Điều trị tự nhiên cho bệnh bạch cầu

Theo Viện Ung thư Quốc gia, bệnh bạch cầu là một thuật ngữ rộng để chỉ các bệnh ung thư ảnh hưởng đến các tế bào máu. Người lớn trên 55 tuổi có nhiều khả năng bị bệnh bạch cầu nhất; tuy nhiên, trẻ em cũng có thể phát triển bệnh bạch cầu. Trên thực tế, bệnh bạch cầu là bệnh ung thư phổ biến nhất ở trẻ em dưới 15 tuổi. Các triệu chứng bệnh bạch cầu ban đầu đôi khi có thể mơ hồ và nhầm lẫn với các bệnh hoặc tình trạng khác.

Nguyên nhân gây ra bệnh bạch cầu? Không hoàn toàn rõ ràng tại sao một số người phát triển bệnh bạch cầu và những người khác thì không; tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ dường như đóng một phần trong một số trường hợp bệnh bạch cầu bao gồm: yếu tố di truyền, tiền sử gia đình, tiếp xúc với một số hóa chất, hút thuốc và đã được điều trị một loại ung thư khác bằng xạ trị hoặc hóa trị.

Bệnh bạch cầu có chữa được không? Những tiến bộ trong điều trị bệnh bạch cầu đã đạt được một chặng đường dài trong vài thập kỷ qua. Ví dụ, tỷ lệ sống sót sau 5 năm tổng thể đối với bệnh bạch cầu đã tăng hơn gấp 4 lần kể từ năm 1960. Gần 60% bệnh nhân ung thư bạch cầu hiện sống sót sau 5 năm hoặc hơn sau khi nhận được chẩn đoán. Các lựa chọn điều trị bệnh bạch cầu bao gồm hóa trị, xạ trị, liệu pháp sinh học, cấy ghép tế bào gốc và các phương pháp khác. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được bệnh bạch cầu, nhưng lối sống lành mạnh và thói quen ăn kiêng có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh và giúp bạn phục hồi khi điều trị.

Bệnh bạch cầu là gì?

Định nghĩa về bệnh bạch cầu là "Ung thư bắt đầu trong mô tạo máu, chẳng hạn như tủy xương, và khiến một số lượng lớn các tế bào máu bất thường được sản xuất và đi vào máu." Ngoài việc ảnh hưởng đến các mô tạo máu của cơ thể, bệnh bạch cầu còn tác động đến hệ bạch huyết, khiến việc chống lại nhiễm trùng trở nên khó khăn hơn.

Bệnh bạch cầu là bệnh ung thư phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên, đặc biệt là loại được gọi là bệnh bạch cầu lymphocytic cấp tính (ALL), và ở mức độ thấp hơn là bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính (AML). Bệnh bạch cầu được ước tính chiếm gần 1 trong số 3 bệnh ung thư ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Một số người gọi bệnh bạch cầu là một nhóm bệnh ung thư máu. Ung thư máu ảnh hưởng đến việc sản xuất và chức năng của các tế bào máu của bạn và thường bắt đầu trong tủy xương, nơi sản xuất máu. Các tế bào bạch cầu thường bị ảnh hưởng bởi bệnh bạch cầu, thường có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh và nhiễm trùng. Trong nhiều trường hợp mắc bệnh bạch cầu, tủy xương tạo ra các tế bào bạch cầu bất thường không hoạt động như bình thường, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và nhiễm trùng tái phát. Các tế bào bạch cầu thấp, tiểu cầu thấp và các tế bào hồng cầu bất thường là nguyên nhân cơ bản của các triệu chứng bệnh bạch cầu lan rộng.

Tiên lượng bệnh bạch cầu (cơ hội bệnh nhân sẽ hồi phục và sống sót) phụ thuộc vào một số yếu tố, ví dụ: tuổi của bệnh nhân, sức khỏe tổng thể của họ, tiền sử mắc bất kỳ bệnh ung thư nào khác, di truyền và liệu họ đã từng được điều trị ung thư trong quá khứ hay chưa. . Điều trị bệnh bạch cầu càng sớm càng tốt có thể giúp cải thiện tỷ lệ sống sót.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh bạch cầu

Các triệu chứng bệnh bạch cầu khác nhau ở mỗi người tùy thuộc vào loại bệnh bạch cầu cụ thể mà họ mắc phải. Các triệu chứng bệnh bạch cầu ban đầu đôi khi cũng có thể mơ hồ và nhầm lẫn với các bệnh hoặc tình trạng khác, chẳng hạn như sốt tạm thời, cảm cúm hoặc tình trạng tự miễn dịch.

Một số triệu chứng bệnh bạch cầu phổ biến nhất có thể bao gồm:

Các triệu chứng của sốt, bao gồm suy nhược và ớn lạnh

Đang tiếp tục mệt mỏi / kiệt sức

Nhiễm trùng thường xuyên hoặc nghiêm trọng

Giảm cân ngoài ý muốn và chán ăn , đôi khi do đau dạ dày và cảm giác no

Sưng hạch bạch huyết (gọi là viêm hạch)

Lá lách hoặc gan to

Kéo dài hoặc dễ chảy máu và / hoặc bầm tím, do số lượng tiểu cầu trong máu thấp. Điều này cũng có thể gây  chảy máu cam

Các đốm đỏ li ti phát triển trên da (gọi là đốm xuất huyết)

Đổ mồ hôi quá nhiều , bao gồm cả “đổ mồ hôi ban đêm” khi ngủ

Đau hoặc đau xương

Da nhợt nhạt do thiếu máu

Cảm thấy lạnh

Cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng

Nhức đầu

Khó thở và / hoặc ho

Sưng ở mặt và cánh tay

Nhiều triệu chứng bệnh bạch cầu là do số lượng hồng cầu thấp ( thiếu máu ), vì tế bào hồng cầu cần thiết để vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể. Một số triệu chứng bệnh bạch cầu nhất định, chẳng hạn như nhiễm trùng tái phát, có thể là do lượng bạch cầu thấp.

Giảm tiểu cầu, hoặc có lượng tiểu cầu thấp, là một vấn đề phổ biến và quan trọng khác ở nhiều bệnh nhân ung thư máu, đặc biệt là những người bị bệnh bạch cầu cấp tính (dòng tủy và lymphocytic) hoặc bệnh bạch cầu mãn tính tiến triển. Giảm tiểu cầu có thể gây chảy máu nhiều và các triệu chứng như chảy máu da và nướu, chảy máu đường tiêu hóa, nội sọ, võng mạc hoặc phổi.

Các loại bệnh bạch cầu

Có nhiều loại bệnh bạch cầu khác nhau mà cả trẻ em và người lớn đều có thể mắc phải. Mặc dù tất cả các loại khác nhau đều được gọi là bệnh bạch cầu, nhưng không phải tất cả các loại đều có nhiều điểm chung ngoại trừ thực tế là chúng ảnh hưởng đến tủy xương và máu. Biết loại bệnh bạch cầu cụ thể mà bạn mắc phải là rất quan trọng vì điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định điều trị và biết những gì sẽ xảy ra về các triệu chứng và tiên lượng.

Loại bệnh bạch cầu mà một người nào đó được chẩn đoán phụ thuộc vào loại tế bào máu trở thành ung thư. Các loại bệnh bạch cầu cũng khác nhau khi chúng có xu hướng tiến triển nhanh hay chậm (được gọi là “tốc độ tiến triển”). Bệnh bạch cầu thường được mô tả là cấp tính (phát triển nhanh) hoặc mãn tính (phát triển chậm). Một số dạng bệnh bạch cầu phổ biến hơn ở trẻ em, trong khi những dạng khác xảy ra hầu hết hoặc chỉ ở người lớn. Bốn loại phụ rộng của bệnh bạch cầu là nguyên bào lympho cấp tính, nguyên bào tủy cấp tính, tế bào lympho mãn tính và nguyên bào tủy mãn tính.

Dưới đây là thông tin thêm về các loại bệnh bạch cầu khác nhau, được phân loại theo tốc độ tiến triển của chúng và loại tế bào bạch cầu bị ảnh hưởng:

Bệnh bạch cầu cấp tính - khi các tế bào máu bất thường là các tế bào máu chưa trưởng thành (vụ nổ) nhân lên nhanh chóng, khiến bệnh tiến triển rất nhanh. Bệnh bạch cầu lymphocytic cấp tính (hoặc ALL) là loại bệnh bạch cầu phổ biến nhất ở trẻ nhỏ nhưng cũng có thể phát triển ở người lớn. Bệnh bạch cầu nguyên bào tủy cấp tính (hoặc AML) là loại bệnh bạch cầu cấp tính phổ biến nhất ở người lớn.

Bệnh bạch cầu mãn tính - liên quan đến các tế bào máu trưởng thành tái tạo hoặc tích tụ chậm hơn. So với bệnh bạch cầu cấp tính, bệnh bạch cầu mãn tính có xu hướng gây ra các triệu chứng ít đáng chú ý hơn và có thể không được chẩn đoán lâu hơn (đôi khi hàng năm). Bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính (hoặc CLL) là bệnh bạch cầu mãn tính ở người lớn phổ biến nhất.

Bệnh bạch cầu lymphocytic - ảnh hưởng đến các tế bào lympho (hoặc tế bào lympho), hình thành mô bạch huyết và tạo nên hệ thống miễn dịch.

Bệnh bạch cầu dòng tủy - ảnh hưởng đến các tế bào dòng tủy, có liên quan đến sự biệt hóa tế bào và giúp hình thành các tế bào hồng cầu, bạch cầu và các tế bào sản xuất tiểu cầu.

Bệnh bạch cầu tế bào lông - một loại ung thư hiếm gặp, phát triển chậm, nơi tủy xương tạo ra quá nhiều tế bào B (tế bào lympho). Tế bào B bất thường trông “có lông” khi quan sát dưới kính hiển vi, do đó có tên bệnh.

Hội chứng rối loạn sinh tủy (còn gọi là “suy tủy xương”) - tên gọi của một nhóm các rối loạn tủy xương, trong đó tủy xương không sản xuất đủ tế bào máu khỏe mạnh.

Rối loạn tăng sinh tủy - tên gọi của một nhóm bệnh ung thư máu phát triển chậm, trong đó tủy xương tạo ra quá nhiều tế bào hồng cầu, bạch cầu hoặc tiểu cầu bất thường.

Bệnh bạch cầu Nguyên nhân & Yếu tố Nguy cơ

Các chuyên gia vẫn chưa biết chính xác lý do tại sao bệnh bạch cầu phát triển, mặc dù người ta tin rằng đó là do “sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường”.

Bệnh bạch cầu hình thành khi tế bào máu của ai đó có được đột biến trong DNA của họ, thay đổi cách tế bào phát triển và hoạt động. Tế bào ung thư có thể phát triển và phân chia nhanh hơn bình thường, và cũng có thể tiếp tục sống khi bình thường chúng sẽ chết. Khi các tế bào bất thường tiếp tục sinh sôi, chúng sẽ “lấn át” các tế bào máu, bạch cầu và tiểu cầu khỏe mạnh. Một dạng thay đổi DNA phổ biến có thể dẫn đến bệnh bạch cầu được gọi là chuyển đoạn nhiễm sắc thể  , trong đó DNA từ một nhiễm sắc thể bị đứt ra và gắn vào một nhiễm sắc thể khác. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng của cơ thể trong việc kiểm soát cách các tế bào phân chia và ngăn chặn hình thành các khối u.

Mặc dù vẫn còn rất nhiều điều để tìm hiểu về các nguyên nhân cơ bản của bệnh bạch cầu, nhưng các nhà nghiên cứu đã có thể xác định các yếu tố nguy cơ nhất định có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số loại bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, điều quan trọng cần chỉ ra là nhiều người bị bệnh bạch cầu không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào đã biết và có nguy cơ cao hơn không nhất thiết có nghĩa là ai đó chắc chắn sẽ phát triển bệnh bạch cầu.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh bạch cầu

Điều trị ung thư trước đây, bao gồm cả việc đã từng hóa trị và / hoặc xạ trị. Bất kỳ phương pháp điều trị tích cực nào ngăn chặn hệ thống miễn dịch có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu.

Rối loạn / bất thường di truyền, bao gồm hội chứng Down, hội chứng Li-Fraumeni, u xơ thần kinh và thiếu máu Fanconi. Các yếu tố di truyền được thừa hưởng từ cha mẹ của trẻ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em, tuy nhiên hầu hết các trường hợp bệnh bạch cầu không liên quan đến bất kỳ nguyên nhân di truyền nào đã biết.

Tiếp xúc với một số chất độc / hóa chất, bao gồm benzen có trong xăng, thuốc trừ sâu và xạ trị.

Trên 70 tuổi.

Là nam giới.

Là người da trắng, đặc biệt là người gốc Do Thái Nga hoặc gốc Do Thái Đông Âu.

Hút thuốc hoặc uống quá nhiều rượu.

Tiền sử gia đình mắc bệnh bạch cầu hoặc có anh chị em mắc bệnh bạch cầu.

Ở trẻ em, các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch bao gồm Ataxia-telangiectasia, hội chứng Wiskott-Aldrich, hội chứng Bloom hoặc hội chứng Schwachman-Diamond.

Béo phì hoặc thừa cân.

Phơi nắng quá nhiều

Chẩn đoán bệnh bạch cầu

Bệnh bạch cầu có thể được chẩn đoán bằng nhiều xét nghiệm khác nhau bao gồm:

Khám sức khỏe, trong đó bác sĩ của bệnh nhân sẽ tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu thể chất nào của bệnh bạch cầu và thảo luận về các triệu chứng.

Xét nghiệm máu, để kiểm tra mức độ bất thường của các tế bào máu đỏ hoặc trắng hoặc tiểu cầu. Trong một số trường hợp, ai đó có thể không có bất kỳ triệu chứng bệnh bạch cầu đáng chú ý nào nhưng được chẩn đoán mắc bệnh bạch cầu mãn tính khi khám máu định kỳ. Những người khác có thể đến gặp bác sĩ vì họ đang bị nhiễm trùng, mệt mỏi và các triệu chứng khác do lượng bạch cầu thấp hoặc thiếu máu.

Xét nghiệm hoặc sinh thiết tủy xương, để tìm tế bào bệnh bạch cầu.

Phết máu ngoại vi, để kiểm tra xem các tế bào có "lông" không.

Phân tích di truyền tế bào, để kiểm tra các bất thường về nhiễm sắc thể.

Hồ sơ gen toàn diện để tìm kiếm các gen nhất định.

Chụp CT, để tìm các hạch bạch huyết bị sưng hoặc lá lách to.

Giai đoạn hoặc cấp độ của bệnh ung thư mà một người nào đó đã đề cập đến mức độ tiến triển của bệnh ung thư và / hoặc di căn khắp cơ thể của họ. Bệnh bạch cầu không theo giai đoạn như hầu hết các bệnh ung thư khác vì nó không liên quan đến khối u phát triển và lan rộng. Nó bắt đầu trong tủy xương và nhanh chóng di chuyển đến máu, vì vậy các tế bào bệnh bạch cầu hầu như luôn lan rộng khắp cơ thể. Khi bệnh tiến triển, các tế bào bệnh bạch cầu có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm gan, lá lách, hạch bạch huyết, tinh hoàn hoặc hệ thần kinh trung ương (não và tủy sống).

Có một số hệ thống được sử dụng để phân loại bệnh bạch cầu, bao gồm phân loại của Pháp-Mỹ-Anh (FAB) và phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Các loại bệnh bạch cầu cấp tính thường được phân chia dựa trên loại tế bào có liên quan và cách nhìn của tế bào dưới kính hiển vi. Thay vì phân loại bệnh bạch cầu cấp tính, một số bác sĩ thích sử dụng các phân loại: không điều trị (các triệu chứng đang được quản lý), thuyên giảm (số lượng tế bào bất thường thấp và không có triệu chứng), và tái phát (khi bệnh đã trở lại sau khi được điều trị).

Bệnh bạch cầu nguyên bào tủy mãn tính (CML), một loại ung thư phát triển chậm hơn, thường được chia thành ba giai đoạn: giai đoạn mãn tính, giai đoạn tăng tốc và giai đoạn bùng nổ / khủng hoảng. Các giai đoạn này dựa trên tỷ lệ phần trăm các tế bào bạch cầu chưa trưởng thành (hoặc các tế bào bạch cầu) được tìm thấy trong máu hoặc tủy xương. Giai đoạn mãn tính (giai đoạn sớm nhất) là khi ít hơn 10 phần trăm vụ nổ được tìm thấy trong máu hoặc mẫu tủy xương, giai đoạn tăng tốc là khi tủy xương hoặc mẫu máu có hơn 10 phần trăm nhưng ít hơn 20 phần trăm vụ nổ và giai đoạn bùng nổ là khi tủy xương và / hoặc mẫu máu có hơn 20% vụ nổ.

Các phương pháp điều trị các triệu chứng bệnh bạch cầu thông thường

Điều trị bệnh bạch cầu phụ thuộc vào loại bệnh bạch cầu mà một người mắc phải, giai đoạn ung thư của họ, cũng như các yếu tố khác như các triệu chứng và tuổi tác của họ. Các lựa chọn điều trị thông thường cho bệnh bạch cầu bao gồm:

Hóa trị - Được sử dụng để nhắm mục tiêu và tiêu diệt các tế bào bệnh bạch cầu. Chemo có thể bao gồm một loại thuốc duy nhất hoặc kết hợp các loại thuốc được sử dụng ở dạng thuốc viên hoặc thuốc tiêm.

Xạ trị - Làm tổn thương các tế bào bệnh bạch cầu bằng cách sử dụng tia X hoặc các chùm năng lượng cao khác. Bức xạ cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị cho bệnh nhân cấy ghép tế bào gốc.

Liệu pháp sinh học - Giúp hệ thống miễn dịch của bệnh nhân nhận biết và tấn công các tế bào bệnh bạch cầu. Phương pháp điều trị này thường được sử dụng nhất cho bệnh bạch cầu mãn tính.

Liệu pháp nhắm mục tiêu - Ngăn chặn các hành động nhất định của các tế bào bất thường.

Ghép tế bào gốc (máu và tủy xương) - Thay thế tủy xương bị bệnh bằng tủy xương khỏe mạnh thông qua truyền tế bào gốc tạo máu. Hóa trị hoặc xạ trị lần đầu tiên được sử dụng để tiêu diệt tủy xương bị bệnh. Tế bào gốc khỏe mạnh có thể đến từ chính cơ thể của bệnh nhân, hoặc phổ biến hơn là từ một người hiến tặng.

Thuốc - Một số loại thuốc có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh bạch cầu mãn tính, chẳng hạn như thuốc kích thích tâm thần và thuốc chống trầm cảm.

Một số thói quen sống và thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể giúp điều trị bệnh bạch cầu dễ quản lý và thành công hơn.

4 cách tự nhiên giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh bạch cầu

1. Kiểm soát Mệt mỏi & Thiếu máu

Một số người gặp phải các triệu chứng bệnh bạch cầu như kiệt sức đến mức nó cản trở các hoạt động hàng ngày, công việc và sức khỏe tinh thần của họ. Bạn có thể không thể điều trị dứt điểm tình trạng mệt mỏi hoặc lấy lại toàn bộ năng lượng, nhưng một số mẹo có thể hữu ích.

Nếu thiếu máu gây mệt mỏi, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ calo, chất lỏng và chất dinh dưỡng để hỗ trợ phục hồi. Chế độ ăn uống của bạn có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào các yếu tố như mức sắt trong huyết thanh, tổng khả năng liên kết với sắt, mức ferritin (protein trong tế bào dự trữ sắt), mức folate và mức vitamin B12  . Suy dinh dưỡng và các tác dụng phụ hoặc các triệu chứng (chẳng hạn như chán ăn, buồn nôn hoặc nôn) có thể do chính bệnh ung thư hoặc do điều trị ung thư. Điều này có thể thay đổi nhu cầu ăn kiêng của bạn, vì vậy hãy luôn đảm bảo giải quyết vấn đề này.

Cố gắng duy trì hoạt động và tham gia các bài tập thể dục thú vị nếu có thể. Điều này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm đau. Trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng nó an toàn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng khiến tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn (chẳng hạn như thuốc giảm đau). Bạn có thể cần thay đổi liều lượng của mình hoặc thử một loại thuốc khác.

Nếu mệt mỏi xảy ra với trầm cảm, hãy xem xét hỗ trợ tâm lý xã hội như liệu pháp hành vi nhận thức, kỹ thuật quản lý căng thẳng và các chiến lược đối phó khác.

Điều chỉnh thói quen ngủ của bạn để khuyến khích một giấc ngủ ngon . Cố gắng không ngủ trưa trong ngày quá 30 phút. Làm điều gì đó thư giãn trước khi đi ngủ như tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen, đọc, viết nhật ký hoặc thiền. Cố gắng duy trì một chu kỳ ngủ-thức đều đặn bằng cách đi ngủ vào khoảng thời gian gần giống nhau mỗi đêm. Giữ phòng ngủ của bạn mát mẻ, yên tĩnh và tối. Tránh thức ăn có caffeine, rượu hoặc nhiều đường trước khi đi ngủ. Không thực hiện bất kỳ hoạt động nào trước khi đi ngủ có tiếp xúc với ánh sáng xanh, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc điện thoại, trò chơi điện tử hoặc thậm chí xem truyền hình.

2. Giúp Kiểm soát Sốt & Buồn nôn

Những lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng bệnh bạch cầu bao gồm sốt, buồn nôn, đau đầu và chán ăn.

Giữ đủ nước. Cố gắng uống một đến hai lít nước mỗi ngày. Uống một cốc nước ít nhất hai đến ba giờ một lần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Hạn chế uống rượu và caffein, có tác dụng lợi tiểu và làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn. Các loại đồ uống bổ sung nước khác cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bao gồm trà thảo mộc, trà với nước chanh và mật ong manuka, nước ép rau tươi vắt, nước hầm xương và nước dừa.

Chườm mát lên trán, cổ hoặc bất kỳ vùng da nào bị viêm để giảm sưng đau. Làm điều này trong 10–15 phút một vài lần mỗi ngày cho đến khi vết sưng tấy giảm bớt. Thêm 1–2 giọt dầu cây trà và / hoặc dầu oregano vào miếng gạc cũng sẽ giúp chống lại nhiễm trùng và viêm hạch.

Hít tinh dầu bạc hà hoặc xoa vào cổ và ngực.

Tận hưởng không khí trong lành, mở cửa sổ và đi dạo bên ngoài.

Nếu bạn buồn nôn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày. Ngồi dậy khoảng một giờ sau khi ăn để giảm bớt áp lực cho dạ dày. Cố gắng ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ để giúp bạn tiêu hóa.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bằng các chất bổ sung bao gồm: vitamin C, rễ cây Hoàng kỳ, tỏi, gừng, chất bổ sung probiotic và axit béo omega-3.

3. Tìm Hỗ trợ

Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, lo lắng hoặc chán nản về kết quả chẩn đoán của mình, bạn không đơn độc; đây là một phản ứng phổ biến khi được chẩn đoán mắc một căn bệnh nghiêm trọng. Cũng có thể thuốc chống ung thư có thể góp phần làm tăng cảm giác lo lắng, cô lập và trầm cảm. Cân nhắc nói về các triệu chứng bệnh bạch cầu của bạn với người có thể giúp đỡ, chẳng hạn như nhà trị liệu / cố vấn, nhân viên xã hội y tế, thành viên giáo sĩ, người sống sót sau ung thư hoặc trưởng nhóm hỗ trợ ung thư.

Bạn có thể tìm thông tin về các nhóm hỗ trợ bằng cách truy cập Viện Ung thư Quốc gia, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ hoặc các trang web của Hiệp hội Bệnh bạch cầu & Lymphoma (LLS).

4. Giảm căng thẳng và thực hành chăm sóc bản thân

Hiệp hội bệnh bạch cầu và ung thư bạch huyết khuyến nghị những mẹo sau để đối phó với những cảm giác khó khăn trong quá trình điều trị và phục hồi:

Đừng cô lập bản thân hoặc đổ lỗi cho bản thân. Kết nối với những người và hoạt động tách biệt với chẩn đoán ung thư của bạn.

Đặt những mục tiêu nhỏ có thể quản lý được cho bản thân khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, chẳng hạn như nấu bữa tối, đi dạo, đi chơi với bạn bè, v.v.

Cố gắng duy trì hoạt động nhẹ nhàng. Cân nhắc đến việc hít thở không khí trong lành khi bạn đi dạo bên ngoài hoặc tham gia một lớp yoga nhẹ nhàng.

Thực hiện bất kỳ hoạt động giảm căng thẳng nào khác để nâng cao tâm trạng của bạn, chẳng hạn như tập yoga, thiền và các bài tập thở , dành thời gian bên ngoài, tham gia một cộng đồng dựa trên tín ngưỡng, sử dụng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc hoặc húng quế, tắm muối Epsom trước khi giường để thư giãn căng cơ, viết nhật ký, đọc sách, v.v.

Chăm sóc dự phòng

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ nói với chúng tôi rằng "Có rất ít nguyên nhân liên quan đến lối sống hoặc môi trường gây ra bệnh bạch cầu ở trẻ em, vì vậy điều quan trọng là phải biết rằng trong hầu hết các trường hợp, những đứa trẻ này hoặc cha mẹ chúng không thể làm gì để ngăn ngừa những căn bệnh ung thư này." Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa bệnh bạch cầu, đặc biệt là ở trẻ em nếu nguyên nhân là do yếu tố di truyền, nhưng việc thay đổi lối sống nhất định có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ở người lớn.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh các thực phẩm gây viêm. Bao gồm nhiều loại thực phẩm toàn phần, đặc biệt là trái cây và rau có màu sắc rực rỡ, trong bữa ăn của bạn mỗi ngày. Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đủ chất lỏng, calo, protein, vitamin và khoáng chất và sắt cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh bạch cầu, chẳng hạn như mệt mỏi. Cố gắng  bổ sung các loại thực phẩm chống ung thư trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như: tất cả các loại rau lá xanh, rau họ cải, quả mọng (quả việt quất, quả mâm xôi, quả anh đào, dâu tây, quả goji, camu camu và quả mâm xôi), kiwi, trái cây họ cam quýt, thực phẩm thực vật có màu cam và vàng (như khoai lang, quả mọng, bí ngô, bí và các loại thực phẩm thực vật khác), cùng với thịt hữu cơ, cá đánh bắt tự nhiên, trứng và các sản phẩm từ sữa tươi / lên men, các loại hạt, hạt và chất béo lành mạnh như dầu dừa, dầu ô liu, bơ sữa trâu, bơ ăn cỏ và bơ. Mật ong Manuka , tỏi, thảo mộc, gia vị và giấm táo cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại chứng viêm hạch.

Bỏ thuốc lá, uống nhiều rượu hơn mức vừa phải và sử dụng thuốc lá hoặc các chất gây nghiện khác. Để được trợ giúp từ bỏ hút thuốc , hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các biện pháp can thiệp hữu ích; nói chuyện với một nhà trị liệu; hoặc bắt đầu một chương trình trực tuyến chuyên về cai thuốc lá.

Hạn chế tiếp xúc với chất độc, hóa chất và chất ô nhiễm tại nơi làm việc càng nhiều càng tốt. Nếu bạn đã từng được điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị trong quá khứ, hãy nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ phát triển bệnh tật, bao gồm cả bệnh bạch cầu, do đó.

Biết lịch sử gia đình của bạn. Cho con bạn khám sàng lọc khi còn nhỏ nếu bạn có bất kỳ thành viên nào trong gia đình bị bệnh bạch cầu hoặc ung thư ảnh hưởng đến hệ bạch huyết. Điều trị sớm có thể giúp cải thiện khả năng hồi phục.

Duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và duy trì hoạt động. Tập thể dục giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể giúp ngăn ngừa béo phì.

Các biện pháp phòng ngừa

Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng mới, không rõ nguyên nhân như sốt, suy nhược, đau đớn hoặc kiệt sức kéo dài hơn một đến hai tuần, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá. Nhiều triệu chứng bệnh bạch cầu cũng có thể do các nguyên nhân khác, vì vậy bác sĩ sẽ loại trừ các tình trạng khác có thể là nguyên nhân.