Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Chủ Nhật, 19 tháng 4, 2015

Bệnh chàm: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Bệnh chàm là một rối loạn da mãn tính, viêm. Nó có thể xuất hiện dưới dạng mụn nước đóng vảy để trở thành vảy, nổi mẩn ngứa hoặc như những mảng da khô, dày có vảy. Triệu chứng chính là ngứa, và các triệu chứng có thể đến và đi. Mặc dù bệnh chàm không phải là bệnh truyền nhiễm, nhưng nó rất phổ biến. Những người bị bệnh chàm thường có tiền sử dị ứng cá nhân hoặc gia đình. Không có cách chữa trị, tuy nhiên, phương pháp điều trị có thể làm giảm các triệu chứng và giúp ngăn chặn dịch bệnh bùng phát.
Dấu hiệu và triệu chứng
Các dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh chàm là:
Da khô, cực kỳ ngứa
Các mụn nước với rỉ và vỏ
Da đỏ xung quanh mụn nước
Các khu vực thô trên da do gãi, có thể gây chảy máu
Những vùng da khô, sẫm màu hoặc tối hơn màu da bình thường của chúng (được gọi là lichenization)
Vảy da, hoặc da dày
Bệnh chàm ở trẻ dưới 2 tuổi thường bắt đầu ở má, khuỷu tay hoặc đầu gối. Ở người lớn, nó có xu hướng được tìm thấy trên các bề mặt bên trong của đầu gối và khuỷu tay.
Nguyên nhân
Các nhà nghiên cứu không biết chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh chàm. Nó có thể là sự kết hợp của các yếu tố di truyền (di truyền) và môi trường. Ở một số người, dị ứng có thể kích hoạt bệnh chàm. Tiếp xúc với một số chất gây kích ứng và dị ứng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, như có thể làm khô da, tiếp xúc với nước, thay đổi nhiệt độ và căng thẳng.
Các yếu tố rủi ro
Tuổi Trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị ảnh hưởng nhiều nhất (khoảng 65% trường hợp xảy ra trước 1 tuổi và khoảng 90% xảy ra trước 5 tuổi).
Tiếp xúc với da với điều kiện khắc nghiệt
Sống ở vùng khí hậu có độ ẩm thấp
Tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị dị ứng với thực vật, hóa chất hoặc thực phẩm
Không nhận đủ vitamin và khoáng chất nhất định (ví dụ: kẽm)
Sống ở thành thị chứ không phải nông thôn
Béo phì
Căng thẳng có thể làm cho bệnh chàm nặng hơn. Các chất kích thích khác có thể làm cho bệnh chàm nặng hơn bao gồm:
Len hoặc sợi tổng hợp
Một số loại xà phòng và chất tẩy rửa, cũng như nước hoa và một số mỹ phẩm
Bụi hoặc cát
Khói thuốc lá
Ô nhiễm không khí liên quan đến giao thông
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ xem xét làn da của bạn và đặt câu hỏi về lịch sử y tế cá nhân và gia đình trước khi đưa ra chẩn đoán. Bác sĩ có thể hỏi về căng thẳng trong cuộc sống, chế độ ăn uống, thuốc bạn đang dùng, xà phòng và chất tẩy rửa bạn sử dụng, và hóa chất hoặc vật liệu bạn có thể tiếp xúc tại nơi làm việc. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện sinh thiết tổn thương da (loại bỏ một mảnh da nhỏ), nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết để chẩn đoán.
Phòng ngừa
Giảm căng thẳng, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm. Các kỹ thuật cơ thể, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức và đào tạo tự sinh, đã được chứng minh là có ích. Cả hai kỹ thuật cũng có thể được kết hợp với việc tìm hiểu về bệnh chàm.
Tránh trứng, cá, đậu phộng và đậu nành có thể giúp một số người giảm pháo sáng. Hãy hỏi bác sĩ để giúp bạn xác định xem việc tránh những thực phẩm này có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của pháo sáng hay không.
Một số nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 4 tháng sẽ ít bị bệnh chàm. Điều này đặc biệt đúng khi người mẹ cho con bú đã tránh sữa bò trong chế độ ăn của chính mình.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng những đứa trẻ có mẹ uống men vi sinh ("vi khuẩn thân thiện") trong khi mang thai và trong khi cho con bú ít có khả năng bị bệnh chàm khi lên đến 2 tuổi. Một nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ được cho uống men vi sinh trong 2 năm đầu đời ít có khả năng mắc bệnh chàm hơn những trẻ không dùng men vi sinh. Các nghiên cứu khác không tìm thấy sự liên quan. Cần nhiều nghiên cứu hơn.
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng sử dụng các loại kem bôi da có chứa axit béo omega có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm hoặc ngăn ngừa hoàn toàn bệnh chàm.
Các nghiên cứu sơ bộ khác cho thấy rằng những đứa trẻ có một con chó cưng có khả năng bị bệnh chàm ít hơn đáng kể trong 3 năm đầu đời so với những đứa trẻ không có một con chó cưng.
Điều trị
Mục tiêu khi điều trị bệnh chàm là chữa lành da, giảm triệu chứng, ngăn ngừa tổn thương da và ngăn ngừa pháo sáng. Phát triển các thói quen chăm sóc da, xác định những gì gây ra bùng phát và tránh các yếu tố kích hoạt là một phần lớn của bất kỳ kế hoạch điều trị nào.
Cách sống
Tránh bất cứ điều gì làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, chẳng hạn như các chất gây dị ứng (những thứ bạn bị dị ứng) và những thứ gây kích ứng da. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm phấn hoa, mạt bụi và vẩy da thú cưng. Các chất gây kích ứng da phổ biến bao gồm len, sợi tổng hợp, xà phòng và chất tẩy rửa, nước hoa, mỹ phẩm, lanolin, một số hóa chất, như clo và dung môi (bao gồm cả dầu khoáng), khói thuốc lá, bụi và cát.
KHÔNG gãi hoặc chà xát các khu vực bị ảnh hưởng.
Bảo vệ da khỏi quần áo thô ráp và các chất gây kích ứng.
Giảm căng thẳng với các kỹ thuật thư giãn.
Giữ cho môi trường của bạn mát mẻ, với độ ẩm ổn định.
Da khô thường làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Ghi nhớ:
Tránh tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen; nước ấm là tốt nhất.
Rửa hoặc tắm càng nhanh càng tốt để giảm tiếp xúc với nước.
Sử dụng xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt nonsoap, hoặc ít xà phòng hơn bình thường.
Dưỡng ẩm. Thoa kem dưỡng da hoặc kem trong vài phút sau khi tắm hoặc tắm để giữ độ ẩm cho da.
Nén ướt. Các miếng vải ướt làm mờ các mụn nước, và khi được lấy ra, làm vỡ khu vực này, ngăn không cho huyết thanh và lớp vỏ tích tụ. Nén ướt nên được gỡ bỏ sau 30 phút và thay thế bằng một miếng vải mới ngâm. Nếu không, kích ứng có thể xảy ra.
Cha mẹ có thể giúp con cái của họ bằng cách:
Đánh lạc hướng chúng để chúng không làm trầy xước da khô.
Giữ móng tay ngắn để giảm khả năng nhiễm trùng do gãi.
Hiểu rằng các vấn đề về da có thể nhìn thấy có thể gây ra căng thẳng xã hội và cảm xúc.
Cung cấp hỗ trợ và khuyến khích.
Thuốc
Các loại thuốc chống ngứa nhẹ (Caladryl hoặc Calamine), hoặc corticosteroid tại chỗ (hydrocortison), có thể làm dịu các mảng nhẹ, khô, có vảy.
Khu vực nơi da dày có thể được điều trị bằng thuốc mỡ hoặc kem có chứa các hợp chất tar (như Psoriasin), corticosteroid và các thành phần bôi trơn hoặc làm mềm da.
Corticosteroid đường uống có thể được kê toa để giảm viêm trong trường hợp nặng. Các ví dụ bao gồm prednison (Deltasone) và methylprednisolone (Medrol).
Hiếm khi, trong trường hợp nghiêm trọng mà người lớn không thấy cải thiện với corticosteroid đường uống, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế hệ thống miễn dịch.
Bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng histamine vào ban đêm, chẳng hạn như diphenhydramine (Benadryl), để ngăn ngừa trầy xước. Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ. Các chế phẩm kháng histamine tại chỗ (trên da) cũng có sẵn.
Thuốc điều hòa miễn dịch tại chỗ (TCIs) là những loại thuốc mới hơn được áp dụng cho da để giảm viêm. Chúng là steroid miễn phí. Các TCI thường được kê đơn nhất là tacrolimus (Protopic) và pimecrolimus (Elidel). Các bác sĩ khuyên dùng các loại thuốc này chỉ sau khi các liệu pháp khác không có tác dụng.
Kháng sinh đường uống có thể hữu ích nếu có dấu hiệu nhiễm trùng thứ cấp, như mụn mủ, chất liệu có mủ và lớp vỏ.
Phẫu thuật và các thủ tục khác
Quang trị liệu và quang hóa
Điều trị bằng tia cực tím có thể giúp các trường hợp bệnh chàm từ nhẹ đến trung bình ở trẻ em trên 12 tuổi và người lớn. Quang trị liệu hoặc liệu pháp ánh sáng có thể được kết hợp với một loại thuốc gọi là psoralen. Sau đó nó được gọi là quang hóa trị liệu.
Dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung
Những người bị bệnh chàm thường bị dị ứng thực phẩm, vì vậy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm viêm và dị ứng.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi đưa ra một bổ sung cho một đứa trẻ.
Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng môi trường hoặc thực phẩm. Thực phẩm phổ biến gây ra phản ứng dị ứng là sữa, đậu nành, cam quýt, đậu phộng, lúa mì (đôi khi tất cả các loại ngũ cốc có chứa gluten), cá, trứng, ngô và cà chua. Có nhiều tranh cãi liên quan đến cách hiệu quả nhất để kiểm tra dị ứng thực phẩm hoặc độ nhạy cảm.
Ăn ít thực phẩm tinh chế và đường. Những thực phẩm này góp phần gây viêm trong cơ thể.
Ăn nhiều rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo thiết yếu (cá nước lạnh, các loại hạt và hạt).
Dầu cá. Trong một nghiên cứu, những người dùng dầu cá bằng 1,8 g EPA (một trong những axit béo omega-3 có trong dầu cá) đã giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh chàm sau 12 tuần. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng điều đó có thể là do dầu cá giúp làm giảm leukotriene B4, một chất gây viêm có vai trò trong bệnh chàm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng dầu cá nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, và trước khi dùng một liều cao. Nếu bạn đang dùng dầu cá liều cao, hãy sử dụng một nhãn hiệu loại bỏ hầu hết vitamin A. Quá nhiều vitamin A theo thời gian có thể gây độc.
Probiotic ( bifidobacteria và lactobacillus ) có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kiểm soát dị ứng, đặc biệt là ở trẻ em. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem chế phẩm sinh học có giúp giảm triệu chứng bệnh chàm hay không. Những người có hệ miễn dịch yếu nên thận trọng khi dùng men vi sinh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Dầu hoa anh thảo buổi tối (EPO). Trong một số nghiên cứu, EPO giúp giảm ngứa do bệnh chàm. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy không có lợi ích. Những người dùng thuốc chống đông máu (chất làm loãng máu) nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng EPO, và bạn nên luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi dùng EPO liều cao. Những người có tiền sử rối loạn co giật cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng EPO. Phụ nữ có thai và cho con bú nên tránh EPO.
Dầu cây lưu ly, như EPO, chứa axit béo gamma-linolenic (GLA) thiết yếu, hoạt động như một chất chống viêm. Bằng chứng là hỗn hợp, với một số nghiên cứu cho thấy GLA giúp giảm các triệu chứng bệnh chàm và những người khác cho thấy không có hiệu quả. Bitters, như EPO có thể tương tác với chất làm loãng máu và các loại thuốc khác. Dầu cây lưu ly có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Vitamin C có thể hoạt động như một chất kháng histamine. Trong một nghiên cứu, nó giúp giảm triệu chứng bệnh chàm. Cần nhiều nghiên cứu hơn. Hoa hồng hông hoặc palmitate không có múi và không gây dị ứng. Vitamin C có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc dùng để điều trị ung thư, cũng như thuốc nội tiết tố. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Bromelain, một loại enzyme có nguồn gốc từ dứa, giúp giảm viêm. Bromelain có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt ở những người dùng thuốc làm loãng máu, như warfarin (Coumadin) và aspirin, trong số những người khác. Bromelain cũng có thể can thiệp với một số loại kháng sinh.
Flavonoid, chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả mọng đen và một số loại thực vật, có đặc tính chống viêm, tăng cường mô liên kết và có thể giúp giảm phản ứng dị ứng.
Vitamin D. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy tình trạng vitamin D thấp trong thai kỳ có thể là yếu tố nguy cơ phát triển bệnh chàm trong năm đầu đời. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng lượng vitamin D thấp có liên quan đến bệnh chàm ở trẻ em và thanh thiếu niên. Hầu hết các vitamin trước khi sinh có chứa vitamin D. KHÔNG uống thêm vitamin D trừ khi bác sĩ của bạn hướng dẫn làm như vậy.
Các loại thảo mộc
Các loại thảo mộc là một cách để tăng cường và làm săn chắc các hệ thống của cơ thể. Như với bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị nào, và hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như chiết xuất khô (viên nang, bột hoặc trà), glycerite (chiết xuất glycerine), hoặc tinctures (chiết xuất rượu). Trừ khi có chỉ định khác, pha trà với 1 muỗng cà phê. thảo mộc mỗi cốc nước nóng. Dốc phủ 5 đến 10 phút cho lá hoặc hoa, và 10 đến 20 phút cho rễ. Uống 2 đến 4 cốc mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng tinctures một mình hoặc kết hợp như đã lưu ý.
Kem bôi và muối có chứa một hoặc nhiều loại thảo mộc sau đây có thể giúp giảm ngứa và rát, và thúc đẩy chữa bệnh. Bằng chứng tốt nhất là cho các loại kem hoa cúc ( Matricaria recutita ). Chickweed ( Stellaria media ), cúc vạn thọ ( Calendula officinalis ) và cam thảo ( Glycyrrhiza glabra ) cũng có thể giúp ích. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi sử dụng các phương pháp điều trị.
Kem Witch hazel ( Hamamelis virginiana ) có thể làm giảm ngứa. Witch hazel lỏng có thể giúp "khóc lóc" hoặc chảy nước dãi.
John's wort ( Hypericum perforatum ), được sử dụng như một loại kem bôi, đã cho thấy sự hứa hẹn trong một nghiên cứu. Những người bị bệnh chàm đã sử dụng St. John's wort trên một cánh tay và một loại kem giả dược ở bên kia đã thấy sự cải thiện nhiều hơn trên cánh tay được điều trị bằng St. John's wort.
Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), sử dụng nhiều loại thảo mộc thường kết hợp với châm cứu, dường như có hiệu quả để điều trị bệnh chàm ở trẻ em và người lớn. Trong một nghiên cứu hồi cứu, những đứa trẻ bị bệnh chàm uống trà thảo dược Erka Shizheng, bôi kem thảo dược, tắm thảo dược và châm cứu đã cải thiện các triệu chứng của chúng. Trong một nghiên cứu khác, những người trưởng thành được điều trị cá nhân bằng TCM dựa trên các triệu chứng bệnh chàm của họ cũng có sự cải thiện. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi các bác sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị này hoặc có thể nói lên sự an toàn hoặc hiệu quả của nó.
Các loại thảo mộc khác đã được sử dụng để điều trị bệnh chàm bao gồm sarsaparilla ( Smilax sp. ) Và marshmallow ( Althea officinalis ).
Massage và vật lý trị liệu
Một nghiên cứu lâm sàng xem xét các loại tinh dầu để điều trị cho trẻ em bị bệnh chàm cho thấy rằng xoa bóp có và không có tinh dầu giúp cải thiện các tổn thương da khô, bong vảy. Trẻ em có vấn đề về vảy da, ngứa này dường như ít bị đỏ, vảy và các triệu chứng khác nếu chúng được mát-xa giữa các ngọn lửa. KHÔNG sử dụng massage khi da bị viêm tích cực. Các loại tinh dầu thường được các bà mẹ lựa chọn trong nghiên cứu bao gồm kinh giới ngọt, nhũ hương, hoa cúc Đức, myrrh, húng tây, benzoin, hoa oải hương và Litsea cubeba.
Tập thể dục
Trong một nghiên cứu lâm sàng, tham gia các hoạt động thể thao nhóm thường xuyên trong 3 tuần đã cải thiện các triệu chứng bệnh chàm. Tập thể dục có thể cải thiện các triệu chứng vì tác động tích cực của nó đối với cảm xúc. Thể thao nên tránh trong giai đoạn tồi tệ nhất của một ổ dịch.
Liệu pháp khí hậu
Liệu pháp khí hậu sử dụng ánh sáng mặt trời và nước (như đại dương) làm liệu pháp. Biển Chết ở Israel được biết đến với đặc tính chữa bệnh, và nhiều người mắc bệnh chàm đến đó để ngồi dưới ánh mặt trời và bơi trong nước. Các nghiên cứu khoa học hỗ trợ lợi ích. Một nghiên cứu lâm sàng đã xem xét kinh nghiệm của hơn 1.500 người mắc bệnh chàm và thấy rằng 95% da đã được làm sạch ở những người ở lại Biển Chết lâu hơn 4 tuần.

Thứ Tư, 15 tháng 4, 2015

Thiền cho bệnh nhân ung thư

Thiền là gì? Thiền được định nghĩa dễ dàng nhất là việc thực hành tìm một nơi để ngồi yên tĩnh, giải tỏa tâm trí của bạn về những đấu tranh trong quá khứ và lo lắng trong tương lai, và tập trung vào hiện tại. Trong thiền chánh niệm, mục đích là làm cho tâm trí của bạn yên tĩnh và hiện diện vào lúc này mà không có những suy nghĩ xâm nhập. Thiền có thể bao gồm việc tập trung vào một cảm giác, chẳng hạn như hơi thở của bạn, và chỉ đơn giản là quan sát cảm giác đó mà không cần phán xét hay phân tích. Một số người niệm một câu hoặc lặp lại một câu thần chú, trong khi những người khác để tâm trí trống rỗng để đạt được trạng thái thiền định.

Thông thường, thiền được thực hiện trong khi ngồi yên lặng, nhưng cũng có thể được thực hiện với hoạt động nhẹ (ví dụ, thiền hành). Thiền có thể là tự định hướng hoặc được hướng dẫn.

Những lợi ích

Thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần nói chung. Nó đã được tìm thấy để giảm nhịp tim, giảm huyết áp, giảm căng cơ và cải thiện tâm trạng. Về mặt tình cảm, việc thực hành thiền đã giúp nhiều người khôi phục lại cảm giác bình yên bằng cách tập trung suy nghĩ và khép mình vào những nỗi sợ hãi về tương lai và hối tiếc về quá khứ. Nhưng thiền cũng có thể có những lợi ích cụ thể đối với những người đang sống chung với bệnh ung thư. Một số trong số này bao gồm:

Trầm cảm và lo âu

Một nghiên cứu cho thấy sự giảm các triệu chứng trầm cảm ở những người bị ung thư sau liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm. Và không giống như một số phương pháp điều trị thay thế chỉ mang lại lợi ích ngắn hạn cho bệnh nhân ung thư, những tác dụng này vẫn còn xuất hiện ba tháng sau đó.

Stress

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiền định giúp cải thiện đáng kể nhận thức về căng thẳng ở những người đang chống chọi với bệnh ung thư. Lợi ích này có thể vượt xa cảm giác chủ quan về sức khỏe khi giảm căng thẳng, và góp phần vào hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Hormone căng thẳng - hóa chất được giải phóng trong cơ thể chúng ta khi chúng ta gặp căng thẳng - có thể đóng một vai trò trong việc một người nào đó đáp ứng tốt với điều trị ung thư và thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sống sót. Một nghiên cứu cho thấy rằng thiền định làm giảm mức độ hormone căng thẳng ở những người bị ung thư vú và tuyến tiền liệt và những tác động này vẫn còn xuất hiện một năm sau đó. Thiền cũng có thể làm giảm mức độ cytokine Th1, là yếu tố gây viêm do cơ thể sản sinh ra có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta phản ứng với bệnh ung thư và quá trình chữa lành bệnh ung thư.

Đau mãn tính

Đau mãn tính là một triệu chứng phổ biến và rất khó chịu ở những người bị ung thư. Nguyên nhân có thể do bản thân ung thư, do các phương pháp điều trị ung thư, hoặc thứ phát do các nguyên nhân khác. Dù nguyên nhân là gì, người ta ước tính rằng khoảng 90% những người mắc bệnh ung thư phổi sẽ bị đau ở một mức độ nào đó. Thiền dường như giúp giảm cơn đau này và có thể làm giảm số lượng thuốc giảm đau cần thiết để kiểm soát cơn đau.

Các vấn đề về giấc ngủ

Khó ngủ là một vấn đề phổ biến đối với những người sống chung với bệnh ung thư. Trong các nghiên cứu, thiền có liên quan đến việc giảm chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Khả năng nhận thức

Khó khăn với chức năng nhận thức là phổ biến và có thể do bản thân bệnh ung thư hoặc do các phương pháp điều trị ung thư, chẳng hạn như hóa trị liệu ( hóa trị liệu ). Ít nhất một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiền định giúp cải thiện chức năng nhận thức đối với bệnh ung thư.

Mệt mỏi

Mệt mỏi do ung thư là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của bệnh ung thư và điều trị ung thư. Các nghiên cứu cho thấy thiền định có thể cải thiện mức năng lượng và giảm bớt mệt mỏi cho những người mắc bệnh ung thư.

Hơn 3.000 nghiên cứu khoa học đã được thực hiện về lợi ích của thiền định, và bao gồm các kết quả tích cực trong việc điều trị trầm cảm, lo lắng, thiếu tập trung, huyết áp cao, rối loạn viêm, hen suyễn, PMS, viêm khớp, đau cơ xơ hóa và hơn thế nữa.

Sau khi nhìn thấy kết quả, nhiều bác sĩ cũng đang khuyến khích bệnh nhân kết hợp thực hành cổ xưa này vào cuộc sống của họ để thúc đẩy hạnh phúc, triển vọng tích cực và thậm chí phục hồi nhanh hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tám tuần thiền chánh niệm có thể nâng cao mức serotonin huyết thanh - một hợp chất trong não có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi xã hội, sự thèm ăn và tiêu hóa, giấc ngủ, trí nhớ và ham muốn tình dục và chức năng - dẫn đến giảm đáng kể chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng cũng như giảm đau cấp tính hoặc mãn tính.

Vào năm 2014, một nghiên cứu đột phá của Canada do các nhà nghiên cứu tại Đại học Calgary, (Alberta) và các dịch vụ Y tế của Alberta thực hiện đã kết luận rằng thiền định có thể là một biện pháp bổ sung mạnh mẽ cho các kế hoạch điều trị nhằm thay đổi hoạt động tế bào của những người sống sót sau ung thư.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer, là một trong những nghiên cứu đầu tiên cho thấy một cách khoa học rằng mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể thực sự tồn tại. Nghiên cứu bao gồm 88 người sống sót sau ung thư vú, sau khi họ hoàn thành các đợt điều trị trong ít nhất ba tháng, họ gặp nhau hàng tuần trong 12 tuần các hoạt động dựa trên chánh niệm. Những người tham gia đã tham dự các cuộc thảo luận nhóm cùng với các buổi thiền và yoga và cam kết thực hành thiền và yoga tại nhà trong 45 phút mỗi ngày.

Sau khi nghiên cứu về nhóm này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các telomere - nắp protein ở cuối nhiễm sắc thể quyết định tốc độ già đi của tế bào - vẫn giữ nguyên độ dài ở những người sống sót sau ung thư, những người ngồi thiền hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ trong khoảng thời gian ba tháng. . Mặt khác, các telomere của một nhóm đối chứng gồm những người sống sót sau ung thư không tham gia vào các nhóm này, bị rút ngắn trong suốt ba tháng nghiên cứu. Các telomere ngắn có liên quan đến một số trạng thái bệnh tật, cũng như lão hóa tế bào, trong khi các telomere dài hơn được cho là có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tật.

Điều khiến các nhà nghiên cứu phấn khích nhất, là họ đã có thể chứng minh trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, rằng một thực hành chánh niệm nhất quán có thể ảnh hưởng đến hành vi của tế bào theo một cách tiềm năng mạnh mẽ như vậy. Linda E. Carlson, một nhà nghiên cứu tâm lý xã hội đã làm việc với các nhà khoa học trong nghiên cứu tại Đại học Calgary cho biết: “Cần phải nghiên cứu thêm để định lượng tốt hơn những lợi ích sức khỏe tiềm năng này, nhưng đây là một khám phá thú vị cung cấp tin tức đáng khích lệ.

Thiền rất dễ dàng, thuận tiện, rẻ tiền, an toàn và có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, dựa trên sở thích cá nhân và có thêm lợi ích là không có rủi ro. Bệnh nhân ung thư đã báo cáo những lợi ích bao gồm khả năng chịu đựng tốt hơn các tác dụng phụ từ hóa trị hoặc xạ trị trong quá trình thực hành thiền định của họ cũng như báo cáo rằng bệnh nhân cảm thấy phương pháp điều trị của họ hiệu quả hơn khi họ ngồi thiền.

Bạn đã sẵn sàng để thử thiền chưa?

Nếu bạn mới bắt đầu, hãy nhớ rằng có nhiều cách để thiền. Chìa khóa thành công là thông qua thực hành, tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách tìm đến một lớp học nhóm hoặc sử dụng phương pháp thiền có hướng dẫn, trong đó có các tùy chọn không giới hạn trên Internet, hầu hết đều miễn phí.

Bạn có thể bắt đầu thiền ít nhất là hai phút và tăng dần thời gian khi bạn có kinh nghiệm. Để giúp bạn bắt đầu, đây là một số điều cơ bản:

1. Ngồi cao

Tư thế thiền phổ biến nhất là ngồi trên sàn, trên ghế hoặc trên ghế đẩu, nhưng sự thoải mái là điều quan trọng, vì vậy hãy tìm một tư thế phù hợp với bạn và tập trung vào việc giữ thẳng lưng. Hãy tưởng tượng một sợi dây kéo dài từ đỉnh đầu của bạn giữ thân và đầu của bạn dựng thẳng trên một đường thẳng. Cuộn vai lại nếu điều đó giúp bạn giữ được tư thế thẳng.

Lưu ý: Nếu ngồi không thoải mái, bạn có thể nằm thẳng lưng. Hỗ trợ lưng của bạn bằng cách đặt một tấm chăn gấp hoặc gối nhỏ dưới bắp chân của bạn nếu cần thiết

2. Thư giãn

Nhắm mắt lại và tập trung vào việc thư giãn mọi bộ phận trên cơ thể, bắt đầu từ ngón chân và bàn chân, và làm việc theo cách của bạn lên đến cổ, hàm, mặt, mắt và trán.

3. Hãy tĩnh lặng

Đây thường là bước khó vì hầu hết chúng ta không quen với nó. Chỉ ngồi yên lặng. Hiện tại, nhận thức được môi trường xung quanh và vị trí của bạn trong đó. Nếu bạn bị phân tâm bởi những suy nghĩ, hãy cho phép chúng xâm nhập và sau đó giải phóng chúng. (Bạn luôn có thể lấy lại chúng sau này!)

4. Thở

Hít thở nhẹ nhàng, sâu, đều đặn. Tốt nhất, hãy hít vào và thở ra bằng mũi, nhưng nếu điều này khó khăn, hãy làm những gì bạn cảm thấy thoải mái. Hãy dành thời gian và chú ý đến cảm giác hơi thở của bạn ở mũi, cổ họng, ngực và bụng, sau đó đi xuống các đầu ngón chân và ngược lại.

5. Lặp lại một câu thần chú

Đây là một sở thích cá nhân. Đối với một số người, có một từ hoặc cụm từ trong tâm trí của họ sẽ giúp loại bỏ những phiền nhiễu. Đối với những người khác, chỉ cần chú ý đến hơi thở của họ là đủ.

6. Đừng lo lắng về việc làm nó "đúng"

Chỉ cần làm điều đó phù hợp với bạn. Thiền không phải là một bài kiểm tra. Tâm trí của bạn có thể đi lang thang, nhưng chỉ cần chú ý, tạm dừng và quay trở lại với hơi thở nhẹ nhàng của bạn.

7. Trở lại để biết thêm!

Sự kiên trì sẽ được đền đáp. Để gặt hái những lợi ích của thiền, hãy cố gắng thực hành hàng ngày. Cũng giống như tập thể dục, thiền sẽ hiệu quả nhất nếu bạn đưa nó vào cuộc sống hàng ngày của mình. Khi bạn cảm thấy không có thời gian để luyện tập, hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được hưởng những lợi ích - có thể bao gồm giấc ngủ ngon hơn, giảm đau, tập trung tốt hơn, giảm căng thẳng và lo lắng, suy nghĩ rõ ràng hơn, tăng sự lạc quan và cải thiện tâm trạng và rằng ngay cả hai phút cũng có thể giúp cải thiện cuộc sống của bạn.

8. Chánh niệm và phản ứng miễn dịch

Vai trò của chánh niệm trong việc điều chỉnh phản ứng miễn dịch đã được nghiên cứu. Trong một RCT được thực hiện để kiểm tra khả năng phục hồi miễn dịch sau liệu pháp BC và đánh giá Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm về khả năng phục hồi miễn dịch, bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào nhóm MBSR so với UC. Những phụ nữ trong nhóm MBSR có các tế bào T được kích hoạt dễ dàng hơn bởi mitogen phytohemagglutinin (PHA) và sự gia tăng tỷ lệ Th1 / Th2. Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm cũng thúc đẩy sự phục hồi nhanh hơn của các tế bào T chức năng có khả năng được kích hoạt bởi một mitogen với kiểu hình Th1, trong khi sự phục hồi đáng kể của các tế bào B và NK sau khi hoàn thành điều trị ung thư dường như xảy ra độc lập với các can thiệp giảm căng thẳng. Các nghiên cứu khác đã cho thấy sự cải thiện trong việc tăng hoạt động phân giải tế bào NK sau Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm.

Học thiền ở đâu?

Học qua kinh sách Đức Phật giảng, ví dụ kinh tứ niệm xứ quan sát thân thể, cảm xúc, cảm giác, suy nghĩ

Sách thiền Krishnamurti và Osho, đây là 2 thầy chứng ngộ nổi tiếng thế kỷ 20

Trên youtube.com có nhiều bài giảng miễn phí

Học tại chùa ….

Ung thư miệng

Ung thư miệng là ung thư phát triển ở bất kỳ bộ phận nào tạo nên miệng (khoang miệng). Ung thư miệng có thể xảy ra trên:

Môi

Lợi

Cái lưỡi

Lớp lót bên trong của má

Vòm miệng

Tầng miệng (dưới lưỡi)

Ung thư xảy ra ở bên trong miệng đôi khi được gọi là ung thư miệng hoặc ung thư khoang miệng.

Ung thư miệng là một trong số các loại ung thư được nhóm lại trong một danh mục được gọi là ung thư đầu và cổ. Ung thư miệng và các bệnh ung thư đầu và cổ khác thường được điều trị tương tự.

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư miệng có thể bao gồm:

Vết loét ở môi hoặc miệng không lành

Một mảng trắng hoặc hơi đỏ ở bên trong miệng của bạn

Răng lung lay

Một khối u hoặc phát triển bên trong miệng của bạn

Đau miệng

Đau tai

Khó nuốt hoặc nuốt đa

Khi nào đến gặp bác sĩ

Hẹn gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng dai dẳng nào làm phiền bạn và kéo dài hơn hai tuần. Trước tiên, bác sĩ có thể sẽ điều tra các nguyên nhân phổ biến khác gây ra các dấu hiệu và triệu chứng của bạn, chẳng hạn như nhiễm trùng.

Nguyên nhân

Ung thư miệng hình thành khi các tế bào trên môi hoặc trong miệng phát triển những thay đổi (đột biến) trong DNA của chúng. DNA của tế bào chứa các chỉ dẫn cho tế bào biết phải làm gì. Các thay đổi đột biến cho biết các tế bào tiếp tục phát triển và phân chia khi các tế bào khỏe mạnh sẽ chết. Các tế bào ung thư miệng bất thường tích tụ có thể tạo thành một khối u. Theo thời gian, chúng có thể lan ra bên trong miệng và lan sang các vùng khác của đầu và cổ hoặc các bộ phận khác của cơ thể.

Ung thư miệng thường bắt đầu từ các tế bào mỏng, phẳng (tế bào vảy) nằm ở môi và bên trong miệng của bạn. Hầu hết các bệnh ung thư miệng là ung thư biểu mô tế bào vảy.

Không rõ nguyên nhân nào gây ra các đột biến trong tế bào vảy dẫn đến ung thư miệng. Nhưng các bác sĩ đã xác định các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng bao gồm:

Sử dụng thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào, bao gồm thuốc lá điếu, xì gà, tẩu thuốc, thuốc lá nhai và thuốc lá hít, trong số những loại khác

Sử dụng rượu nặng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức cho môi

Một loại vi rút lây truyền qua đường tình dục được gọi là vi rút u nhú ở người (HPV)

Hệ thống miễn dịch suy yếu

Phòng ngừa

Không có cách nào được chứng minh để ngăn ngừa ung thư miệng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ ung thư miệng nếu:

Ngừng sử dụng thuốc lá hoặc không bắt đầu. Nếu bạn sử dụng thuốc lá, hãy dừng lại. Nếu bạn không sử dụng thuốc lá, đừng bắt đầu. Sử dụng thuốc lá, dù hút hay nhai, sẽ khiến các tế bào trong miệng tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm gây ung thư.

Chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải, nếu có. Sử dụng rượu quá mức mãn tính có thể gây kích ứng các tế bào trong miệng, khiến chúng dễ bị ung thư miệng. Nếu bạn chọn uống rượu, hãy uống có chừng mực. Đối với người lớn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi và nam giới trên 65 tuổi, và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới từ 65 tuổi trở xuống.

Tránh để môi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Bảo vệ da môi khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách ở trong bóng râm khi có thể. Đội mũ rộng vành có tác dụng che nắng toàn bộ khuôn mặt, bao gồm cả miệng. Thoa sản phẩm chống nắng cho môi như một phần của chế độ bảo vệ môi thường xuyên của bạn.

Gặp nha sĩ thường xuyên. Là một phần của việc khám răng định kỳ, hãy yêu cầu nha sĩ kiểm tra toàn bộ miệng của bạn để tìm những vùng bất thường có thể chỉ ra ung thư miệng hoặc những thay đổi tiền ung thư.

Chẩn đoán

Các xét nghiệm và quy trình được sử dụng để chẩn đoán ung thư miệng bao gồm:

Khám sức khỏe. Bác sĩ hoặc nha sĩ sẽ khám môi và miệng của bạn để tìm những bất thường - những vùng bị kích ứng, chẳng hạn như vết loét và mảng trắng (bạch sản).

Loại bỏ mô để xét nghiệm (sinh thiết). Nếu phát hiện thấy một khu vực đáng ngờ, bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể loại bỏ một mẫu tế bào để kiểm tra trong phòng thí nghiệm trong một quy trình gọi là sinh thiết. Bác sĩ có thể sử dụng dụng cụ cắt để cắt bỏ mẫu mô hoặc dùng kim để lấy mẫu ra. Trong phòng thí nghiệm, các tế bào được phân tích để tìm ung thư hoặc những thay đổi tiền ung thư cho thấy nguy cơ ung thư trong tương lai.

Xác định mức độ của ung thư

Khi ung thư miệng được chẩn đoán, bác sĩ sẽ làm việc để xác định mức độ (giai đoạn) của bệnh ung thư. Các xét nghiệm phân giai đoạn ung thư miệng có thể bao gồm:

Sử dụng một camera nhỏ để kiểm tra cổ họng của bạn. Trong một quy trình gọi là nội soi, bác sĩ có thể đưa một camera nhỏ, linh hoạt được trang bị đèn chiếu xuống cổ họng của bạn để tìm các dấu hiệu cho thấy ung thư đã lan ra ngoài miệng của bạn.

Các xét nghiệm hình ảnh. Một loạt các xét nghiệm hình ảnh có thể giúp xác định liệu ung thư đã lan ra ngoài miệng của bạn hay chưa. Các xét nghiệm hình ảnh có thể bao gồm chụp X-quang, CT, MRI và chụp cắt lớp phát xạ positron (PET), trong số các xét nghiệm khác. Không phải ai cũng cần mỗi lần kiểm tra. Bác sĩ sẽ xác định xét nghiệm nào phù hợp dựa trên tình trạng của bạn.

Các giai đoạn ung thư miệng được chỉ định bằng chữ số La Mã từ I đến IV. Giai đoạn thấp hơn, chẳng hạn như giai đoạn I, chỉ ra một khối ung thư nhỏ hơn giới hạn ở một khu vực. Giai đoạn cao hơn, chẳng hạn như giai đoạn IV, cho thấy một khối ung thư lớn hơn hoặc ung thư đã lan đến các vùng khác của đầu hoặc cổ hoặc các vùng khác của cơ thể. Giai đoạn ung thư giúp bác sĩ xác định các lựa chọn điều trị.

Điều trị

Điều trị ung thư miệng phụ thuộc vào vị trí và giai đoạn của bệnh ung thư, cũng như sức khỏe tổng thể và sở thích cá nhân của bạn. Bạn có thể chỉ có một loại điều trị hoặc bạn có thể trải qua nhiều phương pháp điều trị ung thư. Các lựa chọn điều trị bao gồm phẫu thuật, xạ trị và hóa trị. Thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ.

Phẫu thuật

Phẫu thuật ung thư miệng có thể bao gồm:

Phẫu thuật cắt bỏ khối u. Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể cắt bỏ khối u và một phần mô khỏe mạnh bao quanh nó để đảm bảo tất cả các tế bào ung thư đã được loại bỏ. Các khối ung thư nhỏ hơn có thể được loại bỏ thông qua tiểu phẫu. Các khối u lớn hơn có thể yêu cầu các thủ tục quy mô hơn. Ví dụ, loại bỏ một khối u lớn hơn có thể bao gồm việc loại bỏ một phần xương hàm hoặc một phần lưỡi của bạn.

Phẫu thuật để loại bỏ ung thư đã di căn đến cổ. Nếu tế bào ung thư đã lan đến các hạch bạch huyết ở cổ của bạn hoặc nếu có nguy cơ cao là điều này đã xảy ra dựa trên kích thước hoặc độ sâu của ung thư, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể đề nghị một thủ thuật loại bỏ các hạch bạch huyết và các mô liên quan ở cổ của bạn (cổ mổ xẻ). Việc bóc tách cổ loại bỏ bất kỳ tế bào ung thư nào có thể đã di căn đến các hạch bạch huyết của bạn. Nó cũng hữu ích để xác định liệu bạn có cần điều trị bổ sung sau khi phẫu thuật hay không.

Phẫu thuật để tái tạo lại miệng. Sau khi phẫu thuật loại bỏ ung thư, bác sĩ phẫu thuật có thể đề nghị phẫu thuật tái tạo để tạo lại miệng để giúp bạn lấy lại khả năng nói chuyện và ăn uống. Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể cấy ghép da, cơ hoặc xương từ các bộ phận khác của cơ thể để tái tạo lại miệng của bạn. Cấy ghép nha khoa cũng có thể được sử dụng để thay thế răng tự nhiên của bạn.

Phẫu thuật có nguy cơ chảy máu và nhiễm trùng. Phẫu thuật ung thư miệng thường ảnh hưởng đến ngoại hình, cũng như khả năng nói, ăn và nuốt của bạn.

Bạn có thể cần một ống để giúp bạn ăn, uống và uống thuốc. Để sử dụng trong thời gian ngắn, ống có thể được đưa qua mũi và vào dạ dày của bạn. Về lâu dài, một ống có thể được đưa qua da và vào dạ dày của bạn.

Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến các chuyên gia có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi này.

Xạ trị

Xạ trị sử dụng chùm năng lượng cao, chẳng hạn như tia X và proton, để tiêu diệt tế bào ung thư. Xạ trị thường được thực hiện từ một máy bên ngoài cơ thể của bạn (bức xạ tia bên ngoài), mặc dù nó cũng có thể đến từ các hạt và dây phóng xạ được đặt gần ung thư của bạn (liệu pháp điều trị bằng tia xạ).

Xạ trị thường được sử dụng sau phẫu thuật. Nhưng đôi khi nó có thể được sử dụng một mình nếu bạn bị ung thư miệng giai đoạn đầu. Trong các tình huống khác, xạ trị có thể được kết hợp với hóa trị. Sự kết hợp này làm tăng hiệu quả của xạ trị, nhưng nó cũng làm tăng các tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải. Trong trường hợp ung thư miệng tiến triển, xạ trị có thể giúp làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng do ung thư gây ra, chẳng hạn như đau.

Các tác dụng phụ của xạ trị đối với miệng của bạn có thể bao gồm khô miệng, sâu răng và tổn thương xương hàm.

Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đến gặp nha sĩ trước khi bắt đầu xạ trị để đảm bảo răng của bạn khỏe mạnh nhất có thể. Bất kỳ răng không khỏe mạnh nào có thể cần điều trị hoặc loại bỏ. Nha sĩ cũng có thể giúp bạn hiểu cách chăm sóc răng tốt nhất trong và sau khi xạ trị để giảm nguy cơ biến chứng.

Hóa trị liệu

Hóa trị là phương pháp điều trị sử dụng hóa chất để tiêu diệt tế bào ung thư. Thuốc hóa trị có thể được dùng một mình, kết hợp với các loại thuốc hóa trị khác hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị ung thư khác. Hóa trị có thể làm tăng hiệu quả của xạ trị, vì vậy cả hai thường được kết hợp với nhau.

Các tác dụng phụ của hóa trị phụ thuộc vào loại thuốc bạn nhận được. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm buồn nôn, nôn mửa và rụng tóc. Hỏi bác sĩ của bạn những tác dụng phụ nào có thể xảy ra đối với các loại thuốc hóa trị liệu bạn sẽ nhận được.

Điều trị bằng thuốc nhắm mục tiêu

Thuốc nhắm mục tiêu điều trị ung thư miệng bằng cách thay đổi các khía cạnh cụ thể của tế bào ung thư thúc đẩy sự phát triển của chúng. Thuốc nhắm mục tiêu có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với hóa trị hoặc xạ trị.

Cetuximab (Erbitux) là một liệu pháp nhắm mục tiêu được sử dụng để điều trị ung thư miệng trong một số trường hợp nhất định. Cetuximab ngăn chặn hoạt động của một loại protein được tìm thấy trong nhiều loại tế bào khỏe mạnh, nhưng phổ biến hơn ở một số loại tế bào ung thư. Các tác dụng phụ bao gồm phát ban da, ngứa, nhức đầu, tiêu chảy và nhiễm trùng.

Các loại thuốc nhắm mục tiêu khác có thể là một lựa chọn nếu các phương pháp điều trị tiêu chuẩn không hoạt động.

Liệu pháp miễn dịch

Liệu pháp miễn dịch sử dụng hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại ung thư. Hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật của cơ thể có thể không tấn công ung thư của bạn vì các tế bào ung thư sản xuất các protein làm mù các tế bào của hệ thống miễn dịch. Liệu pháp miễn dịch hoạt động bằng cách can thiệp vào quá trình đó.

Các phương pháp điều trị bằng liệu pháp miễn dịch thường dành riêng cho những người bị ung thư miệng giai đoạn nặng không đáp ứng với các phương pháp điều trị tiêu chuẩn.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Bỏ thuốc lá

Ung thư miệng có liên quan chặt chẽ đến việc sử dụng thuốc lá, bao gồm thuốc lá điếu, xì gà, tẩu thuốc, thuốc lá nhai và thuốc lá hít, trong số những bệnh khác. Không phải tất cả những ai được chẩn đoán mắc bệnh ung thư miệng đều sử dụng thuốc lá. Nhưng nếu bạn làm vậy, bây giờ là lúc bạn nên dừng lại vì:

Sử dụng thuốc lá làm cho việc điều trị kém hiệu quả.

Sử dụng thuốc lá khiến cơ thể bạn khó lành hơn sau khi phẫu thuật.

Sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ tái phát ung thư và mắc một bệnh ung thư khác trong tương lai.

Bỏ thuốc lá hoặc nhai có thể rất khó khăn. Và điều đó khó hơn nhiều khi bạn đang cố gắng đối phó với một tình huống căng thẳng, chẳng hạn như chẩn đoán và điều trị ung thư. Bác sĩ có thể thảo luận về tất cả các lựa chọn của bạn, bao gồm thuốc, sản phẩm thay thế nicotine và tư vấn.

Bỏ rượu

Rượu, đặc biệt khi kết hợp với sử dụng thuốc lá, làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư miệng. Nếu bạn uống rượu, hãy ngừng uống tất cả các loại rượu. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư thứ hai.

Liều thuốc thay thế

Không có phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế nào có thể chữa khỏi ung thư miệng. Nhưng các phương pháp điều trị bằng thuốc bổ sung và thay thế có thể giúp bạn đối phó với bệnh ung thư miệng và các tác dụng phụ của việc điều trị ung thư, chẳng hạn như mệt mỏi.

Nhiều người đang điều trị ung thư cảm thấy mệt mỏi. Bác sĩ của bạn có thể điều trị các nguyên nhân cơ bản gây ra mệt mỏi, nhưng cảm giác mệt mỏi hoàn toàn có thể vẫn tồn tại bất chấp các phương pháp điều trị. Các liệu pháp bổ sung có thể giúp bạn đối phó với sự mệt mỏi.

Hỏi bác sĩ của bạn về việc thử:

Tập thể dục. Cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng trong 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần. Tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh, trong và sau khi điều trị ung thư giúp giảm mệt mỏi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.

Liệu pháp xoa bóp. Trong khi mát-xa, chuyên viên mát-xa dùng tay của mình để tạo áp lực lên da và cơ của bạn. Một số nhà trị liệu xoa bóp được đào tạo đặc biệt để làm việc với những người bị ung thư. Hỏi bác sĩ của bạn để biết tên của các nhà trị liệu xoa bóp trong cộng đồng của bạn.

Thư giãn. Các hoạt động giúp bạn cảm thấy thư giãn có thể giúp bạn đối phó. Thử nghe nhạc hoặc viết nhật ký.

Châm cứu. Trong một buổi châm cứu, một học viên được đào tạo sẽ châm những chiếc kim mỏng vào các điểm chính xác trên cơ thể bạn. Một số chuyên gia châm cứu được đào tạo đặc biệt để làm việc với những người mắc bệnh ung thư. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một người nào đó trong cộng đồng của bạn.

Tham khảo phương pháp trị liệu ung thư tự nhiên trên blogogashop.com