Web có hơn 1,100 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Sáu, 26 tháng 9, 2014

Khớp kêu lách tách: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Crepitus là một thuật ngữ y tế được sử dụng để mô tả tiếng kêu, tiếng lách tách hoặc tiếng lách cách của khớp. Bạn nghe thấy âm thanh này bởi vì không khí tìm thấy đường đến các khớp của bạn đang di chuyển.

Dạng phổ biến nhất của tình trạng này là crepitus ở đầu gối. Nếu các khớp của bạn bị chấn thương như gãy xương hoặc va đập vào đầu gối, điều đó có thể dẫn đến chứng nứt đốt sống. Tin tốt là bản thân crepitus vô hại, nhưng nếu bạn cảm thấy đau, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Dưới đây là những khu vực thường xuyên xuất hiện sự tàn tạ:

Đầu gối - Hầu hết những người bị tình trạng này đều nghe thấy âm thanh lộp cộp hoặc lách tách từ đầu gối của họ. Bạn có thể nghe thấy điều này khi gập hoặc duỗi đầu gối. Nó sẽ không đau, nhưng một lần nữa, nếu bạn cảm thấy đau, hãy nhớ đến bác sĩ của bạn.

Mắt cá chân - Crepitus ở khu vực này giống như bị mài. Nó có thể hạn chế phạm vi chuyển động của bạn và có thể kèm theo đau, đây có thể là dấu hiệu của viêm xương khớp ở mắt cá chân.

Phổi - Nếu bạn bị bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phổi , viêm phế quản hoặc hen suyễn , bệnh này có thể gây ra crepitus trong phổi.

Cổ - Bạn chắc chắn đã nghe thấy cổ mình thỉnh thoảng bị nứt, và điều này không có gì đáng lo ngại trừ khi bạn cảm thấy đau bất thường. Trong trường hợp đó, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Đặc điểm của Crepitus

Các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào khu vực nào trên cơ thể bạn đã bị crepitus tấn công. Dưới đây là một số triệu chứng thường xuyên nhất của tình trạng này:

Tiếng Crack hoặc Khục

Nếu bạn muốn hiểu tại sao bạn nghe thấy tiếng kêu rắc rắc ở đầu gối, thì điều quan trọng là bạn phải hiểu cấu trúc của đầu gối. Hãy coi nó như một bản lề lớn kết nối xương chày và xương mác (xương cẳng chân) và xương đùi (xương đùi). Xương bánh chè bảo vệ khớp khỏi các chấn thương trong khi sụn giảm ma sát ở khu vực gặp nhau giữa xương đùi và xương chày. Bao hoạt dịch có nhiệm vụ bôi trơn khớp.

Khi thời gian trôi qua, không khí và khí có thể xuất hiện ở các khu vực xung quanh khớp của bạn. Kết quả là các bong bóng nhỏ xuất hiện trong bao hoạt dịch, màng bao bọc bên trong khớp. Nếu bạn uốn cong hoặc duỗi đầu gối, những bong bóng khí đó có thể vỡ ra và đó là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bật ra. Tin tốt là bạn không nên lo lắng về điều đó miễn là nó không gây đau đớn.

Tuy nhiên, do sự mòn và rách của sụn, nó có thể dẫn đến sự va chạm vật lý với xương, tạo ra âm thanh. Nếu cơn đau đi kèm với vết nứt, bạn nên đến gặp bác sĩ vì nó có thể có nguy cơ bị viêm khớp.

Cứng đầu gối

Bạn có thể cảm thấy khớp gối bị cứng khi đi bộ, điều này cũng có thể là kết quả của sự hao mòn chung của các khớp và việc bôi trơn chúng không đúng cách. Tình trạng cứng khớp cũng có thể xảy ra sau khi phẫu thuật đầu gối, chẳng hạn như nội soi khớp hoặc tái tạo ACL.

Nhiều người phàn nàn rằng họ cảm thấy cứng khớp gối vào buổi sáng khi thức dậy hoặc khi họ không hoạt động trong một thời gian dài. Các biện pháp tự nhiên và chất bổ sung có thể bôi trơn khớp của bạn có thể giúp cải thiện khả năng vận động. Bạn cũng có thể thử các bài tập nhẹ nhàng và kéo giãn để giảm cứng khớp.

Đau khi đi bộ

Đau khi đi bộ, cũng như đau khi gập hoặc duỗi đầu gối, có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị crepitus. Như chúng tôi đã đề cập, bản thân bệnh crepitus không gây đau đớn, nhưng nếu bạn cảm thấy đau khi đi bộ, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vì bạn có thể mắc thêm bệnh gì đó. Họ có thể xác định nguyên nhân cơ bản của nó và sẽ cho bạn biết cách tốt nhất để loại bỏ hoặc giảm cơn đau.

Các triệu chứng khác

Khi nói đến crepitus biểu hiện ở đầu gối của bạn, danh sách các triệu chứng cũng bao gồm đau nhức, đau và sưng. Đây có thể là kết quả của chấn thương hoặc chấn thương, nhưng cũng có thể là hao mòn nói chung. Các triệu chứng tương tự, bao gồm cả phạm vi cử động hạn chế, có thể xuất hiện nếu bạn bị nứt cổ chân hoặc cổ.

Khi nói đến phổi, nếu bạn nghe thấy bong bóng nổ, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nhiều, khó thở , ho, sưng ở các chi, thở khò khè và / hoặc sốt .

Nguyên nhân của Crepitus

Nếu bạn đã gặp phải các triệu chứng của crepitus nhưng không biết nguyên nhân gây ra nó, những tình trạng này có thể là nguyên nhân:

Bong bóng khí

Các nhà khoa học gọi đây là hiện tượng chân không. Nếu bạn nghe thấy âm thanh rắc hoặc lộp bộp khi duỗi hoặc uốn cong đầu gối, thì có thể bọt khí đang gây ra âm thanh đó. Khi bạn thực hiện động tác đó, không khí sẽ đi vào khu vực xung quanh đầu gối của bạn và tạo ra các bong bóng trong chất lỏng hoạt dịch.

Hội chứng đau vùng chậu (PFPS)

Đau trước đầu gối biểu hiện khi bạn lạm dụng quá mức vùng xương chậu có thể dẫn đến PFPS. Rất khó để chẩn đoán vì chưa đạt được sự đồng thuận về các yếu tố hoặc căn nguyên của hội chứng này. Bạn có thể biết tình trạng này dưới cái tên “đầu gối của người chạy bộ”. Nó xảy ra khi bạn tạo áp lực lên khu vực giữa xương đùi và xương bánh chè nhiều hơn mức mà khớp của bạn có thể xử lý. Kết quả là sụn bị mòn và mềm đi. Nó có thể được gây ra bởi tập thể dục cường độ cao, nhưng cũng có thể do chấn thương.

Thiệt hại cho đầu gối

Nếu khớp của bạn bị chấn thương, chẳng hạn như va đập vào vật gì đó hoặc gặp bất kỳ tai nạn nào khác, nó có thể làm hỏng đầu gối của bạn. Khi kiểm soát tổn thương mô mềm, bạn có thể yêu cầu chăm sóc y tế và vật lý trị liệu, đặc biệt nếu cơn đau bạn cảm thấy là đáng kể hoặc bạn bị sưng.

Viêm xương khớp

Các nhà khoa học xác nhận rằng crepitus thường xuyên xảy ra như một đặc điểm lâm sàng của viêm xương khớp ở đầu gối. Nếu đầu gối bật ra gây đau, đó có thể là một trong những dấu hiệu sớm nhất của viêm khớp. Bản thân Crepitus không ảnh hưởng đến sức mạnh của đầu gối, nhưng viêm xương khớp có thể dẫn đến hạn chế khả năng vận động.

Các nguyên nhân khác

Một cuộc phẫu thuật liên quan đến thay thế đầu gối (tạo hình khớp gối toàn bộ) có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh crepitus. Có một số biện pháp phòng ngừa cần thực hiện, nhưng vấn đề sẽ biến mất khi bạn quen với đầu gối mới của mình. Crepitus cũng có thể là dấu hiệu của bệnh xơ hóa khớp. Liên quan đến ran nổ trong phổi, chúng có thể do xẹp phế nang hoặc thậm chí hút thuốc.

Các biện pháp khắc phục và bổ sung Crepitus

Bạn đang tìm kiếm các chất bổ sung có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc đối phó với bệnh crepitus? Những sản phẩm sức khỏe này có thể đóng một vai trò quan trọng trong điều trị crepitus.

Boswellia Serrata

Nhựa của Boswellia thu được từ cây của nó có đặc tính chống viêm. Đó là lý do tại sao chiết xuất thực vật này thường xuyên được sử dụng trong điều trị viêm xương khớp để giảm viêm và giảm đau. Nhờ những tác động tích cực của nó, Boswellia có thể giúp giảm đau khớp, giảm sưng và thúc đẩy chất lượng cuộc sống tổng thể.

Bột chiết xuất Boswellia serrata chứa một lượng phong phú axit boswellic (ít nhất 65 phần trăm). Mỗi khẩu phần cung cấp 450 mg chiết xuất nhựa kẹo cao su này. Vì nó là một loại bột, bạn sẽ cần một thang đo miligam để đảm bảo đo lường chính xác. Liều khuyến cáo là một hoặc hai lần mỗi ngày trừ khi bác sĩ của bạn đề nghị khác. Thực phẩm bổ sung không chứa đường, gluten , sữa, đậu nành hoặc các chất phụ gia khác.

nghệ

Các nhà dinh dưỡng học và các chuyên gia khác coi nghệ là một siêu thực phẩm vì nó có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài khả năng giúp giảm cân và làm cho mức cholesterol của bạn bình thường, loại cây này còn là một thành phần chống viêm mạnh. Hơn hết, nó khá hiệu quả trong việc giảm đau, đặc biệt là về lâu dài.

Để phát huy tối đa tác dụng của nghệ, bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung có hàm lượng cao loại cây này. Trong sản phẩm này, bạn sẽ nhận được 1.000 mg curcumin / bột chiết xuất nghệ cho mỗi khẩu phần. Công thức được tiêu chuẩn hóa để chứa ít nhất 950 mg (95 phần trăm) curcuminoids trong mỗi khẩu phần.

Curcuminoids là lý do tại sao nghệ rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể và khớp. Liều lượng được khuyến nghị lên đến 1.000 mg mỗi ngày, thấp hơn một chút so với ½ muỗng cà phê (sử dụng thang đo miligam để đo chính xác).

Collagen

Bạn có thể đã sử dụng collagen trong các sản phẩm chăm sóc da vì nó có thể giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung. Điều tương tự cũng xảy ra với các khớp của bạn vì collagen có thể làm một công việc tuyệt vời trong việc bôi trơn chúng. Điều đó có thể dẫn đến giảm độ cứng và tăng khả năng vận động và giảm đau. Thực tế là các khớp của bạn được bôi trơn đúng cách cũng sẽ làm giảm hoặc loại bỏ crepitus.

Một trong những lựa chọn tốt nhất trên thị trường là bột collagen thủy phân. Thịt lợn là nguồn cung cấp thành phần này, nó pha trộn các axit amin như arginine, alanin, hydroxyproline, axit glutamic và glycine. Nhờ đó, nó thúc đẩy sức khỏe khớp lâu dài và hỗ trợ khả năng vận động và phạm vi chuyển động tối ưu. Hơn nữa, nó cũng sẽ có lợi cho sức khỏe làn da của bạn.

Một khẩu phần ăn nên chứa 2.500 mg bột này, tương đương một muỗng canh. Uống hai đến bốn lần mỗi ngày, hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết cho tình hình sức khỏe cụ thể của bạn.

Chondroitin sulfate

Chondroitin sulfate là một thành phần quan trọng có thể duy trì sức khỏe khớp của bạn và ngăn ngừa sự thoái hóa của chúng. Nó có thể giúp sửa chữa sụn và giúp chữa lành vết thương. Liều khuyến cáo là 1.200 đến 1.500 mg mỗi ngày, và nó thường được kết hợp với glucosamine .

Canxi gluconat

Xương chắc khỏe có thể đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe khớp và bảo vệ bạn khỏi chứng crepitus và đau. Bột canxi gluconate là một sự lựa chọn tuyệt vời vì nó là hỗn hợp của axit gluconic và canxi, và nó có mức độ hấp thụ cao vì nó hòa tan trong nước. FDA gợi ý rằng bạn nên dùng 1.000 mg mỗi khẩu phần tối đa hai lần một ngày.

Tỏi đen

Giống như nghệ, tỏi đen là một loại siêu thực phẩm khác và có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Điều đó bao gồm việc thúc đẩy sức khỏe xương khớp, cung cấp tác dụng chống viêm và bảo vệ khớp của bạn không bị suy thoái. Liều lượng chiết xuất tỏi đen là 800 mg mỗi ngày và bạn có thể dùng với liều lượng duy nhất.

Cat's Claw

Chiết xuất từ ​​cây vuốt mèo có thể giảm đau và giúp giảm viêm liên quan đến viêm khớp. Ngoài việc hỗ trợ các khớp khỏe mạnh, nó còn có lợi cho sức khỏe đường hô hấp. Liều khuyến cáo là 500 mg một hoặc hai lần mỗi ngày.

Điểm mấu chốt

Crepitus có thể xuất hiện ở mắt cá chân, cổ và phổi, nhưng nó thường xảy ra nhất ở đầu gối. Bản thân tình trạng này không gây đau đớn, nhưng bạn nên đánh giá cẩn thận các triệu chứng vì chúng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý có từ trước, đặc biệt nếu bệnh crepitus có kèm theo đau. Bạn có thể cân nhắc sử dụng các bài thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp bôi trơn và cải thiện sức khỏe khớp để đối phó với tình trạng này. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét