Rối loạn thiếu chú ý và tăng động

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADD) và tăng động được chẩn đoán ở hơn 4 triệu trẻ em ở Mỹ hiện nay. Điều trị y tế tiêu chuẩn là thuốc Ritalin, hoặc tương đương. Rất ít chú ý đến các khía cạnh dinh dưỡng và sinh hóa của rối loạn. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của chúng tôi, có thể làm được nhiều việc để giúp những trẻ em này thông qua các chương trình dinh dưỡng được thiết kế khoa học.

Quá trình oxy hóa nhanh và tăng động

Hầu hết trẻ em mắc chứng ADD và / hoặc tăng động là chất oxy hóa nhanh. Phân tích tóc của họ cho thấy mức canxi và magiê thấp, liên quan đến mức natri và kali. Nhiều loại có mức natri và kali nằm ngoài biểu đồ. Natri được gọi là nguyên tố dễ bay hơi và đây là mô tả tốt về nhiều trẻ em này.

Theo nghiên cứu của chúng tôi, quá trình oxy hóa nhanh cho thấy tuyến thượng thận và tuyến giáp hoạt động quá mức. Đó là một phản ứng chống trả của hệ thống thần kinh tự trị mà những đứa trẻ này khó tắt . Kết quả là trẻ khó ngồi yên và tập trung và thường cáu kỉnh. Chúng cũng có thể hung hăng và thậm chí bạo lực, đặc biệt là khi mệt mỏi hoặc cảm thấy bị đe dọa. Thường những trẻ này khó đi vào giấc ngủ. Họ thường làm cha mẹ của họ bị hao mòn đến mức cha mẹ từ bỏ việc cố gắng kỷ luật đứa trẻ. Điều này chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Không có gì lạ khi phụ huynh và giáo viên tìm kiếm các giải pháp nhanh chóng.

Đồng thấp và đồng không có sẵn

Nhiều chất oxy hóa nhanh có mức độ đồng thấp. Cung cấp đồng có thể cần thiết để tăng cường mức canxi trong chất oxy hóa nhanh. Tuy nhiên, nhiều đứa trẻ ADD và hiếu động có một tình huống phức tạp hơn. Mức độ đồng tóc của họ có thể được nâng cao. Trong một chất oxy hóa nhanh, điều này có thể cho thấy không có khả năng sử dụng đồng đúng cách, hoặc thậm chí là sự mất mát qua tóc.

Đừng ngạc nhiên nếu một số đồng được khuyến nghị cho những trẻ này, ngay cả khi đồng tăng cao. Đồng sinh học có sẵn trong viên nén cần thiết trong một thời gian để giữ lại canxi và giúp hiệu chỉnh mô hình oxy hóa nhanh. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra cân bằng, cơ thể có thể sử dụng và loại bỏ đồng dư thừa tốt hơn.

Các kim loại độc hại khác

Trẻ em ADD rất phổ biến có cadmium cao, nhôm cao và đôi khi nồng độ chì, sắt và thủy ngân cao. Tất cả những kim loại độc hại này có thể góp phần vào quá trình oxy hóa nhanh, gây mất ổn định cảm xúc và các rối loạn chức năng thần kinh khác. Chương trình dinh dưỡng sẽ từ từ giúp loại bỏ các kim loại này ra khỏi cơ thể.

Tỷ lệ Natri / Kali thấp và ADD

Nhiều trẻ ADD có tỷ lệ natri / kali thấp, còn được gọi là nghịch chuyển. Tỷ lệ thấp này cho thấy căng thẳng mãn tính, mệt mỏi mãn tính và thường là sự mất cân bằng đồng tiềm ẩn. Tỷ lệ thấp này thường liên quan đến cảm giác thất vọng, phẫn uất và thù địch. Cải thiện tỷ lệ này là quan trọng để cải thiện ADD và tăng động.

Thiếu khoáng chất an thần

Một phát hiện phổ biến khác ở những đứa trẻ này là lượng canxi, magiê và kẽm trong tóc thấp. Chúng được gọi là khoáng chất an thần vì chúng có tác dụng làm dịu và thư giãn hệ thần kinh. Canxi và magiê hoạt động như bộ đệm tâm lý để giúp một người xử lý căng thẳng. Khi chúng ở mức thấp, người đó dễ phản ứng hơn với căng thẳng và khó giữ bình tĩnh khi bị căng thẳng. Ví dụ, một số trẻ ADD học tốt ở nhà, nhưng gặp khó khăn ở trường khi chúng ở xung quanh những người khác.

Khi đánh giá các khoáng sản này, cần đánh giá chúng trong mối quan hệ với các khoáng sản khác. Canxi và magiê không phải lúc nào cũng ở dưới mức tối ưu, nhưng chúng thường thấp so với mức natri và kali. Kẽm có thể không quá thấp, nhưng có thể thấp so với đồng hoặc cadmium. Đồng và cadmium là những chất đối kháng với kẽm. (Một chất đối kháng khoáng chất sẽ làm giảm sự sẵn có của một chất khoáng khác.)

Bổ sung các khoáng chất an thần thường là một phần quan trọng trong việc điều chỉnh dinh dưỡng của chứng ADD và rối loạn tăng động. Những khoáng chất này giúp làm chậm tuyến thượng thận và tuyến giáp, đồng thời giảm phản ứng chống trả. Liều lượng chính xác thay đổi theo độ tuổi của trẻ và các mức và tỷ lệ khoáng chất khác. Tuy nhiên, nhiều trẻ nhỏ có thể bổ sung thêm một lượng canxi và magiê nếu chúng vẫn cáu kỉnh và hiếu động theo chương trình khuyến nghị.

Một số trẻ em dường như cần một liều lượng dành cho người lớn đối với những khoáng chất này. May mắn thay, những khoáng chất này an toàn. Tác dụng duy nhất của quá nhiều canxi và magiê là buồn ngủ và thỉnh thoảng đi phân lỏng do magiê.

Inositol, Choline và ADD

Các chất dinh dưỡng hữu ích khác cho trẻ em hiếu động và ADD là inositol, choline, methionine và niacinamide. Đây là những nhà tài trợ methyl làm thay đổi hormone tuyến thượng thận. Choline cũng kích thích acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh làm dịu.

Ăn kiêng và bổ sung

Theo nghiên cứu của Tiến sĩ George Watson và Tiến sĩ Paul Eck, những chất oxy hóa nhanh đòi hỏi nhiều chất béo và dầu hơn trong chế độ ăn uống của họ. Họ cảm thấy tồi tệ hơn với carbohydrate, đặc biệt là carbohydrate đơn như trái cây, nước ép trái cây và tất cả đồ ngọt. Nhiều trẻ ADD và trẻ em hiếu động đang ăn chính xác chế độ ăn uống sai cho loại cơ thể của chúng. Cha mẹ sợ cholesterol, hoặc con cái họ tăng cân. Họ không khuyến khích hoặc tránh cho trẻ ăn bơ, thịt, pho mát, trứng và các thức ăn béo khác. Thay vào đó, bọn trẻ ăn ngũ cốc, bánh mì, trái cây và thường là đồ ngọt. Điều này chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng, vì nó càng làm tăng tốc độ oxy hóa. Việc điều chỉnh chế độ ăn một mình có thể làm giảm bớt các triệu chứng của ADD và tăng động ở một số trẻ.