Hạ đường huyết: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Hạ đường huyết là tình trạng mức đường trong máu (glucose) của bạn thấp hơn bình thường. Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn.

Hạ đường huyết thường liên quan đến điều trị bệnh tiểu đường. Nhưng các loại thuốc khác và nhiều tình trạng khác nhau - rất hiếm gặp - có thể gây ra lượng đường trong máu thấp ở những người không mắc bệnh tiểu đường

Hạ đường huyết cần điều trị ngay lập tức khi lượng đường trong máu thấp. Đối với nhiều người, lượng đường trong máu lúc đói là 70 miligam mỗi decilit (mg / dL), hoặc 3,9 milimol mỗi lít (mmol / L), hoặc dưới đây sẽ là một cảnh báo cho hạ đường huyết. Nhưng số của bạn có thể khác nhau. Hãy hỏi bác sĩ của bạn.

Điều trị bao gồm nhanh chóng đưa lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường bằng thực phẩm hoặc đồ uống có đường cao hoặc bằng thuốc. Điều trị lâu dài đòi hỏi phải xác định và điều trị nguyên nhân gây hạ đường huyết.

Triệu chứng

Triệu chứng hạ đường huyết bao gồm một loạt các điều kiện từ mệt mỏi, khó chịu và chóng mặt.

Cơ thể của bạn đã mất đi khả năng điều chỉnh lượng đường glucose để tạo (năng lượng). Tuyến tụy sản xuất quá nhiều insulin do mãn tính hơn kích thích. Điều này gây ra một thay đổi lên xuống của cao năng lượng và thấp.

Tiêu thụ bánh ngọt, bánh sô cô la và bánh pho mát …cuối cùng đã lấy đi tín hiệu điều chỉnh hoạt động đúng trên cơ thể của bạn.

Do đó, bạn có thể gặp những điều sau đây:

Thèm đồ ngọt mãnh liệt

Nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn, bạn trở nên bị kích thích

Sự phụ thuộc vào cà phê để bạn có năng lượng

Trở thành dễ dàng khó chịu với hành động khiêu khích nhẹ

Mất phương hướng hoặc choáng váng nếu bạn bỏ lỡ một bữa ăn

Cố gắng ăn và làm giảm mệt mỏi

Cảm thấy bồn chồn hay run rẩy

Mờ mắt

Cáu kỉnh vào buổi sáng

Nhức đầu, và

Sụt giảm năng lượng vào buổi chiều.

Nguyên nhân

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu (glucose) của bạn xuống quá thấp. Có một số lý do tại sao điều này có thể xảy ra; phổ biến nhất là tác dụng phụ của thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường.

Điều hòa đường huyết

Khi bạn ăn, cơ thể bạn phân hủy carbohydrate từ thực phẩm - chẳng hạn như bánh mì, gạo, mì ống, rau, trái cây và các sản phẩm sữa - thành các phân tử đường khác nhau, bao gồm glucose.

Glucose, nguồn năng lượng chính cho cơ thể của bạn, đi vào các tế bào của hầu hết các mô của bạn với sự trợ giúp của insulin - một loại hormone do tuyến tụy tiết ra. Insulin cho phép glucose đi vào các tế bào và cung cấp nhiên liệu mà tế bào của bạn cần. Glucose bổ sung được lưu trữ trong gan và cơ bắp của bạn dưới dạng glycogen.

Nếu bạn không ăn trong vài giờ và lượng đường trong máu giảm, một loại hormone khác từ tuyến tụy báo hiệu gan sẽ phá vỡ glycogen được lưu trữ và giải phóng glucose vào máu. Điều này giữ cho lượng đường trong máu của bạn trong một phạm vi bình thường cho đến khi bạn ăn lại.

Cơ thể bạn cũng có khả năng tạo glucose. Quá trình này xảy ra chủ yếu ở gan của bạn, nhưng cũng ở thận của bạn.

Nguyên nhân có thể, với bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có thể không tạo đủ insulin (bệnh tiểu đường loại 1) hoặc bạn có thể ít đáp ứng với nó (bệnh tiểu đường loại 2). Do đó, glucose có xu hướng tích tụ trong máu và có thể đạt đến mức cao nguy hiểm. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể dùng insulin hoặc các loại thuốc khác để giảm lượng đường trong máu.

Nhưng quá nhiều insulin hoặc các loại thuốc trị tiểu đường khác có thể khiến lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp, gây hạ đường huyết. Hạ đường huyết cũng có thể xảy ra nếu bạn ăn ít hơn bình thường sau khi dùng thuốc trị tiểu đường, hoặc nếu bạn tập thể dục nhiều hơn bình thường.

Nguyên nhân có thể, không có bệnh tiểu đường

Hạ đường huyết ở những người không mắc bệnh tiểu đường ít phổ biến hơn nhiều. Nguyên nhân có thể bao gồm:

Thuốc. Vô tình uống thuốc trị tiểu đường đường miệng của người khác là nguyên nhân có thể gây hạ đường huyết. Các loại thuốc khác có thể gây hạ đường huyết, đặc biệt là ở trẻ em hoặc ở những người bị suy thận. Một ví dụ là quinine (Qualaquin), được sử dụng để điều trị bệnh sốt rét.

Uống rượu quá mức. Uống nhiều mà không ăn có thể ngăn chặn gan của bạn giải phóng glucose được lưu trữ vào máu, gây hạ đường huyết.

Một số bệnh hiểm nghèo. Các bệnh gan nặng như viêm gan nặng hoặc xơ gan có thể gây hạ đường huyết. Rối loạn thận, có thể giữ cho cơ thể bạn khỏi bài tiết thuốc đúng cách, có thể ảnh hưởng đến mức glucose do sự tích tụ của các loại thuốc đó.

Đói lâu dài, như có thể xảy ra trong rối loạn ăn uống chán ăn tâm thần, có thể dẫn đến quá ít các chất mà cơ thể bạn cần để tạo ra glucose.

Insulin sản xuất quá mức. Một khối u hiếm của tuyến tụy (insulinoma) có thể khiến bạn sản xuất quá nhiều insulin, dẫn đến hạ đường huyết. Các khối u khác cũng có thể dẫn đến việc sản xuất quá nhiều các chất giống như insulin. Sự mở rộng các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin có thể dẫn đến giải phóng insulin quá mức, gây hạ đường huyết.

Thiếu hụt nội tiết tố. Một số rối loạn tuyến thượng thận và tuyến yên có thể dẫn đến sự thiếu hụt các hormone chính điều chỉnh việc sản xuất glucose. Trẻ em có thể bị hạ đường huyết nếu có quá ít hormone tăng trưởng.

Hạ đường huyết sau bữa ăn

Hạ đường huyết thường xảy ra khi bạn không ăn, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Đôi khi các triệu chứng hạ đường huyết xảy ra sau một số bữa ăn nhiều đường vì cơ thể bạn sản xuất nhiều insulin hơn mức cần thiết.

Đây là loại hạ đường huyết, được gọi là hạ đường huyết phản ứng hoặc hạ đường huyết sau ăn, có thể xảy ra ở những người đã phẫu thuật cắt dạ dày. Nó cũng có thể xảy ra ở những người chưa phẫu thuật.

Biến chứng

Hạ đường huyết không được điều trị có thể dẫn đến:

Co giật

Mất ý thức

Tử vong

Hạ đường huyết cũng có thể góp phần vào những điều sau đây:

Chóng mặt và yếu

Ngã

Chấn thương

Tai nạn xe cơ giới

Nguy cơ mất trí nhớ cao hơn ở người lớn tuổi

Hạ đường huyết không nhận thức

Theo thời gian, các đợt hạ đường huyết lặp đi lặp lại có thể dẫn đến hạ đường huyết không nhận thức được. Cơ thể và não không còn tạo ra các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo lượng đường trong máu thấp, chẳng hạn như run hoặc nhịp tim không đều. Khi điều này xảy ra, nguy cơ hạ đường huyết nghiêm trọng, đe dọa tính mạng tăng lên.

Nếu bạn bị tiểu đường, tái phát các đợt hạ đường huyết và hạ đường huyết không nhận thức, bác sĩ có thể điều chỉnh phương pháp điều trị của bạn, nâng cao mục tiêu lượng đường trong máu và khuyến nghị đào tạo nhận thức về đường huyết.

Bệnh tiểu đường không được điều trị

Nếu bạn bị tiểu đường, các đợt có lượng đường trong máu thấp rất khó chịu và có thể đáng sợ. Sợ hạ đường huyết có thể khiến bạn dùng ít insulin hơn để đảm bảo lượng đường trong máu không quá thấp. Điều này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường không kiểm soát được. Nói chuyện với bác sĩ về nỗi sợ hãi của bạn, và đừng thay đổi liều thuốc trị tiểu đường mà không có bác sĩ.

Những lựa chọn điều trị

Điều quan trọng là phải điều trị lượng đường trong máu thấp ngay lập tức để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng lâu dài. Hạ đường huyết do tập thể dục vài giờ sau bữa ăn hiếm khi gây ra các triệu chứng nghiêm trọng. Một ly nước cam và một miếng bánh mì có thể điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn trong vòng vài phút. Tuy nhiên, ở những người mắc bệnh tiềm ẩn, lượng đường trong máu dao động nghiêm trọng hơn và phải được điều trị bằng các dạng glucose uống hoặc tiêm.

Điều trị ngay lập tức

Nếu bạn có triệu chứng hạ đường huyết, hãy làm như sau:

Ăn hoặc uống 15 đến 20 gram carbohydrate tác dụng nhanh. Đây là những thực phẩm có đường không có protein hoặc chất béo dễ dàng chuyển đổi thành đường trong cơ thể. Hãy thử viên glucose hoặc gel, nước ép trái cây, thường xuyên - không phải chế độ ăn kiêng - nước ngọt, mật ong và kẹo có đường.

Kiểm tra lại lượng đường trong máu 15 phút sau khi điều trị. Nếu lượng đường trong máu vẫn dưới 70 mg / dL (3,9 mmol / L), hãy ăn hoặc uống thêm 15 đến 20 gram carbohydrate tác dụng nhanh và kiểm tra lại mức đường trong máu sau 15 phút. Lặp lại các bước này cho đến khi lượng đường trong máu trên 70 mg / dL (3,9 mmol / L).

Có một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn. Khi lượng đường trong máu của bạn bình thường, ăn một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn có thể giúp ổn định nó và bổ sung lượng dự trữ glycogen của cơ thể.

Điều trị ngay lập tức hạ đường huyết nặng

Hạ đường huyết được coi là nghiêm trọng nếu bạn cần sự giúp đỡ từ ai đó để phục hồi. Ví dụ, nếu bạn không thể ăn, bạn có thể cần tiêm glucagon hoặc glucose tiêm tĩnh mạch.

Nói chung, những người mắc bệnh tiểu đường được điều trị bằng insulin nên có một bộ glucagon cho trường hợp khẩn cấp. Gia đình và bạn bè cần biết nơi tìm bộ dụng cụ và cách sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.

Nếu bạn đang giúp ai đó bất tỉnh, đừng cố gắng cho người đó ăn hoặc uống. Nếu không có bộ glucagon có sẵn hoặc bạn không biết cách sử dụng nó, hãy gọi trợ giúp y tế khẩn cấp.

Điều trị một tình trạng cơ bản

Ngăn ngừa hạ đường huyết tái phát đòi hỏi bác sĩ của bạn để xác định tình trạng cơ bản và điều trị nó. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, điều trị có thể bao gồm:

Thuốc. Nếu một loại thuốc là nguyên nhân gây hạ đường huyết của bạn, bác sĩ có thể sẽ đề nghị thay đổi hoặc ngừng thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng.

Điều trị khối u. Một khối u trong tuyến tụy của bạn được điều trị bằng cách phẫu thuật cắt bỏ khối u. Trong một số trường hợp, loại bỏ một phần tuyến tụy là cần thiết.

Liệu pháp bổ sung và thay thế

Điều trị lâu dài là nhằm vào nguyên nhân gây hạ đường huyết, nhưng các liệu pháp thay thế cũng có thể hữu ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu trong thời gian ngắn. Hỗ trợ dinh dưỡng nên là một phần của điều trị. Thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế. Một số phương pháp điều trị có thể can thiệp vào các liệu pháp y tế thông thường. Làm việc với một bác sĩ am hiểu về y học bổ sung để tìm ra hỗn hợp điều trị phù hợp cho bạn.

Dinh dưỡng và bổ sung

Làm theo những lời khuyên dinh dưỡng này có thể giúp giảm triệu chứng:

Loại bỏ các chất gây dị ứng thực phẩm nghi ngờ, chẳng hạn như sữa (sữa, phô mai và kem), lúa mì (gluten), đậu nành, ngô, chất bảo quản và phụ gia thực phẩm hóa học. Bác sĩ của bạn có thể muốn kiểm tra bạn về dị ứng thực phẩm.

Ăn thực phẩm giàu vitamin B và sắt, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt (nếu không bị dị ứng), rau quả tươi và rau biển.

Ăn một bữa ăn sáng protein chất lượng cao ăn một giờ sau khi thức dậy.

Ăn một lượng nhỏ protein mỗi 2-3 giờ như các loại hạt, hạt, trứng luộc, phô mai hoặc thịt; snack protein cao hoặc lắc. Trải ra các bữa ăn của bạn trong ngày để duy trì nguồn cung cấp đường hấp thụ ổn định

Ăn thực phẩm chống oxy hóa, bao gồm trái cây (như quả việt quất, anh đào và cà chua) và rau quả (như bí và ớt chuông).

Tránh các thực phẩm tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống và đường, trừ khi bạn cần chúng để tăng lượng đường trong máu ngay lập tức.

Chất xơ hòa tan, chẳng hạn như cám yến mạch và hạt yến mạch nguyên chất, có thể làm chậm tốc độ đường ăn vào máu và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu suốt cả ngày. Tiêu thụ 1 đến 3 muỗng cà phê. một trong những nguồn chất xơ này trước bữa ăn với một ly nước đầy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên nếu bạn có tiền sử rối loạn tiêu hóa.

Một số bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn giàu protein, mặc dù bằng chứng được trộn lẫn về lợi ích. Chế độ ăn kiêng theo kiểu "Khu vực" kết hợp protein, chất béo và carbohydrate theo tỷ lệ 30/30/40 và có thể rất hữu ích trong việc duy trì lượng đường trong máu ổn định trong suốt cả ngày. Ăn thịt nạc, tốt nhất là những loại không chứa hormone hoặc kháng sinh. Cá hoặc đậu nước lạnh cũng có thể được sử dụng cho protein. Hạn chế ăn các loại thịt chế biến, chẳng hạn như thức ăn nhanh và thịt bữa trưa.

Sử dụng các loại dầu ăn tốt cho sức khỏe, như dầu ô liu hoặc dầu dừa.

Giảm hoặc loại bỏ axit béo trans, được tìm thấy trong các sản phẩm nướng thương mại, như bánh quy, bánh quy giòn, bánh ngọt, khoai tây chiên, vòng hành tây, bánh rán, thực phẩm chế biến và bơ thực vật.

Tránh rượu và thuốc lá. Lượng caffeine thấp hơn, vì caffeine tác động đến một số điều kiện và thuốc.

Tập thể dục, nếu có thể, 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Tập thể dục nhẹ có thể được khuyến khích lúc đầu cho đến khi bạn học cách kiểm soát lượng đường trong máu và quản lý chế độ ăn uống của bạn để chịu đựng các bài tập cường độ cao hơn.

Bạn có thể giải quyết sự thiếu hụt dinh dưỡng với các chất bổ sung sau:

Một đa vitamin khoáng chất tổng hợp hàng ngày

Axit béo omega-3 , chẳng hạn như dầu cá. Để giúp giảm viêm và giúp miễn dịch. Axit béo omega-3 có thể có tác dụng làm loãng máu. Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng axit béo omega-3.

Vitamin C. Là một chất chống oxy hóa và hỗ trợ miễn dịch.

Axit alpha-lipoic. Để hỗ trợ chống oxy hóa. Alpha-lipoic acid có khả năng tương tác với một số loại thuốc hóa trị.

Magiê, để hỗ trợ chất dinh dưỡng. Nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp hoặc thuốc tim khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng magiê. Magiê có thể can thiệp vào một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc kháng sinh và thuốc biphosphate.

Crom. Đối với điều hòa lượng đường trong máu. Nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thận, hoặc có tiền sử về các vấn đề tâm thần, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung crom.

Bổ sung Probiotic (chứa Lactobacillus acidophilus ). Khi cần thiết để duy trì sức khỏe đường tiêu hóa và miễn dịch. Nếu bạn bị suy giảm miễn dịch, hoặc dùng thuốc ức chế miễn dịch, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng men vi sinh. Một số sản phẩm acidophilus có thể cần làm lạnh - đọc nhãn cẩn thận.

Các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc là một cách để tăng cường và làm săn chắc các hệ thống của cơ thể. Như với bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để chẩn đoán vấn đề của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như chiết xuất khô (viên nang, bột hoặc trà), glycerite (chiết xuất glycerine), hoặc tinctures (chiết xuất rượu). Những người có tiền sử nghiện rượu không nên uống rượu. Trừ khi có chỉ định khác, pha trà với 1 muỗng cà phê. thảo mộc mỗi cốc nước nóng. Dốc phủ 5 đến 10 phút cho lá hoặc hoa, và 10 đến 20 phút cho rễ. Uống 2 đến 4 cốc mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng tinctures đơn lẻ hoặc kết hợp như đã lưu ý. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thảo dược nào.

Trà xanh ( Camellia sinensis ). Đối với tác dụng chống oxy hóa. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ lá của loại thảo mộc này. Sản phẩm không chứa caffein có sẵn và tốt hơn.

Húng thánh ( Ocimum Sanctuarytum ). Để cân bằng căng thẳng. Bạn cũng có thể chuẩn bị trà từ cây. Húng thánh có thể làm chậm quá trình đông máu và do đó làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu, như warfarin (Coumadin). Có thể có tương tác với Phenobarbitol.

Châm cứu

Châm cứu có thể làm giảm căng thẳng, tăng kỹ năng đối phó và điều chỉnh chức năng hormone.

Theo dõi

Bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào có thể gây hạ đường huyết của bạn phải được điều trị tích cực để các đợt của bạn không tái phát. Nếu bạn bị hạ đường huyết khi tập thể dục, hãy mang theo một bữa ăn nhẹ lành mạnh bên mình. hạ đường huyết gây ra một loạt các tác động có thể gây căng thẳng và rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), góp phần gây ra đột tử do tim và gây chảy máu não. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Cân nhắc đặc biệt

KHÔNG bỏ qua các dấu hiệu và triệu chứng hạ đường huyết. Không được điều trị, nó có thể gây tổn thương não không hồi phục, hôn mê hoặc thậm chí tử vong.