Web có hơn 900 bài viết, hàng trăm chủ đề sức khỏe. Nhiều bài không hiển thị trên tìm kiếm hơi bất tiện. Xem mục lưu trữ blog. Các bài viết sẽ cập nhật cải thiện

Thứ Bảy, 15 tháng 8, 2015

Lưu huỳnh hữu cơ

MSM rất giàu lưu huỳnh hữu cơ, một chất quan trọng cho cấu trúc cho xương và khớp khỏe mạnh, và nó rất hữu ích cho hệ thống miễn dịch của bạn. MSM là một chất bổ sung phổ biến được sử dụng để chống viêm, chống oxy hóa và điều trị nhiều tình trạng sức khỏe như viêm khớp, ung thư, đau…

 

Lưu huỳnh MSM

500 gr

 400 k

Dầu lưu huỳnh 

100 ml

 280 k

Glucosamine sulfate

500 gr

 500 k


Sản phẩm của OGA SHOP

Liều uống bổ sung lưu huỳnh dạng bột: 1000 mg. có thể lên tới 10 gr/ngày. 

1. Lợi ích của Glucosamine

2. Lưu huỳnh: Khoáng chất giúp chống mệt mỏi, căng thẳng, đau, ungthư, và nếp nhăn, Too

3. 21 lý do để có gắng bổ sung lưu huỳnh hữu cơ

4. Lợi sức khỏe của lưu huỳnh hữu cơ

5. Những gì MSM làm cho bạn (chữa bệnh) <<<---- bấm vào để đọc

  • Đau mãn tính
  • Chất chống oxy hoá
  • Giải độc
  • Thần kinh bệnh
  • Dị ứng
  • Bệnh tự miễn dịch
  • Ung thư
  • Ký sinh trùng
  • Bệnh tiểu đường
  • Đau nhức bắp thịt và Cramps
  • Rối loạn chức năng phổi
  • Căng thẳng
  • Da 

6. Lưu huỳnh hữu cơ + Vitamin C điều trị ung thư

Methylsulfonylmethane, thường được gọi là MSM, là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến được sử dụng để điều trị một loạt các triệu chứng và tình trạng bệnh.

Đó là một hợp chất chứa lưu huỳnh được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, động vật và con người. Nó cũng có thể được sản xuất trong phòng thí nghiệm để tạo ra thực phẩm chức năng ở dạng bột hoặc viên nang.

MSM được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y học thay thế và bởi những người đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm đau khớp, giảm viêm và tăng cường miễn dịch.

Ngoài ra, nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng nó trong điều trị một số bệnh từ viêm khớp đến bệnh trứng cá đỏ.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe được khoa học chứng minh của MSM.

1. Có thể giảm đau khớp, có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

Một trong những công dụng phổ biến nhất của MSM là giảm đau khớp hoặc cơ.

Nó đã được chứng minh là có lợi cho những người bị thoái hóa khớp, một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối, lưng, tay và hông.

Thoái hóa khớp có thể tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách hạn chế vận động và di chuyển của bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng MSM làm giảm đáng kể tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể bạn. Nó cũng ức chế sự phân hủy của sụn, một mô linh hoạt bảo vệ các đầu xương của bạn ở các khớp

Một nghiên cứu ở 100 người trên 50 tuổi cho thấy điều trị bằng thực phẩm bổ sung có chứa 1.200 mg MSM trong 12 tuần làm giảm đau, cứng và sưng khớp so với giả dược

Nhóm nhận được chất bổ sung cũng báo cáo chất lượng cuộc sống tổng thể được cải thiện và ít gặp khó khăn hơn khi đi bộ và ra khỏi giường

Một nghiên cứu khác ở 32 người bị đau lưng dưới cho thấy rằng việc bổ sung glucosamine có chứa MSM làm giảm đáng kể độ cứng và đau thắt lưng khi vận động, đồng thời tăng chất lượng cuộc sống lên rất nhiều

2. Có tác dụng chống viêm, chẳng hạn như tăng mức độ Glutathione

Các đặc tính chống viêm của MSM đã được nghiên cứu khoa học ghi nhận.

Người ta tin rằng MSM ức chế NF-kB, một phức hợp protein liên quan đến các phản ứng viêm trong cơ thể bạn

Nó cũng làm giảm sản xuất các cytokine như yếu tố hoại tử khối u alpha (TNF-ɑ) và interleukin 6 (IL-6), là những protein báo hiệu liên quan đến tình trạng viêm toàn thân

Ngoài ra, MSM có thể làm tăng mức độ glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh do cơ thể bạn tạo ra.

Ví dụ, bổ sung MSM làm giảm đáng kể tình trạng viêm ở chuột bị loét dạ dày bằng cách ức chế giải phóng các cytokine gây viêm bao gồm TNF-ɑ và IL-6, cũng như tăng mức glutathione

Một nghiên cứu khác ở 40 người đàn ông hoạt động thể chất cho thấy rằng uống 3 gam MSM trước khi tập thể dục mệt mỏi làm giảm giải phóng các cytokine gây viêm và ngăn chặn sự căng thẳng quá mức của các tế bào miễn dịch, so với giả dược

3. Có thể tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục bằng cách giảm tổn thương cơ và căng thẳng

Trong quá trình tập thể dục mệt mỏi, tổn thương cơ xảy ra và stress oxy hóa tăng lên

Điều này khiến các vận động viên bị đau nhức cơ bắp, có thể cản trở hoạt động thể thao và luyện tập.

MSM có thể tăng tốc độ phục hồi cơ một cách tự nhiên sau khi tập thể dục cường độ cao bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa.

Một nghiên cứu ở 18 nam giới cho thấy rằng dùng 50 mg bột MSM cho mỗi kg trọng lượng cơ thể trong 10 ngày làm giảm đáng kể tổn thương cơ do tập thể dục và tăng hoạt động chống oxy hóa sau khi chạy 8,7 dặm (14 km)

Nó cũng có thể có lợi cho việc giảm đau sau khi tập thể dục kéo dài.

Trong một nghiên cứu, 22 phụ nữ khỏe mạnh nhận 3 gam MSM hoặc giả dược mỗi ngày trong ba tuần dẫn đến một cuộc chạy marathon nửa. Nhóm MSM báo cáo ít đau cơ và đau khớp hơn nhóm dùng giả dược

Một nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông tập thể thao dùng 3 gam MSM mỗi ngày trong hai tuần có mức IL-6 thấp hơn và ít đau cơ hơn sau khi tập thể dục cường độ cao

4. Giúp giảm nhẹ các triệu chứng viêm khớp bằng cách giảm đau và cứng

Viêm khớp là một tình trạng viêm phổ biến gây đau, cứng và giảm phạm vi chuyển động ở các khớp của bạn.

Vì MSM có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, nó thường được sử dụng như một sự thay thế tự nhiên cho các loại thuốc để cải thiện các triệu chứng liên quan đến viêm khớp .

Một nghiên cứu ở 49 người bị thoái hóa khớp gối cho thấy dùng 3,4 gam MSM mỗi ngày trong 12 tuần giúp giảm đau, cứng khớp và cải thiện chức năng thể chất, so với dùng giả dược

Ngoài ra, nó có thể tăng cường hiệu quả của các chất bổ sung thông thường khác được sử dụng để điều trị viêm khớp như glucosamine sulfate, chondroitin sulfate và axit boswellic.

Một nghiên cứu cho thấy kết hợp MSM với glucosamine và chondroitin có hiệu quả hơn trong việc giảm đau và cứng khớp ở những người bị thoái hóa khớp gối so với glucosamine và chondroitin đơn thuần

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng thực phẩm bổ sung hàng ngày có chứa 5 gam MSM và 7 gam axit boswellic có hiệu quả hơn glucosamine trong việc giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị thoái hóa khớp gối

Hơn nữa, những người được bổ sung MSM và axit boswellic ít phụ thuộc vào thuốc chống viêm hơn nhóm glucosamine

5. Có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng bằng cách giảm viêm

Viêm mũi dị ứng là một phản ứng dị ứng gây ra các triệu chứng như chảy nước mắt, hắt hơi, ngứa, chảy nước mũi và nghẹt mũi

Các tác nhân phổ biến của viêm mũi dị ứng bao gồm lông động vật, phấn hoa và nấm mốc.

Sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, nhiều chất gây viêm như prostaglandin và cytokine được giải phóng, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng MSM có thể có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.

Nó có thể làm giảm phản ứng dị ứng bằng cách giảm viêm và ức chế giải phóng cytokine và prostaglandin

Một nghiên cứu ở 50 người bị viêm mũi dị ứng cho thấy liều 2.600 mg MSM mỗi ngày trong 30 ngày làm giảm các triệu chứng bao gồm ngứa, nghẹt mũi, khó thở, hắt hơi và ho

Ngoài ra, những người tham gia đã trải qua một sự gia tăng đáng kể về năng lượng vào ngày 14

6. Có thể tăng cường miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh

Hệ thống miễn dịch của bạn là một mạng lưới chuyên biệt gồm các mô, tế bào và cơ quan bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tật.

Nó có thể bị suy yếu bởi những thứ như căng thẳng, bệnh tật, chế độ ăn uống kém, ngủ không đủ giấc hoặc thiếu hoạt động.

Các hợp chất lưu huỳnh như MSM đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của hệ thống miễn dịch của bạn

Ví dụ, MSM có thể có hiệu quả trong việc giảm stress oxy hóa và chứng viêm có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch. Vì nó có hiệu quả trong việc giảm mức độ của các hợp chất gây viêm như IL-6 và TNF-ɑ, MSM có thể làm giảm căng thẳng trên hệ thống miễn dịch của bạn.

Ngoài ra, nó đóng một phần trong việc tạo ra glutathione, chất chống oxy hóa chính của cơ thể bạn. Nó cũng có thể giúp tăng mức độ của hợp chất quan trọng này.

Có đủ lượng glutathione là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn

Một nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy MSM khôi phục mức glutathione một cách hiệu quả và làm giảm các dấu hiệu viêm trong các tế bào chuột đã bị suy yếu bởi các protein HIV

7. Có thể cải thiện sức khỏe làn da bằng cách tăng cường Keratin

Keratin là một loại protein đóng vai trò là thành phần cấu trúc chính trong tóc, da và móng tay của bạn.

Nó chứa hàm lượng cao axit amin chứa lưu huỳnh cysteine. Đó là lý do tại sao tóc cháy tỏa ra mùi lưu huỳnh đặc trưng.

MSM có thể có lợi cho sức khỏe làn da bằng cách hoạt động như một chất cung cấp lưu huỳnh cho keratin. Điều này có thể giúp tăng cường protein quan trọng này.

MSM cũng giúp giảm viêm, có thể làm hỏng tế bào da và gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn

Nó thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng của các tình trạng da có vấn đề như bệnh rosacea, có thể gây đỏ, kích ứng và viêm da.

Một nghiên cứu cho thấy rằng, khi thoa lên da, MSM đã cải thiện đáng kể tình trạng mẩn đỏ, ngứa, viêm, hydrat hóa và màu da ở những người bị bệnh rosacea

8. Có thể có đặc tính chống ung thư

Một trong những lĩnh vực nghiên cứu mới nhất liên quan đến MSM là nghiên cứu hiệu quả của nó trong việc chống lại các tế bào ung thư. Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nhưng kết quả cho đến nay vẫn rất hứa hẹn.

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng MSM ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư dạ dày, thực quản, gan, ruột kết, da và bàng quang

Nó dường như làm điều này bằng cách làm hỏng DNA của tế bào ung thư và kích thích tế bào ung thư chết

MSM cũng xuất hiện để ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư, còn được gọi là di căn

Một nghiên cứu trên chuột bị ung thư gan cho thấy những người được tiêm MSM có ít khối u hơn, kích thước khối u nhỏ hơn và ít tổn thương gan hơn những người không được điều trị

Một nghiên cứu khác trên chuột đã chứng minh rằng MSM ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú ở người

Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định tính an toàn và hiệu quả của việc sử dụng MSM trong điều trị ung thư .

An toàn MSM và tác dụng phụ

MSM được coi là an toàn và thường được dung nạp tốt với ít tác dụng phụ nhất.

Các cơ quan quản lý lớn như FDA đã chỉ định nó được công nhận là an toàn (GRAS).

Nhiều nghiên cứu về độc tính đã được thực hiện để đánh giá mức độ an toàn của MSM và liều lên đến 4.845,6 mg mỗi ngày (4,8 gam) dường như là an toàn

Tuy nhiên, một số người có thể gặp các phản ứng nhẹ nếu họ nhạy cảm với MSM, chẳng hạn như các vấn đề về dạ dày như buồn nôn, chướng bụng và tiêu chảy. Khi thoa lên da, nó cũng có thể gây kích ứng da hoặc mắt nhẹ

Ngoài ra, có mối lo ngại về việc trộn MSM với rượu vì các loại thuốc chứa lưu huỳnh khác có thể gây ra phản ứng bất lợi khi trộn với đồ uống có cồn

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào khám phá sự kết hợp có thể có vấn đề này.

Kết luận

MSM là một thực phẩm bổ sung phổ biến với nhiều mục đích sử dụng.

Nghiên cứu cho thấy nó có thể hữu ích trong việc giảm đau khớp, giảm viêm, cải thiện sức khỏe làn da, giảm các triệu chứng dị ứng và tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục.

Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy MSM có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể có đặc tính chống ung thư.

MSM dường như an toàn và các nghiên cứu chỉ báo cáo các tác dụng phụ tối thiểu.

Mặc dù những phát hiện hiện tại về MSM là đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu tất cả những lợi ích tiềm năng của nó cũng như những tác dụng phụ có thể xảy ra.




Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét