hoạch điều trị
Kế hoạch điều trị phụ thuộc vào loại thiệt hại bức xạ. Nếu một người tiếp xúc với lượng phóng xạ cao, họ sẽ cần được khử nhiễm và có thể cần truyền dịch, hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Nếu bạn có tác dụng phụ bức xạ từ điều trị ung thư, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn thuốc và thuốc mỡ để giảm chúng.
Liệu pháp thuốc
Bác sĩ có thể kê toa nhiều loại thuốc, tùy thuộc vào triệu chứng của bạn. Để điều trị các tác dụng phụ do phóng xạ trong quá trình điều trị ung thư, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống viêm, nước súc miệng cho miệng và kem hydrocortisone cho da của bạn. Có một loại thuốc, amifostine, có thể được sử dụng để bảo vệ chống lại thiệt hại do phóng xạ.
Phẫu thuật và các thủ tục khác
Phẫu thuật có thể cần thiết để ngăn chặn tổn thương tế bào nhiều hơn, hoặc ghép mô lành lên vùng bị tổn thương. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy liệu pháp tế bào gốc có thể giúp giảm bức xạ gây tổn thương tuyến nước bọt và cải thiện chất lượng cuộc sống cho con người.
Liệu pháp bổ sung và thay thế
Một kế hoạch điều trị toàn diện để quản lý ảnh hưởng của bức xạ có thể bao gồm một loạt các liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM). Nếu bạn đang được xạ trị, dùng thuốc theo toa hoặc có các biến chứng y khoa đã có từ trước, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng liệu pháp CAM.
Nếu bạn đang trải qua xạ trị để điều trị ung thư, hãy hỏi bác sĩ ung thư trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc vitamin nào. Trong khi một số bổ sung có thể giúp đỡ, những người khác có thể có hại hoặc can thiệp vào một số phương pháp điều trị ung thư. Hãy chắc chắn rằng tất cả các bác sĩ của bạn biết về bất kỳ phương pháp điều trị bạn đang xem xét.
Dinh dưỡng và bổ sung
Những lời khuyên dinh dưỡng này có thể giúp giảm tác dụng phụ của xạ trị:
Những người trải qua bức xạ nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Tốt nhất là làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng, người hiểu được nhu cầu đặc biệt của những người mắc bệnh ung thư và những người được xạ trị.
Sử dụng các loại dầu ăn tốt cho sức khỏe, như dầu ô liu hoặc dầu dừa. Tránh nấu dầu ô liu ở nhiệt độ cao để ngăn ngừa chất gây ung thư hình thành.
Giảm hoặc loại bỏ axit béo trans, được tìm thấy trong các sản phẩm nướng thương mại, như bánh quy, bánh quy giòn, bánh ngọt, khoai tây chiên, vòng hành tây, bánh rán, thực phẩm chế biến và bơ thực vật.
Một số chất bổ sung dinh dưỡng và thuốc thực vật có thể hữu ích trong việc quản lý các tác dụng phụ của xạ trị trong khi những loại khác có thể can thiệp vào hiệu quả của một số phương pháp điều trị ung thư. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định các chất bổ sung là tốt nhất cho bạn. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy bổ sung vitamin E có thể bảo vệ các cơ quan khỏi tổn thương phóng xạ.
Một bổ sung khác mà bạn có thể muốn xem xét là một bổ sung chế phẩm sinh học chứa 5 đến 10 tỷ CFU (đơn vị hình thành khuẩn lạc) mỗi ngày. Probiotic có thể giúp giảm tiêu chảy ở những người được xạ trị ung thư ở xương chậu hoặc bụng. Một số sản phẩm acidophilus yêu cầu làm lạnh. Kiểm tra nhãn cẩn thận. Probiotic có thể không thích hợp cho người suy giảm miễn dịch nặng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Các loại thảo mộc
Các loại thảo mộc thường có sẵn dưới dạng tiêu chuẩn, chiết xuất khô (thuốc viên, viên nang hoặc viên nén), trà, hoặc cồn / chiết xuất chất lỏng (chiết xuất rượu, trừ khi có ghi chú khác). Trộn chiết xuất chất lỏng với đồ uống yêu thích của bạn. Liều cho trà là 1 đến 2 muỗng cà phê. mỗi cốc nước, ngâm trong 10 đến 15 phút (rễ cần dài hơn).
Nếu bạn đang trải qua xạ trị ung thư, hãy hỏi bác sĩ ung thư trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào.
Cây kế sữa ( Silybum marianum ) chiết xuất tiêu chuẩn, 80 đến 200 mg, 1 đến 3 lần một ngày, có thể cung cấp một số bảo vệ khỏi thiệt hại bức xạ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Cây kế sữa có thể tương tác với nhiều loại thuốc, và thậm chí có thể có tác dụng giống estrogen ở một số người. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Chiết xuất tiêu chuẩn trà xanh ( Camellia sinensis ), 250 đến 500 mg mỗi ngày, cho tác dụng chống oxy hóa. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm không chứa caffeine. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ lá.
Panax ginseng ( Panax ginseng ) chiết xuất tiêu chuẩn, 100 đến 200 mg, hai lần mỗi ngày, có thể cung cấp một số bảo vệ khỏi bức xạ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể làm giảm mệt mỏi, đó là tác dụng phụ phổ biến của xạ trị. Nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng. Bạn không nên dùng nhân sâm quá 3 tháng. Nếu bạn bị tiểu đường, bệnh tim, bệnh tự miễn, mất ngủ hoặc tâm thần phân liệt, bạn nên tránh nhân sâm.
Chiết xuất húng quế tiêu chuẩn ( Ocimum Sanctuarytum ), 400 mg mỗi ngày, có thể cung cấp một số bảo vệ khỏi bức xạ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ gốc. Húng thánh có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin (Coumadin) hoặc aspirin.
Nước súc miệng Chamomile (Kamillosan), được sử dụng 3 đến 4 lần mỗi ngày, cho đau miệng hoặc loét do xạ trị.
Kem bôi ngoài da Calendula ( Calendula officinalis ), thoa bên ngoài lên da bị kích thích, 2 đến 3 lần mỗi ngày. Một nghiên cứu về phụ nữ trải qua xạ trị ung thư vú cho thấy sử dụng thuốc mỡ calendula ít nhất 2 lần một ngày giúp giảm kích ứng da, đau và đỏ.
Aloe vera ( Aloe vera ) gel hoặc kem bôi, bôi bên ngoài cho da bị kích thích, 2 đến 3 lần mỗi ngày. Các nghiên cứu được trộn lẫn về việc lô hội giúp giảm kích ứng da và đau do bức xạ.
Tiên lượng / Biến chứng có thể xảy ra
Tiên lượng phụ thuộc vào mức độ phơi nhiễm phóng xạ, người bệnh có thể được điều trị nhanh như thế nào và mức độ theo dõi chi tiết như thế nào. Các biến chứng lâu dài có thể bao gồm ung thư, suy gan, vô sinh, và dày lên và sẹo của mô phổi, gan và thận.

Chủ Nhật, 22 tháng 10, 2017

Iốt và phòng ngừa ung thư vú

Vai trò của Iốt trong việc phòng ngừa (và điều trị) ung thư vú đang được quan tâm nhiều. Phụ nữ có tình trạng suy giảm tuyến giáp - và dùng thuốc tuyến giáp - có vẻ như phát triển ung thư vú gấp đôi so với phụ nữ không dùng thuốc tuyến giáp. Vì Iốt cần thiết cho sản xuất hoóc môn, sự thiếu hụt chất này có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể.
Bác sĩ của bạn đã dạy bạn cách phòng ngừa bệnh ung thư?
Hơn một thế kỷ trước, Iodine được biết đến như là "thuốc phổ quát" vì nó là thiết yếu cho cuộc sống. Mỗi tế bào trong cơ thể chứa và sử dụng Iốt ở nhiều đường như:
• Sản xuất hormone
• Chức năng thần kinh và cơ
• Chuyển hóa
• Tăng và sửa mô
• Hô hấp tế bào
Với các chức năng khác nhau của Iodine trong cơ thể, rất dễ dàng để xem ngay cả sự thiếu hụt nhẹ cũng có thể gây ra những vấn đề lan rộng. Người ta ước tính khoảng một phần ba dân số thế giới đang thiếu Iodine, và các nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy con số này có thể cao hơn, với một số ước tính lên đến 95%.
Ung thư gây ra bởi chất trong cơ thể bạn
Sự thiếu hụt Iodine có thể xảy ra không chỉ vì lượng thức ăn không đầy đủ, mà còn do các chất độc gây hại gọi là Halides. Chúng bao gồm các hóa chất như bromua, clorua và florua. Bromide, ví dụ, được sử dụng như một chất làm chậm cháy trong nệm và quần áo cũng như để khử trùng và điều trị bể bơi và bồn nước nóng.
Các hóa chất này thực sự cạnh tranh với Iodine ở mức độ tế bào, và các hóa chất luôn luôn chiến thắng. Một lĩnh vực đặc biệt thú vị trong việc thiếu Iodine là lĩnh vực cân bằng hoocmon. Hơn 20 năm trước, The Lancet đã báo cáo rằng thiếu Iodine làm tăng nguy cơ ung thư vú, nội mạc tử cung và buồng trứng.
Sự hỗn loạn nội tiết có thể thúc đẩy tăng trưởng ung thư
Iodine là một thành phần quan trọng trong sự cân bằng tinh vi của hệ thống nội tiết, và những thiếu sót có liên quan đến các điều kiện như bệnh u buồng trứng đa nang (PCOS), bệnh vú xơ vú và tăng nguy cơ ung thư vú.
Nghiên cứu triển vọng đã được tiến hành về việc sử dụng Iốt và ảnh hưởng của nó đối với bệnh vú xơ vú và ung thư vú. Vú khỏe mạnh có nồng độ Iodine trong mô vú, nhưng nếu thiếu máu, tuyến giáp và mô vú cạnh tranh với Iodine.
Nếu thiếu hụt là mãn tính, sau đó tăng sản, hoặc gia tăng tăng trưởng tế bào xảy ra, dẫn đến bệnh xơ vú xơ vữa. Nếu thiếu hụt Iodine, sự sản xuất estrogen tăng lên khi thiếu Iodine, làm tăng độ nhạy của estrogen trong mô vú.

Chiết xuất từ ​​hạt Nho giúp loại bỏ ung thư

Chiết xuất hạt nho cung cấp nhiều lợi ích sức khoẻ đáng chú ý. Hạt nho chiết xuất mang lại hiệu quả lành mạnh của thực phẩm thực vật. Nó là chất cai nghiện và hoạt động một cách hiệp đồng trên tất cả các hệ thống của cơ thể.

Chiết xuất hạt nho thường được làm từ nho đỏ được sử dụng cho rượu vang.

Hạt nho chứa polyphenol, một hợp chất cao trong chất chống oxy hoá. Nó cũng có hàm lượng chất flavonoid cao, các chất chống oxy hoá có tính chống oxy hóa cao hơn các vitamin C, vitamin E, và beta-carotene, tiền thân của vitamin A.

Mặc dù các chất chống oxy hoá được tìm thấy trong vitamin C, E, và beta-carotene (provitamin A), vitamin được bài tiết trong một thời gian ngắn sau khi ăn. Hạt nho chiết polyphenol được cho là vẫn tồn tại cho đến ba ngày.

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt nho có cùng thành phần của rượu vang đỏ, có thể là một yếu tố trong sức khoẻ tim mạch. Rượu vang đỏ có chứa oligomers procyandolic (PCO), mà là những gì cho rượu vang đỏ khả năng của nó.

Nghiên cứu ung thư

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Carcinogenesis cho thấy trong các nghiên cứu chuột, chiết xuất từ ​​hạt nho giết chết tế bào ung thư tế bào biểu mô tế bào vẩy ở đầu và cổ, để cho các tế bào khỏe mạnh không bị tổn thương.

Tiến sĩ Rajesh Agarwal, nhà nghiên cứu tại Trung tâm Ung thư Đại học Colorado và giáo sư tại Trường Skaggs thuộc Đại học Khoa học Dược, nói: "Đó là một hiệu ứng khá ấn tượng. Agarwal nói: "Các tế bào ung thư là những tế bào đang phát triển nhanh, và tiếp tục nói," không chỉ vậy, nhưng chúng nhất thiết phải tăng trưởng nhanh. Khi các điều kiện tồn tại mà chúng không thể phát triển, chúng sẽ chết. "

Chiết xuất hạt nho tạo ra những điều kiện không thuận lợi cho sự phát triển. Cụ thể, bài báo chỉ ra rằng hạt nho chiết xuất cả DNA DNA của tế bào ung thư (thông qua các loại oxy hoạt tính tăng lên) và dừng các con đường cho phép sửa chữa (như được thấy bởi các mức giảm của các phân tử sửa chữa DNA Brca1 và Rad51 và các tế bào sửa chữa DNA).

Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Kentucky, một chiết xuất từ ​​hạt nho ép các tế bào bệnh bạch cầu trong phòng thí nghiệm tự tử. Họ phát hiện ra rằng trong vòng 24 giờ, 76% tế bào ung thư bạch cầu phải tự chết (apoptosis) sau khi tiếp xúc với chất chiết xuất. Các phát hiện này được báo cáo trong một nghiên cứu về Nghiên cứu Ung thư lâm sàng, một tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ.

Chiết xuất hạt nho đã cho thấy một số lời hứa trong một số phòng thí nghiệm nhìn vào các dòng tế bào ung thư. Các loại đã được kiểm tra là da, vú, ruột kết, phổi, dạ dày và tuyến tiền liệt.

Tác giả chính, Tiến sĩ Xiangin Shi, giáo sư Trung tâm Sinh học Chất độc học tại Đại học Kentucky, nói: "Điều mà mọi người tìm kiếm là một tác nhân có ảnh hưởng đến tế bào ung thư nhưng chỉ để lại những tế bào bình thường và điều này cho thấy rằng chiết xuất hạt nho phù hợp với thể loại này. "Ông tiếp tục nói thêm:" Đây là một hợp chất tự nhiên dường như có đặc tính tương đối quan trọng. "

Các nghiên cứu khác đã kiểm tra các chiết xuất thực vật tự nhiên khác có hoạt tính chống ung thư như tỏi, bông cải xanh, quả mâm xôi, việt quất, cà rốt, gừng, hành tây và những thứ khác và tất cả chúng đều được xác định là có khả năng nhắm mục tiêu tế bào ung thư. Thuật ngữ flavonoid được tổ chức cho một lớp các chất hoá học thực vật được biết đến với vai trò là một chất chống oxy hoá rất mạnh. Năng lực chống oxy hoá của polyphenol mạnh gấp 20 lần so với vitamin E, và cao gấp 50 lần so với vitamin C.

Bài học

Trái cây và rau cải có khả năng ngăn ngừa và đảo ngược bệnh tật và có thể giúp đỡ nhiều hơn trong việc tránh các vấn đề về sức khoẻ.