Web có hơn 1,100 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Sáu, 21 tháng 5, 2021

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng dạ dày khó chịu

Dưới đây là 12 cách chữa đau bụng tại nhà hàng đầu theo thứ tự quan trọng. Sử dụng mỗi biện pháp tự nhiên này để giảm đau dạ dày và tận hưởng một số giảm nhanh chóng và hiệu quả mà không có tác dụng phụ không mong muốn mà bạn nhận được từ thuốc không kê đơn ...

Các biện pháp khắc phục chứng đau dạ dày tại nhà

Bụng khó chịu hoặc cơn đau dạ dày dữ dội có thể khiến bạn dễ dàng cuộn tròn trên sàn nhăn mặt vì đau đớn hoặc mắc kẹt trong phòng tắm cho những điều tưởng chừng như vĩnh viễn. Tôi nghĩ rằng ai cũng từng trải qua viễn cảnh khủng khiếp này ít nhất một lần trong đời. Và thường là những đứa trẻ bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Vì vậy, bạn sẽ mất ngủ khi điều này xảy ra!

Đau bụng có thể do một số nguyên nhân. Thủ phạm chính thường là ngộ độc thực phẩm hoặc vi khuẩn có hại đã xâm nhập vào ruột từ thứ bạn ăn hoặc uống. Các nguyên nhân khác bao gồm đầy hơi, ăn hoặc uống quá nhiều, khó tiêu, ợ chua, táo bón, phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, căng thẳng, không dung nạp lactose và sử dụng thuốc thường xuyên. Các nguyên nhân khác nghiêm trọng hơn gây đau bụng có thể là loét dạ dày, sỏi túi mật, thoát vị, nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm ruột thừa. Rất may, có một số biện pháp tự nhiên và tại nhà tuyệt vời cho chứng đau dạ dày sẽ giúp giảm bớt cơn đau và khó chịu rất nhanh chóng, bất kể nguyên nhân là gì. Như mọi khi, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 3 ngày.

Vì vậy, đây là 12 biện pháp tự nhiên hàng đầu của chúng tôi cho chứng đau dạ dày theo thứ tự quan trọng. Đảm bảo sử dụng ít nhất ba hoặc nhiều hơn cùng một lúc để có kết quả tốt nhất…

1 - Iốt cường độ cao…

Uống một ít i-ốt lỏng là cách nhanh nhất tuyệt đối để thoát khỏi tình trạng đau bụng và giảm bớt cảm giác đau đớn và khó chịu. Trong thực tế, không có gì hoạt động tốt hơn! Tuy nhiên, điều không thể tin được là bạn sẽ khó tìm thấy phương pháp điều trị này được liệt kê trong các bài báo khác về các biện pháp tự nhiên chữa đau dạ dày.

Chúng tôi không hiểu tại sao?

Dù sao, nó không quan trọng. Bạn đã tìm thấy nó ngay bây giờ và đó là tất cả những gì quan trọng. Điều tuyệt vời về iốt lỏng là nó bắt đầu phát huy tác dụng trong vòng 30 phút sau khi dùng và an toàn cho tất cả mọi người, ngay cả trẻ em (tuy nhiên, không nên dùng cho trẻ sơ sinh). Bạn cũng có thể pha một ít i-ốt vào một cốc nước nhỏ và thậm chí không nếm thử i-ốt, vì vậy trẻ sẽ không quẫy đạp và la hét khi đến lúc cần có i-ốt.

Lý do iốt lỏng là phương thuốc tốt nhất cho chứng đau bụng và đau dạ dày vì nó có chứa các chất chống ký sinh trùng và kiềm hóa mạnh mẽ. Nó nhanh chóng tiêu diệt các vi khuẩn nguy hiểm trong dạ dày, bao gồm cả vi khuẩn salmonella nguy hiểm, và nạp năng lượng cho cơ thể ở cấp độ tế bào. Như chúng ta đã nói, ngộ độc thực phẩm và vi khuẩn có hại là những nguyên nhân chính gây đau bụng. I-ốt lỏng cũng sẽ hữu ích nếu cơn đau bụng của bạn do một hoặc nhiều lý do khác được liệt kê. Vì vậy, bất kể nguyên nhân là gì, iốt lỏng chắc chắn nên là lựa chọn số 1 của bạn!

Cá nhân chúng tôi luôn có một vài chai iốt lỏng trong tủ lạnh, đề phòng trường hợp, và chúng tôi luôn mang theo một hoặc hai chai bất cứ khi nào chúng tôi đi nghỉ. Không có gì tồi tệ hơn bạn hoặc một trong số những đứa trẻ mắc phải bệnh đau dạ dày hoặc một cơn đau bụng thực sự tồi tệ khi bạn phải đi nghỉ!

I-ốt lỏng có các nồng độ khác nhau, vì vậy bạn sẽ cần điều chỉnh số lượng tùy theo độ mạnh mà bạn mua. Đối với dung dịch 2%, thêm 6 giọt thẳng đứng vào cốc nước lọc và uống dần. Làm điều này 3 lần một ngày khi bụng đói - trước khi đi ngủ là đặc biệt quan trọng. Đối với các dạng đau bụng nghiêm trọng hơn hoặc ngộ độc thực phẩm, bạn có thể tăng số lượng lên 12 giọt dọc mỗi khẩu phần. Tiếp tục với giao thức này trong 3 - 5 ngày.

LƯU Ý: Khi nói đến liều lượng cho trẻ em, số lượng luôn giảm một nửa cho trẻ em trên năm tuổi. Đối với trẻ nhỏ hơn (3-5), con số này lại giảm một nửa. Và mặc dù iốt lỏng rất an toàn, nhưng tốt nhất nên dùng trong 3-5 ngày liên tục cho trẻ em cũng như người lớn, sau đó chỉ dùng khi cần thiết sau đó (dạ dày của trẻ  sẽ ổn sau 3-5 ngày). Thanh thiếu niên có thể tiêu thụ lượng tương tự như người lớn - chỉ cần giữ nó ở mức thấp hơn của thang liều lượng dành cho họ. 

2 - Gừng…

Gừng là một trong những biện pháp tự nhiên phổ biến nhất cho chứng đau dạ dày - và nó hoạt động rất hiệu quả. Loại thảo mộc này giúp thư giãn đường ruột để nhanh chóng làm dịu cơn đau dạ dày và chứa một số đặc tính kháng khuẩn và chống nấm mạnh. Gừng cũng giúp làm dịu chứng khó tiêu và tiêu chảy mà không có bất kỳ tác dụng phụ có hại nào liên quan đến thuốc kháng axit và thuốc tiêu chảy phổ biến như Imodium.

Chỉ nên sử dụng gừng tươi để có kết quả tốt nhất. Cắt nhỏ 4-6 lát gừng sống và cho vào cốc nước sôi với vài lát chanh (chanh cũng là một phương thuốc tuyệt vời để chữa đau dạ dày). Để ngâm trong 15-20 phút rồi lọc hoặc dùng thìa loại bỏ các lát gừng. Thêm một ít mật ong manuka để tạo hương vị và từ từ nhấm nháp. Bạn cũng có thể nhai một miếng gừng tươi nếu thích hương vị hoặc băm một vài miếng nhỏ và uống với một ly nước chanh để có thêm lợi ích.

3 - Giấm táo (ACV)…

Một phương thuốc chắc chắn khác để giải quyết cơn đau dạ dày chắc chắn là giấm táo hữu cơ. Trên thực tế, đây là một trong những biện pháp khắc phục tiêu chuẩn mà hầu hết các liệu pháp tự nhiên khuyên dùng. ACV chứa pectin, một chất mạnh giúp nhanh chóng làm dịu cơn đau bụng, cùng với đó là giảm buồn nôn và cải thiện tiêu hóa. Giấm táo cũng giúp bổ sung nguồn cung cấp vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, điều này rất quan trọng để   điều trị thành công và ngăn ngừa thêm chứng rối loạn dạ dày (xem phương pháp khắc phục 9).

Đảm bảo rằng ACV bạn mua là hữu cơ và vẫn chứa táo "mẹ" quan trọng ( chẳng hạn như những loại này ). Pha 1-2 muỗng canh vào một cốc nước ấm (có thể thêm một ít mật ong cho vừa miệng) và uống ba lần mỗi ngày, tốt nhất là trước bữa ăn 10-15 phút. Nếu bạn không thích hương vị của giấm táo lỏng, hãy thay thế bằng viên nang dễ nuốt.

4 - Hoa cúc và Bạc hà…

Hoa cúc và bạc hà rất tốt để làm dịu lớp cơ của đường tiêu hóa. Cả hai đều chứa các đặc tính chống viêm và chống co thắt mạnh và được biết là có thể nhanh chóng làm dịu và giải quyết cơn đau bụng.

Bạn có thể dễ dàng mua trà hoa cúc hoặc trà bạc hà từ hầu hết các siêu thị hoặc trực tuyến. Trộn cả hai với nhau hoặc uống riêng lẻ với một vài lát chanh tươi 3-4 lần mỗi ngày để giảm nhẹ. Khi nói đến việc cho trẻ em uống bạc hà để chữa đau bụng, cách dễ nhất là cho một ít kẹo bạc hà (không nhiều trẻ sẵn lòng uống trà bạc hà). Tuy nhiên, kẹo bạc hà thường chứa nhiều đường vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn mua loại không có đường.

5 - Than hoạt tính…

Bạn có thể đã nghe nói rằng ăn bánh mì nướng cháy rất tốt cho việc giải quyết cơn đau bụng. Điều này rất đúng, tuy nhiên, bánh mì nướng cháy có chứa chất gây ung thư có hại nên chúng tôi khuyên bạn không nên làm điều này. Thay vào đó, hãy lấy cho mình (hoặc những đứa trẻ) một ít than hoạt tính. Than hoạt tính cực kỳ an toàn và hơn hết, nó sẽ làm dịu cơn đau bụng trong vài phút theo đúng nghĩa đen!

Nếu cơn đau bụng của bạn là do bạn ăn hoặc uống (ngộ độc thực phẩm, nước bị ô nhiễm, v.v.), than hoạt tính sẽ hoạt động và săn lùng và hấp thụ các vi khuẩn và vi sinh vật có hại gây ra các vấn đề về dạ dày của bạn. Những sinh vật nhỏ khó chịu này sau đó sẽ được bài tiết một cách an toàn qua đường ruột (hãy nhớ rằng bạn là những con bọ thối nhỏ!) Than hoạt tính cũng rất tốt để nhanh chóng làm dịu cơn buồn nôn và sự tích tụ kinh khủng của khí trong ruột mà bạn thường mắc phải khi đau bụng. Và nếu bạn không may bị tiêu chảy, than hoạt tính sẽ giúp làm "bạn cứng lại".

Bạn có thể dễ dàng mua than hoạt tính trực tuyến hoặc từ hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đối với người lớn, uống 520-975 mg sau mỗi bữa ăn (nhưng không vượt quá 5 gam mỗi ngày). Nên cho trẻ uống với liều lượng nhỏ hơn (theo hướng dẫn trên chai) và vì than hoạt tính có thể cản trở sự hấp thu dinh dưỡng nên chỉ dùng trong 3 ngày rồi dùng khi có nhu cầu sau đó.

Than hoạt tính chắc chắn là một chất bổ sung (rẻ tiền) khác mà bạn nên luôn giữ trong tủ đựng thức ăn của mình cho những trường hợp khẩn cấp. Và nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch đến một quốc gia thuộc thế giới thứ ba, chúng tôi khuyên bạn không nên rời khỏi nhà mà không có nó!

6 - Chườm nóng…

Túi chườm nóng hoặc chai nước nóng có tác dụng chữa trị khi bạn bị đau bụng và đau quặn thắt. Hơi nóng giúp thư giãn, thả lỏng các cơ và tăng lưu lượng máu. Phương thuốc này đặc biệt tuyệt vời cho trẻ em vì chúng khá hài lòng khi sử dụng nó. Đơn giản chỉ cần làm ấm túi giữ nhiệt hoặc đổ đầy một chai nước nóng và đặt lên bụng khi nằm. Nên mặc rất ấm mà vẫn thoải mái. Để trong 20 phút sau đó hâm nóng và chườm lại trong 20 phút nữa. Tiếp tục sử dụng khi cần thiết.

7 - Hạt thì là…

Thì là đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc chữa đau dạ dày và chứng khó tiêu. Một chất trong thìa là thymol làm tăng tiết enzyme, do đó giúp tiêu hóa và đồng hóa thức ăn và chất dinh dưỡng trong ruột. Cách tốt nhất để có được thì là sử dụng nó trong nấu ăn, nhưng để giảm đau dạ dày hoặc khó tiêu nhanh chóng, hãy trộn teaspoon thìa bột hạt thì là với ½ thìa mật ong manuka và uống ba lần một ngày. Bạn cũng có thể dùng dầu hạt thì là đen ở dạng lỏng hoặc dạng viên nang để có thêm lợi ích và giảm đau.

8 - Cam thảo và / hoặc thì là…

Cam thảo và thì là có thể tìm thấy trong nhiều loại thảo dược bổ sung trên thị trường được thiết kế để giúp làm dịu và giảm đau bụng. Chúng vừa tuyệt vời để giảm đầy hơi và đầy hơi, vừa chứa một số đặc tính chống vi khuẩn và chống co thắt mạnh. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng dưới dạng  trà thảo mộc , hoặc trong trường hợp là cây thì là, bạn có thể mua hạt và nhai chúng trong ngày để giảm đau.

9 - Probiotics…

Nếu bạn không có đủ vi khuẩn có lợi cư trú trong ruột thì chắc chắn bạn sẽ thấy mình thường xuyên bị rối loạn dạ dày, đau bụng và tiêu chảy. Probiotics giúp ngăn chặn vi khuẩn xấu (và rất có hại) phát triển và phát triển trong hệ thống tiêu hóa của bạn, tất nhiên bao gồm cả dạ dày và ruột kết của bạn. Vì vậy, những “người tốt” này về cơ bản cung cấp cho bạn một ruột gang, có thể nói như vậy. Và nếu bạn đang bị đau bụng ngay bây giờ, bạn có thể được hưởng lợi rất nhiều bằng cách ăn một số sữa chua tự nhiên được nuôi cấy trực tiếp, tự tạo đồ uống probiotic (kefir, kombucha, v.v.) và tất nhiên bằng cách bổ sung probiotic chất lượng cao  ( điều quan trọng nhất).

Để biết một số cách đơn giản và hiệu quả để tự chế biến thức ăn và đồ uống giàu probiotic tại nhà để giữ cho đường ruột của bạn siêu khỏe mạnh (và biến chứng rối loạn dạ dày trở thành dĩ vãng), chúng tôi khuyên bạn nên xem trang web "cách thực hiện" tuyệt vời này…

10 - Baking Soda…

Nếu bạn bị đau bụng do tích tụ khí thì một ít muối nở có thể dễ dàng khắc phục tình trạng này. Baking soda trung hòa axit trong dạ dày (tương tự như thuốc kháng axit) để giảm nhanh chứng đầy hơi và khó tiêu. Nó cũng làm tăng mức độ pH của cơ thể, giúp bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn nhanh chóng hơn. Chỉ cần pha một thìa cà phê vào một cốc nước ấm và uống. Nó không có hương vị tuyệt vời như vậy, nhưng nó chắc chắn có thủ thuật.

11 - Chuối và Quế…

Chuối chữa đau dạ dày

Bạn không cần phải ăn cả hai thứ này cùng nhau để chữa đau dạ dày, tuy nhiên, chúng kết hợp rất tốt với nhau (nếu bạn thích ăn quế trên chuối thì hãy ăn nhé!)  Chuối dễ tiêu hóa và giúp hấp thụ axit dư thừa và khí trong bụng (gây đau bụng). Chúng cũng giàu pectin và kali, giúp làm cứng phân của bạn và thay thế các chất điện giải bị mất nếu bạn bị tiêu chảy.

Quế giúp giảm đau bụng

Quế có chứa một số đặc tính an thần mạnh mẽ và rất tốt để giải quyết cơn đau bụng. Nó cũng giúp kích thích hệ tiêu hóa để ruột có thể hoạt động bình thường trở lại. Ăn một quả chuối và tiêu thụ một thìa cà phê quế ( quế tự nhiên  không phải đường quế) ba lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

12 - Nước vo gạo…

Nước vo gạo hoặc trà gạo là một phương thuốc tuyệt vời khác cho chứng đau dạ dày. Nó tạo ra một hàng rào làm dịu niêm mạc dạ dày và nhanh chóng làm giảm chứng viêm ruột. Nước vo gạo cũng có lợi nếu bạn đang bị tiêu chảy. Chỉ cần đun sôi (đun nhỏ lửa từ từ) ½ chén gạo trắng trong 2 chén nước. Khi cơm đã mềm, bắc nồi ra khỏi bếp và để yên trong 15 phút rồi đậy nắp lại. Lọc gạo và uống nước (nước trái cây). Bạn cũng có thể giữ lại cơm để ăn sau nếu bắt đầu cảm thấy đói (cơm là thức ăn nhẹ tuyệt vời để ăn cho người đau bụng).

 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét