Biện pháp khắc phục tại nhà cho khí và đầy hơi

Dưới đây là một phương thuốc tự nhiên "chắc chắn chữa cháy" cho chứng đau đầy hơi và đầy hơi có hiệu quả mọi lúc, cùng với các biện pháp khắc phục chứng đầy hơi và đầy hơi trong dạ dày cực kỳ hiệu quả khác tại nhà đảm bảo giúp giảm đau nhanh chóng cho cả người lớn và trẻ em!

Các biện pháp khắc phục tại nhà giảm đầy hơi bằng khí

Đôi khi vượt qua một chút “gió” là một chức năng bình thường của cơ thể. Trên thực tế, bất cứ ai nói rằng họ không để tuột dây xích thỉnh thoảng sẽ nói dối hoặc đã chết theo như tôi nghĩ!

Tất cả chúng ta đều làm được!  

Vấn đề là khi chúng ta đổ nhiều xăng và nó có mùi như đuôi lạc đà (không phải tôi đã ngửi thấy nhiều đuôi lạc đà, nhưng bạn biết tôi muốn nói gì). Điều tồi tệ hơn nữa là khi bạn đang ở một nơi “không mong muốn” và bạn phải giữ nó trong đó. Điều này gây ra đầy hơi, đau bụng và các vấn đề khác thực sự không tốt.

Vì vậy, điểm mấu chốt ở đây (đó cũng không phải là một vết nứt khôn ngoan. Rất tiếc, tôi vừa nhận ra mình đã nói gì một lần nữa. Tôi sẽ im lặng ngay bây giờ!)

Được rồi, tôi sẽ bắt đầu lại…

Việc thỉnh thoảng bị đầy hơi kỳ lạ không có gì đáng lo ngại. Nó bình thường. Mối quan tâm thực sự là khi bạn ra nhiều khí hư và có mùi hôi. Điều này cực kỳ độc hại đối với cơ thể (bạn có thể tưởng tượng thứ đó đang tạo ra thứ gì bên trong bạn không) vì vậy nó phải được khắc phục càng sớm càng tốt Đó là những gì chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng một phương thuốc tự nhiên rất mạnh cho khí, cùng với cách chữa đầy hơi nhanh tại nhà hiệu quả.

"Xì hơi" là bình thường và không có gì phải xấu hổ ...

Được rồi, trước khi chúng ta đi xa hơn, tôi biết cho đến thời điểm này tôi đang đùa một chút về việc "làm lố". Nhưng hãy thành thật mà nói, đó là một chủ đề hài hước. Ý tôi là, bạn đã xem bao nhiêu bộ phim mà họ pha trò về chứng đầy hơi (cảnh “xì hơi” trong The Nutty Professor với Eddie Murphy ngay lập tức xuất hiện trong đầu). Và bạn đã tham gia bao nhiêu cuộc trò chuyện mà chứng đầy hơi là chủ đề chính!

Một phương thuốc tự nhiên cho khí hoạt động mọi lúc ...

Như vậy là đủ của những câu chuyện cười. Nếu bạn đang ở đây để tìm kiếm một biện pháp khắc phục tự nhiên cho vấn đề về khí của mình thì bạn rõ ràng cần phải chăm sóc nó sớm hơn là muộn. May mắn thay, đầy hơi và chướng bụng rất dễ khắc phục bằng các phương pháp điều trị tự nhiên và biện pháp khắc phục tại nhà, như bạn sắp khám phá…

Thì là:  Thì là là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi để thoát khỏi chứng đầy hơi. Nó cực kỳ hiệu quả và bắt đầu hoạt động rất nhanh chóng. Bạn chỉ cần nhai từ từ một lượng nhỏ hạt thì là hoặc cho vào cốc nước nóng đun sôi trong vòng 5-10 phút rồi uống từ từ. Bạn sẽ được “hết xăng” trong vòng 15-20 phút. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên luôn giữ một ít  hạt thì là  ở nhà để đề phòng trường hợp bạn hoặc bất kỳ ai khác không may có một đợt bùng phát khí gas đáng tiếc trong tương lai!

Gừng: Gừng giúp ngăn chặn khí hình thành bên trong dạ dày, thay vì thực sự điều trị và chữa khỏi các vấn đề về khí sau khi bạn mắc phải. Vì vậy, nếu bạn muốn hết đầy hơi và chướng bụng, hãy nhai một miếng gừng tươi sau khi ăn hoặc thêm một ít gừng tươi vào thức ăn của bạn. Ngoài ra, bạn có thể pha trà gừng bằng cách bào một ít gừng tươi và cho vào cốc nước sôi. Để ngâm trong 20 phút, lọc, sau đó hâm nóng và từ từ nhấm nháp. Hãy chắc chắn uống trà này 3 lần một ngày để có kết quả tốt nhất. Gừng cũng an toàn để sử dụng trong suốt thai kỳ miễn là bạn tuân thủ các khuyến nghị này.

Hạt Caraway và Hạt đen: Hạt Caraway và hạt đen giúp rất nhiều trong việc chữa chứng khó tiêu, chuột rút, đầy hơi và bị mắc kẹt trong dạ dày (đau bụng). Thêm một thìa cà phê hạt caraway hoặc hạt đen vào một cốc nước sôi và để trong 10 phút. Lọc bỏ hạt và uống ngay trước khi ăn để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai hạt đã nấu chín hoặc thêm chúng vào thức ăn của mình. Hạt caraway và hạt đen đặc biệt hiệu quả để ngăn chặn tình trạng quá nhiều khí vào ban đêm khi đang ngủ. Đơn giản chỉ cần nhai một nắm hạt đã nấu chín trước khi đi ngủ để giảm đau (và ngủ).

Giấm táo: ACV chắc chắn là một trong những loại thuốc chữa bệnh tốt nhất từ ​​thiên nhiên. Nó là một chất tẩy rửa và loại bỏ rất mạnh, cũng như là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tiêu hóa. Bạn sẽ giảm gần như tức thì chứng khó tiêu và đau bụng bằng cách trộn một thìa canh ACV hữu cơ (phải chứa táo "mẹ") vào một cốc nước lọc ấm và từ từ nhấm nháp. Hãy nhớ lặp lại điều này 2-3 lần mỗi ngày khi bụng đói để quá trình tiêu hóa của bạn hoạt động bình thường trở lại. Và nếu bạn thấy mình không thể xử lý được mùi vị của chất lỏng giấm táo (một số người thực sự thích thú với thứ này), bạn có thể chọnviên nén hoặc viên nang để thay thế.

Ngoài ra, giấm táo 100% an toàn (và rất có lợi) để dùng trong thời kỳ mang thai, vì vậy tất cả các bà mẹ tương lai, và ngay cả những bà mẹ đang cho con bú đều có thể và nên dùng ACV - không chỉ để điều trị bất kỳ vấn đề về khí nào mà còn như một loại thuốc bổ sức khỏe hàng ngày . Nó hoạt động như một phép thuật!

Baking Soda và Chanh:  Baking soda và nước cốt chanh tạo thành carbon dioxide, là một chất hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên. Bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hoàn toàn với phương pháp chữa đầy hơi và chướng bụng tuyệt vời này trong khoảng 20 phút.

Bạn chỉ cần vắt nước cốt của một quả chanh hoặc 20 ml nước cốt chanh vào một nửa ly nước lọc, sau đó thêm một thìa cà phê muối nở . Sau khi hết “xì hơi”, đổ đầy nước vào phần còn lại của ly, pha lại một lần nữa rồi uống. Để có kết quả tốt hơn, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp phương thuốc này với giấm táo. Điều này không chỉ giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa và khí bị mắc kẹt trong dạ dày, mà còn giúp tăng mức độ pH trong cơ thể của bạn, điều này hoàn toàn quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tuổi thọ của bạn!

Bạc hà: Có ba cách bạn có thể sử dụng bạc hà như một phương thuốc chữa đầy hơi. Đầu tiên là cho một ít lá tươi vào cốc hoặc nồi nước sôi (bạc hà có thể dễ dàng trồng trong vườn của bạn). Để yên sau đó uống từ từ hai đến ba lần một ngày. Hoặc, trộn hai giọt dầu bạc hà vào nửa cốc nước mát và uống hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể đơn giản là dùng viên nén bạc hà để thay thế.

Quế: Điều tốt về quế là nó giúp bạn giảm ngay các vấn đề về dạ dày, đặc biệt là khí dạ dày bị mắc kẹt và đầy hơi. Chỉ cần hâm nóng một cốc váng sữa hoặc sữa đậu nành và thêm một thìa cà phê quế Tích Lan  (không dùng loại quế cassia rẻ tiền), cùng với một thìa cà phê mật ong. Để 5 phút sau đó hâm nóng lại cho đẹp và nóng rồi uống từ từ. Bạn sẽ thấy biện pháp khắc phục này không chỉ ngăn chặn vấn đề đầy hơi ngay lập tức của bạn mà còn giúp ngăn ngừa những sự cố không mong muốn tiếp theo trong tương lai. Phụ nữ mang thai không nên ăn quá nửa thìa quế mỗi ngày nên giảm lượng cho phù hợp trong trường hợp này. Các bà mẹ cho con bú có thể uống một thìa cà phê (hoặc nhiều hơn) mỗi ngày một cách an toàn.

Mù tạt vàng: Đây là bài thuốc chữa đầy hơi đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Mua mù tạt vàng có chứa nghệ nếu bạn có thể vì nghệ cũng là một phương thuốc chữa khí cực mạnh. Giữ trong tủ lạnh và lấy một thìa đầy khi có dấu hiệu đầu tiên của khí dạ dày (nếu bạn có thể xử lý mùi vị) và sau đó rửa sạch bằng một cốc nước ấm. Mù tạt vàng cũng có hiệu quả nếu bạn thấy mình thải quá nhiều khí trong khi ngủ. Một thìa trước khi đi ngủ có tác dụng tuyệt vời.

Bạch đậu khấu: Bạch đậu khấu là một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp mà bạn có thể sử dụng trong nấu ăn hoặc nhai vỏ để giảm đầy hơi và các vấn đề về khí. Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít vào trà gừng (chúng rất tốt với nhau) để có thêm lợi ích và giảm nhẹ.

Asafoetida: Loại gia vị này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Thường xuyên được sử dụng trong nấu ăn của người Ấn Độ, asafoetida là một phương thuốc mạnh cho chứng đau do khí ga chắc chắn đáng thử, nếu bạn không ngại mùi! Trộn một lượng vừa đủ với một ít nước và tạo thành hỗn hợp sền sệt. Xoa lên bụng và để trong 10-15 phút trước khi rửa sạch. Bạn sẽ nhận thấy các vấn đề về khí gas của mình biến mất khá nhanh với phương pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời này.

Tỏi: Tính chất làm nóng của tỏi tương tự như của nghệ. Chúng được biết là có khả năng kích thích hoạt động của dạ dày trong bụng và giúp giảm bớt và giảm đầy hơi và đầy hơi. Sử dụng tỏi tươi trong nấu ăn của bạn càng nhiều càng tốt và thêm một ít tỏi đã xay nhuyễn vào một trong các loại trà khác của bạn để có thêm lợi ích.

Probiotics: Bổ sung probiotic chất lượng tốt mỗi ngày (chẳng hạn như những thứ này) là tiêu chuẩn “phải làm” đối với sức khỏe hệ tiêu hóa. Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế phẩm sinh học không chỉ giúp ngăn ngừa một loạt bệnh mà còn giúp giữ cho ruột của bạn hoạt động bình thường. Điều này cực kỳ quan trọng vì ruột hoạt động đúng cách sẽ nhanh chóng loại bỏ chất thải và ngăn chặn sự tích tụ của khí và phân có mùi hôi. 1 Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, men vi sinh đặc biệt quan trọng để mang thai khỏe mạnh và thai nhi khỏe mạnh!

Uống viên than hoạt tính: Nếu khí hư của bạn thực sự nặng và có mùi thì uống viên than hoạt tính sẽ khắc phục được điều này. Than củi không chỉ hấp thụ không khí dư thừa trong đường tiêu hóa, nó hấp thụ các chất độc gây ra mùi hôi. Cách tốt nhất để uống than hoạt là trước bữa ăn. Bằng cách này, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề đầy hơi và chướng bụng trước khi chúng bắt đầu.

Bài tập đạp xe lộn ngược: Có, bài này hơi “ngoài kia” nhưng chắc chắn hiệu quả nên hãy thử. Khi bạn còn là một đứa trẻ hoặc một thiếu niên,  bạn có thể đã phải thực hiện bài tập này trong lớp học thể thao. Đơn giản chỉ cần nằm ngửa và sử dụng cánh tay của bạn làm giá đỡ ở lưng để giữ bản thân với hai chân trên không. Sau đó, chỉ cần thực hiện "chuyển động xe đạp" bằng chân của bạn. Vị trí này cho phép trọng lực tác động vào bạn thay vì chống lại bạn và chuyển động của xe đạp giúp đẩy không khí tích tụ ra ngoài. Một cách khác là bạn có thể nằm ngửa, nâng cao chân (chẳng hạn như dựa vào giường) và giữ tư thế đó trong 5-10 phút. Tôi đảm bảo rằng nếu bạn thực hiện một trong hai bài tập này, bạn sẽ khỏe mạnh và thực sự “xả hết khí” vào thời điểm bạn hoàn thành!

Thực phẩm sẽ cung cấp cho bạn đầy hơi ...

Có một số loại thực phẩm chắc chắn tạo ra khí trong cơ thể và nên tránh để ngăn chặn sự tích tụ thêm. Thủ phạm tồi tệ nhất là bắp cải, hành tây, mận khô, cải bruxen, đậu, táo, đào, lê, ngô, yến mạch, khoai tây, chà là, bông cải xanh, súp lơ, sữa, kem, pho mát mềm, đồ chiên, thức ăn cay, đường tinh luyện, thực phẩm chế biến và các sản phẩm lúa mì mềm như bánh mì.

Ngoài ra còn có những loại thực phẩm tạo ra ít khí và đầy hơi và có thể được ăn một cách an toàn. Bao gồm các; trái cây họ cam quýt, chuối, nho, gạo, trứng, sữa chua tự nhiên, pho mát cứng, thịt (miễn là bạn nhai kỹ) và đồ uống không có ga. Nhai một ít húng quế tươi cùng với việc thêm nó vào món ăn của bạn cũng sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về đầy hơi.

Một biện pháp khắc phục hậu quả cuối cùng tại nhà cho khí ...

Carbohydrate hấp thụ kém và các bữa ăn nhiều chất béo cũng góp phần gây ra chứng đầy hơi quá mức và những cơn đau kinh khủng đó. Hãy thử và tránh các sản phẩm từ lúa mì và sữa nếu bạn có thể vì hầu hết mọi người đều nhạy cảm với những thứ này. Ngoài ra, để hấp thu tốt hơn, hãy chắc chắn rằng bạn nhai thức ăn của mình đúng cách và ăn 4-6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa lớn truyền thống. Và cố gắng tránh các bữa ăn nhiều chất béo bão hòa vì chúng sẽ cung cấp cho bạn một lượng khí như không có gì khác.

Chúc may mắn với vấn đề khí gas của bạn!

Được rồi, có một số biện pháp giảm khí mạnh ở đó để bạn sử dụng sẽ có tác dụng điều trị. Cách tốt nhất để loại bỏ chứng đầy hơi của bạn và ngăn chặn nó, là sử dụng kết hợp các biện pháp điều trị thay vì chỉ một hoặc hai. Và chắc chắn tránh xa các loại thực phẩm được biết là cung cấp cho bạn khí gas. Hãy nhớ rằng, tầng ôzôn của chúng ta phụ thuộc vào nó!