Đau nửa đầu (Migraine): Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu định kỳ. Chúng gây ra đau vừa đến nặng là đau nhói ở một bên đầu của bạn. Nó thường kèm theo buồn nôn, nôn mửa và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Các triệu chứng sẽ thay đổi từ người này sang người khác và cá nhân có thể có các triệu chứng khác nhau trong các cuộc tấn công khác nhau. Các cuộc tấn công của bạn có thể khác nhau về chiều dài và tần suất. Các cơn đau nửa đầu thường kéo dài từ 4 đến 72 giờ và hầu hết mọi người không có triệu chứng giữa các cơn. Chứng đau nửa đầu có thể có tác động rất lớn đến cuộc sống công việc, gia đình và xã hội của bạn.

Đối với một số người, một triệu chứng cảnh báo được gọi là hào quang xảy ra trước hoặc cùng với cơn đau đầu. Hào quang có thể bao gồm rối loạn thị giác, chẳng hạn như nhấp nháy ánh sáng hoặc điểm mù, hoặc các rối loạn khác, chẳng hạn như ngứa ran ở một bên mặt hoặc ở cánh tay hoặc chân và khó nói.

Thuốc có thể giúp ngăn ngừa một số chứng đau nửa đầu và giảm đau. Các loại thuốc phù hợp, kết hợp với các biện pháp tự hỗ trợ và thay đổi lối sống, có thể hữu ích.

Các triệu chứng

Chứng đau nửa đầu, thường bắt đầu ở thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, có thể tiến triển qua bốn giai đoạn: khởi đầu, hào quang, tấn công và hậu drome. Không phải ai bị đau nửa đầu cũng trải qua tất cả các giai đoạn.

Khới đầu bệnh

Một hoặc hai ngày trước khi bị đau nửa đầu, bạn có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế cảnh báo cơn đau nửa đầu sắp tới, bao gồm:

Táo bón

Thay đổi tâm trạng, từ trầm cảm đến hưng phấn

Thèm ăn

Cứng cổ

Tăng khát và đi tiểu

Ngáp thường xuyên

Hào quang

Đối với một số người, hào quang có thể xuất hiện trước hoặc trong khi đau nửa đầu. Hào quang là các triệu chứng có thể đảo ngược của hệ thần kinh. Chúng thường là trực quan, nhưng cũng có thể bao gồm các rối loạn khác. Mỗi triệu chứng thường bắt đầu dần dần, tích tụ trong vài phút và kéo dài từ 20 đến 60 phút.

Ví dụ về chứng đau nửa đầu bao gồm:

Các hiện tượng thị giác, chẳng hạn như nhìn thấy nhiều hình dạng khác nhau, điểm sáng hoặc tia sáng nhấp nháy

Mất thị lực

Cảm giác ghim và kim ở cánh tay hoặc chân

Yếu hoặc tê ở mặt hoặc một bên của cơ thể

Khó nói

Nghe tiếng ồn hoặc âm nhạc

Không kiểm soát được giật hoặc các chuyển động khác

Tấn công

Cơn đau nửa đầu thường kéo dài từ 4 đến 72 giờ nếu không được điều trị. Mức độ thường xuyên xảy ra chứng đau nửa đầu ở mỗi người là khác nhau. Chứng đau nửa đầu có thể hiếm khi xảy ra hoặc xuất hiện nhiều lần trong tháng.

Trong cơn đau nửa đầu, bạn có thể có:

Đau thường ở một bên đầu của bạn, nhưng thường ở cả hai bên

Đau nhói hoặc xung

Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, đôi khi ngửi và chạm

Buồn nôn và ói mửa

Hậu đau đầu

Sau một cơn đau nửa đầu, bạn có thể cảm thấy kiệt sức, bối rối và kiệt sức trong tối đa một ngày. Một số người cho biết họ cảm thấy phấn chấn. Cử động đầu đột ngột có thể gây đau trở lại trong thời gian ngắn.

Nguyên nhân

Mặc dù nguyên nhân của chứng đau nửa đầu chưa được hiểu đầy đủ, nhưng yếu tố di truyền và môi trường dường như đóng một vai trò nào đó.

Những thay đổi trong thân não và tương tác của nó với dây thần kinh sinh ba, một đường dẫn truyền đau chính, có thể liên quan. Vì vậy, có thể làm mất cân bằng các chất hóa học trong não - bao gồm serotonin, giúp điều chỉnh cơn đau trong hệ thần kinh của bạn.

Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu vai trò của serotonin trong chứng đau nửa đầu. Các chất dẫn truyền thần kinh khác đóng một vai trò trong cơn đau của chứng đau nửa đầu, bao gồm peptide liên quan đến gen calcitonin (CGRP).

Kích hoạt chứng đau nửa đầu

Có một số tác nhân gây đau nửa đầu, bao gồm:

Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ. Sự dao động của estrogen, chẳng hạn như trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh, dường như gây ra đau đầu ở nhiều phụ nữ.

Thuốc nội tiết, chẳng hạn như thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone, cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, một số phụ nữ nhận thấy chứng đau nửa đầu của họ ít xảy ra hơn khi dùng những loại thuốc này.

Đồ uống. Chúng bao gồm rượu, đặc biệt là rượu vang và quá nhiều caffeine, chẳng hạn như cà phê.

Stress. Căng thẳng tại nơi làm việc hoặc ở nhà có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Kích thích cảm giác. Ánh sáng chói và ánh nắng chói chang có thể gây ra chứng đau nửa đầu, cũng như âm thanh lớn. Những mùi mạnh - bao gồm nước hoa, chất pha loãng sơn, khói thuốc và những thứ khác - gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Thay đổi giấc ngủ. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều hoặc trễ máy bay có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Các yếu tố vật lí. Các hoạt động thể chất cường độ cao, bao gồm cả hoạt động tình dục, có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Thời tiết thay đổi. Sự thay đổi của thời tiết hoặc khí áp có thể khiến bạn bị đau nửa đầu.

Thuốc men. Thuốc uống tránh thai và thuốc giãn mạch, chẳng hạn như nitroglycerin, có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu.

Thực phẩm. Phô mai già và thực phẩm mặn và thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, có thể bỏ bữa hoặc nhịn ăn.

Phụ gia thực phẩm. Chúng bao gồm chất tạo ngọt aspartame và chất bảo quản bột ngọt (MSG), được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm.

Các yếu tố rủi ro

Một số yếu tố khiến bạn dễ bị chứng đau nửa đầu, bao gồm:

Lịch sử gia đình. Nếu bạn có một thành viên trong gia đình bị chứng đau nửa đầu, thì bạn cũng có cơ hội phát triển chúng.

Tuổi tác. Chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, mặc dù lần đầu tiên thường xảy ra ở tuổi thiếu niên. Chứng đau nửa đầu có xu hướng đạt đến đỉnh điểm trong độ tuổi 30, và dần dần trở nên ít nghiêm trọng hơn và ít thường xuyên hơn trong những thập kỷ tiếp theo.

Tình dục. Phụ nữ có nguy cơ bị chứng đau nửa đầu cao gấp ba lần.

Thay đổi nội tiết tố. Đối với phụ nữ bị đau nửa đầu, đau đầu có thể bắt đầu ngay trước hoặc ngay sau khi bắt đầu hành kinh. Chúng cũng có thể thay đổi khi mang thai hoặc mãn kinh. Chứng đau nửa đầu thường cải thiện sau khi mãn kinh.

Các biến chứng

Dùng thuốc giảm đau kết hợp, chẳng hạn như Excedrin Migraine hơn 10 ngày một tháng trong ba tháng hoặc với liều lượng cao hơn có thể gây ra chứng đau đầu do lạm dụng thuốc nghiêm trọng. Điều này cũng đúng nếu bạn dùng aspirin hoặc ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) trong hơn 15 ngày một tháng hoặc triptans, sumatriptan (Imitrex, Tosymra) hoặc rizatriptan (Maxalt), hơn chín ngày một tháng.

Đau đầu do lạm dụng thuốc xảy ra khi thuốc ngừng giảm đau và bắt đầu gây đau đầu. Sau đó bạn sử dụng thêm thuốc giảm đau để tiếp tục chu kỳ.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ có một lịch sử y tế chi tiết để bác sĩ có thể xác định liệu bạn có bị đau nửa đầu hoặc một loại đau đầu khác, chẳng hạn như căng thẳng hoặc đau đầu xoang. Bác sĩ sẽ đặt câu hỏi về thời điểm cơn đau đầu của bạn xảy ra, thời gian kéo dài, tần suất xuất hiện, vị trí của cơn đau và bất kỳ triệu chứng nào đi kèm hoặc trước cơn đau đầu. Đôi khi nó giúp ghi nhật ký về những cơn đau đầu của bạn trước khi gặp bác sĩ, vì vậy bạn sẽ có một bản ghi chính xác về tần suất chúng xảy ra. (Xem phần Lối sống để biết thông tin cần đưa vào nhật ký.)

Các xét nghiệm bác sĩ của bạn có thể yêu cầu, tùy thuộc vào các triệu chứng và khám của bạn, bao gồm:

Chụp cắt lớp vi tính (CT), để tìm kiếm các vấn đề khác có thể gây đau đầu của bạn

Chụp cộng hưởng từ (MRI), để tìm kiếm các bất thường của não và để xem xét kỹ các mạch máu trong não

Chọc dò tủy sống (vòi cột sống), nếu bác sĩ nghi ngờ viêm màng não hoặc các tình trạng khác

Gọi đến phòng cấp cứu nếu bạn có các triệu chứng sau:

Bạn có các triệu chứng bất thường mà bạn chưa từng gặp trước đây, chẳng hạn như vấn đề về giọng nói, thay đổi thị lực, mất thăng bằng hoặc khó cử động tay chân

Mô hình hoặc cường độ đau đầu của bạn là khác nhau

Bạn đang trải qua "cơn đau đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời"

Cơn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống

Đây có thể chỉ ra một cơn đột quỵ, chảy máu trong não hoặc tình trạng nghiêm trọng khác.

Phương pháp điều trị

Điều trị chứng đau nửa đầu là nhằm mục đích ngăn chặn chúng xảy ra và giảm đau khi một cuộc tấn công bắt đầu.

Bạn có thể kiểm soát chứng đau nửa đầu của mình bằng sự kết hợp của thuốc, thay đổi lối sống và các liệu pháp bổ sung. Phản hồi sinh học (xem thêm: Thuốc tâm thần ) có thể giúp kiểm soát sự co bóp ban đầu của các mạch máu. Kỹ thuật thư giãn có thể làm giảm cả tần suất và cường độ của các cuộc tấn công.

Cách sống

Giữ một cuốn nhật ký đau nửa đầu, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu bị đau nửa đầu, có thể giúp xác định các tác nhân gây đau đầu để bạn có thể tránh chúng. Khi chứng đau nửa đầu xảy ra, hãy ghi lại ngày và thời gian bắt đầu. Lưu ý những gì bạn đã ăn trong 24 giờ trước đó, bạn đã ngủ bao lâu vào đêm hôm trước, những gì bạn đã làm ngay trước khi đau đầu, bất kỳ căng thẳng bất thường nào trong cuộc sống của bạn, cơn đau đầu kéo dài bao lâu và bạn đã làm gì để nó dừng lại.

Các biện pháp lối sống khác có thể làm giảm số lượng chứng đau nửa đầu bao gồm:

Tránh thuốc lá, cafein và rượu

Tập thể dục thường xuyên

Ngủ đủ giấc mỗi đêm

Thư giãn và giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn (xem phần Y học cơ thể )

Ăn bữa ăn thường xuyên

Khi các triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu bắt đầu, nó sẽ giúp:

Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh.

Uống nước để tránh mất nước, đặc biệt nếu bạn bị nôn

Thuốc

Các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu có thể được phân loại thành hai loại chính: những loại được thiết kế để ngăn chặn các cuộc tấn công và những loại được thiết kế để giảm đau.

Thuốc phòng ngừa

Bác sĩ có thể kê toa thuốc để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu nếu bạn có 2 cơn đau nửa đầu trở lên mỗi tháng, sử dụng thuốc giảm đau hơn hai lần một tuần hoặc nếu các triệu chứng của bạn đặc biệt suy nhược. Tùy thuộc vào tình trạng và thuốc của bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc hàng ngày hoặc khi một tác nhân đã biết sắp xảy ra.

Thuốc chẹn beta. Cũng được sử dụng để điều trị bệnh tim; Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao chúng hoạt động cho chứng đau nửa đầu, mặc dù chúng có thể giúp giữ cho các mạch máu trong não không bị co lại và giãn ra. Chặn beta bao gồm:

Atenolol (Tenormin)

Metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)

Propranolol (Inderal, Inderal LA)

Thuốc chặn canxi. Một loại thuốc điều trị bệnh tim khác có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, bao gồm:

Verapamil (Calan, Isoptin)

Diltiazem (Cardizem, Dilacor)

Thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm ba vòng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tất cả các loại đau đầu, bao gồm cả chứng đau nửa đầu. Thuốc chống trầm cảm ba vòng bao gồm:

Amitriptyline (Elavil)

Nortriptyline (Pamelo)

Doxepin (Sinequan)

Imipramine (Tofranil)

Thuốc chống co giật. Một số loại thuốc chống động kinh giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao:

Divalproex natri (Depakote)

Gabapentin (Neurontin)

Topiramate (Topamax)

Botox. Botox, một loại thuốc làm từ một dạng độc tố botulinum tinh khiết, đã được phê duyệt để điều trị chứng đau nửa đầu. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao nó giúp một số người. Để điều trị chứng đau nửa đầu, Botox được tiêm dưới dạng một loạt các mũi tiêm ở trán, thái dương, sau gáy và vai. Tiêm được đưa ra khoảng 3 tháng một lần.

Thuốc điều trị

Để hoạt động, những loại thuốc này nên được sử dụng ngay khi bạn cảm thấy đau nửa đầu.

Triptans. Những loại thuốc này thường là những thuốc đầu tiên được kê đơn để giảm đau, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Chúng hoạt động bằng cách thu hẹp các mạch máu trong não. Triptans bao gồm:

Almotriptan (Axert)

Eletriptan (Relpax)

Frovatriptan (Frova)

Naratriptan (Amerge)

Rizatriptan (Maxalt)

Sumatriptan (Imitrex)

Zolmitriptan (Zomig)

Ergots. Ergots cũng hoạt động bằng cách hạn chế các mạch máu, nhưng có xu hướng có nhiều tác dụng phụ hơn triptans. Ergots bao gồm:

Dihydroergotamine (Migranal)

Ergotamine (Ereimar, Cafergot)

Isometheptene, dichloralphenazone và acetaminophen (Midrin). Midrin kết hợp thuốc giảm đau (acetaminophen) và thuốc an thần (dichloralphenazone) với một loại thuốc làm co mạch máu (isometheptene) để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

Các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị đau đầu hoặc các triệu chứng liên quan:

Thuốc chống viêm

Acetaminophen, aspirin và caffeine (Excedrin Migraine) là một phương pháp điều trị không kê đơn được FDA phê chuẩn cho chứng đau nửa đầu.

Ibuprofen (Advil Migraine, Motrin Migraine) cũng là một loại thuốc trị đau nửa đầu không kê đơn được FDA phê chuẩn.

Ma túy, chẳng hạn như codein, đôi khi được sử dụng cho những người không thể dùng triptans hoặc ergot, tuy nhiên, chúng có thể gây ra sự phụ thuộc và đau đầu hồi phục.

Dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung

Chế độ ăn

Thực phẩm giúp giảm đau nửa đầu

Thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chứng đau nửa đầu bao gồm:

Thực phẩm Omega-3

Các loại hạt, hạt và cá đánh bắt tự nhiên, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá mòi, giúp kiểm soát lưu lượng máu và giảm viêm.

Hữu cơ, trái cây và rau quả tươi

Những thực phẩm này có nhiều magiê và các chất điện giải quan trọng khác, đặc biệt quan trọng để kiểm soát lưu lượng máu và chức năng cơ bắp, cùng với việc ngăn ngừa mất cân bằng điện giải . Chúng cũng cung cấp chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, chống lại tác dụng của việc tiếp xúc với độc tố và cân bằng hormone.

Thực phẩm giàu magiê

Một số nguồn tốt nhất bao gồm rau bina, hạt bí ngô, sữa chua, kefir, hạnh nhân, đậu đen, bơ, quả sung, chà là, chuối và khoai lang.

Thực phẩm sạch, giàu protein

Chúng bao gồm thịt bò và thịt gia cầm ăn cỏ, cá đánh bắt tự nhiên, đậu và các loại đậu.

Thực phẩm có vitamin B

Một số nghiên cứu cho thấy những người bị chứng đau nửa đầu có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ nhiều vitamin B. Nguồn vitamin B bao gồm thịt nội tạng và các loại thịt khác, một số sản phẩm từ sữa, rau như rau lá xanh, đậu và các loại đậu, và các loại hạt và hạt.

Thực phẩm cần tránh khiến chứng đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn

Một số nhà nghiên cứu tin rằng có thể tránh được tới 40% chứng đau nửa đầu nếu mọi người cải thiện chế độ ăn uống và tránh các tác nhân. Một chế độ ăn uống nghèo nàn, nhiều thứ như ngũ cốc chế biến và natri, là một trong những tác nhân lớn nhất gây ra các triệu chứng đau nửa đầu. Thực phẩm có thể làm đau đầu đau nửa đầu tồi tệ hơn bao gồm:

Thêm đường

Sản phẩm ngũ cốc tinh chế

Sản phẩm sữa thông thường

Pho mát tuổi

Cá ngâm hoặc chữa bệnh

Bánh mì hoặc bánh ngọt làm bằng gluten và men

Rượu vang đỏ và các loại rượu khác (đặc biệt là khi tiêu thụ với số lượng lớn)

Sô cô la (chứa một hóa chất gọi là phenylethylamine đôi khi gây ra thay đổi lưu lượng máu gây ra đau đầu)

Đồ uống chứa caffein (đối với một số người, khoảng một tách cà phê hoặc trà mỗi ngày có thể giúp giảm đau đầu, nhưng việc rút hoặc uống nhiều hơn thường có vấn đề)

Trứng (đặc biệt là nếu ai đó bị dị ứng không rõ)

Phụ gia thực phẩm nhân tạo và chất làm ngọt nhân tạo , bao gồm cả aspartame

Chất tăng cường hương vị và chất bảo quản trong thực phẩm đóng gói, bao gồm cả bột ngọt

Lượng natri cao, đặc biệt là khi kết hợp với lượng chất điện giải khác

Thực phẩm rất lạnh

Nitrat được tìm thấy trong các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt nguội, salami, thịt xông khói và giăm bông

Thực phẩm chiên và thức ăn nhanh, đặc biệt là những thực phẩm được làm bằng bột ngọt (như thực phẩm Trung Quốc)

Đối với một số người, một số loại đậu và các loại đậu (bao gồm đậu lima và đậu tuyết, có chứa hóa chất amin tự nhiên )

Các mẹo ăn kiêng khác để làm thế nào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu bao gồm tránh ăn kiêng quá mức hoặc bỏ bữa, tránh mất nước, tránh uống quá nhiều caffeine trong suốt cả ngày và duy trì lượng đường trong máu bình thường bằng cách ăn vài thứ cân bằng mỗi vài giờ (đặc biệt là nếu bạn tiểu đường).

Bổ sung

5-hydroxytryptophan (5-HTP).Cơ thể bạn tạo ra axit amin 5-HTP và chuyển đổi nó thành serotonin, một hóa chất não quan trọng. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng chức năng serotonin bất thường trong các mạch máu có thể liên quan đến chứng đau nửa đầu và một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến serotonin. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng 5-HTP có thể hiệu quả như một số loại thuốc trị đau nửa đầu theo toa trong việc giảm cường độ và tần suất của các cuộc tấn công. Nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý. Một nghiên cứu cho thấy 5-HTP kém hiệu quả hơn so với công cụ chặn beta. Cần nhiều nghiên cứu hơn để chắc chắn rằng 5-HTP rất hữu ích trong điều trị chứng đau nửa đầu. Nếu bạn có tiền sử bệnh tâm thần, hãy dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các chất bổ sung như St. John's wort hoặc SAMe, bạn không nên dùng 5-HTP trừ khi có sự giám sát của bác sĩ. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú,

Canxi - Magiê. Những người bị chứng đau nửa đầu thường có mức magiê thấp hơn những người không bị đau nửa đầu, và một số nghiên cứu cho thấy magiê có thể làm giảm tần suất các cơn đau nửa đầu ở những người có mức độ magiê thấp. Trong một nghiên cứu, những người dùng magiê giảm tần suất các cuộc tấn công xuống 41,6%, so với 15,8% ở những người dùng giả dược. Một số nghiên cứu cũng cho thấy magiê có thể giúp phụ nữ bị chứng đau nửa đầu được kích hoạt bởi thời kỳ của họ. Tác dụng phụ của magiê có thể bao gồm hạ huyết áp và tiêu chảy. Magiê có thể tương tác với thuốc, bao gồm thuốc trợ tim, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc nước, một số loại thuốc kháng sinh và thuốc giãn cơ.

Coenzyme Q10 (CoQ10) . CoQ10 có thể tương tác với một số loại thuốc bao gồm thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin (Coumadin), một số loại thuốc trị ung thư và thuốc điều trị huyết áp cao.

Các vitamin B có thể có tác động làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu. Vitamin B đóng vai trò điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh trong não.

Các loại thảo mộc

Việc sử dụng các loại thảo mộc là một cách tiếp cận lâu đời để tăng cường cơ thể và điều trị bệnh. Các loại thảo mộc, tuy nhiên, có thể kích hoạt tác dụng phụ và có thể tương tác với các loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc thuốc khác. Vì những lý do này, bạn nên dùng thảo dược cẩn thận, dưới sự giám sát của bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Butterbur ( Petasites hybridus). Một vài nghiên cứu cho thấy butterbur có thể giúp giảm cả tần suất và thời gian của các cơn đau nửa đầu khi được thực hiện thường xuyên trong tối đa 4 tháng. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu butterbur có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hay không. Các nghiên cứu đã sử dụng một chiết xuất tiêu chuẩn làm giảm lượng chất trong thảo mộc có khả năng gây hại cho gan. Nếu bạn muốn thử butterbur cho chứng đau nửa đầu của mình, hãy hỏi bác sĩ về một chiết xuất và liều lượng an toàn. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng butterbur. Những người bị dị ứng với ragweed có thể thấy rằng họ cũng nhạy cảm với butterbur. Butterbur có khả năng tương tác với một số loại thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn đang dùng và nếu chúng tương thích với butterbur.

Feverfew ( Tanacetum parthenium). Feverfew đã được sử dụng theo truyền thống để điều trị đau đầu, và một số nghiên cứu được thiết kế tốt đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu. Trong một nghiên cứu về những người bị chứng đau nửa đầu, những người dùng viên nang feverfew mỗi ngày trong 4 tháng đã thấy số vụ tấn công giảm đáng kể, cũng như các triệu chứng ít hơn, chẳng hạn như buồn nôn và nôn, so với những người dùng giả dược. Một số nghiên cứu có kết quả hỗn hợp, tuy nhiên. Feverfew có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, và không nên dùng chung với thuốc làm loãng máu, như warfarin (Coumadin) hoặc clopidogrel (Plavix). Feverfew có khả năng tương tác với một số loại thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng feverfew. Nếu bạn bị dị ứng với ragweed, bạn cũng có thể bị dị ứng với feverfew.

Mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy các loại thảo mộc này có tác dụng, đôi khi chúng được đề xuất để điều trị chứng đau nửa đầu và các loại đau đầu khác. Những người dùng thuốc làm loãng máu, hoặc bị rối loạn chảy máu, không nên dùng các loại thảo dược này và kiểm tra với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng:

Đồng quai ( Angelica sinensis ). Hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng dong quai, vì nó có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc gây ra vấn đề cho những người mắc một số bệnh ung thư.

Gừng ( Zingiber docinale ) Một nghiên cứu năm 2014 sử dụng 100 người tham gia đã so sánh hiệu quả của bột gừng với sumatriptan, một loại thuốc trị đau nửa đầu phổ biến. Các nhà nghiên cứu nhận thấy hiệu quả của gừng có thể so sánh về mặt thống kê với sumatriptan và người dùng sẵn sàng tiếp tục điều trị. Một lợi ích nhất định cho những người bị chứng đau nửa đầu là sử dụng gừng không thể làm tổn thương và ngoài dị ứng hiện có, không có tác dụng phụ nào khi sử dụng nó.

Ginkgo biloba - một trong những phương thuốc tự nhiên phổ biến nhất trên thế giới - đã được sử dụng trong hàng ngàn năm như một loại thảo dược. Nó thường được gọi là một trong những cây lâu đời nhất thế giới. Ginkgo biloba, còn được gọi là bạch quả, từ lâu đã được sử dụng trong y học Trung Quốc. Ginkgo trong lịch sử đã được sử dụng cho nhiều tình trạng, bao gồm  các triệu chứng đau nửa đầu , mất trí nhớ, hen suyễn, viêm phế quản, các vấn đề về mắt như bệnh tăng nhãn áp, ù tai (đau ù tai), đau chân do hẹp động mạch

Vỏ cây liễu (Salix spp.) . Những người nhạy cảm với aspirin không nên dùng vỏ cây liễu.

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất butterbur (Petasites hybridus) có thể giúp giảm 50% hoặc nhiều hơn tần suất đau nửa đầu.

Bột sắn dây: Một phương pháp điều trị bằng thảo dược với hơn 70 chất phytochemical hoặc phytonutrients.

Kem capsaicin (ớt): Thoa một lượng nhỏ kem capsaicin vào bên trong lỗ mũi của bạn, hoặc sử dụng thuốc xịt mũi có chứa capsaicin, hoạt động bằng cách ngăn chặn tín hiệu đau thần kinh.

Các loại thảo mộc tự nhiên khác đã được sử dụng để giảm đau nửa đầu.

Arnica montana  -  (Hoa kim sa montana)

Great Mullein  -  (Verbascum thapsus)

Boneset  -  (Eupatorium perfoliatum)

Jamaica Dogwood  -  (Piscidia erythrina)

Levisticum officinale  -  (Levisticum officinale)

Tansy  -  (Tanacetum vulgare)

Húng quế ngọt  -  (Ocimum basilicum)

Bogbean  -  (Menyanthes trifoliata)

Bay nguyệt quế - ( Laurus nobilis )

Bột sắn dây Kudzu - ( Pueraria lobata )

Evodia - ( Evodia rutaecarpa )

Betony - ( Stachys officinalis )

Trà việt quất Đông - ( Gaultheria procumbens )

Tinh dầu trị đau đầu

Tinh dầu có nhiều cách sử dụng khác nhau, và bạn có thể thêm các loại tinh dầu vào danh sách để làm thế nào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu. Chúng là thuốc giảm đau tự nhiên, giúp giảm căng thẳng hoặc lo lắng, giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu, giúp cân bằng hormone và giảm căng thẳng cơ bắp.

Tinh dầu có thể được áp dụng cho các bên đau đầu, cổ và các nơi khác để làm dịu căng thẳng và căng thẳng cơ bắp. Bạn cũng có thể làm tê trực tiếp bất kỳ cơn đau nào bằng cách nhỏ vài giọt dầu vào khăn nóng (hoặc đơn giản là sử dụng miếng đệm nóng hoặc túi nước đá bôi lên đầu và cổ trong khoảng 15 phút mỗi lần).

Tinh dầu trị đau đầu bao gồm:

Bạc hà: Giảm đau và viêm. Hoạt động bằng cách có tác dụng làm mát tự nhiên trên da, ức chế sự co cơ và kích thích lưu lượng máu quanh đầu khi thoa tại chỗ.

Hoa oải hương: Làm dịu căng thẳng và lo lắng. Có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng cơ và có chất chống trầm cảm và an thần tự nhiên.

Bạch đàn: Cải thiện lưu lượng máu, nâng cao tinh thần, giúp làm sạch cơ thể các độc tố và các chất có hại, và giảm huyết áp và đau cao.

Trầm hương: Giảm viêm và có nhiều lợi ích để cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể, lo lắng và cân bằng nội tiết tố.

Hương thảo: Giảm đau thông qua việc điều chỉnh lưu lượng máu, giúp giảm các triệu chứng cai nghiện caffeine hoặc thuốc, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu dạ dày khó chịu.

Châm cứu

Châm cứu đã được nghiên cứu như là một điều trị đau nửa đầu trong hơn 20 năm. Mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy nó có ích, nhưng các nhà nghiên cứu đồng ý rằng châm cứu có vẻ an toàn và có thể hiệu quả với một số người. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2003 cho thấy rằng việc điều trị châm cứu khi các triệu chứng đau nửa đầu bắt đầu có tác dụng cũng như dùng thuốc Imitrex. Khi các triệu chứng tiếp tục, tuy nhiên, thuốc hoạt động tốt hơn châm cứu.

Ngoài việc điều trị bằng kim tiêm, các chuyên gia châm cứu có thể khuyến nghị thay đổi lối sống, chẳng hạn như gợi ý về các kỹ thuật thở cụ thể, tập thể dục khí công và thay đổi chế độ ăn uống.

Bấm huyệt

Điều trị bấm huyệt có thể giúp giảm một số triệu chứng đau nửa đầu.

Bấm huyệt liên quan đến việc áp dụng áp lực lên các bộ phận cụ thể của cơ thể. Kích thích các điểm cụ thể của cơ thể theo cách này được cho là giải phóng căng cơ và giảm đau.

Một điểm áp lực phổ biến là điểm LI-4 trong khoảng trống giữa đế của ngón cái trái và ngón trỏ.

Áp dụng áp lực tròn nhưng không đau vào điểm LI-4, sử dụng tay đối diện trong 5 phút, có thể giảm đau đầu.

Một nghiên cứu năm 2012 đã xem xét 40 người bị chứng đau nửa đầu không có hào quang. Nó phát hiện ra rằng áp lực lên huyệt PC6, nằm ở ba ngón tay từ gốc cổ tay ở bên trong cánh tay, có hiệu quả trong việc làm giảm buồn nôn hoặc nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu liên quan đến đau nửa đầu.

Nắn khớp xương

Một số thử nghiệm lâm sàng chỉ ra rằng liệu pháp điều trị cột sống có thể giúp điều trị chứng đau nửa đầu. Trong một nghiên cứu về những người bị chứng đau nửa đầu, 22% những người bị thao túng chiropractic báo cáo giảm hơn 90% các cuộc tấn công. Ngoài ra, 49% báo cáo giảm đáng kể cường độ của mỗi cơn đau nửa đầu.

Trong một nghiên cứu khác, những người bị đau nửa đầu được chỉ định ngẫu nhiên để nhận được thao tác cột sống, thuốc hàng ngày (Elavil) hoặc kết hợp cả hai. Thao tác cột sống có tác dụng tốt như Elavil trong việc giảm chứng đau nửa đầu và có ít tác dụng phụ hơn. Kết hợp các liệu pháp đã không làm việc tốt hơn.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã xem xét 9 nghiên cứu đã thử nghiệm trị liệu thần kinh cột sống cho chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu và thấy rằng nó có tác dụng cũng như thuốc trong việc ngăn ngừa những cơn đau đầu này. Cần nhiều nghiên cứu hơn để nói chắc chắn liệu chăm sóc thần kinh cột sống có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hay không.

Massage và vật lý trị liệu

Bấm huyệt là một kỹ thuật đặt áp lực lên các "điểm phản xạ" cụ thể trên bàn tay và bàn chân được cho là tương ứng với các khu vực trên khắp cơ thể. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nó có thể giảm đau và cho phép những người bị chứng đau nửa đầu dùng thuốc giảm đau ít hơn. Cần nhiều nghiên cứu hơn. Các học viên tin rằng bấm huyệt giúp bạn nhận thức rõ hơn về các tín hiệu cơ thể của chính bạn, điều này có thể giúp bạn cảm nhận được cơn đau nửa đầu sắp tới, trước khi cơn đau bắt đầu. Họ cũng tin rằng bấm huyệt giúp cải thiện mức độ hạnh phúc và năng lượng chung.

Y học Tâm trí

Giảm bớt và học cách đối phó với căng thẳng có thể giúp giảm số lượng và cường độ các cơn đau đầu của bạn. Các kỹ thuật có thể giúp bao gồm:

Tự thôi miên

Phản hồi sinh học

Tham gia nhóm hỗ trợ

Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thư giãn cơ liên tục (luân phiên co và giải phóng các cơ trên khắp cơ thể của bạn), thiền và hình ảnh có hướng dẫn

Tâm lý trị liệu

Những ý kiến ​​khác

Thai kỳ

Nhiều loại thuốc, thảo dược và chất bổ sung được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng đau nửa đầu không nên được sử dụng trong thai kỳ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc, thuốc không kê đơn hoặc theo toa, hoặc bất kỳ liệu pháp bổ sung trước hoặc trong khi mang thai của bạn. Một số bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị các cuộc tấn công từ nhẹ đến trung bình trong thai kỳ bằng acetaminophen (Tylenol).

Cảnh báo và đề phòng

Chỉ sử dụng thuốc theo chỉ dẫn. Sử dụng một số loại thuốc thường xuyên có thể gây ra đau đầu hồi phục.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp phải một cơn đau đầu mới, sự thay đổi về chất lượng của kiểu đau đầu hoặc đau đầu trước đó hoặc nếu một loại thuốc thường lấy đi cơn đau không còn tác dụng.

Tiên lượng và biến chứng

Đau nửa đầu nói chung không đe dọa đến sức khỏe tổng thể của bạn, mặc dù chúng có thể mãn tính, tái phát, gây khó chịu và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Đột quỵ là một biến chứng cực kỳ hiếm gặp từ chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Các nghiên cứu khác cho thấy chứng đau nửa đầu có liên quan đến bệnh tim. Những người bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 4 lần. Bệnh nhân đau nửa đầu cũng có tỷ lệ rối loạn lo âu và hoảng sợ gia tăng.

Đau nửa đầu ở tuổi vị thành niên có liên quan đến các tình trạng viêm nhiễm, chẳng hạn như hen suyễn và dị ứng theo mùa, cũng như chứng động kinh, ác mộng dai dẳng và say tàu xe. Nhiều người nhận thấy rằng chứng đau nửa đầu thuyên giảm, có nghĩa là chúng dừng lại trong một thời gian dài và chỉ xảy ra rất ít khi hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn, đặc biệt là khi bạn già đi. Đối với phụ nữ, điều này có thể liên quan đến mức độ thấp hơn của estrogen sau khi mãn kinh.