Bệnh thần kinh tiểu đường là gì?
Bệnh thần kinh tiểu đường là một biến chứng nghiêm trọng và phổ biến của
bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Đây là một loại tổn thương thần kinh do lượng
đường trong máu cao trong thời gian dài. Tình trạng thường phát triển chậm, đôi
khi trong vài thập kỷ.
Nếu bạn bị tiểu đường và nhận thấy tê, ngứa ran, đau hoặc yếu ở tay hoặc
chân, bạn nên đi khám bác sĩ. Đây là những triệu chứng ban đầu của bệnh lý thần
kinh ngoại biên. Nguy hiểm thường là khi bạn không thể cảm thấy đau và vết loét
xuất hiện ở bàn chân.
Trong trường hợp bệnh thần kinh ngoại biên nặng hoặc kéo dài, bạn có thể
dễ bị tổn thương hoặc nhiễm trùng. Trong trường hợp nghiêm trọng, việc chữa
lành vết thương hoặc nhiễm trùng kém có thể dẫn đến cắt cụt chi.
Có nhiều loại bệnh thần kinh tiểu đường khác nhau ảnh hưởng đến các khu
vực khác nhau trên cơ thể bạn, gây ra một loạt các triệu chứng. Nếu bạn bị tiểu
đường, điều quan trọng là phải thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu và
liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng bệnh thần kinh nào.
Các triệu chứng của bệnh thần kinh tiểu đường là gì?
Nó là phổ biến cho các triệu chứng bệnh thần kinh xuất hiện dần dần.
Trong nhiều trường hợp, loại tổn thương thần kinh đầu tiên xảy ra liên quan đến
dây thần kinh của bàn chân. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng đôi khi đau
chân ghim và kim tiêm đau ở chân của bạn.
Các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào các khu vực bị ảnh hưởng. Các dấu
hiệu và triệu chứng phổ biến của các loại bệnh thần kinh tiểu đường khác nhau
bao gồm:
nhạy cảm với cảm ứng
mất cảm giác
Khó phối hợp khi đi bộ
tê hoặc đau ở tay hoặc chân của bạn
cảm giác nóng rát ở bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm
yếu cơ hoặc lãng phí
đầy hơi hoặc no
buồn nôn, khó tiêu hoặc nôn
tiêu chảy hoặc táo bón
chóng mặt khi bạn đứng lên
đổ mồ hôi quá nhiều hoặc giảm
vấn đề bàng quang, chẳng hạn như làm trống bàng quang không đầy đủ
khô âm đạo
rối loạn cương dương
không có khả năng cảm nhận đường huyết thấp
vấn đề về thị lực, chẳng hạn như tầm nhìn đôi
tăng nhịp tim
Các loại khác nhau của bệnh thần kinh tiểu đường là gì?
Thuật ngữ bệnh lý thần kinh được sử dụng để mô tả một số loại tổn thương
thần kinh. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, có bốn loại bệnh thần kinh chính.
1. Bệnh lý thần kinh
ngoại biên
Hình thức phổ biến nhất của bệnh lý thần kinh là bệnh lý thần kinh ngoại
biên. Bệnh thần kinh ngoại biên thường ảnh hưởng đến bàn chân và chân, nhưng nó
cũng có thể ảnh hưởng đến cánh tay hoặc bàn tay. Các triệu chứng rất đa dạng,
và có thể từ nhẹ đến nặng. Chúng bao gồm:
tê
cảm giác ngứa ran hoặc nóng rát
cực kỳ nhạy cảm với cảm ứng
không nhạy cảm với nhiệt độ nóng và lạnh
đau nhói hoặc chuột rút
yếu cơ
mất thăng bằng hoặc phối hợp
Một số người gặp các triệu chứng thường xuyên hơn vào ban đêm.
Nếu bạn bị bệnh thần kinh ngoại biên, bạn có thể không cảm thấy chấn
thương hoặc đau ở bàn chân. Những người mắc bệnh tiểu đường thường lưu thông
máu kém, khiến vết thương khó lành hơn. Sự kết hợp này làm tăng nguy cơ nhiễm
trùng. Trong trường hợp cực đoan, nhiễm trùng có thể dẫn đến cắt cụt chi.
2. Bệnh lý thần kinh tự
trị
Loại bệnh thần kinh phổ biến thứ hai ở những người mắc bệnh tiểu đường là
bệnh thần kinh tự trị.
Hệ thống thần kinh tự trị chạy các hệ thống khác trong cơ thể mà bạn
không kiểm soát được ý thức. Nhiều cơ quan và cơ bắp được kiểm soát bởi nó, bao
gồm:
hệ thống tiêu hóa
tuyến mồ hôi
cơ quan sinh dục và bàng quang
hệ tim mạch
Vấn đề tiêu hóa
Tổn thương thần kinh đối với hệ tiêu hóa có thể gây ra:
táo bón
bệnh tiêu chảy
nuốt rắc rối
gastroparesis, làm cho dạ dày trống rỗng quá chậm vào ruột non
Gastroparesis gây ra sự chậm trễ trong tiêu hóa, có thể xấu đi theo thời
gian, dẫn đến buồn nôn và nôn thường xuyên. Thông thường bạn sẽ cảm thấy no quá
nhanh và không thể hoàn thành một bữa ăn.
Tiêu hóa bị trì hoãn thường làm cho việc kiểm soát lượng đường trong máu
trở nên khó khăn hơn, với việc đọc thường xuyên cao và thấp xen kẽ.
Ngoài ra, các triệu chứng hạ đường huyết, như đổ mồ hôi và tim đập nhanh,
có thể không bị phát hiện ở những người mắc bệnh thần kinh tự trị. Điều này có
thể có nghĩa là không chú ý khi bạn có lượng đường trong máu thấp, làm tăng
nguy cơ khẩn cấp hạ đường huyết.
Vấn đề tình dục và bàng quang
Bệnh thần kinh tự trị cũng có thể gây ra các vấn đề về tình dục, chẳng
hạn như rối loạn cương dương, khô âm đạo hoặc khó đạt được cực khoái . Bệnh lý
thần kinh trong bàng quang có thể gây ra không tự chủ hoặc gây khó khăn cho
việc làm trống hoàn toàn bàng quang của bạn.
Vấn đề tim mạch
Tổn thương các dây thần kinh kiểm soát nhịp tim và huyết áp của bạn có
thể khiến chúng phản ứng chậm hơn. Bạn có thể bị tụt huyết áp và cảm thấy chóng
mặt hoặc chóng mặt khi bạn đứng dậy sau khi ngồi hoặc nằm, hoặc khi bạn gắng
sức. Bệnh lý thần kinh tự trị cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh bất thường.
Bệnh lý thần kinh tự trị có thể gây khó khăn cho việc xác định một số
triệu chứng của cơn đau tim. Bạn có thể không cảm thấy đau ngực khi tim không
nhận đủ oxy. Nếu bạn có bệnh lý thần kinh tự trị, bạn nên biết các dấu hiệu cảnh
báo khác về đau tim, bao gồm:
ra mồ hôi
đau ở cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày
hụt hơi
buồn nôn
chóng mặt
3. Bệnh lý thần kinh gần
Một dạng bệnh lý thần kinh hiếm gặp là bệnh lý thần kinh gần, còn được
gọi là bệnh teo cơ tiểu đường. Dạng bệnh lý thần kinh này thường gặp ở người
lớn trên 50 tuổi với bệnh tiểu đường tuýp 2 được kiểm soát khá tốt và thường
gặp hơn ở nam giới.
Nó thường ảnh hưởng đến hông, mông hoặc đùi. Bạn có thể trải qua cơn đau
đột ngột và đôi khi nghiêm trọng. Yếu cơ ở chân có thể gây khó khăn khi đứng
lên mà không có sự trợ giúp. Bệnh teo cơ tiểu đường thường chỉ ảnh hưởng đến
một bên của cơ thể.
Sau khi xuất hiện các triệu chứng, chúng thường trở nên tồi tệ hơn và
cuối cùng bắt đầu cải thiện từ từ. May mắn thay, hầu hết mọi người phục hồi
trong vòng một vài năm, thậm chí không cần điều trị.
4. Bệnh thần kinh khu
trú
Bệnh lý thần kinh khu trú, hay bệnh đơn nhân, xảy ra khi có tổn thương ở
một dây thần kinh cụ thể hoặc một nhóm dây thần kinh, gây ra yếu ở vùng bị ảnh
hưởng. Điều này xảy ra thường xuyên nhất ở tay, đầu, thân hoặc chân của bạn. Nó
xuất hiện đột ngột và thường rất đau đớn.
Giống như bệnh lý thần kinh gần, hầu hết các bệnh thần kinh khu trú sẽ
biến mất trong một vài tuần hoặc vài tháng và không để lại thiệt hại lâu dài.
Loại phổ biến nhất là hội chứng ống cổ tay.
Mặc dù hầu hết không cảm thấy các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay,
khoảng 25 phần trăm những người mắc bệnh tiểu đường có một mức độ chèn ép thần
kinh ở cổ tay.
Các triệu chứng của bệnh thần kinh khu trú bao gồm:
đau, tê, ngứa ran ở ngón tay
không có khả năng tập trung
tầm nhìn đôi
đau sau mắt
Bell's bại liệt
đau ở các khu vực bị cô lập, chẳng hạn như phía trước đùi, lưng dưới,
vùng xương chậu, ngực, dạ dày, bên trong bàn chân, bên ngoài chân dưới hoặc yếu
ở ngón chân cái
Điều gì gây ra bệnh thần kinh tiểu đường?
Bệnh thần kinh tiểu đường được gây ra bởi lượng đường trong máu cao kéo
dài trong một thời gian dài. Các yếu tố khác có thể dẫn đến tổn thương thần
kinh, chẳng hạn như:
tổn thương mạch máu gây ra bởi mức cholesterol cao
chấn thương cơ học, chẳng hạn như chấn thương do hội chứng ống cổ tay
yếu tố lối sống, chẳng hạn như hút thuốc hoặc sử dụng rượu
Hàm lượng vitamin B-12 thấp cũng có thể dẫn đến bệnh lý thần kinh.
Metformin, một loại thuốc phổ biến được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường,
có thể làm giảm nồng độ vitamin B-12. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ cho xét nghiệm
máu đơn giản để xác định bất kỳ thiếu hụt vitamin nào.
Làm thế nào được chẩn đoán bệnh thần kinh tiểu đường?
Một bác sĩ sẽ xác định liệu bạn có bị bệnh thần kinh hay không, bắt đầu
bằng cách hỏi về các triệu chứng và lịch sử y tế của bạn. Bạn cũng sẽ được kiểm
tra thể chất. Họ sẽ kiểm tra mức độ nhạy cảm của bạn với nhiệt độ và cảm ứng,
nhịp tim, huyết áp và trương lực cơ.
Bác sĩ có thể làm xét nghiệm dây tóc để kiểm tra độ nhạy cảm ở bàn chân
của bạn. Đối với điều này, họ sẽ sử dụng sợi nylon để kiểm tra các chi của bạn
xem có bị mất cảm giác không. Một ngã ba điều chỉnh có thể được sử dụng để kiểm
tra ngưỡng rung của bạn. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra phản xạ mắt cá chân của
bạn.
Bệnh thần kinh tiểu đường được điều trị như thế nào?
Không có cách chữa trị bệnh thần kinh tiểu đường, nhưng bạn có thể làm
chậm tiến triển của nó. Giữ lượng đường trong máu của bạn trong một phạm vi
lành mạnh là cách tốt nhất để giảm khả năng phát triển bệnh thần kinh tiểu
đường hoặc làm chậm sự tiến triển của nó. Nó cũng có thể làm giảm một số triệu
chứng.
Bỏ hút thuốc và tập thể dục thường xuyên cũng là một phần của kế hoạch
điều trị toàn diện. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc nhóm chăm sóc sức khỏe
của bạn trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục mới. Bạn cũng có thể hỏi
bác sĩ về các phương pháp điều trị bổ sung hoặc bổ sung cho bệnh lý thần kinh.
Quản lý đau
Thuốc có thể được sử dụng để điều trị đau do bệnh thần kinh tiểu đường.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc có sẵn và tác dụng phụ tiềm
năng của chúng. Một số loại thuốc đã được chứng minh là giúp giảm triệu chứng.
Bạn cũng có thể muốn xem xét các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm
cứu. Một sốnghiên cứuđã tìm thấy capsaicin là hữu ích. Phương pháp điều trị
thay thế có thể cung cấp cứu trợ bổ sung khi được sử dụng kết hợp với thuốc.
Quản lý các biến chứng
Tùy thuộc vào loại bệnh thần kinh của bạn, bác sĩ có thể đề xuất các loại
thuốc, liệu pháp hoặc thay đổi lối sống có thể giúp giải quyết các triệu chứng
và tránh các biến chứng.
Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề với tiêu hóa do bệnh thần kinh, bác sĩ có thể
đề nghị bạn ăn nhiều bữa nhỏ hơn và hạn chế lượng chất xơ và chất béo trong chế
độ ăn uống.
Nếu bạn bị khô âm đạo, bác sĩ có thể đề nghị một chất bôi trơn. Nếu bạn
bị rối loạn cương dương, họ có thể kê toa thuốc có thể giúp đỡ.
Bệnh thần kinh ngoại biên rất phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường
và có thể dẫn đến các biến chứng bàn chân nghiêm trọng, từ đó có thể dẫn đến
cắt cụt chi. Nếu bạn bị bệnh thần kinh ngoại biên, điều quan trọng là phải chăm
sóc đặc biệt cho đôi chân của bạn và nhanh chóng nhận được sự giúp đỡ nếu bạn
bị chấn thương hoặc đau.
Tôi có thể ngăn ngừa bệnh thần kinh tiểu đường?
Bệnh thần kinh tiểu đường thường có thể tránh được nếu bạn kiểm soát
đường huyết một cách thận trọng. Để làm điều này, nhất quán trong:
theo dõi mức đường huyết của bạn
dùng thuốc theo quy định
quản lý chế độ ăn uống của bạn
đang hoạt động
Nếu bạn phát triển bệnh thần kinh tiểu đường, hãy làm việc chặt chẽ với
bác sĩ và làm theo các khuyến nghị của họ để làm chậm tiến triển của nó. Nếu
được chăm sóc đúng cách, bạn có thể giảm tổn thương cho dây thần kinh và tránh
các biến chứng.
7 biện
pháp tự nhiên cho bệnh thần kinh tiểu đường
1. Quản lý lượng đường trong
máu
Điều
tốt nhất bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh thần kinh là quản
lý lượng đường trong máu. Duy trì lượng đường trong máu ổn định trong phạm vi
lành mạnh là điều quan trọng nhất để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn cho các dây
thần kinh, mạch máu, mắt, da và các bộ phận cơ thể khác trước khi các biến chứng
phát triển.
Các
nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng đường trong máu kém làm tăng đáng kể nguy
cơ mắc bệnh thần kinh ngoại biên, chiếm tỷ lệ nhập viện thường xuyên hơn các biến
chứng khác của bệnh tiểu đường và cũng là nguyên nhân thường gặp nhất của cắt cụt
chi không do chấn thương. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là thông qua kết
hợp kiểm tra đường huyết thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể
dục và làm việc với bác sĩ để xác định xem bạn có cần dùng thuốc trị tiểu đường
và / hoặc liệu pháp insulin hay không.
2. Thực hiện chế độ ăn uống
lành mạnh
Chế
độ ăn uống của bạn có tác động trực tiếp đến lượng đường trong máu, vì vậy đây
là nơi đầu tiên để bắt đầu kiểm soát các triệu chứng và biến chứng tiểu đường.
Tập trung chế độ ăn uống của bạn xung quanh thực phẩm chưa qua chế biến, thực
phẩm toàn phần, và hạn chế hoặc giảm lượng carbs tinh chế, thêm đường và đồ uống
có đường để giúp ổn định lượng đường trong máu.
Một
số cách đơn giản để làm điều này bao gồm uống nước / trà thảo dược qua soda, nước
trái cây và đồ uống ngọt khác; ăn nhiều chất béo lành mạnh và protein nạc hơn
carbohydrate tinh chế; mua thực phẩm đóng gói ít hơn và luôn luôn kiểm tra nhãn
cho các thành phần hoặc đường bổ sung khi bạn làm; và quản lý cân nặng của bạn
dễ dàng hơn bằng cách nấu ăn tại nhà và sử dụng các kỹ thuật như rang, nướng, hấp
hoặc nướng qua chiên.
Là
một phần trong kế hoạch ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường, hãy ăn nhiều thực phẩm
giàu chất xơ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít thành phần đường / nhân tạo,
bao gồm:
rau
và trái cây: tất cả các loại, có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và
các chất điện giải cần thiết như khoáng chất và kali
Cá
đánh bắt tự nhiên: axit béo omega-3 từ dầu cá có lợi cho bệnh nhân tiểu đường bằng
cách giảm triglyceride và apoprotein làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường
chất
béo lành mạnh: dầu dừa / sữa dừa, dầu ô liu, các loại hạt, hạt và quả bơ
thực
phẩm protein nạc: thịt bò ăn cỏ, thịt gia cầm nuôi, trứng không lồng và đậu / đậu
mọc mầm, cũng có nhiều chất xơ
bạn
cũng có thể sử dụng stevia, một chất làm ngọt không chứa calo tự nhiên, thay
cho đường
Những
lời khuyên hữu ích khác để quản lý lượng đường trong máu với chế độ ăn uống của
bạn bao gồm:
Cắt
bỏ hầu hết các loại ngũ cốc nếu có thể, nhưng đặc biệt là những loại được làm bằng
bột mì tinh chế.
Hạn
chế ăn thực phẩm nhiều natri. Giữ natri đến không quá 2.300 miligam mỗi ngày để
giúp kiểm soát huyết áp.
Uống
sáu đến tám ly nước tám ounce mỗi ngày để giữ nước, cộng với việc bổ sung nhiều
thực phẩm giàu chất xơ và nước như rau tươi và trái cây để cảm thấy ít hài lòng
hơn.
Xem
các phần của bạn và thử đo mọi thứ một chút để tìm hiểu kích thước phục vụ phù
hợp.
Nếu
nó giúp bạn, hãy thử theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của bạn trong một tạp chí
thực phẩm trong vài tuần để theo dõi tiến trình của bạn và có được một bức
tranh tốt hơn về cách bạn đang làm.
Quản
lý lượng đường trong máu bằng cách bám vào các bữa ăn thường xuyên và thời gian
ăn nhẹ, ăn các phần cân bằng cứ sau vài giờ.
Mang
theo bữa trưa của riêng bạn đến công sở / trường học, và thử có đồ ăn nhẹ lành
mạnh trên bạn.
3. Tập thể dục và thử vật lý
trị liệu
Tập
thể dục thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất để kiểm soát các triệu
chứng tiểu đường của bạn, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, kiểm soát lượng
đường trong máu và huyết áp cao, tăng sức mạnh và cải thiện phạm vi chuyển động
- bên cạnh tất cả các lợi ích khác của việc tập thể dục . Một nghiên cứu năm
2012 được công bố trên Tạp chí Bệnh tiểu đường cho thấy tập thể dục thường
xuyên đã làm giảm đáng kể các triệu chứng đau và bệnh thần kinh ở bệnh nhân tiểu
đường và tăng sự phân nhánh sợi thần kinh trong da
Tập
luyện theo cách của bạn để tập thể dục trong 30 phút 60 phút mỗi ngày, thực hiện
các bài tập tác động thấp như đạp xe, bơi lội hoặc đi bộ. Điều này giúp cơ thể
bạn phản ứng với insulin tốt hơn và hạ đường huyết, thậm chí có thể đến mức bạn
có thể dùng ít thuốc hơn. Tập thể dục cũng giúp bảo vệ dây thần kinh bằng cách
cải thiện lưu thông, giảm cholesterol và giảm căng thẳng, có thể làm tăng mức
glucose và tăng viêm.
Vật
lý trị liệu cũng có thể hữu ích vì nó làm tăng sức mạnh cơ bắp, khả năng vận động
và hoạt động hàng ngày. Bạn có thể nói chuyện với chuyên gia trị liệu vật lý của
bạn về bất kỳ cơn đau nào bạn gặp phải và thử giày hoặc giày chỉnh hình đặc biệt,
có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện khả năng đi lại bình thường.
4. Giảm tiếp xúc với chất độc
và bỏ hút thuốc
Những
người mắc bệnh thần kinh có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng sỏi thận
và các vấn đề về thận khác, bao gồm cả bệnh thận, đó là lý do tại sao điều quan
trọng là phải giảm căng thẳng cho thận của bạn để ngăn chặn sự tích tụ chất độc
trong máu làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Giảm tiếp xúc với hóa chất thuốc trừ
sâu được phun trên cây trồng phi hữu cơ, chất tẩy rửa gia dụng hóa học và các sản
phẩm làm đẹp, đơn thuốc hoặc thuốc kháng sinh không cần thiết, và quá nhiều rượu
và thuốc lá / thuốc giải trí.
Bỏ
hút thuốc càng nhanh càng tốt, vì nếu bạn bị tiểu đường và sử dụng thuốc lá dưới
mọi hình thức, bạn có nhiều khả năng hơn những người không hút thuốc tiểu đường
để phát triển tổn thương thần kinh và thậm chí bị đau tim hoặc đột quỵ.
5. Quản lý căng thẳng
Căng
thẳng làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng
của bệnh nhân tiểu đường. Tập thể dục, thiền định hoặc thực hành cầu nguyện chữa
bệnh, dành nhiều thời gian hơn để thực hiện sở thích hoặc hòa nhập với thiên
nhiên, và ở bên cạnh gia đình và bạn bè đều là những liều thuốc giảm căng thẳng
tự nhiên bạn nên thử. Châm cứu là một phương pháp điều trị có lợi khác không chỉ
giúp giảm căng thẳng và đau đớn mà còn được chứng minh là giảm triệu chứng đau
thần kinh một cách an toàn với rất ít tác dụng phụ.
6. Giảm đau tự nhiên
Nếu
bạn đã phát triển bệnh thần kinh và đang tìm cách giảm đau thần kinh tiểu đường
và cải thiện các chức năng hàng ngày, bạn sẽ rất vui khi biết rằng sự kết hợp của
các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chất
chống viêm và chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn tổn thương thần kinh
do tiến triển và giảm đau. Bao gồm các:
Alpha
lipoic acid: một chất chống viêm được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin
và bảo vệ chống lại bệnh lý thần kinh, hãy uống 300 - 1,200 miligam mỗi ngày
Dầu
hoa anh thảo buổi tối: một chất chống viêm làm giảm tê liệt thần kinh, ngứa ran
và nóng rát và có tác dụng tích cực khác, uống 360 miligam mỗi ngày
Chromium
picolinate: giúp cải thiện độ nhạy insulin, uống 600 microgam mỗi ngày
Quế:
được biết là giúp ổn định lượng đường trong máu, thêm một đến hai muỗng cà phê
vào bữa ăn hàng ngày và thử sử dụng dầu quế
Dầu
cá omega-3: uống 1.000 miligam mỗi ngày để giúp giảm viêm
Vitamin
B12: nhiều bệnh nhân tiểu đường dường như ít chất dinh dưỡng này, có thể làm tổn
thương thần kinh nặng hơn
Tinh
dầu giúp giảm đau âm ỉ và giảm viêm, bao gồm bạc hà, hoa oải hương và nhũ hương
Có
thể mất một chút thời gian để xem các cải tiến, vì vậy hãy kiên nhẫn và thử các
kết hợp khác nhau cho đến khi bạn thấy nhẹ nhõm. Khi cơn đau thần kinh tiểu đường
trở nên thực sự tồi tệ, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn khi cần
thiết như ibuprofen.
7. Bảo vệ da và bàn chân của bạn
Đảm
bảo theo dõi các triệu chứng của bạn và tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu tổn thương thần
kinh mới nào đối với da, bàn chân, chân hoặc tay của bạn. Kiểm tra bản thân xem
có dấu hiệu tổn thương mới nào không, chẳng hạn như mụn nước, vết loét và vết
loét. Chăm sóc chân và chăm sóc da là những phần quan trọng trong điều trị và phòng
ngừa bệnh thần kinh tiểu đường, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Rửa da và chân
/ móng chân cẩn thận hàng ngày, đặc biệt là ở nếp gấp da nơi vi khuẩn và độ ẩm
có thể tích tụ và gây nhiễm trùng.
Mang
vớ và quần áo sạch, và giữ cho làn da mỏng manh khỏi nhiệt độ rất nóng (như mưa
rất ấm) và ánh nắng mặt trời. Cắt móng chân, dũa ngô và gặp bác sĩ nếu bạn thấy
đỏ, sưng hoặc nhiễm trùng hình thành. Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng
các loại kem bôi da có chứa capsaicin từ ớt có thể giúp giảm cảm giác đau ở một
số người, mặc dù sử dụng chúng cẩn thận vì có thể chúng có thể gây bỏng và kích
ứng da ở một số người.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét