Thứ Bảy, 10 tháng 1, 2015

Phản ứng phụ và cảnh báo của dầu Magiê


Phản ứng phụ và cảnh báo của dầu Magiê
Bất cứ điều gì có thể đi sai khi bạn sử dụng dầu magiê ? Sự thật là, không có nhiều, nhưng chúng tôi chỉ là công bằng để cho bạn biết một số phổ biến sai lầm trong sử dụng nguồn dinh dưỡng thông thường an toàn và hiệu quả.
Dưới đây là những vấn đề hiếm có thể xảy ra khi sử dụng dầu magiê.
Bạn có Huyết áp thấp bất thường và áp dụng dầu magiê làm cho nó thấp hơn
Không có nghi ngờ rằng Magie mang lại lợi ích cho những người có huyết áp cao, nhưng những người có huyết áp thấp (thấp hơn so với bất cứ điều gì 100 cho huyết áp tâm thu hoặc 70 cho huyết áp tâm trương) nên sử dụng bất kỳ các loại magiê thận trọng. Bắt đầu từ liều thấp, và tăng liều lượng của bạn nếu bạn có một bổ sung bằng miệng, hoặc nếu bạn sử dụng dầu magiê, từ từ tăng thời gian tiếp xúc của bạn. Bởi vì hầu hết những người bị hạ huyết áp rất nhạy cảm với những thay đổi về lượng muối ăn, uống nhiều nước, chế độ ăn uống, bổ sung và thuốc.
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc làm cho huyết áp của bạn thấp một cách bất thường, đặc biệt cẩn thận khi sử dụng bất kỳ sản phẩm magiê.
Bạn có da nhạy cảm khác thường
Nếu phun dầu magiê trên làn da và da bị kích thích, hãy thử pha loãng dầu với nước. Chỉ cần pha loãng dầu magiê với nước 1-1 và sử dụng nó. Hoặc sử dụng phiên bản dành cho da nhạy cảm.
Magiê có thể kích hoạt một phản ứng khử độc tạm thời gây kích ứng da. Điều này rất có thể xảy ra khi người ta có hỗn hợp thủy ngân trám răng, độc thủy ngân, hoặc khi họ có bệnh rosacea. Các phản ứng da không kéo dài, thường là 1-2 tuần, và có thể đi nhanh hơn nếu bạn lấy đất sét bentonite uống và chà xát trên da để hấp thụ độc tố da phát hành.
Bạn đang đang dùng thuốc cho vấn đề lo lắng
Magiê giúp các hệ thống thần kinh trung ương thư giãn. Vì vậy, nó chống lo âu. Tại bệnh viện hầu hết các bác sĩ kê toa thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như Prozac và Pristiq, khi bạn có vấn đề lo lắng. Những loại thuốc hủy kích hoạt enzyme não sử dụng để hút lại serotonin, mà 'bắt đầu nhảy' khớp thần kinh và thường làm tăng hoạt động của não.
Nếu bạn cảm thấy bạn đang trở nên quá êm dịu khi bạn uống cả thuốc trầm cảm và magiê, hãy thử ngừng lấy magiê trong 3 ngày. Sau đó, nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, bạn sẽ biết nó không phải là magiê, và bạn nên tiếp tục dùng nó. Magiê cần thiết cho hơn 300 enzym, bao gồm cả những người giúp điều chỉnh các tuyến thượng thận của bạn và sản xuất các hormone hạnh phúc.
Bạn có co giật cơ bắp
Cơ bắp co giật thường là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi. Giải pháp đơn giản. Hãy bổ sung canxi, nhưng chắc chắn rằng nó có chứa magiê hơn canxi để giúp cơ thể hấp thụ canxi mà họ cần. Hoặc dùng thuốc bổ sung canxi bằng cách riêng của mình trong khi bạn tiếp tục sử dụng dầu magiê, nhưng không nhiều hơn 400 mg canxi một lúc hay 1000 mg canxi trong một ngày.
Đây là mức tối đa cơ thể của bạn có thể hấp thụ.
Sau một vài ngày sử dụng dầu magiê, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi mọi lúc
Magiê giúp gan làm cho các enzyme cần thiết để giải độc. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, hoặc khó tiêu, hoặc chỉ là một chút cáu kỉnh một vài ngày sau khi bạn bắt đầu dùng dầu magiê, bạn đang được trải qua một phản ứng tự nhiên giải độc. Giữ lấy magiê.
Khi cơ thể bạn đã 'GIẢI ĐỘC' bản thân, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn so với trước đây.
Bạn đã Hội chứng ruột kích thích và bác sĩ cho biết bạn cần tránh tất cả các thuốc nhuận tràng
Nếu vậy, dầu magiê là hình thức của magiê bạn cần. Dầu magiê dầu không bao giờ là thuốc nhuận tràng, và cung cấp magiê mà cơ thể cần.
Liều bao nhiêu là quan trọng
Như bạn có thể thấy, uống đúng liều lượng dầu magiê, đối với bất kỳ các điều kiện trên là quan trọng. Uống quá nhiều, và bạn có thể thấy mình rơi vào giấc ngủ nếu bạn hiện đang dùng thuốc trị lo âu hoặc đường ruột của bạn đi tiêu lỏng, để đối phó bạn có thể kết thúc một ngày trong phòng tắm magie của bạn hoặc dùng dầu magie.


Dầu Magiê cho rụng tóc, tăng trưởng tóc, và tóc xám


Dầu Magiê cho rụng tóc, tăng trưởng tóc, và tóc xám
Rụng tóc, may mắn thay, thường là một điều kiện tinh tế xảy ra trong một khoảng thời gian dài. Như những năm qua, sợi tóc rơi ra mà không bị thay thế. Nhiều người trải nghiệm một mức độ rụng tóc mà không hói.
Dầu Magiê có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm chậm, dừng lại và thậm chí đảo chiều nhẹ đến liên quan đến tuổi rụng tóc vừa phải. Mỗi tế bào trong cơ thể con người đòi hỏi magiê để làm cho hơn 300 enzyme, hầu hết trong số họ có liên quan đến việc sản xuất và lưu trữ năng lượng. Các tế bào ở nang tóc không có ngoại lệ, nhưng vì họ không được phục vụ bởi các mạch máu lớn, họ không luôn luôn nhận được chia sẻ của họ về nguồn cung cấp magiê của cơ thể.
Không có qui tắc đơn giản cho việc sử dụng Magiê dầu
Không có quy tắc đơn giản mà nói, nếu bạn có đủ magiê, tóc của bạn phát triển và không rơi ra, và nếu bạn không nhận được đủ magiê, tóc của bạn ngừng phát triển và rơi ra ngoài. Các vấn đề với mái tóc của bạn là một chút phức tạp hơn.
Trong các nang tóc, nó là tỷ lệ của magiê với canxi là chìa khóa. Nếu các nang tóc của bạn nhận đủ magiê nhưng quá nhiều canxi, hoặc một số tiền bình thường của canxi và magiê quá ít, các nang tóc không tạo ra đúng tiến độ. Tóc trên da đầu của bạn đi qua ba giai đoạn của chu kỳ sống của nó: Anagen, khi nó đang phát triển, đó là khoảng 90% thời gian, telegen, khi nó được nghỉ ngơi, đó là khoảng 8% thời gian, và catagen, khi nó rơi ra, đó là khoảng 2% thời gian.
Các vòng đời hoàn chỉnh của một sợi tóc trên da đầu của bạn là 3-4 năm. Nó có thể mất từ 3 đến 4 năm cho bạn để xem kết quả của thừa canxi (hoặc từ chế độ ăn uống hoặc từ rửa tóc của bạn trong nước cứng) hoặc magiê thiếu, ít nhất là trên da đầu của bạn. Và để được trung thực về nó, trong khi xử lý dầu magiê của da đầu của bạn là một cái gì đó bạn thực sự nên làm, kết quả hiển thị sẽ là rất từ từ.
Magiê sẽ cho bạn biết nó đang làm việc trong Lông mày đầu tiên của bạn
Lông mày của bạn, tuy nhiên, tăng trưởng nhanh hơn rất nhiều, hoàn thành chu kỳ cuộc sống của họ chỉ trong 3-4 tháng. Nếu bạn sử dụng dầu magiê trên lông mày của bạn trong vòng sáu tháng, bạn có lý do để tin rằng bạn có thể xem kết quả của việc điều trị magiê dầu trên da đầu của bạn trong một hoặc hai năm.
Hãy suy nghĩ về dầu magiê như một loại phân bón cho mái tóc khỏe mạnh. Cũng như bãi cỏ của bạn cần phân bón trong suốt mùa phát triển của mình, mái tóc của bạn cần dầu magiê miễn là nó đang phát triển. Phải mất một thời gian cho một bãi cỏ bị bệnh để trông khỏe mạnh, ngay cả khi bạn đang làm tất cả những điều đúng đắn. Tương tự như vậy, phải mất một lúc cho dầu magiê để đóng vai trò của nó trong làm sống lại mái tóc của bạn ngay cả khi bạn cần phải sử dụng một vài lần một tuần.
Sử dụng Magiê Dầu Nếu Tôi  Đã hói?
Rụng tóc là một tình trạng hói đầu nghiêm trọng mà có thể đến rất bất ngờ, đôi khi chỉ trong một vài ngày (do sự thay đổi nội tiết tố, hoặc có lẽ vì stress), ảnh hưởng đến mái tóc của da đầu và ở những nơi khác trên cơ thể. Hoặc hói đầu 'bình thường' được phát sóng trong nhiều thập kỷ, như thường là trường hợp với chứng hói đầu. Bởi thời gian bạn đang hói khéo léo trên một phần hoặc toàn bộ da đầu của bạn, thường là không nhiều bạn có thể làm được, nhưng có những lý do bạn có thể muốn thử dầu magiê dù thế nào đi nữa.
Da của da đầu của bạn vẫn cần magiê và vẫn là cuối cùng trong dòng để có được thị phần của mình. Sử dụng dầu gội magiê sau khi bạn có thể khôi phục lại sức khỏe cho da đầu và ngăn ngừa các vấn đề như gàu (mà có thể tiếp tục ngay cả sau khi một người nào đó là hói), da sạm, da nhờn, và dịch da. Nó có thể sẽ làm chậm rụng tóc, nhưng nó sẽ không mang lại mái tóc đã được trong một Velvet, đào lông tơ nhà nước trong nhiều năm qua.
Dầu magiê màu xám tóc
Không có nhiều nghi ngờ rằng mái tóc màu xám thường là thiếu magiê, nhưng không có nghĩa là sử dụng magiê sẽ mang lại màu sắc tự nhiên của nó trở lại? Trên thực tế, câu trả lời là có. Nhưng vì tóc là rất chậm lớn, nó có thể mất một thời gian. Kết quả thường mất khoảng hai năm.
Phòng ngừa, tất nhiên, là tốt hơn chữa bệnh. Sử dụng chỉ là một 'thoa' dầu magiê trên tóc của bạn mỗi lần gội đầu của bạn, sẽ ngăn chặn già đi, trừ khi bạn có một sự cố liên quan đến căng thẳng quá, giống như một cơn đau tim hoặc tiểu đường.
Và nếu bạn đã có mái tóc màu thảm họa khi bạn cố gắng để che đậy màu xám ở nhà, giữ một số dầu magiê trên tay cho sửa chữa mái tóc. Nó cũng làm cho lông mày và râu.
Chỉ cần một vài ml dung dịch, một vài lần mỗi tuần. Có thể kết hợp với biotin tăng mọc tóc. Thiếu hụt khoáng chất như i ốt, sắt... mất cân bằng dinh dưỡng, nội tiết tố, nhiễm độc ...cũng gây rụng tóc.


Dầu Magiê có thể giúp bạn để ngủ tốt hơn?


Dầu Magiê có thể giúp bạn để ngủ tốt hơn?
Rất có thể là bạn có thể có được giấc ngủ tốt hơn và thư giãn dễ dàng hơn với sự giúp đỡ của magiê, đặc biệt là trong các hình thức dầu magiê .
Các kết nối giữa Magiê và giấc ngủ?
Thường thì khi bạn thấy một số quảng cáo mời chào về một chất tự nhiên như là một cách để có được nhanh hơn, sâu sắc hơn giấc ngủ, thư giãn hơn, công ty mà làm cho các sản phẩm được dựa trên hàng ngàn báo cáo miệng về những kinh nghiệm cá nhân - không phải là tất cả các xấu. Trong trường hợp của magiê, tuy nhiên, thử nghiệm lâm sàng đã xác nhận rằng nó thực sự giúp khôi phục giấc ngủ yên tĩnh.
Các nhà khoa học đã tuyển một nhóm 46 người cao tuổi (đau khổ với chứng mất ngủ) để nhận hoặc 500 mg magiê hoặc giả dược mỗi ngày trong 8 tuần. Họ đo mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ của họ với một bài kiểm tra tiêu chuẩn hóa được gọi là chỉ số chứng mất ngủ trầm trọng (ISI), và họ yêu cầu những người tham gia để giữ một bản ghi của các thức uống chứa caffeine họ uống và thực phẩm họ ăn, mà các nhà nghiên cứu đã phân tích cho tiêu thụ chế độ ăn uống của magiê , kali, lượng calo carbohydrate, và tổng số calo.
Ở cuối bài thi tám tuần, 23 tình nguyện viên đã được tham gia 500 mg magiê mỗi ngày:
Báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt hơn, đó là, giấc ngủ sảng khoái hơn
báo cáo độ trễ giấc ngủ ngắn hơn, có nghĩa là, họ đã có thể để có được giấc ngủ nhanh hơn
Báo thức dậy vào buổi sáng ít đầu. Đối với biện pháp này, cao hơn mức magiê máu, ít thức dậy quá sớm đã là một vấn đề.
Các nhóm magiê, tuy nhiên, ngủ lâu hơn so với nhóm không được điều trị. Họ chỉ đơn giản là ngủ tốt hơn , trong khi không mất bất kỳ giờ từ ngày thức dậy của họ. Và các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra nó là gì mà magiê nào để làm cho thói quen ngủ tốt hơn.
Và những người tham gia nghiên cứu 23 người lấy magiê, cũng có:
Cấp thấp hơn của các hormone stress cortisol
Mức độ cao của hormone giấc ngủ melatonin
Mức độ cao của hormone thận renin , làm giảm sự cần thiết phải dậy và đi tiểu vào ban đêm.
Nhưng bạn không cần phải có trên 65 để sử dụng magiê để thúc đẩy giấc ngủ.
Các xét nghiệm khác đã chỉ ra rằng nó làm giảm hội chứng chân bồn chồn . Nó làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần số của các cơn hen suyễn. Nó giúp duy trì đều đặn. Có hoặc không có hai bổ sung giấc ngủ khác, melatonin (dùng với liều lượng lên đến 5 mg, uống một giờ trước khi đi ngủ) hoặc kẽm (dùng với liều lượng ít nhất là 10 nhưng không quá 30 mg một ngày), nó giúp khôi phục giấc ngủ bình thường mô hình.
Chỉ có một mối nguy hiểm tiềm năng để lấy 500 mg magiê trong một dạng thuốc viên mỗi đêm một vài giờ trước khi bạn đi ngủ. Đó magiê nhiều có thể gây tiêu chảy, đó là lý do tại sao nó là một ý tưởng tốt hơn để có nó trong các hình thức dầu magiê.
Tránh các tác dụng phụ của thuốc Magiê với Magiê dầu
Các loại magiê thường xuyên nhất được sử dụng trong các chất bổ sung qua đường uống, magiê oxide, không tốn kém và hiệu quả, nhưng nó không được hấp thu hoàn toàn. Lên đến 93% oxit magiê tiêu thụ trong một viên thuốc hoặc viên nang xây dựng không đi qua niêm mạc của ruột non vào máu. Nó sẽ nằm trong ruột non, và sau đó ở đại tràng lớn, nơi mà nó hấp thụ nước.
Nếu bạn vô tình bị táo bón, đây là một điều tốt! Nhưng nếu bạn không có, các magiê được hấp thu có thể gây ra hậu quả khắc nghiệt bên - 'chạy', tiêu chảy táo bón, chỉ miễn là magiê là trong đường ruột.
Cách tránh vấn đề này là để có magiê da (trên da) ở dạng dầu magiê. Có rất nhiều magiê trong dầu magiê, magiê hơn khoảng 160 lần trong một chai 1 lít dầu magiê hơn trong một bổ sung 500 mg. Điều đó có nghĩa là hấp thụ đầy đủ các khoáng sản được đảm bảo. Nó đi qua da và vào máu, không bao giờ đi qua thành ruột, nơi nó có thể gây khó chịu.
Aspartame, Insomnia và Magiê dầu
Mọi người cần magiê, và tất cả mọi người ngủ tốt hơn khi lượng Magiê là đủ. Nhưng có một nhóm các cá nhân mất ngủ dễ bị đó sẽ đặc biệt tốt hơn khi sử dụng dầu magiê. Đó là những người nghiện các chất làm ngọt, aspartame (NutraSweet), đặc biệt là những người chỉ không thể có được thông qua ngày mà không Diet Coke của họ, Diet Pepsi, Diet Tiến sĩ Pepper, loại nước uống khác - đó là tất cả tẩm với aspartame .
Aspartame là một excitotoxin . Nó làm tăng sử dụng của não bộ của một chất hóa học gọi là glutamate. Magiê giúp não bộ tạo ra một hợp chất gọi là axit butyric gamma-amino, hoặc GABA cho ngắn. GABA nguợc glutamate, và magiê cân bằng một số tác dụng gây độc thần kinh của aspartame.
Nhưng không chỉ có chữ của chúng tôi cho nó. Hãy thử nó cho chính mình - Chúng tôi chỉ là không chịu trách nhiệm nếu bạn ngủ qua đồng hồ báo thức của bạn vào sáng hôm sau.


Magiê dầu có thể giúp với viêm khớp và đau khớp?


Magiê dầu có thể giúp với viêm khớp và đau khớp?
Nếu bạn có bất kỳ sự viêm khớp, nó là một điều đau khổ. Những người bị đau cơ và đau khớp do viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp thường tiêu thụ một lượng lớn trên các thuốc không steroid chống viêm ( NSAID ) và thuốc giảm đau như aspirin, Indicin và Tylenol, đó chỉ là một vài . Nhưng vấn đề với các thuốc giảm đau không gây nghiện mà những bác sĩ thường quên nói với bệnh nhân : Thường xuyên sử dụng NSAID cho đau đớn, thậm chí dẫn đến sự suy giảm nhanh hơn của sụn và tiến triển xấu của bệnh lý nền, đặc biệt là khi một doanh là bất động.
Aspirin cho viêm khớp - Nó Không như những gì bạn nghĩ!
Hãy cho phép điều đó chìm trong một phút. Nếu bạn sử dụng aspirin và các thuốc NSAID khác để giảm đau viêm khớp và thiếu tính di động trong khớp xương của bạn bây giờ - có nghĩa là bạn sẽ ít di chuyển trong tương lai. Các sản phẩm thuốc giảm đau ngắn hạn sẽ dẫn tới sự suy thoái lâu dài của tình trạng của bạn.
Không ít hơn 1400 công bố, phản biện chuyên gia nghiên cứu y tế, tất cả các bạn có thể tìm thấy trong văn bản tóm tắt hoặc toàn trên PubMed , xác nhận sự nguy hiểm của việc dùng các thuốc giảm đau cho đau khớp. Các nhà nghiên cứu đã biết điều này từ đầu những năm 1980, mặc dù những từ này đã được làm chậm để đi du lịch đến các nghiệp vụ y tế (Làm cho bạn tự hỏi tại sao. Lợi nhuận, dự đoán của tôi -.? Bạn nghĩ gì) Nhưng điều đó không có nghĩa là thuốc giảm đau gây nghiện như Vicodin và Oxycontin được tốt hơn.
Một, thay thế không gây nghiện lành mạnh mà thậm chí có thể giúp cơ thể sửa chữa và phục hồi sụn xung quanh các khớp bị hư hỏng, magiê những gì chúng tôi đề nghị là. Và các loại magiê làm việc tốt nhất cho việc làm giảm đau khớp là dầu magiê .
Làm thế nào Magiê Dầu Chữa đau khớp, tốt hơn Aspirin?
Một trong hàng trăm cách cơ thể sử dụng magiê là phải điều tiết canxi. Và canxi, nó không chỉ xây dựng răng và xương khỏe mạnh. Nó cũng kích hoạt các dây thần kinh cảm nhận đau.
Magiê là hóa học chỉ cần đóng đủ canxi mà nó có thể chiếm các điểm trên cùng một "switch" trên bề mặt của tế bào thần kinh cảm nhận đau. Khi một liên kết được gọi là thụ thể NMDA được kích hoạt bởi canxi, phí điện đổ vào tế bào thần kinh và cho phép nó để gửi một tín hiệu đau lên não. Khi thụ thể NMDA được chiếm bởi magiê, các dây thần kinh đau là 'tắt'. Chỉ có các thụ thể độc đáo bị ảnh hưởng, vì vậy các loại khác của thông tin cảm giác, và thậm chí một số tín hiệu đau mà bộ não thực sự cần phải nhận được, tiếp tục được truyền đi. Nhưng magiê tắt việc truyền tải nỗi đau mà không can thiệp với sức khỏe của sụn khớp giữ tại chỗ.
Làm thế nào Dầu Magiê làm giảm triệu chứng viêm khớp tốt hơn các chất dạng thuốc phiện
Hàng triệu người bị đau khớp, chỉ có thể không nhận được cứu trợ từ aspirin và NSAID khác của. Bác sĩ của họ cung cấp cho họ thuốc opioid như Vicodin (hydrocodone với codeine) và Oxycontin (oxycodone). Nhưng, vấn đề với các loại thuốc này là hai lần. thuốc opioid là gây nghiện, và tác động của chúng có xu hướng để mặc ra nhanh hơn, do đó giảm đau đòi hỏi nhiều hơn các loại thuốc nguy hiểm.
Bạn có thể đã nghe những câu chuyện của những người có một số loại chấn thương khớp, người đó sống như người nghiện, lấy hàng chục hoặc thậm chí hàng trăm viên thuốc mỗi ngày, từ quy định được viết bởi nhiều bác sĩ (và rơi vào cuộc sống của tội phạm). Nhưng có một sự thay thế. dầu Magiê có nhiều lợi ích sức khỏe , bao gồm cả việc giúp bạn ngủ tốt hơn , và một điều trị lo âu và căng thẳng , cũng giảm đau cho các triệu chứng viêm khớp.
Ngay cả khi người bị đau khớp đã trở thành nghiện thuốc opioid, magiê làm giảm độ nhạy cảm của họ để giảm đau. Khi ngưỡng đau tăng lên, liều lượng hiệu quả của các loại thuốc gây nghiện đi xuống. Magiê, tương tác với thụ thể NMDA, dừng lại nỗi đau mà các loại thuốc khác có thể không , và có thể là những gì cần thiết để cung cấp cho người nghiện một cơ hội sống với ít đau và sự phụ thuộc vào thuốc thấp hơn. Những thay đổi này không xảy ra qua đêm, tuy nhiên. Thông thường nó là cần thiết để sử dụng dầu magiê, và tốt nhất là kết hợp với các chất bổ sung magiê, trước khi bị giảm đáng kể trong những liều thuốc giảm đau gây nghiện có thể. Nó tốt hơn để đi tắt thuốc gây nghiện với những kiến thức và hỗ trợ của bác sĩ hơn không, nhưng nó là an toàn để sử dụng magiê trên của riêng bạn.
Vì vậy, những gì đặc biệt về Dầu Magiê cho người bị viêm khớp?
Dây thần kinh của bạn không quan tâm làm thế nào họ có được magiê của họ, nhưng đường tiêu hóa của bạn không. Một số loại magiê, đặc biệt là các oxit magiê, bạn sẽ tìm thấy trong rẻ hơn, bổ sung magiê phấn qua đường uống, không phải là dễ dàng cho ruột hấp thụ. Các magiê ngồi trong ruột non, hấp thụ nước. Nó làm cho các nội dung của ruột non (mà chỉ là dưới bụng) lõng bõng để họ báo chí chống lại các phân khó khăn hơn trong đại tràng. Kết quả có thể không chỉ là tiêu chảy, nhưng cũng bị chuột rút, như máy ép chất lỏng chống rắn trong ruột.
Dầu Magiê không qua đường uống. Nó không bao giờ đi vào lumen (phần trung tâm của ruột). Thay vào đó, dầu magiê được hấp thụ qua da. Chỉ cần chà xát vào khoảng một ounce (30 ml) dầu trên bất kỳ phần nào của cơ thể của bạn, bạn thích, và để cho nó ngấm vào da của bạn trước khi bạn đi ngủ. Không rửa nó đi cho đến khi bạn tắm vào sáng hôm sau.
Một vài Mẹo để sử dụng hiệu quả hơn
Sử dụng dầu magiê không thể đơn giản hơn. Đặt nó trên da của bạn, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Làm điều này một cách thường xuyên, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Và, có một vài điều bạn có thể làm, để giúp dầu magiê của bạn thậm chí còn hiệu quả hơn.
  1. Rửa sạch mồ hôi trước khi áp dụng dầu. Các natri trong muối bạn đổ mồ hôi ra trên làn da của bạn cạnh tranh với magiê cho lối vào cơ thể của bạn
  2. Rửa sạch xà phòng trước khi áp dụng dầu magiê. Các chất kiềm trong xà phòng, trong trường hợp này, là không có lợi, vì nó immobilizes magiê và biến nó thành một muối bám vào da của bạn mà không đi vào cơ thể của bạn
Không có phương thuốc an toàn hơn hoặc đơn giản để làm giảm các cơn đau khớp và viêm khớp, hơn dầu magiê. Sử dụng nó hàng ngày cho hiệu quả tối đa.


Dầu magiê cho cứu trợ đau cơ


Dầu magiê cho cứu trợ đau cơ
Những người hay chơi thể thao hoặc làm việc nâng nặng ở nhà hay trong công việc, nên có dầu magiê vì đó là các hoạt động cần nhiều magiê và dầu có tác dụng giảm đau. Không có phương thuốc tự nhiên nào khác làm được nhiều hơn để làm giảm đau do căng cơ. Dầu Magiê là một liệu pháp cần thiết và cực kỳ hữu ích để giúp cơ bắp sửa chữa và phát triển thành một cấu trúc tế bào mạnh, sau khi lao động hoặc tập luyện.
Cho đến thời gian gần đây, người ta chỉ thực sự được coi là dùng bất cứ loại magiê bổ sung, uống một giả định, vì chúng ta đang sống trong một "toa thuốc" văn hóa và chúng tôi đang quá quen với "popping thuốc ', bất kỳ cách nào khác của việc bổ sung sẽ có vẻ như người ngoài hành tinh. Nhưng, những lợi ích sức khỏe của dầu magiê không còn là ngoài cái nhìn của cá nhân tìm kiếm giải pháp thay thế tự nhiên để loại thuốc dược phẩm.
dầu Magiê có thể giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách giảm các cơ quan cortisol (hormone stress) và nâng cao mức độ melatonin (hormone giấc ngủ của bạn ) cấp, và thường xuyên massage cũng có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và đau khớp .
Trước khi chúng tôi giải thích dầu magiê làm cho đau cơ bắp và cơ chuột rút, chúng ta hãy đi xem xét những gì nó không làm .
Dầu Magiê là Không phải là một Anti-Inflammatory
Thật khó để đọc một bài viết về bất cứ biện pháp sức khỏe tự nhiên mà không nhìn thấy một số tài liệu tham khảo đến viêm. Tất cả chúng ta đều biết rằng viêm luôn luôn là xấu, và rằng bất cứ điều gì chống viêm lợi. Sự thật là, tuy nhiên, có một số sự thật cho câu ngạn ngữ cổ đào tạo, "No pain, no gain".
Magiê dầu có một vai trò có lợi trong Thể hình?
Người tập thể hình và những người làm việc nặng nhọc, biết tất cả về phá vỡ cơ bắp với luyện tạp hoặc lao động nặng, sửa chữa và xây dựng lại chúng vào một khối lượng cơ bắp lớn hơn so. Xây dựng lại cơ bắp mình sau khi họ đã bị đẩy đến giới hạn. Độ dẻo dai, dải hình ống sáng và tối ở các cơ gồm myofibrils, dải cmô cơ làm cho họ sức mạnh. Và myofibrils được lần lượt gồm các sarcomeres ,, protein dẻo dai dài có thể trượt qua nhau để cho phép các cơ bắp để mở rộng và hợp đồng. Một tế bào bắp thịt đơn trong bắp tay, ví dụ, có thể chứa nhiều là 100.000 của các sợi cơ.
Trước khi sarcomeres có thể xây dựng lên, họ phải phá vỡ. Điều đó được thực hiện bằng tình trạng viêm - một kháng thể hình hay tập luyện cơ bắp mà nghĩa đen là "bị thương" các cơ bắp. Nếu bạn ngừng loại viêm trước khi nó bắt đầu, bạn không có được sự tăng trưởng cơ bắp. Thậm chí tệ hơn, nếu bạn sử dụng một số loại thuốc chống viêm không steroid như (NSAID của) aspirin và Tylenol một cách thường xuyên, bạn can thiệp vào quá trình viêm và sau đó xây dựng lại cơ thể cần để duy trì sụn giữ cơ bắp và khớp tại chỗ .
Một chút viêm trong cơ bắp của bạn thực sự là một điều thực sự tốt. Nhưng bạn không cần phải chịu đựng cơn đau nghiêm trọng để có được những lợi ích thường bị bỏ qua của viêm.
Dầu Magiê Giảm đau cơ bắp và Chuột rút
Tìm cứu trợ từ :
Đau cơ bắp trở lại
Đau cơ cổ
Đau vai
Đau cơ bắp chân
Đau ngực và cơ bắp cánh tay
Chuột rút cơ bắp chân
Ống cổ tay
Viêm gân ở cổ tay, khuỷu tay quần vợt , golf thủ khuỷu tay
Magiê dầu, các nguồn tập trung nhất của magiê bạn có thể sử dụng để giảm đau cơ bắp, không ngừng viêm. Thay vào đó, nó dừng lại đau, giảm chứng chuột rút cơ bắp và giúp knots phát hành trong cơ bắp căng thẳng.
Không giống như các loại thuốc giảm đau phổ biến, magiê không can thiệp với việc tái thiết của cơ bắp và tăng trưởng, nhưng cũng giống như cả hai không theo toa và thuốc giảm đau chỉ của tất cả các loại, nó dừng lại nhận thức của đau.
Làm thế nào để chúng ta biết Magiê Dừng đau cơ?
Có hơn 60 bài báo khoa học -xem xét tài liệu y khoa về việc sử dụng magiê để làm giảm các cơn đau cơ bắp. 
Các bác sĩ tại Bộ Y tế Bệnh viện đào tạo ở Thổ Nhĩ Kỳ đã phát hiện ra rằng magiê, khi chụp với axit folic và vitamin B12, giảm chứng mãn tính đau myofascial , đau không ngớt trong cơ mặt. Bởi vì các khoáng chất vi lượng khác cũng rất hữu ích cho các loại đau cơ bắp, dầu magiê, trong đó có chứa nguyên tố ngoài magiê, là sự lựa chọn tốt nhất trong số các khoáng chất bổ sung.
Các bác sĩ tại Trung tâm y tế Samsung ở Seoul đã tìm thấy rằng việc thêm điều trị magiê để thuốc được sử dụng cho các khối dây thần kinh đau mãn tính giúp công việc khối đau lâu hơn.
Đau đầu căng thẳng được điều khiển bởi cơ bắp chặt chẽ bên dưới da đầu. Magiê là hữu ích cho việc chống nhiều loại nhức đầu, nhưng đặc biệt là chứng đau đầu.
Có nhiều báo cáo về sự thành công trong việc sử dụng dầu magiê và uống bổ sung magiê gọi là magiê malate cụ thể cho các cơ bắp đau mãn tính gây ra bởi xơ cơ. Các thuốc giảm đau không bao giờ là 100%, nhưng hầu như lúc nào cũng đáng kể.
Không có nghi ngờ rằng magiê làm giảm đau cơ bắp. Nhưng hình thức tốt nhất của magiê để thực hiện là gì?
Dầu Magiê cho cứu trợ lâu dài (Lasting Relief)
Bổ sung magiê, các loại magiê qua đường uống, chắc chắn làm giảm đau cơ bắp. Làm thế nào họ giảm đau, tuy nhiên, phụ thuộc vào một số biến, bao gồm cả những gì bạn ăn và uống những gì bạn khi bạn đã bổ sung. Hầu hết thời gian, hầu hết các chất bổ sung magiê không bị hấp thụ , đặc biệt là nếu nó là 'sai' loại magiê, chẳng hạn như chỉ hòa tan trong chất bổ sung, hóa chất magiê oxide.
Dầu Magiê là hình thức hấp thu tốt nhất của magiê mà bạn massage vào da của bạn. Magiê xa hơn được vào máu của bạn từ dầu magiê hơn từ bổ sung magiê, mặc dù không có lý do để không mất cả hai cho bảo hiểm tối đa, cho lần bạn đổ mồ hôi hoặc rửa sạch dầu magiê từ làn da của bạn. Nhưng, nếu bạn làm mất nó bằng lời nói, bạn phải cẩn thận với những tác dụng phụ dầu magiê không có , giống như có tác dụng nhuận tràng.
Cách tốt nhất để sử dụng dầu magiê để làm giảm đau cơ bắp và thư giãn là một massage dầu magiê nhẹ nhàng. Xoa dầu trên da của bạn hào phóng, và không vội vàng rửa sạch. Bạn muốn giữ cho dầu magiê ra khỏi đôi mắt và mũi của bạn, tuy nhiên, vì nó là một dung dịch nước muối; chỉ với magiê hơn là natri, như muối chính. Sử dụng dầu magiê sau mỗi lần tập luyện, sau khi bạn tắm và khăn khô, và uống bổ sung magiê vào ngày nghỉ của bạn để bảo vệ thêm từ nỗi đau của viêm cơ.



Dầu Magiê cho Trầm cảm và lo âu


Du Magiê cho Trm cm và lo âu
Mt trong nhng thc tế k l v cách thức mà hu hết các bác sĩ điu tr lo âu, trm cm và căng thng, là h đưa ra thuốc chng trm cm, thay vì kê toa thuc được thiết kế đ thúc đy 'hormone hạnh phúc' ca bn, serotonin và làm thư giãn. Phương pháp điu tr t nhiên và các cht b sung như du magiê , hiếm khi được xem xét trong y khoa.
Đôi khi, khi lo lng rõ ràng là do mt tình hung căng thng mà bạn có th gii quyết trong sáu tun hoc ít hơn, các bác sĩ s kê toa thuc an thn như Ativan (lorazempam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam), hoc Xanax (alprazolam). Nhưng nhng nh hưởng ca các loi thuc này có xu hướng đ mang ra vi thi gian, đòi hi bnh nhân phi dùng liu ln hơn và ln hơn đ đt đượcùng một cu tr.
Các bác sĩ cũng điu tr lo âu vthuc chng co git, loại thuốc huyết áp cao và mt s các loi thuc chng trm cm Prozac trước đó đã ngưng cho điu tr trm cm vì h không thc s an toàn. Tôi không biết làm thế nào bn cm thy v điu đó, nhưng nó hoàn toàn không có ý nghĩa vi tôi!
Vì vy, nếu bn đang tìm kiếm hiu qu, cu tr thiên trm cm và lo âu cho phép bn ly li quyn kim soát cuc sng ca bn, mà không có các tác dng ph nghiêm trng ca thuc theo toa, nhng gì bn cn là du magiê. Nó có, li ích sc khe n tượng mnh m cho mt lot các vn đ sc khe ngoài trm cm hoc lo âu.
Làm thế nào đ chúng ta biết Magiê điu biến khng hong và lo âu?
Có hơn 130 nghiên cu tài liu y khoa xác nhn rng magiê làm gim triu chng lo âu, trm cm và căng thng. Nhiu loi khác nhau ca s căng thng được biết là được thuyên gim bng magiê.
§  Trong khi nó s là phi đo đc đ tước đot magiê ca con người đ xác đnh xem h s phát trin s lo lng và trm cm, các thí nghim trong phòng thí nghim vi đng vt cho thy s lo lng có th do thiếu thn magiê, cũng như cng trm cm.
§  Người ln tui, d hiu, có xu hướng phát trin s lo lng và trm cm sau khi cơn đau tim. Các nhà khoa hc Nga đã khng đnh rng magiê b sung làm gim s lo lng sau cơn đau tim hoc chn đoán bnh tim mch.
§  Các bác sĩ ti Đi hc Wollongong khám Úc đã phát hin ra rng 78% bnh nhân ca mình người b lo âu và trm cm là thiếu magiê và canxi và thiếu ht axit folic cũng thường gp nhng người b lo lng và / hoc trm cm.
§  Nhà thn kinh hc ti Trung Quc thy rng 's s hãi điu', hc tp phi s khi trình bày vi mt biu tượng ca mt s kin nguy him, ví d, cm giác s hãi khi nhìn thy mt hình nh ca mt con rn, hay thm chí là mt gi-rn, có th được chng li bi s tăng trưởng các kết ni thn kinh mi trong não. Nhng kết ni này mi là không th, các nhà khoa hc tìm thy, tr khi b não có cung cp đ magiê.
§  Các nhà nghiên cu não ti Đi hc Innsbruck Áo phát hin ra rng tước magiê các (HPA) trc h đi-tuyến yên-thượng thn ri lon, do đó các tuyến thượng thn đ ra các căng thng hormone cortisol tt c các thi gian. Khôi phc li mc đ lành mnh ca magiê dng vic sn xut quá mc cortisol.
Làm thế nào Magiê tr trm cm và lo âu?
Magiê làm gim lo lng bng cách cung cp cho b não vi mt cái gì đó mà nó cn, ch không phi bng cách ngăn chn não b t vic thc hin chc năng ca mình. Như bn có th xem chi tiết hơn nhng nơi khác trên trang web này, magiê làm gim đau cơ (chut rút và), và giúp gim đau khp do viêm khp .
Ít đau dn đến ít lo âu.
Magiê giúp não b to ra các kết ni mi. Kết ni nhiu hơn dn đến ít s hãi, và ít s hãi dn đến ít lo âu và trm cm ít hơn. Và magiê làm nhng vic mà các cht khác thì không. Kava, ví d, thc s gim lo lng, nhưng bng cách hành đng theo cách tương t như thuc an thn. Magiê không yên lòng bn, nó s giúp bn phát trin trí tu cho phép bn xem các kh năng khác, vì vy mà nó tr nên t nhiên đ bn không phi lo lng .
Passion-hoa thc s làm gim các triu chng ca bnh trm cm và lo lng, nhưng nó có cha hp cht là oxidase (MAOI) cht c chế monoamine, mà trong trường hp hiếm có th gây ra cao huyết áp nng. Magiê làm gim huyết áp ngay c khi nó làm gim s lo lng.
Magiê du là cách tt nht đ nhn Magiê
Các nghiên cu trong y văn, chúng tôi nói chuyn v trước, s dng magiê trong mt lot các hình thc. H gm b sung đường ung magiê, nh git tĩnh mch magiê, và thuc xt magiê. Mt cách tt hơn đ có magiê là vi du magiê, được áp dng trc tiếp lên da.
Vì vy, ti sao không có mt b sung magiê bng ming? Bi vì khi magiê có đi qua đường tiêu hóa, nó ly nước. Đây là mt điu tt nếu bn đang b táo bón, nhưng khi vic thông qua các cht thi qua đường tiêu hóa ca bn thp hơn tc đ tăng, cơ th ca bn có ít thi gian đ hp th magiê, bi vì bn s có nhiu kh năng b tiêu chy. Và quan trng, tùy thuc vào hình thc ca magiê được s dng trong mt b sung, có thể 92% không được hấp thụ.
Tuy nhiên, du magiê không phi được x lý bi h tiêu hóa ca bn, bi vì nó được hp th qua da. Min là bn ra nó đi hoc đ m hôi nó ra, nó s nm trên làn da ca bn đ cung cp mt ngun cung cp n đnh ca các 's dng' magiê, cơ th bn cn trong các hình thc nó cn.
Dầu magiê sẽ không bẩn qun áo ca bn?
Sn phm này s không biến màu qun áo ca bn, và nó luôn luôn có th rửa sạch vi nước.

Đơn gin ch cn đt mt ít du magiê trên tay ca bn và s dng nó như kem dưỡng da tay nhiu ln trong ngày s cung cp cho h thng thn kinh ca bn mt tăng. Thm chí tt hơn, s dng du magiê trong massage, trên khp cơ th ca bn, và đ cho khô du trên da ca bn. Sau mt vài gi, có mt vòi sen m thư giãn đ loi b mui tha. S dng du magiê thường xuyên như bn có thBn không th dùng quá liu trên magiê bng cách này , và bn s có được nhiu li ích mà thuc thiên nhiên khác và các loi thuc theo toa không th cung cp.